45 Min- Yoga Stretch Feel Good for Everyone |Yoga with KruNa | โยคะยืดเหยียด ดีกับทุกคน|โยคะกับครูนา

45 Min- Yoga Stretch Feel Good for Everyone | Yoga with KruNa | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ดีกับทุกคน | โยคะกับครูนา
th-cam.com/video/v5giMjNMSxYh/w-d-xo.htmlttps://y...
คลาสนี้ ครูนาจะมานำฝึกโยคะ
ยืดเหยียดทั่วร่างกาย
ดีสำหรับทุกคนค่ะ
ไม่ว่าจะเป็น..
คนที่นั่งทำงานทั้งวัน
หรือกลุ่มนักวิ่ง นักกีฬา
ที่ใช้กล้ามเนื้อค่อนข้างหนัก
เราจะฝึกสร้างความยืดหยุ่น
และความแข็งแรง
เพื่อคืนความสมดุลให้กับกล้ามเนื้อ
ช่วยบรรเทาและป้องกัน
อาการปวดต่างๆได้ค่ะ
ฝึกได้ทุกระดับนะคะ
ถ้าเป็นผู้ฝึกใหม่ก็เตรียมบล็อกโยคะ
หรือของใกล้ตัวไว้เป็นอุปกรณ์ช่วยฝึก
ถ้าฝึกนานแล้ว มีความยืดหยุ่นดีแล้ว
ก็สามารถเข้าท่าให้ลึกได้
ตามความสามารถของร่างกาย
ได้เลยค่ะ
สามารถจัดปรับท่าได้ตลอดเวลา
ตามความสามารถของร่างกาย
แล้วก็ อย่าลืมหายใจเข้าออกลึกยาว
ตลอดระยะเวลาของการฝึกด้วยนะคะ
ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยค่ะ
.
สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
#totalbodystretch
#yogawithkruna #yogaforhealth
ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด
subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี
และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา..
.......................
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าโยคะคุณภาพดีราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/product/21707755...
........................
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
*************************************
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
สนใจเรียนโยคะกับครูนา ติดต่อ
email: [e-mail]
#yogatotalbodystretch
#yogaalllevel
#yogawithkruna
#morningstretch
#morningyoga
#yogaforhealth
#basicyoga
#yogabeginner

[@user-mp5rm8te3w]

ชอบค่ะทำตามครูทุกวันเลย

[@numpeungjun9524]

ขอบคุณครูนามากนะคะ..ติดตามทุกคลิปสลับไปมาตลอดค่ะ

[@user-hm5dm3tr5t]

ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะครูนา

[@praiwaninnang2634]

ขอบคุณค่ะ

[@suchanyapetcharapirat3298]

Thanks!

[@krunayoga]

ขอบคุณมากค่ะ😊💕🙏

[@nareenaka4317]

ขอบคุณ​ครู​นา​มาก​นะคะ​ฝึก​โยคะ​ตาม​ได้​ยืด​เหยียด​กล้ามเนื้อ​ฺและข้อ​ต่อได้ดีมากเลยคะ

[@user-ny3wm5wv4o]

ขอบคุณครูนามากๆค่ะ ได้ยืดเหยียดทั่วร่างกาย ช่วยจากการออกกำลังกายมาหนักๆ ได้เยอะมากเลยค่ะ นมัสเตค่ะ 🙏💖

[@suwanneesinsamutphadung8705]

ขอบคุณสำหรับคลิปยืดเหยียดดีมากๆ นี้ค่ะ ชอบมากๆค่ะ ทำตามแล้วสบายตัวมากค่ะ

[@krunayoga]

ดีใจที่ชอบค่า😊🙏

[@wipadasalmanowitz4937]

ขอบคุณมากๆๆนะค่ะครูนา ที่มาแชร์พลังงานดีๆๆ🥰🥰

[@lantradetthummarong3476]

ได้รับพลังงานดีๆจากครูนา ขอบคุณคร้า 🙏ระลึกถึงเสมอนะคะ

[@krunayoga]

ขอบคุณค่า เราเคยเจอกันรึปล่าวเอ่ย^^🙏😊❤

[@lantradetthummarong3476]

@@krunayoga เคยสิคร้า ที่คณะไง😘😘

[@vim8339]

ขอบคุณนะคะ รอคลิปแบบนี้อยู่พอดี👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏

[@wanlapasiritanakorn8097]

ทำคลิปใหม่ๆออกมาเยอะๆเลยนะคะช่วงนี้โควิด ฝึกอยู่ที่บ้านปลอดภัย ดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@user-iz1mt3ny9m]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-jf2cd7gq4m]

ซีรี่นี้ ปวดหัวเข่ามากค่ะ

[@krunayoga]

หาผ้าพับหรือเบาะรองเข่าค่ะ

[@user-jf2cd7gq4m]

@@krunayoga ขอบคุณค่ะ

[@amuthita9170]

ชอบคลิป yoga for beginners มากค่า ครูมีแพลนจะทำคลิปคล้ายๆกันแต่ใช้เวลาน้อยลงมั้ยคะ บางวันเวลาไม่พอจะมาทำครบ ชม อ่ะค่ะ ถ้าทำเป็น ซีรี่ย์รวม 2-3 วีดิโอ มีท่าต่างกัน แต่อันสั้นๆทำสลับวันกันไปอ่ะค่ะ ขอบคุณครูมากค่า ขอให้ครูสุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@krunayoga]

ได้เลยค่า คอยติดตามนะคะ🙏😊

[@sayosnok4097]

ขอบคุณค่าคุณครูชอบทุกคลิปสอนดีมากๆๆค่า

[@sommartbuoklee6840]

อยากให้ครูสอนท่าที่ไม่ต้องก้นหน้าและยืนสค่ะ เป็นโรคนำ้ในหูไม่เท่ากันค่ะ

[@krunayoga]

Yoga for Meniere's disease / น้ำในหูไม่เท่ากัน / โยคะกับครูนา
th-cam.com/video/0iRCbUHGIvo/w-d-xo.html

[@krunayoga]

บำบัดอาการเวียนหัวบ้านหมุน จากโรคหินปูนในหูชั้นในหลุด ด้วยตัวเอง | BPPV Ep.1| บำบัดบ้านหมุน Ep.1
th-cam.com/video/tcWxOngO1M4/w-d-xo.html