Мама на Нуле. 5 (личных) советов как НЕ СОЙТИ С УМА. Выгорание в Декрете и Как Себе Помочь.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 มี.ค. 2021
- Состояние, когда Мама на Нуле мне знакомо слишком хорошо. Делюсь 5-ю личными советами, как не сойти с ума сидя дома в декрете. Выгорание в декрете - это не новомодное слово, а настоящая болезнь которая почти 50 лет беспокоит нас, мам.
Но как найти ресурс мамы?
И как же пойти отдыхать, когда попа не накаченная, вебинар надо посмотреть, генеральную уборку сделать, маску на лицо нанести.
Мы можем выгореть или войти в депрессию - сами того не замечая.
За четыре года декрета я изучала Петрановскую, Комаровского и других значимых в теме материнства экспертов. Сама прошла большой путь, потому что повержена состоянию выгорания, сидя дома в четырёх стенах.
Я хочу помочь другим мамам в этой проблеме, а ещё лучше не допускать такого состояния. Хотя, понимаю, что это не легко.
Устала быть мамой, нести ответственность 24/7, не высыпаться, жить в хронической усталости, усталости от мужа и ребёнка - я всё это проходила.
Когда нервная мама - рушится благосостояние всей семьи.
Сейчас хочу поддержать тех, кто переживает такие же эмоции.
Я верю в каждую из вас ♥️
Найти меня в ИНСТАГРАМ:
/ dasha.pilikyan
Не забывайте подписываться на мой канал и спасибо за просмотр!
Найти меня в Инстаграм:
instagram.com/dasha.pilikyan/
Спасибо большое, что подписываетесь на мой канал и смотрите мои видео!
Я верю в каждую из вас! ♥️
Кот на заднем плане знает толк в приоритетах😂
😄
У меня кошка тоже в декрете выглядит так, как будто это она мать 😅😅😅
Девоньки, крепитесь, я уже два года в декретном плену, осенью обещают садик) Подольше гуляем с колясочкой и дышим весенним воздухом, всем мира и добра ❤
Декрет это очень тяжёлая работа. Я как отец в декрете в это убедился. После 6 месяцев декрета абсолютно эмоционально выгорел, дошло вплоть до окр. Сейчас лечусь! Цените женщин мужчины
Можете это моему мужу сказать, а то я ещё работаю при этом.
Привет, подруга) я тоже работаю в декрете, на дому. Мастер маникюра. Доче 2 года
@@user-dk1cw3eu7t
Вы молодец) я уже два года в декрете, этой осенью обещают садик, ура!
Я сошла с ума. В 2 года отдала в сад, пошла к психиатру. Хуже было вокруг от недопонимания, общество скотское какое-то, никто не пожалел и руку помощи не протянул. И все вокруг только и говорят - а я все успеваю
«Мужчины дела расставляют по очереди, и это одна из причин почему…» (с) …мужчины все делают так дохрена медленно, а потом идут отдыхать, потому что устали и а в планах сидеть в туалете 40 минут. А женщине ничего не остаётся, как делать 5 дел одновременно. Потому что ребёнок, посуда, готовка, ну и для себя что-то посмотреть тоже хочется.
Да, этого тоже не отнять 😅🙈
мужчины просто не могут делать все сразу
@@bluesman23154 Считаю, что это стереотип во многом. Никто не может делать несколько дел одновременно. Когда человек делает несколько дел одновременно его мозг просто быстро переключается с одного дела на другое. Возможно, среднестатистически !! у женщин физиологически есть возможность переключаться быстрее мужчин (я знаю что в мозге есть некоторые отличия, опять же среднестатистически). Но моему суду что-то не мешает ничего одновременно мыть посуду и смотреть видосами. Или сидеть в туалете и зависать при этом в телефоне или читать книжку.
Просто женщины попадают в среду, когда они одновременно должны ухаживать за ребенком, при этом параллельно каким-то образом прибраться и еды себе приготовить. И она в процессе ОПЫТА и ПРАКТИКИ научается быстро переключаться. А мужчина говорит, нее я так не могу и просто не практикуется в этом навыке. Это как некоторые говорят женщинам, ты сама постирай, заправь постельное белье, приготовь, у тебя это лучше получается, подразумевая, что она же женщина, как будто из-за этого она автоматически делает это лучше, а не потому что делала это 100-200-300 раз и НАУЧИЛАСЬ делать это хорошо и быстро.
А мужчина просто снимает с себя ответственность трудиться и учиться!
@@bluesman23154жить захочешь - научишься 😂 не умеют мужчины я тоже не умею но бляха муха делаю
Спасибо вам, что поделились своим опытом. Почему так странно происходит: ждешь ребеночка, любишь его безумно, при этом настолько сильно устаешь, что перестаешь радоваться, все раздражает. Дети это чувствуют! Желаю каждой маме найти то, что даст им сил и энергии в нашем нелегком но очень нужном деле. Мы приводим в мир новых людей! Это очень важно!!!😊
Вы правы🙏🏻❤️ У нас очень важное дело 🥰❤️
Котик так сладко спит на заднем фоне ❤
😄🥰
Не могла оторвать взгляд от кота))) За советы спасибо.
😄😄 Спасибо)
Спасибо большое за ваше видео. Я знаю что теперь я не одна такая, уставшая, злая, и неправильно быть такой. Буду менять себя ,и надеюсь все женщины и самое главное ,,мамы,, найдут свою лучшую жизнь 😊
Спасибо большое ❤ Кто ищет - тот найдёт ❤
Вот кошка точно забила😂
Присоединюсь! Очень классный контент! Вроде бы и очевидные вещи, Дарья, говорите, но я напомнила себе о этих очевидностях, которые могут улучшить и облегчить жизнь мою в декрете!)))
Вы такая умничка, такая, спокойная, рассудительная. Спасибо что поделились опытом, он бесценен🙏🌺💯
Да кажется я совсем другой человек. После того как чуть сама не умерла и родила на 6 месяце беременности .Для меня перестало существовать трудностей которые загонят меня в угол.
Даша! Вы очень приятная девушка. Спасибо за всякие хорошие мысли и мотивацию. Желаю много подписчиков- т к у Вас реально хороший канал. ☀️👍👍
Очень мудрая и умная девочка!!!! Очень было приятно послушать .мама 4 детей
Спасибо большое за тёплые слова 🥰
В поддержку канала)
Спасибо Вам!
Вас не только приятно слушать, но и очень полезно. Ощущение будто с подругой поговорила.
Вроде очевидные вещи говорите, но, к сожалению, не все мы это знаем. Ещё раз благодарю Вас!
Спасибо 🥰 Мне так хотелось, чтобы я общалась с девочками как с подругами, ведь мы все близки и ситуации, особенно в декрете, часто похожи) Так хочется поддержать, как однажды поддержали меня. Спасибо за ваши слова ☺️
Даша, ты большая молодец, что рассказываешь об этом. Молодым мамам важна поддержка, особенно когда у тебя несколько детей.
Спасибо🙏🏻💓
Я следил как котик на заднем плане тянулся и спал)
Просто спасибо за это видео🤗
Рада, что понравилось 💖
Спасибо за советы, прямо про меня уже несколько лет
Евгения, понимаю ♥️
Какая Вы умница! Спасибо, что Вы есть!
Сегодня Вы мне очень помогли))
Спасибо большое за Ваши слова 🙏🏻🙏🏻💔 Вы вдохновляете создавать новые видео ♥️
Первый ролик, который полностью описал мое состояние. Вы молодец. Спасибо
Рада быть полезной 🙏🏻❤️
Благодарю за столько полезной информации) Это очень нужные советы мне сейчас 🙂
Я рада, что было полезно ❤️✨
Спасибо большое
Даша, спасибо вам огромное! Так вовремя мне попалось это видео😍❤ Как глоток свежего воздуха! Груз с плеч упал, стало легче! Мнк так нужно было услышать именно эти слова!💔💔💔
Я рада, что видео вам отозвалось 🙏🏻Спасибо большое за тёплые слова 🙏🏻❤️
Спасибо, было интересно вас слушать🙂
Спасибо ☺️
Спешу ,срочный заказ ,потом напишу много эмоций после Вашего видео скажу супер
Умничка,спасибо, отличные рекомендации!
Спасибо!💓
Спасибо большое❤
Как правдиво про тренировки! Такая же история была! Всегда заболевала после фитнеса
Спасибо ❤
Прям мне подходит😁спасибо вам большое за советы
Рада, что понравилось 🙏🏻
Даша привет! Слушала тебя и думала про себя! Выгорание у меня было или депрессия.. . Может то и другое ! И как я поняла по твоим словам, я начала помогать себе сама! Вообщем я спала ,смотрела фильмы,была двоешницей в тот период! Хотя и видео надо было выкладывать, что-то снимать, а на это не было, никакого желания! Сейчас более-менее! Но ,есть ещё проблема я не могу спать ночью, вечно капашусь или смотрю мотивирующие видео! Утром, ближе к обеду ложусь спать! Как я понимаю, что у меня ночью много энергии, чем днём! Спасибо большое за видео! Вы разумная, хорошая мама и Человек! Успехов и процветания каналу!🤗👍✍
Привет🤍
Кстати, у меня следующее видео будет как раз про сон и про ранние подъемы, что не всем они подходят и как найти «свой режим»🤍
Иногда бывают периоды, когда ничего не хочется от слова совсем, и важно не гнать себя и дать себе возможность «откиснуть»🤪
Спасибо огромное за комментарий и такие тёплые слова!🙏🏻
@@dasha.vinogradova буду ждать!😊 Спасибо за ответ!
Даша, очень полезное видео! Спасибо!! Про сон и про «забить» - это действительно важные мысли!
Спасибо! Я очень рада, что видео было полезным!❤️
думала скоро скоро выйду из декрета,а неделю назад узнала что опяьь беременна 😭
А может это хороший вариант событий? Ведь уже есть знание как и что делать, как можно выстраивать день с ребёнком) и мне многие мамы 2-3 детей говорят, что после первого ребёнка материнство становится чистым удовольствием, потому что уже нет такого волнения ♥️
Какое чудо
Как же я вас понимаю, была похожая ситуация. Младшей сейчас 2,7 лет. Было очень трудно, до сих пор выбираюсь из депрессии. Но дочка чудесная, я рада, что она у нас есть. Когда дети ходят в сад, мне становится намного легче. Надеюсь у вас сейчас все хорошо.
Спасибо за советы!
♥️♥️💫
Я родила дочь в 41,до этого пахала как лошадь и зарабатывал бабки. Первых 1.5 месяца было адски сложно: непонятно что с ребёнком, на мужа обида, что на работе сидит и мне не помогает. Потом с помощью моей мамы я поняла что и как с ребёнком надо делать, мужа поняла, что они другие просто) дочь обожаю, ей щас 4 месяца, хочу ещё ребёнка))) это такая радость по сравнению с другими моими достижениями, что я считаю, что это лучший мой проект)) тоже сначала хотела все переделать, потому что по жизни электровеник, а щас так пофиг, я и так звезда : такого ребёночка родила))
Так вы ещё молодая мама. Через не сколько лет это уже не так радушно. Мои весь день дерутся хоть с дома бежи.
Как вы правильно сказали: ребёнок - это лучший наш проект ❤️ Да, мужчины просто другие, и их тоже можно понять, а с ребёнок адаптироваться под новую жизнь🙏🏻 Вы умничка! Я тоже сначала не знала, как решиться на второго, а сейчас хочу ещё ребёнка 😄
спасибо!!❤
♥️
Спасибо!
Катя ♥️
А мне наоборот спорт помогает отвлечься. Громкая музыка в наушниках + горящие мышцы немного приводят в чувство. Готова хоть ночью заниматься, когда ребенок наконец-то заснул 😅
Самые адекватные советы. Спасибо ❤как с подругой поговорила. А то все остальные советуют делегировать. Блин, было бы кому делегировать, не уставала бы !
Бабушки критикуют , что пытаюсь ещё чем то заниматься , работать в декрете. Спасибо что вы честно говорите о своём опыте ❤❤❤
Спасибо большое за ваши слова!❤️🙏🏻🙏🏻 Да какой там делегировать!! Во первый на это нужны деньги. А что в декрете на это просто нет возможности. Видео это уже несколько лет назад вышло, моему сыну уже 6 и вот мой главный совет на личном опыте, чтобы у ребёнка было счастливое детство - надо, чтобы прежде всего была счастливая мама! Выспавшаяся, поевшая вкусно, погулявшая на свежем воздухе и никем не задолбанная. Ну её нафиг эту посуду, уборку и тд. Быстро за 10 минут хоть что-то приготовить если надо и заниматься собственным состоянием ❤️
@@dasha.vinogradova♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Мне так одиноко было утро,юмор, что меня никто не понимает. И тут ваше видео - как бальзам на душу ❤❤❤❤❤ всего лучшего вашей семьёй. ❤❤❤❤
Отдельное спасибо чудесному коту из видео ❤❤❤❤
@@marian7995Спасибо большое❤️❤️❤️ Ещё могу порекомендовать аудиокниги Татьяны Мужицкой, это отдельная любовь. Они есть на ютубе, например «Мне всё льзя», там очень смешно и жизненно❤️ у неё много книг, а её аудиокниги особенно классные!
Спасибо 🙏
🙏🏻💓💓
ох,ну какая вы прекрасная!!!
Оу🥺 Спасибо 💔💔
ВАУ!!! СПАСИБО 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💞
Рада, что видео понравилось ♥️
5:10 да, очень знакомо. С мытьем посуды у меня такая проблема)). Хоть я и не мама.
И да, я тоже планирую сделать хотя-бы одно дело, в течении дня, а не пять))
У меня мелкие погодки, ещё свекровь перфекционист. С ними очень тяжело думать о себе и своих интересах. Спасибо Я услышала то что мне было нужно
Я понимаю, это бывает очень не просто 🙏🏻 В такие моменты напоминаю себе, что мама со спокойной психикой фундамент спокойствия в семье. А за спокойствием приходит счастье. Если рухну я - рухнет весь дом 😅
Ваша свекровь не перфекцеонист .Перфекцеонисту важно самому все делать.
Спасибо, поняла что выгорела спустя 8 месяцев и видимо моя психика сама знает что делать, я замедлилась, но отдыхать дома не могу, все равно к психологу схожу
Слушала вас и жарила блинчики, смотрела за детьми, мыла посуду.... Спасибо за ваш выпуск!
Спасибо ☺️ сейчас как раз постепенно готовлюсь к новым видео 🙏🏻
Где купить такое одеялко ?
🌿🌹
Дарья, подскажите пожалуйста, где приобретали постельное белье из этого видео?)
Зелёное HM home, белая подушка Икеа) Кстати, сейчас байеры продают новые комплекты HM на авито)
А мне кажется мы с мужем выгорели оба😅😂он достаточно много времени дома с нами(работает на себя) и да мы устаем от нашей крошечки, у которой энергия бьёт ключом. Мы вечно хотим спать, уставшие, постоянно убираемся, что то готовим по очереди.... Этот круг бытовых моментов как будто не заканчивается
Очень вас понимаю! Я в один момент просто пошла к психологу, это помогло. Ещё переодически смотрю разные лекции Петрановской, как раз вчера был эфир на тему «Кризисы семьи» у неё в телеграмм 🙏🏻
Хорошо бы и окружение так же думала, потому что идти против всех, против течения отнимает много сил.
Согласна 🙏🏻 Как раз только что посмотрела видео «Вика Дмитриева. Как понимать себя, работать с тревожностью и не выгорать». Могу тоже посоветовать посмотреть🙏🏻
инст не работает у тебя
Точно, сейчас исправлю, спасибо!
Можете дать контакты психолога?
Сейчас могу порекомендовать Лену Дорош 🙏🏻 можете так и вбить в инстаграм её имя и фамилию
Вот я сейчас докатилась до успокоительных
И так тоже бывает 🙏🏻 пусть у вас всё нормализуется 🙏🏻
Оо многозадачность это про меня. Не могу смотреть на срач и грозный пол. Не могу заставить себя забивать
Блин, исключить мать из отношений, как почистить такие связи 😂😂
А отец моего ребёнка просто ушёл когда сыну было 3,7. Причина - обстановка не позволяющая развлекаться, хочет прежней свободы и лёгкости
Многие мужчины не были готовы к семье. Наверно он ещё молод.
Это не просто 🙏🏻 И вашей вины в этом нет! Да, к сожалению есть такая категория мужчин … Но, у вас есть ваш ребёнок! И это может быть ваш лучший друг в жизни! Вы можете узнавать друг друга, вместе расти и развиваться, вы есть друг у друга - и это главное! Дети любят безусловно, дают огромную порцию любви, смотрят так, как не смотрит никто. Вы для сына - самый главный в жизни человек🙏🏻 Пусть у вас хватит сил, энергии, здоровья и любви со всем справиться 🙏🏻
Декрет это жесть
Сейчас, спустя время, я поняла что декрет бывает разный, кому-то правда очень тяжело дается
Спорт - это последнее, что нужно бросать, по-моему.
Это если спорт приносит удовольствие и мотивирует. Я сама могла забить на многое после родов, но десять минут тренировок меня наполняли хоть какой-то энергией.
А есть люди абсолютно не спортивные. И незачем себя насиловать