Vzpěr z nákroku do stoje

AKRÁLNÍ KOAKTIVAČNÍ TERAPIE vzpěr z nákroku do stoje. Můžete znát také pod názvem ACT - vzpěr z nákroku do stoje dle Roswity Brunkow.
Jak na to?
- Nakročte levou nohu
- levým zápěstím se opírejte o levé stehno
- pravou rukou se opřete o židli či o stůl
- napřimte záda za současného vzpěru do kořenů dlaní a do pat Vašich nohou
- pomalu zvedejte své zadní, tedy pravé koleno
Více na:
fyzioklinika.c...
Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!