Акне, проблемы с кожей? Откажитесь от этих 8 продуктов🙌
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ค. 2024
- ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 drberg.ru/diagnosis-k?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Акне и другие проблемы с кожей? Как избавиться от прыщей? Каковы причины акне? Питание при акне на лице - это то, на что нужно обратить внимание. Как вылечить акне? Нужно исключить из своего рациона все продукты, которые способствуют воспалению кожи, и ввести в свой рацион продукты, которые будут способствовать здоровью вашего организма, а в том числе и здоровью вашей кожи без акне и прыщей.
_____
Очищенные ЖЕЛЧНЫЕ СОЛИ (Формула для желчного пузыря) 💊
drberg.eu/produkciya/13-formul...
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Масло ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - проблемы с кожей;
0:53 - худшие продукты для кожи: низкожировые продукты;
1:57 - сладости;
3:09 - злаки;
3:59 - растительные масла;
4:53 - технологически обработанный белок;
6:40 - молочные продукты;
7:00 - продукты без антиоксидантов;
7:45 - продукты, разрушающие кишечную флору;
8:46 - что еще полезно для кожи.
8 самых вредных продуктов для кожи:
1. Продукты с низким содержанием жира. Без жира не усвоить важные для кожи жирорастворимые витамины: А, Д, Е, К.
2. Сладости. Если хотите избавиться от акне, то порой достаточно просто исключить сахар из рациона.
3. Злаки и то, что делают из злаков, включая алкоголь. Глютен, содержащийся в злаках, вызывает проблемы с кишечником, которые провоцируют массу проблем с кожей. Также злаки превращаются в сахар. В злаках много омега-6 жирных кислот.
4. Растительные масла: кукурузное масло, соевое масло, рапсовое масло, хлопковое масло. Они вызывают воспаление кожи.
5. Технологически обработанный белок, например изоляты соевого белка или гидролизованный соевый белок.
6. Молочные продукты. Гормоны, содержащиеся в молочных продуктах, влияют на железы, вызывая проблемы с акне.
7. Продукты, в которых мало антиоксидантов. Антиоксиданты защищают кожу от повреждений, вызванных воздействием солнца, загрязнений окружающей среды и т. д.
8. Продукты, разрушающие кишечную флору: искусственные подсластители, стерильные продукты, пастеризованные продукты.
Для кожи очень полезно:
- голодание;
- пребывание на солнце (но в меру);
- масло из печени трески;
- снижение уровня стресса, особенно хронического стресса;
- отказ от курения.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The 8 Foods That Negat...
Опубликован 11 июля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.prevention.com/health/a20...
2) titanbiotechltd.com/blogs/hyd...
3) onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#проблемыСкожей #акне #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Следите за своим питанием при проблемах с кожей?
348-й комментик👍
Почему возникает чувство голода на сытый желудок? Может на канале есть видео на эту тему?
@@melons8731белок, овощи. Каша гречка,пшено, необработанный рис.
Всегда❤
@@luudmila.g. у меня деревенский + монастырский. Я их не развариваю до слипшегося состояния. Если так, то все гуд?
Всем желаю здоровой и красивой кожи 😊
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-воспаления на коже” поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
🔹покраснения и пятна
🔹зуд
🔹дерматит
🔹псориаз
🔹экзема
🔹пролежни
Любые воспаления на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными.
Чтобы действительно решить проблему, вам нужно отследить ВСЕ факторы, влияющие на состояние кожи и УСТРАНИТЬ их. В этом вам поможет мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-воспаления на коже”.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k3?
Служба поддержки канала
Не помешает приём качественного коллагена.
Спасибо ❤
@@placewithnonameelena8832 А где взять коллаген хоть какой- то??
Спосибо вам
Сахар
Сок
Алкоголь
Растительное масло
Соевый белок
Молоко
Хлеб
Все консервированные и пакетированные еда.
а где злаки
Здравствуйте а у меня разацея от аналита и хлорные таблетки потому что я с ними работаю , сейчас ищу другую работу где не этого
типа ничего не есть да
сейчас убрала все, кроме масла, из этого списка из рациона (не после видео, а так мне кишечник диктует), ну в целом согласна, что кожа лучше стала. Мелкие прыщики ушли, типа "гусиной кожи". Без алкоголя цвет кожи выровнялся, видимо тот по сосудам сильно бил
Я искала этот список
Всем Добра , Здравия , Силы , Любви , Света , РАдости и Благоразумия !
Благодарю за экскурс в историю!
Благодарю !!! 🙏🙏🙏
Спасибо вам доктор и вам тоже переводчик .Вы оба профи своей сферы🎉
Спасибо вам. Будьте всегда здоровы.
РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ , ТО ЧТО ГОВОРИТ ДОКТОР БЕРГ !! БРАВО ДОКТОР !!!
@@kairos636 А с чем вы не согласны?
@@user-ir2kk6cb1p с чего взяли что не согласен, полностью поддерживаю 👍
Спасибо вам вы самый лучший вас так приятно слушать😊
Благодарю вас за информацию 🌞
Спасибо за вашу заботу ❤
Благодарю !!!❤💐🙏
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
❗️Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
❗️Бородавки, папилломы,
❗️Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
❗️Зудящие пятна, стригущий лишай,
❗️Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
❗️Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Колоссальная польза! 👍🤝
Спасибо!
Полностью согласен с доктором!😊
Thanks for useful information.
Драгоценный материал. Благодарю доктора Берга за ценные наставления и его усилия "делать" нас здоровыми 🔥👍🙏
Великий труд👏💯❤️
Отдельное спасибо переводчику. На высоте👏
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
❗️Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
❗️Бородавки, папилломы,
❗️Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
❗️Зудящие пятна, стригущий лишай,
❗️Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
❗️Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Буду пробовать спасибо большое❤
Здравствуйте!👋
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
🔹Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
🔹Бородавки, папилломы,
🔹Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
🔹Зудящие пятна, стригущий лишай,
🔹Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
🔹Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Доктор Берг, вы самый лучший, грамотный, вас очень приятно слушать, спасибо вам за информацию...
Это переводчика приятно слушать 😊
Огромное спасибо вам доктор 👏
Умница, до слез. Ценнейшая информация на единицу времени. ❤
Здравствуйте!👋
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
🔹Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
🔹Бородавки, папилломы,
🔹Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
🔹Зудящие пятна, стригущий лишай,
🔹Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
🔹Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Благодарю за лекцию!👍🏻💕
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
❗️Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
❗️Бородавки, папилломы,
❗️Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
❗️Зудящие пятна, стригущий лишай,
❗️Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
❗️Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Побольше таких видео, очень полезно!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как избавиться от прыщей
th-cam.com/video/HC-VIvBvO0k/w-d-xo.html
от угрей
th-cam.com/video/oLr-txE5vCM/w-d-xo.html
и от акне
th-cam.com/video/GkQ5bF_FCsc/w-d-xo.html
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
❗️Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
❗️Бородавки, папилломы,
❗️Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
❗️Зудящие пятна, стригущий лишай,
❗️Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
❗️Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке
drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Благодарю доктор ❤
Доктор Берг , ОГРОМНОЕ СПАСИБО за каждое ваше видео ,Вы помогаете всем кто в действительности нуждается в Вашей помощи , и обидно за тех кто не берут в серьёз Ваш труд спасать множество нуждающиеся. 💕💛💚💙🩷🩵❤️💜🤍🧡
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Доктор Берг огромное благодарность с души Вам,
Мне 50 лет (84 кг),Я не знала жизни без сладкого и мучного, и стала слушать ваши видео, всё про всё….
….я уже на 23/1
… и без никаких проблем, соблюдаю все до минимума,
Спасибо большое за вашу мудрость и терпение объяснять ❤️
В Вас есть надежда для каждого человека , который хочет здоровья себе и хочет изменить собственную жизнь к лучшему с Вашими ЗНАНИЯМИ❤️
Я за 2 недели похудела 7 кг , нету головной боли , нету нервозности ….нету больше страха что не смогу больше худеть потому что менопауза, или потому что не могла без сладкого и мучного….
Благодарю и Здоровья Вам и вашей семьи 💕
Я перестала есть сахар и мучные продукты, действительно избавилась от акне.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Через сколько времени прошло? Подскажите пожалуйста
@@imyselfgoddamn месяц
@@dinaparadise7014 спасибо!
@@dinaparadise7014у вас много прыщей было?
Спасибо.
Snasibo Doktor i vseyi komande🙏❤
На всякий случай написал на русско-английском чтобы точно поняли😂
Спасибо Вам огромное за Ваши знания которые дарите людям спасибо Вам очень это важно знать особенно для меня
Здравствуйте!👋
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
🔹Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
🔹Бородавки, папилломы,
🔹Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
🔹Зудящие пятна, стригущий лишай,
🔹Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
🔹Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
🍋👍 за видео
Здоровья автору этого канада 🍁
Прикольно получилось Канада 😁🇨🇦
😂
Молодец, как заметили! 😊🙋♀️💓
Только-что я пыталась понять что такое "канада", я не русская, и увидела Ваш комментарий. 😊💐
У канады красный лист 🇨🇦
Спасибо, очень ценная информация, её должны вносить в школьную программу ❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Правильно питаться и с умом голодать. Организм будет рад. Доктор Берг 🧡
Умничка, все правильно
😊😊😊❤❤❤ супер отлично все понятно ❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
❗️Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
❗️Бородавки, папилломы,
❗️Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
❗️Зудящие пятна, стригущий лишай,
❗️Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
❗️Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Спасибо 😊😊😊👍👍👍
Секрет хорошей кожи: правильное, качественное питание и многоступенчатый уход качественными средствами.
Здравствуйте! 👋
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: воспаления на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
❗️Атопический дерматит, экзема, псориаз,
❗️Другие воспаления на коже, которые никак не проходят,
❗️Проблемы кожи головы (зуд, перхоть и т.д.).
Любые воспаления на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: воспаления на коже" поможет вам найти истинную причину воспалений и раздражений, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k3?
Служба поддержки канала
Спасибо.С подросткового возраста проблемы с кожей.Если ли видео про розацеа?
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
th-cam.com/video/OsbhgjDIoEI/w-d-xo.html
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
❗️Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
❗️Бородавки, папилломы,
❗️Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
❗️Зудящие пятна, стригущий лишай,
❗️Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
❗️Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Спасибо Доктор Берг 12 кг 2 раза кушаю ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉 Вы самый лучший Доктор ☀️☀️☀️☀️☀️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Фига ты на туалет 🚽 работаешь. 2 раза по 12 кг жрёшь как конь.
@@reiyner8943Ну, Вы прям гигант логики и красноречия !
Перевожу : человек сказал, что благодаря доктору Бергу он теперь питается 2 раза в день полезными продуктами, насколько это возможно в наших условиях, и его вес снизился на 12 кг благодаря такому питанию.
❤❤❤
Клетчатка содержится в семенах чиа, льняных, в цельном овсе, отрубях, благодаря питанию отрубями бифидобактерии производят гаммамасловую кислоту и средней длины жирные кислоты, что помогает в кето❤❤❤
в каком еще кето, о каком кетозе может быть речь, если ты углеводы ешь?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/w-d-xo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
У меня тоже акне исчезло когда отказалась от сахара и сладкого.Да еще и лицо похудело.
Что я сейчас прочитал,про лицо?а остальное 😂
Я всего две недели без сахара короче три кг похудела только.Я еще хлеб не ем и шоколад.Просто диабет обнаружили и сказали что поэтому поправилась.От диабета избавилась теперь вот от лишнего веса пытаюсь избавиться.
Я на работу схожу на два дня...2 кг нет
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@user-ov4gq8rh9fдиабет неизлечим. То что вы перестали есть сахар не значит, что диабет ушёл!
ни ешь и будешь здоровым ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍👍❤️
Здравствуйте, почему у вас нет темы насчет проблемы с ногтями , сухие , ломкие , нездоровые ?
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как укрепить ногти
th-cam.com/video/ZzAzd7ikqmQ/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/tHqE9MUASIo/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/WyDPZJkSYDU/w-d-xo.html .
✅ Разобраться о каких проблемах сигнализируют изменения на ногтях и как их исправить, вам поможет новый курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по ногтям"
drberg.ru/kurs-kvn-n? .
Служба поддержки канала
Лайк❤
Рассмотрите, пожалуйста, тему перхоти
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
th-cam.com/video/SFKU2xL5cBQ/w-d-xo.html
Мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по волосам-проблемы выпадения волос” поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с волосами:
- выпадение волос
- залысины
- облысение
- алопеция
Выпадение волос - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины выпадения могут быть совершенно разными.
Основные причины выпадения волос:
Дефицит витаминов и питательных веществ
Гормональные нарушения
Стресс
На курсе “ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО ВОЛОСАМ- проблемы выпадения волос” Доктор Берг поможет вам найти истинную причину выпадения волос.
С его помощью вы составите собственный план борьбы за густые, здоровые волосы и, выполняя его шаг за шагом, очень скоро увидите положительные результаты.
Ознакомиться с курсом и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-v1?
Служба поддержки канала
Как листать акне на егад цах
👍
👍💯🤝
Здравствуйте , Доктор Берг , хотела бы поинтересоваться у вас , как справиться с данной проблемой . У меня все лицо в закрытых комедонах , и акне. Сначала на щеках начались прищи , потом уже на подбородке , теперь и на лбу, очень страшно смотреть на себя в зеркало, раньше такого не было , я ела все что хочу и не было пролбем😭Врачи прописали таблетки АКНЕКУТАН, не знаю теперь принимать их или нет, в чем проблем подскажите пожалуйста?
Заранее спасибо вам большое , часто приглядываюсь к вашим советам, мира и здоровья вам❤
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от прыщей
th-cam.com/video/HC-VIvBvO0k/w-d-xo.html ,
от угрей
th-cam.com/video/oLr-txE5vCM/w-d-xo.html ,
и от акне
th-cam.com/video/GkQ5bF_FCsc/w-d-xo.html .
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными.
✅Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
📌Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Скажите доктор . Кефир на кето можно?
если у вас цель быстро похудеть - нет. если нет такой цели - можете немного жирного кефира выпить. грамм 100-200
@@lookyan9743 спасибо 👍
Здравствуйте, кефир прервет интервальное голодание, но если у вас есть проблемы со сном, то их решение первоочередно и вы можете попробовать данный способ. Посмотрите дополнительно видео о том, что не прерывает интервальное голодание
th-cam.com/video/MFCSzL0qCZE/w-d-xo.html
Кефирные микроорганизмы производят серотонин - гормон хорошего самочувствия. Он влияет на настроение и помогает уменьшить стресс. Некоторые микроорганизмы в кефире могут напрямую производить мелатонин.
Кефир содержит микроорганизмы, которые производят аминокислоту триптофан. Триптофан превращается в серотонин, а затем в мелатонин. Кефир является хорошим источником биодоступного кальция, который улучшает сон. Микробы в кефире производят витамины группы В, в том числе, витамин В1, который очень эффективен при стрессе. Лактобациллы в кефире помогают снизить уровень кортизола.
Кефир лучше всего готовить самостоятельно. Если есть возможность, то лучше использовать козье молоко, но подойдет и коровье.
Дополнительно посмотрите и другие видео Доктора Берга о снижение стресса и улучшении сна
th-cam.com/video/HkyLvioefZA/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/qudF6LV2QNA/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/w-d-xo.html.
У Доктора Берга есть курс "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы.
В пакете курса PRO на ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
Здравствуйте, что вы скажите на счёт пересадки волосы ?
У меня проблема с волосами и очень долго думаю и не могу решиться на это пойти
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про волосы
th-cam.com/video/7LdAabPIqNE/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/BaIQgNiQiL8/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/JH2OVkcRL6E/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/SFKU2xL5cBQ/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/lAigDA56Sow/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/tHqE9MUASIo/w-d-xo.html .
Разобраться о каких проблемах сигнализируют изменения с волосами, выпадение волос и как их исправить, вам поможет новый курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по волосам" . Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/diagnosis-v?
Служба поддержки канала
Сходите к эндокринологу и сдайте гормоны, провнрьтеитемтостеррв, когда его много, относительно других гормонов, то будут выпадать волосы.......
Здравствуйте уважаемы Доктор Берг
Я ваш зритель из России
Всегда смотрю ваши видео
Недавно начал принимвть золодный душ и полностью отказался от сахара,
И я почувствоввл большое облегчение. Еще у меня была проблема с пищеварением
По утрам вздутие живота
И долгое переваривание еды
Все исчезло после нормальнлго питания и отказа от сахара
Спасибо вам огромное 🙏 Dr Berg
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
📌Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free?
Служба поддержки канала
Здравствуйте у моим дочки ест папилома меня непонятно что ето как избавиться я не знаю
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Бергампро то, как избавиться от бородавок и папиллом
th-cam.com/video/HLNIY5tBwkU/w-d-xo.html ,
про причины возникновения опухолей
th-cam.com/video/XfwPAcEw5oQ/w-d-xo.html
и про лучшее натуральное средство от ВПЧ
th-cam.com/video/yckYlheOg5U/w-d-xo.html
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
❗️Акне (прыщи, угри), фурункулы и другие гнойничковые высыпания,
❗️Бородавки, папилломы,
❗️Сосудистые сеточки, красные точки на коже,
❗️Зудящие пятна, стригущий лишай,
❗️Изменения цвета кожи: желтушность, покраснение, темные пятна и др.,
❗️Шелушение и зуд кожи головы, перхоть.
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке
drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
💥💥💥
Извините,а можно спросить,можно есть пищу с небольшим количеством растительного масла?
Здравствуйте, посмотрите, дополнительно видео о маслах:
th-cam.com/video/hIFnV1-WhKg/w-d-xo.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Дыня и арбуз вышибет с кето?Пол арбуза,пол дыни раз в 3-4 дня.От всего отказался,от этих ягод не хочу))).Правда от дыни голова ажно трещит от её сладости(5-6 часов приходил в себя от такой приторности),водой запивал))).Сладкое 5 месяцев не ел.Худею по доктору Бергу норм.Весил 134 при росте 194,сейчас на тощак 107.Анализы идеальные,проф осмотр прошёл.Эндокринолог сказала,что через годик уже и не будет ожирения 1 ст.47лет.
А анализ на холестерин сдавали?
конечно вышибет, что за вопрос. учитывая, что вход в кето 2-3 дня, употребляя их раз в 3-4, вы, считай, не на кето вовсе.
@@caspian_the_cat Да,сдавал.Терапевт удивилась,что для моего возраста всё в идеале.А у нас очень очень оч строгая медкомиссия.
@@lookyan9743 Понял,большое пасип за информацию.Зима-весна-лето на кето тогда буду.
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
th-cam.com/video/g1IOU99RaOc/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/w-d-xo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Можете подсказать...полезно ли голодание если ты в юнном возрасте (13-15 лет)?
Здравствуйте, посмотрите видео о том, кому нельзя ИГ:
th-cam.com/video/3QEo_NgP7DY/w-d-xo.htmlsi=0lBMXS2O2Lf5YfBO.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
После месяца на кето удивилась какая стала кожа, она стала чище, мягкой и эластичной по всему телу, обычно была сухая, шероховатая. Муж тоже заметил , говорил мне про это.Она словно подсвечивается изнутри из-за жиров, наверно. За месяц ушло 10 кг веса.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
🎧🖤😁👍 Thank you !
❤❤❤❤❤
Гречку можно есть при акне?
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как избавиться от прыщей
th-cam.com/video/HC-VIvBvO0k/w-d-xo.html ,
от угрей
th-cam.com/video/oLr-txE5vCM/w-d-xo.html ,
и от акне
th-cam.com/video/GkQ5bF_FCsc/w-d-xo.html .
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными.
✅Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: высыпания и образования на коже" поможет вам найти истинную причину высыпаний и образований на коже, и улучшить состояние.
📌Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Я как 7 месяцев отказалась от хлеба,сахара,крупы,но у меня красные родинки появляються на коже.Скажите пожалуйста отчего бывают эти родинки причина
Проблемы с печенью , возможно жирная печень .
Эстрогенодоминирование,кисты,миома есть?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от бородавок и папиллом
th-cam.com/video/HLNIY5tBwkU/w-d-xo.html ,
про причины возникновения опухолей
th-cam.com/video/XfwPAcEw5oQ/w-d-xo.html
и про лучшее натуральное средство от ВПЧ
th-cam.com/video/yckYlheOg5U/w-d-xo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Хотите мнение ещё одного специалиста прихоите на бесплатную консультацию онлайн будем разбираться
Овсянку тоже нельзя?
Конечно, в первую очередь.
К сожалению,нельзя.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/w-d-xo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
❤❤❤😊
Зелень иногда у пожилых людей вызывает расстройство кишечника(стул жидкий). Поэтому , надо чуть пришпаривать кипятком.
Подскажите пожалуйста. Я прочитала статью "Очистка травами по Буревой" У меня болеет мама. Я не буду все описывать, мы общаемся, на канале Геннадия Малахова. Так вот: Я решила почистить маму. Перед чисткой у нее было давление 190/200(Первая цифра) После чистки стало 150/160. Но дело в том, что я запуталась в цифрах. Сколько надо брать трав Я брала по чайной ложке. А там написано по 0,2 грамма. Но это же мало. Также я не поняла что такое трехкаскадная чистка. Вторая чистка в октябре
Я сейчас напишу рецепты где находятся. Чтобы потом не возвращаться к этой теме. Если надо. В комментариях под видео "Геннадий Малахов 31 августа" находятся советы от астмы., "Геннадий Малахов- 5 и 6 августа"- от деменции, ;, "Геннадий Малахов- 10 августа- от алкоголя, "Геннадий Малахов-1 августа- остеопороз" , 21 августа- Паркинсон,, Сахарный диабет- 1 сентября, . Эпилепсия- 18 августа, Демадекоз- 29 августа,
"Рассеянный склероз- 30 августа.
И если я правильно поняла, т к у меня нет медицинского образования, то основа почти всех болезней-- сахар
Кушаю для здоровья , а не для удовольствия)
Очень сложно так себя вести, я вот ради удовольствия ем и ещё вес хочу набрать, а то вешу 65 кг с ростом 180 см, но больше из-за веса.
Это доказано?
да!
B3 vitamins ,help me ,Dr Berg tell the truth…
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин B1
th-cam.com/video/rQErn0coXus/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/VsIUWmgADF8/w-d-xo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Жир бараньий.и масло сливочное можно есть при диабете
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете
th-cam.com/video/u3w9KmOm3Qo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/V6UUZ6lii6I/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/HQIRJzy1TXQ/w-d-xo.html.
Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html.
Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”.
Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Люблю жирный куырдак конину казы шашлык
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
а кофе пить можно?
Если есть акне, то кофе нежелательно, особенно женщинам!
Кофе - повышают выработку катехоламинов (адреналина) в надпочечниках, который стимулирует повышение уровня тестостерона и инсулина. Возникновение прыщей связано с гиперсекрецией кожного сала в андрогенных рецепторах, которая возникает из-за снижения уровня эстрогена и повышения выработки ТЕСТОСТЕРОНА.
Можно если изредка
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кофе
th-cam.com/video/eu5plS8Zmms/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/P0AsonqA_4s/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/xUjJ4QK09cA/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/25R3vj7NxJc/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/vW0KENwdiTQ/w-d-xo.html .
Мини-курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: воспаления на коже" поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
❗️Атопический дерматит, экзема, псориаз,
❗️Другие воспаления на коже, которые никак не проходят,
❗️Проблемы кожи головы (зуд, перхоть и т.д.).
Любые воспаления на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже: воспаления на коже" поможет вам найти истинную причину воспалений и раздражений, и улучшить состояние.
✅Ознакомиться с курсом и оплатить по специальной цене вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k3?
Служба поддержки канала
👍👍👍
👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте. А что можно кушать, кроме мяса и овощей, подскажите пожалуйста 🙂
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
✋✋✋✋
Все фигня, особенно по поводу сои
Докторг Берг а пигментные пятна на лице, что для этого надо либо исключить из рациона или может есть другой способ их вывести ?
@@12345dppppp , как скажете )
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про пигментные пятна
th-cam.com/video/FqQKSbZ6Btk/w-d-xo.html
Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”.
Курс будет вам полезен, если:
Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость.
У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии.
У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях.
У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание.
Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность.
На курсе вы узнаете:
О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов;
О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи.
О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов;
О том, как восполнить нутриенты с помощью питания;
О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов.
На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда.
Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса.
Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке
drberg.ru/def?
Служба поддержки канала
Если хотите знать мнение другого специалиста , приходите ко мне на бесплатную консультацию онлайн
Я так и не понял - а что тогда можно есть? Мясо, яйца и рыбу?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/w-d-xo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Да самый лучший вариант это мясо яйца рыба
👍💯🇷🇺
👍