всем привет! знаю, что тема питания очень острая для многих, поэтому прошу вас смотреть видео полностью и особенно заглядывать в инфобокс. Всю информацию и источники я всегда оставляю для вас там. Все продукты питания имеют место быть в рационе, речь о потенциальном влиянии и интересных взаимосвязях. Читайте, изучайте тему, если это вас волнует, и принимайте своё решение.
Здравствуйте Вы супер Я с Казазстана .На ИГ месяц Подскажите пожж.У меня завтрак 12⁰⁰ужин 18⁰⁰ но утром7³⁰пью псилиум 1ст.л ьез горки на стакан воды.Подскажите псилиум тоже считается как завтрак? И влияет ли он на ИГ Спасибо
У меня прослеживается линейная реакция: сладкое, молочка= избыточное салоотделение, забытые поры, высыпания. За пару недель без этих продуктов кожа невероятно очищается, даже нос без тёмных точек становится. Еще плюс, земетила что кофе очень сильно стимулирует на потоотделение(может для кого актуально)
То чувство, когда тебе 25 лет и акне с 14 лет и ты мучился 10 лет с этой бедой и никто из врачей ни разу не сказал, что молочка может плохо влиять на состояние кожи и никто не сказал, что надо этот момент проверить. И только благодаря Андрею Петрову случайно узнала это и реально, это и была основная проблема. Хех
@@ОксанаГлотова-н5р масло я не исключала и творог со сматаной тоже,именно само молоко. Пробовало козье молоко пить один раз,но не понятно. Но коровье точно убрала. Очень редко его пью
В подростковом возрасте пила молоко буквально литрами! Очень хотелось именно молока. И все детства обожала молочку. Подростковый период прошёл без единого прыщичка!
Я тоже, ну очень люблю молочку и сладкое. В школе и до 25 лет не было высыпания такого большого, где-то пару прищиков. А вот после второй беременности, уже 26-27 лет началось больше сыпать лицо и спину. Вот щас почти неделю пользуюсь косметикой La Roche Posey, специально выбирала для проблемной и с акне, то уже вижу результаты, хотя питаюсь как и всегда. Сладкое и йогурты магазиные каждый день ем. Ето Наверное как и многие говорят что Уход за лицом, Очищение, Тонизирование, Питание, и Ексфолирувание)))
У моей мамы чистое лицо.Она ест всё молочные продукты,жареное,сладкое,мучное.Ей уже 50 и ни разу небыло высыпаний.У меня постоянно прыщи из-за шоколада,жирного и тд....Мне 24.Думаю это индивидуально для каждого человека.Когда я не ем;жареное,жирное,сахар у меня нет высыпаний.😅Всё индивидуально!
Ну, автор видео же сказала - Нашу кожу, Наш организм. Она же не сказала - Вашу кожу, Ваш организм)) Она про себя рассказывает. Ведь люди сильно отличаются по реакциям, это хорошо знают фармакологи!
Плюсую, тут всё индивидуально. На меня вообще диеты не действуют, что ем сладкое/мучное/фастфуд/молочные продукты, что не ем - состояние кожи не меняется. Пока что даже нет идей, почему так. Думаю к дерматологу сходить, ибо перепробовал уже всё
Скпжу простым языком, сахар может пооявлять себя по разному. Он может испортить кожу. Или может уйти в лишний вес. Или и то и другое. А лишрий вес есть у впшей мамы?
Блин, всегда найдётся человек, который скажет, а вот мря мама/подруга/знакомая так не делает, все ест, пьёт, курит и у неё все ок. Поймите вы, то, что сахар/курение/алкоголь влияют негативно на любой организм, это уже доказано и точно, но люди все разные, иммунитет разный, образ жизни разный, в целом питание разное, сбалансированное /не сбалансированное и есть ещё куча факторов влияющих на кожу, здоровье и продолжительность жизни. Если у вашей мамы при большом употреблении сахара нет проблем с кожей, это не значит что для неё сахар безвреден, он влияет на более, чем 50 факторов организма, помимо кожи, например, снижается острота зрения, лишний вес, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, и прочее
Господи, наконец-то я нашла нормальный канал, где мало того, что все освещаемые темы для меня важны, так ещё и с научной точки зрения! Как меня уже замучили куча блогеров-недоучек, которые учат чему-то на уровне своего поверхностного опыта и своего "мне так кажется/я так считаю" Случайно наткнулась, незамедлительно подписалась! В ближайшее время изучу ВЕСЬ ваш канал, спасибо за ваш труд!) P.s. про ги очень интересно! К сожелению, очень мало кто о нем вообще задумывается
Катенька, спасибо за такое полезное и информативное видео. Вас приятно и интересно слушать.Что не видео, то кладезь полезной информации.Каждое новое видео жду с нетерпением.
Спасибо огромное, Катерина!!! Вы проливаете свет и развенчиваете многие мифы нынешней жизни! Здравый взгляд на питание, без преувеличений и паники !! Вы лучшая! Спасибо за труд!
Спасибо! К этому и стремлюсь, чтобы не было никакой паники. Все группы продуктов имеют место быть, главное ориентироваться на индивидуальные особенности своего организма 😊
Спасибо,что делитесь своим опытом и знаниями.Вас невероятно интересно слушать,про что бы вы не рассказывали :косметика,уход ,питание ,,чувствуется что за всем стоит понимание предмета и тщательная подготовка к каждому видео.Таких как вы единицы 🙏🙏🙏
Я до 20 лет страдала акне, много ходила к дерматологом, которые никак не помогали и нечего не говорили о влиянии молока. И только уехав жить на 2 года в Китай (в котором проблема с молочкой, ее там очень сложно найти в принципе в магазинах) я увидела как очистилась моя кожа лица. К сожалению, я не смогла полностью отказаться от молока, так как очень его люблю. Но перешла на козье молоко, которое по составу сильно отличается от коровьего. Акне больше нет. Поэтому тем, кто не может жить без молочки - переходите на козье, эта продукция более диетическая.
Плюсую, у меня тоже прыщи от коровьих продуктов, а вот от козьего сливочного масла и сыра всё впорядке. Также масло гхи не вызывает подобную реакцию, жарю на нем яйца.
Посмотрите видео с врачом- эндокринологом Катя Янг канал "Живи как Янг" Она очень доступно, а , главное, профессионально рассказывает о разных продуктах, добавках, очень много видео в формате Лайфхак
Приветствую всех! Приятно познакомиться!!💚 Большой привет от Полины👋🌞. Молоко уже лет 20 не пью.. Сахар чёрный... Почти раздельное питание, мясо практически не едим дома...., сладости ооооочень редко .....👌🙏🌞 И знаете что я заметила? Всё работает в комплексе: Дух, Душа, Тело - иначе результат не на долго!!!🤔🌞
Спасибо! Последние 1,5 месяца стараюсь минимизировать молочку, на счёт кожи пока не поняла, но качество тела заметно улучшилось, воды поменьше стало, тело более подтянотое и гладкое) (специально сделала фото до и после, особенно это заметно сзади)
Катенька! Снимите пожалуйста про инсулиновый и гликемический индексы. Это так важно и так сложно разобраться! И это ж главная тема всех следящих за весом.
Видео пересмотрела два раза, т.к к концу первого раза поймала себя на мысли что все 12 минут восхищалась цветом волос и разглядывала сережки ))) Очень интересно рассказываете
Катюша, спасибо за видео, советы и рекомендации! Поняла, что не тот шоколад частенько ем или ем больше, чем нужно)))) часто после него высыпания. Молоко не пью, но вот жизнь без кофе с молоком не так мила))) А вообще, конечно, баланс нужен во всем - за это спасибо скажет не только кожа, но и весь организм в целом! ПС. Вы красавица!!!
Зоряна, спасибо! Да, количество это важно во всем. Я решила для себя, что либо покупаю хороший шоколад с настоящими бобами какао и кокосовым сахаром, либо вообще не покупаю 😁
Спасибо большое за видео! Прекрасно и доступно! Про шоколад могу сказать, что мой эндокринолог сказала ( и я сама проверила на себе в гестационный диабет), что единственный шоколад, который не поднимает сахар даже у диабетиков - это Линдт 70%. Фишка в том, что он ещё и вкусный) При розацеи кстати в первую очередь помогает исключить сахар и молоко. Я ещё и молочные продукты исключила, потому что не улучшалась ситуация радикально. После того, как перестала даже прикасаться к творогу, йогурту и сыру, лицо сильно очистилось.
Здорово! Видишь, питание работает! Рада, что у тебя улучшилось состояние кожи. А с шоколадом, да, чёрный шоколад - наше всё. Он повышает, конечно, сахар в крови, как и все продукты кроме воды, но не так как молочный однозначно 👍🏻
@@pani2282 вы первый человек, который мне встретился, кто может есть шоколад с таким большим содержанием какао и с таким маленьким содержанием сахара) Мой порог - это 70%)))
Катя, добрый день))ваше видео о питании это самое ценное, убедительное и мотивирующее видео, которое я смотрела, я сразу же законспектировала все самое важное для себя и из видео и из вашего последнего поста в инстаграме о питании))вы меня очень вдохновили взяться за питание более осознанно с заботой и бережностью к своему организму и коже))очень буду ждать также ваше видео о черных точках, думаю после вашего видео у меня точно возникнет четкое виденье того, как решать эту проблему)))поздравляю вас с получением сертификата коуча по нутрициологии)))я очень очень рада за вас))спасибо вам за ваш труд😊
Наири, вы как обычно засыпали меня приятными словами. Я очень рада, если мои видео помогут сделать вашу кожу, здоровье и даже настроение чуточку лучше 😊И спасибо за доверие! Вы со мной уже давно, даже когда подписчиков было совсем мало. И да, сертификат это очень приятно, когда столько работаешь над любимым делом, вы меня понимаете))
Давно так не радовалась тому, что нашла нового блоггера. Удивляет конечно малое количество подписчиков, но с другой стороны количество подписчиков не говорит о качестве и информативности. Спасибо за ваш труд, думаю, что он обязательно будет вознаграждён. И очень понравилась ваша миссия- красота внутри и снаружи, очень вдохновляет.
Приятно удивлена, что речь зашла об AGEs, про которые особо не говорят, а по сути это и есть одна из основных причин кучи болезней, включая онкозаболевания, и старение. Лайк!
Катя, спасибо за ваши видео! Всё невероятно полезно и информативно! Пересмотрела все ваши видео и нахожусь в полном восторге! Всё чётко и понятно! Очень бы хотелось услышать от вас о питании для людей с инсулинорезистентностью. Какие продукты есть и в каком количестве. Я сокращала порции углеводов (макарон, риса) и заменяла овощами и салатами. Но абсолютно не наедалась, даже если салата и мяса было достаточно много. Начало доходить до голодных обмороков, поэтому я вернулась к прежнему питанию. Хотелось бы услышать от вас совет.
(У меня тоже комедонный тип акне), оказалось, зря я себя корила за каждый кусочек сыра! Ваш канал стал для меня приятным открытием, и хоть денег на The ordinary или Mad Hippie у меня никогда не будет, остальная информация очень полезна. Надеюсь, у меня есть надежда минимизировать ненавистные проявления. Спасибо за лаконичные и информативные видео!
Я вообще думаю, что корить себя за каждый съеденный кусочек чего бы то ни было не стоит 😊 Я абсолютно уверена, что для красивой кожи не обязательно иметь дорогой уход, но вот сбалансированное питание ничем не заменить, к сожалению. А минимальным уходом в виде очищения, увлажнения и солнцезащитного крема вполне можно обойтись (+ одно средство для решения проблем кожи 😉). Спасибо!
Хотела поделиться своим видением питания. Проблема в сахаре-это проблема в бедности. Сладости стоят намного дешевле, чем лакс или фермерские яйца. Хороший хлеб из цельных злаков тоже фиг найдешь. Это ещё при том, что я живу в Германии и здесь у всех ЗОЖ головного мозга. Качественное мясо-это тоже большая тема у нас, мы немного пожили в деревне и это был такой кайф-там была мясная лавка именно с домашним мясом, вкуснятина! В городе с этим проблемы
Анна, согласна, доступность продуктов - очень важная тема. Гораздо дешевле пойти и купить бургер за 1 доллар, чем готовить ужин из бурого риса с кейлом и красной рыбой. В Америке стараются решить эту проблему разными программами, вроде сотрудничества в фермерами. Ты платишь на сезон вперед и фермер привозит на дом корзину овощей и фруктов каждую неделю. Тогда получается вполне доступно. Мне ещё кажется, что мы голосуем за качество нашей еды деньгами, то есть то, что мы покупаем, то и производят.
Очень полезное видео. Хотелось бы послушать про инсулемический индекс продуктов и как и в каком сочетании менее вредно. Пытаюсь разобраться сама, но что-то еще больше запутываюсь🤔 Про глютен обязательно зайду почитать к вам в инстаграм. Сама я много лет мучилась от ужасных спазмов в желудке селиак у меня не нашли, но как-то диетолог посоветовала просто на 2 недели попробовать полностью исключить глютен...и в первый же день я была в шоке. Как это у меня за день ни разу не было спазмов😱 я так привыкла к боли, что первую неделю не могла поверить как это вообще возможно
Первый раз тут. Очень понравилось видео!) Указывайте пожалуйста в инфобоксе ссылки на свои соцсети - иначе приходится перематывать видео,, чтобы найти ваш ник, потом вводить его.. Между этими действиями уже все забудешь и не подпишешься никуда
Спасибо за видео, Катя!👍🏻почитайте как выращивают неорганическое какао, сколько химикатов используют.. поэтому шоколад массового потребления может очень плохо влиять на печень и соответственно на кожу
Первый раз я вижу такой красивый, холодный тон волос да и сами волосы просто 🔥🔥🔥🔥🔥 Он прям покорил меня 😍😍😍 прошу Вас подскажите, чем Вы тонируете волосы?
На 3 месяца строго ограничила себя в употреблении сахара, молочки глютена, и по итогу прыщи как лезли так и лезли. Действительно мне помогло прием витамина A с цинком и медью. Я решила попробовать витамин А, ибо роакутан это и есть Вит А, просто повышенная доза, и не прогадала. С первых дней приема новых высыпаний не наблюдала. Поэтому исключение этих продуктов не есть панацея, все индивидуально
Я заметила сильные улучшения кожи, отказавшись от сахара и белого хлеба. Прыщики почти исчезли и стали быстрее заживать. Так ли я поняла, что повреждения уже нанесенные сахаром коже, никак не исправить? То есть, эти коллагеновые волокна уже не восстановить?
И дорогие мои про молочные продукты - я бы посмотрела на вас всех не пьющих молоко в период грудного вскармливания и нехватки кальция с шатающимися зубами
Лет 8 лечилась от акне, огромные деньги, разные специалисты. А потом наступил переломный момент и перестала есть молочные продукты, яйца, мясо и ода очистилась за 6-7 месяцев полностью. Бывают высыпания конечно в пмс, но это не сравнимо. Причём до этого питание всегда было более менее чистое, сахар, Фауст Фуд, тем более чипсы, жирную пищу, свинину, газировки никогда не ела.
Вы правы честно, питание влияет , я уже поменяла его, до этого лечилась. Нельзя сладкое , мучное и жареное итск диету придерживалась лечение дало эффект,началась пандемия ужас просто ,я. Думаю просто в печени проблема
Сладкоежка я , постоянные воспаления на лице, отказалась на месяц от сладкого осталось пару воспалений на лице, опять начала есть сладкое (зависимость) и обсыпало опять уже насчитала 10 воспалений. Вот такая вот связь Дополняю: лишнего веса нет, а у матери лицо идеальное всю жизнь, вот вам и генетика
Здравствуйте, Катя! Я искала эту информацию! Спасибо! А какие сладкие продукты можно, чтобы не стареть и получать удовольствие от еды? Можно использовать сахарозаменитель?
Я исключила молочку, глютен и сахар, кожа лучше стала. Сейчас еще начала принимать мульти комплекс для женщин evalar laboratory, чтобы улучшить состояние организма в целом) Так как если организм здоров, то и кожа будет хорошего качества
Не нашла я этот оттенок 7VA, там только 7WA есть. Может название цвета подскажете? И огромное спасибо за информативное видео, очень грамотно и понятно объясняете. С нетерпением жду видео про тонирование 🤗❤️
информативно и ёмко, спасибо. Омега-3 только в рыбе? Я за 4 года веганства пропила только единожды курс омега-3 в капсулах, но я на самом деле не склонна доверять всем этим пищевым добавкам... Как считаете, есть ли смысл пропивать курсы в моем случае?
Спасибо! Рассказывала как-то, что делаю пару раз в год балаяж в салоне, а потом поддерживаю тонирующей краской без аммиака от Ion в оттенке 7VA 😊 Как-нибудь покажу, как я тонирую волосы.
@@artemangelov3112 Хм, это американский бренд, может быть её не везде модно купить. Вот так она выглядит: www.sallybeauty.com/hair/hair-color/demi-permanent-hair-color/intensive-shine-demi-permanent-creme-hair-color/ION104.html.
Меньше года питаюсь цельной пищей на растительной основе , 40 лет , живу в пустыне, лысина заросла, прыщи и все кожные факи исправились , практически не сгораю на солнце, глютена и сахара потребляю море из круп и фруктов.
А у меня есть такая реакция на муку, когда начинаю работать с мукой, я начинаю чихать, Шикотит нос, насморк. Я вот думаю это точно аллергия именно на глютен.
Тема инсулина очень интересная. У мужа 1.5 месяца назад выявили диабет 1 типа (26 лет). Стараемся контролировать питание и уровень сахара в крови, пока не очень получается, но эндокринолог предупреждала, что в первый год так бывает. Продукты с высоким гликемическим индексом не ест. ) если говорить обо мне, то я обожаю пить кофе и какао с молоком
Не могу так однозначно сказать, что оно вредно, но есть о чём задуматься. Особенно тем, у кого есть проблема с акне. Молоко очень питательный продукт, конечно. Всё детство его пили 😊
Качество нынешних продуктов оставляет желать лучшего... Ваша бабушка наверное имела ввиду молочка из под своей коровки, которая травку кушала, а не Бог знает какие комбикорма... сейчас все напичкано гербицидами и прочей бякой...
У меня стандартно от молочного шоколада появляются огромные болезненные прыщи. При этом в обычной жизни у меня прыщей никогда нет. И не важно, насколько он дорогой и как много в нем сахара. От самой дешёвой "шоколадной плитки" реакции нет.
Скажите, пожалуйста, что вы думаете о такой добавке к пище, как усилитель вкуса и аромата глутамат натрия? Есть ли исследования на эту тему? Лично у меня четко прослеживается взаимосвязь между употреблением его в пищу и высыпаниями на лице.
всем привет! знаю, что тема питания очень острая для многих, поэтому прошу вас смотреть видео полностью и особенно заглядывать в инфобокс. Всю информацию и источники я всегда оставляю для вас там. Все продукты питания имеют место быть в рационе, речь о потенциальном влиянии и интересных взаимосвязях. Читайте, изучайте тему, если это вас волнует, и принимайте своё решение.
Здравствуйте Вы супер
Я с Казазстана .На ИГ месяц
Подскажите пожж.У меня завтрак 12⁰⁰ужин 18⁰⁰ но утром7³⁰пью псилиум 1ст.л ьез горки на стакан воды.Подскажите псилиум тоже считается как завтрак? И влияет ли он на ИГ
Спасибо
Йфф
Сколько тел лежат в гробах ,они ухаживали за телом .
У меня прослеживается линейная реакция: сладкое, молочка= избыточное салоотделение, забытые поры, высыпания.
За пару недель без этих продуктов кожа невероятно очищается, даже нос без тёмных точек становится.
Еще плюс, земетила что кофе очень сильно стимулирует на потоотделение(может для кого актуально)
спасибо!
а сыр твердый и плавленный можно?
@@Юрий-ъ9ь фу сыр говно
@@kkkkkk5595 а с чем чаек пить))
@@Юрий-ъ9ь фууууу уж точно не с сыром
То чувство, когда тебе 25 лет и акне с 14 лет и ты мучился 10 лет с этой бедой и никто из врачей ни разу не сказал, что молочка может плохо влиять на состояние кожи и никто не сказал, что надо этот момент проверить. И только благодаря Андрею Петрову случайно узнала это и реально, это и была основная проблема. Хех
А вы сливочное масло тоже исключили? Я просто даже не знаю, чем его заменить..
@@ОксанаГлотова-н5р масло я не исключала и творог со сматаной тоже,именно само молоко. Пробовало козье молоко пить один раз,но не понятно. Но коровье точно убрала. Очень редко его пью
@@ОксанаГлотова-н5р масло гхи
У вас пропало акне после отказа от молочки?
@@firuzaismailova2856 у меня так было, пропали прыщи, были на щеках.
Всегда хотелось найти блогера, который будет относится к уходу и косметике именно с такого ракурса, а не просто делать то, что хотят подписчики
пардон, я не в тему...но какие у тебя красивые волосы 🙈😊
Давно смотрю Катерину и постоянно ловлю себя на той же мысли))) особенно цвет🤗🤗🤗🤗
Ой, спасибо! Обязательно как-нибудь расскажу о тонировании дома и укладке 😉
Спасибо! Стараюсь. Иногда с желтезной очень тяжело бороться, но получается 😊
Да, очень ухоженные.♥️
anna p быстрота речи прямо пропорционально работе мозга , также ее усвоение . Для вас есть функция в приложение , это уменьшение скорости , юзайте .
В подростковом возрасте пила молоко буквально литрами! Очень хотелось именно молока. И все детства обожала молочку. Подростковый период прошёл без единого прыщичка!
Есть такая штука как генетика.
На мою кожу тоже молоко никак не влияет , я очень рада
А я молоко отвергла в 2 года и прыщ на прыще до 25 лет😂
Я тоже, ну очень люблю молочку и сладкое.
В школе и до 25 лет не было высыпания такого большого, где-то пару прищиков. А вот после второй беременности, уже 26-27 лет началось больше сыпать лицо и спину.
Вот щас почти неделю пользуюсь косметикой La Roche Posey, специально выбирала для проблемной и с акне, то уже вижу результаты, хотя питаюсь как и всегда. Сладкое и йогурты магазиные каждый день ем.
Ето Наверное как и многие говорят что Уход за лицом, Очищение, Тонизирование, Питание, и Ексфолирувание)))
Я тоже, и конфеты не любила. И зубы хорошие были.
У моей мамы чистое лицо.Она ест всё молочные продукты,жареное,сладкое,мучное.Ей уже 50 и ни разу небыло высыпаний.У меня постоянно прыщи из-за шоколада,жирного и тд....Мне 24.Думаю это индивидуально для каждого человека.Когда я не ем;жареное,жирное,сахар у меня нет высыпаний.😅Всё индивидуально!
Ну, автор видео же сказала - Нашу кожу, Наш организм. Она же не сказала - Вашу кожу, Ваш организм)) Она про себя рассказывает. Ведь люди сильно отличаются по реакциям, это хорошо знают фармакологи!
Плюсую, тут всё индивидуально. На меня вообще диеты не действуют, что ем сладкое/мучное/фастфуд/молочные продукты, что не ем - состояние кожи не меняется.
Пока что даже нет идей, почему так. Думаю к дерматологу сходить, ибо перепробовал уже всё
Скпжу простым языком, сахар может пооявлять себя по разному. Он может испортить кожу. Или может уйти в лишний вес. Или и то и другое. А лишрий вес есть у впшей мамы?
Блин, всегда найдётся человек, который скажет, а вот мря мама/подруга/знакомая так не делает, все ест, пьёт, курит и у неё все ок. Поймите вы, то, что сахар/курение/алкоголь влияют негативно на любой организм, это уже доказано и точно, но люди все разные, иммунитет разный, образ жизни разный, в целом питание разное, сбалансированное /не сбалансированное и есть ещё куча факторов влияющих на кожу, здоровье и продолжительность жизни. Если у вашей мамы при большом употреблении сахара нет проблем с кожей, это не значит что для неё сахар безвреден, он влияет на более, чем 50 факторов организма, помимо кожи, например, снижается острота зрения, лишний вес, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, и прочее
@@Elena_dok вы правы
Господи, наконец-то я нашла нормальный канал, где мало того, что все освещаемые темы для меня важны, так ещё и с научной точки зрения!
Как меня уже замучили куча блогеров-недоучек, которые учат чему-то на уровне своего поверхностного опыта и своего "мне так кажется/я так считаю"
Случайно наткнулась, незамедлительно подписалась! В ближайшее время изучу ВЕСЬ ваш канал, спасибо за ваш труд!)
P.s. про ги очень интересно! К сожелению, очень мало кто о нем вообще задумывается
Катенька, спасибо за такое полезное и информативное видео. Вас приятно и интересно слушать.Что не видео, то кладезь полезной информации.Каждое новое видео жду с нетерпением.
Спасибо, Леся, стараюсь 😊
Спасибо огромное, Катерина!!! Вы проливаете свет и развенчиваете многие мифы нынешней жизни! Здравый взгляд на питание, без преувеличений и паники !! Вы лучшая! Спасибо за труд!
Спасибо! К этому и стремлюсь, чтобы не было никакой паники. Все группы продуктов имеют место быть, главное ориентироваться на индивидуальные особенности своего организма 😊
Катя, у Вас находиться очень приятно и комфортно. Вы большая молодец! Не перестану восхищаться Вашей добротой и щедростью душевной. БлагоДарю!
почему у вас так мало подписчиков? так классно обо всем рассказываете) спасибо
Спасибо большое, Татьяна! Всё впереди, я надеюсь 🤞🏻
За то поклонников наверное очень много))КРАСУНЯ
@@i.5835 это без сомнения))) и желаем побольше подписчиков. Вы того стоите
Наконец то нашла блогера,дающего полезную информацию, которого приятно и интересно слушать 🙏
Приятно слушать, и смотреть, ухоженная, умная барышня
Спасибо,что делитесь своим опытом и знаниями.Вас невероятно интересно слушать,про что бы вы не рассказывали :косметика,уход ,питание ,,чувствуется что за всем стоит понимание предмета и тщательная подготовка к каждому видео.Таких как вы единицы 🙏🙏🙏
Спасибо большое за такой теплый отзыв о моей работе 😊
Добрый вечер!приятно слушать грамотную,умную речь ,спасибо за полезную информацию
Я до 20 лет страдала акне, много ходила к дерматологом, которые никак не помогали и нечего не говорили о влиянии молока. И только уехав жить на 2 года в Китай (в котором проблема с молочкой, ее там очень сложно найти в принципе в магазинах) я увидела как очистилась моя кожа лица.
К сожалению, я не смогла полностью отказаться от молока, так как очень его люблю. Но перешла на козье молоко, которое по составу сильно отличается от коровьего. Акне больше нет. Поэтому тем, кто не может жить без молочки - переходите на козье, эта продукция более диетическая.
Плюсую, у меня тоже прыщи от коровьих продуктов, а вот от козьего сливочного масла и сыра всё впорядке. Также масло гхи не вызывает подобную реакцию, жарю на нем яйца.
Полно молочки в китайских магазинах. Сама жила там. И в Китае настолько вредная еда, что и без молочки кожа испортится.
Спасибо огромное! Всё четко, коротко и ясно - такая подача дорогого стоит🌸
Было бы еще очень интересно послушать-почитать Вас о сахарозаменителях
Ксюша, спасибо за идею. Очень актуально! Обязательно сниму такое видео 😊
Посмотрите видео с врачом- эндокринологом Катя Янг канал "Живи как Янг" Она очень доступно, а , главное, профессионально рассказывает о разных продуктах, добавках, очень много видео в формате Лайфхак
Приветствую всех!
Приятно познакомиться!!💚
Большой привет от Полины👋🌞. Молоко уже лет 20 не пью.. Сахар чёрный... Почти раздельное питание, мясо практически не едим дома...., сладости ооооочень редко .....👌🙏🌞 И знаете что я заметила? Всё работает в комплексе: Дух, Душа, Тело - иначе результат не на долго!!!🤔🌞
Спасибо! Последние 1,5 месяца стараюсь минимизировать молочку, на счёт кожи пока не поняла, но качество тела заметно улучшилось, воды поменьше стало, тело более подтянотое и гладкое) (специально сделала фото до и после, особенно это заметно сзади)
Вау, после этого видео, мне кажется я способна написать диссертацию по этим темам.
Всё понятно и доступно, лайк
Катенька! Снимите пожалуйста про инсулиновый и гликемический индексы. Это так важно и так сложно разобраться! И это ж главная тема всех следящих за весом.
Видео пересмотрела два раза, т.к к концу первого раза поймала себя на мысли что все 12 минут восхищалась цветом волос и разглядывала сережки ))) Очень интересно рассказываете
Спасибо 😊
У меня похожая история))
Меня эта серёжка очень отвлекала, поэтому только слушала, видео не смотрю
Катюша, спасибо за видео, советы и рекомендации! Поняла, что не тот шоколад частенько ем или ем больше, чем нужно)))) часто после него высыпания. Молоко не пью, но вот жизнь без кофе с молоком не так мила))) А вообще, конечно, баланс нужен во всем - за это спасибо скажет не только кожа, но и весь организм в целом!
ПС. Вы красавица!!!
Зоряна, спасибо! Да, количество это важно во всем. Я решила для себя, что либо покупаю хороший шоколад с настоящими бобами какао и кокосовым сахаром, либо вообще не покупаю 😁
Простите, что влезаю) я перешла на кофе с овсяным и кокосовым молоком - он приятней, чем на миндальном и соевом. Может быть вам тоже понравится)
@@asyagarmash влезайте, влезайте))) я рада любым советам! Да думаю не только мне будет полезно почитать! Спасибо за совет, обязательно попробую!
Пейте с жирными сливками. Их нужно меньше.
@@asyagarmash невкусный кофе с кокосовым🤦🏻♀️
Благодарю вас дорогая Катенька! Спасибо.что ты нам даёшь знания! Ирина!
Спасибо большое 😊
Я так рада, что нашла Ваш канал! Очень ценно❤️
Спасибо, выглядите превосходно!
Спасибо большое за видео! Прекрасно и доступно!
Про шоколад могу сказать, что мой эндокринолог сказала ( и я сама проверила на себе в гестационный диабет), что единственный шоколад, который не поднимает сахар даже у диабетиков - это Линдт 70%. Фишка в том, что он ещё и вкусный)
При розацеи кстати в первую очередь помогает исключить сахар и молоко. Я ещё и молочные продукты исключила, потому что не улучшалась ситуация радикально. После того, как перестала даже прикасаться к творогу, йогурту и сыру, лицо сильно очистилось.
Здорово! Видишь, питание работает! Рада, что у тебя улучшилось состояние кожи. А с шоколадом, да, чёрный шоколад - наше всё. Он повышает, конечно, сахар в крови, как и все продукты кроме воды, но не так как молочный однозначно 👍🏻
@Asya Garmash не очень понятно)) а шоколад Линдт 99 или 85% повышает?
@@pani2282 нет, они тоже не повышают, но есть их невозможно :)
@Asya Garmash спасибо за ответ)) неее, я люблю и только их и покупаю😄 все остальное кажется мне приторным.
@@pani2282 вы первый человек, который мне встретился, кто может есть шоколад с таким большим содержанием какао и с таким маленьким содержанием сахара) Мой порог - это 70%)))
Катя, добрый день))ваше видео о питании это самое ценное, убедительное и мотивирующее видео, которое я смотрела, я сразу же законспектировала все самое важное для себя и из видео и из вашего последнего поста в инстаграме о питании))вы меня очень вдохновили взяться за питание более осознанно с заботой и бережностью к своему организму и коже))очень буду ждать также ваше видео о черных точках, думаю после вашего видео у меня точно возникнет четкое виденье того, как решать эту проблему)))поздравляю вас с получением сертификата коуча по нутрициологии)))я очень очень рада за вас))спасибо вам за ваш труд😊
Наири, вы как обычно засыпали меня приятными словами. Я очень рада, если мои видео помогут сделать вашу кожу, здоровье и даже настроение чуточку лучше 😊И спасибо за доверие! Вы со мной уже давно, даже когда подписчиков было совсем мало. И да, сертификат это очень приятно, когда столько работаешь над любимым делом, вы меня понимаете))
Про еду обязательно будут ещё видео 😉
Огромное спасибо за очень актуальную информацию! Да, тема инсулина и инсулинорезистентности очень интересна, и было бы здорово увидеть видео об этом!
Давно так не радовалась тому, что нашла нового блоггера. Удивляет конечно малое количество подписчиков, но с другой стороны количество подписчиков не говорит о качестве и информативности. Спасибо за ваш труд, думаю, что он обязательно будет вознаграждён. И очень понравилась ваша миссия- красота внутри и снаружи, очень вдохновляет.
Инна, спасибо огромное!! Специально не продвигаю никак свой канал, уверена, что мои зрители меня обязательно найдут 😊
Боже, какая красавица. Как приятно смотреть.
Часа два на макияж ушло
Комплимент вам,отличная дикция,словарный запас,экспертность. От меня подписка!😉 Буду улучшать себя с вашей помощью💜
Приятно удивлена, что речь зашла об AGEs, про которые особо не говорят, а по сути это и есть одна из основных причин кучи болезней, включая онкозаболевания, и старение. Лайк!
Спасибо, согласна с вами, мало кто почему-то об этом говорит, а тема очень важная для здоровья всего организма.
Спасибо за содержательное видео! Прошу Вас подробнее рассказать о сахаре и о поддержании его нормального уровня в течение дня.
Спасибо, Екатерина! Обязательно будет такое видео 😊
Очень интересная подача информации, главное, не навязчивая. Очень приятно Вас слушать. Вы - молодец!!!
Катя, спасибо за ваши видео! Всё невероятно полезно и информативно! Пересмотрела все ваши видео и нахожусь в полном восторге! Всё чётко и понятно! Очень бы хотелось услышать от вас о питании для людей с инсулинорезистентностью. Какие продукты есть и в каком количестве. Я сокращала порции углеводов (макарон, риса) и заменяла овощами и салатами. Но абсолютно не наедалась, даже если салата и мяса было достаточно много. Начало доходить до голодных обмороков, поэтому я вернулась к прежнему питанию. Хотелось бы услышать от вас совет.
(У меня тоже комедонный тип акне), оказалось, зря я себя корила за каждый кусочек сыра! Ваш канал стал для меня приятным открытием, и хоть денег на The ordinary или Mad Hippie у меня никогда не будет, остальная информация очень полезна. Надеюсь, у меня есть надежда минимизировать ненавистные проявления. Спасибо за лаконичные и информативные видео!
The ordinary очень даже экономичная косметика.🤔
@@zhannashaikimova7461 я работаю учителем и у меня зарплата 25 тысяч, экономия с такими условиями уходит в другую плоскость 😅
Я вообще думаю, что корить себя за каждый съеденный кусочек чего бы то ни было не стоит 😊 Я абсолютно уверена, что для красивой кожи не обязательно иметь дорогой уход, но вот сбалансированное питание ничем не заменить, к сожалению. А минимальным уходом в виде очищения, увлажнения и солнцезащитного крема вполне можно обойтись (+ одно средство для решения проблем кожи 😉). Спасибо!
@Edgy Banshee репетиторство?
Благодарю Вас дорогая очень много полезного узнала Екатерина!!!💞💞😇🙏
Хотела поделиться своим видением питания. Проблема в сахаре-это проблема в бедности. Сладости стоят намного дешевле, чем лакс или фермерские яйца. Хороший хлеб из цельных злаков тоже фиг найдешь. Это ещё при том, что я живу в Германии и здесь у всех ЗОЖ головного мозга. Качественное мясо-это тоже большая тема у нас, мы немного пожили в деревне и это был такой кайф-там была мясная лавка именно с домашним мясом, вкуснятина! В городе с этим проблемы
Анна, согласна, доступность продуктов - очень важная тема. Гораздо дешевле пойти и купить бургер за 1 доллар, чем готовить ужин из бурого риса с кейлом и красной рыбой. В Америке стараются решить эту проблему разными программами, вроде сотрудничества в фермерами. Ты платишь на сезон вперед и фермер привозит на дом корзину овощей и фруктов каждую неделю. Тогда получается вполне доступно. Мне ещё кажется, что мы голосуем за качество нашей еды деньгами, то есть то, что мы покупаем, то и производят.
Покупайте незамороженое мясо в Edeka. Почти в каждом городе есть мясные лавки и Wochenmarkt, куда фермеры привозят и продают свою продукцию.
А ещё, хорошее мясо в турецких мясных;)
И питайтесь сезонально - и будет Вам счастье!)
Огромное удовольствие смотреть Ваше видео, даже в том случае, что все это знаю (начитанность по теме)
Спасибо за информацию ,подписалась. 🤗Очень полезный канал .
Как же я ждала это видео.. спасибо вам большое🤗
Снимите, пожалуйста, ещё видео об инсулин 🙏
Это очень интересно и полезно
Заранее спасибо 😊
Да, обязательно сниму про инсулин. Важная тема 🙏🏻 Спасибо!
Очень полезное видео. Хотелось бы послушать про инсулемический индекс продуктов и как и в каком сочетании менее вредно. Пытаюсь разобраться сама, но что-то еще больше запутываюсь🤔
Про глютен обязательно зайду почитать к вам в инстаграм. Сама я много лет мучилась от ужасных спазмов в желудке селиак у меня не нашли, но как-то диетолог посоветовала просто на 2 недели попробовать полностью исключить глютен...и в первый же день я была в шоке. Как это у меня за день ни разу не было спазмов😱 я так привыкла к боли, что первую неделю не могла поверить как это вообще возможно
Какая умная девочка!👍Подписываюсь!🤩🌺
Спасибо ❤
Катя , спасибо большое ! То что ты рассказываешь, для меня не только интересно , но и очень полезно и в моем случае дает отличный результат 🤗
Спасибо, Елена ❤ главное, чтобы было полезно и давало результат 😉
В льняной масле полно омега 3 и в водорослях, а не только в рыбе и рыбьем жире.
Случайно наткнулась на твой канал и нашла для себя много полезной информации,благодарю🙏 Вопрос не по теме: на какую камеру ты снимаешь?
Не ем сладкое давно, но седня купила себе мороженое, и начала смотреть это видео... Оно чуть обратно не полезло😅
Катя, большое спасибо за информацию,да, видео было очень полезное и интересное
Рада делиться новой и полезной информацией, как обычно 😊
Супер видео как всегда! Огромная благодарность за Ваш труд! Катя, подскажите есть ли у Вас ролик о розации?
Первый раз тут. Очень понравилось видео!) Указывайте пожалуйста в инфобоксе ссылки на свои соцсети - иначе приходится перематывать видео,, чтобы найти ваш ник, потом вводить его.. Между этими действиями уже все забудешь и не подпишешься никуда
это лучшее видео, все по полочкам разложили, спасибо большое
Спасибо за видео, Катя!👍🏻почитайте как выращивают неорганическое какао, сколько химикатов используют.. поэтому шоколад массового потребления может очень плохо влиять на печень и соответственно на кожу
Спасибо большое за видео!!!!! Огромное!! Самое короткое и толковое объяснение!
Первый раз я вижу такой красивый, холодный тон волос да и сами волосы просто 🔥🔥🔥🔥🔥 Он прям покорил меня 😍😍😍 прошу Вас подскажите, чем Вы тонируете волосы?
Какая красивая и умная Катерина!!!
Добрый день. Как вы относитесь к домашнему, качественном творогу,влияет ли он на инсулин, и как следствие на морщины, отёки?
Вы прекрасны! Храни Вас Господь!))))
На 3 месяца строго ограничила себя в употреблении сахара, молочки глютена, и по итогу прыщи как лезли так и лезли. Действительно мне помогло прием витамина A с цинком и медью. Я решила попробовать витамин А, ибо роакутан это и есть Вит А, просто повышенная доза, и не прогадала. С первых дней приема новых высыпаний не наблюдала. Поэтому исключение этих продуктов не есть панацея, все индивидуально
Спасибо
Вам большое
За видео, очень интересно, можно больше видео о питании🙏
Я заметила сильные улучшения кожи, отказавшись от сахара и белого хлеба. Прыщики почти исчезли и стали быстрее заживать. Так ли я поняла, что повреждения уже нанесенные сахаром коже, никак не исправить? То есть, эти коллагеновые волокна уже не восстановить?
Laser genesis
Как хорошо рассказываете, все чётко и по делу
И дорогие мои про молочные продукты - я бы посмотрела на вас всех не пьющих молоко в период грудного вскармливания и нехватки кальция с шатающимися зубами
Лет 8 лечилась от акне, огромные деньги, разные специалисты. А потом наступил переломный момент и перестала есть молочные продукты, яйца, мясо и ода очистилась за 6-7 месяцев полностью. Бывают высыпания конечно в пмс, но это не сравнимо. Причём до этого питание всегда было более менее чистое, сахар, Фауст Фуд, тем более чипсы, жирную пищу, свинину, газировки никогда не ела.
Вы правы честно, питание влияет , я уже поменяла его, до этого лечилась. Нельзя сладкое , мучное и жареное итск диету придерживалась лечение дало эффект,началась пандемия ужас просто ,я. Думаю просто в печени проблема
Сладкоежка я , постоянные воспаления на лице, отказалась на месяц от сладкого осталось пару воспалений на лице, опять начала есть сладкое (зависимость) и обсыпало опять уже насчитала 10 воспалений. Вот такая вот связь
Дополняю: лишнего веса нет, а у матери лицо идеальное всю жизнь, вот вам и генетика
Спасибо большое за информацию! Попробую отказаться от молока и минимизировать сахар
Здравствуйте, Катя! Я искала эту информацию! Спасибо!
А какие сладкие продукты можно, чтобы не стареть и получать удовольствие от еды? Можно использовать сахарозаменитель?
Катя, мне очень очень нравится ваш канал! Я так рада что нашла Вас! Спасибо Вам за ваш труд!
Спасибо большое!! Добро пожаловать на канал 🤗 и я очень рада, что вы меня нашли на просторах TH-cam.
Ваши видео шикарны! Спасибо за информацию
Вера, спасибо большое ❤
Очень нравятся серьги ♥️
Благодарю за полезное видео 🤗
Интересно, как работает IGF в косметике? 🤔
Спасибо, да, очень люблю эти серьги ❤😊 IGF в косметике, это как? 🤔
@@KatyaNovotochina mnie
Nie
Спасибо за видео!!! Очень интересно!! 💜💙👍
Спасибо ❤
Я исключила молочку, глютен и сахар, кожа лучше стала. Сейчас еще начала принимать мульти комплекс для женщин evalar laboratory, чтобы улучшить состояние организма в целом) Так как если организм здоров, то и кожа будет хорошего качества
Не нашла я этот оттенок 7VA, там только 7WA есть. Может название цвета подскажете? И огромное спасибо за информативное видео, очень грамотно и понятно объясняете. С нетерпением жду видео про тонирование 🤗❤️
Спасиибооооо 💘
Снимайте ещё 🥰 очень полезно:3
Спасибо 😊
Очень полезное видео! Спасибо) Хотела уточнить, вы ведь имеете ввиду молоко животного происхождения? Соевое, гречневой, овсяное и кокосовое не в счёт?
Настя, да, речь именно о коровьем молоке. Не о растительном, с ними другая история совсем 😊
Расскажу как-нибудь о растительном молоке в отдельном видео 😉
@@KatyaNovotochina буду ждать)
@@KatyaNovotochina расскажите, также, пожалуйста, о безлактозном молоке и молочных продуктах. Спасибо 🙏
Как то не стыкуется..Это всего лишь теория-миллион девушек пьют молоко литрами и кожа идеальна
Это касается тех, у кого есть эта проблема.
для меня открытием была связь розацеа и сахара😳🙀🙀
Катя, пожалуйста, снимите отдельное видео на эту тему. Огромное спасибо за работу!!!!!!!😀😁😀
информативно и ёмко, спасибо. Омега-3 только в рыбе? Я за 4 года веганства пропила только единожды курс омега-3 в капсулах, но я на самом деле не склонна доверять всем этим пищевым добавкам... Как считаете, есть ли смысл пропивать курсы в моем случае?
Катя, спасибо за полезную информацию! Очень 4красивый цвет волос, подскажите, чем краситесь?
Спасибо! Рассказывала как-то, что делаю пару раз в год балаяж в салоне, а потом поддерживаю тонирующей краской без аммиака от Ion в оттенке 7VA 😊 Как-нибудь покажу, как я тонирую волосы.
@@KatyaNovotochina даже в инете не нашла такую краску))
@@artemangelov3112 Хм, это американский бренд, может быть её не везде модно купить. Вот так она выглядит: www.sallybeauty.com/hair/hair-color/demi-permanent-hair-color/intensive-shine-demi-permanent-creme-hair-color/ION104.html.
@@KatyaNovotochina нашла, неправильно набирали 💕
Меньше года питаюсь цельной пищей на растительной основе , 40 лет , живу в пустыне, лысина заросла, прыщи и все кожные факи исправились , практически не сгораю на солнце, глютена и сахара потребляю море из круп и фруктов.
спасибо за информацию! очень жду видео про розацеа)
А у меня есть такая реакция на муку, когда начинаю работать с мукой, я начинаю чихать, Шикотит нос, насморк. Я вот думаю это точно аллергия именно на глютен.
Отличная и важная тема! Большое спасибо!
Спасибо!! Да, очень хочу чаще на эту тему снимать видео и делиться всем, что знаю 😊
Тема инсулина очень интересная. У мужа 1.5 месяца назад выявили диабет 1 типа (26 лет). Стараемся контролировать питание и уровень сахара в крови, пока не очень получается, но эндокринолог предупреждала, что в первый год так бывает. Продукты с высоким гликемическим индексом не ест. ) если говорить обо мне, то я обожаю пить кофе и какао с молоком
Спасибо! Диабет 1го типа имеет другую природу, но да, питание, конечно, играет очень важную роль.
Катя, а что вы можете рассказать про косметические процедуры для лица улитками? Помогают они или нет?
Блин! Такие волосы шикарные 😋
Катя, спасибо вам большое, что оправдали горький шоколад! :) Каждый раз ем, и мучает совесть)))
Хаха, да, много чего говорят о шоколаде. Я сама покупаю чёрный из какао бобов перемолотых и с удовольствием могу пару долек съесть 😊
@@KatyaNovotochina Чёрный и с кусочками апельсина 🥰
У меня отвращение к чёрному , лучше ничего не есть чем эту гадость, только хочется молочный, а его категорически нельзя просто
Спасибо! Информативно. Вот не думала, что молоко так вредно. Не так много его пью, но все же... Помню бабушка говорила: покушай молочка.
Не могу так однозначно сказать, что оно вредно, но есть о чём задуматься. Особенно тем, у кого есть проблема с акне. Молоко очень питательный продукт, конечно. Всё детство его пили 😊
Я молочные продукты не употребляю вообще и не хочется, меня на сладко страшно тянет вот в чем проблема))
Не вредно оно вовсе, если хочется, надо пить.
Качество нынешних продуктов оставляет желать лучшего... Ваша бабушка наверное имела ввиду молочка из под своей коровки, которая травку кушала, а не Бог знает какие комбикорма... сейчас все напичкано гербицидами и прочей бякой...
Катя а что скажете про мед? он может быть заменой сахару или это такой же сахар?
Не более 2-з чайных ложек в день.
Ураа шоколад можно!)
Сразу подписался, сложно устоять)))
Катя видео супер очень понравилось спасибо вам большое
У меня стандартно от молочного шоколада появляются огромные болезненные прыщи. При этом в обычной жизни у меня прыщей никогда нет. И не важно, насколько он дорогой и как много в нем сахара. От самой дешёвой "шоколадной плитки" реакции нет.
Спасибо за видео. Сколько ложек сахара в день можно употреблять при восхвалениях на лице?
Про шоколад - были исследования, что на акне влияет еще и количество насыщенных жиров, какао-масло - насыщенные жиры
Скажите, можно ли пить льняное масло каждый день? Не вредно? Пью натощак в день по 2-3 столовые ложки.
Расскажите пожалуйста как изменился Ваш рацион с того времени как вы начали профессионально изучать нутрициологию)
Спасибо за идею!! Тут есть чем поделиться однозначно 😊
Скажите, пожалуйста, что вы думаете о такой добавке к пище, как усилитель вкуса и аромата глутамат натрия? Есть ли исследования на эту тему? Лично у меня четко прослеживается взаимосвязь между употреблением его в пищу и высыпаниями на лице.