Como o Instagram me deu crises de ansiedade (e porque deletei minhas redes)
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2023
- Uso a internet de forma constante desde 2012, e chegou o dia em que o uso excessivo das redes sociais destruíram minha saúde mental. Após anos negando, tomei coragem e deletei os aplicativos do meu celular.
Eu também deletei o meu Instagram há mais ou menos 3 meses, pois eu senti que estava terrivelmente invejosa, recalcada e consumista.
Eu estava consumista, andei comprando coisa que nem precisava.
@@A_bordadeiraSimmmm. Comprei roupas e outras coisas que não são o meu estilo e nunca os usei… terrível!
Invejosa?
Foi um dos comentários mais sinceros, eu tbm estava sentindo isso, inveja...e é horrível...😂
voce tambem sentindo inveja ? porque isso ?@@ramonbeauty_
9 meses sem Instagram. Foi a melhor coisa que eu fiz na vida. Recomendo a todos. Aquele lugar é um inferno, e só quem sai consegue enxergar.
👏🏽👏🏽👏🏽 que legal! Vou conseguir me libertar… ❤tbm
Estou desde 2018 fora das redes sociais, o que uso atualmente : WhatsApp e TH-cam em determinados vídeos!
Me ajudou muito ,mas o que ainda enfrento, é uma depressão há 10 anos, então digo à todos que cuidem de suas mentes!
É um saco mesmo. Só uso pra me atualizar. Até pra flertar ficou ruim.
A gente se compara e a ostentação das pessoas é fútil!
Eu deletei meu tiktok e instagram há alguns dias. Parece que os dias rendem mais, é incrível
As redes sociais hoje são a famosa o mito da caverna de Platão. As pessoas não sabem que existe um outro mundo lá fora.
Parece um pouco né
Exatamente!
Exato, perfeita analogia!
Foi por isso que eu decidi sair de lá e fazer meu modo caverna aqui fora. As pessoas não sabem mais o que é viver uma vida normal e olhar no olho das outras.
Boa kkkkk eu concordo kkk tô rindo aqui mas pior que é verdade mano!
Faz uns 3 anos que eu deletei o meu Instagram. Essa rede é um criadouro de pessoas ansiosas, e até mesmo, depressivas.
Mas tipo, vc pode ter o Instagram, não precisa seguir ninguém, porém fica legal quando o Instagram mostra anúncio pra você, tipo, passear em uma cachoeira perto da sua cidade que vc não sabia que existia, ou um hotel fazenda perto da estrada. O celular ouve tudo e mostra o algoritmo pra vc. O meu é assim, aí eu favorito lá.
@@anatarssa.art1 existe o ato de socializar e perguntar pras pessoas se há alguma cachoeira perto da sua cidade pra vc se divertir, a socialização está cada vez menos real
Eu estava com Instagram sem ninguém só para ver reportagem de concurso que gosto e notícia da cidade. Resolvi voltar com o normal interagindo e percebi que estou com mais ansiedade.
E quando estava em off a impressão que tenho que minha vida andou bem melhor.
@@alinecarvalho1096 impressionante que ninguem tem um ponto negativo quando se desativa instagram, é só benefício
@@alinecarvalho1096 É tipo assim. O algoritmo percebe o q vc gosta e te mostra.
Hoje me senti tão feliz, fui almoçar fora, éramos 11 pessoas, a refeição chegou linda e ninguém tirou fotos de nada. Todo mundo conversando e sem celular nas mãos.
Sair com algumas amigas minhas está impossível. Não saem do celular
@@deborasantos6949tenho uns amigos também que meu deus do céu, sentou na mesa do bar já pega o celular, eu falo mesmo, cara desliga esse celular aí ou vamo embora, deixei essa mania é muito bom, também tô já conseguindo mudar meus amigos
Que maravilha. Falando olhando nos olhos. Sinto muita falta disso.
@@deborasantos6949Ter amigos hj em dia é o mesmo que nada, os poucos amigos que tenho vivem com a cara no celular O TEMPO INTEIRO e eu lá parada só querendo bater prosa
@@deborasantos6949tá mesmo! Insuportável isso, ninguém mais conversa, sensação horrível.. se for pra sair assim, fica em casa e nos falamos pelo whats né!
Duas coisas que mais me incomodam no Instagram: a comparação e a perfeição.😪
Já pra mim, as duas coisas que mais me incomodam são as babaquices e a vaidade/narcisismo.
@@Dogman2171isso tbm é o que me incomoda , acrescento tbm que me incomoda o fato das pessoas se tornarem vazias e dependentes de redes até mesmo pra se relacionar, o tinder tá aí pra isso, as pessoas tentam se mostrar interessantes mas perderam a capacidade de ser realmente interessantes
A ansiedade de sair das redes vem do medo de ficar de fora do que está acontecendo no mundo, só que esse mundo é o mundo dos outros. É um vício pra saber da vida do outro e de que o outro saiba da nossa vida. No final, ninguém não ta nem aí pra sua vida, cada curtida é um choque de dopamina e vc quer mais e mais e mais likes e se esforça cada vez mais para que as pessoas deem mais likes. Isso não é vida, não há saúde mental que aguente.
Isso é verdade, estudava em outro estado e uns 4 meses depois de ter voltado para meu estado e cidade encontrei-me com meu primo. Ele disse que não sabia que eu tinha voltado, conversamos, dentre os assuntos, disse que havia saído do instagram e ele disse que eu estava desconectada do mundo, respondi que não, e ele indagou: como é que você vai saber da vida dos outros?" rsrs
Desativei meu instagram vai completar uns 3 meses (por vários motivos), tenho um reserva (meramente p/ fins consultivos) para acessar página dos tribunais, notícias p/ concurso etc... nesse período de tempo, se 5 pessoas vieram falar comigo no WhatsApp por notarem minha ausência no instagram foi muito (e olhe que eu tinha quase 1k de seguidores e postava mais conteúdo cristão). Tenho apenas o WhatsApp (temporizador de 1h45min) TH-cam (temporizador 2h), vez ou outra entro no Telegram (livros e concursos) e o Discord (pois sou voluntária de um programa de uma agência da ONU) e detalhe, desativei notificações, pois já sei que tenho que entrar nos aplicativos p/ responder X pessoas e conferir os e-mails. Sigo vivendo minha vida, compartilhando-a apenas com quem me interessa, me cuidando, lendo, tentando ficar mais próxima de Deus e percebo cada dia mais que a vontade de voltar a usar o instagram é 0.
Chamado fomo
Na mosca!!!
Acho que essa coisa de querer compartilhar tudo é querer validação dos outros. As pessoas pecisam saber que eu leio, que sou ativa, produtiva... em parte para satisfazer meu ego e achar que todos me aprovam, em parte pq sou vista logo existo...
Faz 2 meses que estou sem Instagram, saí exatamente pela modulação do meu comportamento, nem tudo engajava.
Exatamente, eis como me sinto qnd compartilho algo. Buscamos validações e isso vicia ao mesmo tempo que deprime.
Esse é o ponto.
Ne isso. Como se o povo se importasse. As pessoas só se importam com o que traz alguma vantagem para elas.
Eu vejo que é uma competição coletiva em que todos concordam viver: quem ganha mais, quem viaja mais, quem é mais feliz, quem é mais fitness, quem tem mais amigos, etc.
O like é viciante
"ninguem quer saber de livro" reflete mto o instagram
As minhas postagens sobre livros são as que menos recebem likes e engajamento.
👏👏👏
@@gokublacktekken6166 triste mano!
@@gokublacktekken6166 Depende do nicho, hoje em dia tem vários influencers de literatura
Tipo aqueles Bookstagram só pra validar quantos livros a pessoa leu, mas ela nunca vai emprestar os livros dela pro outro ler...
Há alguns dias parei para pensar e percebi que eu não consumia o instagram, mas ele que me consumia. Sensação ruim de sentir minha energia sendo consumida por essa rede social.
Antes de desativar o meu, percebi isso também. Senti que estava sendo completamente dominada!
Simmmmmm fico sem energia nos dias que uso o instagram, muito mais cansado
Eu deletei o aplicativo do meu celular há duas semanas, pq sentia exatamente isso, como se minha energia fosse consumida, fora que eu comecei a achar que eu não tava vivendo pq sempre tinha alguém fazendo muito mais coisas que eu. 🙃🙃
Nunca tive Facebook e tampouco Instagram. Quando ouço as pessoas comentando sobre "stories", confesso aqui a minha ignorância: nem sei do que se trata. Mas posso afirmar com convicção que se vive muito BEM sem essas redes sociais em questão. Sou prova disso. No mais, a vida acontece de verdade off line. Sendo assim, "bora" viver.
Uma pessoa real. Incrivel !
Melhor coisa que vc fez, lá não tem nada de interessante.
Exemplo a ser seguido!!
Uma pergunta: Se eu postar meus desenhos em papel no Insta, isso também se chama validação? Pode me explicar? Eu não posto minhas fotos pessoais, mas os desenhos ficam legais até...
@@anatarssa.art1 Isso não é validação, isso é arte, mas acaba se tornando se vc não conseguir o engajamento desejado. O público do Instagram é muito raso. Vc vai ter que pagar um desses gurus de marketing em Instagram para ver como funciona, se quiser engajamento alto com mais de 5 mil ou 10 mil likes e pretende vender o seu trabalho.
GENTE É IMPRESSIONANTE, pra chegar a estudar 3-5 horas diarias de concurso é UM PROCESSO MENTAL ULTRA complexo, q envolve uma adaptação! E ai ficar 5 horas perdendo tempo no instagram é AUTOMATICO, meu DEUS!
Sábias palavras, tem meses que eu to tentando deletar, tem um livro MUITO SHOW sobre isso "10 argumentos porque vc deveria deletar suas redes"; focar em malhar, em estudar, em estar com meu cachorro, produzir minha arte, instagram não monetiza nada pra mim, só subtrai e me gera ansiedade.
Eu to nessa! Fico mais de cinco horas no Instagram e custo estudar uma hora direta. Da um desespero, uma sensação de inutilidade.
Muito bom seu comentário! Vou usar pra me lembrar disso
Verdade
@@alinecastro9261SAI DESSA DESGRAÇA, TA TE FAZENDO MUITO MAL VC NÃO PERCEBE PERDENDO SEU TEMPO LESIONANDO SEU CÉREBRO A MENOS QUE VC GANHE DINHEIRO AI É OUTRO CASO
sou professora e percebo o quanto o instagra mudou a mente dessas crianças
Professora?
Instagra kkkkkkk
@@sobaboseira2239Nunca errou?
Decidi que ficaria um tempo sem instagram. Nos primeiros dias eu tinha a sensação de estar vivendo como uma pessoa das cavernas, sem "saber de nada". Com o passar do tempo viajei, comecei um relacionamento, fiz coisas, li livros... e não senti necessidade alguma de postar nada. É libertador. Todo mundo deveria fazer um detox de redes sociais.
Estou uma semana sem redes sociais... Espero ficar bastante tempo.. já fiz isso outras vezes...
Eu desativei o Instagram depois de ver que eu sempre ficava de fora dos eventos em que um grupo de “amigas” participava. Eu via os posts no Instagram e raramente eu estava junto, daí questionei o porquê de me chamarem de amiga, até organizarem um chá revelação que eu nem queria fazer, mas na hora de sair, não era lembrava, e como resposta isso virou um ataque pessoal no Instagram com stories falando sobre o assunto pra quem quisesse ouvir. A partir desse dia, sai do grupo no WhatsApp, desativei o Instagram e estou vivendo mais pra mim, pro meu marido e minha filha. Estou aproveitando quem me ama de verdade e procura por mim pessoalmente, essas são as pessoas que quero manter na minha vida e não um grupo de interesseiras que só me usou para ter mais um evento pra ir (as festas da minha filha).
No mundo de hoje não existe amizade,se pergunte qual delas passaria a noite com você no hospital
Exatamente isso, só amigos de curtidas, mas na hora de fazer algo e lembrar de vc é raro! Só postam e fingem ser o que não são!!! Eu vejo muito pouco
Cara, eu literamente fiquei com vontade de chorar vendo seu vídeo. Deletei minhas TODAS as minhas redes a 2 meses, nesse pouco tempo minha vida mudou muito!
Conseguiu excluir o WhatsApp também?
@@emdseduardo wpp nem deveria entrar nesse questionamento
@@PedroHenrique-cz1gz WhatsApp não é rede social?
@@emdseduardoesse é muito útil no dia a dia, facilita muito a vida, agora Instagram, face etc... são perda de tempo, para espiar a vida alheia ou conteúdo aleatório de entretenimento. Uma rede menos pesada para pesquisas e conteúdos produtivos é o
you tube.
Só não posso viver sem whatsapp devido o trabalho. Mas a vontade é de Excluir tudo... 😫😫
“As coisas só faziam sentido em minha vida se eu compartilhasse.”
Levei meses pra me livrar desse vicio. Hoje viajo, como, passeio e compro e nao conto nada pra ninguem.
@@JoaoSilva22222 tira fotos apenas pra armazenar no celular mesmo, acho que vc deve fazer isso, mas é muito bom olhar as fotos depois de um tempo.... tiro fotos de todas as viagens e o google fotos sempre me recorda dos bons dias...
As pessoas me perguntam "Vc viu tal coisa no instgram?" "Não, to sem instagram tem um tempo já" "Nossa, não sei como vc consegue!" Gente, como assim? eu fiquei pasma das vezes que ouvi isso
No meu trabalho sou vista como uma jovem idosa kkkk
Isso acontece direto comigo também...
O mesmo aqui
É como se vc tivesse cometendo um assassinato, quando diz que não tem Instagram ou que tá sem, eu mesmo escuto isso toda vez, sou chamado de careta, velho ( tenho 24 anos) e Hoje eu só ignoro, passado anos sem Instagram eu dou Graças a Deus por ter libertado minha mente daquele lugar e seria maravilhoso se muitos fizessem o mesmo, eu garanto que a vida de muita gente ia mudar da Água para um Vinho italiano maravilhoso.
@@lucio-1237 tbm mano eu vou fazer isso e quanto tempo vc excluiu sua conta
Já faz uns 7 anos que eu uso instagram, e o que eu percebi nesses 7 anos é que: se você não é importante, popular, rolêzeiro e tals, ninguém faz questão de te seguir. Mas quando é alguém que tem tudo isso, o tratamento é totalmente diferente. E não adianta dizer que é por que não se interessa na vida da outra pessoa ou coisa do tipo. A verdade é que a "outra pessoa" não vale a pena ser seguido pois a "outra pessoa" não sai de casa.
Eu já tive essa experiência com "amigos" meus e não é nada bom. É uma sensação de ser desprezado, ignorado e discriminado.
E vivem postando mensagens bíblicas de que devemos aceitar as diferenças dos outros e tals. Uma falsidade horrível!
É exatamente isso que você disse
Meu insta é de anime e livros. Eu sigo páginas de anime e elas me seguem kkkk. Tenho poucos seguidores mas nem ligo
Sair dessas redes dá uma paz 🙏🏻
É tipo aqueles bullies da escola que no feed deles eles postam "Obrigado, Deus por tudo e bla bla" e não lembram que já machucaram pessoas na escola no passado. É horrível.
Eu sou a lowprofile no insta c mt orgulho. Percebi q se começo a postar e a consumir msm perfil fechado aumentam seguidores se estou ali só o acompanhar perco. Percebi estar ficando muito ansiosa então controlo bastante o uso.
Quase 4 anos sem nenhuma rede social,uso apenas TH-cam que ainda nao oferece tanta toxidade,foi uma escolha maravilhosa,eu nao sei da vida de ninguém e por outro lado ninguém sabe da minha .isso e uma grande paz ,eu e meu marido achamos que isso e bom para nosso relacionamento os dois com msm pensamento.
TH-cam se não tomar cuidado traz toxidade sim
Tem que saber "garimpar" por essas bandas.
@@AP3N4SALGU3M foi isso que ela disse ela disse que trás toxidade mas não tanta como outras redes sociais
Estou sem redes a mais de 5 anos. Somente you tube. Libertador!
A única que tenho é o TH-cam, e já estou quase excluindo. Com o Shorts apelativo, está ficando igual ou pior que TikTok.
Minha antiga conta era cheia de vídeos do Shorts ( eu me distraia muito com esses vídeos), fiz outra conta e desativei a opção de shorts. Está ótimo!
@@MariaVitoriaDias_nossa vou fazer isso,pois me dar muita raiva desse shorts.
@@marialdarodrigues7519 ah, que ótimo, Maria! Espero que funcione com você também, pois é libertador!
Eu tava evitando o youtube tbm. Quando desativei o shorts e sugestões ficou mais saudável. O instagram nao tem como
@@gahfaustinocomo eu faço isso? Gostaria muito.
Fiquei 10 meses na paz de não ter Instagram daí como vou casar, precisei ver perfis que são somente no Instagram. Em 4 dias apenas fiquei infectada. Mente barulhenta, nem rezar mais eu conseguia. Faltam 2 dias para eu poder deletar novamente. O Instagram é diabólico…. 😮 vidas editadas, marketing, pessoas falando de mil coisas diferentes… agitou a minha mente e não consegui decidir as coisas do casamento porque fiquei olhando muito e quanto mais olhava mais em dúvida ficava. Hoje deletei o app, assim que eu conseguir chegar nos 7 dias ativos posso enfim sair definitivamente deste vício. A minha paz vale ouro. A sociedade está doente! 🤗 gostei muito do seu vídeo! Parabéns! Abraços de Balneário Camboriú- SC
Nossa, como me identifiquei com seu comentário, fiquei ausente do Instagram e voltei justamente para ver fornecedores para o aniversário meu filho. Resultado: fiquei completamente indecisa com as milhares de informações e insatisfeita com o que eu já tinha escolhido (que até então era o que eu queria).
Vc disse bem, nossa mente fica barulhenta, é muito conteúdo, muita informação, sem contar na vida perfeita que todos tem.
Vou deletar minhas redes hoje. Estou depressivo e sem perspectiva de vida. Tenho certeza que a maior influência nesse sentido são as redes sociais, principalmente o Instagram. Sou grato por ter caído nesse vídeo pois abriu meus olhos pra vida. Desejo que vcs que estão se livrando desse vício sejam bem sucedidos. Me desejem força pq sei que não vai ser fácil. Vamos conseguir!
Forças também estou nessa. A dois dias
Estou na mesma! Tinha reinstalado pq minhas amigas me mandam links e você não consegue abrir sem logar. Mas agora eu já determinei que não vou ver mais. Estou lendo livros que eu queria há anos e estudando pra concurso. Vou sair da lama! Único problema pra mim é que meu trabalho ainda usa rede social, que eu não atualizo há seculos, e sinto as consequências disso, mas eu vou focar em viver de marketplace e google ads, foda-se!!! Foda que por usar pra trabalho, eles me enchem de recomendação da concorrência e aí nem ai vira um ambiente bom, por mais que estudar a concorrência seja bom.
Falou exatamente tudo que eu sinto. Eu sou formada em marketing, sou social media e estrategista de mkt digital de uma agência e atendo vários clientes. Eu estou cansada, eu coloquei todas as contas no meu tablet ( que só uso no trabalho) e no meu celular não tem nenhuma rede social além do WhatsApp e TH-cam.
Eu perdi a vontade de mexer nas redes, justamente por trabalhar com isso.
Estou lendo vários livros, hoje quando saio do trabalho fico ansiosa para pegar meu livro e ficar no meu próprio casulo.
Vamos sair dessa bolha!!!!
Passo exatamente por isso. Sou proprietário de uma agência de marketing médico e estou cada vez mais fugindo desse ambiente quando estou ausente do trabalho. Estabelecendo limites. Excluindo Apps…
Eu também trabalho com o digital, excluir minha conta pessoal, acredito que acontece por causa que queremos um descanso para nossa mente barulhenta.
Essa é uma questão que eu gostaria de saber mais, sobre como usar apenas pra trabalhar. Porque hoje em dia o Instagram é um dos melhores locais pra divulgação de trabalho, por causa da popularidade da rede.
Essa questão da comparação realmente me pega de jeito, Me sinto tão inútil tão incapaz de realizar viagens e conseguir bens materiais igual as outras pessoas, To me forçando a não usar esses apps por esse motivo e se Deus quiser vou conseguir largar de vez!
Exatamente assim. A pessoa sente a autoestima indo ladeira a baixo.
Sim amigo, é assim mesmo. Isso pq a gente que não pode bancar nada disso, não fica se mostrando, pq não tem o que mostrar, aí a gente acaba achando que geral tá tendo a vida perfeita, só a gente que não. Uma bela mentira! Maioria ta ferrado pq a realidade é sobrevivência pras massas e ostentação pra poucos.
Estou há dois anos sem Instagram (só uso whats e TH-cam) e hoje percebo o quanto a maioria das pessoas é viciada nas redes. A ponto de não conseguirem manter uma conversa inteira num jantar ou numa roda de amigos sem ficar mexendo no celular. Eu não falo nada, pois sei que por muito tempo eu fiz parte desse grupo. Eu era tão dependente dessa “vitrine” que me sentia até desinteressante logo que desativei. Era como se eu não tivesse conteúdo para conversar sobre qualquer coisa. Talvez não tivesse mesmo, somente coisas superficiais. Estou há dois anos estudando para concurso, ainda não passei, mas me sinto muito melhor como pessoa. Aprendo conteúdos diariamente que me tornam muito melhor para a sociedade. É tão bom conseguir ler ou ouvir uma notícia sobre o que acontece no mundo e formar uma opinião própria. A aprovação ainda não veio, mas sei que estou no caminho certo!
Vdd 😢 eu fiz muito isso desprezar a pessoa que estava conmigo comendo ou em uma viagem preocupada em publicar fotos
Sem contar que as redes sociais são a forma mais fácil de haver traição, separação de casais que estariam juntos pra sempre.
Aí já não é culpa das redes sociais, né...
@@angelicamiranda5319 Facilitador. As pessoas se expõe fácil lá.
Pois é! Aí é forçar demais, rs. @@angelicamiranda5319
@@angelicamiranda5319mais facilita demais!!!
@@angelicamiranda5319mas influência muito a isso sim
Minha vida começou a melhorar quando parei de usar o Instagram. Especificamente o Instagram. TH-cam uso quase sempre pois acredito que aqui dentro somos livres pra optar o tipo de conteúdo que queremos ver. TH-cam se salva. O problema de uma rede social como o Instagram é que visualmente prejudica o relaxamento e rendimento diários. São postagens de cunho comparatório. As pessoas querem mostrar o que tem, seja para vender ou ganhar likes. Por isso que, como eu costumo dizer, nunca vi postagens de uma pedra no Instagram, pois o que isso interessaria para os outros? Parabéns pela atitude, já me livrei disso fazem uns 4 pra 5 anos. A vida melhora e conseguimos nos concentrar mais no presente. Abraço!
Rede social e um lugar de pessoas pobres de espírito, disputa de quem tem mais ,mundo sem valor mentiroso que adoece o ser humano mentalmente e a pessoa não ver,povo tudo com ansiedade e finge que não sabe de onde vem essa doença infernal isso vem dessas rede de comparação de pessoas que tem preço mas não tem valor algum, rede de mulheres fácies,que disputam para mostrar a bunda ,rede de homem que se comportam como moleque .4 anos livre
Meu amigo o povo fala assim de que mundo você e ? Kakaka como não tem rede social ,como vc vive menina ? Ódio kakaka
Meu sonho é encontrar mais pessoas assim. Também não tenho Instagram, mas todas as pessoas ao meu redor têm. Não conseguem ver o quanto é tóxico, até pros relacionamentos amorosos. Muita comparação, vivem uma vida maquiada, falsa e, no fundo, triste. Homens e mulheres querem mostrar seus corpos em dancinhas vazias para ganhar like, quando voce sai com alguém assim a pessoa não quer sua companhia, só quer tirar foto do lugar e de si mesma pra postar. Me sinto feliz por ter excluído isso. Mas não se engane, amigo: TH-cam também tem algoritmo e também modula o que nós vemos. Existem pesquisas que mostram que o TH-cam radicalizou os eleitores nas eleições dos EUA por conta das recomendações do algoritmo. No fim, é também uma rede social, mas acho que ainda temos conteúdo bom para aproveitar por aqui.
@@anapaulacard Oi Ana. Eu entendi o teu ponto. Perfeito. Acho que não é sobre concordar ou não, mas para cada um pode ter um ponto de vista de acordo com o seu emocional. Eu, por exemplo, uso o TH-cam pra assistir vídeo-aulas de Direito, conteúdos de bateria (instrumento), pod-casts de psicologia e psiquiatria etc., onde quero chegar… fiz um nicho acolhedor pra mim. Meu ponto é que o Insta talvez seja mais “traiçoeiro” em questões de vício, tanto por vermos coisas desinteressantes, quanto coisas que nos deixam mal. Muitas vezes não queremos ver algo sobre pessoas e aí sem querer… vai lá e aparece algo relacionado a pessoa… assim por diante. Se cuida e qualquer coisa estamos aí! Bjos! 🥰
Como assim nunca viu um storys de uma pedra ?
Já fazem alguns meses que eu estou sem Instagram, e a sensação é de liberdade! Quando a compulsão passa os efeitos daquele vício somem completamente, então você deixa de sentir essa vontade loca de estar por dentro da vida dos outros. A sua vida passa a ser o centro novamente. É realmente libertador ❤
Já tive Orkut, Facebook, Twitter e Instagram. Eu era viciada em todas elas, deletei tudo há mais de 10 anos, estou bem e feliz.
O complicado que , mesmo que nós mexemos bem pouco , o Instagram vai viciando a pessoa 0,01% por dia. E , assim, vai aumentando sua ansiedade, sua comparação, sua autoaprovação, sua autoidentificação, e outras coisas ruins. Os malefícios são maiores que os benefícios. Melhor ficar sem! Vc desativa e fica bem, reativa e fica mal. Melhor se livrar de vez
Isso é muito verdade, pois hoje em dia uso muito pouco, mas mesmo assim percebo que ainda me afeta negativamente essa "dopamina barata" que o Instagram proporciona.
Usa 30 minutos por dia.
Esse rapaz do vídeo estão dizendo nos comentários que ele voltou pro Instagram e tá todo blogueiro 😢 poxa que pena ele não resistiu
❤"Se não vendem um produto, o produto é você"
❤"O que dá like é o que engaja. Com isso modelam quem você é"
❤"O conteúdo de redes sociais não foi feito pra durar"
❤"Por que você tem que compartilhar o que assistiu e não apenas assistir?"
❤"Você realmente deseja algo, ou tem por que foi induzido/influenciado a ter?"
---> Só tenho uma coisa a dizer: vídeo extremamente necessário. Parabéns Hugo.
Estou sem Instagram tem uns 4 meses, e posso dizer É NOTÁVEL a melhora. Voltei a ler, estudar e parei de me comparar bastante. Deixei de ficar gastando dinheiro com coisas que eu via lá e achava que eu precisava ter também. No início parece que você vai surtar, passa um tempo, você nem tem mais vontade de voltar. Eu tenho TAG e posso dizer que me sinto menos ansiosa sem estar lá, é uma diferença surreal.
Que legal isso, deletei o app faz umas 2 semanas, quero ver até quanto tempo consigo ficar sem, já tô sentindo melhora em pouco tempo, mas é foda hein, quando pego o celular já tento ir direto aonde ele ficava instalado, foda..
@@patriickpinheiroestou a 5 meses sem, te garanto que passa, nas primeiras semanas eu tbm abria o app instintivamente, e é até bom pra vc ver o qnto estava viciado, boa sorte.
Eu tenho TAG! Vou tentar deletar Instagram
Eu tenho ansiedade tbm!! Desinstalei ontem
@@marciodelima5050como está se sentindo?
Outra coisa q eu fico pensando muito: a vida passa rápido demais, quando as pessoas acordarem q "viveram" em rede social, pode ser tarde demais. A gente tem a sensação q está próximo às pessoas, mas isso não é real! É ilusão!
5 meses depois realmente fui ver seu insta e não existe! Parabéns! Resistência
até hoje tambem não
Acabei de ir , hoje 28/06/24 e ele tá lá , malhando e ficando maromba 😅😅😅
Rapaz, desativei minhas redes sociais a 4 meses pelo um divórcio que passei!
A 15 dias atrás reativei somente o Instagram e sinceramente, nem fico perdendo mto meu tempo como perdia antes!
Posso te afirmar que minhas notas na faculdade melhoraram significativamente!
Eu sinto as vezes que minha existência só realmente é existência quando eu compartilho algo… parece que só existe essa possibilidade de existir, quando eu sou visto
Legal que vc conseguiu perceber isso, Felipe , fazer essa autoanálise . Reflita sobre uma coisa : se não existisse nenhuma rede social, ninguém tivesse criado elas , será que vc tbm teria essa sensação de não se sentir importante ou vc estaria vivendo a sua vida normalmente ? Não deixe que uma máquina te faça se sentir sem importância, vc é um ser humano, tem mto mais valor do que uma máquina
O Instagram estraga tudo ...Vídeo EXTREMAMENTE NECESSÁRIO! Que este conteúdo alcance o maior número de pessoas, essas redes sociais atuais causam um grande emburrecimento em massa.
Vim de junho de 2024, para dizer que depois desse vídeo, o Hugo se tornou um aluno muito aplicado na academia e está sempre postando o shape trembolonico
Ele voltou com as redes sociais então?
@@majuholsbach5625 voltou sim, inclusive hoje mesmo postou fotinha na academia
Ele voltou?
Voltou e está todo blogueiro
Eu deletei a minha conta pq sempre voltava quando só desativava. Agora tô há 1 mês sem insta na minha vida e é notável como minha mente/vida tá melhor kkkk!
Instagram está insuportável com tantos “influenciadores” divulgando jogos de azar, ninguém tem conteúdo mais.
Deletei o meu insta há 6 meses. Tinha crises achando que eu era a única ficando para trás enquanto todos progrediam. Bom, descobri que a vida acontece off-line, e as crises de ansiedade desapareceram. Também tomei outras medidas pra melhorar minha saúde com o tempo livre que descobri. Hoje estou só no TH-cam por conta de conteúdos interessantes como seu vídeo. Muito legal ver que este é um problema que não passo sozinha e saber que outras pessoas também estão superando isso.
Nossa, simmm. Acontecia o mesmo comigo. Estou desde agosto do ano passado fora do insta, e me sinto muito melhor. No TH-cam me sinto menos acelerada, me sinto com capacidade de escolha.
E o whatsapp tbm apagou?
Desativei meu Instagram tem 4 dias. Vira e meche estava desinstalando.
Ainda não consigo me imaginar sem Instagram para o resto da vida, me sinto deslocada, mas precisei dar um RESPIRO por uns dias! Estava sentindo minha ansiedade muito mais atacada, minha autoestima um lixo e sem contar a procrastinação.
Sugestão: pegue uma folha em branco e divida pelos dias da semana: seg, ter, quart... toda vez que sentir vontade de abrir o instagram faz um ponto na folha. Com um tempo você vai ver que vai ter menos pontos por dia e ai você vai descobrir que não precisa se imaginar sem, só precisa e consegue ficar sem. O que tiver que chegar até você, chegará nem que seja por carta
nunca tive smartphone. Nem era algo pensado, eu simplesmente não preciso de smartphone, mas hoje eu me sinto tão orgulhosa de não ter.... vejo os outros tão birutas, tão ansiosos, tão infelizes.... a vida passando e eles zumbis.
Tenho todas as redes sociais, mas só uso pra troca de mensagens. Como não tenho smartphone, nem tenho isso de ficar fotografando tudo... É muita paz!!!
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por sorte peguei a internet quando já tinha 35 anos. Antes disso, graças a Deus eu ia e voltava sem ninguém saber onde eu estava.
Viver o momento não tem preço, e as pessoas estão perdendo isso!
Terminei de deletar meu instagram assistindo esse vídeo! Estou bem assim, ansiosa, triste, cansada...e já tive uma vida muito mais puxada que hoje e era feliz e animada! O Instagram me consumia.
Eu tbm. Me viciei muito no Instagram e no Facebook. Hoje vivo me comparando, autoestima baixa, vivo cansada e sem ânimo algum. Porém até 2019 eu não era assim. Estudava à noite, trabalhava de dia, assistia minhas séries, saia de casa... a vida era mais difícil, mas eu não tinha depressão. Agora que tudo é relativamente mais fácil, eu estou infeliz e sempre pensando como posso melhorar minha vida, minha imagem (baseado sempre no que vejo das outras pessoas) isso é loucura.
Que bom, mas o rapaz do vídeo voltou pro Instagram e tá todo blogueirinho lá 😂 só conversa fiada a dele
Estou a 1 mês e alguns dias oque tenho a dizer é que comecei a ver uma série que fazia anos que não via ,comecei a ler um livro de autoconhecimento,super focada na academia, adquirindo conteúdos no TH-cam de empreendedorismo, e cuidando mais de mim, há um mês atrás perdia horas do meu dia me comparando com outras pessoas no Instagram tendo crises de ansiedade e baixa autoestima, postando coisas aleatórias pra ter validação de pessoas que nunca vi na minha vida ,uma enorme hipocrisia. Não é fácil mesmo as redes sociais virou uma espécie de vício , mais você decidi ou esse vício controla sua vida ou você elimina ele ! 🧠
Falou tudo
Muito bom te ver aqui falando sobre isso Hugo. Eu exclui as minhas redes a um tempo já, estou sem o Instagram tem 2 meses e minha ansiedade diminuiu muito, também percebi o caguete de ficar procurando pelo app do Instagram, eu acabei substituindo o 'vicio' pelo app de conversação em inglês e agora consegui passar num processo seletivo numa multinacional onde testaram meu inglês na entrevista hahaha.
No meu caso eu direcionei a atenção para os estudos, e como não me comparo com outras pessoas nas redes eu consigo respeitar o meu processo, já me sinto mais capaz. Além de estar descobrindo o que realmente gosto e quero fazer ou não quero fazer sem a influência das redes.
O livro minimalismo digital fala sobre tudo isso que você trouxe no vídeo. Também não sei se vou voltar, mas é muito bom estar com uma paz mental.
APAGUEI FACEBOOK E INSTAGRAM E COMPREI UM KINDLE. HOJE SOU VICIADA EM LER LIVROS. COISA QUE EU NÃO FAZIA ANTES. E QUE EXPERIÊNCIA MARAVILHOSA.
Essencial esse seu vídeo. Terminei a faculdade agoram em Novembro e estou estudando para uma prova com edital aberto que vai ocorrer em março. Resolvi excluir e estou em um paz, sem aquela comparação constante.
deleitei todas as minhas redes sociais tem cerca de 1 ano (deletei as contas mesmo, não só os apps), não faz a menor falta na minha vida, pelo contrário, cada vez fico mais feliz por ter saido desse mundo. Parabéns pelo conteúdo postado nesse canal Hugo, espero que você produza mais por aqui!
Um comentário mais curto agora: Gosto mais de te acompanhar no TH-cam, Hugo. Tem mais dicas de concursos, aqui nesse canal tem mais da sua visão política, resenha de livros e eu gosto bastante disso. Você parece mais real por aqui, parece mais humano, sabe?Aqui tem menos filtros, menos poses planejadas e etc Eu vi que vc viajou pro Chile, vi alguns stories e curti mas não vi tudo pq não estava mais na vibe de acompanhar tanto a vida pessoal das pessoas, pra justamente não me comparar e ficar triste. Hugo, espero que sua tristeza e desânimo passem de vez e que continue a compartilhar conteúdos de filosofia, literatura, política brasileira e internacional de vez em quando aqui no TH-cam porque ficam anos por aqui e são bem úteis.
Esses dias estou questionando esse ponto. Para que eu postar as coisas que eu faço? O tempo perdido nessa rede é enorme.
Sempre fico me comparado com outras pessoas e também está gerando muita ansiedade.
Ser refém dessa rede é horrível
Quando a gente se questiona nos sentimos um idiota né kkkkk
Exclui o app do Instagram e não sinto nenhuma falta. Não uso nenhuma uma rede social. No TH-cam, eu desativei o histórico para não receber sugestões de vídeos, assim eu só vejo os vídeos dos canais que sou inscrita.
Busco consumir os conteúdos da internet de forma mais ativa, visualizo na internet aquilo que eu busco e que eu quero ver.
A redes sociais te induzem a consumir tudo de uma maneira passiva, tomando o que há de mais precioso na vida: o tempo.
Parabéns por expor a sua experiência, é uma Matrix que está atrasando a vida de muitas pessoas 👏👏👏
“As coisas da minha vida só faziam sentido se eu compartilhasse” cheguei a esse ponto tb. Por isso tou dando um tempo, quero ter o prazer das coisas pelas coisas, pelo momento.
Fiquei sem ig 4 anos, voltei há uns 6 meses e os péssimos hábitos voltaram. Te sigo por lá tbm e vi hoje uns reels de memes seus e até estranhei pq o seu formato lá, pra mim, não é interessante, diferentemente do seu canal aqui para concursos. Aí hoje me aparece esse vídeo seu. Me fez refletir e novo pensar em desativar. Não agrega absolutamente em nada e o único que me dá a sensação “ poxa perdi 10 minutos vendo nadaaa, fazendo nada”, frustrante.
Pior que conseguiram estragar também o Pinterest ao inserirem comentários e publicidade exagerada na plataforma
Mas dá para filtrar o pinterest, tipo dicas de decoração de casa, aí a gente pensa em como fazer quase parecido, é inspirador.
Eu, velho consumidor da década de 70, já sei que tudo é pra vender, não tem essa de intervalo comercial (é tudo venda, venda, venda na nossa sociedade capitalista, infelizmente), só vejo as coisas pra escolher algo que me interesse e valha a pena adquirir. Todos estão vendendo alguma coisa. E você, que está lendo esse comentário, o que está vendendo agora? As pessoas estão elas mesmas se vendendo nas redes, não precisam mais de conglomerados "pegando" seus dados e vendendo para outras empresas ou usando-os para vender mais. Hoje, são quase todos voluntários. Quer um conselho? Não venda sua hora de lazer, seu divertimento, sua família; já basta vender sua força de trabalho.
Que comentário altamente preciso amigo, realmente parece que a sociedade só funciona com giro de mercado, chega a ser doentio. Até em vídeos que eu entro para estudar sobre algo tem vendas no meio e a tendência eh só piorar…
Meu mais sincero muito obrigado. Com um incentivo tão bem estruturado como o seu e vendo tantas pessoas nos comentários que seguiram este conselho e afirmarem terem tido resultados tão positivos, consegui fazer o mesmo desinstalando o app do meu celular (porque não sei como deletar a conta). O que vou ganhar com isso é muito mais do que vou perder nas redes.
Fiquei 2 meses sem instagram (Fev a Març 2024), não tenho outras redes sociais além do Instagram e Whatsapp. Precisei desativar pra fazer um detox, estava agoniada com notícias sobre BBB e outras "notícias" inúteis que ficavam aparecendo mesmo depois de configurar para bloquear esses assuntos. E agora que voltei eu estou mais chocada do que já ficava antes, com a dimensão da superficialidade em que o ser humano está inserido, parecem zumbis. Tudo precisa postar, tudo precisa comentar, gastam horas e horas “cuidando” da vida de gente “famosa” que nem se quer sabem da existência deles. Também acompanhei a evolução da internet, mas graças a Deus a minha geração ainda brincava na rua, ainda sentavam todos na calçada pra conversar cara a cara. É triste ver que hoje estamos tão conectados e ao mesmo tempo totalmente desconectados. As transformações tecnológicas representam um caminho sem volta, mas acredito que ainda levarão a humanidade a refletir sobre seus valores e seus hábitos. Não se trata de retroceder com a internet, mas de fazer bom uso dela.
Tá uma loucura, postam tudo, é cansativo demais, eu dei um tempo, estava me fazendo muito mal.
São vários pontos, muitas camadas. Mas o que me chamou atenção foi o fato das crianças nas redes. Sou mãe, meu filho tem 4 anos, e nenhuma possibilidade de exposição à redes. Ele não tem celular, criança não precisa de celular!! Ele assiste à desenhos supervisionado, tem tempo e horário estipulado para isso, e eu tento sempre não usar o celular ou a televisão como primeira opção. Ele vive bem, sem a necessidade das telas pra brincar. Me desdobro em milhões pra que siga assim enquanto der.
chocada que o TH-cam resolveu me entregar esse teu canal só hoje😮
Dessa vez o algoritmo me entregou oq eu precisava ouvir,tbm descobri apenas hj
Hoje...junho de 2024, e quem está postando no Instagram....ele ...Hugo de Freitas. Perdeu um pouco a credibilidade quando depois de tanto sofrimento pra entrar no TJSP, logo em seguida exonera. Agora faz esse show falando de redes sociais e vamos conferir ... está lá ..postando seu shape. Lamentável 😢
Enfim a hipocrisia
Lamentável mesmo..
Muita hipocrisia!
Super concordo! Desativei o insta por 3 meses e quando voltei senti que as pessoas só buscam isso, validação. É um mundo de aparências.. onde quem tem mais é que se destaca.😢
Esse é um dos melhores vídeos sobre experiência com redes sociais que eu já vi. Estou a quase dois meses sem Instagram e é notável as mudanças que fazem na minha vida. Espero não voltar tão cedo ou nunca mais.
Sair das redes sociais não é fácil. Faz quase um ano que decidi deletar os aplicativos de redes sociais e desde então me sinto mais feliz, focada e sem preocupações. Depois que parei pra pensar em como aquelas pessoas não importam pra mim e como eu nao importo pra elas e que as visualizações de stories nao passam de curiosidades, abri de mão. Quem é meu amigo de verdade tem meu numero e sabe onde eu moro. Não vou dizer que nao entro nunca pq ainda tenho amigos que fazem questão de me mandar memes, mas ainda assim só olho mensagens pelo computador e saio. Pra quem tá tendo dificuldades é normal ter recaídas, mas se você conseguir se dar conta quando estiver te fazendo mal, tá válido. Infelizmente hoje em dia é difícil escapar de alienação, até o TH-cam quer prender a gente com reels, tem que tá bem esperto pra não se deixar levar.
Concordo.
Deixei o insta há 2 anos, me serviu pra aprender muita coisa.
Há um lado disso que talvez não se encaixe na realidade de todos, mas muitas pessoas não tem com quem compartilhar a vida. Pra quem não tem com quem conviver, família, amigos, é difícil abrir mão de uma ferramenta que é a única forma de integração social.
Talvez pra quem começou a se isolar um pouco agora seja libertador, mas pra quem já vive de forma solitária é uma luta pisicológica muito pior pra abandonar uma rede social que o faz se sentir menos sozinho. No fundo a gente só quer fazer parte de algo, e não to dizendo q a rede social é a solução pra isso mas que há realidades mais desafiadoras.
Verdade
eu nao sei como sair disso, eu não compartilho nada e sinto que não existo por isso, eu não tô bem sozinho...
Estou adorando seu processo de mudança e perceber o conteúdo valioso do canal, as discussões inteligentes e sua percepção sobre as redes. Penso igual a você e é muito ruim perceber que estamos sendo moldados pelos aplicativos, e muitos de nós perdendo o controle e até a própria identidade. Otima reflexão.
Notei o quanto era nocivo quando pessoas que nunca foram viciadas (minha mãe e meu ex marido) começaram a ser e mudando como você descreveu, eu vi mais ainda o quanto as redes sociais são altamente perigosas😢
Estou há 9 meses sem Instagram, resultado: Paz, sem pensamentos acelerados, autenticidade, sem comparação, muito autoconhecimento, foco no que realmente importa, e tirar fotos sem querer ser perfeita.
Excelente esse vídeo, vou deixar meu relato caso alguém se identifique com esse tipo de situação. Desativei um perfil em 2022 com 37k que usava para postar meus desenhos, tentei viver disso por anos e não rolou. O uso das redes sociais começaram a me fazer mal, muita cobrança dos outros por postagens e conteúdo, por consequência disso surgiam cobranças comigo mesmo. É comparação a todo momento, é gente mala que ficava comparando meu trabalho com o dos outros e com isso eu começava a usar uma régua para me nivelar e não ficar para trás dos outros artistas, pois é, esse é o nível que as coisas chegam. Aí é gente intrometida e sem intimidade que não é exemplo de nada cobrando que eu tinha que fazer isso e aquilo, se não era nas redes sociais era fora dela tb. Conhecidos e parentes lixos que transbordam falsidade usando tom professoral, dando pitaco, falando pelas costas, não aguentava mais esse tipo de situação, no fim eu acabei pulando fora das redes sociais e dos ambientes que essas pessoas frequentam. Lidar com gente é fod4, posso parecer exagerado mas digo que no longo prazo isso desgastou demais, eu tb não sou um ser humano perfeito, porém tento me policiar o máximo possível para não ser assim. O que antes me fazia bem acabou virando um pesadelo, além da frustração de não ter retorno financeiro eu tinha que ficar aturando gente bosta, é saber que foram anos de esforço e dedicação em vão, se tivesse continuado eu não sei se estaria aqui para comentar, minha saúde mental estava indo para o ralo. Uma coisa é a pessoa se desgastar e ganhar dinheiro com as redes, outra é ficar sofrendo a ponto de ficar doente, não ganhar com isso e ainda ter que ouvir m3rda dos outros. Volta e meia vejo comentários em postagens de pessoas que pararam de fazer algo, e são os mesmos clichês de sempre, "não desista, você me inspira", "sua hora vai chegar", isso quando não tem o zé pitaco "você tem que fazer isso, tem que fazer aquilo", aumentando ainda mais a ansiedade. O que as pessoas não entendem é que não adianta um conteúdo X inspirar/agradar algumas pessoas se o produtor do conteúdo X não está bem consigo mesmo e não está tendo gratificação no que faz, quase nunca essas mesmas pessoas compram algo/ajudam, sendo que muitas poderiam ter feito algo, é só cobrança, cobrança e comparação, esse tipo de situação gera muito desgaste no longo prazo. Então no fundo os pontos negativos se sobressaem na maioria das vezes, cada um sabe onde o calo aperta. Pela saúde mental, quase sempre o melhor a se fazer é pular fora antes que o barco afunde.
Entendo exatamente tudo o que você falou nesse comentário e as sensações negativas de passar por isso. Tenho uma página com mais de 80K, mas que nunca me deu nenhum retorno financeiro, somente cobranças e exigências. Tanto que, todas as vezes que canso ou fico ansioso, passo semanas sem postar nada, afinal, até os que dizem gostar, pouco engajam ou ajudam, enfim.
@@brenocosta9835 É fod4, cara. Isso gera muuuito desgaste no longo prazo, e se vc começa a cortar pessoas inconvenientes, vc ainda é visto como arrogante, etc.
Arrasou!
Parabéns! Seu conteúdo é muito válido. Não sou de estar muito nas redes sociais, porém a uma semana venho vendo vídeos desse cunho pra justamente eliminar o que não me agrega. Ótimo relato!
Eu dependia do instagram pra mostrar meu trabalho como músico, mas eu não suporto. Ontem desativei. Vou aguardar e é provável que eu volte só pra excluir de vez. Esse é um tipo de video, completo e que vale a pena assistir sem olhar comentários.
👏👏👏
Me identifiquei mto. Fiquei 3 anos com o app desinstalado e consegui passar em medicina na federal, Facebook já n tinha msm e tb desabilitei todas as notificações de qq aplicativo no cel, incluindo o whatsapp. Depois q passei, voltei com o Instagram até pra engajar o canal do YT que fiz na qual contava minha história de transição de carreira, mas me percebi cada vez mais ansiosa, invejosa, insegura, me comparando, depressiva, mesmo estando em uma situação muito melhor agora do que antes na minha vida. O ambiente do Instagram é muito tóxico, exclui novamente e não pretendo reinstalar tão cedo. Continuo sem notificação no WhatsApp, mas minha vontade era excluir tudo. Quando fico sem insta fico leve e sobra tempo. Foda é que todas as oportunidades de liga, bolsas, projetos, congressos acontecem lá então me sinto meio boiando. Mas prefiro assim com minha saúde mental em dia 🙏🏻
Nossa me sinto exatamente assim e tudo que ele flou eu penso e acho que deve ser assim. Tenho 22 anos e acho mt melhor eu conhecer pessoas de outra geração com papos mais reais e humanos
🙏🏻
Sim 😊
Estou sem facebook há 2 anos e desinstalei o instagram há quase 2 meses, e quando eu voltar será para excluir minha conta, porque, por mais que eu fosse uma usuária que utilizasse a plataforma por mais ou menos 45 minutos por dia - o que não é muito quando comparado com outras pessoas -, eu sentia que meu tempo ali não estava sendo bem aproveitado, já que eu poderia estar lendo, estudando, fazendo algo que fosse me agregar. Nas primeiras vezes em que eu deletava meu instagram, o tempo que eu ficava off me dava a sensação de que eu estava perdendo algo, de que eu estava sendo esquecida - a plataforma me dava a falsa crença de que eu tinha muitos amigos e era estimada por muita gente - mas hoje eu vejo que quem faz questão de conversar contigo, de te ver, vai te procurar, e aí sim tu vai ver com quem, de fato, tu tens uma relação recíproca que vai além das redes sociais. Um livro muito bom sobre o assunto é "dez argumentos para você deletar agora suas redes sociais", recomendo a leitura.
Ótimo vídeo!
As pessoas não precisam ser produtivas 100% do tempo. O cérebro também precisa *de um pouco* de distração.
Perfeição não existe.
Vou contar um pouco da minha história: Tive acesso a computador e Internet desde cedo, sou de 2000 e em 2011 já tinha celular e acesso a computador. Já peguei o início da banda larga. Nessa idade eu gostava mais de jogar pq eu era criança, então era Habbo Hotel, Club Penguim e Click Jogos. Comecei a usar o orkut em 2011 se eu não me engano, jogava muito café mania, lia os depoimentos, participava dos grupos (Odeio acordar cedo) e não me sentia exposta ou triste com a vida alheia.
Usei MSN em 2010 mas não tenho nada interessante a falar sobre ele além de que eu usava de forma saudável, conversando com amigos e mandando aqueles treme-telas e os emojis engraçados da mulher gritando no chão. Minha terceira rede social foi o Facebook. Então eu senti que as coisas começaram a mudar, pq eu via as fotos de perfil das pessoas muito montadas e perfeitas, fotos em praias, bares e nas poses mais bonitas, então eu com 13 anos tentava imitar as poses ou me sentia deslocada pq achava que a vida deles parecia mais interessante que a minha. O meu interesse de acompanhar a vida alheia e comparar com a minha começou ali. Postava fotos de perfil e aqueles textões com amigas de te amo pra sempre ou posts em igreja na pura vibe de: Te amo Senhor nunca irei te abandonar, te servir foi minha melhor escolha. Meus pais não ligavam tanto pra o que eu mexia ou postava pq não tinham acesso a redes sociais.
Em 2014 comecei a usar o Instagram e sinceramente nem lembro o que eu postava no começo, antes eram somente fotos e eu que sou do meio religioso postava muito foto em eventos da igreja e curtia o dos amigos. Em 2015-2016, o Instagram se popularizou e os mais velhos começaram a usar então muitos religiosos mais velhos começaram a me seguir e acompanhar minha vida/fotos e eu acompanha cada foto postada de pessoas que eu odiava, das pessoas que eu gostava, onde estavam e com quem, lamentava não estar em algumas fotos e etc. Tinha poses em fotos que eram consideradas mais legais e eu tbm me sentia pressionada a imitar, como o bico de pato, o 2zinho, a linguinha do lado de fora da boca pro lado (lembram desse surto? mds) e o meio religioso não era legal pra fazer essas coisas. No final surtei e decidi desativar minha conta pq eu não aguentava mais ver pessoas que pareciam ter uma vida melhor que a minha, mais ricas, felizes, magras
(Ainda não tinha tanto a discussão dos malefícios das redes). Voltei em 2018 com conta fake pra estudar pra concurso e te acompanho por lá, Hugo. Me senti mais leve e menos exposta. Uso só pra estudar e acompanhar poucas pessoas que eu gostava em 2015. Reativei o Facebook mas não uso, só deixo lá caso alguém tenha perdido meu contato e queira meu WhatsApp.
Resumo final: A apatia e tristeza que eu sentia em 2016-2017 sumiu desde que desativei o Instagram, eu tenho uma visão bem otimista e razoável sobre a vida e conquistas possíveis pra minha realidade. Não me sinto exposta e vulnerável há detalhes da minha vida que eu sentia necessidade de postar quando nova, e me sinto menos ansiosa por justamente saber bem menos da vida alheia. E parece que a minha geração (Z) é a geração dos ansiolíticos e antidepressivos
Você escreve muito bem.
@@MeirivamCostaGentileza sua, porque eu reli agora tudo que eu escrevi e vi que tem vários erros de português e ausência de vírgulas rsrs
@@maryana316 Continue melhorando. Hoje em dia, poucas pessoas valorizam a escrita correta.
Concordo com tudo que você falou nesse vídeo . Eu noto também que conteúdos mais interessantes não tem o mesmo engajamento que uma rede de memes, fofocas locais e etc..
Também já me senti um produto usado das empresas .
Estou tentando controlar o tempo de uso e dedicar mais tempo pra mim, pro meu desenvolvimento pessoal e profissional. Hoje não sinto mais tanta vontade de fazer selfies como antes, não tenho anseio por likes, nem fico divulgando minha vida. Atualmente eu publico minhas fotografias de paisagens que gosto de fazer e que é um hobby meu.
Gratidão pelo vídeo 🤗
O instagram, dentre todas as redes, é o meu maior questionamento e problema. Eu não chego a ter crises, mas eu sinto um estado de ansiedade, mexendo comigo de uma forma que às vezes não entendo racionalmente.
Eu também uso o instagram pra trabalho e no momento, infelizmente, não tenho como deletar a minha conta. Então, tenho buscado formas de lidar com isso. O que funcionou melhor até agora foi usar o "screen time" do próprio celular, que ele monitora quanto tempo de tela eu fico em cada aplicativo e ainda dá pra colocar um timer que quando atinge o tempo estipulado, ele bloqueia o uso do aplicativo até o fim do dia. Desde que comecei a monitorar, de 54h semanais de tela dentre todos os aplicativos, caiu para 40h e eu senti um impacto positivo na minha saúde mental e, consequentemente, física também.
Suas reflexões são muito interessantes e valiosas! Espero que esse vídeo continue alcançando mais pessoas.
Ótimo vídeo, Hugo, concordo com os teus argumentos. Sinto que me vicio facilmente, seja em redes sociais, jogos, séries. Então, acabo tomando medidas mais drásticas, como desinstalar aplicativos. Hoje em dia também não possuo mais o aplicativo do instagram no celular, mas não abandonei o uso totalmente, visito casualmente pelo site no google.
Obrigado por compartilhar Hugo, tenho certeza que seu depoimento vai ajudar muitas pessoas
Eu não conseguia sair das redes sociais, cheguei a passar 10 horas do meu dia nessas redes… fiquei totalmente procrastinadora, ansiedade a mil, depressao querendo me dominar, o tempo todo me comparando e invejando a vida alheia… eu percebi o tempo que eu estava perdendo, 24 anos e uma filha e não tinha construído nada, me bateu um desespero… desinstalei tudo, Instagram e Facebook, nos primeiros momentos eu sofri, agora estou cada dia mais leve, só vejo benefícios. Ainda falta muito pra chegar aonde eu quero, mais já sei o que me faz mal e não quero voltar para lá!
Uma vez eu vi um meme falando que curso de informática são a coisa mais sem sentido que se fazia "antigamente". Eu sou bibliotecária e trabalhava com pesquisa e normalização de trabalho: posso garantir que ter um celular não significa que você tá bem. As redes sociais mostram que as pessoas não sabem nem fazer uma pesquisa por palavra-chave, nem mesmo nas próprias redes pq não sabem mais fazer isso no analógico. Se eu der um dicionário pra minha sobrinha de 11 anos, ela não vai saber pesquisar nada. Então, quando o Hugo fala dos danos, eu só penso como isso tá afetando o processo de aprendizagem de crianças, com essa capa de "avanço"
você descreveu exatamente o que esta acontecendo comigo uma comparação excessiva mesmo sabendo que não existe vidas perfeita ainda assim vem a comparaçao , que só nos destrói vou me afasta também foca na minha saúde mental.
6 meses sem redes sociais, apenas wpp e yt, e realmente, é libertador! Haja saúde mental para tantas informações. Não há mais comparação, procrastinação e ansiedade!
ótima atitude, Hugo. Faço votos que tudo melhore!
Muuuiiito bom!!! Fiz a mesma coisa, já estou 3 meses sem e não consigo mensurar os benefícios que isso me trouxe!
SPOILER: Ele voltou a usar as redes sociais e já posta dezenas de stories por dia
Kkkk😂
Muito bom!! Adorei a reflexão! Salvei o vídeo na playlist pra ver sempre! Obg
Larguei o insta pq praticava muito over sharing … tava expondo minha vida de forma excessiva! Pretendo voltar mas vou dar um tempo
Eu tenho face e Instagram, mas sempre pensei como vc pensa hoje. Não gosto de expor minha vida e nem minha família nas redes sociais pois sempre entendi que esses momentos pertencem a nós somente! Não sou atuante porém busco as informações dos concursos. Acredito que se vc consegue ter esse controle tá tudo bem. Caso contrário, delete tudo!!!
Já tem uns 5 dias que deletei o Instagram pois estava perdendo muito tempo, sendo improdutivo e ficava sentindo a necessidade de validação dos outros, nunca precisei disso então decidi me afastar das redes principalmente o Instagram que é a verdadeira "terra das aparências" onde todos são "felizes"....
Eterno HUGO, EXCELENTE EACOLHA. NADA MELHOR DO QUE A VIDA REAL.
Te conheci no mundo dos concursos e sempre gostei dos seus vídeos. Fico feliz de ter achado um canal de vc falando sobre outros assuntos.
Sobre o uso nas redes, eu consegui parar de compartilhar minha vida tem um tempo, exatamente por conta dessa sensação de viver o momento pensando em compartilhar. Lembro de uma viagem que eu fiz em que eu gastava horas buscando uma foto perfeita pra postar, sendo que eu deveria estar curtindo o momento. Mas mesmo tendo conseguido parar de postar sobre mim, confesso que ainda gasto muito tempo do meu dia consumindo os conteúdos do meu interesse (ou nem tanto). Já fiz movimentos de sair sempre que percebo que estou consumindo demais, mas sempre volto depois de um tempo. E, sim, sinto que meu tempo é dragado por essa plataforma.
Fiquei MT tempo nessa briga de excluir e reativar as redes, decidi criar uma conta que ninguém segue e que sigo apenas um punhado de pessoas com conteúdo que preciso consumir ou tenho interesse (informações de concurso, psicologia, crossfit e livros) ainda acho ruim, mas sinto que limitou muito meu uso e ja nao tenho vontade de compartilhar nada, assim que passar num concurso com certeza é algo que será excluído da minha vida
2017-2018 eu percebi isso e comecei a me preocupar com as redes sociais. No mesmo ano li "10 motivos para deletar suas redes sociais". Nunca deletei minhas redes sociais mas tento não ser tão influenciado por elas. Me considero ser viciado em TH-cam, mas os vídeos que eu vejo geralmente agrega algo na minha vida. Tentei diminuir ao máximo o uso da plataforma, porém percebi que de qualquer forma temos que preencher nosso tempo com algo, não basta apenas não ter mais contato com algo. Vícios sempre existiu e existirá. O ideal é tentar balizar. Ainda bem que nunca tive problemas de saúde com internet, assim como vc iniciei na net nos anos 2000, mas até agora tá "sussa". Boa sorte aí na sua nova jornada!
O vídeo mais necessário que eu já ouvi nos últimos tempos. Obrigada por isso!
Pós pandemia eu deletei meu instagram e não voltei a usar com frequência. Vez ou outra eu crio uma conta com o objetivo de ver uma loja online, e logo em seguida deleto a conta e o app.
Pra mim fez muito sentido, me sentia péssima, ansiosa, um nível de comparação absurda. O melhor é que eu não sinto falta, não tenho tiktok e nem tenho interesse.
E acrescento o fato de eu me policiar quanto ao consumo de yt e fb. Deixo programado o modo dormir e não pego no celular das 21:0h as 05:30.
Meu maior medo era não lembrar de momentos, só lembrar de tentar tirar uma foto que ganhe muitos likes.