ГРАЦИОЗНЫЕ РУКИ - УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 239

  • @НаталияКошуба
    @НаталияКошуба 4 ปีที่แล้ว +199

    Мне 49на сегодняшний день, решила заняться танцами, старости не вижу, люблю танцевать, думаю с вашей помощью можно попробовать себя в красивых танцев, спасибо вам огромное 👍🥰🌹🌹🌹

    • @КРАСАВИЦА.ДЕВЧУЛЯ
      @КРАСАВИЦА.ДЕВЧУЛЯ 4 ปีที่แล้ว +10

      Вы большая умничка ❤️😘💃🏻что решили пойти на танцы 💃🏻я в 45 лет только воплатила свою мечту ходить на танцы 🤗💃🏻это здорово когда твоё тело становится гибким и начинаешь себя больше и больше любить 🤗

    • @heymister2398
      @heymister2398 3 ปีที่แล้ว +9

      Вы умничка, я пошла в 39, затянуло, уже 5 лет занимаюсь, наслаждаюсь!

    • @nadyatitova4893
      @nadyatitova4893 2 ปีที่แล้ว +8

      Вы умница! Я начала в 47!!!
      о какой старости Вы говорите???
      ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ !!! 😁😉🤩

    • @greim7
      @greim7 ปีที่แล้ว

      Удачі!

    • @ilmira442
      @ilmira442 ปีที่แล้ว

      Мне 44

  • @Miruslawa
    @Miruslawa ปีที่แล้ว +16

    Вероника, мне 50+ я в позитивном шоке, что можно так научиться работать руками красиво, и какие мы неподвижные без тренировки, буду тренироваться, спасибо вам дорогая!

  • @allamayboroda8321
    @allamayboroda8321 ปีที่แล้ว +15

    Ура! Красивые и женственные упражнения. Благодарю от всего сердца.

  • @бугибуги-ь5и
    @бугибуги-ь5и 6 ปีที่แล้ว +146

    Аааа мои запястья сдохли после всего этого) спасибо вероника

  • @ВалентинаНаумочкина
    @ВалентинаНаумочкина 3 ปีที่แล้ว +38

    Аааа, Вероника, спасибо огромное! Когда сначала смотрела, думала "Щаз я!", а, потом, когда стала делать, обалдела как это сложно!!)) 😱Печатала этот коммент где-то 2 минуты😂 Руки трясутся, пальцы не на те клавиши попадают 😂

  • @karnienka
    @karnienka 2 ปีที่แล้ว +11

    Спасибо! Упражнение волна - огонь, запястья сразу отвалились, утащу в копилочку 🤗🤗🤗

  • @anikabale
    @anikabale 4 ปีที่แล้ว +12

    спасибо за видео! буквально пара минут упражнений, а эффект уже чувствуется))

  • @ЖадыраКеримбаева-ъ1ш
    @ЖадыраКеримбаева-ъ1ш ปีที่แล้ว +5

    Здраствуйте! Не знаю актуально ли сейчас)) но спасибо за ваши видео они классные! Да и вы сами такая нежная и женственная, я восхищаюсь вами! Оставайтесь такой же всегда

  • @galchonam4310
    @galchonam4310 5 ปีที่แล้ว +14

    Боже, какие волшебные у вас движения! Спасибо за видео, супер полезное! 😄😘👍

  • @allaarbatowa7859
    @allaarbatowa7859 5 ปีที่แล้ว +23

    Какая вы милая, приятная девушка. 😊😋😘

  • @НатальяКовылина-х3и
    @НатальяКовылина-х3и 2 ปีที่แล้ว +37

    Не верится, что так можно развить руки! Спасибо за упражнения. В целом танцую неплохо, а руки не очень. Решила специально их тренировать

    • @loratsvetkova818
      @loratsvetkova818 4 หลายเดือนก่อน

      Точно , что- то же должно быть развито в теле , а тут руки , сразу с медвежьими , не втяггивающимися , когтями. Смотришь, с годами и речь разовьёт , научит заинтересованных полезным манипуляциям ручками , всяко пригодится в жизни,..

    • @ЕкатеринаАлександровна-г3ч
      @ЕкатеринаАлександровна-г3ч 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@loratsvetkova818 и к чему это?

  • @veronika_vostok
    @veronika_vostok 5 ปีที่แล้ว +30

    Классное видео, мне как танцовщице восточных танцев было полезно😍Вам с такими руками очень подошли женственные арабские танцы.❤️

  • @user-fr4ht8xw7d
    @user-fr4ht8xw7d 9 หลายเดือนก่อน

    Ютуб мне предложил этот ролик ... и как же я рада знакомству с Вашим каналом и мастерством Вашим ... Вы просто очаровашка . Мне 55 лет и есть проблемы в здоровье . Вместе с Вашими упражнениями буду восстаналивать здоровье ❤❤❤

  • @cyberinna
    @cyberinna 5 ปีที่แล้ว +14

    Какая же ты классная, позитивная и приятная)) Спасибо за такие понятные уроки😌

  • @ОКоролева
    @ОКоролева 4 ปีที่แล้ว +9

    Очень красиво. Неожидала, но это труд мышцам. Для игры на фортепиано нужны тоже такие подвижные кисти. Спасибо🙏

    • @ЛолаБесфамильная
      @ЛолаБесфамильная 4 ปีที่แล้ว +2

      Для игры на фортепиано нужно подвижные пальцы

    • @aruzhansakhtaganova3546
      @aruzhansakhtaganova3546 ปีที่แล้ว

      ​​@@ЛолаБесфамильнаякисти тоже играют роль. И играть применяя технику. Иначе можно получить травму и прекратить свою фортепианную деятельность

  • @nastyagafner7381
    @nastyagafner7381 3 หลายเดือนก่อน

    Упражнения прекрасны, руки чувствуются. Спасибо!

  • @ОленькаКудеяровна
    @ОленькаКудеяровна ปีที่แล้ว

    Боже мой, милая красавица! Мне тут думалось заняться жонглированием шарами и хотелось для начала научится плавности.. И тут Вы!
    Огромное спасибо 😍

  • @ЛюдмилаФридман-ь7я
    @ЛюдмилаФридман-ь7я ปีที่แล้ว

    Поделала за вами зарядку кистями,не думала,что так быстро устанут руки. Учусь танцевать,но руки не послушны. Спасибо вам. Буду тренировать.

  • @Amotylev
    @Amotylev ปีที่แล้ว +1

    Вероника, вы замечательная ) Обучаю моделей позированию. Скинул ваше видео девочкам )

  • @fialkakush7819
    @fialkakush7819 2 ปีที่แล้ว +2

    Неземная грация! Ооооочень красиво❣️❣️❣️❣️❣️

  • @GulHanim-o9p
    @GulHanim-o9p 3 ปีที่แล้ว +1

    Красавица! Копия Хюррем Султан из фильма Великолепный век.
    спасибо за полезные уроки. Суставам приятно

  • @dariosergevna
    @dariosergevna 6 ปีที่แล้ว +5

    Прям сразу ЛАЙК! БОЛЬШЕ ВОГА! ВЕРОНИКА- ТЫ СОЛНЫШКО! 😍

  • @kseniaslav359
    @kseniaslav359 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое за эти упражнения ❤ Теперь стало понятно, как можно снять напряжение с кистей.

  • @LadaMirLife25
    @LadaMirLife25 5 ปีที่แล้ว +3

    Отлично,запястья заболели после данных упражнений, всё работает,на пользу❣👍👍👍☀️❤Очень эффективно 😘Благодарю 🙏

  • @ТатьянаСидоренко-з4г
    @ТатьянаСидоренко-з4г 6 ปีที่แล้ว +81

    Вероника, можете снять какуюнибудь обучалку, короткий танец...))

  • @ОльгаАндреева-ц8о
    @ОльгаАндреева-ц8о ปีที่แล้ว

    здравствуйте, еще совсем маленькой девочкой спускалась с горки к дому, солнце светило в спину и тень оставалась на дорожке, мои руки раскрывались, как крылья, руки сами хотели повернутся так , чтобы какая то пружинка оставалась на дорожке, видно делала так часто , что встретившиеся физические тяжести не так были тяжелы, выносливость, что была мне присуща удивляла не только сверстников, но и взрослых, я тогда этого не понимала, бралась и делала, не чувствуя усталости, усталость наступила позже, когда было воздействие просто на психику и то этого было достаточно, что не понималось, когда же будет ощутимая усталость, сегодня понимаю, что физическая усталость она не наступает, наступает именно психическая усталость, а физика если ей нравится, да ещё хорошая мотивация, тело просто выполняет и не устаёт, хорошая подсказка, сегодня постараюсь воспользоваться, благодарю за здравое представление упражнений, хочется не надеяться на дочь, как мне задала вопрос врач:," У Вас дочь есть?,,, будете дальше так работать понадобится помощь дочери, остановитесь , сохраните руки. спасибо.

  • @ЕленаШандыба-ы1у
    @ЕленаШандыба-ы1у 8 หลายเดือนก่อน +1

    Очень грациозно, благодарю

  • @ТатьянаТарча
    @ТатьянаТарча ปีที่แล้ว

    Очень изящно ❤

  • @xeniapanchenko6918
    @xeniapanchenko6918 4 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо, классно) Интересно рассказываете) Буду включать упражнения в свою практику)

  • @Mari.g_fit
    @Mari.g_fit 2 ปีที่แล้ว +1

    Искала видео, доя снятия напряжения с рук. Готовлюсь к фитнес бикини и учусь позированию для сцены. Рада, что еашла ваше видео. Благодарю ❤️

  • @feyme97
    @feyme97 6 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо! Кисти действительно болят :D

  • @ЛилияНовикова-х7м
    @ЛилияНовикова-х7м ปีที่แล้ว

    Вы такая классная!❤

  • @АнгелинаБалерина-ч4б
    @АнгелинаБалерина-ч4б 6 ปีที่แล้ว +6

    Ты потрясающая!Спасибо большое за урок!

  • @taniusik81
    @taniusik81 11 หลายเดือนก่อน

    Делаю и улыбаюсь -это так забавно. Как хочется что всё получилось 🎉🎉

  • @thefactorymax1494
    @thefactorymax1494 4 ปีที่แล้ว +3

    Вау, у вас здорово получается и показать и объяснить! Буду тренироваться!

  • @Ollya_Dara
    @Ollya_Dara ปีที่แล้ว

    Супер-супер-супер круто. Спасибо вам, всех благ и здоровья!

  • @ИлянаДымка
    @ИлянаДымка 3 ปีที่แล้ว +5

    Это божественно 😍🌼Спасибо за видео, 😘 Вы красотка 😊🍒

  • @топовыйчел-г6м
    @топовыйчел-г6м 5 ปีที่แล้ว +2

    Вероника большое тебе спасибо. Теперь я начинала действительно работать, так как у меня ооочень болят кисти

  • @ДмитрийМишанов-и8у
    @ДмитрийМишанов-и8у 4 ปีที่แล้ว +1

    хорошенькая, много нового и себя по особенному преподнесла. Умничка, подписался.

  • @lazzattulepova1452
    @lazzattulepova1452 6 หลายเดือนก่อน

    Супер тренировка🎉 пот градом и я молодец!😊 спасибо Танюшааа!❤

  • @Ввп-ы2х
    @Ввп-ы2х 6 ปีที่แล้ว +2

    Ты такая классная. Хотела начать учиться танцевать и не зала с чего. Теперь знаю) спасибо большое тебе

  • @ОльгаПетрова-д5у
    @ОльгаПетрова-д5у 4 ปีที่แล้ว +4

    Отличные упражнения .спасибо❤❤❤

  • @АлінаКолотій
    @АлінаКолотій 5 ปีที่แล้ว +4

    Очень доступно. Ты умничка🤩

  • @MashaBanks
    @MashaBanks 6 ปีที่แล้ว +21

    Еее, спасииибо. Соскучилась за твоими уроками. Как раз то, что я так ждала.

    • @VeronikaEsipova
      @VeronikaEsipova  6 ปีที่แล้ว +2

      Masha Banks 🌸😍🙏я радаа

    • @MashaBanks
      @MashaBanks 6 ปีที่แล้ว +2

      Veronika Esipova я как раз сегодня буду 10 часов в поезде ехать)))) будет чем руки занять😂😂😂

  • @lidiiapotapenko3990
    @lidiiapotapenko3990 4 ปีที่แล้ว +2

    Ты очень хорошо объясняешь !Спасибо! Очень нравиться )))))))

  • @allamihailova1820
    @allamihailova1820 5 ปีที่แล้ว +3

    Красиво! Обязательно попробую повторить 😊

  • @НатальяМорозова-ю5ш7д
    @НатальяМорозова-ю5ш7д 8 หลายเดือนก่อน

    Ох! Как мне понравилось😊 буду тренировать👍

  • @ЕленаМаннапова-ю3ь
    @ЕленаМаннапова-ю3ь 3 ปีที่แล้ว +2

    спасибо, Вероничка1 очень круто! подписка однозначно!

  • @svetlanagorobets9039
    @svetlanagorobets9039 3 ปีที่แล้ว +1

    Очень понравилось. Возьму на заметку себе.

  • @profitdjifuf6981
    @profitdjifuf6981 11 หลายเดือนก่อน

    у меня тоже есть футболка ramones!!!😃😃 спасибо за видео 💋

  • @ОльгаБыкова-ю3л
    @ОльгаБыкова-ю3л 4 ปีที่แล้ว +1

    Вероника, Вы супер! А руки - божественны!

  • @АрнаМахметова
    @АрнаМахметова 6 ปีที่แล้ว +7

    Вероника, Вы превосходны!😍

  • @замго
    @замго 5 ปีที่แล้ว +2

    Вероника роскошная. Спасибо за крутые уроки )

  • @ЯнинаХореньян
    @ЯнинаХореньян 5 ปีที่แล้ว +2

    Тебя смотреть просто одно удовольствие 💖💖💖💖💖

  • @Евгения-э4к
    @Евгения-э4к 4 ปีที่แล้ว +7

    у меня хрустит даже то, что никогда не хрустело

  • @Пата-р6ч
    @Пата-р6ч 6 ปีที่แล้ว +1

    Позитивная - красивая, приятно смотреть вас )

  • @shnurovvv
    @shnurovvv 6 ปีที่แล้ว +3

    Это очень круто! Очень полезные обучалочки)))

  • @maksexselero2065
    @maksexselero2065 5 ปีที่แล้ว +2

    Вероничка, спасибо за упражнения)

  • @raysun-hf1wi
    @raysun-hf1wi 8 หลายเดือนก่อน

    Потрясающе ❤🧡💛 благодарю ❤️❤️

  • @TulpeTulpe555
    @TulpeTulpe555 ปีที่แล้ว

    Спасибо дорогая красавица за твой труд ❤
    Привет из Германии ❤

  • @АлёнаГригорьева-щ8б
    @АлёнаГригорьева-щ8б 4 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо вам, Вероника! 10 минут позанималась, сейчас печатаю с трудом:D Однозначно буду продолжать!!!)))))

    • @ОльгаВавилова-й6д
      @ОльгаВавилова-й6д 4 ปีที่แล้ว +1

      Извините, как успехи??, результаты есть, я просто сегодня увидела и попробовала, кисти немного ноют.

    • @xiwell
      @xiwell 3 ปีที่แล้ว

      @@ОльгаВавилова-й6д как ваши результаты? Вы до сих пор делаете эти упражнения?

  • @ВагуликВарданян
    @ВагуликВарданян ปีที่แล้ว

    Как красиво....!!!!!

  • @НаталияКошуба
    @НаталияКошуба 4 ปีที่แล้ว

    Вераника какая вы умничка, идеальная девушка, очень приятно видеть вас, всё понятно объясняете и показываете, спасибо вам огромное 👍🥰💞

    • @VeronikaEsipova
      @VeronikaEsipova  4 ปีที่แล้ว

      благодарю вас)))) а вы большая умница)))) только вперед))

  • @ВикторияУспенская-р9к
    @ВикторияУспенская-р9к ปีที่แล้ว

    Просто потрясающая магия рук!!!

  • @nataliabulatkina3566
    @nataliabulatkina3566 3 ปีที่แล้ว +1

    ❤️😘🥰 супер ролик! Спасибо 🙏🏼

  • @ОйлиНарисова
    @ОйлиНарисова 4 ปีที่แล้ว +1

    Вероника,ты такая приятная , спасибо за видео ❣️🌷

  • @samsungphone3102
    @samsungphone3102 3 ปีที่แล้ว

    ВЕРОНИКА, 💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🥰🥰🥰🥰🥰

  • @devadeva1413
    @devadeva1413 6 ปีที่แล้ว +2

    Боже как круто. Спасибо

  • @Derd_2O
    @Derd_2O ปีที่แล้ว

    Вероника, ты простой молодец

  • @alena25072
    @alena25072 5 ปีที่แล้ว +2

    Обожаю тебяяя
    Спасибо! 😻🧡

  • @evgeniaeva2840
    @evgeniaeva2840 9 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤ спасибоооооооооо!!!!!!!!!!!🎉

  • @ТатьянаГранатович
    @ТатьянаГранатович 8 หลายเดือนก่อน

    Благодарю, дорогая Вероника

  • @olgasher347
    @olgasher347 6 หลายเดือนก่อน

    Это очень красиво ❤❤❤❤

  • @ДобраяДуша-щ2н
    @ДобраяДуша-щ2н 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Вас🙌🌺😍

  • @СергейФедоров-з5ц
    @СергейФедоров-з5ц 4 ปีที่แล้ว +1

    потрясающе!

  • @alena.pronails
    @alena.pronails 10 หลายเดือนก่อน

    Огонь просто , спасибо

  • @Zezagification
    @Zezagification 3 ปีที่แล้ว +1

    Ты красотка! 😍

  • @еленатерентьева-ы7ж
    @еленатерентьева-ы7ж 8 หลายเดือนก่อน

    Умница , красавица!

  • @Ля__РА
    @Ля__РА 4 ปีที่แล้ว +1

    Супер👑спасибо💐

  • @НатальяГригорьева-р8к
    @НатальяГригорьева-р8к 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо! Счастья Вам!

  • @Настявишня-я7ч
    @Настявишня-я7ч 6 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за видео 🍓

  • @YanaPsychology
    @YanaPsychology 6 ปีที่แล้ว +1

    красотулька! спасибо за урок

  • @ТаисияТерентьева-ф7в
    @ТаисияТерентьева-ф7в 6 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо , полезно ❤️❤️❤️

  • @TheGoromiJOryu
    @TheGoromiJOryu 6 ปีที่แล้ว

    It's a magic ~~~~ Спасибо огромное за очередное полезное видео ^^

  • @redfoxie3054
    @redfoxie3054 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за упражнюхи! Бусь!

  • @Juliankataro
    @Juliankataro 6 ปีที่แล้ว +1

    Сильно помогли😘😘😘😘😘😘

  • @dongrou7425
    @dongrou7425 6 ปีที่แล้ว +3

    Люблю тебя , ты лучшая

  • @genutevadeikyte8360
    @genutevadeikyte8360 5 ปีที่แล้ว

    Labas,☺ Veronika tiesiai sviesiai.As ranku nesukinesiu ☺Bet esi grazi palaikau tave❤🤗💞👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹 Aciu

  • @alikihook
    @alikihook 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо Вам 🌹

  • @illusiondance1537
    @illusiondance1537 5 ปีที่แล้ว +1

    умничка, няша-милаша♡♡♡

  • @elenaprema7543
    @elenaprema7543 4 ปีที่แล้ว +1

    Молодец! Спасибо!

  • @Sakura_arai.
    @Sakura_arai. 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо ❤

  • @KseniyaS_
    @KseniyaS_ 5 ปีที่แล้ว +1

    🤗🤗🤗🤗класс, спасибо

  • @nastyaprilychnaya2627
    @nastyaprilychnaya2627 6 ปีที่แล้ว +1

    Очень классные упражнения🐺 Сильно помогли😘😘😘😘😘😘

  • @Derd_2O
    @Derd_2O ปีที่แล้ว

    Вы супер❤

  • @АлияМилованова
    @АлияМилованова ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное.
    А у меня сразу онемела левая кисть! Почему?

  • @natalyachurkina9930
    @natalyachurkina9930 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо за вывих запястья..

  • @КристинаКан-о8щ
    @КристинаКан-о8щ 6 ปีที่แล้ว +2

    Мы по тебе тоже очень сильно соскучились😍😍😍😘😘

    • @VeronikaEsipova
      @VeronikaEsipova  6 ปีที่แล้ว

      Кристина Кан 😍😍😍🙏🤗

  • @23woow
    @23woow 2 ปีที่แล้ว

    Амплитуда слова то какие красивые

  • @kanal-dlya-muzchin
    @kanal-dlya-muzchin 2 ปีที่แล้ว

    Шикарно! А что вы еще умеете делать этими руками??? 😃

    • @zarablandon4169
      @zarablandon4169 ปีที่แล้ว

      Женские руки всё сделают!