thầy làm về chủ đề “ rèn luyện kỹ năng giao tiếp “ đi ạ
3 ปีที่แล้ว +170
2 phương pháp loại bỏ mệt, lo âu, buồn chán, dễ quạu: 1. Không nạp những tin tức tiêu cực 2. Thiền tĩnh lặng: - Chọn một nơi yên tĩnh, bằng phẳng - Đếm hơi thở 1-50: hít vào 1, thở ra 2, ... - Khi có hình ảnh khác xoẹt qua trong tâm thức thì biết mình đang có hình ảnh đó, sau đó quay về đếm hơi thở
Chính xác. Mình đã từng như thế. Đọc tin tiêu cực đem lại tâm trạng lo âu, sợ hãi, chán nản, mất niềm tin..... càng đọc càng bị cuốn vào suy nghĩ tiêu cực hơn. Mình đã bỏ được thói quen xấu đọc báo này. Thanks
Đã từ lâu em ko xem báo chí tin tức nhảm nhí, lá cải, tin giật gân, giết người, chết chóc, ko xem video/phim ảnh bạo lực, kinh dị,...thấy tâm hồn bình an, thanh thản thật sự. Biết ơn thầy mang lại những kiến thức đơn giản, dễ hiểu. Chúc thầy luôn mạnh khỏe, bình an ♥
Thầy ra tiếp tập 2 đi ạ, vấn đề này em thấy ai cũng gặp phải, em cũng vậy á thầy, và vô tình mà em cũng áp dụng cách 1 của thầy và em thấy hiệu quả đáng kể, mong thầy ra thêm nhiều cách hơn để giúp mọi người sống tốt và khỏe mạnh trong thời buổi khó khăn này
Chân thành cảm ơn thầy đã ra 1 bài học em đang cần . Mong poscast tâm sự kinh doanh của thầy có những điều hay về cuộc sống này. Em thì hiện đang làm nghành sửa chữa động cơ máy tàu thủy... có rất nhiều những áp lực căng thẳng trong cuộc sống.Mỗi lúc rảnh rỗi lúc nào e cũng dành thời gian cho tskd và cả những bài học bổ ích của kênh web5ngay . Chúc thầy có nhiều sức khỏe. Tạo ra thật nhiều giá trị cho xã hội này. Mến thầy 5 !!!
E cám ơn Thầy rất nhiều, mỗi lần xem video của w5n e đều học được những điều rất bổ ích. Dù có áp dụng hay kh áp dụng thì những thứ đó vẫn luôn nằm trog đầu.
Em nghe lời thầy bắt đầu đi bộ được vài ngày gần đây rồi, thấy những cảm xúc tiêu cực nó lụi đi khá nhanh. Hôm nay lại được nghe thêm về thiền nữa. Ngon 😁 Một lần nữa em có suy nghĩ: "thầy biết chắc em đang gặp vấn đề gì, mặc dù thầy ko biết em là ai và em cũng ko biết thầy là ai". Dạo gần đây em thường xuyên căng thẳng, lo lắng, dễ buồn, dễ cáu... Khổ lắm mọi người ạ.
Nhớ lại khoảng 7-8 năm trc mình đã từng ngồi thiền, mà buồn cười là lúc đó mình k biết thiền là gì. Chỉ biết nhắm mắt ngồi đó và cố gắng k suy nghĩ, bằng cách là k cố gắng dẹp bỏ những suy nghĩ đang hiện lên trong đầu. Giờ thì thỉnh thoảng mình cũng hay ngồi như một thoái quen.
Cảm ơn thầy ạ. Một số bài giảng trước thầy có nói về những tin tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống của mình. Thì e cũng đã hạn chế theo dõi những tin tiêu cực đó và cảm thấy tốn hơn hẳn.
Em từng thử qua tập thở cơ hoành em thấy nó sướng vì cơ mặt của em nó căng ra nó cũng giúp em thoải mái đầu óc thêm cái này nữa còn gì bằng ☺️☺️ mong thầy làm thêm nữa 👍👍
Thầy làm tiếp phần hai đi ạ. Bài học này thật ý nghĩa. Mong là học qua bài học này con sẽ bớt suy nghĩ tiêu cực trong cs. Giúp cs nhẹ nhàng và có ý nghĩa hơn nhiều ạ. Cảm ơn những bài giảng hữu ích của thầy ạ...
Cách thứ nhất e đã thực hành được 2 năm kể từ khi mình nhận thức được điều đó, và cuộc sống của e đã thay đổi rất nhiều. Cách thứ 2 e sẽ cố gắng áp dụng để đạt hiệu quả hơn có hành trang cuộc sống của mình. Cảm ơn anh:))
Hay quá ạ , đúng lỗi e đang bị mắc phải.E cảm ơn Thầy nhiều lắm ạ. Chúc Thầy năm mới thật nhiều sức khoẻ, tràn đầy năng lượng . Vạn Sự Như Ý ❤️ . Chúc Web5Ngay ngày càng thành công hơn nữa ❤️
minh cảm thấy những lời thầy nói hoàn toan từ trong đáy lòng luôn. rất hay và ý nghĩa. cảm ơn thầy chúc thầy mạnh khỏe. gạt bỏ tin tiêu cực sang một bên thôi không thi sắp ốm rồi
Rất hay Thầy ơi, em dự định sẽ tìm hiểu về thiền, tự nhiên hôm nay xem được bài học của Thầy nói về thiền, em thích quá và quyết tâm với thiền để có 1 tâm hồn và tinh thần tốt hơn trong năm mới này.
Cảm ơn chia sẻ của thầy. Phương pháp thiền này gần giống như phương pháp thiền định Samatha niệm ân đức Phật mà em từng trải nghiệm. Thiền tập trung vào niệm ân đức Phật Arahang ( như trong clip thầy tránh nói về tôn giáo nên chuyển sang đếm số) và gạt bỏ những suy nghĩ trong đầu, trong tâm.
Thay đổi lối sống và tư duy mới là cốt lõi hồi phục rlla. Ngoài ra nếu có người trị liệu tâm lý bằng nói chuyện định hướng thì bạn sẽ nhanh bắt nhịp đc với cuộc sống mới. Nếu không có tiền trị liệu tâm lý thì cách rẻ nhất là mua sách về rlla mà đọc. Cuộc hành trình của Đoàn Thị Lâm, Thoát khỏi lo lắng và sợ hãi, hay cuốn Giành lại cuộc sống, Cũng tìm hiểu về dinh dưỡng để thay đổi chế độ ăn phù hợp nữa. Sách mua ở shopee cũng rẻ.
Cách 1: hạn chế đọc tin tức tiêu cực Cách 2: thiền định : chọn một nơi yên tĩnh để ngồi, nhắm mắt hít sâu đếm theo từng hơi thở, có suy nghĩ vụt qua thì nhẩm nhận thức rằng tôi đang nhận thức về lo lắng đó
Thiền có ý thức: b1: tìm một không gian yên tĩnh, nhắm mắt đc thì càng tốt b2: đếm hơi thở (từ 1 - 50, 1-100) hít vào số lẻ, thở ra số chẵn b3: khi có một suy nghĩ thoáng qua hãy thì thầm tôi ý thức được tôi đg abc...xyz chưa làm xong bài tập
Cách để giảm lo lắng, cảm xúc tiêu cực: Cách 1: Đừng dung nạp tin tức tiêu cực (báo mạng: tin cướp, giết, hiếp…) Cách 2: thiền có ý thức -> bắt đầu với cách thiền dễ và màu sắc. B1: chọn nơi thiền (ngồi trên đất/sàn hoặc ghế) + không gian tĩnh tại B2: Thực hành đếm hơi thở (hít vào đếm 1, thở ra đếm 2…) B3: khi có bất kì suy nghĩ nào ập đến, tạm ngưng đếm và tự nhủ “tôi ý thức được là tôi đang nghĩ về ….” Và tiếp tục đếm tiếp trở lại đến 50-100
Nhờ được học bài giảng của thầy mà em có nhiều đong lực để làm việc cảm ơn thầy giọng thầy âm áp quá ngày nào em cũng nghe đi nghe lại những bài giảng của thầy
Cách 1: Ngưng đọc tin tiêu cực (cướp, giết, hiếp) Cách 2: Thiền B1: ngồi B2: vừa hit thở vừa đếm 1-2-3... B3: tạm ngưng đếm và thì thầm “tôi ý thức được tôi đang...” B4: tiếp tục đếm theo nhịp thở ..4-5-6 Đếm đến khoảng 50
1/ Dừng ngay việc đọc tin tức tiêu cực => chuyển sang dạng tin long-form. 2/ Học thiền: Ngồi - thở vào đếm 1, thở ra đều 2, cứ thế đếm đến 50 hoặc 100 (nếu có suy nghĩ vụt qua trong đầu thì dừng lại và: ý thức về ý niệm đó, rồi quay lại số đang đếm dở).
Em chào thầy Em năm nay đã 47 tuổi nhưng vẫn xem video của thầy Con của em 13 tuổi nhưng thích xem thầy lắm Em mong thầy sẽ đưa ra những video giáo dục trong tuổi dậy thì để con em có thể học thầy nhiều hơn Em cảm ơn ạ
Em mong Thầy có thể làm giúp dùm em về chủ đề nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi những người khác, để giúp em có thể thoát khỏi những tâm trạng tiêu cực trong học tập và trong cuộc sống được không ạ
Thầy ơi em có hay bị mất bình tĩnh hoặc lúc nào cũng nóng vội khi có 1 tình huống nào đấy sảy ra là không thể kiềm chế được thầy ạ, thầy chỉ cách giúp em để e có thể luôn bình tĩnh để có thể sáng suốt đưa ra cách xử lý mình không ạ? Em xin cảm ơn thầy ạ
1. Tránh vô tình tiếp xúc thông tin tiêu cực, những thông tin gây phẫn nộ, lo lắng, sợ hãi, nghi ngờ, ngờ vực, thất vọng, chán nản, bi quan.... Sự vô tình này có thể do thói quen, do môi trường xung quanh (những người xung quanh, những fanpage, những hội nhóm, những trang báo, những youtube channel,...) - Hãy xem long form news - Follow những trang, những kênh tích cực, hữu ích 2. Thiền có ý thức
Trong lúc ngủ trong đầu e vẫn xuất hiện nhiều ý nghĩ mà hay làm trong ngày nó cứ rối lên, làm e rất khó ngủ , ngày thì lại mệt mỏi , mong a giải đáp. thanks a
Tuần sau làm chủ đề gì đây cả nhà ơi?
💙💙💙💙💙💙
Ad có thể làm thế nào thoát khỏi bệnh lo âu, sợ hãi vô cớ được không?
nhờ wed5 ngay làm chủ đề sống tích cực
Bữa ăn hợp lý khoa học luôn phải đầy đủ 4 nhóm chất chính là protein, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
thầy làm về chủ đề “ rèn luyện kỹ năng giao tiếp “ đi ạ
2 phương pháp loại bỏ mệt, lo âu, buồn chán, dễ quạu:
1. Không nạp những tin tức tiêu cực
2. Thiền tĩnh lặng:
- Chọn một nơi yên tĩnh, bằng phẳng
- Đếm hơi thở 1-50: hít vào 1, thở ra 2, ...
- Khi có hình ảnh khác xoẹt qua trong tâm thức thì biết mình đang có hình ảnh đó, sau đó quay về đếm hơi thở
Em cảm ơn anh rất nhiều em hiểu mình đã làm gi và đã vượt qua được rồi
E thành tâm cảm ơn ạ
Đếm hơi thở từ 1-10 thôi nhé ,
@@nguyenvanthien3647 là đếm đến mười là thở da hả bạn
em đã vượt quá được
Chính xác. Mình đã từng như thế. Đọc tin tiêu cực đem lại tâm trạng lo âu, sợ hãi, chán nản, mất niềm tin..... càng đọc càng bị cuốn vào suy nghĩ tiêu cực hơn. Mình đã bỏ được thói quen xấu đọc báo này. Thanks
Em cảm ơn thầy về Video !!!
Em xin tóm tắt để nhớ: 1. Không đọc tin tức tiêu cực
2. Ngồi Thiền để bình tĩnh
Anh làm về video về tính lo xa..hay suy nghĩ dẫn đến đau đầu đi ạk
Cùng ý kiến.
Đúng r ạ
Đúng nè
.
Cùng ý kiến ạ
Đã từ lâu em ko xem báo chí tin tức nhảm nhí, lá cải, tin giật gân, giết người, chết chóc, ko xem video/phim ảnh bạo lực, kinh dị,...thấy tâm hồn bình an, thanh thản thật sự. Biết ơn thầy mang lại những kiến thức đơn giản, dễ hiểu. Chúc thầy luôn mạnh khỏe, bình an ♥
Chân thành cám ơn Anh Nguyễn
Mến chúc bạn nhiều niềm vui và sức khỏe nhé.
Thân mến
♥️
Thầy ra tiếp tập 2 đi ạ, vấn đề này em thấy ai cũng gặp phải, em cũng vậy á thầy, và vô tình mà em cũng áp dụng cách 1 của thầy và em thấy hiệu quả đáng kể, mong thầy ra thêm nhiều cách hơn để giúp mọi người sống tốt và khỏe mạnh trong thời buổi khó khăn này
Chân thành cảm ơn thầy đã ra 1 bài học em đang cần . Mong poscast tâm sự kinh doanh của thầy có những điều hay về cuộc sống này. Em thì hiện đang làm nghành sửa chữa động cơ máy tàu thủy... có rất nhiều những áp lực căng thẳng trong cuộc sống.Mỗi lúc rảnh rỗi lúc nào e cũng dành thời gian cho tskd và cả những bài học bổ ích của kênh web5ngay . Chúc thầy có nhiều sức khỏe. Tạo ra thật nhiều giá trị cho xã hội này. Mến thầy 5 !!!
E cám ơn Thầy rất nhiều, mỗi lần xem video của w5n e đều học được những điều rất bổ ích. Dù có áp dụng hay kh áp dụng thì những thứ đó vẫn luôn nằm trog đầu.
Em nghe lời thầy bắt đầu đi bộ được vài ngày gần đây rồi, thấy những cảm xúc tiêu cực nó lụi đi khá nhanh. Hôm nay lại được nghe thêm về thiền nữa.
Ngon 😁
Một lần nữa em có suy nghĩ: "thầy biết chắc em đang gặp vấn đề gì, mặc dù thầy ko biết em là ai và em cũng ko biết thầy là ai". Dạo gần đây em thường xuyên căng thẳng, lo lắng, dễ buồn, dễ cáu... Khổ lắm mọi người ạ.
mình cũng bị như bạn mình còn hồi hộp vô cớ khó thở nữa
Nhớ lại khoảng 7-8 năm trc mình đã từng ngồi thiền, mà buồn cười là lúc đó mình k biết thiền là gì. Chỉ biết nhắm mắt ngồi đó và cố gắng k suy nghĩ, bằng cách là k cố gắng dẹp bỏ những suy nghĩ đang hiện lên trong đầu.
Giờ thì thỉnh thoảng mình cũng hay ngồi như một thoái quen.
Sự bất an thực sự khủng khiếp- Quyết định sáng suốt . Đẩy lùi sự bất an. Bài học của Thày thật hữu ích!
Quá chính xác. Wow, có nhiều người giống mình cùng có thói quen xấu là hay suy nghĩ vớ vẩn vu vơ thế đấy. Cảm ơn anh nhiều lắm ạ.
Biết ơn thầy nhiều lắm
1,Tránh xa tin tức tiêu cực
2, Học thiền có ý thức
Cảm ơn thầy ạ. Một số bài giảng trước thầy có nói về những tin tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống của mình. Thì e cũng đã hạn chế theo dõi những tin tiêu cực đó và cảm thấy tốn hơn hẳn.
Em cảm nhận được tâm huyết trời biển của Thầy qua video đáng lẽ phải được triệu VIEW sau một ngày thế này...
Video quá quá tuyệt vời ...
Em từng thử qua tập thở cơ hoành em thấy nó sướng vì cơ mặt của em nó căng ra nó cũng giúp em thoải mái đầu óc thêm cái này nữa còn gì bằng ☺️☺️ mong thầy làm thêm nữa 👍👍
Thầy làm tiếp phần hai đi ạ. Bài học này thật ý nghĩa. Mong là học qua bài học này con sẽ bớt suy nghĩ tiêu cực trong cs. Giúp cs nhẹ nhàng và có ý nghĩa hơn nhiều ạ. Cảm ơn những bài giảng hữu ích của thầy ạ...
Lại dc gặp thầy 5 rồi. Chúc thầy và khán thính giả của wed5ngay năm 2021 sẽ là phiên bản năng cấp hơn. Mãi yêu.😍
E cũng đang tập thiền bằng việc đếm từ 1-100, do 1 ng bạn chia sẻ. Hay quá cũng trùng với cách của thầy :) cảm ơn thầy rất nhiều vì bài giảng ạ
Cách thứ nhất e đã thực hành được 2 năm kể từ khi mình nhận thức được điều đó, và cuộc sống của e đã thay đổi rất nhiều. Cách thứ 2 e sẽ cố gắng áp dụng để đạt hiệu quả hơn có hành trang cuộc sống của mình. Cảm ơn anh:))
Vừa đọc quyển sách về thiền xong, thấy thông báo vào xem thì có động lực thiền. cám ơn thầy ạ.
Hay quá ạ , đúng lỗi e đang bị mắc phải.E cảm ơn Thầy nhiều lắm ạ. Chúc Thầy năm mới thật nhiều sức khoẻ, tràn đầy năng lượng . Vạn Sự Như Ý ❤️ . Chúc Web5Ngay ngày càng thành công hơn nữa ❤️
minh cảm thấy những lời thầy nói hoàn toan từ trong đáy lòng luôn. rất hay và ý nghĩa. cảm ơn thầy chúc thầy mạnh khỏe. gạt bỏ tin tiêu cực sang một bên thôi không thi sắp ốm rồi
Dang cần thực sự video này, cảm ơn ad rất nhiều!
Rất hay Thầy ơi, em dự định sẽ tìm hiểu về thiền, tự nhiên hôm nay xem được bài học của Thầy nói về thiền, em thích quá và quyết tâm với thiền để có 1 tâm hồn và tinh thần tốt hơn trong năm mới này.
Em từng được học thiền 10 ngày, nhưng thấy cách anh dạy hay quá đơn giản ai cũng làm được luôn. Lại dễ thiền mỗi ngày để tĩnh tâm.
Giọng thầy thật tuyệt. Bài dạy thầy rất có ý nghĩa với em. E cảm ơn thầy rất nhiều.
con/em thực sự đã có lối thoát trong suy nghĩ, thầy web5ngay thực sự có tâm và thật hiếm để có thể tìm một kênh như vậy
Cảm ơn chia sẻ của thầy.
Phương pháp thiền này gần giống như phương pháp thiền định Samatha niệm ân đức Phật mà em từng trải nghiệm. Thiền tập trung vào niệm ân đức Phật Arahang ( như trong clip thầy tránh nói về tôn giáo nên chuyển sang đếm số) và gạt bỏ những suy nghĩ trong đầu, trong tâm.
Thay đổi lối sống và tư duy mới là cốt lõi hồi phục rlla. Ngoài ra nếu có người trị liệu tâm lý bằng nói chuyện định hướng thì bạn sẽ nhanh bắt nhịp đc với cuộc sống mới. Nếu không có tiền trị liệu tâm lý thì cách rẻ nhất là mua sách về rlla mà đọc. Cuộc hành trình của Đoàn Thị Lâm, Thoát khỏi lo lắng và sợ hãi, hay cuốn Giành lại cuộc sống, Cũng tìm hiểu về dinh dưỡng để thay đổi chế độ ăn phù hợp nữa. Sách mua ở shopee cũng rẻ.
Cám ơn @nhagauiu1292 nhiều.
❤️
Cách 1: hạn chế đọc tin tức tiêu cực
Cách 2: thiền định : chọn một nơi yên tĩnh để ngồi, nhắm mắt hít sâu đếm theo từng hơi thở, có suy nghĩ vụt qua thì nhẩm nhận thức rằng tôi đang nhận thức về lo lắng đó
Thiền có ý thức:
b1: tìm một không gian yên tĩnh, nhắm mắt đc thì càng tốt
b2: đếm hơi thở (từ 1 - 50, 1-100) hít vào số lẻ, thở ra số chẵn
b3: khi có một suy nghĩ thoáng qua hãy thì thầm
tôi ý thức được tôi đg abc...xyz chưa làm xong bài tập
Mãi ❤️Web5ngay Tuyệt vời ông mặt trời ạ!
Rất trân trọng những bài giảng của Thầy ạ
Cuộc sống của thầy thật đầy màu sắc buồn buồn nghe được giọng nói của thầy cũng cảm thấy vui, xin cám ơn nhiều.
Cách 1: đừng nạp tin tiêu cực (đọc long form)
Cách 2: Thiền (đếm hơi thở, “tui ý thức đc tui đang lo lắng về ...”)
ù uôi thầy như đi “guốc” trong bụng em luôn! Đúng vấn đề em đang bế tắc gần đây~
Cảm ơn thầy 5 rất nhiều 😉
Em sẽ thử áp dụng cách thêm cách thiền định để tâm được tĩnh hơn nữa nè ☺️
1. Không đọc tin tiêu cực.
2. Thiền: chọn chỗ ngồi yên tĩnh, thở đếm 1 vào 2 ra, “t ý thức được mình đang …”
Cám ơn @lilynguyen4491 nhiều.
❤️
Em cảm ơn thầy nhiều lắm ạ. Em sẽ bắt đầu tập thiền ngay từ bây giờ.
Cách để giảm lo lắng, cảm xúc tiêu cực:
Cách 1: Đừng dung nạp tin tức tiêu cực (báo mạng: tin cướp, giết, hiếp…)
Cách 2: thiền có ý thức -> bắt đầu với cách thiền dễ và màu sắc.
B1: chọn nơi thiền (ngồi trên đất/sàn hoặc ghế) + không gian tĩnh tại
B2: Thực hành đếm hơi thở (hít vào đếm 1, thở ra đếm 2…)
B3: khi có bất kì suy nghĩ nào ập đến, tạm ngưng đếm và tự nhủ “tôi ý thức được là tôi đang nghĩ về ….” Và tiếp tục đếm tiếp trở lại đến 50-100
Cảm ơn @nhientravel nhiều lắm,
Mến chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
❤️
Con yêu thầy😍😍😍😍
Mong thầy đừng đóng web
Web5ngay đã giúp con thoát khỏi cuộc sống khắc khoải đau khổ
Giúp con phát triển bản thân
Nhờ được học bài giảng của thầy mà em có nhiều đong lực để làm việc cảm ơn thầy giọng thầy âm áp quá ngày nào em cũng nghe đi nghe lại những bài giảng của thầy
Thật sự rất cảm ơn thầy luôn ạ. Sau 1 thời gian em bỏ thói quen đọc tin tức tiêu cực, cuộc sống đã ổn hơn rất nhìu
Bài này quá hay. Ngày ngày nghe bệnh dịch. Hèn gì bị tiêu cục hoang mang. Còn không vé báy bay về hồi hương. Nên tâm trạng quá.
Cách 1: Ngưng đọc tin tiêu cực (cướp, giết, hiếp)
Cách 2: Thiền
B1: ngồi
B2: vừa hit thở vừa đếm 1-2-3...
B3: tạm ngưng đếm và thì thầm “tôi ý thức được tôi đang...”
B4: tiếp tục đếm theo nhịp thở ..4-5-6
Đếm đến khoảng 50
Cám ơn Tho Vu nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
Mong thầy sẽ có thêm một chủ đề: Luyện tập tính nhẫn nại và lòng kiên trì theo đuổi mục tiêu.
Mình cg hóng
Ekip của bạn quá tuyệt vời. Chuyển hoá từ phật pháp sang đời thực. Rất hay, rất dễ hiểu
Cảm ơn thầy nhiều lắm 🥰
thầy giống như một người bạn thân, chuyên tâm sự với em vậy 🤗
Rất hữu ích. Cảm ơn thầy! Thích nghe giọng thầy 0.5 hơn. Chậm rãi và ngầu như phim HK vậy :))
Phải làm gì để vượt qua sự không mở lòng và trạng thái cô lập và thất vọng bản thân gây ra bởi sự gẩy gánh trong sự nghiệp vậy thầy?
Bài giảng tuyệt vời lắm ạ. Xin trân thành cảm ơn thầy.
1/ Dừng ngay việc đọc tin tức tiêu cực => chuyển sang dạng tin long-form.
2/ Học thiền: Ngồi - thở vào đếm 1, thở ra đều 2, cứ thế đếm đến 50 hoặc 100 (nếu có suy nghĩ vụt qua trong đầu thì dừng lại và: ý thức về ý niệm đó, rồi quay lại số đang đếm dở).
Hay quá thầy mong kênh thầy không bị mất đề xuất để làm nhiều video hay,bổ ích, giúp được nhiều người
Cảm ơn bạn rất nhiều mình bị rối loạn lo Âu thường bị những trạng thái như này làm nghe theo lời bạn tập theo rất hay
Cảm ơn bạn rất nhiều
Mến chúc bạn nhiều sức khỏe và niềm vui hơn nhé.
Dạ em mong thầy làm về video để cách làm bản thân mình hết hồi hộp và lo lắng ạ
Like trc xem sau . Tiêu đề đúng với những gì bao lâu nay bản thân đang gặp phải
Em vô cùng ngưỡng mộ thầy ! Thầy giảng như đang trò chuyện với mình ,vô cùng gần gũi . Cảm ơn thầy!
Làm thế nào không lo âu, lo lắng
1. Không đọc tin xấu.
2. Thiền có ý thức.
Em chào thầy
Em năm nay đã 47 tuổi nhưng vẫn xem video của thầy
Con của em 13 tuổi nhưng thích xem thầy lắm
Em mong thầy sẽ đưa ra những video giáo dục trong tuổi dậy thì để con em có thể học thầy nhiều hơn
Em cảm ơn ạ
Nhiều lúc ko có ai tâm sự mà mở video thầy lên thực hành theo mà đỡ hơn nhiều lun cảm ơn thầy rất nhiều ạ💖💖✨🍀🍀🍀🎊
Thầy làm chủ đề " làm trái ngành " đi thầy
Về chủ đề vượt qua nỗi lo khi sắp thi tốt nghiệp đi ạ :((
Chuẩn tâm ly của tôi 🥺🥺🥺
Mình cũng sắp thi tốt nghiệp này,Cái đó có gì phải lo??
Thích video dạng này hay tích cực. Xin cảm ơn ạ
1.không xem tin tiêu cực
2.ngồi thiền đếm từ 1đến 50 ,trong lúc đếm nảy ra ý nghĩ thì ngẫm :tôi ý thức được... đếm tiếp.
Rất hay. Rất bổ ích. Thật lòng cảm ơn tác giả rất nhiều
Bài này thấm nhuần quá thầy ạ. Xem xong em thấy mình nhẹ nhàng hơn. Cảm ơn thầy ❤
Cám ơn Ryn Le nhiều.
❤️
Em đang chờ đón chủ đề này !!! Cảm ơn web5 rất nhiều ạ.
Em mong Thầy có thể làm giúp dùm em về chủ đề nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi những người khác, để giúp em có thể thoát khỏi những tâm trạng tiêu cực trong học tập và trong cuộc sống được không ạ
Cảm ơn thầy, mình mong rằng có thêm tập 2
Thực sự bài học này rất bổ ích với mình!
Thật là đúng lúc video này quá ạ khi bắt đầu chuẩn bị đi xa lo cv,cảm ơn Thầy nhiều lắm ạ💜💜💜
Mong thầy ra video xác định được ý nghĩa đích đến của cuộc sống
Anh ơi . Làm về cách thoát khỏi rối loạn ám ảnh xã hội đi anh ( rối loạn âu lo )
Rất hữu ích, quá tuyệt vời
Cảm ơn thầy nhé.
Anh chia sẻ thêm nhiều gợi ý để được bình an trong tâm nheng anh. Em thấy cực kì, cực kì hữu ích luôn. Cảm ơn anh và ekip nhiều nhều. 🥰
bài học giúp tan biến phiền nào:
1. Loại bỏ tiêu cực: đọc báo tích cực, xem youtobe tích cực,..
2. Thiền
Thầy ơi em có hay bị mất bình tĩnh hoặc lúc nào cũng nóng vội khi có 1 tình huống nào đấy sảy ra là không thể kiềm chế được thầy ạ, thầy chỉ cách giúp em để e có thể luôn bình tĩnh để có thể sáng suốt đưa ra cách xử lý mình không ạ?
Em xin cảm ơn thầy ạ
Chúc Thầy và các cộng sự web5ngay năm mới luôn vui vẻ, hạnh phúc trong cuộc sống, sức khỏe dồi dào, thành công hơn trong chặng đường sắp tới!
Cảm ơn Thày: 1. Không đọc những tin tức tiêu cực. 2. Học cách ngồi thiền để bình tĩnh hơn.
Một bài quá hay quá ý nghĩa luôn Thầy Năm ơi!
Giọng thầy thật truyền cảm .E đang bị vấn đề này ,e sẽ cố gắn thực tập cảm ơn thầy 🌹🌹
18:07 Thầy phải năn nỉ luôn! =) Cảm ơn bài dạy của Thầy
em phải công nhận Thiền tĩnh thức siêu hay ạ. Em cám ơn anh đã chia sẻ.
1. Tránh vô tình tiếp xúc thông tin tiêu cực, những thông tin gây phẫn nộ, lo lắng, sợ hãi, nghi ngờ, ngờ vực, thất vọng, chán nản, bi quan.... Sự vô tình này có thể do thói quen, do môi trường xung quanh (những người xung quanh, những fanpage, những hội nhóm, những trang báo, những youtube channel,...)
- Hãy xem long form news
- Follow những trang, những kênh tích cực, hữu ích
2. Thiền có ý thức
Cảm ơn @gialongluong8342 nhiều lắm,
Mến chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
❤️
Không lo lắng không suy nghĩ .....thì là người ko bt trong lúc này .nhưng ko lên lo lắng quá suy nghĩ nhiều quá để khỏi stress.
Chộp đúng giờ thầy phát sóng luôn hihihi
Cảm ơn thầy nhiều! Phương pháp thiền của thầy hay quá đi 😊❤️
Chủ đề rất hay. Mong thầy ra p2 sớm!
Trong lúc ngủ trong đầu e vẫn xuất hiện nhiều ý nghĩ mà hay làm trong ngày nó cứ rối lên, làm e rất khó ngủ , ngày thì lại mệt mỏi , mong a giải đáp. thanks a
Cám ơn bạn. Tôi cũng từng trải qua tâm trạng mệt mỏi khi đọc tin tiêu cực.
Lần đầu tiên là người xem đầu tiên của kênh. Chúc Ad có một năm mới sk và có nhiều videos hay.
Cám ơn thầy về bài giảng, chúc Thầy nhiều sức khỏe.
Video thật sự đã cứu em khỏi những vấn đề em đang gặp phải
Anh ơi em thử và thành công luôn ạ mọi tiêu cực em nghĩ lại ko làm em khổ nữa
Cảm ơn Thầy và ekip đã mang đến những bài giảng, chia sẻ chất lượng 💖
Đó thật sự là vấn đề em đang gặp hiện tại :'( .Cảm ơn web5ngay 👏👏
2 phương pháp loại bỏ tiêu cực.
1. Không dung nạp những tin tiêu cực
2. Học thiền tĩnh lặng.
Cám ơn Dương Đức Hoàng nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
❤️
Cảm ơn thầy em cũng bị những vấn đề như trên em sẽ không xem tiêu cực và ngồi thiền...
Cám ơn @NghiaLuuai-ql5oe nhiều.
❤️
Thầy dạy cách bỏ thuốc lá đi thầy...!!!!!! (cách bỏ thói quen xấu)
Cám ơn wed5day mang đến giá trị cho cộng đồng❤
Cám ơn BS Nguyễn Thành Quý nhiều.
Mãi iu
♥️