【ランナー必見5種目】楽にスピードを上げるために必要な体幹エクササイズを大公開!!
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 新企画 一般人(視聴者)参加型の企画となっております！
普段動画をみて一緒にトレーニングをしてくださっている皆様と一緒に
足が速くなるトレーニングを行うことでさらに走りの理解が深められるよう
今回の企画が発足しました！
第2回目は「体幹力」を上げるためのトレーニングです
サブスリー達成を目標にしているクーさんは
月250kmを走るほどの上級市民ランナーですが、
もうこれ以上のタイム向上は望めないと諦めかけていたところでしたが、
今回のトレーニングでまさかの伸び代を発見!!
これは誰にでも当てはまるチェック種目になりますので、
ぜひ一緒にやってみましょう！
●本編でご紹介している動画
• 【マラソン】走る人は特にこのストレッチを習慣...
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
2023年11月現在
①【オンラインスクール】
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TH-camの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
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誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
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＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
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⑤【指導の依頼】
www.hashiri.sc...
個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
www.hashiri.sc...
走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
2023年11月現在
① 社員
forms.gle/JHdQ...
運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
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講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
forms.gle/HgeS...
東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
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『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
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和田賢一 Instagram
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✨👏
俺クーさんと同じだｗ クーさんありがとうございます、良い学び出来ましたｗ
いつも楽しく拝見しております。
実践練習会でローリングスーパーマンをやりましたが、嘘みたいに上体が上がらなくて愕然とした覚えがあります。
最初の腹筋が一回も出来ませんが他は出来ます😅
クーさんは一般人じゃない！😂
エルボーニータッチが半端じゃなく難しかったす😅和田さんの安定感ビューティフルでした✨
クーさんのサブ３達成楽しみですね！
トロッティング教えて頂きたいです🙇♀️