Самая МОЩНАЯ практика саморазвития.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ย. 2022
- Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Наш Boosty: boosty.to/prostiemisli
Мы на Patreon: / prostiemisli
Полный текст со ссылками на источники: prosto.academy/diary/
Наш дискорд (голосовое сообщество) - / discord
Паблик в ВК- prostiemisli
Telegram - t.me/prostyemisli
Я в инстаграм - / glebvj
Так уж устроен человек: ему кажется, что он себя знает, понимает и может предсказать. В действительности, это не так. На самом деле, за завесой иллюзорной понятности скрывается не прояснённый мир. Наша внутренняя реальность только заявлена как очевидная, но разве не сталкиваемся мы ежедневно с порывами, появляющимися из бездонных недр нашей психики? Разве не выходят на нашу поверхность тонны мистического происхождения пузырей? Выходят. Откуда же тогда эта тотальная уверенность в том, что мы себя знаем? Чем она подкреплена?
Практика, которая наиболее ярко выражает суть нашего непонимания - это ведение дневника. Когда мы излагаем на бумаге свои переживания, неожиданно, многие вещи становятся понятны. Мир проясняется, всё встаёт на свои места, вещи упорядочиваются и мы, как будто, впервые в жизни начинаем действовать, по-настоящему понимая, что происходит.
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
yasobe.ru/na/prostiemisli
Карта Сбера: 4276 7218 8456 7603 Глеб Вадимович
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
BTC: 1QHcup4vD62tfdbfod8V1nY5H5vVzV4bY1
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
USDT: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
я обитаю здесь:
t.me/prostyemisli
и здесь: vk.com/selfexplorer
Сделай видео про интуицию
Глеб, касаемо темы ведения дневника, можно узнать как сейчас происходит твое ведение дневника в Obsidian? Изменилась ли методология?
@@ubermensch1744 в Obsidian я никогда не вёл дневник, я конспектировал всё изученное.
Продолжаю вести.
Дневник веду в Word
Пожалуй, это та самая доминошка, которую надо толкнуть в своей жизни :)
Старое превью и название было лучше.
Мне короткий формат зашёл. Можно было бы растянуть на 50 минут, но 90 % полезной информации вошло и в 7!
Так у Глеб почти каждый видос по 4-15 минут идёт
те самые 10% информации: 😡😡
Концентрированная информация может повредить вашему здоровью)) правда исследований у меня нет
Я старался, благодарю
Согласен
Для лучшего эффекта можно ещё вести разговор с самим собой, то есть к ежедневным записям в дневник вы можете добавить практику уединения, сесть в кресло, включить спокойную музыку на фоне (звуки природы или эмбиент) уставить свой взор в небо, и просто начать говорить вслух то, что вас больше всего тревожит, то, что бы вы хотели себе высказать, проанализировать как прошёл день, какие ошибка вы сделали, почему у вас плохое настроение и т.д., это очень сильно помогает разгрузить мозг, и познать самого себя, т.к. вы по сути посещаете сеанс психолога, но в данном случае, вы сам себе психолог, и психолог очень хороший, ведь знаете свои ощущения лучше любого в этом мире. Главное - это не лгать самому себе, и говорить то, что чувствуете, и ни в коем случае не стесняйтесь самих себя при данном монологе.
Это очень действенный метод для самопознания и эмоциональной разгрузки.
А в дневник вы можете записывать только самые яркие (как негативные так и позитивные) события вашей жизни, не думаю, что для среднестатистического человека нужно вести дневник каждый день, но, это уже на ваше усмотрение.
Всем добра и самопознания в этой жизни.
Можно себя записывать на диктофон как в книге "ночной болтун"
я думаю, что для среднестатистического человека как раз и надо вести дневник каждый день.
@@user-qj8wy8xc4p тоже читала эту книгу, но не применяла..Но все же было полезно) это видео сейчас дало объяснение этой практики
Да, так и есть. Я сам того не замечая, вел разговор с самим собой ежедневно. Желаю всем позитива и мира)
давно практикую(как то само собой), работает
«Описание мира, почти также важно, как сам мир» - мощная мысль!
Пишу дневник с 2017 года. Самое ценное, что дает ведение дневника - возможность взглянуть на себя прошлого, когда ты читаешь старые записи. Во-первых, это позволяет понять, насколько ты был глуп и неправ, где у тебя болит и все в таком духе. Это знание дает повод что-то изменить в своей жизни. Во-вторых, по записям можно понять общие тенденции твоего поведения в принципе. Такая информация позволяет отстраниться от себя самого и сформировать новое отношение на собственное поведение. И опять же дает повод что-то изменить в своей жизни. И в-третьих, иногда в старых записях можно найти абсолютно невероятные прозрения, которые ты просто не в состоянии был оценить, когда их записывал.
Из всего перечисленного самое ценное для меня - отслеживание тенденций собственного поведения. Человек - это информируемая система. Человек не может действовать без информации эффективно. Проинформируйте себя самого о себе самом, и тогда вы сможете оттолкнуться от этой информации, и что-то предпринять. Например, улучшить свою жизнь.
Автор молодец. Умный парень.
Человек в разные периоды жизни это разный человек. Как клетки организма, так и клетки мозга обновляются почти полностью в течение нескольких месяцев. Так вот если не брать в расчет очень сильно прошитые в голову мысли в памяти и подсознании, которые даже при обновлении мозга не пропадают, то 90% остального мусора, мозг выметает из себя. Если же брать более долгую перспективу, например 1 год, а лучше даже 5, то ты можешь заметить, что у тебя даже взгляды на жизнь меняются вплоть до 180 градусов. Считай, что ты за это время просто обновил свою личность настолтко, сколько пришло радикальных обновлений тебе в мозг за этот период. Про многих говорят, что человек переобулся в прыжке. Глядя на всяких политиков или других известных личностей 5 лет со стороны покажется мимолетным мгновением и переобуванием в прыжке, а для такого человкка прошла эпоха и он повзрослев стал другим. Поэтому когда будешь читатб свои очень старые записи, понимай, что ты заглядываешь в душу совсем другому человеку, но при этом его мысли тебе, как дежавю, немного знакомы
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
Пишу дневник с 2009г. В Экселе как ни странно. Обожаю читать давние записи. Про некоторые события напрочь не помнишь и когда читаешь, улыбаешься, надо же как человек переживал 😊 голову ломал, беспокоился
У вас обычные тетради для ведения дневника? Где вы их храните? Не опасаетесь что кто-то найдет? Я не буду искренняя с дневником если есть шанс что кто-то сможет прочитать мои мысли. Был негативный опыт в детстве по этому поводу.
Полностью согласен. К слову, перечитывая себя 2020-го года выпуска в 2022, внезапно словил себя на мысли, что еще тогда видел все проблемы в отношениях и подробно их расписывал, но как-то решил забить и отодвинуть на второй план. А в итоге в 2022 из-за них и разошлись по итогу. Перечитывать старые записи полезно. Как и пересматривать фото.
Когда я жил в монастыре я ежедневно вёл дневник. Я понимал, что этот период монашества когда-то закончится, поэтому считал что мне надо использовать его на все 100.
И удивительно, что именно благодаря ведению дневника я проживал каждый день очень осознанно и «на глубине».
Сейчас, когда я хочу нырнуть на такую глубину я начинаю писать и меня выкидывает в другой мир.
Дневник - это сокровище любого интроверта. Это изобретение на все времена. Это ключ к себе и к другим.
Я даже не знал что существует столько исследований на эту тему, но на опыте я все это прожил.
Глеб! Спасибо огромное, что вкладываешься в развитие людей ❤️
а как вы попали в монастырь? что вас туда привело? и может ли так каждый?
а что за монастырь и как так получилось?
@@jabkamda5822 в 17 лет я начал практиковать разные духовные учения и остановился на гаудия-вайшнавизме. В России они известны как «Харе Кришна». И поскольку это ведическая традиция там естественным образом рекомендуется всем мужчинам в юности пройти опыт брахмачарьи (ученичества в монашестве). Мне это было очень интересно и я на пару лет поехал жить в ашрам.
Конечно, в ашрам или монастырь может пойти каждый. Но необходимо сильное желание и решимость. Ну и пройти испытательный период. Во всех монастырях предъявляют разные требования к послушникам.
Сейчас понимаю, что это были самые счастливые годы моей жизни 🥲
Мурашки по коже.. очень интересно было почитать! Благодарю 🙏
дрочево для бездетных.
дневники они ведут)))
заведи ребёнка и попытайся не заорать от перегрузки мозга.
вот это реальный скил!
Спасибо большое за видео
Пришла мысль, что то, что вести дневник каждый день не обязательно, можно хорошо выразить фразой:
"Писать в дневник каждый день не обязательно, но обязательно каждый день думать, есть ли вам что в него написать"
Да, очень верно
А разве суть дневника не в том, чтобы в него записывать мысли, а не задумывать их? :)
Что пишешь- материализуешь, что не пишешь- остаётся в твоём мире
@@roma-hydozhnikкак-то не правильно сформирована мысль в конце..»Материлизуется»/Остаётся в твоём мире» - не одно и тоже разве? И в каком это мире оно остаётся?
@@roma-hydozhnik я пишу в дневник для того, чтобы то, что я думаю не засоряло мне память. Я иногда прокручиваю мысли в голове, чтобы не потерять их, а после того, как запишу, сразу становится спокойнее
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
у меня еще такая практика - после (и во время) каждого сериала, фильма, книги я пишу мини-эссе, краткий анализ о том что посмотрела. какой смысл, мотивы персонажей, интересные моменты и мое личное отношение. таким образом стараюсь отрефлексировать и осмыслить, а не пртосто посмотреть в никуда. К тому же это отличная база, чтобы потом с кем-то обсудить.
Так же делаю
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
Очень крутой навык. Я таким не обладаю, к сожалению. Всегда были проблемы с анализом и изложением. Очень хотелось бы изменить это, но не знаю как( считаю себя умственно отсталым. Совершенно не умею размышлять, анализировать, делать выводы, структурировать, излагать(((
Никогда о таком не задумывалась, надо будет попробовать, спасибо! 💖👍
@@valery_nasonovНе переживайте об этом, попробуйте с чего-нибудь простого, я уверена, что у вас получится. Напишите сначала *как у вас прошел день* , что нового вы увидели, узнали, может вы встретили того, кого давно не видели, напишите ваши первые мысли, может вы скучали по человеку или не хотели бы встречать больше никогда, может была какая-то ситуация, которую вы не до конца поняли, осознали, что вас заставило переживать. Например, вы почувствовали злость на кого-то, подумайте из-за чего, что вас подтолкнуло на такие чувства, что вы ожидали, а что на самом деле произошло, как может можно было избежать этого.
Если у вас случилось что-то радостное или увидели что-то красивое, опишите, что вы почувствовали в тот момент, хотели бы вы еще раз испытать подобное, может у вас появились какие-то воспоминания, мысли на этот счет. *Описывайте свои эмоции, чувства, мысли* , ведь каждый день с нами что-то происходит и мы ощущаем все, что находится вокруг нас))
Про фильмы также, вот вы посмотрели, например, Человека-паука, сразу подумайте чему этот фильм может научить других, в чем его смысл. Естественно сразу возникает мысль о том, что "Большая сила-это большая ответственность.". Как эти слова повлияли на главного героя, как это может повлияло на вас или как вы видите, понимаете этой фразы в своей жизни. Вообще понравился ли вам фильм, может какие-то персонажи вам сильно запомнились, а какие-то были скучные, может вам понравились костюмы и т.д. Просто пишите все, что вас *заинтересовало* 💪
Будьте спокойны, можете писать простыми предложениями, да даже с ошибками, просто попробуйте, ведь самое главное это начать, сделать первый шаг и у вас все получится!❤️🔥
Удачи!!! 🍀😊
Сума сойти, Глеб довел монтаж видео до уровня произведения искусства. Кроме как симфонией и не назовешь. Всегда смотрю твои видео на одном дыхании, как будто приоткрываю завесу тайны и боюсь упустить любую крупицу информации. Огромная Благодарность!
Мой девиз в жизни такой:
Терпеливо
Активно
Учитесь
Хорошим
Искренним
Делам.
Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде..
Я вел как-то дневник на протяжении 1164 дней подряд, и, сказать честно, это самый мощный инструмент для самопознания. Начал я его вести еще будучи молодо-зеленым, 17-летним пареньком, которому мир был новым, интересным и познавательным местом для изучения всего.
Вначале я вёл и отмечал лишь занятия, не написав даже несколько слов о прожитом дне. Потом дневник начал модифицироваться во что-то другое. Я начал писать про свою жизнь. Писал я сперва то, как я прочитал какой-то комикс или свои впечатления от прочитанной книги. Потом уже начал писать совершенно личные вещи. Личные переживания, прожитые дни, идеи, впечатления, яркие беседы, книги, сны. Абсолютно всё. Пропорционально становясь полноценной личностью, записи в дневнике начали обретать совсем иную форму документации. Привычка писать каждый день само обрелось у меня. Мне просто было любопытно, что из этого выйдет. И оно вышло. Результат. Перечитывая записи четырёхлетней давности, я вижу совсем другую личность, моего прошлого Я, который спотыкался, уходил в дебри и снова возвращался за новой порцией победы. И так постоянно.
Сейчас мои мемуары составляют 1500+ записей (и с таким же количеством дней), с общим количеством слов на 140 тысяч. Пишу я не на физических бумагах, а с программой на телефоне, который называется Daylio (советую к ознакомлению). Возможно самой лучшей программой по документированию своей жизни, продуктивности, ведения дневника и всего саморазвития в целом - является данное чудо. Не устану повторять, как эта программа помогает мне справляться со стрессом, возможностью вспомнить, что я делал в определенный промежуток времени, следить за своим трекером целей и привычек и всего прочего. Не жалею, что купил эту прогу и начал вести дневник.
Дневник как кладезь твоих воспоминаний, предыдущих взлетов и падений. Дневник также может выступать в роли выпуска эмоций, психиатром, чтобы пообыть наедине с собой и взглянуть на вещи с иной стороны. Дневник может быть и отличным показателем того, как ты вырос за эти долгие годы жизни. Трансформация личности, лучшее, что можно лицезреть в этом мире.
Спасибо, что поделились опытом и приложением!
Благодарю, что так подробно поделились опытом. Думаю, это многим будет полезно
Daylio для iOS? Есть ли аналог для андроид?
Отличная реклама
@@mcarrowa есть на Android.
Класс, ура! Глеб снова здесь, да ещё и с улучшенным качеством видео, рад, что ты развиваешься и дошёл ло такого результата. Ожидаю новых, отличных и полезных видео!
Он очень активен, но на другом канале Просто Глеб. А также у себя в Телеграм
@@tvoydominus это мы знаем, не первый год подписаны)
Жаль патреон пока забросил.
@@jacj_cambal есть boosty
Благодарю))
@@fen1ma он там что-то выкладывает? Думал что на патрик, что на бусти, весь контент дублирует
Отличный полезный ролик! Для ведения дневника рекомендую бесплатный и доступный на всех устройствах Obsidian, он автоматом формирует даты, масса бесплатных плагинов, море возможностей. Сам веду в нем дневник, причем сделал шаблон «Мысли», «Важное», «Дела», «Идеи» - настроить можно как угодно. Повторяю, все это бесплатно полностью.
Спасибо, Глеб!
@@ikikik7074 по шаблонам необязательно. Из приложений еще лучше для дневника Workflowy. Веду в нем дневник уже лет 5 каждый день. Опыт obsidian был временным.
Не думал что записи в дневнике так хорошо влияют на состояние человека
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
Краткий конспектик. 1.Очень важно писать о своих переживаниях и эмоциях в дневник, так как это помогает опустошить место в голове для необходимых задач. Высвободится
2.Без описания мы не понимаем какие чувства/переживания испытываем. Не понимаем самого главного - причины. “Мы не знаем сами себя.”
3.Увидеть себя можно только если ты себя опишешь. Описывая себя ты понимаешь кто ты такой, зачем живешь и чего хочешь. Описывая себя ты получаешь много бонусов. От повышенной активности мозга до улучшении памяти и физического состояния.
Мы уже поняли, что личный дневник чуть ли не панацея от всех бед, но как же его вести?
Как “Идеально”.
Писать каждый день на бумаге по 15 минут, максимально красочно описывая эмоции и переживания. Писать опыт и выводы.
Но главное помнить, что “Хороший дневник это тот, который вы ведете.”
Главное вести, не важно как много вы написали или каким способом. Записывать можно там, где вам удобно. (Даже на диктофон)
P.s. Прошу прощения за грамматические ошибки или другие неточности. Я не беру на себя никакой ответственности. Пишу для себя и делюсь с народом. Удачки вам ^^
А потом это перечитывать или как? 😅
Я сам веду дневник с 17 года. При том чем дальше тем подробнее. Мне кажется просто необходимым записать больше.
Заметил такое явление, что потребность в этих записях резко увеличивается, когда мне в реальности не с кем поговорить на близкие мне темы. И наоборот, когда есть с кем поговорить, то писать уже и особо хочется.
При описании важных событий спустя небольшое время, особенно если изменилось настроение, смотришь на них более объективно, под другим углом и даёшь им более верную оценку. + Можно если что посмотреть старые записи и заметить изменения мышления.
Дневник систематизирует все мысли о себе, из-за чего даже не обращаясь к нему ты замечаешь все тенденции внутри себя, замечаешь их изменения. Из-за этого становится возможным определять какое событие как на тебя повлияло, что влияет хорошо, что плохо.
да, могу ассоциироваться с твоим опытом
Вообще классно создать комьюнити для того чтобы люди стремящиеся к саморазвитию могли между собой обсудить свою близкую тему.
Глеб? Есть что добавить?
@@user-hc5nj7hf2y подобные каналы на ютубе в телеграмме и тд как раз и являются этим коммьюнити, а поучаствовать можно написав комментарий или создав еще один канал ;)
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
после этого появилась сильная мотивация начать писать дневник. сразу же после просмотра сел за стол, и начал просто писать под спокойную музыку. в начале я просто что-то пытался добавить и чувствовал, что это все таки не мое. но потом просто начал писать и писать. о обо всем, тоесть о том, что у меня в Тото момент вертелось в голове. я писал минут сорок, мог и больше, но решил остановиться. после этого сразу полегчало. сейчас на душе спокойно и ничего не мельтешит в голове. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!
ну короче это работает.от чего надо было очистить мозг, я очистил, и стал запоминать больше информации. я стал более спокойным и тд
@@vaela3000 Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
Работаю дворником и с коллегой смотрим ваши видео. Очень грамотно рассказываете, почти наш уровень, мне нравится 👍. Требую больше таких же крутых видео 😎
Ух ,мурашки пробежали от мысли что это может быть реальностью ! СПАСИБО
У вас очень красиво смонтированы видео. Спасибо, все ясно, наглядно и хорошо запоминается :)
Супер! Обязательно попробую, спасибо за информацию!❤
Очень и очень качественное видео сделал во всех смыслах. Благодарю!
Как же долго я ждал видео про дневник от тебя, спасибо 🤝
Я благодарен вам за ваше стремление к своей работе. Так вы помогаете и себе и тысячам людей по всему миру. Здоровья вам и счастья.
Что хотел сказать то
Невероятно классная подача, не скучно от слова совсем )
Благодарю! Шикарная подача!! Наивкуснейший визуал😊
БлагоДарю 🙏 Коротко,Ясно и Полезно💡
Уровень подачи просто космос! Это квантовый скачок в подаче материала. Благодарю
Спасибо за информацию!!! Удачи Вам 🍀
Хорошо что вы вернулись!
Чётко,лаконично, доступно. Видео получилось отличным.
Не канал, а сокровище! Спасибо, тебе, Автор!
Глеб как всегда на высоте. Благодарю!
Восхищаюсь проделанной Вами работой!!! Спасибо!
Глеб, как же хорошо, что ты все это делаешь!
веду дневник с 11-летнего возраста. Сейчас у меня уже 7-ой блокнот. Каждый из них ассоциируется с определенным периодом в жизни, эмоциями. Иногда я их перечитываю. Такое странное чувство возникает, будто читаешь письма другого человека к тебе. Часто бывает что я не могу поверить даже в то, что это писала я. Подростком я вела дневники гораздо чаще, потому что я мало с кем общалась. Сейчас я рассказываю большую часть друзьям и меня отпускает. Но я не переживаю по этому поводу. Благодаря дневникам у меня развилась огромная любовь к тексту. Я очень люблю писать. Для меня нет проблемы написать огромный текст о чём-то. В классе и колледже ребята, когда получали задание сочинение или реферат с презентацией часто ныли и просто тырили из инета. Для меня это были любимейшие задания. Правда часто сочинения получались киллометровые. В общем, это круто. Благодарна своему преподу в музыкалке, который рассказывал о том, как здорово вести дневники. Он сказал, что открый свой дневник спустя лет 30-40 и там была пометка о том, сколько стоил хлеб на тот момент. В итоге первой записью моего дневника была стоимость хлеба аххаха. В 2012-ом буханка стоила если что 10-11 рублей.
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
@@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.а сейчас 25, вот и улучшился уровень жизни
Круто👍👍👍👍 я на правильном пути!🥰
Спасибо за видео❤️🔥
Создатель этого канала, вы просто невероятный🥲💔✨
огромное вам спасибо 🙏🏼
Новый уровень анимации для ролика, приятно смотреть на то как ты развиваешься.
Ваууу, канал жив!)))) Так ещё и безумно интересная тема! ✨✨✨
рад, что ждёте))
Отлично ! Молодец, желаю тебе удачи в твоём деле и желаю достигнуть вершины самоосознания !
Огонь) Меня прям включила эта информация.
Почаще бы такие классные видео смотреть)
Наконец-то я нашла объяснение своему ведению дневника уже 11 лет🎉
Ты познала себя? То есть увидела себя ту, которой себя считала до ведения дневника со стороны? Получила ли неизведанное ощущение умиротворённости в моменте? Спасибо
@@gorkogradskiigorkof8591 все просто. Убей человека которым ты являешься. Опиши его до деталей, как он себя ведёт его день и убей его. Создай нового персонажа
@@gorkogradskiigorkof8591 пожалуй, да, получил. Подписался, чтобы не терять
Видео просто супер! Информация, эстетика, подача - все на высоком уровне!
Благодарю! Обязательно попробую создать привычку. Я рада, что ты есть на Ютубе)
отличные мысли и отличный формат!
Очень хвалю
+
Спасибо, видео помогло и подтолкнуло на нужные мысли
Ещё ведение дневника помогает обнаружить/понять, что многие события нашей жизни (и не только нашей) циклически повторяются. Не прошёл какой-то жизненный урок -- он обязательно повторится (слегка видоизменившись), и будет повторятся до тех пор, пока не пройдёте. Дневник помогает обнаружить/осознать наши ашипки.. :)
з.ы.
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
Спасибо за сноски на исследования!
Божественный моушен!
Поздравляю)
И спасибо за видео.
Опять порция умных мыслей. Как же я ждал
Круто, что переупокавал эту тему на канале заново в новое видео! Спасибо!
Сам веду дневник с 2013 года, периодично забрасывая и возвращаясь к нему. Сейчас действительно заметил, что хуже себя обнаруживать становится когда перестаешь внутренний мир хотя бы обсуждать с близкими.
С дневником разговор всегда получается открытый и глубокий. Мне нравится задавать себя там вопросы как если бы я сам был на прикик у психотерапевта.
И чем глубже мое понимание себя, тем лучше я понимаю других.
Благодарю, что поделился опытом)
Тоже благодарю)
А могли бы дать пару советов как правильно задавать себе вопросы?
ПереупАкОвал
уау, абсолютно тоже самое, только веду дневник с апреля 2019
Классный инсайт, спасибо. И монтаж обалденный.
Какой же вы удивительный человек! Огромное спасибо вам.
Я раньше постоянно вела дневник и писала стихи. Потом мне перекрыли кран вдохновения, да и жизни... Сейчас постепенно возвращаюсь. Но вы правы, нужно немного себя затавлять, потом войдешь во вкус. Это прекрасно! Спасибо вам ❤️
Вау, новый стиль какой-то в видео, очень красиво и полезно, спасибо!
Благодарю)
Замечательное видео! Спасибо большое за ваш труд!
Спасибо за работу!!! 👏Очень полезно!👍👍👍
Спасибо Глеб за новый формат
Восторг 🤩 и содержательный и визуальный ❤️
Благодарю!
Ну ты молодец, парень! Занимаешься полезным делом и делишься результатом с людьми.
Поразительно! Спасибо за интереснейший выпуск!
Вау, вот это труд! Спасибо, Глеб.
Рад, что вы здесь!
Большое спасибо за ролик , обычно я писал , описывал свои негативные эмоции, чтобы не показывать их окружающим. Но теперь понял , что можно и просто писать каждый день по 10мин +- , и это принесёт свои плоды. Спасибо большое
Мой девиз в жизни такой:
Терпеливо
Активно
Учитесь
Хорошим
Искренним
Делам.
Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде..
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
Невероятно приятно слушать, спасибо большое за советы 🐳💗
Вау! Благодарю за видеоматериал! Очень полезно.
Потрясающе, Глеб! Визуальное сопровождение на уровень выше!
Благодарю!
Ура, я так долго ждал это видео что уже начал вести дневник))
Великолепный материал! Большое спасибо)
Спасибо за видео. Теперь веду дневник каждый день 😊
хоть я и мужик, но испытываю огромную любовь к тебе! Ты просто супер! Твои видосы всегда дают много радости и тепла! Искреннее спасибо тебе!
не смотря на то мужчина ты или женщина можно любить человека своего пола , но все зависит от тебя , если в твоем понимании любовь это секс , то ты будешь считать что любить свой же пол это не нормально , могу предположить что любовь для тебя это секс или же просто действия сексуального характера , мне 15 лет и по мне не скажешь что я глуп , я в полне смышлёный и умный парень , но мои оценки в школе не удовлетворительны , и теперь вопрос умен ли я на самом деле ?
может я и не знаю теорем по геометрии , но точно знаю что для себя я не глуп и я изучаю то что мне по истине интересно
@@karaXgodопять человеческий мозг поражает, я и мои метафизические созерцания не раз доказывают, что человек со своим мировоззрением может создать несуществующий фактор. Мне вот непонятно, что значит умный на самом деле, и почему у многих субъектов одна и та же картина мира
@@karaXgod
Нарцисси́зм - свойство характера, заключающееся в чрезмерной самовлюблённости и самооценке - грандиозности, в большинстве случаев не соответствующей действительности.
Нарцисси́зм - сексуальная девиация, при которой половое влечение испытывается к самому себе.
Расстройство личности, характеризующееся убеждённостью в собственной уникальности, особом положении, превосходстве над остальными людьми; завышенным мнением о своих талантах и достижениях; поглощённостью фантазиями о своих успехах; ожиданием безусловно хорошего отношения и беспрекословного подчинения от окружающих; поиском восхищения окружающих для подтверждения своей уникальности и значимости; неумением проявлять сочувствие; идеями о собственной свободе от любых правил, о том, что окружающие завидуют. Стоит добавить, что нарциссы имеют скачущую самооценку. Именно поэтому нуждаются в признании обществом. Если признания не будет, то и самооценка начнёт падать. Из этого выливается так же нелюбовь к конкуренции.
Гей
@@ryangosling7345 духовный "гей"
люблю короткометражные видосики супер полезные, четкие и ясные
Как же СИЛЬНО мне зашёл этот ролик!! Это почти буквально то, что вертится у меня в голове в этот период. Только более осмысленное и правильной красиво выстроенной речью. Мой восторг такому контенту! Всем добра
И понимания своих эмоций - это очень важно... 🌸🌸🌸
Благодарю за работу, Глеб 🙏😌
Веду ежедневник уже как 3 года, записываю ежедневные дела, эмоции выражаю в смайликах бывает, иногда пишу свои мысли и выводы, если они есть.
Хочу сказать, что ведение дневника это база саморазвития, очень полезный инструмент для анализа прогресса, да элементарно забыл что ты делал неделю назад, открыл, прочитал, вспомнил
Кто не ведёт дневник/ежедневник- обязательно его заведите, друзья!
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
Меня психолог просила повести дневник в формате: сцена, физическое проявление, мгновенные мысли и как я повёл себя. Условно: "Кто-то прошёл вперед меня без очереди, мысленно я возмутился "Какого?", сжал челюсти, подергался глаз, но делать ничего стал, не возмутился и стал ждать своей очереди". Через 2 недели действительно начал лучше осознавать свои поступки и эмоции (жаль только, что через месяц я бросил это дело)
Это, кстати, очень хорошая и действенная вещь, чтобы научиться осознавать свои мысли, перевоспитать сой разум и понять реакции тела. Можно множество тревожных/гневных проблем решить с помощью таких записей. Тоже такую вела, очень помогло в свое время.
Подтверждаю: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
Спасибо за видео! 💙
Огромное спасибо за столь важный совет
Глеб, спасибо за всё то, что ты для нас сделал, и за это видео. Я рефлексировал, анализировал себя понемногу, но я попытался сесть и просто в вольной форме начать писать. Я расставил все по полочкам и мне все стало понятно. Мне стало так легко. Теперь я понял, насколько важно дать себе высказаться в дневнике как в своем мире, где ты всегда будешь принят, чтобы выгрузить из головы терзающие её мысли. Я хочу делать это на постоянной основе.
Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие
Да чести и удачи! Это мне нравится. Я уже как месяц веду дневник и могу с уверенностю сказать что все что автор сказал это правда!
Спасибо за видео!
Спасибо Вам большое! Интересная информация 🧐
Спасибо вам
Большое ❤
Недавно заходил на канал, думал что давно не смотрел новые видео твои, нужно нагнать, но очень удивился что не было контента уже 5 месяцев, и вот, словно ты почуял потребность, на следующий день вижу это видео. Спасибо за твои работу и прекрасное расскрытие этой важной темы
Благодарю Глеб за работу. Всё-таки этот формат мне больше нравится. Если короткие темы цепляют, я начинаю тему изучать более минуциозно. Это мое субъективное.
Благодарю
Благодарю за видео!)
Обязательно попробую прямо сегодня! Подписалась на ваш канал, спа ибо за это видео!!! 🫶🖤
Браво, Глеб!
Качество на высоте, отличное видео, Глеб!
Спасибо)
Спасибо большое Глеб, это видео очень во время
Вау !Это самое полезное видео по психологии которое я когда либо видела . То, что надо спасибо!
Это гениально!!! Восхитительно!!!👏 Это и вдохновляет, и мотивирует одновременно ✨ Такой качественный и информационный контент заслуживает не просто лайка, но уважения и как можно большего внимания!
Я безгранично тебе благодарна
за работу!!!🙏
Спасибо, это и правда то что во многом поможет в жизни. Отходя от тормозов, и используя только высокую скорость с достоточным запасом энергии, жить достойно. Благодарю за видео, для меня это было ценно.
Круто! Обязательно попробую реализовать
Вау 😮
Принято. благодарю 🙏🏻
Один из самых любимых каналов🙌
Благодарю, что вы здесь!
Веду дневник с 8 лет. С ним гораздо спокойнее живется, можно считать его самым лучшим другом, который всегда выслушает и подскажет, если посмотреть вглубь. Чести и удачи. Спасибо за ролик
Чести и ярости 🔥
@Авторитет 5-Б класса правильно делаешь, верь только себе в данный момент, а не в прошлом
Если ты ведешь дневник с 8 лет, то не можешь сказать, что с ним спокойнее живется, чем без, ибо без - не было опыта. Но в целом, плюс минус это так
Дневник, наверное, больше подойдет интроверту. Экстраверт, скорее всего, в конце дня пойдет в барчик с другом или друзьями и там расскажет, обменяется мыслями о прошедшем дне
На бумаге ведете?
Вот это уровень видео! Глеб, это невероятно!
Спасибо автору и людям в комментах, поделившихся опытом! Всем добра!
Отличное видео, Глеб!!!!
Благодарю!
Кстати про бумажный дневник. Читал, что записывание информации от руки на бумагу лучше разгружает голову и развивает ассоциативные центры.
Конечно, бумажный дневник это круто, однако некоторым людям легче писать на клавиатуре, просто потому что так быстрее и легче. Я лично пишу дневник на компьютере, так как умею быстро печатать. Мысли льются легко и просто.
наконец-то ты вернулся!❤
Спасибо за полезное видео!