Tu me cambiaste la vida .. Desde que empeze a ver tus vídeos me inspiraste y luche por mis metas .. Mi cambio va progresando y he integrado a muchas personas en el mundo fitnes incluyendo a mi familia .. Y todos les digo fuertacos .. Por que todos vemos tus vídeos , gracias a ti a pasado todo esto eres el mejor y llegaras muy alto SERGIO PEINADO !GRACIAS POR TODO¡ !!A POR TODO FUERTACOS SI NO DUELE NO SIRVE¡¡
Puuuuuuufff, he llorado y todo...me siento muy identificada con el, yo estoy pasando por algo parecido, aunque el camino, todavia es muy largo. Un beso y animo a todos los fuertacos 😭
Marina, el camino es largo, pero solo podemos llegar al final si damos un primer paso. Me pasó igual, en esos momentos NO podemos pensar en el destino final, sino simplemente en dar un pasito hoy y estar mejor que ayer, esa es la clave 😃
Entrena con Sergio Peinado. Seguro que me voy a volver a caer, es algo que no me cabe duda, pero me volvere a levantar como he echo muchas veces ya. Ser una más del programa fuertafit me esta ayudando mucho y sobretodo los chicos y chicas de la comunidad. Se que soy torpe y a veces mis sentimientos son mas poderosos que yo. Pero nunca me rendire y menos teniendo a un entrenador y a un jefe como Sergio Peinado. A tope. 💪😭😊
Porque cada vez que veo un video de sergiopeinado me alegra el dia y me entran ganas de hacer mucho ejercicio y gracias a ti estoy todos los dias haciendo ejercicio muchas gracias por todo
Totalmente de acuerdo, es ese maldito botón de la cabeza que te hace ver las cosas de forma diferente. Dejando a un lado el aspecto físico y centrándose uno en el tema salud y bienestar. Y sobretodo el aporte que te da al cerebro. Todas las veces que me he caído, me he levantado diciendo se puede y vamos a seguir. Y ahora lo tengo como una forma de vida, necesito moverme, mi cuerpo lo pide y me gusta moverme y sentirme viva. Tengo muchas cosas por mejorar, pero con constancia y motivación se puede. Un besazo!
La verdad es que hasta las lágrimas se te saltan cuando ves esto...sobretodo siendo uno de los que está persiguiendo eso que ha conseguido también en fuertafit y ver que los resultados van saliendo que, aunque más lento de lo que uno esperaba, van llegando poco a poco, aún costando quitar los malos hábitos que han estado arraigados en mi. Gracias a eso he mejorado en muchos aspectos y me has ayudado al igual que a muchos a ser más feliz. Eres una persona digna de admirar...te debemos una.
A mí se me ponen los pelos de punto al ver el vídeo, y eso que lo he visto ya muchas veces para realizarlo. Pero es que es un ejemplo de que todos podemos mejorar. Como consejo: no te preocupes de cuánto tiempo tardas, lo importante es seguir dando pasito a pasito, esa es la clave del éxito 💪
Muy bien por el ! 👏 Yo he querido cambiar mi cuerpo pero estoy motivada y de repente me llega la depresión cuándo me miro al espejo y veo las cicatrices de mi acné , después digo de que sirve que adelgace si voy a seguir siendo fea en ese momento no pienso en la salud, pienso en que si adelgazo mi acné se notará más, y son tantas cosas que a mis 25 años me deprimen , pero son cosas que yo misma me he causado con mi mala alimentación . Mi acné, mis estrias , mi varis , las celulitis :( No voy a fiestas , ni reuniones familiares , muchos menos a la piscina mí mayor sueño es poder usar un traje de baño sin que la gente me mire mal :( La ultima vez que use uno fue a los 3 o 4 años :(,. Quisiera tener mucha fuerza de voluntad y acabar con mi depresión . Felicidades por lo que haces , me encantan tus vídeos , Este vídeo en especial me gustó mucho.
Hoy estaba a punto de saltarme el entrenamiento, pero acabo de ver este video y me voy a cambiar ya mismo para coger la bici. Menos mal que has subido este video hoy Muchas gracias!!
Gracias Sergio, tengo 13 años y tenia sobrepeso y estaba triste y mal, pero cuando te conocí empezar a hacer tus rutinas y gracias a ellas ya he bajado mas de 7 kilos y tengo una vida sana y deportista y pienso seguir así, ademas me siento mas feliz y activo :)
Sergio cada día me motivas más no solo para hacer ejercicio sino también para mis estudios tus palabras son muy hermosas y motivadoras sigue así y seras mejor de lo que eres GRACIAS POR TODO. ¡¡¡¡SERGIO!!!
Sergio, eres de esas personas que te hacen creer en la humanidad. De verdad, ves lo bueno, el potencial y la energía de las personas. Muchas gracias por ser tan buen profesional, motivador y, por lo que me transmites, buena persona.
Tremendo. Juan te debe mucho por haber sido el escalón para comenzar su camino hacia una vida sana, aunque el brutal esfuerzo lo ha hecho él. Enhorabuena, Juan y gracias por compartir tu historia. Enhorabuena y gracias por todo lo que nos das, Sergio.
Wow!! Dios mío que fuerza de voluntad... la verdad es un gran ejemplo a mi me pasa algo parecido a lo de él no tengo motivación para nada pero he empezado a caminar más me acuerdo de la frase tuya Sergio "moverse o morir" y de ahí saco fuerzas para salir a la calle en estos momentos estoy saliendo del síndrome de ansiedad generalizada también fui al médico en enero y me volví con un par de pastillas para diferentes patologías y la verdad es que no quiero tomar nada tengo 26 años, Gracias por hacer estos vídeos te saludo desde Argentina 😏
Que gran video,me ha sacado las lágrimas.este ejemplo de cambio de vida se aplica a todo,constancia y disciplina,y ayuda dd tu sistema fuertaco,eres un grande.gracias por cambiarnos la vida a muchos.
Yo empezaba y volvia al habito de comer mucho empeze hace unos meses a salir a andar y a comer menos en un mes note los resultado hace poco me e apuntado al gimnasio antes recaia ahora esa posibilidad de adelgazar se ha convertido em una posibilidad cierta aunque se siguen metiendo conmigo a mi no me importa por que se que yo esta vez voy a cambiar y a ser una mejor persona gracias por tus esfuerzos de motivación sergio a y una cosa tengo 15 años y peso 111
Sergio yo llegue a pesar a mis 18 cuando entre a la u 130, hoy tengo 25, desde mediados del año pasado sigo tus rutinas, en octubre empece ya no solo a hacer ejercicio sino a cuidar mi alimentacion de manera mas rigurosa y pesaba 110, hoy a dia 6 de mayo peso 78 kilos y gran parte lo debo a este tipo de videos y a los de rutinas claramente, saludos desde colombia, y de nuevo gracias por mi six pack
Mil gracias. Hace poco tiempo que sigo tu canal. Pero me está sirviendo de muchísima ayuda Sergio. Soy una chica joven atrapada por la adiccion a la comida y trato de luchar contra ello para volver a ser quien yo siempre he sido. Gracias por tus vídeos y los esfuerzos q supone hacer tu trabajo para motivarnos cada día a conseguir nuestros objetivos. Gracias fuertaco!!
Me ha encantado el video... me identifico mucho con Juan. Con 5 años por una negligencia médica me sometieron a un tratamiento con cortisona que alteró mi metabolismo, y desde entonces tuve que luchar con el sobrepeso... siempre fui la niña gordita del cole, mientras mis compañeros comian galletas y bollicaos, yo bocatas de pan integral y fruta... y aún así seguia siendo la gorda del cole. Los pediatras me preguntaban si comía a escondidas, y me amenazaban con ingresarme y darme de comer "por un tubo" si no adelgazaba. Las clases de educación física eran un infierno, y en el instituto todo fue a peor... afortunadamente, a los 18 años mi metabolismo cambió y pude adelgazar algo con mucho esfuerzo, a base de dietas estrictas y ejercicio... pero mi lucha contra el sobrepeso sigue a día de hoy. Cuando di a luz a mi hija pesaba 90kg (1,60m de altura) y me diagnosticaron hipotiroidismo. Conseguí bajar 30 kilos, y a día de hoy, 8 años después aún sigo mi batalla... a la que me descuido, otra vez vuelve el sobrepeso, y con ello el desánimo, la apatía, la desilusión,... Pero hace poco te descubrí, Sergio, te sigo en instagram y me veo tus videos... la verdad es que me transmites ilusión, motivación, y mucho ánimo. A mis 36 (dentro de 20 días 37 años ya) nunca había tenido tantas ganas de entrenar, de salir a correr, de alimentarme bien... cada día me propongo nuevos retos, y estoy muy ilusionada por dar un giro a mi vida. Videos como el de Juan son una motivación muy grande para mí, por eso te agradezco mucho todo el trabajo que te tomas en grabarlo, editarlo, y subirlo. Gracias por ayudarnos a tanta gente Sergio!!! Un abrazo desde Creixell (Tarragona).
Me he visto reflejado en aspectos fisicos y no fisicos,tengo 17 años y muchos problemas en casa, he fracasado en mi primer año de bachillerato y he decepcionado a mi padre en unas pruebas fisicas ademas tambien en los estudios, y hoy al darme cuenta de que no voy a entrar al grado medio que queria hacer me he hundido del todo y me siento incapaz, y graciasa este video he llorado y me he sentido con fuerzas de levantarme, gracias Sergio y gracias Juan
Historia súper inspiradora! Tengo 23 años y llevo viviendo fuera de España en Australia desde los 20. Estar lejos de la familia no es nada fácil y más cuando de pronto un día te descubren que tienes una enfermedad la cual lleva un proceso largo y costoso para curarte. Lo llevas en silencio ya que piensas que si se lo dices a tu familia lo único que vas a hacer es destrozarles la vida porque no tienen los medios para estar contigo durante el proceso y volver a España no es una opción ya que debido a la crisis no podría costearme el tratamiento. Trabajo más de 50 horas a la semana y el poco tiempo libre que tengo lo dedico a comer y dormir, ya que es la única manera en la que te puedes olvidar un poco por lo que estas pasando. Sin duda eres un gran ejemplo a seguir, gracias por compartir tu historia.
Hola Sergio, nunca he comentado en uno de tus vídeos porque me da vergüenza. Pero quiero darte mi más sincera enhorabuena por tu trabajo. Se nota que amas lo que haces y eso nos lo transmites en cada vídeo o en cada Instagram y nos haces que lo amemos y que creamos en ello! Poco a poco nos vas cambiando la vida y nos vas ayudando a mejorar, no solo en el aspecto físico y de salud, sino en la forma de afrontar la vida y los retos que esta nos pone. Yo, como muchos, he sido un intermitente en el gym y en muchos otros proyectos de mi vida, he empezado a ir 1000 veces, me he puesto a dieta, he dicho el lunes empiezo... pero siempre lo dejaba... me faltaba fuerza de voluntad, me faltaba creer en lo que hacía... pero tu lo estás consiguiendo, haces que vea las cosas de modo distinto y que piense distinta la vida. Desde que compré tu método Fuertafit y empecé a seguirte y a ver más allá del aspecto deportivo de tus vídeos está cambiando mi mentalidad, me aportas ese punto de fortaleza mental, de lucha que me falta para enfrentarme a las cosas y te lo agradezco mucho. No estoy pasando por el mejor momento de mi vida en varios aspectos y el hecho de que no piense en refugiarme en la comida y en no salir de la cama en todo el día y piense en el deporte para salir adelante y buscar esa fuerza y energía que necesito ahora para enfrentarme a los problemas y aprender a superarlos es gracias a ti. Así que una vez más gracias por tu labor y por esa energía que nos transmites! Espero que la próxima vez que escriba sea para decir lo bien que me va y los cambios que he conseguido tanto físicos como mentales y que esto le pase a muchos más! Gracias por todo fuertaco, un abrazo!
Desde que empece a ver tus videos hago mucho ejercicio ya que pesaba 57 kg y ahora 45 kg y me siento mucho mejor nunca voy a parar de ver tus videos y de hacer ejercicio. Muchas gracias Sergio por motivarme e ir mas alla de mi.
Gracias a ambos por compartir esto. Ver y conocer ejemplos de gente que no estando en la mejor situación vital lo logra, siempre anima a seguir intentándolo. Qué grandes consejos!!!
Me ha emocionado mucho este vídeo, me identifico un poco en el intento de perder peso, porque yo tropece una y otra vez hasta no hace mucho que con solo comer bien y haciendo deporte cuando podía, perdi peso y ahora estoy a solo 8 kilos de estar dentro de mi peso y es ahora cuando te das cuenta de todo y ves lo que uno es capaz de lograr cuando no tiras la toalla y te levantas una y otra vez hasta que se consigue 💪🙂 gracias fuertaco por estos vídeos, eres muy grande 😘
Admirable!!! Con esfuerzo y dedicación todo llega, y la motivación de Sergio siempre presente apoyando a todos los fuertacos !!!! Abrazo enorme Sergio, por muchos mas éxitos !!!
Sergio la verdad que comenzar esta semana viendo tu video me ha dado muchas más fuerzas para seguir luchando mi objetivo, te quiero dar las gracias por las ganas que le pones, los buenos consejos que das y los valores que transmites en cada video. Sos una gran persona Sergio, te mando un gran abrazo
Me encantan estos videos, de verdad. Estos videos en los que te sientes identificado por poco que sea, que hacen que te motives para mañana levantarte con otra mentalidad, querer aprovechar cada momento y poder poner fin a esos obstaculos mentales que todos tenemos y nos impiden avanzar. Hacer click y poder decir si él puede yo también. Aquí tienes otro fuertaco mas apoyandote. GRANDE SERGIO, GRANDE FUERTACO.
Me encanta este tipo de videos mostrando cosas que yo veo imposible pero que si ellos pueden yo también podré, tengo 15 años y necesito un cambio así en mi vida, siento que estos video me ayudan a motivarme y a mirar este asunto de un punto diferente, gracias Sergio.
Hay que agradecer las circunstancias de la vida que son las que nos hacen hundirnos o subir definitivamente. Nada es bueno ni tampoco es malo, sino lo que vale es la actitud que tomamos para enfrentar los hechos. Y Juan tomó los hechos con aceptación pero no con resignación. Y no es un nuevo Juan, es el Juan que estaba escondido en esas capas que él mismo había construido. Es muy bello ver cuando una persona se encuentra a sí misma. Un abrazo enorme.
Muchas gracias Sergio por ser luz en el camino de tantas personas como yo que venimos arrastrando en nuestros cuerpos las emociones contenidas y que tratamos de calmar con la comida, llore , me identifico mucho con este chico y se que tambien soy capaz de mejorar en todos los aspectos de mi vida... 😊❤
Gracias Juan. Gracias Sergio. Después de 4 meses haciendo dieta y ejercicio he conseguido bajar de los 105kg a los 90kg, pero por problemas personales llevo unas semanas bastante desanimado y sin muchas ganas de hacer ejercicio ni seguir con la dieta. Con este vídeo me habéis animado mucho, me habéis vuelto a hacer ver que esto no es un sprint, que esto es una maratón. Nada es sencillo, te puedes caer una y mil veces, pero la cuestión es levantarse cada una de esas veces y seguir el camino. Queda mucho por delante, pero prometo seguir intentándolo. Muchas gracias a los dos por esto, sobre todo a ti, Sergio, por tu canal y todos los vídeos para animarnos que hay en él, y también a ti, Juan, por tu ejemplo y tus palabras. Sois muy grandes. Nos haremos más fuertes que el vinagre!! 💪🏻💪🏻
#Fuertatop Sergio, yo fui gordo toda mi adolescencia, llegué a pesar 102 kilos, llegue a tener problemas se rodilla por mi peso, pero un día dije hasta aquí, Y así fue, me puse con ganas, con disciplina, hice mucho ejercicio, Y lo conseguí, baje 32 kg pase de 102 a 70, Pero igual mi estómago quedó flojito, ahora quiero tener una mejor Salud, tener un cuerpo bonito, Y principalmente cambiar mi estilo de vida nuevamente para aprender una nueva forma de entrenar, Y quiero lograrlo con tu ayuda.
Es increíble como inspiras a la sociedad a ser conscientes de los actos de uno mismo, y no solo por la apariencia física sino por nuestra propia salud. No solo te basas en estar delgado y tener los cuadraditos marcados, sino en la felicidad de uno mismo al verse y sentirse sano. Siempre dices que podemos fracasar, que podemos errar porque somos humanos, y eso es una de las cosas que más admiro de ti,que nos entiendes y que siempre nos das ánimos para seguir adelante.
Muy grande Juan, un gran ejemplo de superación y un gran fuertaco detras de esto, mucha suerte a todas las personas para conseguir cada uno de sus objetivos 💪💪
Como siempre, gran vídeo Sergio! Este tipo de vídeos me gustan mucho, inspiran a todos los fuertacos que te seguimos. Además, no hay duda de que tu método de entrenamiento Fuertafit tiene que ser muy bueno! Un saludo fuertaco!! ;)
Hacia mucho tiempo que no lloraba cuando alguien hablaba de sus problemas con el peso. La primera vez que fui al medico por mi problema, me dijo que con mi peso era posible que no llegara a los 35 años. Tenia la tension alta, no me llegaba el oxigeno al cerebro y me desmallaba, problemas de articulaciones, azucar, colesterol... a dia de hoy tengo 36 años y sigo luchando con el peso, pero espero llegar a tener una buena salud y FUERTAFIT y su comunidad me ayudan mucho en el proceso. Enhorabuena a Juan por haber conseguido mejorar su salud y vivir de manera saludable.
vídeos como este te ayudan a recapacitar... tengo 21 años, mido 1,68 y peso 89 Kg... el año pasado conseguí adelgazar bastante, pero debido a estar ahora en el ultimo año de carrera y a un esguince que sufrí hace unos meses, el progreso se fue al traste y con él la motivación... hace un mes o así decidí cambiar el chip y empezar con un ritmo de vida más activo y saludable, y esto solo es el principio de lo que espero sea un cambio a mejor en mi vida. tus videos me motivan muchísimo para seguir adelante, y creo que pronto comenzaré el programa fuertafit. el único problema que tengo es que sigo viviendo en casa de mis padres, y en muchos casos mi madre cocina para toda la familia. cocina de manera sana y variada, pero se pasa un poco de cantidades... creeis que si cierro un poco el pico podré seguir con mi dieta habitual y comenzar el cambio? un saludo Y gracias por todo!
Que buena historia de motivación. Ahí se ve la CONSTANCIA que le puso para conseguir sus objetivos, con la CERTEZA que sabia lo que quería y como hacerlo. Todo está en ENFOCARSE y caminar hacia ello con DISCIPLINA, CONSTANCIA y alguna MOTIVACIÓN. Saludos desde Colombia
Estar totalmente destrozado, tanto emocionalmente como físicamente, estar en esa instancia donde todo parece perdido y agarras energía para levantarte y nunca detenerte, avanzar y seguir adelante, gracias Sergio Peinado, siempre me motivas a seguir por este camino de salud.
Me encantan este tipo de videos. Dan fuerzas para dar un cambio a tu vida y mejorarla. Por culpa de segundo de bachillerato y todo el estrés que me causa (y algunos problemas personales) he engordado 20 kilos durante este año. En 1 semana termino el curso, y quiero volver a ponerme en forma!
Es increïble! No se puede permitir nadie dudar de tu método y mucho menos de ti. Ahora te pido que hagas un método de entrenamiento personal mental. Ese es mi problema. Pero seguiré luchando porque estoy segura que con tu método lograré todo, un coco y cuerpo fuertes!! Gracias
yo gracia a Dios jamas he tenido sobre peso..... solo me dedico a mantenerme, estar activo y comer todo lo saludable que puedo! como tú bien dices hay gente que necesita ese click en la cabeza..... y tú fuertaco eres la llave.....
Da gusto un cambio así. Enhorabuena Juan. Gracias por compartirnos esta experiencia Sergio . Hay que ir a por todas las metas. Un fuertaco no se rinde, sino que lo intenta!!!
Excelente vídeo, Sergio. Motivador en el área del fitness y en todos los ámbitos de la vida! Eres un genio, fuertaco. Gracias por motivar a las personas a cambiar sus malos hábitos.
Animo Juan, fuertacooo 💪💪💪 Historias que hacen cambiar tu pensamiento y tu forma de ser. Sergio Peinado no sabes de verdad todo lo que haces por las personas, es mucho mas de lo que te puedas imaginar, no es solamente motivación, ni ejercicio.... Es algo mucho mas grande, nos das animos para seguir con nuestro día a día, por todos los problemas que tengamos, por muy mal que lo estemos pasando, tu nos haces volver a encontrar la felicidad ayudandonos y apoyandonos siempre. Eres de lo mejor. 💪
Pues sí, yo llevo en un bucle de no salir y bajar más, y achaco en parte a no tener tiempo el no bajar de peso. Me ha gustado mucho el video, siempre es una alegría ver a alguien conseguir sus metas. Muchas gracias Sergio por compartirlo, estas cosas dan ánimo ya no sólo para esto, sino para afrontar los problemas en general
Deberías hacer vídeos de más cambios físicos, como de subscriptores que tuvieron problemas alimenticios como anorexia, bulimia y obesidad y ver cómo reaccionaron y como han ido cambiando o ya han cambiado. Motivaría mucho y podría ayudar a gente que se puede encontrar en esa misma situación. Un saludo Sergio y buen vídeo.
Hola sergio. Yo era un gordito de 82kg mi estatura es 1.69. Ahora gracias a ti peso 68 kg.Tenia obesidad y pues que te digo un dia decidi cambiar mi estilo de vida. Quise buscar algunas rutinas en youtube y pues me encontre una tuya era una de cardio hiit que apareciste con lara. Desde ese dia descargue una app para dar pasos y asi mantener un ritmo de vida sano y en movimiento. Cuando al pasar un mes vi resultados me sorprendi. Y decidi entrenar crossfit. Ya no tanto por bajar de peso sino como un estilo de vida y pues como tu dices tienes que hacer algo que te apacione y te guste. Bueno sergio queria darte gracias por todo los que nos has enseñado a todos los fuertacos. Mil gracias #fuertatop
Sacar fuerzas de donde sea y luchar para ser cada día mejor con pequeños esfuerzos, un ejemplo claro de superación y de que si se quiere se puede, gracias por tanto Sergio
Wow! Que gran motivación, esto demuestra que si se quiere se puede y más si cuentas con un motivador como tú Sergio, muchas gracias por compartirnos estos testimonios de superación. Un saludo desde México. #Fuertafit #fuertatop
Yo estaba pasando por algo similar, siempre tenía un cuerpo normal, pero hace un año caí en un bache que duro 9 meses y me puse gordo, me costaba correr, perdí mi condición física. Es por ello que tome iniciativa propia y me puse a investigar como loco que podía hacer para recuperar mi estado normal y recuperar mi condición. Después de tanto buscar encontré el canal de el fortaco mayor. Y empecé a ver todos sus vídeos y ponerlos en práctica. Llevo 3 meses entrenando y ya logré recuperar mi estado y condición física 😎. Ahora voy por más. Mis resultados an sido con los vídeos del canal. Más delante pienso meterme al programa de fuertafit.
Impresionante video Sergio, de verdad que el esfuerzo de personas como Juan y tu trabajo y actitud le pueden cambiar la vida a muchos que creen que el cambio no es posible, sigue asi Fuertaco 💪💪
Yo quiero conseguir mi cambio físico terminado, siempre lo empiezo y lo dejo, no se como seguir, hace casi un año pesaba 90 kg con 14 años de edad, fui a un nutricionista y perdí 23 kg, pero ese nutricionista no medía mi masa, y yo cuando llegue a mi peso veía que algo no iba bien, y esq tengo mucha grasa, y no se como quitarla, ya deje ese nutricionista, me prohibía las legumbres, pastas,... Y cada vez voy a peor no se que hacer 😔
Super emocionante el vídeo, me llego totalmente , mis sueño es tener un cambio como ese y lo estoy trabajando , y después de eso viajare a España para un vídeo con el Master Sergio Peinado yo seré el de 60 kilos menos ..a darle con todoooooo !!!!.. fuerza fortacos!!!!
eres toda una persona a seguir Sergio peinado trainer te admiro toda la familia fuertaca y fuertacos te admiramos se te quiere súper fuertaco Sergio peinado tu llegastes aquí para cambiar nuestras vidas te agradecemos así que a poneros mas fuertes que el vinagre fuertacos 👉⚽💪👍👌❤
Sergio gracias por la labor hace un año inicie los ejercicio y he aprendido mucho por los video tanto así que he mejorado mi salud y en el trabajo tengo un grupo de 15 persona hace 2 meses iniciaron rutinas y el lugar donde trabajo me paga cursos para capacitarse en el tema
muchas gracias a ti sergio y a juan, llevaba 1 semana que lo había dejado todo y me habéis dado la motivación para retomar mis objetivos y seguir adelante
Gracias por estas historias Sergio, sigo tu canal hace unos meses, tuve un accidente y me lastime una mano, me desanime un poco pero ya puedo volver a entrenar, prácticamente empiezo de cero pero vale, estos videos me motivan mas y mas, voy a recuperar mi nivel y porque no, mas fuerte de lo que estaba. ☺
Yo tuve un gran cambio físico , a mis 11 años empeze a jugar en celulares,pc etc estuve así hasta los 13 sin salir de casa casi nunca comiendo y comiendo , llege a pesar 85 kilos a mis 13 años y después cuando cumplí 14 empeze hacer ejercicio y llevo 10 meses haciendo ejercicio y ahora mismo peso 58 kilos con 1.74 de altura
Sergio eres el mejor desde Colombia te deseo lo mejor, eres una persona que inspira, te lo digo porque a mis amigos y a mi tus videos nos han ayudado demasiado, sigue así fuertaco
Qué pasada como me hace coger fuerzas para seguir avanzando. No siempre se puede pero lo más importante es saber que vas a fallar, que nada es perfecto, pero que con constancia y esfuerzo todo se consigue!!!
Nos hemos esforzado mucho en contar esta gran historia, y sobretodo, Juan se has esforzado una barbaridad a nivel personal. Es un ejemplo de superación 💪
Menudo crack!!!! Es un fuertaco de los pies a la cabeza. Grande por esos cambios en la vida!!! Por gente así hace q el esfuerzo valga realmente la pena. Gracias a ti Sergio y a todo el equipo por hacer q todos cambiemos ese chip del sedentarismo 💪💪
sergio, yo cumplire 18 en 4 dias y peso 105 kilos midiendo 179cm, ne mi casa no me apoyan para ir a un nutricionista y que me pongan una dieta, puedo correr y practicar boxeo pero cada vez que llego a casa como por ansiedad y no me vale de nada por todo el ejercicio que haga
Creo que en éste tipo de cambios tan brutales hay dos claves: 1. El levantarse un día y decir "hasta aquí, quiero cambiar y quiero hacer ese cambio por y para mi". 2. Usar las "herramientas" necesarias para tal cambio: deporte, alimentación y hábitos sanos..esos inicios son muy duros y las semanas iniciales en mi opinión son la clave...ahí va a ser la mente la q marca el éxito o el fracaso. Felicidades Juan. Y a ti Sergio por la parte que te toca.👍
Quiero por lo menos que me pongas un corazon a mi comentario te quiero mucho sergio sos un grande sos una persona cn una psicologia increible (no me pusiste en tus 1 millon de suscriptores pero igual te seguire hasta el infinito y mas alla) saludos desde Bolivia
¡ESPERO QUE ESTE CAMBIO FÍSICO OS MOTIVE MUCHO PARA CONSEGUIR VUESTRAS METAS! ¡A POR TODAS FUERTACOS! 😃💪
Entrena con Sergio Peinado sii.
👊👍
tu puedes poner retos a tus suscriptores ?
Entrena con Sergio Peinado WOW SERGIO AHORA SI ME QUEDE SIN PALABRAS
#FUERZATOP
Tu me cambiaste la vida .. Desde que empeze a ver tus vídeos me inspiraste y luche por mis metas .. Mi cambio va progresando y he integrado a muchas personas en el mundo fitnes incluyendo a mi familia .. Y todos les digo fuertacos .. Por que todos vemos tus vídeos , gracias a ti a pasado todo esto eres el mejor y llegaras muy alto
SERGIO PEINADO !GRACIAS POR TODO¡
!!A POR TODO FUERTACOS SI NO DUELE NO SIRVE¡¡
ME ENCANTA LEER ESO! Sigue así Adrián!!!! 💪
Con que me des tu corazón y con esas palabras me motivas mas !GRACIAS¡
Estas historias son las que motivan aún mas, gracias Sergio......
Puuuuuuufff, he llorado y todo...me siento muy identificada con el, yo estoy pasando por algo parecido, aunque el camino, todavia es muy largo. Un beso y animo a todos los fuertacos 😭
Marina, el camino es largo, pero solo podemos llegar al final si damos un primer paso. Me pasó igual, en esos momentos NO podemos pensar en el destino final, sino simplemente en dar un pasito hoy y estar mejor que ayer, esa es la clave 😃
Entrena con Sergio Peinado. Seguro que me voy a volver a caer, es algo que no me cabe duda, pero me volvere a levantar como he echo muchas veces ya. Ser una más del programa fuertafit me esta ayudando mucho y sobretodo los chicos y chicas de la comunidad. Se que soy torpe y a veces mis sentimientos son mas poderosos que yo. Pero nunca me rendire y menos teniendo a un entrenador y a un jefe como Sergio Peinado. A tope. 💪😭😊
Marina Hernández Cardós Vamos marina!! Vos podés!!!!!!
Como te fue?
Porque cada vez que veo un video de sergiopeinado me alegra el dia y me entran ganas de hacer mucho ejercicio y gracias a ti estoy todos los dias haciendo ejercicio muchas gracias por todo
Totalmente de acuerdo, es ese maldito botón de la cabeza que te hace ver las cosas de forma diferente. Dejando a un lado el aspecto físico y centrándose uno en el tema salud y bienestar. Y sobretodo el aporte que te da al cerebro. Todas las veces que me he caído, me he levantado diciendo se puede y vamos a seguir. Y ahora lo tengo como una forma de vida, necesito moverme, mi cuerpo lo pide y me gusta moverme y sentirme viva. Tengo muchas cosas por mejorar, pero con constancia y motivación se puede. Un besazo!
La verdad es que hasta las lágrimas se te saltan cuando ves esto...sobretodo siendo uno de los que está persiguiendo eso que ha conseguido también en fuertafit y ver que los resultados van saliendo que, aunque más lento de lo que uno esperaba, van llegando poco a poco, aún costando quitar los malos hábitos que han estado arraigados en mi. Gracias a eso he mejorado en muchos aspectos y me has ayudado al igual que a muchos a ser más feliz. Eres una persona digna de admirar...te debemos una.
A mí se me ponen los pelos de punto al ver el vídeo, y eso que lo he visto ya muchas veces para realizarlo. Pero es que es un ejemplo de que todos podemos mejorar. Como consejo: no te preocupes de cuánto tiempo tardas, lo importante es seguir dando pasito a pasito, esa es la clave del éxito 💪
Muy bien por el ! 👏
Yo he querido cambiar mi cuerpo pero estoy motivada y de repente me llega la depresión cuándo me miro al espejo y veo las cicatrices de mi acné , después digo de que sirve que adelgace si voy a seguir siendo fea en ese momento no pienso en la salud, pienso en que si adelgazo mi acné se notará más, y son tantas cosas que a mis 25 años me deprimen , pero son cosas que yo misma me he causado con mi mala alimentación .
Mi acné, mis estrias , mi varis , las celulitis :(
No voy a fiestas , ni reuniones familiares , muchos menos a la piscina mí mayor sueño es poder usar un traje de baño sin que la gente me mire mal :(
La ultima vez que use uno fue a los 3 o 4 años :(,.
Quisiera tener mucha fuerza de voluntad y acabar con mi depresión .
Felicidades por lo que haces , me encantan tus vídeos ,
Este vídeo en especial me gustó mucho.
Hoy estaba a punto de saltarme el entrenamiento, pero acabo de ver este video y me voy a cambiar ya mismo para coger la bici.
Menos mal que has subido este video hoy
Muchas gracias!!
Gracias Sergio, tengo 13 años y tenia sobrepeso y estaba triste y mal, pero cuando te conocí empezar a hacer tus rutinas y gracias a ellas ya he bajado mas de 7 kilos y tengo una vida sana y deportista y pienso seguir así, ademas me siento mas feliz y activo :)
Sergio cada día me motivas más no solo para hacer ejercicio sino también para mis estudios tus palabras son muy hermosas y motivadoras sigue así y seras mejor de lo que eres GRACIAS POR TODO. ¡¡¡¡SERGIO!!!
INCREIBLE! esa es la palabra que define esta historia. (Bellos de punta.
Felicidades Juan .
Sergio, eres de esas personas que te hacen creer en la humanidad. De verdad, ves lo bueno, el potencial y la energía de las personas. Muchas gracias por ser tan buen profesional, motivador y, por lo que me transmites, buena persona.
Ole, ole, ole felicidades sergio otro FUERTACO que lo consigue gracias a ti eres grande.
Tremendo. Juan te debe mucho por haber sido el escalón para comenzar su camino hacia una vida sana, aunque el brutal esfuerzo lo ha hecho él. Enhorabuena, Juan y gracias por compartir tu historia. Enhorabuena y gracias por todo lo que nos das, Sergio.
Wow!! Dios mío que fuerza de voluntad... la verdad es un gran ejemplo a mi me pasa algo parecido a lo de él no tengo motivación para nada pero he empezado a caminar más me acuerdo de la frase tuya Sergio "moverse o morir" y de ahí saco fuerzas para salir a la calle en estos momentos estoy saliendo del síndrome de ansiedad generalizada también fui al médico en enero y me volví con un par de pastillas para diferentes patologías y la verdad es que no quiero tomar nada tengo 26 años, Gracias por hacer estos vídeos te saludo desde Argentina 😏
Que gran video,me ha sacado las lágrimas.este ejemplo de cambio de vida se aplica a todo,constancia y disciplina,y ayuda dd tu sistema fuertaco,eres un grande.gracias por cambiarnos la vida a muchos.
pues espero que esas lágrimas sean realmente una motivación para sacar fuerzas y seguir adelante consiguiendo tus metas 💪
Yo empezaba y volvia al habito de comer mucho empeze hace unos meses a salir a andar y a comer menos en un mes note los resultado hace poco me e apuntado al gimnasio antes recaia ahora esa posibilidad de adelgazar se ha convertido em una posibilidad cierta aunque se siguen metiendo conmigo a mi no me importa por que se que yo esta vez voy a cambiar y a ser una mejor persona gracias por tus esfuerzos de motivación sergio a y una cosa tengo 15 años y peso 111
Sergio yo llegue a pesar a mis 18 cuando entre a la u 130, hoy tengo 25, desde mediados del año pasado sigo tus rutinas, en octubre empece ya no solo a hacer ejercicio sino a cuidar mi alimentacion de manera mas rigurosa y pesaba 110, hoy a dia 6 de mayo peso 78 kilos y gran parte lo debo a este tipo de videos y a los de rutinas claramente, saludos desde colombia, y de nuevo gracias por mi six pack
bajaste 50 kilos y no te quedo piel suelta? solo pregunto para saber como hiciste para que no te quedara el abdomen flacido
Sergio te veo hace mucho tiempo y la verdad es que me has ayudado, me gustaria ser como tu una persona positiva y muy constante un saludo🤗
Vídeo muy motivador y que demuestra una vez más el gran referente que eres para todos nosotros.
Mil gracias. Hace poco tiempo que sigo tu canal. Pero me está sirviendo de muchísima ayuda Sergio. Soy una chica joven atrapada por la adiccion a la comida y trato de luchar contra ello para volver a ser quien yo siempre he sido.
Gracias por tus vídeos y los esfuerzos q supone hacer tu trabajo para motivarnos cada día a conseguir nuestros objetivos.
Gracias fuertaco!!
Me imagino el orgullo q t generan estás historias!! Y las muchas más q habrá que quizás no conozcas.sigue así de crack Sergio. Eres grande fuertaco
Me ha encantado el video... me identifico mucho con Juan. Con 5 años por una negligencia médica me sometieron a un tratamiento con cortisona que alteró mi metabolismo, y desde entonces tuve que luchar con el sobrepeso... siempre fui la niña gordita del cole, mientras mis compañeros comian galletas y bollicaos, yo bocatas de pan integral y fruta... y aún así seguia siendo la gorda del cole. Los pediatras me preguntaban si comía a escondidas, y me amenazaban con ingresarme y darme de comer "por un tubo" si no adelgazaba. Las clases de educación física eran un infierno, y en el instituto todo fue a peor... afortunadamente, a los 18 años mi metabolismo cambió y pude adelgazar algo con mucho esfuerzo, a base de dietas estrictas y ejercicio... pero mi lucha contra el sobrepeso sigue a día de hoy. Cuando di a luz a mi hija pesaba 90kg (1,60m de altura) y me diagnosticaron hipotiroidismo. Conseguí bajar 30 kilos, y a día de hoy, 8 años después aún sigo mi batalla... a la que me descuido, otra vez vuelve el sobrepeso, y con ello el desánimo, la apatía, la desilusión,...
Pero hace poco te descubrí, Sergio, te sigo en instagram y me veo tus videos... la verdad es que me transmites ilusión, motivación, y mucho ánimo. A mis 36 (dentro de 20 días 37 años ya) nunca había tenido tantas ganas de entrenar, de salir a correr, de alimentarme bien... cada día me propongo nuevos retos, y estoy muy ilusionada por dar un giro a mi vida. Videos como el de Juan son una motivación muy grande para mí, por eso te agradezco mucho todo el trabajo que te tomas en grabarlo, editarlo, y subirlo. Gracias por ayudarnos a tanta gente Sergio!!! Un abrazo desde Creixell (Tarragona).
Impresionante...
Me ha recorrido un escalofrío por todo el cuerpo...
Mil gracias Sergio por hacer que nos sintamos cada día mejor!
Me he visto reflejado en aspectos fisicos y no fisicos,tengo 17 años y muchos problemas en casa, he fracasado en mi primer año de bachillerato y he decepcionado a mi padre en unas pruebas fisicas ademas tambien en los estudios, y hoy al darme cuenta de que no voy a entrar al grado medio que queria hacer me he hundido del todo y me siento incapaz, y graciasa este video he llorado y me he sentido con fuerzas de levantarme, gracias Sergio y gracias Juan
Historia súper inspiradora! Tengo 23 años y llevo viviendo fuera de España en Australia desde los 20. Estar lejos de la familia no es nada fácil y más cuando de pronto un día te descubren que tienes una enfermedad la cual lleva un proceso largo y costoso para curarte. Lo llevas en silencio ya que piensas que si se lo dices a tu familia lo único que vas a hacer es destrozarles la vida porque no tienen los medios para estar contigo durante el proceso y volver a España no es una opción ya que debido a la crisis no podría costearme el tratamiento. Trabajo más de 50 horas a la semana y el poco tiempo libre que tengo lo dedico a comer y dormir, ya que es la única manera en la que te puedes olvidar un poco por lo que estas pasando. Sin duda eres un gran ejemplo a seguir, gracias por compartir tu historia.
Hola Sergio, nunca he comentado en uno de tus vídeos porque me da vergüenza. Pero quiero darte mi más sincera enhorabuena por tu trabajo. Se nota que amas lo que haces y eso nos lo transmites en cada vídeo o en cada Instagram y nos haces que lo amemos y que creamos en ello! Poco a poco nos vas cambiando la vida y nos vas ayudando a mejorar, no solo en el aspecto físico y de salud, sino en la forma de afrontar la vida y los retos que esta nos pone. Yo, como muchos, he sido un intermitente en el gym y en muchos otros proyectos de mi vida, he empezado a ir 1000 veces, me he puesto a dieta, he dicho el lunes empiezo... pero siempre lo dejaba... me faltaba fuerza de voluntad, me faltaba creer en lo que hacía... pero tu lo estás consiguiendo, haces que vea las cosas de modo distinto y que piense distinta la vida. Desde que compré tu método Fuertafit y empecé a seguirte y a ver más allá del aspecto deportivo de tus vídeos está cambiando mi mentalidad, me aportas ese punto de fortaleza mental, de lucha que me falta para enfrentarme a las cosas y te lo agradezco mucho.
No estoy pasando por el mejor momento de mi vida en varios aspectos y el hecho de que no piense en refugiarme en la comida y en no salir de la cama en todo el día y piense en el deporte para salir adelante y buscar esa fuerza y energía que necesito ahora para enfrentarme a los problemas y aprender a superarlos es gracias a ti. Así que una vez más gracias por tu labor y por esa energía que nos transmites!
Espero que la próxima vez que escriba sea para decir lo bien que me va y los cambios que he conseguido tanto físicos como mentales y que esto le pase a muchos más!
Gracias por todo fuertaco, un abrazo!
Desde que empece a ver tus videos hago mucho ejercicio ya que pesaba 57 kg y ahora 45 kg y me siento mucho mejor nunca voy a parar de ver tus videos y de hacer ejercicio.
Muchas gracias Sergio por motivarme e ir mas alla de mi.
Gracias a ambos por compartir esto. Ver y conocer ejemplos de gente que no estando en la mejor situación vital lo logra, siempre anima a seguir intentándolo. Qué grandes consejos!!!
Me ha emocionado mucho este vídeo, me identifico un poco en el intento de perder peso, porque yo tropece una y otra vez hasta no hace mucho que con solo comer bien y haciendo deporte cuando podía, perdi peso y ahora estoy a solo 8 kilos de estar dentro de mi peso y es ahora cuando te das cuenta de todo y ves lo que uno es capaz de lograr cuando no tiras la toalla y te levantas una y otra vez hasta que se consigue 💪🙂 gracias fuertaco por estos vídeos, eres muy grande 😘
Admirable!!!
Con esfuerzo y dedicación todo llega, y la motivación de Sergio siempre presente apoyando a todos los fuertacos !!!! Abrazo enorme Sergio, por muchos mas éxitos !!!
Realmente nos estás cambiando! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #Fuertaco
Sergio la verdad que comenzar esta semana viendo tu video me ha dado muchas más fuerzas para seguir luchando mi objetivo, te quiero dar las gracias por las ganas que le pones, los buenos consejos que das y los valores que transmites en cada video. Sos una gran persona Sergio, te mando un gran abrazo
Me encantan estos videos, de verdad. Estos videos en los que te sientes identificado por poco que sea, que hacen que te motives para mañana levantarte con otra mentalidad, querer aprovechar cada momento y poder poner fin a esos obstaculos mentales que todos tenemos y nos impiden avanzar. Hacer click y poder decir si él puede yo también. Aquí tienes otro fuertaco mas apoyandote. GRANDE SERGIO, GRANDE FUERTACO.
Me encanta este tipo de videos mostrando cosas que yo veo imposible pero que si ellos pueden yo también podré, tengo 15 años y necesito un cambio así en mi vida, siento que estos video me ayudan a motivarme y a mirar este asunto de un punto diferente, gracias Sergio.
Hay que agradecer las circunstancias de la vida que son las que nos hacen hundirnos o subir definitivamente. Nada es bueno ni tampoco es malo, sino lo que vale es la actitud que tomamos para enfrentar los hechos. Y Juan tomó los hechos con aceptación pero no con resignación. Y no es un nuevo Juan, es el Juan que estaba escondido en esas capas que él mismo había construido. Es muy bello ver cuando una persona se encuentra a sí misma. Un abrazo enorme.
Muchas gracias Sergio por ser luz en el camino de tantas personas como yo que venimos arrastrando en nuestros cuerpos las emociones contenidas y que tratamos de calmar con la comida, llore , me identifico mucho con este chico y se que tambien soy capaz de mejorar en todos los aspectos de mi vida... 😊❤
Gracias Juan. Gracias Sergio. Después de 4 meses haciendo dieta y ejercicio he conseguido bajar de los 105kg a los 90kg, pero por problemas personales llevo unas semanas bastante desanimado y sin muchas ganas de hacer ejercicio ni seguir con la dieta. Con este vídeo me habéis animado mucho, me habéis vuelto a hacer ver que esto no es un sprint, que esto es una maratón. Nada es sencillo, te puedes caer una y mil veces, pero la cuestión es levantarse cada una de esas veces y seguir el camino. Queda mucho por delante, pero prometo seguir intentándolo. Muchas gracias a los dos por esto, sobre todo a ti, Sergio, por tu canal y todos los vídeos para animarnos que hay en él, y también a ti, Juan, por tu ejemplo y tus palabras. Sois muy grandes.
Nos haremos más fuertes que el vinagre!! 💪🏻💪🏻
#Fuertatop
Sergio, yo fui gordo toda mi adolescencia, llegué a pesar 102 kilos, llegue a tener problemas se rodilla por mi peso, pero un día dije hasta aquí, Y así fue, me puse con ganas, con disciplina, hice mucho ejercicio, Y lo conseguí, baje 32 kg pase de 102 a 70, Pero igual mi estómago quedó flojito, ahora quiero tener una mejor Salud, tener un cuerpo bonito, Y principalmente cambiar mi estilo de vida nuevamente para aprender una nueva forma de entrenar, Y quiero lograrlo con tu ayuda.
Este video ha cambiado mi pensamiento. Muchas gracias campeón.
Muy grande Juan. Solo espero poder conseguir lo que tu has conseguido.
Es increíble como inspiras a la sociedad a ser conscientes de los actos de uno mismo, y no solo por la apariencia física sino por nuestra propia salud. No solo te basas en estar delgado y tener los cuadraditos marcados, sino en la felicidad de uno mismo al verse y sentirse sano. Siempre dices que podemos fracasar, que podemos errar porque somos humanos, y eso es una de las cosas que más admiro de ti,que nos entiendes y que siempre nos das ánimos para seguir adelante.
Me encanta lo bien que has entendido el mensaje ❤️
Sin duda alguna es un gran ejemplo a seguir y motiva un montón, me ha motivado a seguir luchando y obtener mi objetivo.
Muy grande Juan, un gran ejemplo de superación y un gran fuertaco detras de esto, mucha suerte a todas las personas para conseguir cada uno de sus objetivos 💪💪
Increíble este video, muy inspirador, se nota que lleva mucho trabajo detrás, bravo!! 👏
Excelente!! Que gran logro! Felicitaciones Juan!
Como siempre, gran vídeo Sergio! Este tipo de vídeos me gustan mucho, inspiran a todos los fuertacos que te seguimos. Además, no hay duda de que tu método de entrenamiento Fuertafit tiene que ser muy bueno! Un saludo fuertaco!! ;)
Hacia mucho tiempo que no lloraba cuando alguien hablaba de sus problemas con el peso. La primera vez que fui al medico por mi problema, me dijo que con mi peso era posible que no llegara a los 35 años. Tenia la tension alta, no me llegaba el oxigeno al cerebro y me desmallaba, problemas de articulaciones, azucar, colesterol... a dia de hoy tengo 36 años y sigo luchando con el peso, pero espero llegar a tener una buena salud y FUERTAFIT y su comunidad me ayudan mucho en el proceso.
Enhorabuena a Juan por haber conseguido mejorar su salud y vivir de manera saludable.
vídeos como este te ayudan a recapacitar... tengo 21 años, mido 1,68 y peso 89 Kg... el año pasado conseguí adelgazar bastante, pero debido a estar ahora en el ultimo año de carrera y a un esguince que sufrí hace unos meses, el progreso se fue al traste y con él la motivación... hace un mes o así decidí cambiar el chip y empezar con un ritmo de vida más activo y saludable, y esto solo es el principio de lo que espero sea un cambio a mejor en mi vida. tus videos me motivan muchísimo para seguir adelante, y creo que pronto comenzaré el programa fuertafit. el único problema que tengo es que sigo viviendo en casa de mis padres, y en muchos casos mi madre cocina para toda la familia. cocina de manera sana y variada, pero se pasa un poco de cantidades... creeis que si cierro un poco el pico podré seguir con mi dieta habitual y comenzar el cambio? un saludo Y gracias por todo!
Increíble demostrando una vez más tu humildad sergio eres un grande...👏👏👏👏
Que buena historia de motivación. Ahí se ve la CONSTANCIA que le puso para conseguir sus objetivos, con la CERTEZA que sabia lo que quería y como hacerlo. Todo está en ENFOCARSE y caminar hacia ello con DISCIPLINA, CONSTANCIA y alguna MOTIVACIÓN. Saludos desde Colombia
Sergio eres un tio muy grande, gracias por ser tan real y transparente.. de los pocos en está comunidad fitness tan engañosa.. sigue asi😉😉
Estar totalmente destrozado, tanto emocionalmente como físicamente, estar en esa instancia donde todo parece perdido y agarras energía para levantarte y nunca detenerte, avanzar y seguir adelante, gracias Sergio Peinado, siempre me motivas a seguir por este camino de salud.
Me encantan este tipo de videos. Dan fuerzas para dar un cambio a tu vida y mejorarla. Por culpa de segundo de bachillerato y todo el estrés que me causa (y algunos problemas personales) he engordado 20 kilos durante este año. En 1 semana termino el curso, y quiero volver a ponerme en forma!
Ánimo! Esos momentos son complicados pero podrás con ello!!!
Muchas Gracias, ayudas a más de 1 millón de personas. No sé como agradecerte toda la ayuda que nos brindas
Yo sigo en esta lucha por ganar un peso ideal y una historia como esta sin duda me motiva a seguir adelante. Gracias por el video.
Es increïble! No se puede permitir nadie dudar de tu método y mucho menos de ti.
Ahora te pido que hagas un método de entrenamiento personal mental. Ese es mi problema. Pero seguiré luchando porque estoy segura que con tu método lograré todo, un coco y cuerpo fuertes!! Gracias
Enhorabuena Juan!!!! Inspirarás a muchas personas con tu historia👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hermoso testimonio y cuán identificado me siento!. Gracias Sergio!!
yo gracia a Dios jamas he tenido sobre peso..... solo me dedico a mantenerme, estar activo y comer todo lo saludable que puedo! como tú bien dices hay gente que necesita ese click en la cabeza..... y tú fuertaco eres la llave.....
Hoy en día no tengo modo de apuntarme a fuertafit, pero estos vídeos , la actitud que trasmites... Dan todo un impulso , eres brutal Sergio.
Sos un genio Sergio ...sos una persona que cambias la vida y su estilo de vida .. 👏👏👏 .un abrazo y vamos x mas FUERTACOS👌💪💪
Si empezaste algo y te quieres rendir mira atrás y ahí te darás cuenta de todo lo que avanzaste.ánimos a todos
Da gusto un cambio así. Enhorabuena Juan. Gracias por compartirnos esta experiencia Sergio . Hay que ir a por todas las metas. Un fuertaco no se rinde, sino que lo intenta!!!
Q video mas bonito,se han juntado dos cracks, Sergio y juan ,Sergio era la pieza q te faltaba para completar el puzzle enhorabuena.
Excelente vídeo, Sergio. Motivador en el área del fitness y en todos los ámbitos de la vida! Eres un genio, fuertaco. Gracias por motivar a las personas a cambiar sus malos hábitos.
Animo Juan, fuertacooo 💪💪💪
Historias que hacen cambiar tu pensamiento y tu forma de ser.
Sergio Peinado no sabes de verdad todo lo que haces por las personas, es mucho mas de lo que te puedas imaginar, no es solamente motivación, ni ejercicio.... Es algo mucho mas grande, nos das animos para seguir con nuestro día a día, por todos los problemas que tengamos, por muy mal que lo estemos pasando, tu nos haces volver a encontrar la felicidad ayudandonos y apoyandonos siempre.
Eres de lo mejor. 💪
Pues sí, yo llevo en un bucle de no salir y bajar más, y achaco en parte a no tener tiempo el no bajar de peso. Me ha gustado mucho el video, siempre es una alegría ver a alguien conseguir sus metas. Muchas gracias Sergio por compartirlo, estas cosas dan ánimo ya no sólo para esto, sino para afrontar los problemas en general
Emocionante e impresionable! Gran cambio gracias a su fuerza de voluntad y a ti con fuerza fit 💪🏽💪🏽
Deberías hacer vídeos de más cambios físicos, como de subscriptores que tuvieron problemas alimenticios como anorexia, bulimia y obesidad y ver cómo reaccionaron y como han ido cambiando o ya han cambiado. Motivaría mucho y podría ayudar a gente que se puede encontrar en esa misma situación. Un saludo Sergio y buen vídeo.
Hola sergio. Yo era un gordito de 82kg mi estatura es 1.69. Ahora gracias a ti peso 68 kg.Tenia obesidad y pues que te digo un dia decidi cambiar mi estilo de vida. Quise buscar algunas rutinas en youtube y pues me encontre una tuya era una de cardio hiit que apareciste con lara. Desde ese dia descargue una app para dar pasos y asi mantener un ritmo de vida sano y en movimiento. Cuando al pasar un mes vi resultados me sorprendi. Y decidi entrenar crossfit. Ya no tanto por bajar de peso sino como un estilo de vida y pues como tu dices tienes que hacer algo que te apacione y te guste.
Bueno sergio queria darte gracias por todo los que nos has enseñado a todos los fuertacos.
Mil gracias
#fuertatop
Felicidades. Muy grande el trabajo. Sergio cambiando vidas!!!
Sacar fuerzas de donde sea y luchar para ser cada día mejor con pequeños esfuerzos, un ejemplo claro de superación y de que si se quiere se puede, gracias por tanto Sergio
Wow! Que gran motivación, esto demuestra que si se quiere se puede y más si cuentas con un motivador como tú Sergio, muchas gracias por compartirnos estos testimonios de superación.
Un saludo desde México. #Fuertafit #fuertatop
Vaya cambio, yo también he ido consiguiendo un cambio desde noviembre, seguimos dándolo todo y yendo a por todas!
Yo estaba pasando por algo similar, siempre tenía un cuerpo normal, pero hace un año caí en un bache que duro 9 meses y me puse gordo, me costaba correr, perdí mi condición física. Es por ello que tome iniciativa propia y me puse a investigar como loco que podía hacer para recuperar mi estado normal y recuperar mi condición. Después de tanto buscar encontré el canal de el fortaco mayor. Y empecé a ver todos sus vídeos y ponerlos en práctica. Llevo 3 meses entrenando y ya logré recuperar mi estado y condición física 😎. Ahora voy por más. Mis resultados an sido con los vídeos del canal. Más delante pienso meterme al programa de fuertafit.
ESTOS VIDEOS SON LOS MEJORES SERGIO. TODOS PODEMOS HACER CAMBIOS EN NUESTRAS VIDAS, SOLAMENTE HACE FALTA CONSTANCIA Y PACIENCIA!!!!
Cuando Me Siento Mal Agarro Este Canal Y A Hacer Ejercicio Se A Dicho!!!!
Impresionante video Sergio, de verdad que el esfuerzo de personas como Juan y tu trabajo y actitud le pueden cambiar la vida a muchos que creen que el cambio no es posible, sigue asi Fuertaco 💪💪
Yo quiero conseguir mi cambio físico terminado, siempre lo empiezo y lo dejo, no se como seguir, hace casi un año pesaba 90 kg con 14 años de edad, fui a un nutricionista y perdí 23 kg, pero ese nutricionista no medía mi masa, y yo cuando llegue a mi peso veía que algo no iba bien, y esq tengo mucha grasa, y no se como quitarla, ya deje ese nutricionista, me prohibía las legumbres, pastas,...
Y cada vez voy a peor no se que hacer 😔
Super emocionante el vídeo, me llego totalmente , mis sueño es tener un cambio como ese y lo estoy trabajando , y después de eso viajare a España para un vídeo con el Master Sergio Peinado yo seré el de 60 kilos menos ..a darle con todoooooo !!!!.. fuerza fortacos!!!!
eres toda una persona a seguir Sergio peinado trainer te admiro toda la familia fuertaca y fuertacos te admiramos se te quiere súper fuertaco Sergio peinado tu llegastes aquí para cambiar nuestras vidas te agradecemos así que a poneros mas fuertes que el vinagre fuertacos
👉⚽💪👍👌❤
Fan de Cristiano Ronaldo Dos Santos Aveiro lo mismo digo yo Sergio aparte de guapo ps le doy toda mi admiracion
Sergio gracias por la labor hace un año inicie los ejercicio y he aprendido mucho por los video tanto así que he mejorado mi salud y en el trabajo tengo un grupo de 15 persona hace 2 meses iniciaron rutinas y el lugar donde trabajo me paga cursos para capacitarse en el tema
De los vídeos más emocionantes del canal Sergio. Enhorabuena! 💪🏻
Cada vez más orgullosa de ser una fuertaca👌😍 amo a este hombre y canal
Eres genial Catalina! Sigue así! 💪
muchas gracias a ti sergio y a juan, llevaba 1 semana que lo había dejado todo y me habéis dado la motivación para retomar mis objetivos y seguir adelante
Gracias por estas historias Sergio, sigo tu canal hace unos meses, tuve un accidente y me lastime una mano, me desanime un poco pero ya puedo volver a entrenar, prácticamente empiezo de cero pero vale, estos videos me motivan mas y mas, voy a recuperar mi nivel y porque no, mas fuerte de lo que estaba. ☺
Vamos! Cómo me motiva ver gente así superándose día tras día.
Yo tuve un gran cambio físico , a mis 11 años empeze a jugar en celulares,pc etc estuve así hasta los 13 sin salir de casa casi nunca comiendo y comiendo , llege a pesar 85 kilos a mis 13 años y después cuando cumplí 14 empeze hacer ejercicio y llevo 10 meses haciendo ejercicio y ahora mismo peso 58 kilos con 1.74 de altura
Increíble cambio fisico👏👏 Enhorabuenisima a Juan, es que parecen personas totalmente diferentes su yo anterior y el ahora
Sergio gracias a tus vídeos me motive a hacer deporte y ya voy bajando 35 kilos te lo agradezco
Sergio eres el mejor desde Colombia te deseo lo mejor, eres una persona que inspira, te lo digo porque a mis amigos y a mi tus videos nos han ayudado demasiado, sigue así fuertaco
Sergio gracias por todo el apoyo que das, y por motivarnos a seguir todos los dias , sos grande amigo..!!👐
Qué pasada como me hace coger fuerzas para seguir avanzando. No siempre se puede pero lo más importante es saber que vas a fallar, que nada es perfecto, pero que con constancia y esfuerzo todo se consigue!!!
Tenías razón, es un video que vale la pena ver y supermotivador. Eres grande!!!
Nos hemos esforzado mucho en contar esta gran historia, y sobretodo, Juan se has esforzado una barbaridad a nivel personal. Es un ejemplo de superación 💪
Menudo crack!!!! Es un fuertaco de los pies a la cabeza. Grande por esos cambios en la vida!!! Por gente así hace q el esfuerzo valga realmente la pena. Gracias a ti Sergio y a todo el equipo por hacer q todos cambiemos ese chip del sedentarismo 💪💪
Ese chip nos va calando a todos poco a poco, y nos hace mejores cada día! Tenemos que seguir 💪
su perseverancia le hizo lograr todo eso y que todo en la vida es posible a darle duro todos a nuestras vidas dale fuert acostado! !!!
sergio, yo cumplire 18 en 4 dias y peso 105 kilos midiendo 179cm, ne mi casa no me apoyan para ir a un nutricionista y que me pongan una dieta, puedo correr y practicar boxeo pero cada vez que llego a casa como por ansiedad y no me vale de nada por todo el ejercicio que haga
Creo que en éste tipo de cambios tan brutales hay dos claves:
1. El levantarse un día y decir "hasta aquí, quiero cambiar y quiero hacer ese cambio por y para mi".
2. Usar las "herramientas" necesarias para tal cambio: deporte, alimentación y hábitos sanos..esos inicios son muy duros y las semanas iniciales en mi opinión son la clave...ahí va a ser la mente la q marca el éxito o el fracaso.
Felicidades Juan.
Y a ti Sergio por la parte que te toca.👍
Quiero por lo menos que me pongas un corazon a mi comentario te quiero mucho sergio sos un grande sos una persona cn una psicologia increible (no me pusiste en tus 1 millon de suscriptores pero igual te seguire hasta el infinito y mas alla) saludos desde Bolivia