Nessa quarentena já tentei começar a praticar yoga umas 3 vezes e nao tive êxito nem de terminar de assistir as aulas. E hoje assisti a sua nem vi a hora passar. Sempre duvidei que yoga fosse um exercício de força e hoje percebi que exige mesmo de força. Parabéns pela aula 👏🏼
Sinto algumas dores nas costas devido a minha péssima postura no dia a dia. Tô confiante de que com a yoga e a sua ajuda irei conseguir aliviar as minhas dores e me sentir mais flexível ao longo desse desafio. Tbm me sinto mais conectada hoje com a minha fé! Obrigada 🙏🏻💕
Essa aula mudou o meu dia. Nessa quarentena a gente vai se perdendo um pouco e hoje eu tirei esse tempinho para cuidar de mim, do corpo e da mente e essa aula me ajudou muito. Tive alguns problemas em acompanhar os movimentos e a respiração então fui fazendo tudo com calma
AMEI!!!! Para quem nunca praticou e quer começar é perfeito!! Ensina direitinho e sem nenhuma pressa! Vou levar a yoga para sempre!!! Muito obrigada, Sofia!!!
Nossa amei, já na primeira aula de hoje já senti uma grande diferencia, as dores no pescoço, lombar e quadril parece que foi tirada com as mãos....obg Sofia
Parabéns, Sofía!!! Adorei fazer a sua aula! Vc é muito atenciosa e conseguiu se fazer presente mesmo à distância! Impressionante!! Me fez um bem enorme fazer a aula, relaxei e destravei! Desafio 1, feito! Bora pros outros dias! Bjs 😘😘
Que delícia! Fiz no começo do dia, achei energizante. Aí depois de um dia cansativo resolvi praticar novamente, meia luz, com uma música suave! Foi muito relaxante. Eu já tinha feito o propósito de praticar yoga todos os dias sem parar! Seu desafio veio como uma força para me impulsionar! Adorei seu estilo de aula! Gratidão 🙏
Bom dia! Gostei muito da aula pois alonguei bem minhas panturrilhas.Beijinhos e até amanha.Estou assistindo o seu video na conta da minha filha porque ela está assistindo aula no outro note.Amei!
A Sofia é super didática e te passa uma confiança absurda... fiz com ela há um tempo atrás e achava que iria ser "somente" relaxamento, e quando ela me colocou pra suar, fiquei tipo "oiiii?????". A sensação depois é excelente... qndo você vai praticando, ainda mais nas aulas dela, nem sinto o tempo passar realmente... maravilhosa!!! Rumo aos 14 dias e além"!!
Sofia, sua linda! Adorei sua aula! O yoga me ajudou e me ajuda em muitos momentos da minha vida e também está presente em momentos de muitas coisas boas. Sem prática física a uns 6 meses... estou enferrujada! Kkkk foi muito bom começar de novo! Gratidão! 🙏🏻
Oi Sofia, bom dia! Obrigada pela aula! Como disse lá no grupo já pratico Yoga, mas é sempre bom ter um incentivo a mais pela manhã... rs. Sozinha não me animo sempre.. então já ajudou muito a aula de hoje, e seguirei pelos 14 dias. Obrigada!
Eu demorei, mas enfim comecei hoje!!! Achei que ia só relaxar, mas cansei a beça!! Kkk.. Mas pergunta se eu goste? Ameiiii! Ansiosa pra fazer a próxima! Antes tarde do que nunca :)
Sofia, sou suspeito para elogiar pois já tinha feito ou tentado (maioria por sinal), acompanhar as suas aulas. Demonstrou que preciso melhorar meu equilíbrio - inclusive vou a aula sobre esse tema. Parabéns pela iniciativa e trabalho, nos vemos na aula 2/14!!
eu adorei, confesso que foi muito muito dificil fazer algumas posições, mas pela primeira vez confio que vou conseguir aos pouquinhos. :) obrigada Sofia, o vídeo tá maravilhoso.
A parte mais difícil é começar. Sair da cama e parar com as desculpas. Mas eu consegui. Nunca fiz aula assim por vídeo, mas consegui fazer tudo. Feliz por ter feito.
olá, sofia linda. amei o desafio e indiquei para vários amigos!! só acho que faltou uma introdução sobre respiração e a importância nela no yoga. obrigada! um beijão
Obrigada pelo feedback! Mais pra frente no Desafio vamos abordar mais da respiração, temos que ir aos poucos para todos poderem acompanhar ❤️ Obrigada pelas indicações!
Nossa, que aula gostosa! Já tentei fazer uma vez uma outra aula há um tempo atrás e não consegui, mas a sua aula me fez muito bem. Senti dificuldades em algumas posições, mas foi questão de espaço inadequado onde tentei fazer. Mas estou ansiosa pela segundo dia.
Fiz essa aula depois de um dia cheio de preocupação. Não achei que fosse conseguir dormir hoje. E cá estou.. relaxada pra dormir. Obrigada :)
Que bom saber!! Já sabe que pode usar essa aula sempre que precisar relaxar 💙💙
Nessa quarentena já tentei começar a praticar yoga umas 3 vezes e nao tive êxito nem de terminar de assistir as aulas. E hoje assisti a sua nem vi a hora passar. Sempre duvidei que yoga fosse um exercício de força e hoje percebi que exige mesmo de força. Parabéns pela aula 👏🏼
Ebaa que delícia Tabatha! Fico bem feliz!! Sim, Yoga a gente trabalha força, flexibilidade, foco, respiração, é uma prática bem completa :)
Gente eu adoreiiiiiii! Pra mim faltou só uma música mesmo, muito delicada a prof!
Obaa que bom que gostou! Obrigada pelo feedback! Mas fica de olho no Desafio que você vai se surpreender 💙
Maravilhosa! Amei demais, que delicia de aula.
Obaa que bom que curtiu Débora!! 💙
Uhulll! Vamos lá. Segundo desafio! Começando com gás!
Vamos que vamoos 💙
Muito obrigada!
💙
Sinto algumas dores nas costas devido a minha péssima postura no dia a dia. Tô confiante de que com a yoga e a sua ajuda irei conseguir aliviar as minhas dores e me sentir mais flexível ao longo desse desafio. Tbm me sinto mais conectada hoje com a minha fé! Obrigada 🙏🏻💕
Que lindo Carol! Fico bem feliz! Vamos juntas 💙
Nossa, amei muito a aula!
💙 Fico feliz!
Essa aula mudou o meu dia. Nessa quarentena a gente vai se perdendo um pouco e hoje eu tirei esse tempinho para cuidar de mim, do corpo e da mente e essa aula me ajudou muito. Tive alguns problemas em acompanhar os movimentos e a respiração então fui fazendo tudo com calma
Que bom Geisa! É isso mesmo, fazer no seu tempo, pausar quantas vezes quiser :)) Fico feliz que você tirou esse tempo pra si mesma 💙
Amei a nossa 1° aula!!! Arrasou!!!
Uhuuul 💙💙 Obrigada!
Tenho 17 anos e, comecei hoje o desafio, estou amando!! 💜💜💜
Que legal Mariane! Fico feliz de você estar com a gente 💙
Bom dia!!!! Gratidão pela primeira aula e pelo desafio. Vamos juntos aprendendo e nos conhecendo!!! ⭐♥️
Perfeito Lu! 💙💙
AMEI!!!!
Para quem nunca praticou e quer começar é perfeito!! Ensina direitinho e sem nenhuma pressa! Vou levar a yoga para sempre!!!
Muito obrigada, Sofia!!!
Ahhh que bom Lu! Fico mto feliz! Espero que continue no Desafio 💙
Nossa amei, já na primeira aula de hoje já senti uma grande diferencia, as dores no pescoço, lombar e quadril parece que foi tirada com as mãos....obg Sofia
Que bom José, fico super feliz. Espero que goste do restante do Desafio :)
Sensacional. Uma nova descoberta!
💙💙💙
Muito bom
Adorei essa primeira aula, muito relaxante.
Obaa! ❤️ Que bom!
Parabéns, Sofía!!! Adorei fazer a sua aula! Vc é muito atenciosa e conseguiu se fazer presente mesmo à distância! Impressionante!! Me fez um bem enorme fazer a aula, relaxei e destravei! Desafio 1, feito! Bora pros outros dias! Bjs 😘😘
Aee que legal! Fico feliz que se sentiu bem 💙
Aí gente eu sou apaixonada nesse desafio.. Já perdi a conta de quantas vezes iniciei e terminei haha.. 💙
Hahah adoro! Fico feliz que goste tanto amore, foi criado com mto carinho! 😍💙
Aula maravilhosa!
Parabéns pelo trabalho.
Fazendo minha quarentena mais iluminada.
Beijos carinhosos
Uhuul! Que feliz que pude ajudar ! 💙
Adorei!! Muito didática e aula maravilhosa! Vai mudar minha quarentena! :DDD Namastê
Uhuuul!! Fico feliz ❤️
Muito boa aula! 💛
💙
Obrigada Sofia,eu amo suas aulas,muito mesmo, obrigada por compartilhar seu tempo e nos ajudar.
ah amore fico feliz que goste! 💙
Que delícia! Fiz no começo do dia, achei energizante. Aí depois de um dia cansativo resolvi praticar novamente, meia luz, com uma música suave! Foi muito relaxante. Eu já tinha feito o propósito de praticar yoga todos os dias sem parar! Seu desafio veio como uma força para me impulsionar! Adorei seu estilo de aula! Gratidão 🙏
Que bom Erica! Fico muito feliz! Já sabe que pode repetir essa aula a noite quando quiser para ajudar a relaxar. Vamos juntas 💙
Comecei a aula como uma atividade mãe e filha. Nós adoramos!
Ahh que lindo isso Fê ❤️ Amei saber, obrigada por compartilhar!
Convidei minha mãe para fazer também!
@@gonegirl4981 Adorei!!
Minha primeira experiência com Yoga. Muito legal e desafiador. Vou continuar o desafio.
Oba! Que legal que gostou! Vamos que vamos! 💙
Adorei! Obrigada! Um passo de cada vez, passos felizes valem por três e conseguimos chegar em nossos objetivos!
Isso aí! Um passo de cada vez, respeitando nossas necessidades e nosso corpo💙
Bom dia! Gostei muito da aula pois alonguei bem minhas panturrilhas.Beijinhos e até amanha.Estou assistindo o seu video na conta da minha filha porque ela está assistindo aula no outro note.Amei!
Oba! Que bom!! ❤️
Recomeçando o desafio de uma maneira mais tranquila e com mais facilidade para fazer os movimentos. Muito obrigada!
Que delícia! É isso aí, aos pouquinhos, nosso corpo e mente vão evoluindo 💙
A Sofia é super didática e te passa uma confiança absurda... fiz com ela há um tempo atrás e achava que iria ser "somente" relaxamento, e quando ela me colocou pra suar, fiquei tipo "oiiii?????". A sensação depois é excelente... qndo você vai praticando, ainda mais nas aulas dela, nem sinto o tempo passar realmente... maravilhosa!!! Rumo aos 14 dias e além"!!
Ahhhh ❤️ Que bom que te faz tão bem, faço com muito carinho! Vamosssss juntassss ❤️❤️
Amei! Eu estava com uma dor chata na lombar. Fiz a aula e estou me sentindo muito melhor!
Oba! Que bom saber! :))💙💙
Obrigada, era tudo o que estava precisando hoje!
💙
Sofia, sua linda! Adorei sua aula! O yoga me ajudou e me ajuda em muitos momentos da minha vida e também está presente em momentos de muitas coisas boas. Sem prática física a uns 6 meses... estou enferrujada! Kkkk foi muito bom começar de novo! Gratidão! 🙏🏻
Que booom Priscila! Fico feliz que estou te ajudando a retornar pra Yoga 💙💙
Aula maravilhosaaaa demais, amei! 😍
Ebaaa que bom!! 💙😍
Aula maravilhosa, Sofia! Obrigada!
💙💙💙
Aula incrível!!
Obaaaa 💙
Fantástico! ☺
O mais legal é que você me lembra de respirar justamente nos momentos em que eu tô prendendo a respiração 😂 obrigada, Sofia! Adorei!
ahahaha que bom 💙💙
Iniciei hoje e adorei a forma calma e de maneira simples como vc explica! Vc passa uma energia ótima! Obrigada pelos ensinamentos! Namastê! ;)
Ameiiii, que bom encontrar seu canal! Aula super dinâmica e explicada! Gratidão! Namastê!
Adorei!!!
💙💙
Oi Sofia, bom dia! Obrigada pela aula! Como disse lá no grupo já pratico Yoga, mas é sempre bom ter um incentivo a mais pela manhã... rs. Sozinha não me animo sempre.. então já ajudou muito a aula de hoje, e seguirei pelos 14 dias. Obrigada!
💙💙💙💙
Amei amei amei :)))))
❤️❤️❤️
Iniciando hoje , e pronta pra voltar a praticar diariamente com este desafio. Obrigada por compartilhar conosco
Obaaa vamos com tudo 💙💙
Amei!! E estou ansiosa pra amanhã 🥰
💙💙💙
Amando demais !!!! 💕
💙💙💙
Que prática gostosa e que traz paz. Gratidão demais ❤️
Ahh que bomm, fico bem feliz 💙
Eu demorei, mas enfim comecei hoje!!! Achei que ia só relaxar, mas cansei a beça!! Kkk.. Mas pergunta se eu goste? Ameiiii! Ansiosa pra fazer a próxima! Antes tarde do que nunca :)
Ahh é isso aí!! Um dia de cada vez, e que bom que está curtindoo 💙💙
amei a aula!!!!!
obaa 💙
yaaaay! consegui fazer o primeiro dia! no inicio foi um pouco dificil mas depois eu senti meu corpo se soltar, ansiosa pra amanha! 💙
Ahhh que delicia amore fico suuuper feliz!! 😍
E iniciamos o desafio de novo!!!
💙
adorei, Sofia! até amanhã :)
💙💙
Sofia, sou suspeito para elogiar pois já tinha feito ou tentado (maioria por sinal), acompanhar as suas aulas. Demonstrou que preciso melhorar meu equilíbrio - inclusive vou a aula sobre esse tema. Parabéns pela iniciativa e trabalho, nos vemos na aula 2/14!!
Aos poucos vc vai melhorando! fico feliz que continua por aqui 💙
Muito obrigada, Sofia! Estou parada há um ano e todas as vezes que tentei praticar, parava. Consegui acompanhar e soltar meu corpo.
Ahhh fico muito feliz! Vamos juntas ❤️
Adorei a aula e o vídeo! Animada com o desafio ♥️
❤️ Que bom amiga! ❤️
Adorei!! 🥰
Uhuul! ❤️
Bom dia!!! Sou nova por aqui ! Fiz o Dia 01, e amei! Muito obrigada. 2021
Obaaa! Seja mto bem vinda! Fico feliz que esteja gostando!
Gratidão pela iniciativa 🙏🏾
❤️
Amei. Fiz essa aula e estou super relaxada. Foi fácil
💙💙 Que bom juju!
Obrigada Sofia!
❤️
Nunca fiz e gostando do que estou vendo
Obaaa, bora :))
Amei o primeiro dia! Obrigada!
Obaa! Rumo ao segundo 💙
eu adorei, confesso que foi muito muito dificil fazer algumas posições, mas pela primeira vez confio que vou conseguir aos pouquinhos. :) obrigada Sofia, o vídeo tá maravilhoso.
Obaaa ! 💙 Isso aí Marcelli, cada um tempo também, mas aos poucos vamos conseguindo.
Foi lindo! Já tô amando ❤️
Obaa 💙
Feito!!!!!! ❤️
Obaaaa 💪
Amei iniciar esse desafio, realmente nem vi o tempo passar ♡
Esse é o objetivo, que seja prazeroso né? Obrigada! Vamos juntas ❤️
Dia 1 ✔
💙
Amei a aula de hoje, foi muito maravilhosa.
Obrigada Flavia! Fico bem feliz! ❤️
Hiper grata, é a primeira vez que completo a aula. Feliz estou!!💕🙏
Ebaa!! Que lindo! ❤️
Muito obrigada ! Adorei demais, super recomendo
💙💙💙
obrigada! amei! 1/14
Vamos que vamos! ❤️
Vc e especial!
💙
Lembro que quando pratiquei essa aula eu senti muita náuseas e dessa vez não senti nada 🙏🏻 15/30
Seu corpo se ajustando :) Que feliz! 💙
Eba! ❤️
❤️
Seja bem vinda amore! :)
A parte mais difícil é começar. Sair da cama e parar com as desculpas. Mas eu consegui. Nunca fiz aula assim por vídeo, mas consegui fazer tudo. Feliz por ter feito.
Que legal Ediane! Com certeza, a parte mais desafiadora é sair da cama mesmo! Fico feliz que você tenha conseguido, e tenha gostado! ❤️
Consegui amiga ❤❤❤❤
ARRASOU!! ❤️❤️
olá, sofia linda. amei o desafio e indiquei para vários amigos!! só acho que faltou uma introdução sobre respiração e a importância nela no yoga. obrigada! um beijão
Obrigada pelo feedback! Mais pra frente no Desafio vamos abordar mais da respiração, temos que ir aos poucos para todos poderem acompanhar ❤️ Obrigada pelas indicações!
❤️🧘♀️
bem vindaa!
Nossa, que aula gostosa!
Já tentei fazer uma vez uma outra aula há um tempo atrás e não consegui, mas a sua aula me fez muito bem. Senti dificuldades em algumas posições, mas foi questão de espaço inadequado onde tentei fazer.
Mas estou ansiosa pela segundo dia.
Ainda não consegui vencer a preguiça. 😭 Mas amanhã eu começo (tentarei de novo), as aulas vão ficar disponível só por 14 dias aqui no youtube?
Ainda estão disponíveis! Fica a vontade para assistir :)