@@ЛеонидМаркин-в8тїла вас. Став в в. В с вас. Клала клала ставалось. Лллллвлвлв. Вжмдмдегппопулклпопопоплмомомомдмммдмбмьсьсьаьаьмьмьммьмьммьмьмьмьмьмьмлпдффхьььььбььбььззззззззззз❤😂🎉😢😮😅😊😊ябудуалаопоеш
Занималась по этому видио 1,5 месяца. Целлюлита действительно стало меньше и ягодицы приобрели более округлую форму 🔥🔥🔥спасибо за этот комплекс, он самый любимый❤️
Спустя год без тренировок решила снова попробовать этот комплекс и уже офигела на втором упражнении)))) хотя раньше выполняла всё на изи Катя, спасибо! Твои комплексы это что-то!!
Здравствуйте, Катенька. Вчера впервые пробовала заниматься по программе Суперсеты. Сегодня чувствую все мышцы) Хотела сказать, что формат данного видео, конечно, гораздо удобнее. Здесь есть возможность успеть поменять положение вместе с Вами, а там приходится ставить паузу, что неудобно. Спасибо за Ваш труд! Буду здоровее и красивее благодаря Вашим тренировкам!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Сегодня сделала 20-й раз!!! Результат был заметен уже после 6-го!) Комплекс очень эффективный! Линия ягодиц приподнялась, бедра подтянулись, целлюлит явно стал меньше и кожа за счет прилива крови более гладкая по ощущениям! Катенька, благодарю Вас!
Очень классный комплекс, впрочем как и все предыдущие)) Этот особенный Вашими мотивирующими словесными потдержками, они очень уместны и не разрешают останавливаться)) СПАСИБО
Катенька, здравствуй! Ты очень похорошела, шарм некий появился. Видео классное!) Сегодня вечером потренируюсь и сообщу, как себя чувствовать буду! Спасибо за всё!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо большое, Екатерина! Сделала упражнения сегодня впервые. Ощущение и на ощупь, что классно проработались мышцы. После корона вируса очень долго ощущаю физическую слабость. Тяжело заниматься с гантелями и делать более трудные упражнения. Ваш комплекс отлично зашёл.☺️💐
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Крутая тренировка! Первые 2дня для меня время тренировки было просто мучительно бесконечным.На третий день уже намного быстрее и легче.Уверена результат будет отличный!Спасибо за такой оригинальный комплекс!
я в восторге от Вас!!! ОБОЖАЮ как Вы преподаете) занимаюсь только по Вашей йоге, а теперь в список любимчиков еще и это видео прибавилось) Благодарю Вас за такой труд и мотивацию)
Отличный комплекс, спасибо огромное! Как раз в поиске упражнений на проблемные зоны без прыжков и выпадов, тк есть проблемы в коленях. Буду с удовольствием заниматься:-)
Здорово! Очень понравилось вага подача: сначала мышцу по максимуму напрягает и тут же растягиваем. Обязательно возьму на заметку! Благодарю 🙏 Давно не смотрела ваши видео.
Спасибо,Катюша,как всегда все Ваши упражнения великолепны(и суперсеты,и ,,восход"и йога в к.д. и мн.др.!)мне 48,была 95кг,благодаря п.п. и гимнастике стала весить 58кг год держался вес,летала просто,потом сломала два ребра... Набрала 10кг😔сейчас тружусь опять и...тело помнит!Я опять кайфую!Спасибо,девочка,огромное!!!😘
Прекрасный комплекс, Катюша, огромное спасибо! Делаю его с сентября 2018. Не каждый день), но результат всё равно есть. Если делать подряд пару недель, то потрясающий эффект! Хорошо подтягивается кожа, колени, ягодицы! Всем рекомендую. Если не лениться и делать хотя бы три раза в неделю, то результат не только сохранится, но и улучшится.
Катенька, Вы - чудо, умница и большой профессионал! Спасибо за такое энергичное и жаркое начало дня! Я занимаюсь с Вами уже много лет и хочу поблагодарить Вас за неустанный труд сеять красоту и воспитывать в нас самодисциплину. Каждое утро после комплекса йоги я желаю Вам в ответ "чудесного дня!"
Катя, здравствуйте! Думала попробовать позаниматься по Вашему новому видео, а потом потянуться, но в этом видео есть все для экспресс-растяжки!!! Плюс куча советов и очень эффективных упражнений (не простых!!!!). Катя, видео очень понравилось!!! Спасибо огромное!!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша, конечно вздобрились!!!!!!!! По другому с Вами нельзя!!!!Комплекс огонь!!! Горят, горят непроработанные зоны!!!!!Я думаю всем понравилось упражнение аэроплан, это просто космос......я конечно слегка заваливалась, поэтому крыло( нога🤗) поднималась не очень высоко, как хотелось, особенно когда Вы поддерживаете:"выше! Выше!!!!, И хочется взлететь ✈️🛩️🛫 Но лучше качество, чем количество!!! Спасибо вам за крутые комплексы и за нас красивых!😘😘😘
Первую неделю было очень трудно, не всё получалось, очень хотелось оставить эту затею. Но Катя обещала результат через 10 дней, поэтому решила поднапрячься. Сегодня седьмой день - получила настоящий кайф от тренировки!!!! Благодарю, Катенька!
Здравствуйте, Катерина! Хочу поделиться ощущениями от тренировки. Весь месяц я ежедневно занималась по вашей программе утренней зарядки, а также раз (на этой неделе два) в день делала интенсивные тренировки на все группы мышц. Правда с питанием всё плохо - совершенно не получается себя контролировать, но я как могу работаю над этим. В июле хочу начать Суперсемидневку 1 уровня, продолжая бегать по вашей программе, но, чтобы не сбиться, начать планировала с понедельника, то бишь с завтра. Но оставлять воскресенье совсем без физнагрузки не хотелось (бегать было очень лениво, стыжусь), поэтому попробовала этот комплекс, итого: ♡ Арабеск дался несложно, но ягодицы горели ♡ Стопа-пятка - моё любимое, только не получилось прочувствовать пресс и левая ягодичная работает хуже ♡ По диагонали удалось разработать и левую, но пресс молчит ♡ Аэроплан - что-то с чем-то. Руку поднять не удалось, еле на двух держалась, пару раз бросила ногу ♡ Ягодичный мостик дался несложно, но не без должного эффекта, только сведение колен не проработало внутреннюю поверхность бедра, сомневаюсь в своей технике ♡ Шаги со складкой сыграли роль хорошей заминки ♡ О проделанном не жалею, комплекс занимает очень мало времени и не выжимает тебя, так что вечером сделаю ещё и тренировку в стиле 90-х Огромное спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша, спасибо! Упражнения супер. На 12й минуте уже хотела сдаться, но благодаря твоим мотивирующим словам я выдержала:D Буду работать дальше. Совсем разленилась
Здравствуйте. Комплекс и правда крутой! От других упражнений в сети не было никаких ощущений, здесь же ягодицы просто горят! Правда моя беда - это рястяжка, не удается так хорошо тянуть ноги. Из-за этого аэроплан вообще почти не получается...
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Привет всем! Комплекс классный! Небольшие проблемки с аэропланом- сил на него не хватает, до конца пока не удерживается :))) А ходьба на ягодицах - это такое приятное, массажируещее ощущение получаешь, просто удовольствие, после сложных упражнений, что хочется смеяться !! - поднимает настроение! !!!
Супер ощущения после тренировки! Спасибо, Катерина! Мне с Вами очень приятно заниматься! Год назад начала YogaMix, честно, не каждый день, но результаты ощутимые и видимые окружающим!!! Это так воодушевляет! Тело благодарно откликается. Очень забавно про позу коровки:)))Вы такая милая:*
«Я надеюсь, вы проучили кайф от этого комплекса упражнений» Я: «я получила комплекс неполноценности от этого удовольствия»😂😩 Вы такая супер позитивная, я влюбилась!❤️
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Отличные упражнения, как всегда! Только при "аэроплане" почему-то болят тазобедренные суставы, их как будто сводит. Как Вы считаете, Катерина, может ли это пройти, стоит ли их разрабатывать? Кстати, при растяжке на поперечный шпагат тоже немного есть такого явления.
Катя, прежде всего, спасибо вам огромное, обожаю ваши комплексы, уже давно на них. Любимейший - суперсетовый, сейчас перемежаю его с антицеллюлитным. Уже пресс кубиками, руки подтянутые, но галифе не сдаются (хотя явно ушло уже много). Есть ли у вас какой-то интенсивный, зубодробильный комплекс , направленный на эту область:)?
Отличные упражнения, благодарю! Ножки чувствуются ух как) Упражнение аэроплан - просто улет) Наверное, нужно дополнительно представлять под ногой горящие угли, а то нога так и норовит опуститься) Второй день упражнений был тяжкий, зато четвертый - отлично, как будто уже за это время ножки окрепли и привыкли быть стройными!
Екатерина. Спасибо за такой комплекс, мне очень нравится, что такие конкретные и ощутимые упражнения, только пару занятий, но хочется ответить, что мышцы после такой нагрузки не болят за счёт комплекса растяжек, тонус ощущается даже спустя такой короткий срок, длительное время не занималась. Хотелось эффективного и точечного. Благодарю
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, я хочу предупредить Вас и всех, кто смотрит это видео, что есть довольно много данных, что дополнительный приём антиоксидантов повышает вероятность развития рака и ускоряет смерть от рака, если он уже есть!!! Советую десять раз подумать, прежде чем принимать антиоксиданты!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
★ 3-х месячный курс ★ Жми на ссылку ▶ instagram.com/slimflexi
Как вам тренировка? Что еще хотите увидеть на моем канале?
Комплекс для бедер
@@ЛеонидМаркин-в8тїла вас. Став в в. В с вас. Клала клала ставалось. Лллллвлвлв. Вжмдмдегппопулклпопопоплмомомомдмммдмбмьсьсьаьаьмьмьммьмьммьмьмьмьмьмьмлпдффхьььььбььбььззззззззззз❤😂🎉😢😮😅😊😊ябудуалаопоеш
Занималась по этому видио 1,5 месяца. Целлюлита действительно стало меньше и ягодицы приобрели более округлую форму 🔥🔥🔥спасибо за этот комплекс, он самый любимый❤️
На аэроплане чуть не умерла, но я смогла! Прям чувствовалось как целлюлит собирает чемоданы и уходит! Катерина, Вы как всегда на высоте! Обожаю Вас!
Спустя год без тренировок решила снова попробовать этот комплекс и уже офигела на втором упражнении)))) хотя раньше выполняла всё на изи
Катя, спасибо! Твои комплексы это что-то!!
Втягивайтесь снова и тренируйтесь с удовольствием! 🤗💗
Здравствуйте, Катенька. Вчера впервые пробовала заниматься по программе Суперсеты. Сегодня чувствую все мышцы) Хотела сказать, что формат данного видео, конечно, гораздо удобнее. Здесь есть возможность успеть поменять положение вместе с Вами, а там приходится ставить паузу, что неудобно. Спасибо за Ваш труд! Буду здоровее и красивее благодаря Вашим тренировкам!
Очень радостно, что вы это отметили. Я постаралась учесть пожелания подписчиков ;)
Какой классный формат! Очень понравилось! Катерина, Вы молодец!
Благодарю! Рада радовать ;)
Дааа, аэроплан это испытание.но в конце обещанный кайф. Спасибо за комплекс, Катерина!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Сегодня сделала 20-й раз!!! Результат был заметен уже после 6-го!) Комплекс очень эффективный! Линия ягодиц приподнялась, бедра подтянулись, целлюлит явно стал меньше и кожа за счет прилива крови более гладкая по ощущениям! Катенька, благодарю Вас!
Очень классный комплекс, впрочем как и все предыдущие)) Этот особенный Вашими мотивирующими словесными потдержками, они очень уместны и не разрешают останавливаться)) СПАСИБО
Это нечто! Ноги и ягодицы просто горят!!! Прям прочувствовала как они работали... Спасибо, Катерина! Буду выполнять регулярно
Суперкомплекс!!! 💣👍 Катерина, спасибо за Ваш труд! Всегда с удовольствием тренируюсь с Вами😍🤗👏💐
Катенька, здравствуй! Ты очень похорошела, шарм некий появился. Видео классное!) Сегодня вечером потренируюсь и сообщу, как себя чувствовать буду! Спасибо за всё!
Спасибо! Отличный комплекс! Чувствую, как работают мышцы😊 Отличная нагрузка , чтобы получить положительный результат 🎉
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо большое, Екатерина! Сделала упражнения сегодня впервые. Ощущение и на ощупь, что классно проработались мышцы. После корона вируса очень долго ощущаю физическую слабость. Тяжело заниматься с гантелями и делать более трудные упражнения. Ваш комплекс отлично зашёл.☺️💐
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Благодарю, Катерина! Вы лучшая!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Невероятно круто. Великолепный комплек, как и все друге. Благодарю!!!!
Благодаря вашему каналу смогла заниматься самостоятельно дома. Мотивирует!!!
Через 10 дней напишу о результатах 👍👌☉
Как ваши результаты?
Отличный комплекс,динамика,статика,растяжка,таймер,Ваши комментарии и поддержка,Спасибо!!!!
Обожаю твои комплексы, удачи мне и другим участникам)))
Наташа Покотило волшебной удачи!
Огонь! Катюша, спасибо! Очень эффективные и тяжелые упражнения))) всё как у профессионалов )
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Крутая тренировка! Первые 2дня для меня время тренировки было просто мучительно бесконечным.На третий день уже намного быстрее и легче.Уверена результат будет отличный!Спасибо за такой оригинальный комплекс!
я в восторге от Вас!!! ОБОЖАЮ как Вы преподаете) занимаюсь только по Вашей йоге, а теперь в список любимчиков
еще и это видео прибавилось) Благодарю Вас за такой труд и мотивацию)
Какая Вы замечательная! Я сделала сейчас этот комплекс, очень крутые ощущения! Спасибо Вам большое❣️
Мария Карпенко это здорово! Я рада, что вам понравилось! ❤️
Отличный комплекс, спасибо огромное! Как раз в поиске упражнений на проблемные зоны без прыжков и выпадов, тк есть проблемы в коленях. Буду с удовольствием заниматься:-)
Берегите колени! Здоровья вам!
Катерина Буйда FITOYOGA Спасибо :-)
Здорово! Очень понравилось вага подача: сначала мышцу по максимуму напрягает и тут же растягиваем. Обязательно возьму на заметку! Благодарю 🙏
Давно не смотрела ваши видео.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! 🤗💗
Вертолет самое сложное... Сразу понятно где у меня слабые стороны.
@@stasiya-p5v Все получится с регулярными тренировками ;)
Спасибо,Катюша,как всегда все Ваши упражнения великолепны(и суперсеты,и ,,восход"и йога в к.д. и мн.др.!)мне 48,была 95кг,благодаря п.п. и гимнастике стала весить 58кг год держался вес,летала просто,потом сломала два ребра... Набрала 10кг😔сейчас тружусь опять и...тело помнит!Я опять кайфую!Спасибо,девочка,огромное!!!😘
Потрясающий косплекс! Сколько занимаюсь спортом к сожалению не получается упражнение аэроплан 😭 Спасибо ❤
Екатерина, спасибо! Комплекс очень эффективный, на аэроплане все горело. Отличный комплекс к лету!!!!
Отличный комплекс. Познакомилась с мышцами, о которых и не подозревала. It's amazing!
Прекрасный комплекс, Катюша, огромное спасибо! Делаю его с сентября 2018. Не каждый день), но результат всё равно есть. Если делать подряд пару недель, то потрясающий эффект! Хорошо подтягивается кожа, колени, ягодицы! Всем рекомендую. Если не лениться и делать хотя бы три раза в неделю, то результат не только сохранится, но и улучшится.
Большое спасибо за такую прекрасную тренировку))🙇💖💞💞
Очень понравился комплекс, особенно растяжки😍
Рада, что вам понравилось! Благодарю за комментарий!
Супер!!!
Спасибо большое за ваш труд!
А ваш позитив... словно магия 🤩❤️
Катенька, Вы - чудо, умница и большой профессионал! Спасибо за такое энергичное и жаркое начало дня! Я занимаюсь с Вами уже много лет и хочу поблагодарить Вас за неустанный труд сеять красоту и воспитывать в нас самодисциплину. Каждое утро после комплекса йоги я желаю Вам в ответ "чудесного дня!"
С аэропланом никак не могу подружиться 🙈
Как всегда крутая Катенька😍
Восхитительный комплекс упражнений, ягодицы горят жарким пламенем. Благодарю за Ваши старания!
Рада радовать!
Катя, здравствуйте! Думала попробовать позаниматься по Вашему новому видео, а потом потянуться, но в этом видео есть все для экспресс-растяжки!!! Плюс куча советов и очень эффективных упражнений (не простых!!!!). Катя, видео очень понравилось!!! Спасибо огромное!!!!
Катерина, Вы бесподобны! Благодарность!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Это супер!! Как я рада, что повстречала Вас!
Дорогая Катерина! Третий год с Вами! Отличный комплекс, большое спасибо!!
Катя, этот комплекс прям то, что нужно! Ягодицам кайф!!! Спасибо огромное!
Катюша, конечно вздобрились!!!!!!!! По другому с Вами нельзя!!!!Комплекс огонь!!! Горят, горят непроработанные зоны!!!!!Я думаю всем понравилось упражнение аэроплан, это просто космос......я конечно слегка заваливалась, поэтому крыло( нога🤗) поднималась не очень высоко, как хотелось, особенно когда Вы поддерживаете:"выше! Выше!!!!, И хочется взлететь ✈️🛩️🛫 Но лучше качество, чем количество!!! Спасибо вам за крутые комплексы и за нас красивых!😘😘😘
Первую неделю было очень трудно, не всё получалось, очень хотелось оставить эту затею. Но Катя обещала результат через 10 дней, поэтому решила поднапрячься. Сегодня седьмой день - получила настоящий кайф от тренировки!!!! Благодарю, Катенька!
Катерина ты супер!
А этот комплекс просто бомба!
Спасибо тебе за все, особенно за бодрость и позитив!!!
🤗💗🤸♀️
Здравствуйте, Катерина! Хочу поделиться ощущениями от тренировки. Весь месяц я ежедневно занималась по вашей программе утренней зарядки, а также раз (на этой неделе два) в день делала интенсивные тренировки на все группы мышц. Правда с питанием всё плохо - совершенно не получается себя контролировать, но я как могу работаю над этим. В июле хочу начать Суперсемидневку 1 уровня, продолжая бегать по вашей программе, но, чтобы не сбиться, начать планировала с понедельника, то бишь с завтра. Но оставлять воскресенье совсем без физнагрузки не хотелось (бегать было очень лениво, стыжусь), поэтому попробовала этот комплекс, итого:
♡ Арабеск дался несложно, но ягодицы горели
♡ Стопа-пятка - моё любимое, только не получилось прочувствовать пресс и левая ягодичная работает хуже
♡ По диагонали удалось разработать и левую, но пресс молчит
♡ Аэроплан - что-то с чем-то. Руку поднять не удалось, еле на двух держалась, пару раз бросила ногу
♡ Ягодичный мостик дался несложно, но не без должного эффекта, только сведение колен не проработало внутреннюю поверхность бедра, сомневаюсь в своей технике
♡ Шаги со складкой сыграли роль хорошей заминки
♡ О проделанном не жалею, комплекс занимает очень мало времени и не выжимает тебя, так что вечером сделаю ещё и тренировку в стиле 90-х
Огромное спасибо!
Спасибо
Понравился комплекс ))буду и дальше с вами заниматься!!!!
Это здорово! Тренируйтесь с удовольствием!
Катюшень,спасибо Вам огромное !Вы умница! Очень грамотно..... все работает!
Катя,вы просто умничка!!! Обожаю ваши тренировки!!!
Катюша, ты неотразима. Огромное спасибо тебе за твой труд!!!
Катерина,классно.взбодрилась,долой целлллллюлит.
Как всегда всё классно и профессионально! Ощущения мои? Честно? Как будь то в попу свинца залили 😂💪👍
первый раз сделала процентов на 80,отличная нагрузочка)) ощущения после стОят того!БЛАГОдарю,Катюша,не даешь расслабляться))
Держим себя в форме!
ох уж этот аэроплан)))
Катюша, спасибо огромное, корова тоже не сильно поддалась, спина явно косит)) и аэроплан - это нечто, спасибо за поддержку духа и ягодиц!
Браво, браво, браво!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Это нечто!!! ❤️🙏🏻
Тренировка огонь!!! Спасибо Катя за ваши видео!!!
Я обожаю Ваши тренировки!!! И даже уже аэроплан получается!! ♥️👍
Супер, Катюша! Вот бы такой комплекс на пресс)
Очень люблю Ваши занятия. Спасибо большое за то, что Вы делаете!:))
Спасибо большое за этот комплекс!!!❤️
Тренируйтесь с удовольствием! 😉👍
👍👍👍👍👍это что то так все горит и трясёт мышцы спасибо большое Катенька супер тренировка
Занятия бомба!!! Большое спасибо!
Отличный комплекс,спасибо вам!
Тренировка супер !!!спасибо
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюша, спасибо! Упражнения супер. На 12й минуте уже хотела сдаться, но благодаря твоим мотивирующим словам я выдержала:D Буду работать дальше. Совсем разленилась
Здравствуйте. Комплекс и правда крутой! От других упражнений в сети не было никаких ощущений, здесь же ягодицы просто горят! Правда моя беда - это рястяжка, не удается так хорошо тянуть ноги. Из-за этого аэроплан вообще почти не получается...
спасибо, Катюша!!!
🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Вау!!!! Просто супер !!!!
🤗💗🎉
Спасибо за видео, комплекс - чудо! Выполняла вчера, сегодня хорошо ощущаю мышцы ягодиц :) И упражнения прям как доктор прописал)))
Hey !! Any bilingual here lol
I love the Russian accent 😍😍😍😍
Привет всем! Комплекс классный! Небольшие проблемки с аэропланом- сил на него не хватает, до конца пока не удерживается :))) А ходьба на ягодицах - это такое приятное, массажируещее ощущение получаешь, просто удовольствие, после сложных упражнений, что хочется смеяться !! - поднимает настроение! !!!
Супер ощущения после тренировки! Спасибо, Катерина! Мне с Вами очень приятно заниматься! Год назад начала YogaMix, честно, не каждый день, но результаты ощутимые и видимые окружающим!!! Это так воодушевляет! Тело благодарно откликается.
Очень забавно про позу коровки:)))Вы такая милая:*
«Я надеюсь, вы проучили кайф от этого комплекса упражнений»
Я: «я получила комплекс неполноценности от этого удовольствия»😂😩
Вы такая супер позитивная, я влюбилась!❤️
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
❤❤❤ супер сет! Спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
It is truly amazing how quickly you got your perfect body back!!!
Thanks)
очень удобный формат!!! понятно и несукчно
Отличные упражнения, как всегда! Только при "аэроплане" почему-то болят тазобедренные суставы, их как будто сводит. Как Вы считаете, Катерина, может ли это пройти, стоит ли их разрабатывать? Кстати, при растяжке на поперечный шпагат тоже немного есть такого явления.
Катя, прежде всего, спасибо вам огромное, обожаю ваши комплексы, уже давно на них. Любимейший - суперсетовый, сейчас перемежаю его с антицеллюлитным. Уже пресс кубиками, руки подтянутые, но галифе не сдаются (хотя явно ушло уже много). Есть ли у вас какой-то интенсивный, зубодробильный комплекс , направленный на эту область:)?
Очень круто! Все горит! Сейчас реши плотно заняться своими целлюлитенками😂 надеюсь поможет
Очень крутой комплекс💪💪💪💪💪 Спасибо большое!!!Все мышцы горели))))
Люблю Вас💝💝💝😘🤗
Отличные упражнения, благодарю! Ножки чувствуются ух как) Упражнение аэроплан - просто улет) Наверное, нужно дополнительно представлять под ногой горящие угли, а то нога так и норовит опуститься) Второй день упражнений был тяжкий, зато четвертый - отлично, как будто уже за это время ножки окрепли и привыкли быть стройными!
на скорости 1,5 я еле выжила после карантинного режима! спасибо за треничку! сохранила
Супер! Данке:)
Екатерина. Спасибо за такой комплекс, мне очень нравится, что такие конкретные и ощутимые упражнения, только пару занятий, но хочется ответить, что мышцы после такой нагрузки не болят за счёт комплекса растяжек, тонус ощущается даже спустя такой короткий срок, длительное время не занималась. Хотелось эффективного и точечного. Благодарю
Ух! Вот это потренировались! Катюша, спасибо! Комплекс супер! Правда, йогическая "коровка" далась процентов на 50 🤣😅😉😚 Будем работать!)))
Очень круто. Спасибо
Кайфулички... вот мое ощущение после тренеровки❤️
Классно, спасибо!
Катерина можете для всего тела,обычно целлюлит и на предплечье и на животе в общем если можно сделайте комплекс.С огромным уважением❤
Катенька! Подскажите пожалуйста, есть лишний жир, нужно вначале делать кардио и потом эти упражнения или можно только эти? Заранее спасибо.
Тренировка супер, очень понравилась
Супер!!!!Вот это прокачка
То что доктор прописал!)
Екатерина, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, этот комплекс упражнений поможет убрать «галифе» ?
Супер ❤
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо, отличное утро с отличным комплексом! Бай, целлюлит!
Ой я так кайфанула , обожаю чувствовать мышцы ))
Катерина, я хочу предупредить Вас и всех, кто смотрит это видео, что есть довольно много данных, что дополнительный приём антиоксидантов повышает вероятность развития рака и ускоряет смерть от рака, если он уже есть!!! Советую десять раз подумать, прежде чем принимать антиоксиданты!
почему?
очень все здорово!очень понравилось!на животик тоже хочется!
Отличный комплекс! Попал круглее, ноги стройнее👍
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, здравствуйте, а подскажите пожалуйста комплекс для нормализации гормонального фона?..