CO JEM W CIĄGU DNIA | VLOG (recovery psyhically & mentally) Wielkanoc (what i eat in a day)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 เม.ย. 2021
- heeeej! 😎
Znowu filmy z serii - CO JEM W CIĄGU DNIA! 🍓✨🍌 Mam nadzieję, że Ci się spodobał. Poświęciłam naprawdę bardzo dużo czasu i wysiłku w niego. Chciałabym aby ten film nie tylko mi, ale także innym pomógł. Wiem, że dużo osób zmaga się z takimi samymi problemami, dlatego chciałabym abyśmy razem je pokonali. Jestem na dobrej drodze do pokochania i zaakceptowania swojego życia, ale również do pokonania okropnych zaburzeń, chociaż w minimalnym stopniu. Staraj się uwierzyć w siebie i zacząć działać ❤️
Będzie mi bardzo miło jak zostawisz łapkę w górę i subskrypcje 💗
SERNIK Z KAJMAKIEM 🍰 :
Na spód:
- 200g herbatników
- 50g masła
Masa sernikowa:
- 6 jajek
- 70g masła
- 1kg twarogu sernikowego
- budyń bez cukru (waniliowy lub śmietankowy) 40g
- 100g cukier puder
Na wierzch:
- 250g masa krówkowa kajmak
- orzeszki ziemne solone lub nie (ja używałam nie solonych)
Piec w 165*C przez ok.1h-1h20min. Wyłącz piekarnik zostawić sernik na ok.15min. Otworzyć piekarnik i poczekać aż sernik ostygnie i nie będzie gorący.
BUDYNIOWA OWSIANKA SOLONY KARMEL ✨ :
- zmielone płatki owsiane 45g
- woda 280ml
- słodzidło* np.: cukier, erytrytol, ksylitol słodzik (według własnych preferencji)
- spora szczypta soli lub dwie
MAKARON Z BROKUŁEM 🥦 :
- brokuł 200-250g
- mozzarella 30-40g
- makaron 100-130g
Instagram: @lenadygas @slodkaowsianka
TikTok: @lenadygas @slodkaowsianka
Vinted: @lenadygas
contact me: lena.dygas@onet.ok
Jestem z ciebie mega dumny🥰
Montaż genialny🤌🤌
super filmik i jestem dumna że ci sie udało, wiem co czujesz❤️ nagrywaj dalej jesteś super i czuć od ciebie pozytywna energię, dziekuje 🥺
Wow montaż ci idzie coraz lepiej ten początek mi się strasznie podoba😮
Edit:
dzk za 20 👍
Cudowny filmik mega przyjemnie się go oglądało! Czekam na kolejny tego typu! Pamiętaj, że jedzenie pozwala nam stać się silniejszymi, piękniejszymi i nie tylko to wykonane przez nas samych i nie należy się go bać! Jesteś cudowna osóbka i super montaż, pyszne jedzonko pozdrawiam serdecznie! I czekam na kolejny film☺️
Mega przyjemnie się ogląda Twoje filmiki 😊✨
widać ze jestes ułożoną i wartoścową osobą! powodzenia!!
Super ze pokazujesz tez te słabe momenty, aż się na nich wzruszyłam. Jestem dumna! Bardxo wartościowy odcinek
Zaczęłam oglądać cię nie dawno i jestem w stanie stwierdzić że bardzo przyjemnie ogląda się twoje filmiki i mamy ze sobą dużo wspólnego hahaha
hej, zobaczylam wszystkie twoje filmy i powiem ci, ze widac twoja ciezka prace oraz to, ze lubisz nagrywac. wiem ze zajdziesz kiedys bardzo daleko. zycze ci wszystkiego dobrego i dalszych sukcesow:)
Jestem naprawde z ciebie dumna!! Super że przełamałaś barierę i pozwoliłaś sobie na słodkości w święta
jesteś w moim top 3 ulubione youtuberka z takim kontentem🤭🤩❤️
już 1k gratulacje jesteś moją inspiracją
jejku powiem ci, że UWIELBIAM twój kanał.Jesteś tak niesamowicie pozytywna i silna, wielki szacun. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy i czekam na więcej filmików, bo jak do tej pory to twoje to moje top
😍
Mega fajne są twoje filmy, bardzo ciekawe i super się ciebie słucha 💕💕💕
po prostu rewelacja
Naprawdę super są Twoje filmy. Ten montaż jest przecudowny widać że bardzo się starasz. Czekam na kolejne filmy I życzę sukcesów
jestem strasznie dumnaa! 🥰💖
ale to wszystko pięknie wygląda
Super film! Czekam na więcej❤️❤️❤️❤️
Meeega montaż 😍 w ogóle te filmiki są świetne!!!!
❤️
czy tylko mi jej filmy bardzo przypominają filmy Sary Cwaliny lol?
Pojawił mi się ten filmik w proponowanych i na początku myślałam, że to właśnie Sara ^^
@@creaturqa no ja tak samo XD
nie, bo jest to typowy styl montażu popularny od bardzo dawna w np. USA, Sara po prostu jest teraz chyba najpopularniejsza xd
@@creaturqa tak samo
Może czerpie z niej inspiracje 💓
14:12 pozdrawiam brata zaebisty jest hahah, a tak wracając, zobaczyłam ten filmik na głównej i napewno zostanę, prowadzisz ten kanał w taki ciekawy sposób ze o mamo😍
Lenusiaaa, cudowny filmik ! low ju
Super Lena ja jestem fanka i ogladam kazdy odcinek mega :33
cudowna jesteś!!
oglądam dopiero 20sek i już wiem, że leci sub i jesteś moim odkryciem!
czy my jesteśmy z tego samego miasta????
kochana trzymam za ciebie mocno kciuki, wierze ze dasz rade z tym wszystkim! wiem jakie to okropnie trudne żeby nie przejmować się tymi kaloriami i tym co jemy gdy przez długi czas tak bardzo się na tym skupiałyśmy i żyłyśmy z fiksacja na punkcie jedzenie.. sama próbuje wyjść z zaburzeń obecnie i jest mi również bardzo ciezko nie myśleć tyle ale nie warto przecież marnować młodości na ciagle zamęczanie się tymi myślami. mam nadzieje ze będzie u ciebie coraz lepiej i dasz rade pokonać to co siedzi ci w głowie❤️
trzymam za ciebie kciuki i również dziękuję
cudowna jesteś!!!
Powodzeniaa❤
super się oglądało
energia wraca po obejrzeniu nawet po treningu:P
Woow ale piękny montaż!!!! Też chce tak montować moje filmiki
jesteś bardzo silna kochana, pamiętaj o tym!! recovery nie jest prostolinijne, więc małe upadki, ataki paniki, często nawracające wyrzuty oraz obsesyjne myśli są w tym procesie naturalne. codziennie jest ciężko, lecz najważniejsze to by działać dalej, nie zapominając o naszym celu i tym jak dobrze może być gdy go osiągniemy
jaki kochany kotek
Musze zrobic ten sernik😍
Ja nie nienawidzę bananów a takie placuszki to zdecydowanie moje ulubione!
hej bardzo lubię Cię oglądać, masz podobny vibe do Sary Cwaliny którą uwielbiam z resztą Ciebie też :)) życzę powodzenia w recovery bo widac ze jestes bardzo silna 💞 mam jeszcze takie pytanko, czy twój brat to ten co mówi jak friz na tok toku? pozdrawiam hahah i miłego weekendu ❤️🤌🏽
tak to on haha i dziękuję baaardzo
kox filmik jak wszystkie inne
5:12 opowiedziałabys coś o niej w jakimś odcinku zastanawiam się nad taką opcją naprawy wady zgryzu i jestem ciekawa opinii😘 pozdrawiam💖💥
Świetne filmiki ! 😁 Cieszę się, że wpadłam na twój kanał, bo uwielbiam taką tematykę. ♥️ Ile masz lat? Pozdrowionka
14
omg pojęcia nie miałam, że twój brat to ten „friz” z tik toka:oo
ps: jesteś śliczna i trzymam za ciebie kciuki żeby tak dalej!!💘
dziękuję baaardzo
PRZEPIS NA SERNIK Z KAJMAKIEM W OPISIE
Uwielbiam twój kanał i trzymam kciuki za dalszą walkę z chorobą! Jednak nie myślałam o przerwie z treningami na czas recovery? Wiem, że to jest trudne, ale twój organizm potrzebuje odpoczynku i jest to dla niego dodatkowe obciążenie.
ćwiczę dla siebie i także mam treningi z formacji , spokojnie mam siłę
W której jesteś klasie?
Masz rodzeństwo?
Co Cię zmotywowało aby nagrywać filmy na yt?
Kogo oglądasz na yt?
Z kim ćwiczysz na yt?
Czy uprawiasz jakiś sport?
W jakiej aplikacji montujesz filmy?
Czym nagrywasz filmy?
Czy lubisz podróżować?
Gdzie chciałbyś polecieć?
Chciałabyś *
Ten makaron do nas przemawia :)
Nie wiem ćwiczenia to taki dobry pomysł na recovery ☺ Ale jeśli to lubisz to super !
Ten komentarz jest bardzo nie na miejscu.
Uwielbiam twój montaż! W czym sklejasz filmy ?
iMovie
Hej zaczęłam cie oglądać nie dawno , jesteś super . Mam pytanie jaką aplikacją montujesz ?
głownie w iMovie , dziękuję
prześliczny ten kotek
Cute braciszek
Jesteś świetna, mega przepisy, super montaż ale proszę... Nie nawalaj tą metalową łyżką po patelni bo mi włosy dęba stanęły 😂 Pozdrawiam cieplutko 🤗
😂❤️
W jakim programie montujesz? Super film
🌴🥥
heeej, swietny filmik, chcialam sie zapytac czym nagrywasz filmy?
iPadem
Ale ładniee gotujesz i ćwiczysz....
Też ollie na desce Ci ładniee wychodzi....
8:10 ahahah obczaiłam wcześniej, jednak nic mnie nie zaciekawiło,a poza tym i tak nigdy nic nie zamwiałam na vinted, więc bym nie zamówiła :/
Ale piękny kotek! Jaka to rasa?
ragdoll 🤍
@@lenadygas o spoko :)
hej, mam pytanie ile trzymałaś sernik w piekarniku i na ile stopni go ustawiłaś? Ps. Ciasto wygląda przepysznie i zamierzam je właśnie zrobić na święta🫶
Ile wynosi twoje zapotrzebowanie?
Fajny filmik, muszę spróbować tego tiramisu. Na nagraniu był twój brat?
tak
Mogłabyś dawać dokładniejsze przepisy np. W opisie??? PS. Ten bananowy omlet mnie zaintrygował chyba zrobie🤤
jasne
w jakiej aplikacji montujesz?
oo Friz
hej, podałabyś przepis na tego bananowego omleta bo mnie zaciekawił? Mega montaż!
jest w opisie w ostatnim vlogu , także w filmie w tygodniu kolacji oraz na moim ig : @slodkaowsianka 🥴
6 post * jeżeli chodzi o Instagram
Jakiego sera użyłaś do sernika?
Mamy bardzo podobną historię 🥺 u mnie też to zaczęło się rok temu, jednak nie walczę z tym, bo dobrze mi jak jest (sory jeśli atencyjne)
Dobrze Ci jest, czy to ci podpowiada choroba? Jest ci dobrze, czy po prostu boisz się zmian, innego życia? Proszę nie marnuj go, ciesz się z niego i wyjdź z tego bagna, zanim będzie za późno. Recovery to jedyna opcja na szczęśliwe życie!
Mam pytanie ile masz wzrostu?
3:45 szkodzące słowa
szkoda że ciebie wcześniej nie oglądałam
😔
Ooo ❤️
A możesz podać długość pieczenia sernika i temperaturę piekarnika?
około 1h w 165* jeżeli sernik się jescze nie upiecze to tak z 1h20 min potem wyłączamy piekarnik i zostawiamy sernik jeszcze w wyłączonym piekarniku na ok.15 min , otwieramy piekarnik i czekamy aż wystygnie , wyjmujemy
wyjmujemy jak już nie będzie gorący *
Powiedz prosze ile jesz mniej wiecej kalori dziennie?
nie na miejscu
siema, ile masz lat?
Może nagrasz filmik 14dniowego wyzwania chloe ting?
PYTANIA DO Q&A MOŻECIE ZADAWAĆ POD TYM KOMENTARZEM 😉
W jakie dni będą pojawiać się filmy na twoim kanale?
Jakiej rasy jest twój kotek? Cudny jest
W jakim programie montujesz?
Jak zaczęły się twoje zaburzenia odżywiania? Czy opowiesz coś więcej o tym? Czy nadal w głowie gdy robisz posiłek to myślisz o kcal? Pozdrawiam Cię i dziękuję za ten filmik 💋 ♥️
ile minut cwiczysz dziennie? Ile razy w tygodniu cwiczysz?
Masz jakieś rodzenstwo?
Hej może to zabrzmi dziwnie ale jak oglądam twoje filmy to czuje się jakbym przeglądała pinteresta hshs
to dla mnie komplement haha
14:04 czy to jest ten typ z tiktoka który jest bardziej frizowaty niż friz?
Sii
Ile masz wzrostu? Wydajesz się wysoka
159cm 😜
Patrząc na wykonywane przez Ciebie ćwiczenia mogę powiedzieć jedno: dokładnie obejrzyj swoje filmiki i popracuj nad techniką, bo zrobisz sobie krzywdę :)
Oki
ile masz lat?
14
Tego brata to ty masz fajnego
trochę kopia sary cwaliny, ale przyda się więcej takich kanałów na yt
wygladasz jak Julia pelc
fajne ale dziwne ze nagle pojawiło sie tyle osob z podobnym kontentem do cwaliny
Znajdź swój styl, bo póki co to wszystko zerżnięte od Sary :p
nie tylko Sara nagrywa takie filmiki, zrozum