Врач антивозрастной медицины о ДИАГНОСТИКЕ СТАРЕНИЯ, ГЛИКАЦИИ и ПИТАНИИ / с Юлией Юсиповой
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- Как наш образ жизни и питание связаны с кожей? Что такое конечные продукты гликирования и как они влияют на раннее старение? Об этом и много другом сегодня в интервью с Юлией Юсиповой.
Юлия Юсипова: yusipova.com/
/ dr.yusipova_official
☑️ Анализы для контроля процесса гликации:
- глюкоза (желательно периодический контроль глюкозы)
- фруктозамин
- гликированный гемоглобин
- С-реактивный белок
__________________________________________________________
➤ Я в Инстаграм: / katya.novotochina
➤ Влияние питания на кожу: • КОЖА И ПИТАНИЕ || Связ...
➤ Как нутрициология изменила мое питание: • КАК НУТРИЦИОЛОГИЯ ИЗМЕ...
__________________________________________________________
☑️ Тайм коды к видео:
00:00 Вступление
01:28 Что такое AGE или КПГ?
03:18 Связь между гликацией и старением
05:19 AGE и метаболическая гибкость
06:23 Проявление гликации на коже
07:37 AGE в разном возрасте
12:01 Маркеры гликации и метаболизма глюкозы
17:14 Влияние гликации на организм
20:55 AGE в продуктах питания
25:58 Современная наука о гликации и долгожительстве
30:59 Стратегии борьбы с AGE
33:52 Что делать в возрасте 40+
37:57 Нутриенты и препараты для борьбы с гликацией
40:48 Косметические средства против AGE
43:08 Главные выводы
☑️ Скидки и купоны (активны до конца 2021 года):
Lookfantastic RU: 24% по коду KATYA (bit.ly/2Vd4YzU)
Instytutum: 20% по коду Katya10 (международный сайт)
10% по коду Katya10 (сайт для Украины)
iHerb: 5% по коду AOT7524
☑️ Источники информации по теме:
Статья Юлии Юсиповой о гликации: yusipova.com/2019/09/06/glyca...
Влияние гликации на старение кожи: Lee, K. H., Ng, Y. P., Cheah, P. S., Lim, C. K., & Toh, M. S. (2016). Molecular characterization of glycation‐associated skin ageing: An alternative skin model to study in vitro antiglycation activity of topical cosmeceutical and pharmaceutical formulations. British Journal of Dermatology, 176(1), 159-167. doi.org/10.1111/bjd.14832
Гид по КПГ в еде: Uribarri, J., Woodruff, S., Goodman, S., Cai, W., Chen, X., Pyzik, R., Yong, A., Striker, G. E., & Vlassara, H. (2010). Advanced glycation end products in foods and a practical guide to their reduction in the Diet. Journal of the American Dietetic Association, 110(6). doi.org/10.1016/j.jada.2010.0...
КПГ в еде и их влияние на организм: Yamagishi, S.-ichi, & Matsui, T. (2016). Pathologic role of dietary advanced glycation end products in cardiometabolic disorders, and therapeutic intervention. Nutrition, 32(2), 157-165. doi.org/10.1016/j.nut.2015.08...
Флуорисценция кожи и риски диабета 2 типа: van Waateringe, R. P., Fokkens, B. T., Slagter, S. N., van der Klauw, M. M., van Vliet-Ostaptchouk, J. V., Graaff, R., Paterson, A. D., Smit, A. J., Lutgers, H. L., & Wolffenbuttel, B. H. (2018). Skin autofluorescence predicts incident type 2 diabetes, cardiovascular disease and mortality in the general population. Diabetologia, 62(2), 269-280. doi.org/10.1007/s00125-018-47...
Витамин Д и КПГ: Chen, van der Duin, D., Campos-Obando, N., Ikram, M. A., Nijsten, T. E. C., Uitterlinden, A. G., & Zillikens, M. C. (2019). Serum 25-hydroxyvitamin D3 is associated with advanced glycation end products (AGEs) measured as skin autofluorescence: The Rotterdam Study. European Journal of Epidemiology, 34(1), 67-77. doi.org/10.1007/s10654-018-04...
Гликация на коже: Gkogkolou, P., & Böhm, M. (2012). Advanced glycation end products. Dermato-Endocrinology, 4(3), 259-270. doi.org/10.4161/derm.22028
Воспаление и гликация: Hu, H., Jiang, H., Zhu, L., Wu, X., & Han, C. (2018). Accumulation of advanced glycation endproducts and subclinical inflammation in deep tissues of adult patients with and without diabetes. Canadian Journal of Diabetes, 42(5). doi.org/10.1016/j.jcjd.2018.0...
Влияние образа жизни на образование КПГ: Isami, F., West, B. J., Nakajima, S., & Yamagishi, S.-ichi. (2018). Association of advanced glycation end products, evaluated by skin autofluorescence, with lifestyle habits in a general Japanese population. Journal of International Medical Research, 46(3), 1043-1051. doi.org/10.1177/0300060517736914
Связь между образом жизни и флуорисценцией кожи у здорового населения: Kellow, N. J., Coughlan, M. T., & Reid, C. M. (2017). Association between habitual dietary and lifestyle behaviours and skin autofluorescence (SAF), a marker of tissue accumulation of advanced glycation endproducts (ages), in healthy adults. European Journal of Nutrition, 57(6), 2209-2216. doi.org/10.1007/s00394-017-14...
Метод оценки гликации кожи: Lee, J., Jeong, E. T., Lim, J. M., & Park, S. G. (2021). Development of the facial glycation imaging system for in situ human face skin glycation index measurement. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(9), 2963-2968. doi.org/10.1111/jocd.13943
__________________________________________________________
всем привет! Очень надеюсь, что вам понравился новый для меня формат видео. Такое интервью я проводила впервые и очень волновалась.
Не забывайте, что в описании к видео я сохранила источники информации и исследования на тему гликации, а также список анализов для контроля гликации, о которых мы говорили с Юлией в видео. Знаю, что для некоторых информация в этом видео покажется сложной для восприятия, поэтому если у вас еще остались вопросы по теме гликации, то задавайте их в комментариях, буду рада записать на эту тему дополнительное видео. Обнимаю 🤗
В видео, вы просили поделиться в наработках, в вопросе омоложения. Мои наблюдения: витамин Е при нанесении на кожу, разглаживает морщины, ретинол, при нанесении на кожу, разглаживает морщины, камфорное масло, при нанесении сужает поры, разглаживает морщины. Можно добавить эти масла-витамины по несколько капель в крем, для лучшей проникаемости в кожу. Так же заметил, что умывание водородной водой, оптирание тела водородной водой, уменьшает морщины. Употредление водородной воды. Это препараты от которых сразу, повторяю, сразу виден эффект.
Создалось ощущение, что два человека старались показать свои знания в медицине, без особых стараний помочь обычным слушателям понять материал. Я работаю на мед компанию с сша, общаюсь и с врачами и с пациентами с любыми типами диабета. Всегда (!) нужно подстраиваться под уровень знаний слушателей, чтобы не потерять их внимание и помочь им понять суть проблемы и способы ее решения.
Полностью согласна касаемо гостьи : классический научный сотрудник. Теоретик.
Малоинформативнве и бесполезные в обычной жизни поток информации. Так и осталось непонятным : как контролировать (уменьшать ) уровень гликации в повседневной жизни. Только про куриную корочку прозвучало. Смешно. Так четко и не был обозначен список анализов, по которым можно определить свою ситуацию. Так и осталось неясным, как в обычной жизни уменьшить попадание age в организм и их влияние.
Неудачная гостья для ютьюба.ей только книги писать, не думая о практике
@@katsiarynakandybovich8772 Согласна с вами. Если бы у меня не было фундаментальных знаний на эту тему, я бы, наверное, ничего не поняла будучи обычным слушателем. О чем речь шла? И что с этим делать? :)
@@whitelilycalla Так,напишите нам обычным людям! Свои умные изречения,насчёт этого видеороликов!Только давать Ц,У.,все могут...напишите свое мнение и видение этой ситуации,напишите об анализах,какие сдавать!Народ,то просит,а Вы -молчите!🤣
@@user-ot2om8nr7r я не поняла вашего выпада в мой адрес и какой народ и что у меня просит..
Гостья ведь не знает Ваш уровень, чтоб под него подстраиваться. Она говорит с Екатериной, и отвечает так, как её спрашивают: на уровне интересующегося человека-не медика. Откуда она знает Ваш уровень? Вам легче подстроиться под пациента, когда Вы его видите. Пациенты тоже разные есть, есть без образования, есть которые не знают, что такое " рецепторы" и " эритроциты".
Мне было все понятно и очень интересно.
Катя, какая вы красавица во ВСЕХ отношениях !!! И прекрасный профессионал !
Тема показалась очень интересной. Но мне было тяжело понять что к чему, так как беседа была не структурированной. Создалось впечатление вырваных моментов из полной версии:) Надеюсь вы понимаете о чем я🙏🏻 При всем при этом, некоторые термины мне были не понятны.
Спасибо за ваш труд!
@Iryna LAVINDA большое спасибо, подготовленный слушатель!🤗
Лайк, ещё не глядя. Видела в инстаграме анонс этого видео, очень ждала. Спасибо, Катя.
Катюш, Юлия, спасибо огромное! Очень полезное и важное видео! Больше таких роликов!
Я ещё не посмотрела, пока что нет времени, но я уверена, что будет здорово, поэтому сразу поставила лайк. Жду вечера, когда сяду с чайком и получу кайф от вас двоих умных и вдохновляющих девушек! Спасибо огромное за эту беседу!!
Спасибо! Слушала внимательно. Тема очень интересная и актуальная. И я в ней сейчас, поэтому было любопытно Мне показалось, что очень много... воды что-ли... Эфир долгий и размый. На 44 минуте, вопрос :" Что можно сделать конкретно..." - ответ :" нуу, надо следить за своим метаболическим здоровьем, понимать уровень того, сего, снизить потребление продуктов вызывающих гликирован е..." те, опять вода. Почему просто не сказать
Сдать:
-гликированный гемоглобин
-с реактивный белок
-фруктозин.
Перестать употреблять(ну, если хотите молодости и красоты) в пишу сахар и жареное! Котлета из индейки, приготовленная на пару и на скорвородке - 2 разных продукта. (а получилось, что только "есть куриную жареную кожу ни-ни") это моё мнение- много читаю и слушаю последнее время на тему antiage- никому не навязываю. Но если и 46 мин драгоценного времени должно все быть чётко, конкретно, по делу.
Благодарю Катя ! Прекрасный эфир ! 👍❤️❤️❤️❤️🍀😉👌
Дорогая Катя, огромное спасибо за видео! Слышала, что на состояние кожи на переносице и щеках, а главное - на деформацию овала лица сильно влияет ношение очков (солнечных и для зрения), поскольку это очень тяжёлый для нашего лица предмет, негативно сказывающийся на мягких и твердых тканях лица. Дорогая Катя, буду Вам очень благодарна, если на Вашем замечательном канале когда-нибудь выйдет видео с рекомендациями для тех, кто вынужден регулярно носить очки (солнечные или обычные) ♥️
Да очки никак не влияют, они ж не 5 кг весят. Где вы такое прочитали:)) Возрастная деформация лица связана с костной резорбцией, и банально с плохой осанкой, плохими зубами.
@@emilia6047 литературных источников не назову, просто в народе слышала. Ну и заметно это, конечно очень, к сожалению. Более того, лично у меня на переносице уже розацеа начинается от постоянного травмирования данной зоны из-за очков, хотя стараюсь их носить не целый день 😔 а возраст, плохие зубы и осанка - это, конечно, те ещё враги красоты и здоровья
Спасибо большое , Катя и Юля, очень интересный эфир. Катя раскрылась новой гранью. 👏👏👏👏👏
Катя, спасибо вам большое, что стараетесь для нас! У меня не возникло сложностей с пониманием, хотя я в этой теме новичок. Я просто видео немного замедлила) По непонятным терминам мне Google помог) Буду стараться соблюдать что порекомендовали. Спасибо 😊
Супер, побольше таких выпусков 👍
Здравствуйте Катя! Нет слов чтоб передать Вам благодарность за столь информативное видео!!! Спасибо огроменное!!!
Вау！какая крутая тема！ какой крутой приглашённый гость,какой материал и просто высочайшего уровня сьемка! Я пока в начале в видео, но в восторге и никогда не видела ничего подобного на русском ютубе
Это очень приятно! спасибо большое!
Очень интересный эфир. Как не хочется нам думать в целом об организме и образе жизни, но чем старше, тем это неизбежней. Я сейчас лечусь у доктора, которая работает по американской системе. Диагностика на основе анализа на органические и аминокислоты. Анализ метаболических блоков. Немного вникаю в проблемы с организмом под другим углом. Спасибо
Отлично структурированное интервью с научным подходом. Мне понравилось
Спасибо! Мне очень понравилось. Я врач, мне близка гериатрия, эндокринология. У меня не было проблем с восприятием. Вспомнила с мед.вуза, как нам рассказывали, что реакция образования гликированного гемоглобина сродна появлению корочки на выпечке в духовке. Но мыслей тогда, что вот она и есть одна из причин старения не было. Спасибо большое Вам и Вашей гостье! Есть о чем задуматься.
Я 20 лет финансами занимаюсь и тоже все поняла. Очень интереснаяресная тема.
Мне беседа показалась какой-то неструктурированной, а именно: не было нормального начала, что к чему и почему, сразу о молекулах и т.д. Как будто два человека в курсе темы беседы и им других не нужно. Хотелось бы более связно и с объяснениями.Например, непонятно, что такое гликемическая гибкость, как ее нужно соблюдать и т.п.Также много терминологи, типа" степень субликации" и ещё много всего.Когда через каждые 1-3 минуты не понятно о чем говорят, пропадает интерес слушать. Когда Катя свои видео снимает, там всегда все понятно.
Катя, спасибо Вам за интересные и глубокие темы!
Благодарю Вас Екатерина что делитесь ценным опытом и знаниями!!!👌👍🔥🙏😇💞
Спасибо, Катя, было очень интересно и познавательно. Впрочем, от вас другого и ждать не стоит😉🥰
Большое спасибо за поддержку 😊
Спасибо за это видео , за ваш труд ☺️☺️ главный вывод это поменьше сахара и других продуктов гликации , меньше стресса и полноценный сон -вот залог красоты и молодости , а кремушки это всего как дополнение ☺️👍❤️
Спасибо за видео. Получилось интересно и информативно. 👍
Я доктор, причём диплом получила в США, и от того все поняла, иначе думаю было жутко тяжело смотреть. Потом , как по мне, не было ни какого вывода, чувство , что зря посмотрела из-за отсутствия выводов
Здравствуйте! Информация действительно не простая, тяжелая для понимания порой, но и формат видео предполагает обсуждение темы в большей степени. Начиная с 43:06 минуты как раз были сделаны главные выводы.
А я не соглашусь. Мне гостья понравилась. Вывод жить нормальной жизнью. Думать о здоровье, но без перегибов. Сейчас уже тошнит от пп, сыроедов, безглютенщиков, кетотиков и иже с ними
Катя вы такая классная. Я ВАС СЛУшаю и буду слушать.Спасибо вам.🥰🥰🥰
Спасибо большое за это интервью с Юлией. Увидела анонс на ее странице в ИГ. До этого не знала Вашего канала. Удивлена количеством не очень положительных комментариев. Я экономист по образованию, но в современном мире приходится получать знания из области медицины, чтобы оставаться в здоровом теле. Проходила марафон Юлии по нутрицевтикам, сейчас прохожу ее «Дорожную карту к долголетию». И мне никак не показалась беседа непонятной или нудной. Все предельно четко и аргументировано, хорошие вопросы.
Как же я за вами соскучилась 🤗❤️
Тоже показалось видео несколько несодержательным. Досмотрела до конца. Слушала внимательно. Поняла только про куриную кожицу, смутно догадываюсь об уровне сахара и в принципе все. А, ну настроение ещё важно. Ага. Здоровое питание. Но видео то называлось ДИАГНОСТИКА старения, ГИКАЦИЯ. В итоге совершенно не совпали ожидания и реальность. Данная информация (в этом видео) понятна только специалистам, из-за подачи материала...
я не специалист, но активно интересующийся нутрициологией и биологией человек. По этому мне все понятно. Но соглашусь, что это больше для продвинутых, чем простых людей.
@@AlenaSweetcherryLike А я активно интересуюсь уходом. Биология и нутрициология совершенно для меня непонятны. Потому очень сложно было для восприятия данное видео. Я не знаю и не понимаю этих терминов, которых было великое множество. Да, и как правильно кто-то заметил, вывода тоже особо никакого не последовало в конце видео.
Спасибо за видео. Очень познавательно!
Как не поставить лайк за такую прекрасную работу! Монтаж и качество - достойные, очень приятно смотреть. Спасибо!
Спасибо 😊
Спасибо, мне понравился эфир, все понятно, хоть и научным языком
Спасибо! Очень интересная беседа.
Спасибо.Очень познавательно.
Очень интересно! Пересмотрю ещё раз!
Катя, спасибо большое за такую нужную тему, было очень интересно послушать. У вас были очень интересные вопросы и отдельное спасибо за то, что после каждой части подводили итог🌼 Иногда так сложно держать себя в рамках ПП, что такие информационные подкрепления просто необходимы😁 услышав про мою любимую печеную курочку, была в шоке 😂🙈 я думала, что если она не жареная, а печеная, то и от корочки вреда не будет, ан нет))
Спасибо за видео. Сколько полезного узнала.
Интересные и умные девушки, но мне было очень тяжело понимать. В итоге я так и не поняла что конкретно нужно делать чтобы уменьшить признаки старения, особенно если возрасту уже больше 35. Услышала только высыпаться, позитив, лекарство от диабета((
Можно обзавестись гаджетами, чтобы следить за уровнем инсулина, сдавать анализы, уменьшить потребление зажаристой корочки, сахара, есть больше овощей, морепродуктов, оливкового масла, излучать больше улыбок и счастья)))
Понятно, что сахар и белок сшивают клетки, образуется твёрдая кожа, т.е.старая. Поэтому после 35 надо исключить сахар и жареное с корочкой. Ну и следить за гормонами у каждого свои показания и отсюда следует у каждого своя мера сахара.
Спасибо за полезный эфир, я обычный слушатель и мне все понятно, хотелось бы еще подробнее узнать о дозах витаминов группы В, которые дали положительный эффект в исследованиях
Спасибо большое за такое интереснейшее видео!!! 🌹🌹🌹Очень интересная тема!!!! Но мне некоторые моменты были непонятны, к сожалению. Я не имею к медицине ни малейшего отношения, может быть поэтому? Попробую ещё раз пересмотреть 🤔.
В любом случае Катя, огромная благодарность за научный подход и живой интерес к такой важной нам всем теме!!!!! ❤
Спасибо, Елена! Информация действительно очень ценная и полезная, мы старались 😊 В будущем постараюсь записать более доступное по формату видео.
Спасибо за видео!!! Про важный аспек - гликемическую гибкость не очень понятно раскрыли .
Катя, спасибо за тему! Может, вы могли бы пост фактум записать видео-вывод, который суммирует все сказанное? Более простым языком. И какие-то практические советы?
спасибо!
На одном дыхании посмотрела. Вдохновляющий диалог.. Спасибо Вам огромное,Катя!!!Влюбилась в Юлю. :) Очень глубокий и духовный человек для меня. ❤
Послушайте Юлю побольше, а ещё лучше на учебу к ней…. Разочаруетесь))))
Спасибо! 🥰
Спасибо.
Не имею специального медицинского образования, являюсь научным сотрудником в электрохимическом области. Понятная подача информации. Спасибо! Очень интересно!
Спасибо за ценную информацю и эстетическое удовольствие полученное от беседы двух умных и красивых девушек!))
Сложно, но интересно 👍🏻🙂
Спасибо за интервью! Очень интересно! В интервью Юлия не вспомнила про референтные значения с-реактивного белка и гликированного гемоглобина. Возможно у Вас есть эти данные.
Здравствуйте! Спасибо! Про гликированный гемоглобин о рекомендованных референсных значениях тут оговаривалось 13:30, а касательно С-реактивного белка, то в идеале он должен отсутствовать или быть ниже 4,50 мг/л.
видео вышло уже давно, все не доходили руки. зато дошли руки поставить себе постоянный мониторинг глюкозы - и сейчас, когда слушаю, то понимаю, о чем речь. потому что кривую свою видела 20 дней, это полезно
Екатерина, здравствуйте) а как можно получить вашу консультацию или совет по уходу? Кожа с близко расположеными сосудами, краснеет.
Не будучи специалистом, но интересуясь темой здорового образа жизни, могу сделать вывод из этого видео, что все несколько сложнее в здоровье и долголетии, чем просто "полезная еда" (что бы не имелось в виду под этим понятии)
Спасибо за интервью! В интервью Юлия не вспомнила про референтные значения с-реактивного белка и гликированного гемоглобина. Возможно у Вас есть эти данные
Не согласна с критикой, что сырые научные данные. В видео главное, что вам сказали, это то, что нет волшебного продукта, который сохранит вашу молодость. Здоровый образ жизнь, отсутствие стрессов, здоровое общение с людьми - важнее витаминов и кремов! Уши разуйте!
Огромное Вам спасибо за это видео! Очень интересно и познавательно. Это же настоящая лекция как в институте! Очень ценные знания.
А в итоге конкретно ниче не понятно....
Хотелось бы услышать чть-то новое об эффективности применения розмариновой эссенции.Где можно об этом почитать.
Прикольно - смотрится как будто в одном помещении сидите: стены, цветок. Это случайно так вышло?))
здравствуйте! подскажите, пожалуйста, можно ли использовать азелаиновую кислоту (скинорен) вечером и сыворотку с витамином С утром?
Конечно можно
Спасибо Катя. Нет конкретики. Но вот мучает меня вопрос, все исследования со временем опровергаются. Например холестириновая диета привела в США к катастрофе по здоровью, а ведь были крупнейшие исследования о вреде. Проходит 30, лет и что, это было огромной ошибкой, холестерин должен поступать с едой. Сомневаюсь я во всех научных исследованиях
Мне кажется, что за последние 30 лет уровень исследований очень изменился, появились жесткие стандарты. С той же холестериновой диетой, большинство исследований того времени были спонсированы большими компаниями, к сожалению. Поэтому так важно уметь отличать качественные исследования, от некачественных, этому даже учат специально в институтах.
@@KatyaNovotochina спасибо за обратную связь. Но все равно не верю. Все мы подопытные кролики)
Спасибо.Генетика нормальная.Но на половину виду правильный образ жизни.Иногда срываюсь.🤣🤣🤣
@Katya Novotochina thank you. You are perfect.
Определить уровень глюкозы в крови и изменения уровня сейчас проще простого для жителей сша и европы (надеюсь, что скоро и в России). Существуют CGM сенсоры (сенсоры "длительного, или постоянного, мониторивания глюкозы") такие как Libre (Abbott) и Dexcom G6 (Dexcom). Можно купить и поносить на теле в течении, скажем, месяца и посмотреть как глюкоза меняется и как организм реагирует на любые продукты, активность и пр. А1С не самый хороший показатель, так как это "усредненный" показатель. Правильнее работать с TIR (time in range) показателем, который показывает % колебаний. Эту задачу тоже решают CGM сенсоры.
А дорого?Я очень хочу попробовать но мне казалось без доктора не получится, купила себе обычный тестер и все боюсь пальцы колоть хаха.
@@marynalozovatskiy518 вы в какой стране?
@@whitelilycalla in US
@@marynalozovatskiy518 в США вам проще купить Libre CGM сенсоры. Они более примитивные, но дешевле и проще купить. Вам придется получить рецепт у врача, потому что сенсоры по рецепту, но купить сможете за наличку, около $75 за два сенсора на месяц (если у вас нет диабета ваша страховка покрывать не будет).
@@whitelilycalla спасибо огромное! все записала.
Стала похожа на Эвелину Хромченко.
вау, спасибо за такую информацию, но у меня большой вопрос не по теме, может найдётся время ответить
есть ли средства эффективнее кислот?
у меня после прыщей остаются пятна (не давлю, не трогаю и тд), но сколько бы я не использовала средств с кислотами, у меня 0 реакций
кожа - бледная, чувствительна к солнцу (никогда не могла загорать, только сгорать), нормальная, может немного склонна к жирности на лбу, имеется псориаз на голове - лице, но сейчас на лице его нет
прыщи появились на подбородке после вируса 👑. Я не выходила на улицу, было исключительно дома, соответственно, это не из-за маски
*до появления этого вируса в мире кожа была чистейшей. Да и я в те периоды вообще не болела
начала бороться с пятнами
была азелаиновая кислота, молочная 5%, гликолевый пилинг 13, гликолевый cosrx aha7, там уже 7%.
но моя кожа никак не реагировала на любые %, я могла оставить пилинг на час и оно даже не краснело, никакого дискомфорта и результата, бывало и в несколько слоёв наносила
aha7 я вообще ежедневно наносила, могла по несколько раз в день, но опять же ноль реакции кожи, будто водой мажу
* к слову, до это я вообще не была знакома с кислотами и любыми активами
была ещё сыворотка cosrx bha, но тоже ноль результата от высыпаний
максимум, шелушение у меня вызвал paula choice 2bha, но его я просто стало реже использовать и всё прекрасно
spf от make prem
я обращалась уже к нескольким специалистам, но мне лишь отвечали, что это странно и такого не встречали
сейчас использую medipeel tranex toning essence dual красную
спасибо за ответ
Мне очень понравилась беседа двух молодых и умных девушек, ничего подобного не услышишиь от наших врачей в Украине. У меня полиартрит, мне 69 лет, ищу способы уйти от этого состояния, сейчас пробую кето диету и интервальное голодание без фанатизма. Katya Novotochina, может снимете ролик на эту тему?
Приустановленном диагнозе ревматоидного артрит нужна базова терапия ( метотрексат или биотерапия блокаторами анти-TNF
Все супер 😊 не жарим и радуемся жизни и не едим сахар это все или ещё что-то надо ? Думаю 🤔 Как можно говорить про генетику ,если раньше и сейчас разные рационы были. Что дальше с детьми совсем беда же ,общество навязывает питание .Это ребёнка нужно изолировать от общества ,чтоб сохранить его здоровье. Если в целом 👍
У обоих очки - как специально подбирали:):) Кате очень идут :)
А какие могут быть последствия приёма витаминов?
ну например, если принимать витамин Д в дзировках больше 1000МЕ (что на самом деле для большинства очень мало), то истощается витамин К2. ПО этому их желательно всегда вместе принимать. Так же там надо кальций балансировать. Еще нужно следить что с чем сочетать, иначе оно может туп не усваиваться.
гипервитаминоз, который ничемне приятнее гиповитаминоза. Принимать витамины нужно при доказанном дефиците, а этого сложно добиться при относительно разнообразном питании в 2021 году)
Гликация белков- это одна из теорий старений...а их множество
аутофагия, интересно, как-то помогает в борьбе с КПГ?
Всё поняла в принципе интересно было слушать,все уловила. Лекция закончилась,ощущение,что ничего не поняла.завернули кумушки учёные. На какой планете в столь молодом возрасте так напихивают знаниями. Чисто с уважением и восторгом послушала с ощущением,что я в этой жизни чего-то нового когнитивного недобрала.как хорошо,что я набрела на Катюшу. Благодарю вас,дорогие доктора😊😅❤
жалко, про берберин (барбарис), как замену метформина, ничего не сказали
Жаль, что нет скорости 3*
Немного непонятно
интересно, но хотелось бы конкретных рекомендацый.
@Iryna LAVINDA Что такое сувид?
@Iryna LAVINDA сувиду цены бы не было если без пластика
Изивините, есть ли видео где у вас двигается лоб? Очень каменный он словно ботоксный
🤗👍🌞🌷🌸🏵️
Кушац сахар нельзя 🚫 🛑 ✋🏻
Что-то мне непонятно, что готовить на сухой сковороде без масла это вредно????
Мне не понравилась беседа. Хотелось бы меньше терминов, больше краткости и примеров. Очень нудно было слушать не вас ,Катя, а вашу гостью.
Категорично не согласна. У каждого конечно свое мнение. Мне лично понравилось очень. Я думаю это зависит от того как вопрос касается кого-то лично
Непонятно, что вы с такими запросами делаете на канале Екатерины, здесь всё серьёзно и для тех, кто любит глубоко разбираться в вопросе. Мне безумно понравились и видео, и гостья, Екатерина, спасибо большое за ваш труд, было очень познавательно и полезно!
Смысл посыла информации понятен, спасибо
Анализ этот на гликированный гемоглобин это А1С который?
HbA1
Да, А1С и HbA1 это одно и тоже
Как же муторно, выключила на середине видео. Мы же не учимся на ….. где Вы учитесь, нам все это не понятно, можно было бы более доступно и интересно раскрыть тему.
Жаль, что не досмотрели, мы говорили о многих полезных и практических вещах. Формат интервью с экспертом, конечно, не направлен на объяснение в деталях большой темы, поэтому выше я попросила задавать вопросы, чтобы записать отдельное видео на эту тему в более доступной форме.
Все понятно и все на самом деле намного проще. Просто люди не были созданы, чтобы стареть и умирать. Но они стареют и умирают и ничего им не помогает, хоть что делайте. Простое и логичное объяснение , почему это происходит, содержится в Библии.
Видео хорошее, но тема гликирования не раскрыта как по мне. Было несколько ляпов - фруктозамин это НЕ белок. Фруктоза гораздо реактивней глюкозы в плане гликирования, оттого и опасней. Не раскрыты сами механизмы гликирования, а именно реакции Шифа, Амадори и Маилларда, при чём некоторые как раз нужны. Затем - не раскрыта тема восстановления того же гликированного коллагена, а это именно и есть эффективный путь и уничтожение AGEs, намекну о чём я - матричные металлопротеазы. А что ж про кето-диету не упомянули?! Она как раз самая крутая против гликирования. И под конец - Катя... Есть оксиданты и есть гликирование, не нужно всё в одну кашу мешать, как Вы под конец сделали. Оксиданты, между прочим, очень даже полезны в нужных количествах и в нужных местах, а вот бесконтрольный приём антиоксидантов может принести вред.
Но это мелкая критика была, а так - молодцы, что делаете такие видео, в основном сказаны правильные вещи :)
Смотреть однозначно не буду. Потому ,что мнение псевдоврача который агитирует за фрикцинацию( рекомендуя её налево и направо на своей странице в инстаграмм) мне не интересно. А вас Катя с вашими несравненными видеороликами буду ждать с нетерпением.
А вот интересно все что говорилось о метформине качается берберина 🤔
Скажите, пожалуйста, а Вам берберин помогает?
@@user-kd2cm4ep6e я толком не знаю. Потому как не замеряю глюкозу даже. А вы пробовали?
@@marynalozovatskiy518 Берберин не пробовала, но оч хочу попробовать. Я не ем углеводов никаких, включая крупы, свеклу, морковь, фрукты и хлеб, таким образом удерживаю сахар, но это и сложно, и неправильно, я так думаю, но когда так питаюсь, то нет сухости. И еще пью джемнему и хром
@@user-kd2cm4ep6e ого у вас сила воли. Я точно не продержалась бы. Хотя если бы ну прям нужно может и смогла бы конечно. Я купила себе этот тестер глюкозу замерять, вот наберусь смелости себе пальцы колоть и займусь. Я про хром слышала уменьшает тчгу к сладкому,хотя не пробовала, вот джем этот даже не знаю что это. Ну кроме варенья но я уверена вы не про то говорили хаха
@@marynalozovatskiy518 Да этот джем по сравнению с тем джемом, который мы любим совсем не тот, очень не тот)))
Не издевайтесь над собой уколами в пальцы, почему то у нас даже если человек сильно этого боится, его ругают и заставляют, это какое то постсоветское издивательство. Смотрите, моя мама очень боится именно такого анализа, я приехала и попробовала на себе, сделала прокол с пальца, получила результат, а потом сделала прокол выше кисти, и тоже сделала замер, результат одинаковый, зато это место менее болезненное. Почитайте инструкцию к своему глюкометру, или посмотрите в инете. Такой метод облегчит Ваш контроль над сахаром.
А я все же хочу пропить берберин, хром, омегу и посмотреть результат, думаю с декабря начну, посмотрю на результат, а вдруг реально поможет)))
Не смогла дослушать до конца нет практических советов
Мало того, что вы обе похожи, но у вас ещё и цветы одинаковые стоят за спиной в кадре))
Девушки у кого Купероз и чувствительная кожа кому что помогает ?🙄
У меня очень чувствительная кожа. Реакция на холод, жару, ветер, пот😅 помогают мягкие очищающие средства, которые не пенятся- молочка, крем-гель. Также в уходе всегда есть центелла, хорошо успокаивает. Для увлажнения использую крем с MLE.
Очень бы хотелось узнать, чем можно заменить пилинг и можно делать пилинг вовсе...
Мне при розацеа/куперозе вроде помогает ниацинамид, причем практически любое средство, главное чтоб ниацинамид стоял на втором-третьем месте. А вот обостряется купероз при злоупотреблении очками (из-за постоянного травмирования носа и щек 😔)
@@oksanan.ch.7338 а какие у вас рабочие средства с ниацинамидом ?)
Смотреть с 43 минуты.
Ощущение впустую потраченного времени. Гостья - типичный научный сотрудник. Которая умеет только какие-то теоретические глыбы информации вываливать на слушателя. Без малейшей привязки к реальной жизни и практическому применению.
Вот сколько слушаю Юсипову…. Говорит всегда абстрактно. Ни о чём! Никогда не слышала от неё конкретной схемы. Общие фразы и общие слова….. она всегда МАЛОИНФОРМАТИВНА!!!
не понравилось
они просто хотят рассказать что они что то знают.
Cамое вредное что может быть это гиподинамия, в свзяке с сахаром и высокими углеводами.
Меня хватило минут на 10 :( Очень нудно.
Неудачные оправы состарили обеих на 5-6 лет
Вот когда начинается про кортизол-стрес -недосып, ах, это так же вредно и старит, вот хочется поубивать, ну, чтобы хоть не зря этот кортизол кочегарил, а по делу....! Блин, как будто можно этого кортизола избежать хоть как-то, мамаши недосыпают, пиздец какой, кое-где ещё и ваши замечательны, сука, соотечественники ракеты запускают по жилим кварталам, или недалеко от жилиых кварталов, а сирена вообще каждую ночь орёт, потому что эти же соотечественники самолеты поднимают, и не знаешь толком чего от них ждать....блин, гликация и морщины...и кортизол....Уже скажить сразу, что делать с последствиями тяжелого сресса, а не эту всю херню про стресс.....блин
Такие молодые и все в очках. О какой молодости говорить?
Ну дети тоже не которые в очках есть