✅ Конкурс в нашем Telegram - t.me/swimrocket ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2 ✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr ✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Инст - @swim_rocket • Telegram - t.me/swimrocket • Группа ВК - vk.com/swimrocket • Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder • Телефон - 8 (495) 132-00-15 • Сборы по плаванию - bit.ly/3yivL0Y • Наши соревнования "Гонки ракет" - bit.ly/4b8idUn • Онлайн курсы по плаванию - bit.ly/4a7fSrr ► По вопросам размещения рекламы - swimrocket.online/partners Таймкоды: 00:00 - Что будет в выпуске 0:48 - Готовы ли вы к открытой воде? 1:51 - Выбор дистанции 2:28 - Важно уметь дышать на две стороны 3:19 - Проверка гидрокостюма 4:09 - Приглашаем на открытую тренировку по открытой воде 4:24 - Изучение маршрута и распределение сил 6:56 - Питание до заплыва 8:36 - Наши сборы по плаванию для всех желающих 9:55 - Советы на день заплыва 11:44 - Выбор места на старте 12:53 - Этика на воде 14:26 - Водная живность. Медузы, хищные рыбы 15:43 - Драфтинг 16:47 - Правильное финиширование и восстановление 18:06 - Розыгрыш для подписчиков
С ротацией у меня такое было в дешевом гидрике , кое как догребла на прямых руках , на дистанции до 2 км еще терпимо , но больше это мучение, сейчас купила селфиша без рукавов это кайф , как тапки комфортный
Ничесе у вас "любители" - 5 км за 70 минут, то есть 1 км за 14 минут в среднем. И это не в бассе, а на открытой воде. Мое почтение, хотя подозреваю тренер что-то путает. Это уровень первого взрослого разряда.
Последний совет - Надо что бы тренер ждал тебя с пивом, тогда ускорение получается более естетсвенное и продуктивное. И где вы таких средних любителей находите кто 5 км плывет за 1:10:00 на открытой воде? 5 км для среднего любителя это 1:25:00 и далее... все кто быстрее это уже считай спортсмены.
Про драфтинг не согласна , мы с моим другом любители и плаваем в одном темпе и мы заранее договариваемся кто на ком подъедет и отрабатываем на тренировках на ОВ цепляться и садиться в ноги , самый кайфовый драфтинг в боках 😊
@@МузыкаЛета-я2б Вон оно как! Тогда организаторам лучше перестраховаться. Но я бы в гидрике при такой температуре перегрелся. По мне +13 /+15 уже теплая вода и без гидрика комфортно :))
@@-Goodwin-вот вот!!! Я 5 лет тренируюсь по 1-1,5 часа в Волге летом (18-24 градуса вода) и для меня дико ехать к ним на сборы и плавать в гидрике. Типа... А мне норм и чо😂
Нормальный темп плавания у любителя час десять - час двадцать на 5 км на открытой воде? У вас га сайте написано, что плавать быстрее 15 мин на км для любителя практически недостижимо, а 16 мин на км - нормальный такой темп любителя))
В Онежском озере лучше не плавать дистанции, солнца почти не бывает, вода и летом не нагревается, а дубак такой, что даже нерпы и ондатры норовят погреться на берегу...
Плавать над Мариинской впадиной и в детском басике , где ногами пешком по дну ходишь одно и тоже , страх глубины - это кукушка в голове ее надо усмирять
@@Ahilles2004 а я вам отвечу так:- на открытой воде плыть на результат,( именно на результат) дыша биллатерально не получится от слова совсем.Например 5 км это в хорошем темпе где-то 52-53 минуты ,а вот насчёт закружится голова навряд ли ,т.к голова при заплыве прямая ( смотрит вниз и вперёд) и только при вдохе она поворачивается...вот как то так .А так конечно не профи дышать желательно в обе стороны для баланса ,так и мышцы шеи меньше напрягаться будут....
@@Васяпупкин-ч6и1ю у меня почему-то мозг устает , когда дышу через 1 сторону в кроле , а через 2 стороны в промежутке голова отдыхает и не чувствую дискомфорта . Но я новичок и не плавал свыше 500 м кролем .
✅ Конкурс в нашем Telegram - t.me/swimrocket
✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Группа ВК - vk.com/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
• Наши соревнования "Гонки ракет" - bit.ly/4b8idUn
• Онлайн курсы по плаванию - bit.ly/4a7fSrr
► По вопросам размещения рекламы - swimrocket.online/partners
Таймкоды:
00:00 - Что будет в выпуске
0:48 - Готовы ли вы к открытой воде?
1:51 - Выбор дистанции
2:28 - Важно уметь дышать на две стороны
3:19 - Проверка гидрокостюма
4:09 - Приглашаем на открытую тренировку по открытой воде
4:24 - Изучение маршрута и распределение сил
6:56 - Питание до заплыва
8:36 - Наши сборы по плаванию для всех желающих
9:55 - Советы на день заплыва
11:44 - Выбор места на старте
12:53 - Этика на воде
14:26 - Водная живность. Медузы, хищные рыбы
15:43 - Драфтинг
16:47 - Правильное финиширование и восстановление
18:06 - Розыгрыш для подписчиков
Спасибо!
«После финиша» - бежим в транзитку, хватаем вел и шпарим дальше))
за балко пиво - респект, прям, улыбнуло))
С ротацией у меня такое было в дешевом гидрике , кое как догребла на прямых руках , на дистанции до 2 км еще терпимо , но больше это мучение, сейчас купила селфиша без рукавов это кайф , как тапки комфортный
Я все понял, главное не уставать
Привет, отличная информация. Всегда стараюсь смотреть и иногда пересылаю жене😊
спасибо, стараемся для вас)
Ничесе у вас "любители" - 5 км за 70 минут, то есть 1 км за 14 минут в среднем. И это не в бассе, а на открытой воде. Мое почтение, хотя подозреваю тренер что-то путает. Это уровень первого взрослого разряда.
Последний совет - Надо что бы тренер ждал тебя с пивом, тогда ускорение получается более естетсвенное и продуктивное.
И где вы таких средних любителей находите кто 5 км плывет за 1:10:00 на открытой воде? 5 км для среднего любителя это 1:25:00 и далее...
все кто быстрее это уже считай спортсмены.
Я бегу медленнее 😅
О круть мой Нижний Новгород
будем ждать вас на сборах)
www.swimrocket.ru/volga/
В общем плавайте и пейте пиво.
15:00 Что за дельфин на правом стороне?🤔
Тоже увидела) тот самый, хищный. С зубами
@@GulnaraValeeva-l9z Даа)))😂
5 км за час десять? У меня знакомый в бассейне км за 15 плывет, на открытой максимум 1:30 выжимал
Про драфтинг не согласна , мы с моим другом любители и плаваем в одном темпе и мы заранее договариваемся кто на ком подъедет и отрабатываем на тренировках на ОВ цепляться и садиться в ноги , самый кайфовый драфтинг в боках 😊
Почему нельзя без гидрика? Какая температура воды?
Переохлаждение , остановка сердца уже были такие случаи , если вода ниже 24 градуса
@@МузыкаЛета-я2б Вон оно как! Тогда организаторам лучше перестраховаться. Но я бы в гидрике при такой температуре перегрелся. По мне +13 /+15 уже теплая вода и без гидрика комфортно :))
@@-Goodwin-вот вот!!! Я 5 лет тренируюсь по 1-1,5 часа в Волге летом (18-24 градуса вода) и для меня дико ехать к ним на сборы и плавать в гидрике. Типа... А мне норм и чо😂
В Геленджике есть дельфины
Есть. Но толпы из нескольких сотен плывущих людей они скорее всего испугаются
И акулы
Опять дельфин в бассейне ныряет 😁🐬
Нормальный темп плавания у любителя час десять - час двадцать на 5 км на открытой воде? У вас га сайте написано, что плавать быстрее 15 мин на км для любителя практически недостижимо, а 16 мин на км - нормальный такой темп любителя))
5 км любитель плывет за 2 часа , очень хороший любитель за 1:40
В Онежском озере лучше не плавать дистанции, солнца почти не бывает, вода и летом не нагревается, а дубак такой, что даже нерпы и ондатры норовят погреться на берегу...
Ага. Я - начинающий. Встану в конце и в итоге просто не успею до закрытия ворот.
Меня в тае медуза ужалила в живот. По ощущениям как крапива. Правда 10 дней следы оставались
Я глубины боюсь.
+
А я глубины не боюсь, а боюсь отбойных течений в гоашке.
Бойтесь акул!
Плавать над Мариинской впадиной и в детском басике , где ногами пешком по дну ходишь одно и тоже , страх глубины - это кукушка в голове ее надо усмирять
возьмите несколько занятий с тренером
Любитель - колхозник 5 км плывет за час сорок, два часа.
Колхозники 5 км не плывут , они все в басике поплавками 😂
Пусть хоть протоколы глянут, там меньше 10% за 1.10 проплывают
@@МузыкаЛета-я2б я колхозник. И я плыву за 2ч.20 мин
Плыть надо без " гидрика" так тяжелее ...а вот дышать в обе стороны вряд ли получится ,если плыть на результат ,..вот как то так.
а когда все время в одну сторону дышать, голова не закружится от частого вертения ?
@@Ahilles2004 а я вам отвечу так:- на открытой воде плыть на результат,( именно на результат) дыша биллатерально не получится от слова совсем.Например 5 км это в хорошем темпе где-то 52-53 минуты ,а вот насчёт закружится голова навряд ли ,т.к голова при заплыве прямая ( смотрит вниз и вперёд) и только при вдохе она поворачивается...вот как то так .А так конечно не профи дышать желательно в обе стороны для баланса ,так и мышцы шеи меньше напрягаться будут....
@@Васяпупкин-ч6и1ю у меня почему-то мозг устает , когда дышу через 1 сторону в кроле , а через 2 стороны в промежутке голова отдыхает и не чувствую дискомфорта . Но я новичок и не плавал свыше 500 м кролем .