@Delaram_shena اتفاقا شناگر حرفه ای هستم علاوه بر اون سالها فیتنس هم کار کردم و میدونم این حرکت چه فشاری روی زانو میاره این تمرین برای کسی خوبه که بیس عضلانی قوی داره باید به این نکته اشاره میکردین نکه صرفا یه تمرین پرفشار بذارین یه عده انسان معصوم ناآگاه هم برن این حرکتو بزنن و دچار آسیب زانو بشن ، شما اطلاعاتتو ببر بالا عزیزم اطلاعاتت ناقصه به اشتراک هم میذاری !
@Delaram_shena اتفاقا شناگر حرفه ای هستم علاوه بر اون سالها فیتنس هم کار کردم و میدونم این حرکت چه فشاری روی زانو میاره این تمرین برای کسی خوبه که بیس عضلانی قوی داره باید به این نکته اشاره میکردین نکه صرفا یه تمرین پرفشار بذارین یه عده انسان معصوم ناآگاه هم برن این حرکتو بزنن و دچار آسیب زانو بشن ، شما اطلاعاتتو ببر بالا عزیزم اطلاعاتت ناقصه به اشتراک هم میذاری !
The best swim channel!!!!
@@Democraps_are_narrow-minded 🏊♀️🩵🙏
عالی ممنون از زحماتتون
@@ابراهیممیرلوحی خواهش میکنم🐳🙏
جالب بود مرسی
@@Zahra-s3c3q خواهش میکنم🩵🏊♀️
🌻🌻
❤🙏👍
❤
❤
That is excelent paractice, but out of water is hard and might damage the knees for adult and mature people.
😊
فوق العاده بود از این راحت تر نمیشد 😮😮💯
@@الفیناسی ممنونم از توجهتون😍
@@Delaram_shena ❤️🌹
عالی بود
@@faribaahmadi6933 عالی نگاهتونه
عالی هستی
@@honestsmile7275 سپاس ازشما
Very good
@@nahidkarimi5705 thanks
❤❤❤
@@cobrahoseini6701 ممنون
من این شنا رو از قورباغه یاد گرفتم سرعتم دو برابر شماست
@@کلاسیکمووی با من با رکورد صحبت کن عزیزم..رکورد ۱۰۰ متر قورباغه ات چقدره؟
Slaam
والله بدن مثه فنره منکه بلد نشدم
Thanks
@@hoseingarmabi8295 ❤️🥰
با زانوهاتم خداحافظی میکنی 😂 چه تمرینیه آخه 😑😑
@@Mahiiiis اگر شناگر حرفه ای میبودین متوجه این کاربردی بودن این تمرینات میشدین..سعی کنین اطلاعاتتون رو بیشتر بالا ببرین و بعد اظهار نظر بفرمایید
@Delaram_shena اتفاقا شناگر حرفه ای هستم علاوه بر اون سالها فیتنس هم کار کردم و میدونم این حرکت چه فشاری روی زانو میاره این تمرین برای کسی خوبه که بیس عضلانی قوی داره باید به این نکته اشاره میکردین نکه صرفا یه تمرین پرفشار بذارین یه عده انسان معصوم ناآگاه هم برن این حرکتو بزنن و دچار آسیب زانو بشن ، شما اطلاعاتتو ببر بالا عزیزم اطلاعاتت ناقصه به اشتراک هم میذاری !
@Delaram_shena اتفاقا شناگر حرفه ای هستم علاوه بر اون سالها فیتنس هم کار کردم و میدونم این حرکت چه فشاری روی زانو میاره این تمرین برای کسی خوبه که بیس عضلانی قوی داره باید به این نکته اشاره میکردین نکه صرفا یه تمرین پرفشار بذارین یه عده انسان معصوم ناآگاه هم برن این حرکتو بزنن و دچار آسیب زانو بشن ، شما اطلاعاتتو ببر بالا عزیزم اطلاعاتت ناقصه به اشتراک هم میذاری !