nik hent! Вот-вот! У меня та же проблема с детства! Я помню, папа помню мог часами по лужам и слякоти ходить, а брюки и обувь у него сверкали чистотой. А мне стоило пройти несколько шагов - и все колготки грязные! Я все удивлялась и просила и меня так научить ходить.
Наверно всё зависит от обуви. Раньше я ходила в любую грязь и обувь была чистой. Сегодня мне это не удается. Колодка обуви сегодня не удобная . Одним словом...ширпотреб
Настя, только наткнулась на ваш канал, посмотрела уже несколько видео, и хочу вам сказать большое спасибо! Во-первых очень ценная информация, а во-вторых у вас очень красивая и грамотная речь, приятно слушать, и вы все до мелочей рассказываете и показываете наглядно, что вопросов уже не остаётся. Очень хороший канал и вы как специалист. спасибо за вашу работу, желаю вашему каналу большого процветания!))
Милая, очаровательная и очень приятная девушка, благодарю за уроки! Нужная и полезная информация для многих. Сама всю жизнь пытаюсь следить за осанкой, но если с детства упустила момент и не научилась держаться правильно, то с каждым годом это делать всё сложнее. Так что, девчонки, кто помоложе, старайтесь этот вопрос закрыть для себя пораньше. 😉 Небольшой совет Насте -- правую бровь немного тоньше надо бы сделать.🥰
Заставила себя при ходьбе держать таз правильно и полностью выпрямлять ногу перед тем, как поставить. Живу в мусульманской стране и ношу длинную юбку. С такой походкой юбка при ходьбе так плавно и красиво колеблется! По кошачьи. Теперь только так!
Этим Азам надо учить с детства в обязательном порядке! Ведь это здоровье и очень красиво! Спасибо за вашу школу!!! Заслуживает подписки и восторгов! Поддерживаю предыдущий коммент в каждом слове!
Как же вы потрясающе легко, свободно, грациозно ходите! От ваших движений веет уверенностью и энергией! ПыСы. У меня ужасная осанка, работаю над ней, но с книгой на голове хожу без проблем, может, голова плоская?
Благодарю вас! Вы мне прям открыли глаза) оказывается всё так просто)) я всегда ходила сгибая колени, а тут начала выпрямлять и наступать на большой палец)) и красота! Спина выпрямилась) тяжело конечно держать, но вот уже 3 дня тренируюсь и всё лучше и лучше)) с книгой прошлась туда и обратно, правда медленно)
Настя, есть дополнение к твоим советам. Если хочешь не просто красиво ходить, но и порхать, то к ногам на некоторое время нужно прикрепить грузики( утяжелители) , а потом после их снятия женщины просто порхают на первых порах, а дальше вообще превращаются в ангелочков и при желании могут даже совершать разовые полёты над Землей.
Класс! То что надо! Как приятно посмотреть на такого тренера-педагога. Это мне, женщине, я уж не говорю о мужчинах. Посылаю ваш ролик 7летней внучке, которая косолапит как медвежонок. Надеюсь, поможет.
Я ВОСТОРГЕ, ВСЁ, ЧТО ГОВОРИЛА ДОЧЕРИ РАНЬШЕ, СЕЙЧАС Я ЕЙ ВЫШЛЮ ЭТО ВИДЕО ДЛЯ ПУЩЕЙ УВЕРЕННОСТИ, ГОЛОС И ТЕМБР, ЮМОР И ПОДАЧА ИНФО ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЕ И ЛЕГКО ЗАПОМИНАЮТСЯ❤❤
Какая вы грациозная! Такие легкие движения😍 ну красота. Хочу хоть немного приблизиться к такому результату. Буду следовать всем совсетам. Про лардоз это у меня с подросткового возраста( была сутулость, я еще худенькая прям была, попы не было особо. И вот вид сбоку был что плечи выпирают больше попы. И я отклячивала ее назад, чтобы она хоть как то появилась. И эта привычка со мной много лет( буду стараться с этим работать. И вообще заметила что девочки с лордозом чаще всего и хотят попу как то выделить, вот и прогибаются сильно так, но я могу их понять сама такая
Спасибо что помогли вспомнить как ходил до проблем со здоровьем . Здоровье поправил а как ходил раньше мышцы не помнили , долго смотрел кинезиотерапевтов и дугих., не моё🤷♂️ посмотрел вас , оказывается так же.💎
С книжкой когда-то доходилась до того,что обруч с книжкой на голове крутить пыталась.А за совет про большой палец огромное спасибо,не знала,аж ноги длиннее вроде ощущаются.И еще выражение ,, подкрутить копчик", обьясните,как это сделать.Ваши советы бессценны,понятны и действуют,спасибо!И сама Вы обаятельная женственая красавица!
Здравствуйте! У Вас балетная походка, и на ногах балетки. А Вы пройдитесь в обуви, в кроссовках, туфлях. как в обуви можно поставить ногу с пятки по продольному краю стопы и оттолкнуться большим пальцем- это очень сложно и не привычно.
Давно, ещё школьницей, придумала подстраховку при гололедице - при ходьбе для сцепления, так сказать, акцентировать толчок подушечкой под пальцами и самим большим пальцем. И вот очаровательная девушка подтверждает, что это не только безопасно, но и красиво! Впрочем, как красиво всё действительно рациональное.
Я знала только про упражнение с книгой на голове)))) Что ж, век живи век учись) Спасибо вам)Особенно за особенность больших пальцев на ногах) Я не знала об этом) Теперь, благодаря этой хитрости, мне легче ходить)
Спасибо! В магаз за пивасом теперь хожу только так! Пацаны на районе оценили!
Вы очаровательны, очень позитивная, так и хочется делать упражнения и тренировать свою походку!
Подскажите пожалуйста как ходить чтобы, вода с луж не брызгала на задник брюк.
на машине
nik hent! Вот-вот! У меня та же проблема с детства! Я помню, папа помню мог часами по лужам и слякоти ходить, а брюки и обувь у него сверкали чистотой. А мне стоило пройти несколько шагов - и все колготки грязные! Я все удивлялась и просила и меня так научить ходить.
У меня так же(( Малейшая слякоть, и как бы я аккуратно и медленно не шла, брюки сзади до колен будут уделаны((
носок ноги поднимайте, при этом стараясь пятку сильно назад не отводить!
Наверно всё зависит от обуви. Раньше я ходила в любую грязь и обувь была чистой. Сегодня мне это не удается. Колодка обуви сегодня не удобная . Одним словом...ширпотреб
Как-же красиво Вы ходите))
Какая изящная и приятная девушка. Приятно вас смотреть и слушать.
Настя, только наткнулась на ваш канал, посмотрела уже несколько видео, и хочу вам сказать большое спасибо! Во-первых очень ценная информация, а во-вторых у вас очень красивая и грамотная речь, приятно слушать, и вы все до мелочей рассказываете и показываете наглядно, что вопросов уже не остаётся. Очень хороший канал и вы как специалист. спасибо за вашу работу, желаю вашему каналу большого процветания!))
Всем срать на ваш коммент, в котором Вы саму себя похвалили, и ей тоже
Какая очаровательная девушка! Спасибо за советы. Сразу попробовала "применить" большой палец ноги- разница огромная!!
Вы просто прелесть . Так приятно смотреть ваши советы, и очень изящно получается
Какая замечательная девушка , душа моя радуется, смотря на нее!! всего тебе хорошего!!!
Милая, очаровательная и очень приятная девушка, благодарю за уроки! Нужная и полезная информация для многих. Сама всю жизнь пытаюсь следить за осанкой, но если с детства упустила момент и не научилась держаться правильно, то с каждым годом это делать всё сложнее. Так что, девчонки, кто помоложе, старайтесь этот вопрос закрыть для себя пораньше. 😉 Небольшой совет Насте -- правую бровь немного тоньше надо бы сделать.🥰
Чудесные уроки!!! Большое спасибо! Вы невероятная!
БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО ТЕБЕ! МОЯ ЖИЗНЬ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ
Спасибо Настя, я стала быстрее 😄
Обалдеть как классно ходить с книжкой! Главное центр тяжести найти в Книге правильно! Спасибо огромное!
Заставила себя при ходьбе держать таз правильно и полностью выпрямлять ногу перед тем, как поставить. Живу в мусульманской стране и ношу длинную юбку. С такой походкой юбка при ходьбе так плавно и красиво колеблется! По кошачьи. Теперь только так!
сочувствую
@@PeKopgcMeH почему? Тут хорошо. Никто никого не принуждает к особой одежде. Просто я обожаю длинные юбки. И открываюсь по полной))
Спасибо наконецто мы с подругой не как гопники будем ходить👀💞💞
Этим Азам надо учить с детства в обязательном порядке! Ведь это здоровье и очень красиво!
Спасибо за вашу школу!!! Заслуживает подписки и восторгов!
Поддерживаю предыдущий коммент в каждом слове!
Так приятно вас слушать! Спасибо большое за ваши уроки!
Великолепно Настя, ты молодец 👍 на одном дыхании- глаз не оторвать 👏👌
Спасибо! Стремлюсь к такой же грации как у вас 💜
Благодарю, за чудесное видео, всё чётко, ясно и очень, очень красиво. А вы меня очаровали, я в восторге от вашего занятия.
У меня ни хрена не получается,но смотреть на вас одно удовольствие....очень красиво,ни ходите а летаете....Такая легкость...
красотулька,стройняшка и обаяшка!😇😇😇🥰🥰🥰
Спасибо. Теперь меня преследуют мужчины. А мне 42 года, 93 кг.
Важно поставить пятку, потом по наружному краю примерно на 1/3 стопы на 5 плюсневую кость и перебрасываем на большой палец.
Tvoj glas je melodija za uši, tvoji elegantni pokreti su odmor za oči. Neverovatno kako je sve lepo sinhronizovano. Dar božji. Poštovanje ❤
Благодарю! Единственный человек который без лишних слов,показала и рассказала! Подписка!👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹🌹
Шикарная форма, и не только физическая!
Как же вы потрясающе легко, свободно, грациозно ходите! От ваших движений веет уверенностью и энергией! ПыСы. У меня ужасная осанка, работаю над ней, но с книгой на голове хожу без проблем, может, голова плоская?
Благодарю вас! Вы мне прям открыли глаза) оказывается всё так просто)) я всегда ходила сгибая колени, а тут начала выпрямлять и наступать на большой палец)) и красота! Спина выпрямилась) тяжело конечно держать, но вот уже 3 дня тренируюсь и всё лучше и лучше)) с книгой прошлась туда и обратно, правда медленно)
Какая Вы невесомая, божечки
Большое спасибо за упражнения 😊😘
Настя, есть дополнение к твоим советам. Если хочешь не просто красиво ходить, но и порхать, то к ногам на некоторое время нужно прикрепить грузики( утяжелители) , а потом после их снятия женщины просто порхают на первых порах, а дальше вообще превращаются в ангелочков и при желании могут даже совершать разовые полёты над Землей.
Одностороннее катапультирование.
А как это сделать? Т.е. суть упражнения - просто стараться красиво и правильно идти с утяжелителями? Сколько раз в неделю стоит делать это упражнение?
А ещё можно мешок с песком на плечи покласть и ходить , а потом снять мешок и уже как бабочка порхать без мешка, или коромысло носить - вобще отпад
Какой красивый мелодичный голос у этой красавицы! Русская Богиня!
Очень милая и красивая девушка! Было очень легко смотреть Ваше видео🐶💜
Такая прелесть!!!.
А как ходит- залюбуешься!
Восхищен чсем!
Как красиво подано!
Спасибо! Вы великолепная умница и красавица!
Спасибо Настя за хорошее отношение к буратинам) и красоту!
Признателен, очень ценная информация! 👍🏻
Вы очень милая!🌼🌼🌼 😊Большое спасибо за урок! Очень позитивно и приятно смотреть! Подписалась на Ваш канал 😊🌹☀
Спасибо)
это лучшее что есть в инете спасибо настя
Посмотрев видео поняла, что изящная походка - это ни фига не просто.)) Спасибо Вам большое за эти уроки, теперь мне понятно, что я делаю не так!
Настя правильно..вы очень красивая девушка
Спасибо, Настя, стало красивее и быстрее ну и здоровее !)
Очень напомнило "Служебный роман" :
"Грудь вперед, живот втянуть, сзади подберитесь! И пошла, пошла!"
А как красиво двигать руками?
"Вся скукожылась, и прочесала на роботу" 😅😂😂
Всё в себя! И спереди и сзади! Делайте что Вам говорят!
очень интересно! никогда не задумывалась об этом..разница есть!
Спасибо Настя, походка стала лучше
Какая умница и красавица!
Люблю Настю❤ Просто обожаю 😊
Впервые на вашем канале и очень Благодарна. 4 шага с книгой
Спасибо большое за видео, солнышко !!
Благодарю за науку!
Настя...Я Вас Люблю!
Я спомнила когда-то, как на голове корзинка с лепешками, помогала мамочке.
Класс! То что надо! Как приятно посмотреть на такого тренера-педагога. Это мне, женщине, я уж не говорю о мужчинах. Посылаю ваш ролик 7летней внучке, которая косолапит как медвежонок. Надеюсь, поможет.
Я ВОСТОРГЕ, ВСЁ, ЧТО ГОВОРИЛА ДОЧЕРИ РАНЬШЕ, СЕЙЧАС Я ЕЙ ВЫШЛЮ ЭТО ВИДЕО ДЛЯ ПУЩЕЙ УВЕРЕННОСТИ, ГОЛОС И ТЕМБР, ЮМОР И ПОДАЧА ИНФО ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЕ И ЛЕГКО ЗАПОМИНАЮТСЯ❤❤
Сколько грации, приятно смотреть)
Наконец-то по делу! Спасибо, я и не знала как правильно ходить)) Получилось пройти 2 шага с книгой
Настя,Вы красивая,добрая,милая.😀
Даа дорогая моя спасибо.. желая вам благополучие
Перевернули мою реальность. Спасибо настя!!!
Какая очаровательная ведущая^^
А можно продемонстрировать какая походка у Вас будет на (высоких) каблуках.
Приятно слышать обращение к себе "ребята", хотя 8 десяток пошёл!
Настя, спасибо вам большое! Очень ценные рекомендации ваши! Буду внедрять!
и легкой походкой ты вышла из зала)
Настя класс, ты сама грациозность
Блин сейчас смотрю и вы ходете как бутто танцуете блин так красиво
Само совершенство!
Какая нежная милашка
Какая вы грациозная! Такие легкие движения😍 ну красота. Хочу хоть немного приблизиться к такому результату. Буду следовать всем совсетам.
Про лардоз это у меня с подросткового возраста( была сутулость, я еще худенькая прям была, попы не было особо. И вот вид сбоку был что плечи выпирают больше попы. И я отклячивала ее назад, чтобы она хоть как то появилась.
И эта привычка со мной много лет( буду стараться с этим работать.
И вообще заметила что девочки с лордозом чаще всего и хотят попу как то выделить, вот и прогибаются сильно так, но я могу их понять сама такая
Спасибо что помогли вспомнить как ходил до проблем со здоровьем . Здоровье поправил а как ходил раньше мышцы не помнили , долго смотрел кинезиотерапевтов и дугих., не моё🤷♂️ посмотрел вас , оказывается так же.💎
Какая прелесть!
С книжкой когда-то доходилась до того,что обруч с книжкой на голове крутить пыталась.А за совет про большой палец огромное спасибо,не знала,аж ноги длиннее вроде ощущаются.И еще выражение ,, подкрутить копчик", обьясните,как это сделать.Ваши советы бессценны,понятны и действуют,спасибо!И сама Вы обаятельная женственая красавица!
Красавица, умница. 👌👍
Как же ты прекрасна😘
Спасибо за видео 🎥
Благодарю Вас, Анастасия.
Здравствуйте! У Вас балетная походка, и на ногах балетки. А Вы пройдитесь в обуви, в кроссовках, туфлях. как в обуви можно поставить ногу с пятки по продольному краю стопы и оттолкнуться большим пальцем- это очень сложно и не привычно.
Огромное спасибо. Вы супер❤
Спасибо! Очень интересно
У меня спина заболела Вас смотреть)))
Упражнения супер!Спасибо!
Спасибо Настя ! С книгой на голове я стал медленнее❤
Какая милая девочка!!
Спасибо вам просто подняли настроение и делаю ваши упражнения !
СПАСИБО, даже не задумывалась об этом. !
Настенька Вы просто прелесть!!!!!!!!
Молодец вы🔥
Классно, просто супер
так красиво ходит! Хочу так же научиться)
Насть, сними как вы делаете разминку перед растяжкой, думаю многим будет интересно👯
Давно, ещё школьницей, придумала подстраховку при гололедице - при ходьбе для сцепления, так сказать, акцентировать толчок подушечкой под пальцами и самим большим пальцем. И вот очаровательная девушка подтверждает, что это не только безопасно, но и красиво! Впрочем, как красиво всё действительно рациональное.
Спасибо Настя, я стала быстрее ❤
Я знала только про упражнение с книгой на голове)))) Что ж, век живи век учись) Спасибо вам)Особенно за особенность больших пальцев на ногах) Я не знала об этом) Теперь, благодаря этой хитрости, мне легче ходить)
Разница большая, спасибо
Потрясающее изящные движения. Как охотящаяся кошка.
Умничка,у нас в Таджикистане даже бабушки носили на голове корзину с лепёшками,на одной руке кувшин держала,а на другой руке ребенка👍
Благодарю за информацию.
Умничка, спасибо.