Hola querida Elena, he pasado diez días en cama con influenza y hoy he vuelto al ruedo de la vida y que mejor que empezar con esta excelente práctica! Muchas gracias!🙏🏻
Елена, я много лет ваша преданная студентка) Такое счастье что выходят новые видео❤ Хоть на испанском, хоть на монгольском, лишь бы была возможность заниматься)
Querida Elena Qué beneficioso es trabajar contigo. Hoy descubrí mi espalda alta, mis músculos laterales... Además, traes nuevas posiciones para los que llevamos años practicando yoga. Gracias siempre ❤
Muchas gracias por pensar en cada situación de vida, en verdad es de gran ayuda este tipo de rutinas, tuve problemas para apoyar mi brazo izquierdo por una fractura y tus rutinas de pie, me sacaron adelante. Que Dios te siga iluminando
¡¡¡ Que Lindo Cielo !!! Muchas Gracias por esta rutina Elena....mis hombros también agradecen. Saluditos para Ti y para los pajaritos que cantan en cada una de tus clases ❤
Muchísimas gracias Elena, me ha ayudado mucho, tengo un dolor en mi hombro izquierdo del mismo lado me hicieron mastectomia, y tu clase de hoy me hizo sentir mejor.
Gracias Elena!! Agradezco todos los días por tu generosidad, por compartir tus conocimientos y además sos una excelente maestra. Gracias, gracias, gracias! Feliz de haberte encontrado ❤
Hola buenos días. La práctica me ayudó mucho. Tenía una tensión fuerte en el cuello, que con las posturas se eliminó. Al final sentí mi cuello y cabeza livianos , sin tensión. Gracias
Elena, la rutina es fantástica. Después de un episodio de contractura muy fuerte sentí como volvía a circular la sangre por los hombros, el cuello y los omóplatos. Ojalá la vida te devuelva todo lo que das, eres maravillosa!
Hola buen día Elena Malova, excelentes clases, inicie contigo en el 2020 por la pandemia y a la fecha sigo y seguiré, mi nivel es intermedio avanzado y los resultados son increíbles, gracias por compartir, espero llegar al nivel avanzado, muchas bendiciones para ti. Un abrazo enorme
Helena!!.tus rutinas cada vez son más efectivas para mi. Tu me iniciaste y a través del tiempo he aprendido que al hacer conciencia de tus practicas y aplicando diciplina el cuerpo reacciona de forma muy positiva en muchas áreas fisico y mentales. Agradezco mucho tus prácticas.🙏🥰
Esta rutina me ha venido como anillo al dedo....estoy pasando por unos muy malos momentos por mi lesión en los hombros y cervicales y estas clases son maravillosas para mí. Gracias Elena 🙏
❤❤❤❤Hola Elena practica super relajante, tenía muchísimo dolor de espalda y con esta práctica me siento mucho mejor 😊 hasta hoy la pude hacer gracias infinitas ❤❤
Hola Elena!!! Excelente práctica. Ya relaja tu forma de dictar tu clase, muy tranquila y movida a la ves. Buenísimo. Gracias por transmitir este tipo de rutinas, las hago a todas. Felicitaciones. Namasté 👏👏🙏🧘💐🤗😘😘
@MalovaElena Вы моя гуру и тёзка Лена , как здесь уже подметили на каком бы языке не вешала Леночка будем смотреть и практиковать вы для меня - суть йоги, пыталась смотреть других когда было потеряла вас ,но всё это было совсем не то, потом нашла вас на этом прекрасном канале чтоб больше не расставаться😍Благодарю за практики и умиротворение , "дружим" уже более 5- ти лет!
Me encanto!! Me acaban de diagnosticar astrocis cervical y yo hacia mucho ejercicio, buscar estas opciones más conscientes en el cuerpo, me ha ayudado. ❤
Me agrada tanto el final de tus clases cuando siempre tomamos unos segundos para sentir y agradecer, hola Elena hermosa, cuanto disfruté esta clases de posturas variadas , donde sentí que trabaje no solo la apertura de mis hombros y de mi pecho, ya me siento que respiro mejor ..!!! sino tambien mucho las piernas y mi lumbar, es increible como son distintas tus practicas, yo ayer hice otra de yoga de pie y aunque son las dos sin sentarse , tienen posturas nuevas y muy distintas, amo mis clases de yoga contigo,, hoy me tocaba mis pesitas pero, siempre escucho mi intuición y como era lunes de nueva clase no quise dejar pasar otro día.. Muy beneficiosa para los hombros y la espalda alta, una delicia de clase, Gracias por tanto esfuerzo para nuestro bienestar, un abrazo muy muy especial, para la mejor profesora, ELENA💙🥇✨🎇🎆Denise
Respiré mucho mejor, con menos esfuerzo y mi espalda se acomodó maravillosamente. Me costó algo la apertura pues después de mi periodo quería seguir cerrada en mi pero creo que está rutina me ayudó a dejar la zona de confort para seguir renovandome. Muchas Gracias!!
Mi querida Elena como siempre un placer recibir tus rutinas, esta en especial me encanto y lo agradeció mucho mi tren superior 😊 muchísimas gracias que dios te bendiga por compartir ❤
Me ha encantado cómo desapareció la tensión de mi espalda y cuello con esta práctica después de un día entero frente al computador. Gracias Elena por tanto, abrazos
Bendecido inicio de semana 🙌 Malova, gracias 🫠muy beneficiosa la clase,y que hermoso ver el cielo escucharlos sonidos de la naturaleza y sobretodo tu motivación,gracias 🤗Namaste 🧘♀️🙏♥️♥️♥️
Muchas gracias Elena , yo he dejado por temporadas el yoga ya que no tengo mucho espacio en mi casa y este tipo de rutinas me sirven mucho porque no requiere mucho espacio Namaste 🙏🏻
La rutina que estaba buscando, entrelazar los manos atrás con la flexión de piernas me ormigeo los brazos, pero al final pude alcanzar a tocar toda la parte de mis omóplato con las manos, genial :D
Hola querida Elena, he pasado diez días en cama con influenza y hoy he vuelto al ruedo de la vida y que mejor que empezar con esta excelente práctica! Muchas gracias!🙏🏻
Que bien que estás bien!!!
Елена, я много лет ваша преданная студентка)
Такое счастье что выходят новые видео❤
Хоть на испанском, хоть на монгольском, лишь бы была возможность заниматься)
🤍😊😊
Querida Elena
Qué beneficioso es trabajar contigo.
Hoy descubrí mi espalda alta, mis músculos laterales... Además, traes nuevas posiciones para los que llevamos años practicando yoga.
Gracias siempre ❤
Muchas gracias por pensar en cada situación de vida, en verdad es de gran ayuda este tipo de rutinas, tuve problemas para apoyar mi brazo izquierdo por una fractura y tus rutinas de pie, me sacaron adelante. Que Dios te siga iluminando
Que se mejora tu brazo!!!
¡¡¡ Que Lindo Cielo !!!
Muchas Gracias por esta rutina Elena....mis hombros también agradecen.
Saluditos para Ti y para los pajaritos que cantan en cada una de tus clases ❤
Muchísimas gracias Elena, me ha ayudado mucho, tengo un dolor en mi hombro izquierdo del mismo lado me hicieron mastectomia, y tu clase de hoy me hizo sentir mejor.
Лена,какое счастье вновь видеть вас🎉🎉🎉🎉
Tus clases siempre son relajantes y también con tu forma de explicar sin presionar gracias 🙏 🫶🏼
Gracias Elena!! Agradezco todos los días por tu generosidad, por compartir tus conocimientos y además sos una excelente maestra. Gracias, gracias, gracias! Feliz de haberte encontrado ❤
¡Qué pasada! Ha sido muy rica rutina. Muchísimas gracias Elena.Os deseo a todos paz y alegría en esta semana.
Hola buenos días. La práctica me ayudó mucho. Tenía una tensión fuerte en el cuello, que con las posturas se eliminó. Al final sentí mi cuello y cabeza livianos , sin tensión. Gracias
😊🤍🤍🤍
Me ha sentado genial el finalizar el día con esta práctica corta, pero muy completa. Un abrazo y muchas gracias. Namasté.
Elena, la rutina es fantástica. Después de un episodio de contractura muy fuerte sentí como volvía a circular la sangre por los hombros, el cuello y los omóplatos. Ojalá la vida te devuelva todo lo que das, eres maravillosa!
Hola buen día Elena Malova, excelentes clases, inicie contigo en el 2020 por la pandemia y a la fecha sigo y seguiré, mi nivel es intermedio avanzado y los resultados son increíbles, gracias por compartir, espero llegar al nivel avanzado, muchas bendiciones para ti. Un abrazo enorme
😊🤍🤍 abrazote
Helena!!.tus rutinas cada vez son más efectivas para mi. Tu me iniciaste y a través del tiempo he aprendido que al hacer conciencia de tus practicas y aplicando diciplina el cuerpo reacciona de forma muy positiva en muchas áreas fisico y mentales.
Agradezco mucho tus prácticas.🙏🥰
Tengo muchos años de seguirte y eres siempre la misma, no envejeces ❤
😅 gracias, en el video no se nota jajajaja
Fue una maravilla😃. Donde mas sentí que trabaje fue en mi espalda, hombros, brazos, piernas y pecho💪.Gracias Maestra por esta clase!!
Lo disfruté al máximo, sentí que se me relajaron hombros y cuello que era lo que necesitaba, bendiciones . 🙏
Excelente malovita, muchas gracias❤ saludos desde bogotacito
Hermosa rutina Elena! Le ha hecho tan bien a mi espalda ❤ Gracias por ser mi maestra hace ya 9 años. Eres increíble 😊❤
Esta rutina me ha venido como anillo al dedo....estoy pasando por unos muy malos momentos por mi lesión en los hombros y cervicales y estas clases son maravillosas para mí. Gracias Elena 🙏
😊🤍
ya 10 años practicando con tus videos. qué increíble! GRACIAS SIEMPRE
Es fantástico darse amor a una misma con tu compañía😊
Gracias💫
Una fortuna contar con tu sabia enseñanza, gracias Elena!!😊😅
Que hermosura de cielo Elena y con tus pantalones rosa mejor! 🤩
Hola Elena, mucha apertura, especial clase para mi y mi espalda y pecho, mejor imposible!!! Gracias!!
Hola, siempre esperando tu clase, gracias estupenda bonita ❤
Gracias!!!!
Hola Elena. Me encantó , todo se me estiró y me siento muy bien. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤
😊🤍
❤❤❤❤Hola Elena practica super relajante, tenía muchísimo dolor de espalda y con esta práctica me siento mucho mejor 😊 hasta hoy la pude hacer gracias infinitas ❤❤
Hola Elena!!! Excelente práctica. Ya relaja tu forma de dictar tu clase, muy tranquila y movida a la ves. Buenísimo. Gracias por transmitir este tipo de rutinas, las hago a todas. Felicitaciones. Namasté 👏👏🙏🧘💐🤗😘😘
Excelente y maravillosa sensación de relajación. Gracias Elenita por tanto bienestar que nos regalas ❤
Как всегда великолепная практика , благодарю Леночка💞
🤍🤍🤍
@MalovaElena Вы моя гуру и тёзка Лена , как здесь уже подметили на каком бы языке не вешала Леночка будем смотреть и практиковать вы для меня - суть йоги, пыталась смотреть других когда было потеряла вас ,но всё это было совсем не то, потом нашла вас на этом прекрасном канале чтоб больше не расставаться😍Благодарю за практики и умиротворение , "дружим" уже более 5- ти лет!
Buen día Elena, muchas gracias a ti, disfruto cada rutina siguiéndotelo, excelente día!
Me encanto!! Me acaban de diagnosticar astrocis cervical y yo hacia mucho ejercicio, buscar estas opciones más conscientes en el cuerpo, me ha ayudado. ❤
Malova🌷 que bonito cielo nos regalaste 🙏🏻 gracias por tu practica. Avcs abandono esa parte , muchosimas gracias por tus enseñanzas
Gracias querida Elena. Me siento más aliviada de tensión en mis hombros, más derecha y también más apertura toráxica. Gracias ❤
Gracias Malova una vez más ❤ sorprendida de cada una de tus clases gracias gracias gracias
Maravillosas tus clases Elena, gracias infinitas.
Me agrada tanto el final de tus clases cuando siempre tomamos unos segundos para sentir y agradecer, hola Elena hermosa, cuanto disfruté esta clases de posturas variadas , donde sentí que trabaje no solo la apertura de mis hombros y de mi pecho, ya me siento que respiro mejor ..!!! sino tambien mucho las piernas y mi lumbar, es increible como son distintas tus practicas, yo ayer hice otra de yoga de pie y aunque son las dos sin sentarse , tienen posturas nuevas y muy distintas, amo mis clases de yoga contigo,, hoy me tocaba mis pesitas pero, siempre escucho mi intuición y como era lunes de nueva clase no quise dejar pasar otro día.. Muy beneficiosa para los hombros y la espalda alta, una delicia de clase, Gracias por tanto esfuerzo para nuestro bienestar, un abrazo muy muy especial, para la mejor profesora, ELENA💙🥇✨🎇🎆Denise
Muchisimas gracias por practicar conmigo 🤍😊
Hola Elena, me alivia mucho mi dolor lumbar hacer esta rutina contigo. Muchísimas gracias 😘
Malover adicta 🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Благодарю за практику! ❤ Какие чудесные штанишки у Вас сегодня! 😊
Jajaja que práctica 😂 tan sustanciosa quedé super ligera con una sensación de mucha alegría muchísimas gracias saludos desde la CDM abrazo
Una clase hermosa suave que relaja todo mi ser, gracias por subir el vidio ELENA !!!!!
Gracias Elena
Que buena energía de práctica hacia días q no sentía esta sensación
La música preciosa Gracias 🙂
Se sintió muy bien, muchas gracias por compartir! Namasté 🪷
Gracias Elena que te lleguen las bendiciones. Namaste 🙏🏻🙏🏻❤️
Divino y beneficioso mi energía corre en todo en el cuerpo y más espacios entre mis omoplatos
Respiré mucho mejor, con menos esfuerzo y mi espalda se acomodó maravillosamente. Me costó algo la apertura pues después de mi periodo quería seguir cerrada en mi pero creo que está rutina me ayudó a dejar la zona de confort para seguir renovandome. Muchas Gracias!!
Que gusto volver a realizar ejercicios contigo, muchas gracias 🫂
Gracias a ti!!
Gracias Elena. Hermosa práctica. Abrazo grande, grande, desde Argentina. Es un placer practicar también junto a ti.❤😊
Querida Elena nada más que agradecer está práctica
Namaste❤🌹🙏
Feliz inicio de semana. Estupenda y oportuna está rica rutina. Un abrazo fuerte desde Caracas Venezuela
Mil gracias
Namaste Elena. Te sigo en tus rutinas desde antes del yoga...imagina. Enganchada a tus prácticas y enseñanzas, maestra 🙏
Estoy aquí luego de unos 5-6 meses sin hacer yoga y un trabajo agotador. Hiy decidí comenzar de a poco. Gracias Elena!
me encantarían más clases de pie. Tengo problemas en la espalda. Agradecida.
Hermosa práctica Ele!Suave,ideal para estos días de mucho calor.Desde La Rioja,Argentina,un agradecido abrazo!💜💙
Buena clase ,diferente sin ir al suelo , se trabaja mucha fuerza y elongacion👏🏼👏🏼🙏🏻
Buenas tardes, me gustó mucho esta rutina ojalá me des más de este tipo, para hombros y espalda.
Muchas gracias
Gracias Elena, otra hermosa practica en tu compañía! te mando un fuerte abrazo
Muchas gracias Elena. Me vino genial estirar la espalda después de tantas horas sentada. Un fuerte abrazo 🙏
Maravillosa práctica como siempre Elena ❤gracias gracias gracias❤️🤗😘🙏Namaste.
Lo que mi espalda necesitaba. Gracias Elena! 🙏🙏
Todos los lunes hago tu rutina, me gusta 😊, muchas gracias por compartir, excelente semana, saludos y bendiciones desde Ambato Ecuador ❤
Preciooosa clase. Amo el ritmo lento q permite mayor consciencia del cuerpo. Gracias querida Elena.
Muchísimas gracias!!
Buenos días Elena, estuvo riquísima la clase . Gracias. Bendito día.😊
Preciosa rutina gracias Elena, muy buena apertura, buen estiramiento de brazos también
Maravilloso gracias. Me sentí con más espacio en mi espalda !
Дякую , дуже приємно з Вами займатися та цікаво❤❤❤
Excelente como siempre empezar la semana con la nueva rutina, fue bastante agradable y energizante. Gracias, gracias, namasté 🙏
Muchas gracias Elena, justo había pasado mucho tiempo sentada y necesitaba estirar mis piernas, me vino perfecta ❤❤❤
Ahh y me encantó la música de fondo!!! Preciosa ❤
Mi querida Elena como siempre un placer recibir tus rutinas, esta en especial me encanto y lo agradeció mucho mi tren superior 😊 muchísimas gracias que dios te bendiga por compartir ❤
Me ha encantado cómo desapareció la tensión de mi espalda y cuello con esta práctica después de un día entero frente al computador. Gracias Elena por tanto, abrazos
Hermoso está el cielo, gracias maestra ❤Namaste
Qué bellas tus clases Elena! Gracias infinitas!
Había dejado las rutinas ce yoga por casi dos meses ....me costó un poco pero hice mi cuerpo ha respondido bien , gracias Elena
Gracias Elena por la maravillosa rutina, se siente deliciosa en la espalda. Namasté.
Presioza clase muy buena gracias por el tiempo dedicado a nosotros
Bendecido inicio de semana 🙌 Malova, gracias 🫠muy beneficiosa la clase,y que hermoso ver el cielo escucharlos sonidos de la naturaleza y sobretodo tu motivación,gracias 🤗Namaste 🧘♀️🙏♥️♥️♥️
Namaste 🤍🙏
Hola Elena!! Parecen posiciones simples que NO LO SON, me ha costado mantenerlas sin transpirar.
Me encantó!!!
Gracias por tanto!!! ❤☮️🫶🙏
🤍😊
Querida Elenochka! Gracias por esta linda rutina! Se excelente para practicar a la playa sin mat
Te extraño mucho! Feliz fiestas 🎄
Gracias gracias gracias más que genial se trabajaron muchísimos músculos ❤namaste
Me quitó la tensión que he tenido estos últimos días en mis hombros, espalda alta y manos. Gracias, gracias, gracias 🙏🏻 querida Elena ✨
Eterno agradecimiento por tu dedicación.❤
Muchas gracias Elena , yo he dejado por temporadas el yoga ya que no tengo mucho espacio en mi casa y este tipo de rutinas me sirven mucho porque no requiere mucho espacio
Namaste 🙏🏻
🪻💚🌳🧘♀️✨️🧎♀️➡️Elena querida gracias! 🙂 maravillosa en ese hermoso 💚 paisaje!
Gracias a ti!!
Maravelosa practica Maravelosa música. Agradecida Malova , cariños
¡Espectacular! Justo lo que necesitaba, gracias, gracias, gracias!
Me encantó. Sentí alivio en mi espalda y cintura :)
Muchas gracias por esta clase de pie. Tengo una lesión en la rodilla y aún no puedo realizar posturas de rodilla. Maravillosa clase y profe ❤
Muchas gracias, sentí tanto alivio en mi espalda 😊🥰🫂🙏🏼
Gracias a ti..Elena hermosa por darnos tantas rutinas ❤❤❤❤
Amo todas tus rutinas me ahcen conocer mas y amar las el yoga tu amor traspasa la pantalla ❤
Mi espalda necesitaba es ta rutina. Me siento superbién! Gracias 😊Elena❤
Hola lindo día , gracias por esta práctica sentí más estiramiento en cintura y pecho ya me hacía falta 😊 gracias gracias 🎉❤
La rutina que estaba buscando, entrelazar los manos atrás con la flexión de piernas me ormigeo los brazos, pero al final pude alcanzar a tocar toda la parte de mis omóplato con las manos, genial :D
Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏
Огромное спасибо, Лена!
Maravillosa!!!! Muchas gracias malova y felicitaciones