CO JEM W CIĄGU DNIA | VLOG (recovery psyhically & mentally) Wielkanoc (what i eat in a day)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 เม.ย. 2021
  • heeeej! 😎
    Znowu filmy z serii - CO JEM W CIĄGU DNIA! 🍓✨🍌 Mam nadzieję, że Ci się spodobał. Poświęciłam naprawdę bardzo dużo czasu i wysiłku w niego. Chciałabym aby ten film nie tylko mi, ale także innym pomógł. Wiem, że dużo osób zmaga się z takimi samymi problemami, dlatego chciałabym abyśmy razem je pokonali. Jestem na dobrej drodze do pokochania i zaakceptowania swojego życia, ale również do pokonania okropnych zaburzeń, chociaż w minimalnym stopniu. Staraj się uwierzyć w siebie i zacząć działać ❤️
    Będzie mi bardzo miło jak zostawisz łapkę w górę i subskrypcje 💗
    SERNIK Z KAJMAKIEM 🍰 :
    Na spód:
    - 200g herbatników
    - 50g masła
    Masa sernikowa:
    - 6 jajek
    - 70g masła
    - 1kg twarogu sernikowego
    - budyń bez cukru (waniliowy lub śmietankowy) 40g
    - 100g cukier puder
    Na wierzch:
    - 250g masa krówkowa kajmak
    - orzeszki ziemne solone lub nie (ja używałam nie solonych)
    Piec w 165*C przez ok.1h-1h20min. Wyłącz piekarnik zostawić sernik na ok.15min. Otworzyć piekarnik i poczekać aż sernik ostygnie i nie będzie gorący.
    BUDYNIOWA OWSIANKA SOLONY KARMEL ✨ :
    - zmielone płatki owsiane 45g
    - woda 280ml
    - słodzidło* np.: cukier, erytrytol, ksylitol słodzik (według własnych preferencji)
    - spora szczypta soli lub dwie
    MAKARON Z BROKUŁEM 🥦 :
    - brokuł 200-250g
    - mozzarella 30-40g
    - makaron 100-130g
    Instagram: @lenadygas @slodkaowsianka
    TikTok: @lenadygas @slodkaowsianka
    Vinted: @lenadygas
    contact me: lena.dygas@onet.ok

ความคิดเห็น • 143

  • @ochlopcze8348
    @ochlopcze8348 3 ปีที่แล้ว +124

    Jestem z ciebie mega dumny🥰
    Montaż genialny🤌🤌

  • @hela222k
    @hela222k 3 ปีที่แล้ว +3

    super filmik i jestem dumna że ci sie udało, wiem co czujesz❤️ nagrywaj dalej jesteś super i czuć od ciebie pozytywna energię, dziekuje 🥺

  • @zuziaprzydatek8913
    @zuziaprzydatek8913 3 ปีที่แล้ว +56

    Wow montaż ci idzie coraz lepiej ten początek mi się strasznie podoba😮
    Edit:
    dzk za 20 👍

  • @wikaa7639
    @wikaa7639 3 ปีที่แล้ว +2

    Cudowny filmik mega przyjemnie się go oglądało! Czekam na kolejny tego typu! Pamiętaj, że jedzenie pozwala nam stać się silniejszymi, piękniejszymi i nie tylko to wykonane przez nas samych i nie należy się go bać! Jesteś cudowna osóbka i super montaż, pyszne jedzonko pozdrawiam serdecznie! I czekam na kolejny film☺️

  • @paulakaczor2159
    @paulakaczor2159 3 ปีที่แล้ว +12

    Mega przyjemnie się ogląda Twoje filmiki 😊✨

  • @gosiakania2301
    @gosiakania2301 3 ปีที่แล้ว +5

    widać ze jestes ułożoną i wartoścową osobą! powodzenia!!

  • @martynakoralewska1821
    @martynakoralewska1821 3 ปีที่แล้ว +19

    Super ze pokazujesz tez te słabe momenty, aż się na nich wzruszyłam. Jestem dumna! Bardxo wartościowy odcinek

  • @ewa4426
    @ewa4426 3 ปีที่แล้ว +2

    Zaczęłam oglądać cię nie dawno i jestem w stanie stwierdzić że bardzo przyjemnie ogląda się twoje filmiki i mamy ze sobą dużo wspólnego hahaha

  • @xxvyzf7413
    @xxvyzf7413 3 ปีที่แล้ว +32

    hej, zobaczylam wszystkie twoje filmy i powiem ci, ze widac twoja ciezka prace oraz to, ze lubisz nagrywac. wiem ze zajdziesz kiedys bardzo daleko. zycze ci wszystkiego dobrego i dalszych sukcesow:)

  • @uzytkownikyoutube4187
    @uzytkownikyoutube4187 3 ปีที่แล้ว +8

    Jestem naprawde z ciebie dumna!! Super że przełamałaś barierę i pozwoliłaś sobie na słodkości w święta

  • @Julia-wo3cl
    @Julia-wo3cl 3 ปีที่แล้ว +4

    jesteś w moim top 3 ulubione youtuberka z takim kontentem🤭🤩❤️

  • @annakrol6562
    @annakrol6562 3 ปีที่แล้ว +1

    już 1k gratulacje jesteś moją inspiracją

  • @emilka3051
    @emilka3051 3 ปีที่แล้ว +2

    jejku powiem ci, że UWIELBIAM twój kanał.Jesteś tak niesamowicie pozytywna i silna, wielki szacun. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy i czekam na więcej filmików, bo jak do tej pory to twoje to moje top

  • @anastazja0447
    @anastazja0447 3 ปีที่แล้ว +2

    Mega fajne są twoje filmy, bardzo ciekawe i super się ciebie słucha 💕💕💕

  • @iviv4516
    @iviv4516 3 ปีที่แล้ว +2

    po prostu rewelacja

  • @Maja-nh8pf
    @Maja-nh8pf 3 ปีที่แล้ว +16

    Naprawdę super są Twoje filmy. Ten montaż jest przecudowny widać że bardzo się starasz. Czekam na kolejne filmy I życzę sukcesów

  • @victoriawilliams4577
    @victoriawilliams4577 3 ปีที่แล้ว +4

    jestem strasznie dumnaa! 🥰💖

  • @zuzannaurbaniak8465
    @zuzannaurbaniak8465 3 ปีที่แล้ว +2

    ale to wszystko pięknie wygląda

  • @ameliajozefowicz7667
    @ameliajozefowicz7667 3 ปีที่แล้ว +3

    Super film! Czekam na więcej❤️❤️❤️❤️

  • @magdalenakapciak
    @magdalenakapciak 3 ปีที่แล้ว +2

    Meeega montaż 😍 w ogóle te filmiki są świetne!!!!

  • @gympaula8518
    @gympaula8518 3 ปีที่แล้ว +197

    czy tylko mi jej filmy bardzo przypominają filmy Sary Cwaliny lol?

    • @creaturqa
      @creaturqa 3 ปีที่แล้ว +22

      Pojawił mi się ten filmik w proponowanych i na początku myślałam, że to właśnie Sara ^^

    • @gympaula8518
      @gympaula8518 3 ปีที่แล้ว +4

      @@creaturqa no ja tak samo XD

    • @juliak2593
      @juliak2593 3 ปีที่แล้ว +55

      nie, bo jest to typowy styl montażu popularny od bardzo dawna w np. USA, Sara po prostu jest teraz chyba najpopularniejsza xd

    • @intoh6238
      @intoh6238 3 ปีที่แล้ว +1

      @@creaturqa tak samo

    • @kingab8507
      @kingab8507 3 ปีที่แล้ว +11

      Może czerpie z niej inspiracje 💓

  • @karinka4598
    @karinka4598 3 ปีที่แล้ว +9

    14:12 pozdrawiam brata zaebisty jest hahah, a tak wracając, zobaczyłam ten filmik na głównej i napewno zostanę, prowadzisz ten kanał w taki ciekawy sposób ze o mamo😍

  • @aludynaa.a
    @aludynaa.a 3 ปีที่แล้ว +1

    Lenusiaaa, cudowny filmik ! low ju

  • @alicjalewicka2769
    @alicjalewicka2769 3 ปีที่แล้ว +1

    Super Lena ja jestem fanka i ogladam kazdy odcinek mega :33

  • @yukispeeed
    @yukispeeed 2 ปีที่แล้ว +1

  • @mikakodnicka742
    @mikakodnicka742 3 ปีที่แล้ว +4

    cudowna jesteś!!

  • @j_osinska
    @j_osinska 3 ปีที่แล้ว +1

    oglądam dopiero 20sek i już wiem, że leci sub i jesteś moim odkryciem!

    • @j_osinska
      @j_osinska 3 ปีที่แล้ว

      czy my jesteśmy z tego samego miasta????

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว

  • @Asia-rv9jy
    @Asia-rv9jy 3 ปีที่แล้ว +1

    kochana trzymam za ciebie mocno kciuki, wierze ze dasz rade z tym wszystkim! wiem jakie to okropnie trudne żeby nie przejmować się tymi kaloriami i tym co jemy gdy przez długi czas tak bardzo się na tym skupiałyśmy i żyłyśmy z fiksacja na punkcie jedzenie.. sama próbuje wyjść z zaburzeń obecnie i jest mi również bardzo ciezko nie myśleć tyle ale nie warto przecież marnować młodości na ciagle zamęczanie się tymi myślami. mam nadzieje ze będzie u ciebie coraz lepiej i dasz rade pokonać to co siedzi ci w głowie❤️

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว

      trzymam za ciebie kciuki i również dziękuję

  • @alicjahaczek4580
    @alicjahaczek4580 3 ปีที่แล้ว +5

    cudowna jesteś!!!

  • @ucjaleszczynska5188
    @ucjaleszczynska5188 3 ปีที่แล้ว +1

    Powodzeniaa❤

  • @pinksrry
    @pinksrry 3 ปีที่แล้ว +1

    super się oglądało

  • @chrabaszzc
    @chrabaszzc 3 ปีที่แล้ว +1

    energia wraca po obejrzeniu nawet po treningu:P

  • @mariajozwiak7339
    @mariajozwiak7339 3 ปีที่แล้ว +4

    Woow ale piękny montaż!!!! Też chce tak montować moje filmiki

  • @zuzanna647
    @zuzanna647 3 ปีที่แล้ว +5

    jesteś bardzo silna kochana, pamiętaj o tym!! recovery nie jest prostolinijne, więc małe upadki, ataki paniki, często nawracające wyrzuty oraz obsesyjne myśli są w tym procesie naturalne. codziennie jest ciężko, lecz najważniejsze to by działać dalej, nie zapominając o naszym celu i tym jak dobrze może być gdy go osiągniemy

  • @juliamichaek1332
    @juliamichaek1332 2 ปีที่แล้ว +1

    jaki kochany kotek

  • @tolavx4783
    @tolavx4783 3 ปีที่แล้ว +2

    Musze zrobic ten sernik😍

  • @natalciaa_2201
    @natalciaa_2201 3 ปีที่แล้ว +2

    Ja nie nienawidzę bananów a takie placuszki to zdecydowanie moje ulubione!

  • @aleksandragorayska2530
    @aleksandragorayska2530 3 ปีที่แล้ว +2

    hej bardzo lubię Cię oglądać, masz podobny vibe do Sary Cwaliny którą uwielbiam z resztą Ciebie też :)) życzę powodzenia w recovery bo widac ze jestes bardzo silna 💞 mam jeszcze takie pytanko, czy twój brat to ten co mówi jak friz na tok toku? pozdrawiam hahah i miłego weekendu ❤️🤌🏽

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว +2

      tak to on haha i dziękuję baaardzo

  • @EssaDziku
    @EssaDziku 3 ปีที่แล้ว +3

    kox filmik jak wszystkie inne

  • @ala7912
    @ala7912 3 ปีที่แล้ว +5

    5:12 opowiedziałabys coś o niej w jakimś odcinku zastanawiam się nad taką opcją naprawy wady zgryzu i jestem ciekawa opinii😘 pozdrawiam💖💥

  • @x.dagmara.x0547
    @x.dagmara.x0547 3 ปีที่แล้ว +3

    Świetne filmiki ! 😁 Cieszę się, że wpadłam na twój kanał, bo uwielbiam taką tematykę. ♥️ Ile masz lat? Pozdrowionka

  • @anitad2371
    @anitad2371 3 ปีที่แล้ว +18

    omg pojęcia nie miałam, że twój brat to ten „friz” z tik toka:oo
    ps: jesteś śliczna i trzymam za ciebie kciuki żeby tak dalej!!💘

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว +2

      dziękuję baaardzo

  • @lenadygas
    @lenadygas  3 ปีที่แล้ว +12

    PRZEPIS NA SERNIK Z KAJMAKIEM W OPISIE

  • @vivana2444
    @vivana2444 3 ปีที่แล้ว +1

    Uwielbiam twój kanał i trzymam kciuki za dalszą walkę z chorobą! Jednak nie myślałam o przerwie z treningami na czas recovery? Wiem, że to jest trudne, ale twój organizm potrzebuje odpoczynku i jest to dla niego dodatkowe obciążenie.

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว

      ćwiczę dla siebie i także mam treningi z formacji , spokojnie mam siłę

  • @nadiamarkuszewska6297
    @nadiamarkuszewska6297 3 ปีที่แล้ว +7

    W której jesteś klasie?
    Masz rodzeństwo?
    Co Cię zmotywowało aby nagrywać filmy na yt?
    Kogo oglądasz na yt?
    Z kim ćwiczysz na yt?
    Czy uprawiasz jakiś sport?
    W jakiej aplikacji montujesz filmy?
    Czym nagrywasz filmy?
    Czy lubisz podróżować?
    Gdzie chciałbyś polecieć?

  •  3 ปีที่แล้ว +2

    Ten makaron do nas przemawia :)

  • @xd-mw4vc
    @xd-mw4vc 3 ปีที่แล้ว +6

    Nie wiem ćwiczenia to taki dobry pomysł na recovery ☺ Ale jeśli to lubisz to super !

  • @whoismartyna
    @whoismartyna 3 ปีที่แล้ว +2

    Uwielbiam twój montaż! W czym sklejasz filmy ?

  • @nikolakowalska2731
    @nikolakowalska2731 3 ปีที่แล้ว +5

    Hej zaczęłam cie oglądać nie dawno , jesteś super . Mam pytanie jaką aplikacją montujesz ?

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว +2

      głownie w iMovie , dziękuję

  • @cja8468
    @cja8468 3 ปีที่แล้ว +2

    prześliczny ten kotek

  • @karlla.vy..
    @karlla.vy.. 3 ปีที่แล้ว +1

    Cute braciszek

  • @MrMichunek
    @MrMichunek 3 ปีที่แล้ว +4

    Jesteś świetna, mega przepisy, super montaż ale proszę... Nie nawalaj tą metalową łyżką po patelni bo mi włosy dęba stanęły 😂 Pozdrawiam cieplutko 🤗

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว +2

      😂❤️

  • @lila7357
    @lila7357 3 ปีที่แล้ว +2

    W jakim programie montujesz? Super film

  • @botak3730
    @botak3730 2 ปีที่แล้ว

    🌴🥥

  • @antosiatomaszewska8567
    @antosiatomaszewska8567 3 ปีที่แล้ว +1

    heeej, swietny filmik, chcialam sie zapytac czym nagrywasz filmy?

  • @user-lc1rt8zt4x
    @user-lc1rt8zt4x 3 ปีที่แล้ว +3

    Ale ładniee gotujesz i ćwiczysz....
    Też ollie na desce Ci ładniee wychodzi....
    8:10 ahahah obczaiłam wcześniej, jednak nic mnie nie zaciekawiło,a poza tym i tak nigdy nic nie zamwiałam na vinted, więc bym nie zamówiła :/
    Ale piękny kotek! Jaka to rasa?

  • @Julia-bz6ji
    @Julia-bz6ji 4 หลายเดือนก่อน

    hej, mam pytanie ile trzymałaś sernik w piekarniku i na ile stopni go ustawiłaś? Ps. Ciasto wygląda przepysznie i zamierzam je właśnie zrobić na święta🫶

  • @ewelinas7837
    @ewelinas7837 3 ปีที่แล้ว +4

    Ile wynosi twoje zapotrzebowanie?

  • @anetaanett2528
    @anetaanett2528 3 ปีที่แล้ว +2

    Fajny filmik, muszę spróbować tego tiramisu. Na nagraniu był twój brat?

  • @nadiaczarny6608
    @nadiaczarny6608 3 ปีที่แล้ว +1

    Mogłabyś dawać dokładniejsze przepisy np. W opisie??? PS. Ten bananowy omlet mnie zaintrygował chyba zrobie🤤

  • @aylinkaaa7826
    @aylinkaaa7826 3 ปีที่แล้ว +1

    w jakiej aplikacji montujesz?

  • @juliabukowska8968
    @juliabukowska8968 3 ปีที่แล้ว +2

    oo Friz

  • @filipoo05
    @filipoo05 3 ปีที่แล้ว +3

    hej, podałabyś przepis na tego bananowego omleta bo mnie zaciekawił? Mega montaż!

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว +2

      jest w opisie w ostatnim vlogu , także w filmie w tygodniu kolacji oraz na moim ig : @slodkaowsianka 🥴

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว +2

      6 post * jeżeli chodzi o Instagram

  • @patrycjaikamilk6639
    @patrycjaikamilk6639 2 ปีที่แล้ว

    Jakiego sera użyłaś do sernika?

  • @bloomingangel6792
    @bloomingangel6792 3 ปีที่แล้ว +1

    Mamy bardzo podobną historię 🥺 u mnie też to zaczęło się rok temu, jednak nie walczę z tym, bo dobrze mi jak jest (sory jeśli atencyjne)

    • @kavaforever9432
      @kavaforever9432 3 ปีที่แล้ว +5

      Dobrze Ci jest, czy to ci podpowiada choroba? Jest ci dobrze, czy po prostu boisz się zmian, innego życia? Proszę nie marnuj go, ciesz się z niego i wyjdź z tego bagna, zanim będzie za późno. Recovery to jedyna opcja na szczęśliwe życie!

  • @martamajka3315
    @martamajka3315 2 ปีที่แล้ว

    Mam pytanie ile masz wzrostu?

  • @Victoriaa505
    @Victoriaa505 ปีที่แล้ว

    3:45 szkodzące słowa

  • @oliwcziayt59
    @oliwcziayt59 2 ปีที่แล้ว

    szkoda że ciebie wcześniej nie oglądałam
    😔

  • @basiaer5761
    @basiaer5761 3 ปีที่แล้ว +1

    A możesz podać długość pieczenia sernika i temperaturę piekarnika?

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว

      około 1h w 165* jeżeli sernik się jescze nie upiecze to tak z 1h20 min potem wyłączamy piekarnik i zostawiamy sernik jeszcze w wyłączonym piekarniku na ok.15 min , otwieramy piekarnik i czekamy aż wystygnie , wyjmujemy

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว

      wyjmujemy jak już nie będzie gorący *

  • @alicjalewicka2769
    @alicjalewicka2769 3 ปีที่แล้ว +1

    Powiedz prosze ile jesz mniej wiecej kalori dziennie?

  • @Diana-os8ec
    @Diana-os8ec 3 ปีที่แล้ว

    siema, ile masz lat?

  • @wiktoria83
    @wiktoria83 3 ปีที่แล้ว +2

    Może nagrasz filmik 14dniowego wyzwania chloe ting?

  • @lenadygas
    @lenadygas  3 ปีที่แล้ว +1

    PYTANIA DO Q&A MOŻECIE ZADAWAĆ POD TYM KOMENTARZEM 😉

    • @Maja-nh8pf
      @Maja-nh8pf 3 ปีที่แล้ว

      W jakie dni będą pojawiać się filmy na twoim kanale?

    • @wiktoria5567
      @wiktoria5567 3 ปีที่แล้ว +1

      Jakiej rasy jest twój kotek? Cudny jest

    • @ameliajozefowicz7667
      @ameliajozefowicz7667 3 ปีที่แล้ว

      W jakim programie montujesz?

    • @gabrysiasaletnik9901
      @gabrysiasaletnik9901 3 ปีที่แล้ว

      Jak zaczęły się twoje zaburzenia odżywiania? Czy opowiesz coś więcej o tym? Czy nadal w głowie gdy robisz posiłek to myślisz o kcal? Pozdrawiam Cię i dziękuję za ten filmik 💋 ♥️

    • @Julia-wo3cl
      @Julia-wo3cl 3 ปีที่แล้ว

      ile minut cwiczysz dziennie? Ile razy w tygodniu cwiczysz?

  • @julkaszel5135
    @julkaszel5135 3 ปีที่แล้ว +2

    Masz jakieś rodzenstwo?

  • @olkafasolka773
    @olkafasolka773 3 ปีที่แล้ว +3

    Hej może to zabrzmi dziwnie ale jak oglądam twoje filmy to czuje się jakbym przeglądała pinteresta hshs

    • @lenadygas
      @lenadygas  3 ปีที่แล้ว +1

      to dla mnie komplement haha

  • @wiktoriawiktoria4087
    @wiktoriawiktoria4087 3 ปีที่แล้ว

    14:04 czy to jest ten typ z tiktoka który jest bardziej frizowaty niż friz?

  • @ameliaszaach9798
    @ameliaszaach9798 3 ปีที่แล้ว +1

    Ile masz wzrostu? Wydajesz się wysoka

  • @creaturqa
    @creaturqa 3 ปีที่แล้ว +1

    Patrząc na wykonywane przez Ciebie ćwiczenia mogę powiedzieć jedno: dokładnie obejrzyj swoje filmiki i popracuj nad techniką, bo zrobisz sobie krzywdę :)

  • @anetasajewska744
    @anetasajewska744 3 ปีที่แล้ว

    ile masz lat?

  • @kinga5536
    @kinga5536 3 ปีที่แล้ว +1

    Tego brata to ty masz fajnego

  • @ameliaczeszejko-sochacka4771
    @ameliaczeszejko-sochacka4771 3 ปีที่แล้ว +5

    trochę kopia sary cwaliny, ale przyda się więcej takich kanałów na yt

  • @anetasajewska744
    @anetasajewska744 3 ปีที่แล้ว

    wygladasz jak Julia pelc

  • @Pomponnitek
    @Pomponnitek 3 ปีที่แล้ว

    fajne ale dziwne ze nagle pojawiło sie tyle osob z podobnym kontentem do cwaliny

  • @intoh6238
    @intoh6238 3 ปีที่แล้ว +3

    Znajdź swój styl, bo póki co to wszystko zerżnięte od Sary :p