제가 만든 닭가슴살 브랜드 [건담닭] 런칭기념 할인이벤트 진행합니다. ✅ 링크: hity.io/nTcB2PUf 🗓 할인기간: 23.08.01 ~ 23.08.31 영상에서 말씀드렸듯 기본에 충실한 닭가슴살을 위해 오랜 시간 준비했습니다. 제가 만든 닭가슴살 브랜드 구경 오시고,기회 되시는 분은 드셔보시고 의견 전달주시면 감사하겠습니다 !
운동 열심히 하시네요. 특히, 시시 스쿼트를 루틴에 추가한 것이 인상적입니다. 마무리로 워킹 런지는 제대로 하시는군요. 균형미와 분리, 선명도가 좋아질 수 밖에 없는 좋은 운동 잘 봤습니다. 같이 할 파트너가 있다는 게 참 보기 좋네요. 모두 건강한 선수 생활이 되시길 응원합니다.
김강민 선수님은 무대에서 다이어트 컨디션을 실패해본 영상을 못본거 같아요. 건담님은 무대사진 보면 다이어트가 잘되어있긴 하지만 김강민 선수님처럼은 아니였다고 생각해요. 헤비급 선수님들이 늘 말하는 숙제가 엄청난 다이어트 컨디션과 동시에 볼륨감을 오는건 정말 어렵다고 늘 말해서 건담님의 무대 다이어트컨디션이 엄청 잘되있다면 우세 그게 아니라면 김강민 선수임 우세라고 헬유딩이 조심스럽게 생각해봅니다. 이번 나바 직관 가시는분들 너무 부럽습니다.. 가고 싶었는데 ... ㅠㅠ 와 근데 건담님 운동영상 레알 부스터다...
클린한 닭가슴살 [건담닭] 완판됐습니다
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제가 만든 닭가슴살 브랜드 [건담닭] 런칭기념 할인이벤트 진행합니다.
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🗓 할인기간: 23.08.01 ~ 23.08.31
영상에서 말씀드렸듯 기본에 충실한 닭가슴살을 위해 오랜 시간 준비했습니다.
제가 만든 닭가슴살 브랜드 구경 오시고,기회 되시는 분은 드셔보시고 의견 전달주시면 감사하겠습니다 !
스티프할때 둔근다갈라지는거 진심간지난다
코 성형인가?
@@carpediam1017 ㅇㅇ
둔…근….?
진짜 운동을 멋있게 한다
16:46 헬창식 기도법
사두보다 이두가 더 좋아보이는..? 강도부터 근육 모양까지 지리고 갑니다 ㅎ
진짜 다양하게 잘 조진다… 못하는 운동 거의 없는듯
그러게요. 무게치는거보다 오히려 멘몸운동하는방식이랑 섞여있는듯
@@머쓸이 시즌 막바지라 고중량 안치고 자극 위주 훈련법이라 그럴거에요
오야를 잘만나야한다는 말이 생각나네요
파트너 제자분들 모두 너무몸이 좋음..
마지막이라그런지 한세트 하나하나 엄청 신중하게 하는게 보인다..진짜 얼굴.몸 줫나 간지난다..부산사나이 느낌이 물씬..
180도로 눈이 돌아갈 것 같은데
역시 보디빌더는 몸이 곧 컨텐츠야 시즌돼서 몸 잘나오니까 그냥 운동만 해도 재밌네 ㅋㅋㅋ
와 스티프 맛깔나게 하시네요... 뒷다리 갈라지는거 짱 멋짐
운동강도 보니 영혼이 하나 더 들어가 있는거 같네요 ㄷㄷ
영상만 봐도 근육이 생길 것 같은 이 기분은 뭐지....
고생많으셨습니다 !!
건강 잘 챙겨가면서 프로생활 해줘요~~! 팬입니당~화이팅~!^^★
진짜ㅈㄴ멋진건
힘들텐데 진짜 그냥 소리한번안내고 버틴다는거
건담짐은 자극보다 현타와서 운동 못 할듯ㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 미쳤다 운동강도
고생하셨습니다 형님!
김건우 선수가 정말 우승했으면 좋겠습니다.
강민이형 팬이지만 형도 가슴속 한켠에서 응원해 멋진 형 화이팅
형님 톰 플라츠를 보는 거 같습니다
6:14 네???!
운동 열심히 하시네요. 특히, 시시 스쿼트를 루틴에 추가한 것이 인상적입니다. 마무리로 워킹 런지는 제대로 하시는군요. 균형미와 분리, 선명도가 좋아질 수 밖에 없는 좋은 운동 잘 봤습니다. 같이 할 파트너가 있다는 게 참 보기 좋네요. 모두 건강한 선수 생활이 되시길 응원합니다.
@@이운동쉽지않다 응원한다는데 방구석 백수가 비웃는건 비꼬는거 아냐?
진천선수촌에서 국가대표들 훈련하는줄.....ㄷㄷ 훈련강도가 엄청나시네요..
인바디 측정 컨텐츠도 해주세요!!!^^
하체 진짜 막강하다 등은 넘사벽이고
운동강도가 진짜... 보기만 해도 힘듭니다 ㄷㄷㄷ 프로는 이런것이군요!! 부산빌더의 자존심 건우선수 화이팅 ! 응원합니다. 언젠가 친구 김강민선수를 넘어서시길!~
권혁티비보고 바벨컬 하는거 보고 꽂혔습니다ㅋㅋㅋ구독하고 갑니다
숫자 꼭 세야하는건가요? 외국빌더들 영상보면
숫자 잘 안세던데... 이건 무슨 군대 조교도 아니고...
그럼 외국빌더들 따라서 안세야하는 이유가 있나요 ㅋㅋ 본인들의 방식에 참견하는게 더 웃긴데요
Good video👍thank you 🥰🦋🦋
누가이기던 좋은 모습 좋은 무대 보여준 선수님들에게 박수를 승자에겐 축하를
캬 여기 댓글중 가장 멋진 댓글
한가지 흠이라면 흠인 게 건우님은 아직 나바 프로가 아니시니까 한경기 더 뛰어야 하셔서 경기에서의 체략 소모도 절대 무시 못함
ㄹㅇ 뻠핑 두번하는게 힘들거임
이번편 진짜 하체운동 전 동기부여 최고입니다
선수는 아니지만 귀찮고 나태해질때마다 보면서 의욕을 되새기게 되네요
진짜 운동강도 개미쳤다........................
진짜 운동한번 살벌하게 하시내용
진짜 존나 멋있다. 바로 구독누름
12분부터 나오는 바벨에 수건 걸어놓고 하는 동작은 혹시 이름이 있나요?! 어디 부위를 타겟을 두고 하는지 알려주실 분 계신가요?! 헬린이 도와주세여 ㅜㅜ
씨씨스쿼트이고 전면 타겟팅입니다.
궁금 하시면 익스텐션 끝나시자마자 옆에 아무거나 잡고 까치발들고 무릎앞으로 보내보세요
본격적으로 하체 시작한다니까 네? 하는거에 터졌네ㅋㅋㅋ
건담포스 .. 항상 응원해
영화보다 재밌네 몸이 진짜 조각임
야외 시설 존나 낭만있네 건담짐.
저런 헬스장이면 운동할 맛 나것다..
장성엽 선수!! 파이팅입니다!!
화이팅입니다!
대회 뛰신다고 중대발표하신영상이 2개월전인데 다이어트 속도가 완전 빠르시네요
로이더죠 뭐
@@안녕하세요-e4h 맞는말이지만 약 이외에 것들도 엄청 노력할텐데 무지성 약약 하는거 보기 좀 그렇네...
@@안녕하세요-e4h ㅉㅉ
@@안녕하세요-e4h 너 같은 사람은 약 해더 발끝도 못미쳐요
@@안녕하세요-e4h 팩트는 약해도 저런몸 만들기 힘듦 엄청 노력해야함
존경하는 선수가 생김
건담포스님
막바지까지 화이팅입니다!!!!!!!! 🔥
나바가 가장 기대되는 선수..
비교심사 들어가면 어떤 포스를 보여줄지 두근두근합니다!!
진짜 야무진 스타일
죽음의 루틴이네요..
와.. 이 영상이 어떻게보면 하체 박살 내는 영상인데.. 진짜 보면서도 와.... 그렇지.. 운동은 저렇게 하는거지.. 하면서 계속 감탄하면서 봤음.. 시간가는 줄 모르고.. 건우선수 잘봤습니다!!
동기부여 ㅆㅅㅌㅊ
신기한동작들이 많네요. 근데 존멋!
저몸을 만들기위해 얼마나 뼈를 깍는 세월을 보냇겟어....
대단합니다.
THANKS @gundamforce. Great leg day motivation man!!
와 6만이닷 10만 가잣☺🙏
이 영상 보고 구독 누름
아니 근데 이건 근육의 스킨 차이가 너무 남 더 빼면 김강민이 압승일것 같은데
형님 운동영상 올라올때마다 멍 때리면서 끝까지 봅니다.. 진짜 간지 그 자체 ;;
와 진짜 대단하다..... 하체는 정말 너무 너무 힘듬..ㅠㅠ
이햐ㅋㅋㅋㅋ다리근육이 ㄹㅇ말이네요
밸런스면 김강민, 몬스터면 건담
김강민 선수님은
무대에서 다이어트 컨디션을 실패해본 영상을 못본거 같아요.
건담님은 무대사진 보면
다이어트가 잘되어있긴 하지만
김강민 선수님처럼은 아니였다고 생각해요.
헤비급 선수님들이 늘 말하는 숙제가
엄청난 다이어트 컨디션과 동시에
볼륨감을 오는건 정말 어렵다고 늘 말해서 건담님의 무대 다이어트컨디션이
엄청 잘되있다면 우세 그게 아니라면
김강민 선수임 우세라고
헬유딩이 조심스럽게 생각해봅니다.
이번 나바 직관 가시는분들 너무 부럽습니다..
가고 싶었는데 ... ㅠㅠ
와 근데 건담님 운동영상 레알 부스터다...
와우... 빨강색 달아올름 ㅎㄷㄷ
One day I'll have those legs 😢❤
진짜 보디빌딩이시네
햄스트링 분리시,, 바벨보다 덤벨로 하는게 더어 효과적인게 확실해 보입니다
상체충인데 하체마렵게 하는 영상이네요…
건우님 착용하시는 벨트 회사는 어디껀가요?
고중량 스쿼트 안하는거 처음봅니다!!
마지막까지 화이팅!!
고중량스쿼트가 답은 아닙니다 막바지 시즌 때는 고중량 하면 ㅈ됩니다…
@@kerpar2430 고중량이 정답입니다 박승현님 영상 안보셨나요
대회가 코앞인데 다이어트로 힘 많이 빠진 상황에서 굳이 부상위험있는 중량 스쿼트할 필요가 있을까?
@@스선한오리배 시장배 나가는 ㅈ밥 말 들을래 건담포스 말 들을래 ㅋㅋ
@@스선한오리배 ㄹㅇ 박승현 왜케 과대평가되고 빨아주는건지 1도 이해불가 ㅋㅋㅋㅋ
언제나 부상조심..
건강이 최고..
항상 응원합니다.^^
우리가 이렇게하면.. 대회날까지 하체 근육통있어서 하체 가르지도 못하겠다...
와 살 이렇게 하루가 다르게 빼시네요. 불과 몇주전만 해도 벌크 장난 아니였는데..
5:50 형 나 쥬지가 이상해...
담달에 여기 등록하려하는데.. 무서워서 못가겠다..
진짜 존잘 상남자 대회 화이팅임당
행님은 세금 두배로 아니 세배로 내십쇼
위에 반팔 어디껀가요?
나는 몸이 360도 바뀌는데
제자리군요😂
@@gankyou5672 😂
엌ㅋㅋㅋ
와이드 스쿼트는 역시 스텝박스를 추천 합니다
벤치는 발바닥이 불안정해서 비추
응원합니다💪
멋지다~!👍👍👍
건우님 신은 나이키 신발 정보좀 알수있을까요? ㅠㅠ
4:23 와 다리 두께 실화냐???
잘생겼다…반칙 아니가 ㅠㅠ
김건우 선수가 입고 계시는 저런 쇼츠?는 어디에 파는건가요? 레깅스재질말고 면재질있을까요?
면 재질은 없고요 샵어패럴이라고 있습니다 브랜드
정말 👍 👍 👍
다이어트 식단도 궁금합니다!!!! 압도불백드시는지 . .
압도불백은 비시즌용임..매크로가 탄수 당류가 너무 많음
와 하체 빨개지는거 보소 ㄷ ㄷ
시합 막바지에 운동강도 살벌하네
루틴 정리 해놓은거 없나영 캡쳐해서 따라하거싶어영
보디빌더들은 저마이 허벅지 굵은데 여름에 허벅지 쓸려서 안아프신가요??
운동방식이 코리안 숀클라리다….
보는 내가 땀이 다나네요
분명 1등몸이다!!!!!!!
형님 머리 위에 몇센치십니까?? 넘나 멋지십니다
신발 프리메트콘인가요?
나처럼 헬린이는 저기서 운동못해 무서워..ㅠ
저사람들은 당신을 단 1초도 신경쓰지 않아요
제발 남의 시선에서 벗어나시길...
내눈엔 김강민보다 건담이 훨씬좋은거같은데 특히 등이..
무대에서 봐야 알듯
무대에서 봐야알겠지만 저도 상체때문에 건담이 더 낫다고 생각
근데 김강민 하체 근질이랑 세퍼가 진짜 좋긴함 드라이함도 좋고 뭔가 건우형님은 똥그란데 덜 드라이한느낌 물론대회에선 모름
인정 하체도 안밀려요
서보면 알겠죠. 그전까진 몰라