Danke für die Tipps, auch sympathisch vorgetragen. Ein Ritual, was sehr oft in der heutigen Welt vergessen wird, ist: Als letztes am Tag einfach mal für den Tag danken und noch einmal die guten Momente gedanklich vorbeistreifen lassen (ja, es gibt sie an jedem Tag. Sie müssen nicht immer groß und spektakulär sein, sondern sind oft klein und fein) Hilft wunderbar, um zufrieden und geborgen in den Schlaf hinüberzugleiten und auch schön Träumen zu können.
![Schlafstörungen beheben & Schlafrhythmus neu programmieren [ ganz einfach ]](http://i.ytimg.com/vi/5cXVRbtW784/mqdefault.jpg)
Danke für die Tipps, auch sympathisch vorgetragen.
Ein Ritual, was sehr oft in der heutigen Welt vergessen wird, ist:
Als letztes am Tag einfach mal für den Tag danken und noch einmal die guten Momente gedanklich vorbeistreifen lassen
(ja, es gibt sie an jedem Tag.
Sie müssen nicht immer groß und spektakulär sein, sondern sind oft klein und fein)
Hilft wunderbar, um zufrieden und geborgen in den Schlaf hinüberzugleiten und auch schön Träumen zu können.
Hallo Otto, danke für dein Feedback! Und das Ritual klingt wirklich toll und ist bestimmt für den ein oder anderen hilfreich!
Guten abend
Ja moin
sehr gute tipps. :)
Danke, das freut uns :)
Teufelszeug Yoga und solches Zeug