Culturista explica como ganar músculo si te has estancado y no avanzas | The Wild Project
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- - Clip extraído de The Wild Project #36 ft Villano Fitness: • The Wild Project #36 f...
Jordi Wild y Villano Fitness, un gran divulgador de la musculación, tratan un tema que muchas veces es escondido y tabú, pero que en el mundo del fitness es extremadamente habitual, el consumo de sustancias para mejorar el rendimiento físico y la estética. Villano tiene un canal en YT dedicado a explicar este tipo de productos, sus pros y contras, sus experiencias y cómo funciona la cara B del fitness. También hablarán de la hipocresía de los que engañan a sus seguidores con su físico, como mejorar la estética de forma natural, cómo pasó de vegano al dopaje y mucho más. Un podcast interesantísimo con un gran experto.
- Canal de Villano Fitness: / @villanofitness5242
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En igles : the wild project
En español : El flipante proyecto de Jorge el salvaje
JAJAJAJAJAJAJAJAJA
@shadow kai nah
te ha faltado añadir madrefollada salvaje pero buen dato. Un saludo
Hahahaha
XD
Rip villano fittnes
El proyecto Salvaje
El proyecto Salvaje😈
Con Jorge Salvaje
Voy a llorar cuando vea un vídeo sin los audífonos chinos
llora
yo añadiria un gainer tambien, solo eso, no hace falta gastar mas en suplementos para ganar masa/peso
Te refieres a uno casero?
no, echo ya. estar cocinando todo el tiempo......cansa.....y con un gainer / batido es rapido y da resultados. metes las 5 comidas que dice mas un batido.....lo notas si o si
Los gainers son casi pura azucar, mejor whey protein
@@diegocarreno5529 a ver tampoco son todo azucar, que tengan sustancias que no sean del todo sanas puede ser, pero no es todo azucar
Podrás añadir el gainer que quieras pero como sigas sin comer las calorías que necesitas no crecerás no de coña, el gainer solo son 300calorias extra, lo que son 100 gramos de arroz así que nose donde ve la gente la magia
2:16 JAJAJA
Necesitó ayuda que ejercicios o que productos se pueden utilizar para tener más energía y más circulación en la sangre????
De guail proshect
Otra cosa fundamental es el sueño, el tipo de metabolismo, etc etc.
Si tienes un sistema nervioso excitado nunca vas a crecer
No entendí xd
@The Patriarch que seas ignorante no es mi problema
@@ssportslivetvstreaming que grosero
Cuando el chombo?
Trae a tri line
0:09 jajajajajajaja y tu estás mamado o que ? Jajajajajajaja
Tiene buen físico no al nivel del otro,pero también está mamado
Y tú?
Pues bastante, y mira que perdió la forma por una lesión xD
el otro tipo es profesional y ocupa química
Este tío habla que parece que le aceleraron la grabación 🤷
Jordi no te depiles. Dejate la pelambre como villano, q es más auténtico!
DE GUIAL PROSHE
Resumiendo no a dicho nada
Calvócratas
El pibe q hace la entreviste se compara con el animal ese o me parece jaja entrenar como loco como nosotros dijo? 😂😂😂 Tené dignidad y ponete una remera jaja
Lo que no pude contar fueron las veces que Jordi lo interrumpió xD
Apenas te das cuenta que en este canal Jordi habla más que sus invitados?
Es su podcast jajajaja
@@chicano716 exacto, que haga lo que quiera 😆
Con que edad estas mas mamado? Con 25 o 26?
Yo si. Unas 5 veces
Necesitó ayuda que ejercicios o que productos se pueden utilizar para tener más energía y más circulación en la sangre????
Resumen:
1. Escoge una rutina y céntrate en ella. Intenta progresar añadiendo más peso.
2. Si eres flaco, come más (preferentemente contra calorías). Si eres gordo, come menos (lo de contar calorías también se aplica).
3. Descansa. Tienes que dormir como un bebé,
4. Si no tienes resultados, alguno (o todos) de los puntos fallan.
Esta claro
Si eres delgado tienes que comer demasiadas calorías por lo menos 2500 calorías por dia
Se puede dividir las calorias en 5 o 6 comidas al dia
@@edgardorodriguez9537 Si se hacen 3 o 4 sesiones fuerte al menos hay que tomar 3000 kcal
@@edgardorodriguez9537 es q prepararse 5 o 6 comidas al dia es un puto coñazo la verda
@@edgardorodriguez9537 2.500 calorías te parece mucho? Si eso es lo recomendado para un adulto promedio.
Cuando rene zetazeta?
Achizz
The Wild Project cada vez se parece más a Jordi Wild
Tarek una pregunta
Trae a dios
No existe :v
@@Matias-su6li Tienes prueba de que no existe?
@@Matias-su6li exactoXD
@@Angel-bc8hl si hay bro,tienes q averiguar jeje
@@FabDox Jaja, que gracioso. Mira, el yo no soy religioso pero déjame decirte de que el simple hecho de que no puedas ver algo, no quiere decir que no exista.
el ingles se enseña mal y punto.
Como se tiene que enseñar
@@agustinalves5258 nose XD
Sabías que aún usamos métodos de aprendizaje del siglo diecinueve? Yo aprendí catorce idiomas en menos de tres meses.... No me acuerdo de más Xd
@@Boulder_punisher XDD eso no es de una propaganda del secreto mundial para aprender idiomas?
The guail proyekt
Le falto decir que un par de pinchazos al dia
No hace falta pincharse para progresar y estar fuerte, para pesar 110kg con 175cm como el señor del video si, no te confundas
Jejejuju que chistoso, ni con todos los pinchazos del mundo tendrías algún músculo
0:40 que buena respuesta de Saitama xD
Jajajajjajajaj
Que ql
Nada supera a un vasito de Mr. musculo al dia 💪😎
Diablos 🤡
Tu si sabes bro
5:54 😂😂 alguno recuerda la escena en la película "no te metas con zohan" cuando el palestino está intentando hacer una llamada y es interrumpido porque no le han terminado de dictar el numero?
Evitar estancamientos es:
1. cambiar los parámetros del entranamiento y no estar mucho tiempo con el mismo
2. programar series en las que llegas al fallo e incluso algunas en las que no solo llegas, sino que lo sobrepasas, es decir, encontrar técnicas que te permitan seguir incluso cuando has llegado al fallo, por ejemplo llegas al fallo en una serie de biceps con barra y en vez de dejar la barra en el suelo la retienes de forma isométrica en la mitad del recorrido hasta que no puedas más.
0:41 me descojoné JAJAJA
es un crack este chabon, me cae muy bien ajjaja
Los locos como nosotros dice el tirillas
Trae a 8cho o a triline
explicación sencilla y con mucho contenido gracias villano fitness
Yo entreno apretando la mandíbula. Ya gané 15kg...
?
POcos de estos llegan a viejo.
Si quieres ponerte fuerte cuando eres un adolescente y lo quieres de verdad, probablemente te pongas fuerte cuando ya seas un adulto 😂
Jordi invita a Strongman Tarrakooo
Comer comida de verdad
Esta claro
Este es un tío de pm.
Muy buena gente el villano fit
Yo creo que los ectomorfo no comemos lo suficientemente.
Yo tengo el problema que no puedo tomar avena . Pero el que pueda, meterle mucha caña a cereales, cebada, arroz y luego huevo o algo atún y tb pollo/ pavo
Las espinacas no fallan, pregúntenle a Popeye.
La realidad es que las espinacas no tienen casi nada de calorías, son pura agua nada más
QEPD.
estaría buenísimo que invites otra vez a villano fitness.
LA CLAVE ES TENER PLATA Y TIEMPO !!! SE ACABO..
La verdad no, puedes hacer ejercicios básicos en casa una hora al día (es lo que hago yo y eh subido 8 kg)
Claro, claro
Si una persona no gana músculo en un año es porque debería dejar el alcohol ( lo digo por experiencia)
Quiero estar MAMADISIMO! como Jordi el pto amo wild 😖😁
👀
2:54 y al final sí explotó 😔
DiprojektoSalbaje
Respuesta:lo que hizo ese hombre,meterse ciclos
Invita a ReneZZ achizzz
Comer 5 veces al día es normal?.SÁQUENME DE LATINOAMERICANA!!!!
Nach dejó el rap y se metió al gym
La verdad que siento que no progreso desde el 4 mes, creo que pondré mas intensidad🗿
El crecimiento frena las ganancias ?
Nope al contrario, la complexión musculosa ganada en épocas de crecimiento te durarán mucho tiempo en tu vida aún sin entrenar.
Es muy recomendable entrenar en esas épocas, obviamente de forma adecuada.
buenaaaa jordiiiiiii
No matarse como "nosotros" dice😂😂😂no es a malas jordi pero tu estás normal y el otro es una bestia. Y te he visto en Instagram y tal tmb
Desconozco tu estado físico y si para ti Jordi está "normal", pero para los que lo estamos Jordi está to fuerte. Lo que pasa es que el otro es un mastodonte.
@@miguel261998 estoy bastante bien físicamente. Y es a eso a lo que me refiero bro. Que jordi diga q se mata a entrenar igual que el otro es un poco difícil de creer la verdad. Jordi tiene buen físico pero no es nada espectacular y menos si lo comparamos con ese hulk
@@Daleo_2k1 ese Hulk es una puta farmacia andante xD
Jordi estuvo fortísimo, pasa que se lesionó y perdió un poco la forma, pero sigue estando más masado que la mayoría xD
Nah, se nota que Jordi se mata en el gimnasio. Yo creo que tampoco tiene que ver con tu forma fisica, sino mas bien con lo que te gusta el gimnasio y lo duro que entrenas. Hay gente que por mas duro que entrene le cuesta conseguir resultados. Ya sea por genetica o por que no saben comer.
Si te gusta levantar pesas te vas a matar en el, aunque los resultados no acompañen siempre. Lo haces por gusto mas que otra cosa.
Podrías hacer un podcast a Neki Weki, es especialista en nutrición y también se implica en como las emociones, estrés, falta de sueño, etc afecta a tu cuerpo. Es muy buena, al menos yo ya con solo ver sus vídeos y twich he mejorado muchísimo. Un abrazo enorme 🤗🤗💪💪🥊🥊
Esta información vale millones
no se de que se rie si esta asi porque se mete quimica....
Respecto a comer mas para ganar masa muscular. Como saber cuanto se debe comer entonces? yo soy muy flaco, hago muchas horas de ejercicio diario con peso, como mas que la mayoria de personas que conozco y aun asi no gano nada.
*Jajajaja mala suerte amigo yo soy fuerte a pesar de tener 18 mucha espalda y cuerpo marcado jajajaa amigo te faltara mucho para superarme *
Bájale a tu entrenamiento, no es necesario entrenar mucho siendo principiante, te recomiendo q mires el canal de neofit
Tengo la respuesta a tu pregunta pero al parecer no te interesa saberla, porque si quisieras l respuesta ya la hubieses encontrado en internet, como lo hice yo en su momento
@@jfernandezfer4575 En donde la está buscando, hasta donde sé TH-cam está en internet. Parece que tus papás son primos.
Claramente no comes tanto como crees. Y tal vez, como me pasaba a mí, te descompensas de un día a otro, es decir, no eres constante en las calorías/proteínas diarias
Yo subo de peso pero no gano masa muscular ni fuerza en los entrenamientos. Solo gano panza y papada jajaj
Bajale un poco a los carbos y consumí más proteínas
@@benjaminaracil4643 siempre consumi de 2 a 2.2 grs por kilo de peso corporal pero no hay diferncia. Ahora la baje a 1.8 1.7 porque me viene cayendo mal desde hace un par de meses
@@alejandrosalvatierra2072 Intenta no consumir gaseosas o jugos, en lo posible solo agua, nada de sal o aderezos en las comidas, intenta comer poco pan x día (otro de los motivos por los que yo me tapaba cada vez más)
@@benjaminaracil4643 y se puede saber porque no debe comer sal? Tremenda tontería te has sacado
@@estefanobosseli8189 No lo digo por lo estético, sino por la hipertensión, claramente se puede comer con sal pero en medidas razonables
¿Inyectando esteroides?
*CHOCHO FIN*
Necesitó ayuda que ejercicios o que productos se pueden utilizar para tener más energía y más circulación en la sangre????
Lo ideal es que tengas energía mediante los alimentos,de no poder comer la cantidad deseada y necesitar de suplementarios, los Bcca son buenos para obtener más energía y en el caso de querer más flujo sanguíneo,la Arginina ( la droga milagrosa) es un vasodilatador,drena más sangre al musculo que este trabajando o en acción
2:52 Lol
kien so vo?
Hubiera preferido a Rod Montana pero este man tmbn parece que sabe del tema.
Sabe muchísimo y es sincero.
Sabe mucho más que rod montana por dios..
Yo viendo esto sin siquiera pisar el gym: 👁️👄👁️
Haz pechadas, el piso es gratis y siempre esta disponible
Invita a Sergio Peinado
Es de todo menos saludable.
Gracias, yo quiero adelgazar y ganar músculo.
Vaya esto si me gusta ya que estoy estancado
No se le puede creer nada de como ganar musculo a alguien que ganó toda su masa muscular con trampa osea con quimica
Gracias por el video!
Colaboración con René zz likeen😉
Que atractivo tiene además de estar lleno de tatuajes?
Muy interesante este podcast, es de los mejores y mas interesantes
Para los que leen los comentarios..... Sergio Peinado de cabeza , es el que conozco mas y sin duda te va ayudar e n lo que necesites, si te gusta el gimnasio tiene su propio gimnasio online que de verdad vale la pena.
Si no les llama la atencion otra es paty jordan la de gymvirtual que tambien tiene muy buenas rutinas.
Pero sus rutinas estan mas apuntadas a principiantes; gente que recien empieza a entrenar. Cuando ya llevas un año entrnando y quieres progresar, necesitas rutinas mas especificas.
Yo los recomendaria si solo quieres estar en forma. Si tu objetivo es progresar en un gimnasio recomendaría buscar otros canales.
Por ejemplo, yo recomendaria mas a gente como angel7real.
@@fr4nk0h8 Entiendo lo que dices, yo recomiendo a Sergio para aquellos que solamente quieran verse bien al espejo y tener una vida saludable. Ahora si lo que quieres es ir a un paso mas alla pues ahi ya no me meto porque no es por donde me interesa la verdad. Pero toda la razon.
"Matarse los Locos como Nosotros"😂😂😂
Pinche coyote no me pierdo ni un guail proyec
Si estas viendo esto y te interesa aumentar tu masa muscular ve al canal Athlean X español
Recordemos que no somos rumiantes, más de 3, en algunos casos (muy contados) incluso 2 comidas al día pueden llevarte a desequilibrios hormonales.
Jordi tu no traes nada en la maleta por que te incluyes? Tienes un cuerpo bofo, ni definido estas.
Jordi invita a diana get fit
Recomienden rutinas para ganar músculo
Casi cualquier rutina sirve si hace de forma intensa. Aunque unas son más eficientes que otras. Por lo general las fullbody o torso-pierna están muy bien para principiantes/intermedios.
@@sergionaranjo9312 gracias
@@sergionaranjo9312 que opinas cada dia un grupo muscular grande con otro pequeño?
@@Antonio-qd3gb depende de qué tanto vas a trabajarlos. No es lo mismo explotar ciertos músculos y al otro día seguir trabajándolos, eso no es bueno.
@@arascal3832 por ejemplo lunes: pierna, martes: pecho, biceps, miercoles: descanso o cardio, jueves: espalda y triceps, viernes: hombros y pantorillas; los abdominales un poco todos los dias