bardzo dziękuje za szerokie i rzetelne omówienie problemu. Bardzo pomocny materiał! Nie mam już wątpliwości. Będę również korzystać z ćwiczeń. Dziękuje 🍀
Dzień dobry, 7 dni temu wstałam z właśnie odczuciem lekkiego zdrętwienia/mrowienia w 4 i 5 placu lewej ręki, wykonuję pracę siedzącą, przy komputerze i rzeczywiście często opieram się na łokciach przy biurku. Nie odczuwam żadnych dodatkowych dolegliwości, ani bólu podczas pracy, czy wykonywania jakiegokolwiek ruchu tą ręką. Nie odczuwam również żadnych problemów podczas snu. Około 2/3 dni temu zaczęłam wykonywać raz dziennie po kilka powtórzeń podanych przez Pana w tym filmie ćwiczeń/ucisków, oraz ćwiczenie o nazwie 'okulary lotnika' również raz dziennie po 50~60 powtórzeń. Podczas wykonywania tych ćwiczeń nie odczuwam żadnego większego bólu, jedynie mrowienie w okolicach właśnie 4 i 5 palca. Dodatkowo zwiększyłam lekko podaż magnezu w diecie, jak i myślę nad zakupem tape-a, oraz jakiejś maści. I tutaj pojawiają się moje pytania: - Czy jedna seria dziennie tych ćwiczeń, to maksimum, które powinna robić, czy mogę robić ich więcej? - Co Pan myśli o tym lekkim zwiększeniu podaży magnezu w diecie oraz maściach na takie dolegliwości? - Od wczorajszego wieczoru, po odbytym spacerze, podczas, którego lekko zmarzłam, mam wrażenie, że te dwa opuszki palców (4 i 5) są lekko bardziej napuchnięte, co przypomina mi dokładnie takie samo odczucie, gdy właśnie wystawiam palce na zimną temperaturę, co prowadzi do lekkiego zaczerwienienia i obrzęku/swędzenia ich opuszków, gdyby nie dolegliwości związane z nerwem łokciowym, to zignorowałabym to jak to zazwyczaj w tego typu objawach podczas zimy, jednak w tym przypadku wolę o to dopytać. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź i pomoc. 👍
Przyjmowanie magnezu jest ok. Moim zdaniem po takich objawach to jest problem w mięśniach przedramienia. Obejrzyj to: th-cam.com/video/dbGB0ab_bUE/w-d-xo.htmlsi=i7PnGgRJb9Qno2Zm th-cam.com/video/j6FJVvXbBYM/w-d-xo.htmlsi=a8ENQKCPvUjW10V2
Jestem pod wrażeniem! Ćwiczenia są nie tylko skuteczne, ale też dają frajdą :) okulary pilota i zabawa z talerzykiem - super sprawa. Pięknie dziękuję :) Informacje o powiązaniach palcy i łokcia niezwykle cenne; rozumiem, co się dzieje w mojej ręce i zyskuję większą mobilizację do ćwiczeń (bo wiem, o co chodzi). Pozdrawiam serdecznie.
@@supermartoszka Cieszę się że otrzymałaś mojego maila i że pomogły moje rady :) Dodam jeszcze, żeby max ograniczyć długie trzymanie kom. w tej dłoni szczególnie podczas gier czy oglądania internetu. U mnie od tego się zaczęło... Pozdrawiam. BorA.
Dziękuję za zestaw ćwiczeń. Przy wyprostowanej dłonie i palców do siebie mam drżenie rąk, przy kości kciuka czuję narośl i ból palca z ograniczonym ruchem
Mam lekki przykurcz palca serdecznego prawej dłoni od nieprawidłowej postawy pracy przy komputerze (łokieć wisi albo jest nienaturalnie wysoko oparty). Wiem, wiem, nie powinnam, ale to silniejsze ode mnie ;) Zaczęłam robić te ćwiczenia z dużą dozą dystansu. I jakie zaskoczenie: to działa! Dziękuję :)
Ja natomiast mam drętwienie i mrowienie połowe 4 palca i 5 palca u lewej ręki i bóle nadgarstka i jest ból w okolicy łokcia przy każdym zginaniu, powoduje utratę siły, budzenie się w nocy, filmik pokazuje dokladne odwzorowanie mojego przypadku, nie pomogły żadne maści żadne tabletki i nie pomogły tez żadne ćwiczenia przez fizjoterapeute, jestem zapisany na USG ŁOKCIA i na badanie przewodnictwa nerwowego i zobaczymy co powie Ortopeda w Centrum Cieśni Nadgarstka w Bydgoszczy, dodam że nigdy nie mialem żadnej kontuzji i ani złamania, wykonuje prace siłowe w Gospodarstwie Rolnym prawdopodobnie mogłem przesilić ręke, Pozdrawiam 😉
hmmmm ja mam na przewodnictwie nerwowym uszkodzenie włókien czuciowych nerwu łokciowego a na rezonansie lekki obrzęk nerwu łokciowego. hmmm czy to już jest do operacji? , Sztange mogę podnosić ale po pomce czy dipach palenie w łokciu. pzdr
To już rejon unerwienia n pośrodkowego. Spróbuj rozciągać nadgarstek, tam może być przyczyna. th-cam.com/video/WoiUUKgR_hA/w-d-xo.html th-cam.com/video/yBBpIGNN0TI/w-d-xo.html
Dzień dobry. Mam 46 lat. Po nocy czuję ostry ból w łokciu i równie bolesne odrętwienie palców 4 i 5 w lewej ręce. Wcześniej w nocy sypiałem z ręką zawsze zgiętą pod ostrym kątem w łokciu i dłonią pod głową, w tej chwili dyskomfort bólowy po przebudzeniu jest na tyle nieprzyjemny, że unikam takich pozycji snu, najlepiej jak układam się na plecach z ręką delikatnie zgiętą pod otwartym kątem i położoną na brzuchu. Jednak i w takiej pozycji po przebudzeniu choć w trochę mniejszym stopniu to jednak ból jest mocno odczuwalny. Ból i odrętwienie w 90-95% znikają po kilkuminutowym rozruszaniu ręki, ale w w ciągu dnia odczuwam delikatny ból w łokciu przy jego zginaniu. Skorzystałem z proponowanych przez Pana ćwiczeń, których wykonanie w ciągu dnia nie przysparza mi jakiś większych problemów, jedynie to co jest odczuwalne to pojawiający się ( jeśli miałbym ocenić w skali odczuwalnego przeze mnie bólu w skali od 0 do 10 to na jakieś 2-3 )ból promieniujący od zewnętrznej strony łokcia przez górną część przedramienia idący jakby po prostowniku łokciowym nadgarstka. Ból ten najbardziej odczuwalny jest w tej części ręki, która jest bliżej łokcia. Opisane dolegliwości towarzyszą mi od około 1 miesiąca, więc stwierdziłem, że czas już chyba na lekarskie konsultacje i obecnie czekam na wizytę u ortopedy, do którego dostałem skierowanie od lekarza ogólnego, jednak będę też wdzięczny, jeśli otrzymam i od Pana jakieś sugestie, co do działań, które pozwolą mi zmniejszyć ból przy przebudzeniach.
Być może to wspomniane przez Pan prostowniki. Objawy to sugerują. Spróbowałbym terapii w kierunku łokcia tenisisty: th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html th-cam.com/video/5rCLSa6-SIg/w-d-xo.html przy okazji sprawdziłbym łokieć golfisty (jako mm antagonistyczne do ł. tenisisty) th-cam.com/video/jlfPgY6A_sQ/w-d-xo.html oraz poszukałbym przyczyny także gdzie indziej, a dokładnie w mm szyi th-cam.com/video/cNdS0iBcmpU/w-d-xo.html pozdrawiam
Witam. Teraz mam miszmasz w głowie. Najpierw od dwóch ortopedów dostalam diagnozę lokcie golfisty i zespół rowka obustronnie. Stwierdzili to na podstawie badań usg i emg. Powiedziedzieli ze czeka mnie operacja. Dzis bylam u kolejnego specjalisty który zaprzeczyl tym diagnozom i powiedział że mam niestabilność nerwu a nie zespół uciskowy. Czym się różnią te dwie dolegliwości i jak z tym walczyć? :(
1. Niestabilność to "wyskakiwanie i wskaiwanie" nerwu z i do rowka podczas ruchu. W drugim przypadku to stała kompresja nerwu poprzez strukturę kosto-mięśniową (podobnie jak w cieśni nadgarstka). Nazwa zespół świadczy o wieloprzyczynowym problemie. Możesz mieć jedno i drugie.
Ja bym zaczął od terapii na łokieć golfisty i tenisisty (choroby mięśni antagonistów). Być może uda się ustabilizować nerw. th-cam.com/video/jlfPgY6A_sQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html Znajdź dobrego fizjo w realu.
Ustawienie dłoni to sprawa wtórna. Raczej nie opierać łokcia o stół. Jak nie będzie kompresji nerwu to nie będzie nasilonych objawów na dłoni i palcach.
Walczę z tym już ponad dwa i pół roku, po urazie głowy.Brałem ostatnio neurostil 300 mg, po konsultacji z neurologiem ,czułem się fatalnie i musiałem odstawić.
Jeśli odczuwasz objawy podobne co w w/w filmiku a jesteś po urazie głowy, to szukałbym przyczyn w odcinku szyjnym. Jest coś takiego jak objaw double crush syndrome. Jest to sytuacja kiedy uszkodzony początek nerwu (korzeń) doprowadza szybko do podrażnienia jego dystalnych części.
Syn jest pływakiem, 16-latkiem bardzo wysportowanym. Od tygodnia odczuwa mniej siły w lewej dłoni, a dokładnie w małym malcu podczas zagarniania wody przy pływaniu. Jakiś rok temu miał z tą dłonią większy problem, najpierw drętwienie palców (zaprzestał gry na gitarze, bo miał problem z przyciskaniem strun), potem dopadł go małpi chwyt (jakby mu się dłoń zapadła), przeszedł pełną diagnostykę, padła diagnoza: polineuropatia, odziedziczona po matce i jak to przy chorobie genetycznej bez możliwości leczenia. Poza sportami, jak przychodzą problemy, chwyta taśmy i rozciąga dłonie, jak go uczyli na rehabilitacji. Jakie dokładne ćwiczenia mogę mu polecić?
Warto być pod kontrolą fizjoterapeuty neurologicznego. Jest kilka metod pracujących na nerwach obwodowych. Wprowadzić neuromobilizacje na różne nerwy (tak jak tu n łokciowy). Wykonywać w okresach utajenia objawów. th-cam.com/video/yBBpIGNN0TI/w-d-xo.htmlsi=aheyBnk12ihoMdDI th-cam.com/video/2pyfJvZwE-0/w-d-xo.htmlsi=AQno0z-8bphAcNAr th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=liNkHE9cmgOLewiq
Dzien dobry, co mogę zrobic jezeli dretwienie trwa juz ponad dzień i nie ustepuje? Jest to dretwienie palca małego i polowa serdecznego prawej dłoni, mrowienie tez wystepuje, dziekuje za odpowiedz
Spróbuj to th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=b1U7ATMigvwAGuXV th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.htmlsi=7wwQqcBxCdxc6bQZ oraz rozruszać nadgarstek th-cam.com/video/WoiUUKgR_hA/w-d-xo.htmlsi=mY_ExWY2R--upFBx Oraz konsultacja u lekarza specjalisty
Witam. Czy te ćwiczenia pomogą mi jeżeli w nocy drętwieje mi część dłoni i dwa ostatnie palce? Jest to bardzo uciążliwe szczególnie podczas snu. Proszę o pomoc.
Objawy sugeruje problem z n łokciowym. Spróbuj dodać th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=sZaOz9Vpz4t4c0hl th-cam.com/video/cNdS0iBcmpU/w-d-xo.htmlsi=JZOosX9EbxynGf46 No i oczywiście konsultacja lekarska
Dzien dobry. U mnie sytuacja wyglada tak, że boli mnie tylko i wylacznie 5 palec i to w miejscu, w ktorym wchodzi w dłoń, nie caly. Nie jest to drętwienie a ból przez, który nie mogę tego palca wyprostować. Miejsce na dloni jest obrzękniete, czerwone i ciepłe.
Witam, czasami mam uczucie wykrecania palców ,dodam , iż mam problem z mięśniem pochyłym gdy się tylko zestresuje lub szybki ruch i już napiety od lędźwi do góry a w tedy dusi ciśnienie czuć w głowie ale pomaga ćwiczenie z Pana filmów kiedy pcham ręką głowę po 2 min jest ulga ale co zrobić aby to nie nawracało. Gdzie Pan rehabilituje? Chętnie bym się umówił na rehabilitację:)
Podczas treningu w którym wykonuję ruch prostowania łokcia np wyciskanie sztangi leżąc coś mi przeskakuje w łokciu w okolicy nerwu. Czy ten nerw może wyskakiwać tak że czasami da się to usłyszeć? Ból jest umiarkowany drętwienie występuje dopiero po treningu. Czy da się coś z tym zrobić czy tylko operacja?
ja mam niekiedy drętwienie z mrowieniem praktycznie dłoni zazwyczaj gdy jadę na rowerze powyżej 5-10 minut podnoszę rękę na 20 sekund do góry i na chwile czasem na dłużej pomaga tak jakby krew schodziła ? i tak się zastanawiam czy nie brakuję magnezu lub innych pierwiastków lub witaminy z grupy b
Mozliwe ze rozwija się u ciebie zespół cieśni nadgarstka. Czyli ucisk na nerwy i tetnice w kanale nadgarstka, pomiedzy koscia lokciowa i promieniowa. Na skutek przeciezen moze dojsc do zapalenia ktore tak wlasnie moze sie objawiac. A podnosząc reke w gore, rozciagasz pasma miesniowe i nieswiadomie robisz sobie neuromobilizacje, a to fajnie pomaga :)
Tak, drętwienie dłoni (palców) będzie najczęściej z rejonu nadgarstka oraz łokcia. Oczywiście także może być z kręgosłupa szyjnego i piersiowego. Dlatego dodatkowo warto sprawdzić: th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html th-cam.com/video/WoiUUKgR_hA/w-d-xo.html th-cam.com/video/3EoEqGjGp9c/w-d-xo.html Te struktury warto ćwiczyć.
Witam serdecznie. Jestem 3tygodnie po operacji endoprotezy lewego biodra. Chodzę o kulach, gdyż nie mogę obciazac operowanej lewej nogi więcej niż 20kg. Od 2tygodni stale, bez jakiejkolwiek przerwy mam 4. i 5. palec zdretwialy, nie czuję ich(jakby to nie było moje ciało), ciężko mi się cokolwiek chwyta w pionie np. szklankę. Jeśli chodzi o chodzenie o kulach to na szczęście (w poziomie) bez problemu trzymam tą ręką kulę. Po obejrzeniu Pana filmu uważam że to ucisk kuli na nerw lokciowy. Jak Pan uważa? Czy ćwiczyć dokładnie tak jak Pan mówi czy czegoś unikać? Dodam że wizytę u neurologa mam dopiero za 1,5 miesiąca i boję się że będzie za późno, że po takim czasie jakaś operacja będzie już potrzebna a mam dość operacji, bólu i szpitali. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam serdecznie Marysia
Takie objawy są bardzo często u osób które muszą chodzić o kulach. To nic poważnego ale nieprzyjemne. Warto wykorzystać terapię dla chorób rejonu przedramienia i nadgarstka., oraz dodać neuromobilizację n. łokciowego th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.html Tutaj Pani znajdzie ćwiczenia dla siebie: th-cam.com/video/dbGB0ab_bUE/w-d-xo.html ale także tu: th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html pozdrawiam
Czy od treningów można się tego nabawić? Ćwiczę kalistenikę i dużo na przykład stania na rękach, 4 lata było wszystko okej. Czy skurcze palców też się zaliczą jako objaw? Bo przy pracy fizycznej np. grabieniu zdarza się, że skurcze palca do dłoni mam, przykleja się palec do dłoni i ciężko otworzyć. Czy używanie stabilizatorów przy treningach pomoże? Właśnie wczoraj zamówiłem.
Raczej nie. Problem rowka to budowa patologiczna. Jednak w tym przypadku można podejrzewać podrażnienie n łokciowego z przeciążeń. Objawy będą podobne. Warto to skonsultować z lekarzem
Od 4 dni mam problem z palcami 4-5 w obu dłoniach . Stało się to jednocześnie . Lekarz rodzinny kazał brać ibuprofen i odpoczywać . Czy to może być powód kręgosłupa ?
Tak. Warto zdiagnozować i wprowadzić ćw na odcinek szyjny np th-cam.com/video/T4zBYzJ_qos/w-d-xo.htmlsi=4uLWgiYl65k3dfJ8 oraz spróbuj tego th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=c_RqF4xdSF3DcAja
Dolega mi coś w tym stylu ale kiedy czasem nawet lekko przypadkowo dotknę się w łokieć albo kiedy wykonuje gwałtowny ruch ręka pod kątem np 90 stopni. Dzieje się tak w lewej ręce od ponad roku a w prawej jakoś od pół. Nie przeszkadzało mi to w życiu ponieważ od dłuższego czasu działo się to dosyć rzadko ale chciałem się zapisać na sztuki walki i teraz podczas zadawania ciosów również czasem czuje mrowienie. Nie mam pojęcia co mam z tym zrobić. Może być to coś poważnego?
Niestety mi to nie pomogło chyba trzeba gdzieś iść bo mam taką jakby kulkę pod warstwą skóry w zgięciu trzeciego palca u prawej ręki lecz nie wiem co to jest
Witam, w tamten czwartek pielegnairka wbijajac mi igle w miejsce zgiecia lewej reki ukula chyba w cos innego i starsznie bolala mnie reka. Gdy dotykam miejsca wklucia czuje ciagniecie przy nadgarstku. Gdy podskocze lub naciagne reke czuje przechodzenie pradu od tego zgiecia do nadgarstka. Co sie moglo stac, czy moze to byc cos powaznego czy powinno przejsc? Mocno wygialem reke gdy zle wbijala ta igle do kroplowki i nie trafila w zyle potem wkula sie w inne miejsce. Tak jakby jak mi wkula te nerwy zyly czy co tam jest pod nadgarstkiem wyszly mi na chwilke nad skore az wyjela igle trwalo to z 2 sekundy. Te objawy ktore napisałem towarzysza mi do teraz.
Witam , myślałam ze trafilam na cos dla siebie ale to chyba nie to..rano czasem w nocy czuje dretwienie dwóch najmniejszych palcow lewej reki. Kiedy się obudze rano te palce przy zginaniu jak by przeskakują , do tego zaczyna leciutko pobolewać ta część ręki. Przeskakiwanie po ok pół godziny mija. Czy ma Pan jakiś pomysł co to jest? Bardzo proszę o Pana opinię, pozdrawiam
To może być to th-cam.com/video/IRvCJxAfeNw/w-d-xo.html Pomimo że omawiam rejon 4 palca, ale tyczyć się może Pani problemu. Filmik nie najlepszej jakości ale może się przydać.
Mam do Pana pytanie.. Czy to jest naturalne że jak mocniej jadę palcem od pachy po łokieć po wewnętrze stronie bicepsa to jest uczucie rwania w palcach 4 i 5?takie podrażnianie nerwa? Odczowam to w dwóch rękach. Nie wiem czy napisałem to zrozumiałe. Ale myślę że wie Pan o co chodzi. Z góry dziękuję
Witam ja mam tak ,że w środku nocy budzi mnie ból w łokciu i drętwieją mi trzy palce od małego do środkowego. Rano po obudzeniu nie jestem w stanie zacisnąć pięści. Nie mogę także dotknąć kciuka z małym palcem. Czy to jest jakieś uszkodzenie nerwu łokciowego. W ciągu dnia po rozruszaniu przechodzi chociaż drętwienie i ból w łokciu cały czas jest odczuwalny. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Witam jak zawsze madrze;)Moj problem jest taki ze od lewej ręki dretwieje mi 5 palec czasami od prawej reki tez 5 maly palec dotego przy ruchach reka lewa kluje mnie na srodku łokcia ale nie od ze tak nazwe od strony brzucha tylko od strony zewnetrznej taki klujacy bol przy dotyku kosci czy tez nie wiem moze miesien mnie boli tak mam takze dyskopatie w odcinku piersiowym na th 7 th a 5 i th 3 wypukliny podejrzenie anomali kimmerlego szyjny od c3 do c 7 zwyrodnienia wypuklina na c 3
Duże prawdopodobieństwo że to od stwierdzonych dyskopatii na różnych poziomach. Wprowadzić terapię na dyskopatię szyjną oraz spróbować terapię ma łokieć tenisisty i golfisty th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html th-cam.com/video/jlfPgY6A_sQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/0r4oVynEwpo/w-d-xo.html
I jak po tym zabiegu, czujesz jakieś dyskomfort ? Sam czekam na ten zabieg ale nie jestem do końca przekonany, ręce drętwieją mi w nocy bo śpię że zgiętymi w dzień jest ok chyba że siedzę że mocno zgiętymi rękoma to cierpią.
Dwa tygodnie temu obudziłem się z bardzo mocnym bólem w łokciu. Nie mogłem go ani wyprostować całkowicie ani zgiąć. Podrapanie się za uchem było niemożliwe, ponieważ nie dosiegalem. Mocny ból przeszedł, ale ograniczenia pozostały. Zakres ruchu jest zdecydowanie większy, ale podczas zginania w ostatniej fazie odczuwam blokadę i dokładnie tak samo jest przy wyproście. Dodatkowo od tego czasu pojawiają się nerwobóle w łokciu, idące przez przedramię aż do bocznej części dłoni. Nerwobóle pojawiają się falowo, ale jak już się pojawią to mam aż wrażenie, że paraliżują mi rękę. W trakcie tych ataków kubka bym nie utrzymał. Czy to może mieć związek z zespołem nerwu łokciowego?
Czy jeśli w badaniu USG wyszła "tendencja do podwichania się nerwu na nadkłykieć" i są objawy dość mocne, sporadyczne drętwienie dłoni, ale za to obrzęk od 2 tygodni, ból aż do pleców, to czy jest szansa na ustabilizowanie nerwu w kanale ? 😔
Mam taki problem że czwarty i piatek palec jest scierpniety ale tylko sama góra palca to chyba są nazywane opuszki palców robilem ten trening ale nic nie dał. Szczególnie ten piąty palec. Wiem że to przeż uderzenie łokcia bo od wtedy mam ten problem pls help :D
Taki objaw może występować dość długo. Warto skonsultować się z ortopedą. A teraz spróbuj to: th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=ShzsrYodzOTU4tO2
A co jeśli nic mnie nie boli, palce nie drętwieją, i siła ani chwyt się nie popsuł, ale widać jak nerw wyskakuje tak jakby z łokcia? Czuje tak jakby przeskok nerwu w niektórych ruchach. Przyczyną tego jest najprawdopodobniej siłownia ale co mógłbym z tym zrobić?
Prawdopodobnie zbyt płytki rowek. Jeśli jeszcze nie ma objawów to spróbować ustabilizować poprzez taśmę kinesio tapingu, skonsultować się z ortopedą i w ramach profilaktyki wykorzystać propozycje z filmiku.
A co jeśli po badaniu USG mięśnia trójgłowego (wstępnie tam właśnie balalo) stwierdzono u mnie cechy czynnościowego zwichnięcia nerwu łokciowego? Bo każdy lekarz mówi że mogę ćwiczyć z tym normalnie a mnie i tak boli okolica łokcia może nie jakoś bardzo czasem nawet wgl ale jakoś nie mogę przestać o tym myśleć i jakieś obawy są przed ćwiczeniami.
"czynnościowe" to znaczy że n. łokciowy opuszcza swój rowek w którym powinien się "ślizgać" podczas ruchu. Spróbować na początek ćwiczeń izometrycznych (napinanie) na prostym łokciu aby nie doprowadzać do rozciągania nerwy w trakcie zgięcia.
@@dorehabilitacji Dziękuję bardzo za odpowiedź, jeśli mógłby Pan jeszcze powiedzieć czy jest szansa( mam nadzieję że nie :) ) na uszkodzenie nerwu w ten sposób skoro podczas ruchu nie jest na swoim miejscu? Bardzo chciałbym wrócić do ćwiczeń siłowych i właśnie tego się obawiam. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Witam, czy możliwe, że mogę mieć uszkodzony nerw w okolicach łokcia? Chciałbym powiedzieć, że pół roku temu miałem złamanie nasady bliższej kości promieniowej. Wszystko do końca tego stycznia było bardzo dobrze, zapomniałem wręcz o tym złamaniu. Po siłowni jednak, gdy podniosłem 6 kilowego hantla, na drugi dzień miałem taki ścisk całej ręki. Obecnie odczuwam pieczenie od łokcia i czasami mrowienie, ale nie dwóch ostatnich palców, lecz całej dłoni. Mogę zacisnąć w pięść, wszystkie palce i ręka ogólnie są sprawne. Dodatkowo na paznokciach pojawiły mi się takie białe naloty "kreski poprzeczne". Zastanawiam się czy to może być to schorzenie, czy może jednak coś innego.
Wygląda na objawy neurologiczne spowodowane kompresją lub urazem nerwu łokciowego i/lub pośrodkowego. Zalecam dokładną diagnostykę u lekarza. Spróbuj to: th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.html
@@dorehabilitacji Dziękuję bardzo za odpowiedź, stosuję się właśnie do tej rehabilitacji, przyjmuje również jakieś leki. Mam nadzieję, że pomoże to wszystko. Jestem młodą osobą i ciężko mi z tym, że jestem teraz troszkę ograniczony (tzn nie mogę ćwiczyć niektórych rzeczy na siłowni, a moi koledzy mogą, nic ciężkiego bardzo chyba przy takim czymś też chyba nie można podnosić). Szkoda, że nie można cofnąć czasu... Gdyby było można wszystko z pewnością wyglądałoby inaczej...
@@dorehabilitacji Prawda. Tylko najgorsze jest to, że z tego co wyczytałem w internecie to wyleczenie jakiegokolwiek nerwu obwodowego jest bardzo ciężkie ... Jeszcze mam takie uczucie zimna w całej ręce. Bardzo dziwna sprawa. Już sam nie wiem od czego mogą być takie objawy. Niestety za chwilę już minie drugi miesiąc jak się męczę z takim dyskomfortem w tej ręce ...
@@dorehabilitacji Wiem, że dużo osób, które miały cięższe wypadki, wychodzą ze szpitala i mogą później normalnie funkcjonować, ale ja nie mogę sobie darować tego, że byłem całkowicie zdrowy, a sam sobie krzywdę zrobiłem. Ciężko mi nawet jak coś oglądam, czy się uczę, ponieważ to uczucie zimności połączone z pieczeniem (przyznam, że to bardzo dziwne uczucie) nie daje mi zapomnieć o tym.
Mam pytanie. Co jeśli coś mi przeskakuje w stawie łokciowym? Bólu przy tym nie ma, nie ma żadnych podrażnień i objawów jakie pan przedstawił, mogę zrobić wszystkie czynności jakie są ma filmie w 100%. Coś trzeba z tym zrobić czy nie ,bo np mojemu znajomemu tez coś mu przeskakiwało i teraz nic mu nie przeskakuje, a się nie leczył.
W takiej sytuacji wystarczy obserwować. Prawdopodobnie dysbalans mięśniowy lub jakaś asymetria. W przypadku zaobserwowania innych objawów należy skontaktować się z lekarzem.
Walczę z problemem już 3 tygodnie. Z dnia na dzień zaczeła mi drętwieć w nocy prawa ręka na tyle mocno że sie wybudzam i towarzyszy temu silny ból w okolicy łokcia, chodziłem na masaże brałem leki i witaminy i nic po dzisiejszej nocy jestem w szoku calą noc nie spałem ból był niemiłosierny i drętwienie w żadnej pozycji nie przechodziło (wcześniej przechodziło po ułożeniu sie na wznak lub skierowaniu dłoni ku dołu tak zeby krew spływała w dół jestem załamany mam 21 lat i nikt nie potrafi mi pomóc co robić proszę o pomoc :(
@@sryczek21 dzięki za info. A jeszcze dopytam, ile wizyt trzeba było by ręka była zdrowa ? W 100 procentach ustąpiło mrowienie i drętwienie ? Fajna sprawa z suchym iglowaniem. Daje to nadzieje wielu kontuzjowanym. A większości się mówi ze potrzeba operacja by odbarczyc nerw
@@yayeti1500 właśnie jestem po badaniu przewodnictwa nerwowego i mam bardzo już uszkodzony ten nerw i teraz czekam na zabieg w trybie pilnym . A też na początku próbowałem ćwiczyć , ale zaznaczam że każdemu co innego pomaga , ale czym prędzej udać się na zabieg tym lepiej . Pozdrawiam
bardzo dziękuje za szerokie i rzetelne omówienie problemu. Bardzo pomocny materiał! Nie mam już wątpliwości. Będę również korzystać z ćwiczeń.
Dziękuje 🍀
Dzień dobry, 7 dni temu wstałam z właśnie odczuciem lekkiego zdrętwienia/mrowienia w 4 i 5 placu lewej ręki, wykonuję pracę siedzącą, przy komputerze i rzeczywiście często opieram się na łokciach przy biurku. Nie odczuwam żadnych dodatkowych dolegliwości, ani bólu podczas pracy, czy wykonywania jakiegokolwiek ruchu tą ręką. Nie odczuwam również żadnych problemów podczas snu. Około 2/3 dni temu zaczęłam wykonywać raz dziennie po kilka powtórzeń podanych przez Pana w tym filmie ćwiczeń/ucisków, oraz ćwiczenie o nazwie 'okulary lotnika' również raz dziennie po 50~60 powtórzeń. Podczas wykonywania tych ćwiczeń nie odczuwam żadnego większego bólu, jedynie mrowienie w okolicach właśnie 4 i 5 palca. Dodatkowo zwiększyłam lekko podaż magnezu w diecie, jak i myślę nad zakupem tape-a, oraz jakiejś maści. I tutaj pojawiają się moje pytania:
- Czy jedna seria dziennie tych ćwiczeń, to maksimum, które powinna robić, czy mogę robić ich więcej?
- Co Pan myśli o tym lekkim zwiększeniu podaży magnezu w diecie oraz maściach na takie dolegliwości?
- Od wczorajszego wieczoru, po odbytym spacerze, podczas, którego lekko zmarzłam, mam wrażenie, że te dwa opuszki palców (4 i 5) są lekko bardziej napuchnięte, co przypomina mi dokładnie takie samo odczucie, gdy właśnie wystawiam palce na zimną temperaturę, co prowadzi do lekkiego zaczerwienienia i obrzęku/swędzenia ich opuszków, gdyby nie dolegliwości związane z nerwem łokciowym, to zignorowałabym to jak to zazwyczaj w tego typu objawach podczas zimy, jednak w tym przypadku wolę o to dopytać.
Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź i pomoc. 👍
Przyjmowanie magnezu jest ok. Moim zdaniem po takich objawach to jest problem w mięśniach przedramienia. Obejrzyj to:
th-cam.com/video/dbGB0ab_bUE/w-d-xo.htmlsi=i7PnGgRJb9Qno2Zm
th-cam.com/video/j6FJVvXbBYM/w-d-xo.htmlsi=a8ENQKCPvUjW10V2
Cóż za miła niespodzianka, bardzo mnie ten filmik uradował. Bardzo za niego dziękuję i pozdrawiam, życzę wszystkiego dobrego!
Dokładnie w przyczynę
Jestem pod wrażeniem! Ćwiczenia są nie tylko skuteczne, ale też dają frajdą :) okulary pilota i zabawa z talerzykiem - super sprawa. Pięknie dziękuję :)
Informacje o powiązaniach palcy i łokcia niezwykle cenne; rozumiem, co się dzieje w mojej ręce i zyskuję większą mobilizację do ćwiczeń (bo wiem, o co chodzi).
Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo ciekawe ćwiczenia skorzystam.Dziękuję.
Mistrzu 💪💪💪🙏🙏🙏
Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam!
Dzięki
Dziękuję.🙏❤️
Dziękuję za informację. Bałam się , że to może być oznaką udaru.
Raczej nie, pozdrawiam
Dzięki za ten film załapałam oddech bo myślałam, że mam raka jestem w Niemczech i nie wiedziałem co sobie kupić na ból
Dobry wieczor, dziekuje za kolejny pozyteczny przekaz . Pozdrawiam z Hamburga :-)
Dziękuję, również pozdrawiam
Wspaniały wykład i bardzo cenne porady !! DZIĘKUJĘ. Już się biorę za mój łokieć !!
Ja jak dotkne łokcia ,w ta szparkę to jakby prąd mnie kopał.Tak samo przy prostowaniu ręki ....mam to od 3 dni
@@supermartoszka Czy otrzymałaś moją odpowiedź i porade ??
Od dwóch dni siedzę w pracy i ćwiczę,przez dwa dni nie oparłam jeszcze łokcia o nic , kurcze jest mega poprawa , bardzo dziękuję!!!
Bardzo się wystraszyłam,bo nie dość że mąż po drugiej operacji kręgosłupa lędźwiowego to jeszcze ja z łokciem .
Ale dzięki pana poradom jest lepiej 👍
@@supermartoszka Cieszę się że otrzymałaś mojego maila i że pomogły moje rady :) Dodam jeszcze, żeby max ograniczyć długie trzymanie kom. w tej dłoni szczególnie podczas gier czy oglądania internetu. U mnie od tego się zaczęło... Pozdrawiam. BorA.
genialne cwiczenia od razu odczulam ulge
porządny wykład, co ważne bez niepotrzebnych dłużyzn
5:00 Ćwiczenia
Dziękuję za zestaw ćwiczeń. Przy wyprostowanej dłonie i palców do siebie mam drżenie rąk, przy kości kciuka czuję narośl i ból palca z ograniczonym ruchem
Skonsultować się z ortopedą wraz z usg kciuka
Dziękuję
Bardzo dziękuję
Ćwiczenia bardzo skuteczne.
Mam lekki przykurcz palca serdecznego prawej dłoni od nieprawidłowej postawy pracy przy komputerze (łokieć wisi albo jest nienaturalnie wysoko oparty). Wiem, wiem, nie powinnam, ale to silniejsze ode mnie ;)
Zaczęłam robić te ćwiczenia z dużą dozą dystansu. I jakie zaskoczenie: to działa!
Dziękuję :)
Ja natomiast mam drętwienie i mrowienie połowe 4 palca i 5 palca u lewej ręki i bóle nadgarstka i jest ból w okolicy łokcia przy każdym zginaniu, powoduje utratę siły, budzenie się w nocy, filmik pokazuje dokladne odwzorowanie mojego przypadku, nie pomogły żadne maści żadne tabletki i nie pomogły tez żadne ćwiczenia przez fizjoterapeute, jestem zapisany na USG ŁOKCIA i na badanie przewodnictwa nerwowego i zobaczymy co powie Ortopeda w Centrum Cieśni Nadgarstka w Bydgoszczy, dodam że nigdy nie mialem żadnej kontuzji i ani złamania, wykonuje prace siłowe w Gospodarstwie Rolnym prawdopodobnie mogłem przesilić ręke, Pozdrawiam 😉
Witam,mam to samo co ty,jaka diagnoza,czy pozbyłes się tego problemu,
hmmmm ja mam na przewodnictwie nerwowym uszkodzenie włókien czuciowych nerwu łokciowego a na rezonansie lekki obrzęk nerwu łokciowego. hmmm czy to już jest do operacji? , Sztange mogę podnosić ale po pomce czy dipach palenie w łokciu. pzdr
To pytanie do neurochirurga
Czy obrzęk małego i serdecznego palca tez może na to wskazywać? Osłabienie ręki
Tak, to rejon unerwienia n. łokciowego
A obrzęk małego palca i obrzęk stawów małych palca serdecznego i środkowego coś Panu mówi? Niestety w Norwegii ignorują temat
To już rejon unerwienia n pośrodkowego. Spróbuj rozciągać nadgarstek, tam może być przyczyna.
th-cam.com/video/WoiUUKgR_hA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/yBBpIGNN0TI/w-d-xo.html
Dzień dobry. Mam 46 lat. Po nocy czuję ostry ból w łokciu i równie bolesne odrętwienie palców 4 i 5 w lewej ręce. Wcześniej w nocy sypiałem z ręką zawsze zgiętą pod ostrym kątem w łokciu i dłonią pod głową, w tej chwili dyskomfort bólowy po przebudzeniu jest na tyle nieprzyjemny, że unikam takich pozycji snu, najlepiej jak układam się na plecach z ręką delikatnie zgiętą pod otwartym kątem i położoną na brzuchu. Jednak i w takiej pozycji po przebudzeniu choć w trochę mniejszym stopniu to jednak ból jest mocno odczuwalny. Ból i odrętwienie w 90-95% znikają po kilkuminutowym rozruszaniu ręki, ale w w ciągu dnia odczuwam delikatny ból w łokciu przy jego zginaniu. Skorzystałem z proponowanych przez Pana ćwiczeń, których wykonanie w ciągu dnia nie przysparza mi jakiś większych problemów, jedynie to co jest odczuwalne to pojawiający się ( jeśli miałbym ocenić w skali odczuwalnego przeze mnie bólu w skali od 0 do 10 to na jakieś 2-3 )ból promieniujący od zewnętrznej strony łokcia przez górną część przedramienia idący jakby po prostowniku łokciowym nadgarstka. Ból ten najbardziej odczuwalny jest w tej części ręki, która jest bliżej łokcia. Opisane dolegliwości towarzyszą mi od około 1 miesiąca, więc stwierdziłem, że czas już chyba na lekarskie konsultacje i obecnie czekam na wizytę u ortopedy, do którego dostałem skierowanie od lekarza ogólnego, jednak będę też wdzięczny, jeśli otrzymam i od Pana jakieś sugestie, co do działań, które pozwolą mi zmniejszyć ból przy przebudzeniach.
Być może to wspomniane przez Pan prostowniki. Objawy to sugerują. Spróbowałbym terapii w kierunku łokcia tenisisty:
th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html
th-cam.com/video/5rCLSa6-SIg/w-d-xo.html
przy okazji sprawdziłbym łokieć golfisty (jako mm antagonistyczne do ł. tenisisty)
th-cam.com/video/jlfPgY6A_sQ/w-d-xo.html
oraz poszukałbym przyczyny także gdzie indziej, a dokładnie w mm szyi
th-cam.com/video/cNdS0iBcmpU/w-d-xo.html
pozdrawiam
Witam. Teraz mam miszmasz w głowie. Najpierw od dwóch ortopedów dostalam diagnozę lokcie golfisty i zespół rowka obustronnie. Stwierdzili to na podstawie badań usg i emg. Powiedziedzieli ze czeka mnie operacja. Dzis bylam u kolejnego specjalisty który zaprzeczyl tym diagnozom i powiedział że mam niestabilność nerwu a nie zespół uciskowy. Czym się różnią te dwie dolegliwości i jak z tym walczyć? :(
Oraz czy te ćwiczenia nie pogłębia lokcia golfisty? Skoro lokiec golfisty to przeciazenie zginaczy i takich ruchow rehabilitant kazal mi unikać.
1. Niestabilność to "wyskakiwanie i wskaiwanie" nerwu z i do rowka podczas ruchu. W drugim przypadku to stała kompresja nerwu poprzez strukturę kosto-mięśniową (podobnie jak w cieśni nadgarstka). Nazwa zespół świadczy o wieloprzyczynowym problemie. Możesz mieć jedno i drugie.
Ja bym zaczął od terapii na łokieć golfisty i tenisisty (choroby mięśni antagonistów). Być może uda się ustabilizować nerw.
th-cam.com/video/jlfPgY6A_sQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html
Znajdź dobrego fizjo w realu.
Witam, co może być przyczyną mrowienia i drętwienia trzeciego i czwartego opuszka palca prawej ręki?
Najprawdopodobniej kompresja n łokciowego. Warto poszukać przyczyny. Spróbuj to th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=dZj6hCm_Gko9Bkfd
Hejka, mam ten sam problem, zaraz zabieram się do ćwiczeń. Mam ważne pytanie czy mogę dalej ćwiczyć na siłowni, czy poprzestac na jakis czas?
Skonsultuj się z ortopedą oraz fizjoterapeutą w realu
Witam serdecznie, a jak powinna wyglądać pozycja dłoni przy biurku przy schorzeniu z Pańskiego filmu?
Ustawienie dłoni to sprawa wtórna. Raczej nie opierać łokcia o stół. Jak nie będzie kompresji nerwu to nie będzie nasilonych objawów na dłoni i palcach.
Walczę z tym już ponad dwa i pół roku, po urazie głowy.Brałem ostatnio neurostil 300 mg, po konsultacji z neurologiem ,czułem się fatalnie i musiałem odstawić.
Jeśli odczuwasz objawy podobne co w w/w filmiku a jesteś po urazie głowy, to szukałbym przyczyn w odcinku szyjnym. Jest coś takiego jak objaw double crush syndrome. Jest to sytuacja kiedy uszkodzony początek nerwu (korzeń) doprowadza szybko do podrażnienia jego dystalnych części.
@@dorehabilitacji dziękuję za szybką odpowiedź. Pozdrawiam
Jak są już zaniki mięsni (kłębu kciuka), odstajacy 5 palec, to juz tylko operacja?
Zaniki mięśniowe to objaw poważnego problemu z nerwem. Czy to kwalifikuje do operacji, nie wiem, to kwestia decyzji lekarza specjalisty.
@@dorehabilitacji A do jakiego specjalisty się udać?
Ortopeda oraz neurochirurg
Syn jest pływakiem, 16-latkiem bardzo wysportowanym. Od tygodnia odczuwa mniej siły w lewej dłoni, a dokładnie w małym malcu podczas zagarniania wody przy pływaniu. Jakiś rok temu miał z tą dłonią większy problem, najpierw drętwienie palców (zaprzestał gry na gitarze, bo miał problem z przyciskaniem strun), potem dopadł go małpi chwyt (jakby mu się dłoń zapadła), przeszedł pełną diagnostykę, padła diagnoza: polineuropatia, odziedziczona po matce i jak to przy chorobie genetycznej bez możliwości leczenia. Poza sportami, jak przychodzą problemy, chwyta taśmy i rozciąga dłonie, jak go uczyli na rehabilitacji. Jakie dokładne ćwiczenia mogę mu polecić?
Warto być pod kontrolą fizjoterapeuty neurologicznego. Jest kilka metod pracujących na nerwach obwodowych. Wprowadzić neuromobilizacje na różne nerwy (tak jak tu n łokciowy). Wykonywać w okresach utajenia objawów.
th-cam.com/video/yBBpIGNN0TI/w-d-xo.htmlsi=aheyBnk12ihoMdDI
th-cam.com/video/2pyfJvZwE-0/w-d-xo.htmlsi=AQno0z-8bphAcNAr
th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=liNkHE9cmgOLewiq
Dzien dobry, co mogę zrobic jezeli dretwienie trwa juz ponad dzień i nie ustepuje? Jest to dretwienie palca małego i polowa serdecznego prawej dłoni, mrowienie tez wystepuje, dziekuje za odpowiedz
Spróbuj to th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=b1U7ATMigvwAGuXV
th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.htmlsi=7wwQqcBxCdxc6bQZ
oraz rozruszać nadgarstek th-cam.com/video/WoiUUKgR_hA/w-d-xo.htmlsi=mY_ExWY2R--upFBx
Oraz konsultacja u lekarza specjalisty
Witam. Czy te ćwiczenia pomogą mi jeżeli w nocy drętwieje mi część dłoni i dwa ostatnie palce? Jest to bardzo uciążliwe szczególnie podczas snu. Proszę o pomoc.
Objawy sugeruje problem z n łokciowym. Spróbuj dodać th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=sZaOz9Vpz4t4c0hl
th-cam.com/video/cNdS0iBcmpU/w-d-xo.htmlsi=JZOosX9EbxynGf46
No i oczywiście konsultacja lekarska
Dzien dobry. U mnie sytuacja wyglada tak, że boli mnie tylko i wylacznie 5 palec i to w miejscu, w ktorym wchodzi w dłoń, nie caly. Nie jest to drętwienie a ból przez, który nie mogę tego palca wyprostować. Miejsce na dloni jest obrzękniete, czerwone i ciepłe.
Stan zapalny. Wskazany kontakt z ortopedą.
Witam, czasami mam uczucie wykrecania palców ,dodam , iż mam problem z mięśniem pochyłym gdy się tylko zestresuje lub szybki ruch i już napiety od lędźwi do góry a w tedy dusi ciśnienie czuć w głowie ale pomaga ćwiczenie z Pana filmów kiedy pcham ręką głowę po 2 min jest ulga ale co zrobić aby to nie nawracało. Gdzie Pan rehabilituje? Chętnie bym się umówił na rehabilitację:)
Wprowadzić jeszcze to:
th-cam.com/video/0r4oVynEwpo/w-d-xo.html
info@dorehabilitacji.pl
Podczas treningu w którym wykonuję ruch prostowania łokcia np wyciskanie sztangi leżąc coś mi przeskakuje w łokciu w okolicy nerwu. Czy ten nerw może wyskakiwać tak że czasami da się to usłyszeć? Ból jest umiarkowany drętwienie występuje dopiero po treningu. Czy da się coś z tym zrobić czy tylko operacja?
Odp 1 Tak
Odp 2 Warto skonsultować się z lekarzem specjalistą. Jeśli nie zdecyduje o operacji, pozostaje fizjoterapeuta.
ja mam niekiedy drętwienie z mrowieniem praktycznie dłoni zazwyczaj gdy jadę na rowerze powyżej 5-10 minut podnoszę rękę na 20 sekund do góry i na chwile czasem na dłużej pomaga tak jakby krew schodziła ? i tak się zastanawiam czy nie brakuję magnezu lub innych pierwiastków lub witaminy z grupy b
Mozliwe ze rozwija się u ciebie zespół cieśni nadgarstka. Czyli ucisk na nerwy i tetnice w kanale nadgarstka, pomiedzy koscia lokciowa i promieniowa. Na skutek przeciezen moze dojsc do zapalenia ktore tak wlasnie moze sie objawiac.
A podnosząc reke w gore, rozciagasz pasma miesniowe i nieswiadomie robisz sobie neuromobilizacje, a to fajnie pomaga :)
@@Piq90 dzięki za info
Warto też sprawdzić naczynia krwionośne. Tutaj filmik, a ok 4.53 min jest test
th-cam.com/video/dDSvPzgY9Hs/w-d-xo.html
@@dorehabilitacji dzięki za info
A chodzenie o kulach ortopedycznych też może dawać takie objawy?
Tak, drętwienie dłoni (palców) będzie najczęściej z rejonu nadgarstka oraz łokcia. Oczywiście także może być z kręgosłupa szyjnego i piersiowego. Dlatego dodatkowo warto sprawdzić:
th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html
th-cam.com/video/WoiUUKgR_hA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3EoEqGjGp9c/w-d-xo.html
Te struktury warto ćwiczyć.
Witam serdecznie.
Jestem 3tygodnie po operacji endoprotezy lewego biodra. Chodzę o kulach, gdyż nie mogę obciazac operowanej lewej nogi więcej niż 20kg. Od 2tygodni stale, bez jakiejkolwiek przerwy mam 4. i 5. palec zdretwialy, nie czuję ich(jakby to nie było moje ciało), ciężko mi się cokolwiek chwyta w pionie np. szklankę. Jeśli chodzi o chodzenie o kulach to na szczęście (w poziomie) bez problemu trzymam tą ręką kulę.
Po obejrzeniu Pana filmu uważam że to ucisk kuli na nerw lokciowy. Jak Pan uważa? Czy ćwiczyć dokładnie tak jak Pan mówi czy czegoś unikać?
Dodam że wizytę u neurologa mam dopiero za 1,5 miesiąca i boję się że będzie za późno, że po takim czasie jakaś operacja będzie już potrzebna a mam dość operacji, bólu i szpitali.
Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam serdecznie
Marysia
Takie objawy są bardzo często u osób które muszą chodzić o kulach. To nic poważnego ale nieprzyjemne. Warto wykorzystać terapię dla chorób rejonu przedramienia i nadgarstka., oraz dodać neuromobilizację n. łokciowego
th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.html
Tutaj Pani znajdzie ćwiczenia dla siebie:
th-cam.com/video/dbGB0ab_bUE/w-d-xo.html
ale także tu:
th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html
pozdrawiam
Czy od treningów można się tego nabawić?
Ćwiczę kalistenikę i dużo na przykład stania na rękach, 4 lata było wszystko okej.
Czy skurcze palców też się zaliczą jako objaw? Bo przy pracy fizycznej np. grabieniu zdarza się, że skurcze palca do dłoni mam, przykleja się palec do dłoni i ciężko otworzyć.
Czy używanie stabilizatorów przy treningach pomoże? Właśnie wczoraj zamówiłem.
Raczej nie. Problem rowka to budowa patologiczna. Jednak w tym przypadku można podejrzewać podrażnienie n łokciowego z przeciążeń. Objawy będą podobne. Warto to skonsultować z lekarzem
Od 4 dni mam problem z palcami 4-5 w obu dłoniach . Stało się to jednocześnie . Lekarz rodzinny kazał brać ibuprofen i odpoczywać . Czy to może być powód kręgosłupa ?
Tak. Warto zdiagnozować i wprowadzić ćw na odcinek szyjny np th-cam.com/video/T4zBYzJ_qos/w-d-xo.htmlsi=4uLWgiYl65k3dfJ8 oraz spróbuj tego th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=c_RqF4xdSF3DcAja
Dolega mi coś w tym stylu ale kiedy czasem nawet lekko przypadkowo dotknę się w łokieć albo kiedy wykonuje gwałtowny ruch ręka pod kątem np 90 stopni. Dzieje się tak w lewej ręce od ponad roku a w prawej jakoś od pół. Nie przeszkadzało mi to w życiu ponieważ od dłuższego czasu działo się to dosyć rzadko ale chciałem się zapisać na sztuki walki i teraz podczas zadawania ciosów również czasem czuje mrowienie. Nie mam pojęcia co mam z tym zrobić. Może być to coś poważnego?
Warto skonsultować się z ortopedą z co najmniej USG przed podjęciem treningow
Niestety mi to nie pomogło chyba trzeba gdzieś iść bo mam taką jakby kulkę pod warstwą skóry w zgięciu trzeciego palca u prawej ręki lecz nie wiem co to jest
I jak dowiedziałeś się czegoś?
Witam, w tamten czwartek pielegnairka wbijajac mi igle w miejsce zgiecia lewej reki ukula chyba w cos innego i starsznie bolala mnie reka. Gdy dotykam miejsca wklucia czuje ciagniecie przy nadgarstku. Gdy podskocze lub naciagne reke czuje przechodzenie pradu od tego zgiecia do nadgarstka. Co sie moglo stac, czy moze to byc cos powaznego czy powinno przejsc? Mocno wygialem reke gdy zle wbijala ta igle do kroplowki i nie trafila w zyle potem wkula sie w inne miejsce. Tak jakby jak mi wkula te nerwy zyly czy co tam jest pod nadgarstkiem wyszly mi na chwilke nad skore az wyjela igle trwalo to z 2 sekundy. Te objawy ktore napisałem towarzysza mi do teraz.
Dołączam się do pytania mam podobna sytuację tyle iż na wysokości łokcia
Uszkodzila nerw
Witam , myślałam ze trafilam na cos dla siebie ale to chyba nie to..rano czasem w nocy czuje dretwienie dwóch najmniejszych palcow lewej reki. Kiedy się obudze rano te palce przy zginaniu jak by przeskakują , do tego zaczyna leciutko pobolewać ta część ręki. Przeskakiwanie po ok pół godziny mija. Czy ma Pan jakiś pomysł co to jest? Bardzo proszę o Pana opinię, pozdrawiam
To może być to th-cam.com/video/IRvCJxAfeNw/w-d-xo.html
Pomimo że omawiam rejon 4 palca, ale tyczyć się może Pani problemu. Filmik nie najlepszej jakości ale może się przydać.
@@dorehabilitacji bardzo serdecznie dziekuje, siadam do filmiku🙂
A co z dretwym kciukiem? Czy też mogą być takie ćwiczenia?
Drętwy kciuk to raczej n pośrodkowy lub promieniowy. Warto dokładniej zdiagnozować
Mam do Pana pytanie.. Czy to jest naturalne że jak mocniej jadę palcem od pachy po łokieć po wewnętrze stronie bicepsa to jest uczucie rwania w palcach 4 i 5?takie podrażnianie nerwa? Odczowam to w dwóch rękach. Nie wiem czy napisałem to zrozumiałe. Ale myślę że wie Pan o co chodzi. Z góry dziękuję
Oczywiście, n. łokciowy, który daje objawy na lV i V palcu dłoni, przechodzi w dole pachowym i wewnętrznej stronie ramienia.
@@dorehabilitacji czyli naturalna sprawa i nie mam się czym martwić?
@@rolandvege7696 odpowiedź dotyczyła rwania, warto to teraz zdiagnozować
@@dorehabilitacji dzięki
Witam ja mam tak ,że w środku nocy budzi mnie ból w łokciu i drętwieją mi trzy palce od małego do środkowego. Rano po obudzeniu nie jestem w stanie zacisnąć pięści. Nie mogę także dotknąć kciuka z małym palcem. Czy to jest jakieś uszkodzenie nerwu łokciowego. W ciągu dnia po rozruszaniu przechodzi chociaż drętwienie i ból w łokciu cały czas jest odczuwalny.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Warto skonsultować się z lekarzem, celem dokładnej diagnostyki. Dodatkowo, można spróbować tego
th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.html
Witam jak zawsze madrze;)Moj problem jest taki ze od lewej ręki dretwieje mi 5 palec czasami od prawej reki tez 5 maly palec dotego przy ruchach reka lewa kluje mnie na srodku łokcia ale nie od ze tak nazwe od strony brzucha tylko od strony zewnetrznej taki klujacy bol przy dotyku kosci czy tez nie wiem moze miesien mnie boli tak mam takze dyskopatie w odcinku piersiowym na th 7 th a 5 i th 3 wypukliny podejrzenie anomali kimmerlego szyjny od c3 do c 7 zwyrodnienia wypuklina na c 3
Duże prawdopodobieństwo że to od stwierdzonych dyskopatii na różnych poziomach. Wprowadzić terapię na dyskopatię szyjną oraz spróbować terapię ma łokieć tenisisty i golfisty
th-cam.com/video/iC-dm133BGc/w-d-xo.html
th-cam.com/video/jlfPgY6A_sQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/0r4oVynEwpo/w-d-xo.html
@@dorehabilitacji dziekuje bardzo za porade;)
Miałam operację w 21 roku z tego powodu
I jak po tym zabiegu, czujesz jakieś dyskomfort ? Sam czekam na ten zabieg ale nie jestem do końca przekonany, ręce drętwieją mi w nocy bo śpię że zgiętymi w dzień jest ok chyba że siedzę że mocno zgiętymi rękoma to cierpią.
Zrobiłem 60 powtórzeń i mocno mi mówiły dwa ostatnie palce.
Podczas ćw to norma, ważne aby z czasem ból ustępował
Dwa tygodnie temu obudziłem się z bardzo mocnym bólem w łokciu. Nie mogłem go ani wyprostować całkowicie ani zgiąć. Podrapanie się za uchem było niemożliwe, ponieważ nie dosiegalem. Mocny ból przeszedł, ale ograniczenia pozostały. Zakres ruchu jest zdecydowanie większy, ale podczas zginania w ostatniej fazie odczuwam blokadę i dokładnie tak samo jest przy wyproście. Dodatkowo od tego czasu pojawiają się nerwobóle w łokciu, idące przez przedramię aż do bocznej części dłoni. Nerwobóle pojawiają się falowo, ale jak już się pojawią to mam aż wrażenie, że paraliżują mi rękę. W trakcie tych ataków kubka bym nie utrzymał. Czy to może mieć związek z zespołem nerwu łokciowego?
Tak to może być powodem, ale zalecam dokładniejszą diagnozę u lekarza.
Czy jeśli w badaniu USG wyszła "tendencja do podwichania się nerwu na nadkłykieć" i są objawy dość mocne, sporadyczne drętwienie dłoni, ale za to obrzęk od 2 tygodni, ból aż do pleców, to czy jest szansa na ustabilizowanie nerwu w kanale ? 😔
Mam stwierdzone to samo, jestem zawodowym pianistą. Jestem załamany.
Mam taki problem że czwarty i piatek palec jest scierpniety ale tylko sama góra palca to chyba są nazywane opuszki palców robilem ten trening ale nic nie dał. Szczególnie ten piąty palec. Wiem że to przeż uderzenie łokcia bo od wtedy mam ten problem pls help :D
Taki objaw może występować dość długo. Warto skonsultować się z ortopedą. A teraz spróbuj to: th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.htmlsi=ShzsrYodzOTU4tO2
A co jeśli nic mnie nie boli, palce nie drętwieją, i siła ani chwyt się nie popsuł, ale widać jak nerw wyskakuje tak jakby z łokcia? Czuje tak jakby przeskok nerwu w niektórych ruchach. Przyczyną tego jest najprawdopodobniej siłownia ale co mógłbym z tym zrobić?
Prawdopodobnie zbyt płytki rowek. Jeśli jeszcze nie ma objawów to spróbować ustabilizować poprzez taśmę kinesio tapingu, skonsultować się z ortopedą i w ramach profilaktyki wykorzystać propozycje z filmiku.
A co jeśli po badaniu USG mięśnia trójgłowego (wstępnie tam właśnie balalo) stwierdzono u mnie cechy czynnościowego zwichnięcia nerwu łokciowego? Bo każdy lekarz mówi że mogę ćwiczyć z tym normalnie a mnie i tak boli okolica łokcia może nie jakoś bardzo czasem nawet wgl ale jakoś nie mogę przestać o tym myśleć i jakieś obawy są przed ćwiczeniami.
"czynnościowe" to znaczy że n. łokciowy opuszcza swój rowek w którym powinien się "ślizgać" podczas ruchu. Spróbować na początek ćwiczeń izometrycznych (napinanie) na prostym łokciu aby nie doprowadzać do rozciągania nerwy w trakcie zgięcia.
@@dorehabilitacji Dziękuję bardzo za odpowiedź, jeśli mógłby Pan jeszcze powiedzieć czy jest szansa( mam nadzieję że nie :) ) na uszkodzenie nerwu w ten sposób skoro podczas ruchu nie jest na swoim miejscu? Bardzo chciałbym wrócić do ćwiczeń siłowych i właśnie tego się obawiam. Z góry dziękuję za odpowiedź.
To pytanie do lekarza ortopedy. pozdrawiam
Witam, czy możliwe, że mogę mieć uszkodzony nerw w okolicach łokcia? Chciałbym powiedzieć, że pół roku temu miałem złamanie nasady bliższej kości promieniowej. Wszystko do końca tego stycznia było bardzo dobrze, zapomniałem wręcz o tym złamaniu. Po siłowni jednak, gdy podniosłem 6 kilowego hantla, na drugi dzień miałem taki ścisk całej ręki. Obecnie odczuwam pieczenie od łokcia i czasami mrowienie, ale nie dwóch ostatnich palców, lecz całej dłoni. Mogę zacisnąć w pięść, wszystkie palce i ręka ogólnie są sprawne. Dodatkowo na paznokciach pojawiły mi się takie białe naloty "kreski poprzeczne". Zastanawiam się czy to może być to schorzenie, czy może jednak coś innego.
Wygląda na objawy neurologiczne spowodowane kompresją lub urazem nerwu łokciowego i/lub pośrodkowego. Zalecam dokładną diagnostykę u lekarza. Spróbuj to:
th-cam.com/video/4LWX4U2-tKE/w-d-xo.html
@@dorehabilitacji Dziękuję bardzo za odpowiedź, stosuję się właśnie do tej rehabilitacji, przyjmuje również jakieś leki. Mam nadzieję, że pomoże to wszystko. Jestem młodą osobą i ciężko mi z tym, że jestem teraz troszkę ograniczony (tzn nie mogę ćwiczyć niektórych rzeczy na siłowni, a moi koledzy mogą, nic ciężkiego bardzo chyba przy takim czymś też chyba nie można podnosić). Szkoda, że nie można cofnąć czasu... Gdyby było można wszystko z pewnością wyglądałoby inaczej...
@@nci4811 Bez paniki, urazy się zdarzają i będą się zdarzać. A siłkę chwilowo można zastąpić innym sportem
@@dorehabilitacji Prawda. Tylko najgorsze jest to, że z tego co wyczytałem w internecie to wyleczenie jakiegokolwiek nerwu obwodowego jest bardzo ciężkie ... Jeszcze mam takie uczucie zimna w całej ręce. Bardzo dziwna sprawa. Już sam nie wiem od czego mogą być takie objawy. Niestety za chwilę już minie drugi miesiąc jak się męczę z takim dyskomfortem w tej ręce ...
@@dorehabilitacji Wiem, że dużo osób, które miały cięższe wypadki, wychodzą ze szpitala i mogą później normalnie funkcjonować, ale ja nie mogę sobie darować tego, że byłem całkowicie zdrowy, a sam sobie krzywdę zrobiłem. Ciężko mi nawet jak coś oglądam, czy się uczę, ponieważ to uczucie zimności połączone z pieczeniem (przyznam, że to bardzo dziwne uczucie) nie daje mi zapomnieć o tym.
Gdy robię te próby z okularem, to w 5 palcu jakby prąd szedł i uczucie jakbym naciągał sznurek który jest za krótki
Prawidłowy objaw. Pozdrawiam
jak to się ma w połączeniu z siłownią? czy na jakiś czas powinno się odstawić machanie hantlami?
Tak. Wprowadzić rozciąganie lub pływanie (co w dzisiejszych czasach będzie trudniejsze)
Mam pytanie. Co jeśli coś mi przeskakuje w stawie łokciowym? Bólu przy tym nie ma, nie ma żadnych podrażnień i objawów jakie pan przedstawił, mogę zrobić wszystkie czynności jakie są ma filmie w 100%. Coś trzeba z tym zrobić czy nie ,bo np mojemu znajomemu tez coś mu przeskakiwało i teraz nic mu nie przeskakuje, a się nie leczył.
W takiej sytuacji wystarczy obserwować. Prawdopodobnie dysbalans mięśniowy lub jakaś asymetria. W przypadku zaobserwowania innych objawów należy skontaktować się z lekarzem.
Po zwichnieciu barku drętwienie mi ręką i palce co to może być
Powikłanie albo pozostałość po urazie i zbyt mało lub brak rehabilitacji. Wskazana konsultacja lekarska lub fizjoterapeutyczna.
Ze wszystkimi objawami zespołu kanału Guyona poszedłem do ortopedy a ten zalecił dwa tygodnie w ortezie na nadgarstku 🤷♂️
Czy moze to przejść samo z siebie?
Może być trudno, bez wsparcia fizjoterapeuty. Ale mogę się mylić
Mi przeszlo po 4 msc... Mialem to od dlugiej jazdy rowerem. Nic nie cwiczylem ani nie naklejalem. Postaram sie zastosowac do wskazówek skoro wiem jak.
Mi przeszło po 3 tygodniach bez cwiczeń
Walczę z problemem już 3 tygodnie. Z dnia na dzień zaczeła mi drętwieć w nocy prawa ręka na tyle mocno że sie wybudzam i towarzyszy temu silny ból w okolicy łokcia, chodziłem na masaże brałem leki i witaminy i nic po dzisiejszej nocy jestem w szoku calą noc nie spałem ból był niemiłosierny i drętwienie w żadnej pozycji nie przechodziło (wcześniej przechodziło po ułożeniu sie na wznak lub skierowaniu dłoni ku dołu tak zeby krew spływała w dół jestem załamany mam 21 lat i nikt nie potrafi mi pomóc co robić proszę o pomoc :(
Spróbuj to:
th-cam.com/video/cNdS0iBcmpU/w-d-xo.html
i skonsultuj się z lekarzem oraz fizjoterapeutą. Same masaże nie pomogą.
@@dorehabilitacji pomogło suche igłowanie zabieg miałem wczoraj o 20 przespałem cała noc bez drętwienia i bólu ale dziękuję za odpowiedź
@@sryczek21 u kogo miałes zabiegi suchego iglowania ?
@@jabuchonatorex25 palpomed
@@sryczek21 dzięki za info. A jeszcze dopytam, ile wizyt trzeba było by ręka była zdrowa ? W 100 procentach ustąpiło mrowienie i drętwienie ? Fajna sprawa z suchym iglowaniem. Daje to nadzieje wielu kontuzjowanym. A większości się mówi ze potrzeba operacja by odbarczyc nerw
Po ilu dniach to przejdzie bo od 2 dni mam tak juz mnie tak to wkurwia przez to nowe krzeslo biurkowe plastkiowe oparcie pod lokiec i stalo sie.
Ćwiczenia są dobre w pierwej fazie ale i tak bez zabiegu się nie obejdzie
@@petersen3993 nie powiem trochę przeszło ale dalej dziwna ta reka
@@yayeti1500 właśnie jestem po badaniu przewodnictwa nerwowego i mam bardzo już uszkodzony ten nerw i teraz czekam na zabieg w trybie pilnym . A też na początku próbowałem ćwiczyć , ale zaznaczam że każdemu co innego pomaga , ale czym prędzej udać się na zabieg tym lepiej . Pozdrawiam
@@petersen3993 dzięki za pomoc idę zapisać sie do lekarza
@@yayeti1500 dobra decyzja 😊 będzie dobrze , pozdrawiam
dobra to ja to chyba od kompa mam xD
i jak przeszło Ci? bo mam to samo