天天滑手機，眼睛會短命？徐浩恩醫師：「3個20」法則，打造一輩子耐用的眼睛 (ep.71) ｜50+Talk

要讓眼睛耐用，就要省著用！
現代人的生活離不開各式3C產品，但隨著年齡增長、不少人也因此產生乾澀、老化等等擾人症狀。人類第一次這麼大量使用螢幕，可能產生的眼睛危害為何？
長壽時代，怎麼打造可以用到100歲的眼睛？眼科醫師徐浩恩提出美國眼科醫學會建議的成人護眼「3個20」法則。不僅可避免老後的白內障、青光眼等疾病，更可讓眼睛有效放鬆。
★本集節目重點：
1. 眼睛有「使用壽命」嗎？每天看手機，可能造成哪些潛在危害？
2. 易有眼睛疾病的高風險族群有哪些？一般人應多久做一次眼睛健檢？
3. 戴隱形眼鏡易乾澀，怎麼做才可降低對眼睛的傷害？
4. 1個動作有效護眼！美國眼科醫學會建議的「3個20」法則
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#醫療保健 #眼科

[@abbyshiu]

謝謝醫生！
亮度調低、用大螢幕、吃魚油、用眼20分鐘休息看遠方20秒20次、熱敷、睡眠充足。

[@ciciyiu8847]

Good 🎉

[@beigono4696]

20 尺不是20 次

[@user-mk6zn6fm4e]

👍