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コアラさんごめんなさい、ピザ食べながら見てる。めっちゃうまい。
減量中の動画みながら脂っこいもん食うと、優越感で美味しく感じるよなw
チートデイ見ながら食べても結構いいぞ
ぷっち 逆に馬鹿みたいに暴飲暴食してるデブの動画見ながら減量飯食うと優越感で美味しく感じる笑
PFCホントに良いですね。自分も減量する時取り入れてみます。ありがとうございます。
今日は動画出ないなあと悲しんでましたが!ありがとうございます😊私も今ある目的の為減量中で今空腹と闘って辛い時間帯でした。コアラさんの動画を見て一気に元気になりました!コアラさんのお腹凄いです!腹の皮一枚というのはこの事ですね!努力の賜物です!私も頑張ります🎀
大会もう少しですね!どんどん身体が絞れてきてる姿をみて、こんなに変化するんだなって日々感動してます!
蝉の抜け殻かと思った
彫刻になってきとる
チョコ棒みたいになってきたな
サムネカタツムリ並べてんのかと思った
いつも、コアラさんの動画を見て、筋トレのモチベーションを上げさせて頂いてます✨どんどん絞れてきて凄いです‼‼あと少し 体調崩さず頑張って下さい‼‼応援しています‼
サムネ蝉の幼虫かと思った
ついにヤバいもの食い始めたかと思った
夏はなんか甘栗食べたくないけど寒い冬は食べたくなります……減量頑張ってください🐰🍳
カーボアップにも使えそうですね!
すいませんチーズINハンバーグ食べながら見てます
甘栗みたいな色になってる
かっこいいな‼️
サムネでカブトムシの幼虫かと
玄米と甘栗で栗ご飯作ったらええねん
サムネ 埼玉のニュース見てセミの幼虫かと思ったわw
甘栗はまじでうまい
サムネ虫の幼虫かと思った、、、(笑)
汚れた鏡 貴重なタンパク源やめろ
サムネ イモ虫かと思った
まだラジオ聞き終わってないのにー!髪切ったなら見せてくださーい!痩けてきましたね~追い込み頑張ってください!
分かるーっ、私もまだ半分くらいです(笑)
プシュッ!!
まあから始まる馬鹿の二文字 オォイゴラァ!
セミの幼虫かと思ったわ
オートミールの食い方すさまじいなwよく続けられるわ
お疲れ様です。かなりキレてきましたね。
もう減量末期ですね~
スモークチキンみたいな身体になってきましたね。
もう 減量食に飽きちゃって蝉の抜け殻集めて スナックとして食すのかと思っちゃったよ〜🙀干し芋に飽きたらこれ イイかもね👍ちょっと オーブントースターで炙って 更に噛みにくくしたらもっと 満足感ますかもね✌️
蝉の脱け殻旨いよねー、炒って塩振ると最高だよね👍
コアラさん、ごめんなさいサムネがセミの幼虫に見えました、ごめんなさい
日焼けしてるぅぅぅ
細すぎません?
アインズリージェフ 去年から全然変わってないよね体
ほたる なんかバルクが足りないと言うか体がじゃっかんたるんでる感じがして引き締まってる時言うより不健康そうな体なきがする!
大会までもう少しですね頑張って下さい
ボディービルダーは知識がすごいなぁー!おい!
サムネイル、セミの幼虫に見えた…
あともう少しの間、減量頑張って下さい! コンテストの髪型決まりました?
プシュッ
後一週間で大会なんですね素人目線ですが筋肉のつき方が素晴らしくカッコイイと思います減量頑張って下さい!応援しています
甘栗大好き💓♥❤あれ?コアラさんビーレジェンドプロテインのあの人かと思ったww今日はそんなバナナ味飲んでます🎵
114kcal!いいゾ〜これ
どこでかえる甘栗ですか?
ドンキホーテ
凄い絞れてるね!体脂肪率いくつですか?5%ぐらい?!
麦飯はカロリー高いのかな?米少なめ麦多めで炊いたらカロリー少なく押さえれるのでは?
食用を目的としたセミの幼虫等の捕獲はやめてください
甘栗食べたくなっちゃう(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
追い込んでますねぇ!後は同居人の妨害(嫌がらせ)がなければw
いつから減量はじめました?
髪、切ったよね?気になって内容入ってこなくなったからまた戻ってちゃんと観たけどw栗が『もちゃもちゃ』って表現は初めてwかなり絞れてきてるから、観てても皮膚が張り付いてる感あるねー✨おしりのストってどんな風に出るんだろー?筋量upと減量の賜物だね❤ラストスパート、頑張れ👊😆🎵応援してます❤
早速、ささみ焼き鳥2本いっときました。うまかったです。アザース🙇
脂質は何とってますか?フィッシュオイルのサプリとかですか?あと、PFCバランス気になります!
コアラさん頼むよ!!今後ジンさん超えてくれ!!!
減量で声も元気なくなってますね。辛そうだけと仕方ないですね。頑張って下さい。
髭
コアラさんも10パックじゃね?
糖質源としてサツマイモ、ジャガイモ、バナナとかどうなんすかね。玄米、オートミールの代わりに。ジャガイモなんかは満足度高いそうですし。yuchrszk.blogspot.com/2015/04/blog-post_28.html
よっしー じゃがいもは白米よりGI値高いよ…。干し芋おすすめ
よっしー GI値を調べよう
リンク先より具体的には、参加者たちに特定の食品を240kcalずつ食べてもらいまして、食後にどれだけ満腹感があったか?その後の食事の量は増えたか?を計ったそうです。食パンを100%として玄米132%オートミール209%茹でジャガイモ323%でしたので試しにやってほしいなって思いましてねwまあGI値は高いでしょうけどジャガイモは食物繊維・タンパク質・水分が多いみたいなんで満足度高いらしいです。
よっしー 確かにポテトってクッソ腹たまるよな。笑ふつうにジャガイモ塩胡椒で炒めても腹溜まりそうではある。それと最近の研究ではGI値がそこまで関係ないという結果もあります。
ケツノストリエーション羨ましいです!
確かに絞れちゃいるけど毎回大会の時のサイズ変わってなくねぇか?ww
ん?髪切ったんかな?襟足付近スッキリしてる気がする
なんか、ちょっと萎みましたね
毎回参考になります(°▽°)
スカトロじゃねーか。
うん、栗だねぇ笑
顔も食事も昭和な感じがありますねー、お父さん的なおじさん。
チビはどこいった?
ケツスト...どんなんなんやろ
栗の言い方がクリ
しょぼくね?
コアラとコアラのマーチに謝罪する動画を出しなさいその体では不適切だし子供が泣く事になりますよTH-camも裸でBAN多いよね
2コメやー
3コメ
5コメ
コアラさんごめんなさい、ピザ食べながら見てる。
めっちゃうまい。
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ぷっち 逆に馬鹿みたいに暴飲暴食してるデブの動画見ながら減量飯食うと優越感で美味しく感じる笑
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今日は動画出ないなあと悲しんでましたが!ありがとうございます😊私も今ある目的の為減量中で今空腹と闘って辛い時間帯でした。コアラさんの動画を見て一気に元気になりました!コアラさんのお腹凄いです!腹の皮一枚というのはこの事ですね!努力の賜物です!私も頑張ります🎀
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いつも、コアラさんの動画を見て、筋トレのモチベーションを上げさせて頂いてます✨
どんどん絞れてきて凄いです‼‼あと少し 体調崩さず頑張って下さい‼‼応援しています‼
サムネ蝉の幼虫かと思った
ついにヤバいもの食い始めたかと思った
夏はなんか甘栗食べたくないけど
寒い冬は食べたくなります……
減量頑張ってください🐰🍳
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甘栗みたいな色になってる
かっこいいな‼️
サムネでカブトムシの幼虫かと
玄米と甘栗で栗ご飯作ったらええねん
サムネ 埼玉のニュース見てセミの幼虫かと思ったわw
甘栗はまじでうまい
サムネ虫の幼虫かと思った、、、(笑)
汚れた鏡 貴重なタンパク源やめろ
サムネ イモ虫かと思った
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お疲れ様です。かなりキレてきましたね。
もう減量末期ですね~
スモークチキンみたいな身体になってきましたね。
もう 減量食に飽きちゃって
蝉の抜け殻集めて スナックとして食すのかと思っちゃったよ〜🙀
干し芋に飽きたら
これ イイかもね👍
ちょっと オーブントースターで
炙って
更に噛みにくくしたら
もっと 満足感ますかもね✌️
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あれ?
コアラさん
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いつから減量はじめました?
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具体的には、参加者たちに特定の食品を240kcalずつ食べてもらいまして、
食後にどれだけ満腹感があったか?
その後の食事の量は増えたか?
を計ったそうです。
食パンを100%として
玄米132%
オートミール209%
茹でジャガイモ323%
でしたので試しにやってほしいなって思いましてねw
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よっしー
確かにポテトってクッソ腹たまるよな。笑
ふつうにジャガイモ塩胡椒で炒めても腹溜まりそうではある。
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