Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела. Прокрастинация: как бороться? Аудиокнига целиком
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2024
- Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека.
Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия.
Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:11 Предисловие
00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация
00:09:52 Вы прокрастинатор?
00:13:22 Типы прокрастина́торов
00:15:44 К чему приводит прокрастинация
00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах
00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги
00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению
00:57:55 Вместо послесловия
Рекомендуем Вам книги на нашем канале:
Жизнь по помидору. Как все успевать?! Тайм менеджмент простыми словами - • Video
Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью. Как стать счастливым? - • Лайф-менеджмент. Искус...
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону? - • Психология привычки. К...
Как стать незаменимым сотрудником, повысить зарплату и не бояться увольнения? - • Как стать незаменимым ...
#полезные_книги
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Узнавай о новых книгах первым, подпишись на канал и нажми колокольчик.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:11 Предисловие
00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация
00:09:52 Вы прокрастинатор?
00:13:22 Типы прокрастина́торов
00:15:44 К чему приводит прокрастинация
00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах
00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги
00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению
00:57:55 Вместо послесловия
Призер Виктор Дмитриевич из этой планеты,или из вашего внутреннего мышления
300п4 ц8ц2ц2683у433⅘⅜⅚
Не знаю как вы, а лично я сюда зашел, чтобы добавить эту книгу в список "Смотреть позже".
Уверена, что каждый найдёт себя в этой книге. Я себя нашла) Благодарю за книгу!
Вот это действительно самая полезная аудиокнига в наше время. Послушал и прям про себя прочитал.)
Книга в точку.
Каждый день надо это слушать)
Да, точно... Прокрастинация рождает тревожность! Спасибо огромное! Поработаю над этим. Хочу больше времени и энергии на себя, близких, свое хобби и развлечения!
Отличная книга! Прослушал на одном дыхании с большим удовольствием. Из этой книги модно узнать много интересного и полезного. Очень приятный голос, хорошая дикция. Советую прослушать
Отличная книга! Прослушал на одном дыхании с большим удовольствием. Из этой книги модно узнать много интересного и полезного. Очень приятный голос, хорошая дикция.
Вот такую литературу надо изучать в первую очередь. Вроде доносятся простые и очевидные вещи, которые ты и сам знаешь, но книга лично меня заставила предпринять какие-то действия.
Сейчас когда мне делать что-то лениво, то сразу вспоминаю об этой книге и иду просто делать. Жизнь изменилась очень сильно! Спасибо!
А я вот что заметил, регулярно на работе дают задачи, особенно те, что нужно очень срочно, я откладываю такие по максимуму, а потом оказывается, что не нужно было делать, так как нужно уже другое, и думаю, хорошо, что не начинал даже))
Не откладывай на завтра то, что можно вообще не делать ))
Любую работу на работе откладывай как можно больше и дальше. 80% что её не придется делать вообще. Потому что нужны будут другие документы, другие данные, другие...
@@shurkyshurky4328 😂👍
Как говорят в армии - не спеши выполнять приказ - отменят!
Прокрастинация - моё второе имя, если честно, сейчас буду слушать и вникать. Спасибо вам!
Спасибо за аудио книгу мне помогает
Вот наступило это "завтра", и сегодня я тот самый "сверхчеловек", на которого я надеялась вчера😁 Сегодня я встала пораньше и делаю то, что откладывала вчера- варю суп для всей семьи.А потом пойду на работу. Я могла бы сварить его вчера поздно вечером, но тогда я бы не выспалась. А сегодня зато я проснулась вполне бодрой. Думаю, что успешный опыт прокрастинации, когда долго откладывал, но потом успел сделать в сроки, и порождает дальнейшую прокрастинацию, ведь "так можно, я так уже делал и ничего страшного не случилось"
БлагоДарю уважаемые друзья! Ваши книги меняют мою жизнь в лучшую сторону еври дэй ! !!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏🌎💞
Отличная книга! Прослушала от начала и до конца. Многое поняла для себя, осознала свою проблему, а главное узнала пути ее решения. Обязательно воспользуюсь полученными советами. Спасибо!
Очень крутая книга! В этой книге я нашла себя, свои проблемы и образ мышления... Я признаю, что я прокрастинатор, но я очень хочу это изменить. Я выбираю развитие и самореализацию...У меня все получится!!!
Удачи Вам) 🌹🌹🌹
Хочется, чтобы как можно больше людей читали или слушали подобные книги, может жизнь немного станет лучше.
Вообще-то этот канал начинает мне нравится 🤩👍
Книга замечательная!
Теперь нужно только применять всё, что в ней указано.
Благодарю! 🙏❤️
Благодарю!
Очень актуально.
Благодарю за ваш труд. Очень приятный голос, одно удовольствие слушать.
Вау! Большое спасибо за эту книгу. Благодаря этой книге у меня в жизни появилось много свободного времени, хотя я думал будет наоборот. Я надеюсь у тебя скоро будет миллион подписчиков. Всего хорошего. Ещё раз спасибо за книгу!!!!!!!!!!
Осенняя пора, хандра, депрессия... Очень своевременная публикация книги. Наталкивает на размышления...
Создалось впечатление, что прокрастинация, это игра разума. Да уж, уникальны его чертоги...
Рекомендую к прослушиванию.
Спасибо за книгу.
Всегда с нетерпением жду новые книги, с удовольствием слушаю! Очень актуально для меня!
Постоянно откладываю свои дела на потом, а после очень сильно об этом жалею.
Никогда бы не подумала что источник моей тревожности, стресса и постоянного выгорания - прокрастинация.
Благодаря книге теперь я знаю способы, которые помогут изменить мою ситуацию.
Спасибо вам🤍
Вы выиграли подарок от нашего канала, для его получения свяжитесь с нами по почте: smartbooksmanager@gmail.com
Спасибо большое за очередную полезную книгу! У вас отличный вкус в подборе материала для канала!
Да отличная книга наступило время менять себя. Спасибо вам большое
Спасибо чтец,очень приятный голос,книга сама по себе ценная,спасибо
Если эта книга такая же интересная и полезная, как и это видео, тогда я готов прочитать, не откладывая это НА ЗАВТРА!))) 😉
Хорошая книга. Много информации. Обязательно вернусь к ней ещё. А самое главное поняла, в чем моя проблема. Спасибо!
Ваши книги дают возможность глубже познать окружающий мир, замечать и ценить доброе и хорошее в нем и в тех, кто их окружает, расширять свой кругозор и получать новые знания. Спасибо за профессионализм! Желаю всегда положительной оценки слушателей Ваших произведений!
Законспектировал всю книгу, по пунктам. Каллиграфическим почерком. Почти неделя ушла на это. Теперь пользуюсь, претворяю в жизнь.
Получается?
@@alisabz7cc2qb6r Новую жизнь начал! Но важно внимательно прослушать и законспектировать☝. У меня неделя на это ушла. Теперь каждый день дела в тетрадь записываю и выполняю. И образ жизни поменял.
Спасибо большое за ваш канал , слулаю уже где-то 7 книгу благодаря вам, теперь у меня место музыки саморазвитие ♥️♥️♥️ СПАСИБО вам❤️
Спасибо большое!
Такие книги очень полезны! Обычно это польза ощущается не сразу, но она есть. А аудиоформат просто идеален для прослушивания в машине по дороге на работу и домой! Спасибо большое!
Надо быстро избавиться от прокрастинации,спасибо Вам за книгу.❤🙏🏻
Логичная, точная, лаконичная, научно-обоснованная информация 👍Одна из лучших познавательных книг о проблеме прокрастинации! Голос диктора очень комфортный для прослушивания 👍👍👍
Конечно, для быстрейшего решения проблемы прокрастинации желательно иметь коуча. Ведь большинство прокрастинаторов будут прокрастинировать с началом работы над собой. 😅😅😅
Друзья будьте счастливы ведь вы этого достойны 🫵☝️🙏
Очень полезная книга.вчера хотела почитать информацию про прокрастинацию,а сегодня уже слушаю аудиокнигу.супер.У меня вызывает положительные эмоции самопознание,а тут ТАКАЯ ПОМОЩЬ! Благодарю Вас искренне! Познавательный канал,рекомендую всем!
Да, спасибо за книгу, а главное во время, то что нужно 👍
Я стараюсь с собой бороться, не всегда получается, вечно какие-то отговорки, но через силу стараюсь делать, ну а в этой книге более простое решение этого, буду осваивать, чтобы жизнь на пустое не тратить, а брать и делать!
Сохранил в закладки, потом посмотрю)
Отличная книга! Свежий глоток информации! Спасибо огромное каналу! Один из лучших каналов в ютубе на сегодняшний день.
По старой схеме) ставлю лайк и начинаю слушать)
Похоже что-то интересное)
У вас отличный контент ребята, Спасибо ❣️
Благодарю! Полезная книга, есть над чем подумать и что внедрить в свою жизнь.
Очень благодарна за книгу!! Нашла себя. Очень хочу вылечиться от этого состояния. Голос и манера чтения неимоверны! Однозначно дослушаешь до конца!
Спасибо большое
Очень актуальная для нынешней жизни тема! Особенно для нашего скоростного темпа современной жизни
Я уже каждый день слушаю ваши книги. Это книга про меня. Люблю откладывать на завтра. Но уже есть результат. Откладываю какую то часть з/п. Изучаю что такое инвестиция.
Очень полезные советы спасибо. Блогадарю Блогадарю Блогадарю ❤️❤️❤️
спасибо вам огромное. Теперь всё понимаю. Мне не хватало именно Этого. Спасибо Станислав за чтения. Спасибо всем. Спасибо спасибо и ещё раз спасибо. Вы помогли мне изменить самого себя
Хорошая книга
Спасибо тому кто занимался воспроизведением еë в этом видео
Книга как озарение, ясно с чем и как надо бороться
Всегда интересные книги и хорошая озвучка.
Большое спасибо за эту аудиокнигу!
Благодарю вас. Ваш преданный слушатель
Да, книга интересная. Всегда говорила лень родилась впереди нас. Я наверное скачаю эту книгу себе, очень
познавательно. Спасибо Вам за информацию!!!
Большое спасибо за эту книгу! В ней содержится очень нужный и полезный материал для многих их нас. "Каждый новый шаг ведёт меня к успеху! "- надо обязательно использовать!
Благодарю 🙌 🙌 🙌
Спасибо Вам, желаю вам удачи в вашей работе! Столько интересного и полезного в информации! Необходимо начать всё это применять в жизни ! Ещё раз огромное спасибо Вам , здоровья Вам и будьте счастливы!
Спасибо за труд 👍
С удовольствием слушаю все книги!
Спасибо большое... Думаю нашла стимул и подсказку... 🙏🙏🙏
увас самый полезный канал
Отличная книга! Прослушал от начала и до конца. Многое понял для себя, осознал свою проблему, а главное узнал пути ее решения. Обязательно воспользуюсь полученными советами. Спасибо! А ещё первые узнал понятие прокрастинации из этой книги, оказывается это склонность к постоянному откладыванию дел на потом. Это мне знакомо. И теперь после после прослушивания я более менее знаю, что надо делать чтобы преодолеть ее. Думаю все получится. Ещё раз огромное спасибо!!!!!
Надеюсь будут еще такие подобные и интересные видео . Спасибо! А ещё первые узнал понятие прокрастинации из этой книги, оказывается это склонность к постоянному откладыванию дел на потом. Это мне знакомо. И теперь после после прослушивания я более менее знаю, что надо делать чтобы преодолеть ее. Думаю все получится. Ещё раз огромное спасибо!!!!!
Я как раз поставила себе установку не откладывать дела а тут ваше видео😂👍♥️♥️♥️
Я тоже 😅 поставила себе такую цель и книгу выложили
@@zinapavilova вселенная нас слышит🤣
@@zinapavilova знаешь Зина, мне не до лимузина ))
@@user-xi9gd2te9w я вам ничего не писала
Спасибо, нажал "посмотреть позже"
Как всегда очень поучительно, я тоже все откладываю на завтра, лень побеждает пока-что. Еще ни разу не пожалел что подписался на этот канал.
Спасибо большое за информацию, книга просто супер!!!!!
Спасибо за книгу!
Наконец то нашла то что надо.. Благодарю.
Отличная Книга и рекомендации к действию !!!!
Отлично, посмотрю завтра 😁
Благодарю.
Благодарю ❤️
Спасибо огромное 🌹
Было полезно послушать, почерпнула для себя полезную информацию, по-другому взглянула на организацию рабочего процесса. Есть к чему стремиться и теперь я знаю, как сделать свои дни более плодотворными ))
Хорошо книга, послушаю ее потом
Именно то что мне нужно сейчас послушать....как раз не успеваю по работе...из-за того что всё откладываю на потом...Спасибо огромное🙏
Замечательно читаете. Просто приятно слушать. Комплимент
Пожалуй посмотрю это видео завтра
Большой Эл раскрывает свои секреты
Книга хорошая, мне помогает!!!
Очень полезная и важная информация, большая благодарность автору , всем кто опубликовал и озвучил , все правда , это обо мне . страх это самая страшная штука, надо бороться с ним и перфекционизм это вообще жесть.
Спасибо огромное за видео. Благодаря этому видео я научилась не лениться.Больше НЕ откладываю свои дела на потом. Делаю все и сразу.Делайте побольше таких интересных и познавательных видео.С нетерпением буду ждать новых интересных роликов))
Хера ты шустрая)
Напоминаю вам, что подписался на ваш канал, чтобы не пропускать новые книги
По себе знаю, что привычка откладывать важные дела негативно отражается на личной эффективности. А в этой книге представлено достаточно методов, которые помогают преодолеть симптомы прокрастинации, очень полезная книга, мне она помогла.
Спасибо
Замечательная книга )
Во, нужная книга! Добавил в "смотреть позже")))
Благодарю за очень полезную книгу. Чтецу отдельный респект 👏👏👏👍
Спасибо🙏
Да, книга полезная. Признаки! прокрастинации присутствуют... Будем бороться!
Добавил в закладки)
Книга очень интересная!!!
Огромное спасибо. Толковое содержание, прекрасная озвучка.
Отличная книга.
Очень, полезно много чего нашел про себя 😢
Добавил в закладки потом послушаю )
Завтра узнаю)
Я даже просмотр этого видео оставил на потом)
Я уже болею вашими книгами. Это книга про меня. Так тяжело все сделать во время.