Fat Loss Week 4: Legs (Quads and Hamstrings)

Welcome to Week 4 of our Fat Loss series! Today’s workout focuses on quads and hamstrings to help tone and strengthen your legs. 💪 Let's work together to achieve our fitness goals!
For more content on fitness, bodybuilding, nutrition and training:
Follow on Insta: / coachaadi
Visit our gym: goo.gl/maps/KP...
Train with us: ...

[@Karthik.Subbaiya]

Yes bro iam start this week

[@bharathkumar2973]

Post work out, one scoop whey protein (only consuming the unflavored one), one or two banana and 2-3 whole eggs..

[@bharathkumar2973]

Bro my work out routine is as below.. I would like to know if this is fine, if possible post a detailed video on this..
Day 1 - chest and biceps
Day 2 - shoulder and triceps
Day 3 - leg and back
I take a day off after 4 days of workout..
Is this fine or should I have 2 rest days in a week

[@koundamanee]

New videos on the channel?

[@meganathanrajavel2569]

மாஸ்டர் என்னோட பாடி பேட் பர்சன்டேஜ் 21 நான் இப்போ 90kg ஸ் இருக்க எனக்கு லிப்போமா (fat ball) அங்கங்கே இருக்குது பாடி பேட் பர்சன்டேஜ் குறைச்சா லிப்போமா மறைந்து விடுமா இல்ல அது ஜெனிடிக்கா இதைப் பத்தி ஒரு வீடியோ போடுங்க மாஸ்டர் உங்களுக்குத் தெரிஞ்ச பாடிபில்டிங் பீல்டுல இருக்கிற யாருக்காவது இந்த ப்ராப்ளம் இருக்குதா நீங்க பார்த்து இருக்கீங்களா

[@SHAHULHAMEED-cu1io]

Sir, olympiya range vranumna food avlo venumee😁. Bro 200 gms+ protein source pathi video pannureengala. Pls. ❤️❤️

[@SHAHULHAMEED-cu1io]

Sir nan Post workout le, whey protein and egg fry or boiledegg, 1-2 chapatti.

[@Heavenlybakers]

Bro krampoff magnesium 1 tablet use pannunen thookkam varala, 2 use panni pathen thookkam varala. Yesterday night 3 tablets use panni pathen serious ah thookkam nalla vandhuchu. But google pannunapa high dose cardiac arrest varumnu potruku. Enaku 14 years ah sleeping issues irukku. Doctors kita consult panni pathachu sleeping pills kuduthanga ana no use. Apram sleeping pills stop panni romba years aachu. So ippa magnesium bisglycinate use panni pathen. Nalla result irukku.ana neenga 2 tablets than sonninga. Na 3 use panna than result irukku. 3 tablets use pannalama vendama bro. Pls clear my doubt brother... uyir sammandhapatta doubt pls clear pannunga😅

[@SathishKumar-ew7gt]

Hi na tell me about Spirulina.

[@SathishKumar-ew7gt]

Hi na