🛑 Las ganadoras las puedes comprar en el siguiente enlace 👉 top4running.es/p/nike-air-zoom-alphafly-next-ci9925-700?a_box=2wgmkcbx ☑️ Con el cupón ROJO descuento adicional a cualquier zapatilla ya rebajada.
Excelente reportaje,Carlos !! Opino que corredores populares de 6 min el km podemos bajar a menos de 5 min el km con placas de carbono menos reactivas,me está pasando a mí con las Puma Deviate Nitro 2,que son supercómodas y sólo acabo de empezar,pienso sacarle todo el jugo que llevan,es algo que te motiva muchísimo,pues en 2016 ya quemé dos pares de kinvara 7 y tuve metatarsalgia en los dos pies y me pasé al trail con amortiguación,pero ahora he vuelto al asfalto,saludos !!
Concuerdo, yo no tengo mucha técnica, y obtuve unas Adizero Pro y a la segunda vez de uso (la primera solo fue para ver cómo se sentían y si no causaban ampollas) mejoro por 2 minutos mi record de 8kms y mis pantorrillas se sintieron mucho más relajadas, además de que el ritmo en general se sintió más alegre, por así decirlo. Ese ritmo "alegre" se siente más pronunciado en pendientes positivas (vivo en las faldas de un cerro, y la subida es un total de 8kms). Las bajadas ya la uso como cool down y relajamiento.
Adizero Pro, una gran zapatilla. Una híbrida entre una Boston 8-9 y una Adios Pro. Gracias por compartir tu experiencia con todos. Realmente yo lo siento así. Estas zapatillas sirven a todos los niveles. Un saludo.
Te sigo ,por aquí y por instagram. Me pareces un tipo correcto y lógico . Yo tengo 55 años mi tiempo en 10 k es de 49 minutos. ( hace 4 años comence) Los otros dias me compré la saucony kinvara 12 ,para correr o tratar de correr más rápido. Quizás es mi idea nada más, si no obtengo ,más resistencia o velocidad no voy a mejorar por solo una zapatilla. Esta es minimalista, de4 mm de drop. También la consulta es , si mi ritmo es 4 ,55 .Estoy gastando plata ya que soy lento para este tipo de zapatillas. También me habían recomendado las saucony endorphy pro 2 de carbono ,que iba a mejor unos segundos, pero no me anime a gastar más plata en algo que creía que es más para corredores de 4 para abajo. Las kinvara las iba a probar hoy ya que competia y estoy enfermo con fiebre. Mil gracias por los videos ,sigue así. Un fuerte abrazo desde Argentina
Si usas este tipo de calzado, quizás lo más parecido es la Metaspeed Sky +. De todas maneras, creo que estas zapatillas tienen localizada la mayor parte de su tecnología en el mediopié. Y para sacar el máximo partido debes tener una buena técnica de carrera. En cambio, con zapatillas como Alphafly parece ser al revés. Como digo, esto es sólo una percepción personal. Las de Saucony también he oído hablar bien de ellas, aunque no las he probado, me las han recomendado. Un saludo.
Al fin alguien que me da la razón!! El mérito esta en la reactividad de los materiales mas que en la placa en si, las que dan mas impulso son las placas plásticas mas que el carbono ya que estas son mas rígidas
Me alegra coincidir Antonio. Al final yo lo veo más un efecto por la combinación de compuestos que la placa de carbono en si. Está claro que la placa de carbono es importante, pero es la suma de todo. Y el ZOOMX, hoy por hoy, está un escalón por encima del resto. Y repito, no tengo ningún interés comercial con ninguna marca. Un saludo.
Por ejemplo en el caso de saucony me gustaron mucho mas las endorphin speed que las pro y creo al igual que tu que en estos nuevos compuestos que sacan ahora las marcas, nike esta por encima de todas y he probado saucony, hoka carbon x,adios pro y tempo next
@@antoniohervas9769 Yo de momento te puedo hablar de Adios Pro 1, Adios Pro 2, Prime X, Boston 10, por contra de Vaporfly Next%2, Alphafly Next% o Tempo, y la verdad que no me parecen malas zapatillas las de Adidas, están bien y aumentan el rendimiento, pero con las Nike notas que llevas algo un poco mejor. Esto es así.
Es verdad que hay muchas zapatillas buenas en el mercado, pero para la mayoría de nosotros solo podemos mirar tus vídeos y comprar 2 o 3 pares al año y rezar para haber acertado con la compra... Los youtubers y corredores profesionales que teneis una biblioteca de zapatillas de marcas y modelos extenso tenéis muchísima suerte 🍀
Aquí tienes otro suscriptor más. Veo que eres un Atleta y no sólo un youtuber que comenta sobre zapatos de correr. Yo también corría, mi récord en 400m fue de 48,90s con 18 años, pero tuve que retirarme por las lesiones. Por cierto, hace 24 años de aquello😔
Hola muy buenas , estoy pensando en comprarme las nike alpahfly para competir , peso 85 kg actualmente y mido 1,88 cuando estoy en mi estado de forma ideal suelo competir con 80 kg y a ritmos de 4:00- 4:10 en 10 K y 4:15 y 4:30 en media maratón , soy un corredor neutro con bastante mala técnica de carrera , me las aconsejarías o las ves que podrían darme mas problemas que beneficios por mi técnica y ritmos y que no podría sacarles ningún partido, enhorabuena por el video
Te contesté en el anterior mensaje que me enviaste. Creo que estas zapatillas ayudan más al corredor con peor técnica, y así lo dice este estudio de Texas que comento en el vídeo. 🙂
Se llaman olimpykus corre grafeno, el otro día me salió x instagram una carrera q los 6 primeros en acabar calzaban estas, marca brasileña, ni la conocía, he visto un par de reviews, pintan bien, pero ojo 600-700 dólares la zapa
Será cuestión de gustos y modas. Tengo que probar las Asics. Yo no tengo ningún interés comercial con Nike, pero no me llega el presupuesto para comprarme todas las zapatillas de carbono. Jejeje. Seguro que son excelentes!! No me cabe duda.
@@carlosrojo_running confio en tu sinceridad no te preocupes. Pero en larga distancia te puedo nombrar muchos pro que no tienen patrocinio y que han dejado las alphafly o next por las asics : Gustav Iden, Lionel Sanders, Sam Long, Blumenfelt, Sam Laidlow. Ese último me ha dicho que le gustaba más las asics en Ironman porque con las Alpha tenía la sensación de perder reactividad en el final del maratón cuando se va más lento. Yo he probado las 2 y es verdad que no tienen absolutamente nada que ver.
Hola Carlos. Gran video. Enhorabuena. ¿Me recomendarias correr con placa? Peso entre 85 y 90 kgs, tengo pie ancho y estoy en ritmos de 4:30 para 10k y media maraton. El tema es que quiero dar el paso (antes iba mucho mas lento) y no se si es el momento. Ademas, cuesta encontrar reviews de zapas con fibra de carbono para corredores pesados. Espero que me puedas ayudar. Un saludo. Unai
Hola! Muchas gracias! :) Pues te recomendaría un uso puntual de este tipo de zapatillas y que tú mismo nos cuentes sensaciones. Tienes toda la razón que es un tipo de calzado en el que ignoran bastante a los corredores más pesados. Yo las probaría en algún entrenamiento a ritmo controlado, y sólo la usaría para competir. Si me preguntas por cuál, te diría que una Vaporfly Next%2 quizá es la mejor opción, ya que tienen mucha suela de amortiguación y el ZOOMX va de maravilla. Si me preguntas mi opinión al respecto, tienes mejores calzados para el día a día. Ya sea una Hoka One One Clifton 8, Brooks Glycerin 19, New Balance 1080 V11... incluso podrías probar una Invincible de Nike que es una zapatilla muy polivalente y para tu pie ancho te iría bien. Un saludo.
@@carlosrojo_running muchas gracias. Diariamente estou utilizando unas nb 1080v10, pero si es cierto que ya a estos ritmos he empezado a desgastar mucho por delante y tenia esa duda. He leido tambien que, por caracteristicas, ¿Pueden see una buena opción las boston10? Serian, como tu dices, para entrenos puntuales y las carreras y seguir rodando entrenos sencillos con las 1080. Gracias y sigue asi con tus videos. Son geniales
@@unaiju89 Sí. Es una zapatilla que en esta nueva versión ha cambiado muchísimo a sus predecesoras y es más rodadora. Alberga más tipo de corredores, ya no es necesario que sean de peso ligero, y debido a sus varillas de carbono en el mediopié, no descartan correr rápido. Puedes probarlas. A mí que soy un corredor ligero, me sobra material. jejeje, pero quizás te encuentres bien con ellas para los días de más calidad. Un saludo.
Hola Rubén. Tengo que decirte que no las había probado cuando hice el vídeo. En la expo del maratón de Barcelona tuve ocasión de probármelas y me dieron muy buena impresión. Se nota un DROP más bajo, pero son super cómodas y es plantillera. Algo muy a tener en cuenta si la quieres para el entrenamiento diario y que Adios Pro 2 o Vaporfly Next%2 o Alphafly no tienen. Así que sólo me falta usarlas en competición para valorarlas más a fondo, pero sí, son una gran zapatilla. Un saludo.
@@carlosrojo_running La verdad q viendo otras reviews y la tuya, toda informacion es bien recibida... este modelo tiene muy buena pinta. Pero al final tb es cuestion de gustos y tipo de corredor. Tengo ganas de probarlas al igual que las rebel 3 que deben estar al caer. Las meta speedsky las recomiendan para larga distancia, crees que pueden desenvolverse bien en cortas y medias?
@@vigarcivi Las Metaspeed Sky me parecieron un zapatillón cuando las probé. Me las quiero comprar para probarlas más a fondo. Una zapatilla muy cómoda, incluso en estático, caminando... cosa que las Nike en estático no me gustan.
Hola Carlos! Una pregunta. Si corro a 4:10 o 4:00 el km, ¿me recomiendas las Alphafly? Y la segunda pregunta incluso más importante, porque tengo problemas con la banda iliotibial y me genera problemas en la rodilla. ¿Es buena la alphalfy para cuidar las rodillas?
Hola Javier! Por supuesto que te las recomiendo. Son zapatillas para facilitar la carrera, pero tienes que adaptarte a ellas. Póntelas progresivamente y te acabarán encantando. Por otra parte, el tema de la banda iliotibial es importante reforzar la musculatura estabilizadora. Trabaja mucho el glúteo medio. Con gomas elásticas haz pasos de sumo laterales antes de correr, así activas esa zona y se reparten mejor las cargas Y refuerza en el gym!! Un saludo.
@@carlosrojo_running Muchísimas gracias por la respuesta y ayudar con consejos, no suele verse a menudo en estos espacios. Estoy haciendo desde hace poco los ejercicios estabilizadores, espero ir mejorando. Mucha suerte con tu canal, veré asiduamente tus vídeos!
Buenas, me podrías aconsejar alguna zapatilla para correr 10k y 21k, estaba viendo las adiós 6 y las Boston 10, corro a 4:10 - 4:20 el km. Mido 1.74 y peso 75kg
Hola Felipe! Pues la Alphafly, por ejemplo, para 10k no te la recomendaría. La veo más para maratón y ritmos cómodos y estables. Ya sé que no me preguntas por ella, pero lo matizo por si lee más gente. La elección depende de tu presupuesto. Podrías irte a una Vaporfly Next%2 si lo que buscas es arañar segundos al crono. Pero si tienes menos presupuesto, una Boston 10 o una Air Zoom Tempo te vendrían muy bien. Eso si, reservadas para la competición y entrenamientos puntuales (como mucho un día a la semana). Un saludo! 😉
@@carlosrojo_running muchas gracias por tu tiempo, veré las otras opciones, porque aún no tengo claro, igual miro la Nike y la Saukoni endorphin, mi idea es bajar segundos, pero me preocupa la amortiguación, estaré atento y gracias por tus vídeo!!
@@felipeandresaballaydarrica2051 no te he recomendado la Adios pro 2, porque quizá la veo más voladora que Vaporfly Next%2. Pero esta última creo que tiene amortiguación de sobra para un uso esporádico, y tampoco pesas mucho. Ya contarás finalmente tu elección. Un saludo. 🙂
@@felipeandresaballaydarrica2051 las Adios 6 son zapatillas muy ligeras, se notan muy duras, y son puramente para calidad. Yo las usaría en series de como mucho 1000 m, o en competiciones de como mucho 5k. También para entrenamientos en pista me han gustado. Pero algo que vi claro es que es para corredores muy ligeros. No te las recomiendo. Antes me compraba unas Adios 5, las notarías más agradables al tacto por el BOOST. Éstas son demasiado duras. Un saludo.
🛑 Las ganadoras las puedes comprar en el siguiente enlace 👉 top4running.es/p/nike-air-zoom-alphafly-next-ci9925-700?a_box=2wgmkcbx
☑️ Con el cupón ROJO descuento adicional a cualquier zapatilla ya rebajada.
Excelente reportaje,Carlos !! Opino que corredores populares de 6 min el km podemos bajar a menos de 5 min el km con placas de carbono menos reactivas,me está pasando a mí con las Puma Deviate Nitro 2,que son supercómodas y sólo acabo de empezar,pienso sacarle todo el jugo que llevan,es algo que te motiva muchísimo,pues en 2016 ya quemé dos pares de kinvara 7 y tuve metatarsalgia en los dos pies y me pasé al trail con amortiguación,pero ahora he vuelto al asfalto,saludos !!
Concuerdo, yo no tengo mucha técnica, y obtuve unas Adizero Pro y a la segunda vez de uso (la primera solo fue para ver cómo se sentían y si no causaban ampollas) mejoro por 2 minutos mi record de 8kms y mis pantorrillas se sintieron mucho más relajadas, además de que el ritmo en general se sintió más alegre, por así decirlo. Ese ritmo "alegre" se siente más pronunciado en pendientes positivas (vivo en las faldas de un cerro, y la subida es un total de 8kms). Las bajadas ya la uso como cool down y relajamiento.
Adizero Pro, una gran zapatilla. Una híbrida entre una Boston 8-9 y una Adios Pro.
Gracias por compartir tu experiencia con todos.
Realmente yo lo siento así. Estas zapatillas sirven a todos los niveles.
Un saludo.
Te sigo ,por aquí y por instagram.
Me pareces un tipo correcto y lógico .
Yo tengo 55 años mi tiempo en 10 k es de 49 minutos. ( hace 4 años comence)
Los otros dias me compré la saucony kinvara 12 ,para correr o tratar de correr más rápido.
Quizás es mi idea nada más, si no obtengo ,más resistencia o velocidad no voy a mejorar por solo una zapatilla.
Esta es minimalista, de4 mm de drop.
También la consulta es , si mi ritmo es 4 ,55 .Estoy gastando plata ya que soy lento para este tipo de zapatillas.
También me habían recomendado las saucony endorphy pro 2 de carbono ,que iba a mejor unos segundos, pero no me anime a gastar más plata en algo que creía que es más para corredores de 4 para abajo.
Las kinvara las iba a probar hoy ya que competia y estoy enfermo con fiebre.
Mil gracias por los videos ,sigue así.
Un fuerte abrazo desde Argentina
Si usas este tipo de calzado, quizás lo más parecido es la Metaspeed Sky +. De todas maneras, creo que estas zapatillas tienen localizada la mayor parte de su tecnología en el mediopié. Y para sacar el máximo partido debes tener una buena técnica de carrera.
En cambio, con zapatillas como Alphafly parece ser al revés.
Como digo, esto es sólo una percepción personal. Las de Saucony también he oído hablar bien de ellas, aunque no las he probado, me las han recomendado.
Un saludo.
@@carlosrojo_running muchas gracias ,por la información ,te sigo en las redes
@@hectorlisa9522 Gracias Hector. Un gusto! 🙂
Al fin alguien que me da la razón!! El mérito esta en la reactividad de los materiales mas que en la placa en si, las que dan mas impulso son las placas plásticas mas que el carbono ya que estas son mas rígidas
Me alegra coincidir Antonio. Al final yo lo veo más un efecto por la combinación de compuestos que la placa de carbono en si. Está claro que la placa de carbono es importante, pero es la suma de todo. Y el ZOOMX, hoy por hoy, está un escalón por encima del resto. Y repito, no tengo ningún interés comercial con ninguna marca.
Un saludo.
Por ejemplo en el caso de saucony me gustaron mucho mas las endorphin speed que las pro y creo al igual que tu que en estos nuevos compuestos que sacan ahora las marcas, nike esta por encima de todas y he probado saucony, hoka carbon x,adios pro y tempo next
@@antoniohervas9769 Yo de momento te puedo hablar de Adios Pro 1, Adios Pro 2, Prime X, Boston 10, por contra de Vaporfly Next%2, Alphafly Next% o Tempo, y la verdad que no me parecen malas zapatillas las de Adidas, están bien y aumentan el rendimiento, pero con las Nike notas que llevas algo un poco mejor. Esto es así.
@@carlosrojo_running por cierto Carlos, has visto a Benjamin Pachev corriendo media maratón en 1h 06’ con unas crocs?
@@antoniohervas9769 No Antonio. No tenía ni idea de este dato. Habría que ver qué haría con una zapatilla normal. Pero es asombroso!
Es verdad que hay muchas zapatillas buenas en el mercado, pero para la mayoría de nosotros solo podemos mirar tus vídeos y comprar 2 o 3 pares al año y rezar para haber acertado con la compra... Los youtubers y corredores profesionales que teneis una biblioteca de zapatillas de marcas y modelos extenso tenéis muchísima suerte 🍀
Buen video muy ilustrativo Carlos cómo siempre❤
Muchas gracias!!!
Buen video 🎉
Saludos, gracias por leer mi comentario y tu recomendación.
Es un placer!! 🤗
Buen vídeo carlos
Muchas gracias!!! 🙂
Exelente Carlos saludos 👍🏃♂️
Muchas gracias!! Me parecía interesante comentar este estudio. Sin ánimo de publicitar una u otra marca, sino que hay zapatillas mejores que otras. 🙂
Aquí tienes otro suscriptor más. Veo que eres un Atleta y no sólo un youtuber que comenta sobre zapatos de correr. Yo también corría, mi récord en 400m fue de 48,90s con 18 años, pero tuve que retirarme por las lesiones. Por cierto, hace 24 años de aquello😔
Menuda marca en 400!! Eso es correr muy rápido. Enhorabuena.
Un saludo y muchas gracias por seguir el canal.
Para pronadores hay alguna recomendada?
Quizás te recomendaría una Metaspeed Sky de Asics. Una zapatilla cómoda y estable.
Se sabe si aumenta riesgo de lesiones debido a la placa? Dado la mayor rigidez de la zapatilla...
En principio no. No he oído nada al respecto. Al aportar más facilidad a la carrera, y por lo tanto hacer menos esfuerzo, deberían lesionar menos.
Hola muy buenas , estoy pensando en comprarme las nike alpahfly para competir , peso 85 kg actualmente y mido 1,88 cuando estoy en mi estado de forma ideal suelo competir con 80 kg y a ritmos de 4:00- 4:10 en 10 K y 4:15 y 4:30 en media maratón , soy un corredor neutro con bastante mala técnica de carrera , me las aconsejarías o las ves que podrían darme mas problemas que beneficios por mi técnica y ritmos y que no podría sacarles ningún partido, enhorabuena por el video
Te contesté en el anterior mensaje que me enviaste. Creo que estas zapatillas ayudan más al corredor con peor técnica, y así lo dice este estudio de Texas que comento en el vídeo. 🙂
Ya has probado alguna de grafeno? He visto un test de unas q valen 600€ 😮
Pues primera noticia que tengo al respecto. No la he probado.
Se llaman olimpykus corre grafeno, el otro día me salió x instagram una carrera q los 6 primeros en acabar calzaban estas, marca brasileña, ni la conocía, he visto un par de reviews, pintan bien, pero ojo 600-700 dólares la zapa
Entonces como explicas que todos los pro triatletas sin patrocinio ponen las asics?
Será cuestión de gustos y modas. Tengo que probar las Asics. Yo no tengo ningún interés comercial con Nike, pero no me llega el presupuesto para comprarme todas las zapatillas de carbono. Jejeje.
Seguro que son excelentes!! No me cabe duda.
@@carlosrojo_running confio en tu sinceridad no te preocupes. Pero en larga distancia te puedo nombrar muchos pro que no tienen patrocinio y que han dejado las alphafly o next por las asics : Gustav Iden, Lionel Sanders, Sam Long, Blumenfelt, Sam Laidlow. Ese último me ha dicho que le gustaba más las asics en Ironman porque con las Alpha tenía la sensación de perder reactividad en el final del maratón cuando se va más lento. Yo he probado las 2 y es verdad que no tienen absolutamente nada que ver.
@@romainm7147 muy interesante lo que cuentas. La verdad es que tengo ganas de probar las Asics. Algo bueno tendrán! 🤩
Gran vídeo! Para mejorar un mil que recomendarías? Asics metaracer, hoka rocket x, u otra alternativa ? Mil gracias!
Gracias Jorge! Pues en este orden para 10k y media maratón:
- Vaporfly Next% 2
- Adios Pro 2
- Asics (no las he probado pero tienen buena pinta)
Hola Carlos. Gran video. Enhorabuena.
¿Me recomendarias correr con placa?
Peso entre 85 y 90 kgs, tengo pie ancho y estoy en ritmos de 4:30 para 10k y media maraton.
El tema es que quiero dar el paso (antes iba mucho mas lento) y no se si es el momento. Ademas, cuesta encontrar reviews de zapas con fibra de carbono para corredores pesados. Espero que me puedas ayudar.
Un saludo. Unai
Hola! Muchas gracias! :)
Pues te recomendaría un uso puntual de este tipo de zapatillas y que tú mismo nos cuentes sensaciones. Tienes toda la razón que es un tipo de calzado en el que ignoran bastante a los corredores más pesados.
Yo las probaría en algún entrenamiento a ritmo controlado, y sólo la usaría para competir. Si me preguntas por cuál, te diría que una Vaporfly Next%2 quizá es la mejor opción, ya que tienen mucha suela de amortiguación y el ZOOMX va de maravilla.
Si me preguntas mi opinión al respecto, tienes mejores calzados para el día a día. Ya sea una Hoka One One Clifton 8, Brooks Glycerin 19, New Balance 1080 V11... incluso podrías probar una Invincible de Nike que es una zapatilla muy polivalente y para tu pie ancho te iría bien.
Un saludo.
@@carlosrojo_running muchas gracias. Diariamente estou utilizando unas nb 1080v10, pero si es cierto que ya a estos ritmos he empezado a desgastar mucho por delante y tenia esa duda. He leido tambien que, por caracteristicas, ¿Pueden see una buena opción las boston10? Serian, como tu dices, para entrenos puntuales y las carreras y seguir rodando entrenos sencillos con las 1080.
Gracias y sigue asi con tus videos. Son geniales
@@unaiju89 Sí. Es una zapatilla que en esta nueva versión ha cambiado muchísimo a sus predecesoras y es más rodadora. Alberga más tipo de corredores, ya no es necesario que sean de peso ligero, y debido a sus varillas de carbono en el mediopié, no descartan correr rápido. Puedes probarlas. A mí que soy un corredor ligero, me sobra material. jejeje, pero quizás te encuentres bien con ellas para los días de más calidad.
Un saludo.
@@carlosrojo_running gracias por tu tiempo de verdad. Seguramente me anime
@@unaiju89 Un placer! Cuando quieras me cuentas por aquí. Un saludo.
Por peso, amortiguación y retorno de energía las Asícs Meta Speedsky son lo más
Hola Rubén. Tengo que decirte que no las había probado cuando hice el vídeo.
En la expo del maratón de Barcelona tuve ocasión de probármelas y me dieron muy buena impresión.
Se nota un DROP más bajo, pero son super cómodas y es plantillera. Algo muy a tener en cuenta si la quieres para el entrenamiento diario y que Adios Pro 2 o Vaporfly Next%2 o Alphafly no tienen.
Así que sólo me falta usarlas en competición para valorarlas más a fondo, pero sí, son una gran zapatilla.
Un saludo.
@@carlosrojo_running por lo q he visto, la plantilla original de asics va pegada pero se puede sacar fácilmente
@@vigarcivi Sí, se puede sacar con facilidad y tiene una horma bastante ancha para meter la tuya personalizada. Gracias por el aporte! :)
@@carlosrojo_running La verdad q viendo otras reviews y la tuya, toda informacion es bien recibida... este modelo tiene muy buena pinta. Pero al final tb es cuestion de gustos y tipo de corredor. Tengo ganas de probarlas al igual que las rebel 3 que deben estar al caer.
Las meta speedsky las recomiendan para larga distancia, crees que pueden desenvolverse bien en cortas y medias?
@@vigarcivi Las Metaspeed Sky me parecieron un zapatillón cuando las probé. Me las quiero comprar para probarlas más a fondo. Una zapatilla muy cómoda, incluso en estático, caminando... cosa que las Nike en estático no me gustan.
Hola Carlos! Una pregunta. Si corro a 4:10 o 4:00 el km, ¿me recomiendas las Alphafly? Y la segunda pregunta incluso más importante, porque tengo problemas con la banda iliotibial y me genera problemas en la rodilla. ¿Es buena la alphalfy para cuidar las rodillas?
Hola Javier! Por supuesto que te las recomiendo. Son zapatillas para facilitar la carrera, pero tienes que adaptarte a ellas. Póntelas progresivamente y te acabarán encantando.
Por otra parte, el tema de la banda iliotibial es importante reforzar la musculatura estabilizadora. Trabaja mucho el glúteo medio. Con gomas elásticas haz pasos de sumo laterales antes de correr, así activas esa zona y se reparten mejor las cargas
Y refuerza en el gym!!
Un saludo.
@@carlosrojo_running Muchísimas gracias por la respuesta y ayudar con consejos, no suele verse a menudo en estos espacios. Estoy haciendo desde hace poco los ejercicios estabilizadores, espero ir mejorando. Mucha suerte con tu canal, veré asiduamente tus vídeos!
@@javiercastellote6186 es un placer ayudar! Gracias por tus palabras. Cualquier cosa por aquí estoy! 😉
Buenas, me podrías aconsejar alguna zapatilla para correr 10k y 21k, estaba viendo las adiós 6 y las Boston 10, corro a 4:10 - 4:20 el km. Mido 1.74 y peso 75kg
Hola Felipe! Pues la Alphafly, por ejemplo, para 10k no te la recomendaría. La veo más para maratón y ritmos cómodos y estables. Ya sé que no me preguntas por ella, pero lo matizo por si lee más gente.
La elección depende de tu presupuesto. Podrías irte a una Vaporfly Next%2 si lo que buscas es arañar segundos al crono. Pero si tienes menos presupuesto, una Boston 10 o una Air Zoom Tempo te vendrían muy bien. Eso si, reservadas para la competición y entrenamientos puntuales (como mucho un día a la semana).
Un saludo! 😉
@@carlosrojo_running muchas gracias por tu tiempo, veré las otras opciones, porque aún no tengo claro, igual miro la Nike y la Saukoni endorphin, mi idea es bajar segundos, pero me preocupa la amortiguación, estaré atento y gracias por tus vídeo!!
@@felipeandresaballaydarrica2051 no te he recomendado la Adios pro 2, porque quizá la veo más voladora que Vaporfly Next%2. Pero esta última creo que tiene amortiguación de sobra para un uso esporádico, y tampoco pesas mucho. Ya contarás finalmente tu elección. Un saludo. 🙂
@@carlosrojo_running que tal son las adiós 6 para estás distancia? O son para otro uso?
@@felipeandresaballaydarrica2051 las Adios 6 son zapatillas muy ligeras, se notan muy duras, y son puramente para calidad. Yo las usaría en series de como mucho 1000 m, o en competiciones de como mucho 5k. También para entrenamientos en pista me han gustado. Pero algo que vi claro es que es para corredores muy ligeros.
No te las recomiendo. Antes me compraba unas Adios 5, las notarías más agradables al tacto por el BOOST. Éstas son demasiado duras.
Un saludo.
Buen vídeo, pero han faltado indudablemente las Adios pro 2
Toda la razón Alvaro! Lástima que no hayan tenido en cuenta a las Adios Pro 2 para este estudio. Quizá otro gallo hubiese cantado. Quién sabe!!!
Que lastima que no probaron adidas.
Nike es lo mejor de lo mejor.
La verdad que sí. Una verdadera lástima porque hubiese estado ahí, entre el 2,5 y el 3%. A ver si van saliendo nuevos estudios.
Zapatillas Bikila Roma Maratón 2h 15m
Pagaría por ver a Bikila con una de estas zapatillas.
Muy buen video. Sospechoso que no incluyeran en el estudio a ADIDAS......
Ya, y sospechoso que fuese en EEUU. jejeje. Pero a modo orientativo está bien. Adidas, Asics y Nike son las tres mejores. Un saludo.