Нескучная йога - проработка шейного блока с помощью 2 практик с дыхательными техниками
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Болевая шкала
10-8 критичная боль, которую не терпим
7-5 -меняем глубину погружения
5- с помощью дыхания снижаем до 0
#дыхание #саморазвитие #диафрагма #гвоздестояние #легкие #медитация #психология #осознанность #давление
