Tofu mushroom pancake made with oatmeal, NO flour!
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Now, try using oatmeal for pancakes made during Korean holidays. It's healthy and tastes good too.
NO wheat flour! Tofu mushroom pancake. It is made from oatmeal. It is delicious and moist. Good for Chuseok and lunch box.
Fill your kitchen with healthy ingredients this thanksgiving day and share it with your loved ones. Cooking is love
#Chuseok, #Tofujeon, #Mushroomjeon, #Oatmeal, #Enokimushroom, #JunbiChuseok, #JunbiSimpleDish, #HolidayDish, #InvitationDish, #GuestDish,
Serves: 3-4 persons, Preparation: 10 min. Cooking: 10 min. Difficulty: easy level
Ingredients
tofu 1 ea, 500g
enoki mushroom 200g
Quaker Oats 60g
onion 1/2 ea
garlic 3 ea
scallion some
egg 1 ea, 70g
carrot 1 ea, 80g
Seasoning
salt some
pepper some
vegetable oil some
sesame oil some
egg 3 ea
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건강을 생각한 건강한 음식을 만드는 요리 레시피 너무너무 좋아요~^^~이런 영상 사랑합니다~~~^^~~감사합니다
고맙습니다
👍👍👍
ㅣ1ㅣㅣㅣ
처음 봤어요
건강하고 맛있겠어요
말씀도 잘하시고 좋아요
항상 건강한 요리 올려주셔서 감사드립니다. 시간날 때마다 계속 찾아서 보고 있습니다. 쉐프님 부담없고 소탈한 모습과 멘트.. 너무 멋지십니다 !!!!
고맙습니다 편히 자주 글 주세요
정말 아이디어가 좋습니다ㆍ오트밀을 이용한 두부요리 , 꼭 해봐야겠어요 ! 감사.🌻💖
요리채널이 이렇게 솔직담백하긴 처음이네요 매력있어요!
좋게 봐주시니 넘 감사합니다 자주 오시고 많이 즐겨주세요
오트밀 두부 버섯전 정말 환상적인 맛입니다 잘배웠어요 감사합니다
고맙습니다
건강식 동그랑땡도
간편하게
맛있게
하셨네요
오늘 굴파전도 맛있게 해먹었는데
낼은 두부사다가 또 도전해볼랍니다
넵넵넵 ㅎ 맛난시간 되십시오
솔직해서 매력이 더 있으신거 같아요.
저도 해먹어야겠어요
고맙습니다 맛나고 즐거운 시간 되세요
오트밀로 안되는 요리가 없군요
감사합니다
맛난시간 되세요
아. 정말 쉬워 보여요 그런데 애 제가 하면 어떻게 어려워지고 일이 배가 될까요? ㅎ 정말 고소하고 영양이 많을것 같네요 오늘 한번 만들어 먹어야겠어요 감사합니다
아니요 쉽습니다 진짜요 ㅎㅎ 꾹꾹 눌러서 하세요 ㅎ
모양없이 못생긴게 더 맛 있어요 ㅎㅎ 맛난시간 되세요
밀가루없는 오트밀이라니~~ 정말 발상의 전환. 끝내주네요 ㅎㅎ
저는 밀가루만 먹으면 가려워서 전을 먹고싶어도 잘 못먹는데 이런 획기적인 방법을 알려주시니 정말 감사해요~
맛이 궁금해서 꼭 해봐야겠어요~^^
네 맛있습니다 ㅎ보세요
유아식으로 너무 좋아요~~ 소고기 듬뿍 넣어 만들어주니 야채안먹는 편식쟁이 아들이 고기인줄 알고 잘먹어주네요. 오트밀이 안먹어져서 구석탱이에 쳐박혀있었는데ㅋㅋㅋ 여러모로 너무 감사합니다!!!
귀리 먹기 부담스러운데.. 최고의 전입니다.
그쵸 ㅎㅎ 감사합니다
너무 감사 합니다
많이 배우고 갑니다
고맙습니다
감사합니다 편안히 자주 오세요 저도 자주 인사 드리겠습니다
칠십 할머니인 저에게 준쌤이 있어서 큰도움이 됩니다 준쌤은 그야말로 사랑입니다
너무 감사한 말씀에 오늘 하루종일 제 기분이 좋겠네요
고맙습니다...자주 뵈어요
밀가루를 먹을수 없는
분들에게 좋은 음식
이군요 특히 비건 음식
ㅎ 계란이 들어가서...채식주의자들으르 위한...
창의적이고 건강한음식에 자꾸 따라하고싶어져요 ㅎㅎ
ㅎ 맛나고 즐거운 시간 되세요 감사합니다
건강한 재료로 쉽게 넘넘 좋아요 . 오트밀 아이디어 최고~~~
편안하게 진행하시 더 신뢰되네요 . 보는 동안 기분 좋았어요. 감사합니다!
요건 재료도 간단하고 잘될것같네요 오늘보니 준세프님 손이 딱
요리잘하는 손이네요~
저 그거 정말 모르는얘기인데 정말 인가요? 진짜 궁금해서요. 회사에서는 농담으로 맨날, 손이 퉁퉁하고 뭉툭해서 어디다쓰냐는 얘기 들었었습니다
진짜에요~!여자손이 그렇게 통통하고 짧아야 음식맛나고 살림잘하는손이라고 예전 어른들께 서 다알고계실껄요 남자손일때도 그게 바지런한손이요! 손가락길면
몸안쓰고 게으르다고 하잖아요ㅋ
@@user-ne5di7xh6x ㅎㅎ 그런가요 ? 다른건 몰라도 손가락이 길면 게을르단 말은 알고 있습니다 ㅎㅎ
ㅋ 일복을 타고난 손이군요 ㅎ 게으르고싶은데 ㅎㅎㅎ 감사합니다 재미있엇습다
일복군 올림 ㅎㅎ
저도 해보겠습니다
넵 맛난 시간 되세요
와ㅎㅎ넘 좋아요 내일 할 생각에 벌써 기대됩니다 웃음소리 같이 기분 좋아져요
브로콜리스프보고 왔어요 목소리가 너무 편안하고 좋으세요 건강한 레시피보러 자주올꺼에요 🙂🙃🙂
감사합니다 자주 뵙겠습니다
ㅋㅋㅋ 솔직하셔 맛없데 ㅋㅋㅋ
요즘 아져씨 레시피 응용해서 다이어트 도시락 만들고있어요 ^^ 감사합니다
맛난 도시락들 ....저도 보고 싶네요 ㅎ
시간나시면 사진도 보내주세요 멋진 성탄절 되시구요
건강한 재료에 .. 부드럽고 고소한 맛이네요 감사합니다
맘에 들어하시니 넘 좋습니다 감사합니다
오늘은 두부전을 해볼까해서 찿아봤어요 1년전에 올리신 두부버섯전 있군요 팽이버섯 당근 양파 다 있는데 오트밀이 없군요 바로 집앞 에 편의점이 있어서 달려갔더니 아차! 없네요 밀가루 같은거 넣기싫고..생각해보니 전에 코스토코( 일본발음) 에서 사왔던 치아씨드 가 있길래 그걸 3스픈을 넣어서 오트밀 을 대신해서 구워 먹었어요 아~ 건강하고 행복한 맛~~ 준先生의 요리프로 최곱니다 정말 감사한 만남이예요 🥰🌈
아 멋지신데요...저도 치아씨드 좋아합니다
아 일본발음으로 코스토꼬 가 되겠네요 ㅎㅎㅎ 저도 헛갈려요 코스코로 해야할지 코스트코로 해야할지 가끔 코스토꼬도 해봐야겠어요 ㅎ 멋진날 되십시오 감사합니다
밀가루 대신 오트밀로
건강한 맛, 멋집니다^^
솔직한 멘트 좋습니다.
쉽고 간단하게 설명을 잘
하셔서 무척 도움이 되네요 잘 배웠습니다
건강한 음식입니다
감사합니다
감사합니다 편히 자주 오세요
웃는소리듣기좋아요
아....감사합니다
대단한 메뉴개발이네요 정말 요런 신박한요리 대단하세요~~~얼른 따라해볼테야~~^^
ㅎ 맛난시간 되세요
오오 콜레스테롤 조심해야하는 내게 딱이네요. 맛도 무척 좋을것 같아요.
맛 있습니다 ㅎ 맛난시간 되십시오
Wow this is wonderful I like the cook today thank you so much
긴 연휴라 색다른 건강식 해봐야겠어요
매번 기대되는데
이젠 제빵까지도...해피추석입니다
넵 해피한 시간 되세요
오트밀이건강에좋다해서 사놓은게있는데 오늘 해먹어야겠어요
건강식으로 최고이겠네요
우~~와~~^^
훌룽합니다..
고맙습니다요
건강식 넘 좋아요
감사합니다
제가 글루텐 알러지가 너무 심해 gluten free제품만 사서 먹는데도 힘드는데 이와중에 밀가루 대체식품 특히 오트밀요리 많이 알려주셔서 열심히 보고 있어요 항상 감사합니다~
즐겨보면서 따라하고 있어요.
밀가루대신 오트밀, 생각도 못했는데 너무 좋아요.^^👍👍👍
건강하고 맛나게 드세요 감사합니다
말씀도 잘하시고 건강한 음식 감사합니다
호탕한 웃음이 너무 좋네요 냉털이에 응용하겠습니다~~^^
넵 좋습니다
항상 건강과 맛과 정성을 담아 요리 하시는 모습 정말 굿!입니다!^^ 알림 종 눌르고갑니다.
빨래하실 때 ㅋㅋ 웃었어요 소탈하신 모습이 좋아요 너무 건강하고 훌륭한 메뉴에요 맛날거 같아요 두부 오트밀 다 좋아하는데 두부 시리즈 많이 부탁합니다^^ 준티비 최고!😘😍🤩👍👍👍
넵 두부들 좀 있습니다 한번 쭉 훑어봐 주세요
밀가루를 많이 먹는편이어서
밀가루없이 먹는 부침을
궁리 중이였어요
요리제목만 봐도
반갑고 고맙습니다
ㅎ 감사합니다
이 동영상이 Kara Lee님 같은분을 위해 준비된 것 이니까요
오, 건강한 오트밀두부버서전
레시피 감사합니다 해봐야겠어요
네 해보세요 멋진 연휴 되시구요
편안한 얼굴과 진행과
능숙한 요리솜씨에
정말 반했답니다^^^
건강을 100%생각하는
요리 넘넘 감사합니다
고맙습니다요 편히 자주 오세요
준 선생님은 쪽파 참 좋아하세요
거의 모든 요리에
사용 하시는것 같아요
저는 대파를 많이 쓰거든요 ㅎ.ㅎㅎ
요리의 천재 ...💯💯💯
집에 기름 냄새도 풍기며 먹는
전 이 더 맛있지요
오늘 두부. 오토밀 완전 굿입니다
감사합니다.
굿 진짜죠 ㅎㅎ
Wow, Another good idea!!
미국 뉴져지에서 잘 보고 공부합니다. Thank you :)
오트밀 먹기시작했는데 활용 굿~^^
맛난시간 되세요
밀가루 대신 오트밀 좋겠네요
넵 좋습니다용
참으로 음식감각이 아주 훌륭하세요 👌👏👍
정말 불편함없이 아주 정감이 있으셔서 편안하게 시청합니다
감사합니다 맛나고 즐거운시간 되세요
이 전이 참 맛나네요. 저는 집에 굴러다니던 오트밀시리얼이 있어서 갈아서 사용했어요. 오트밀이 들어간 것과 안 들어간 두가지버전을 다 해봤더니 오트밀이 들어간 것이 훨씬 식감도 맛도 좋았어요. 늘 건강하고 좋은 영상 감사합니다.
감사감사합니다 ㅎㅎ 이렇게 싫험도 해주시고 확인사살도 해 주시니 저도
넘 좋아요 ㅎ 감사합니다
두부 버섯전이라..기대되네요. 잘 보겠습니다. 즐거운 명절 보내세요~^^
감사합니다 멋진 연휴 되십시오
솔직한 설명이 넘 좋아요. 기름 많이 간많이 하고파도 당뇨식 다이어트식 할 수없는데 잘 가르쳐 주셔서 정말 땡큐.
고맙습니다 맛나게 드시고 편히 자주 오세요
너무 재밋고 신나보여요
감솨합니다 ㅋㅋ 주신글로 오늘 신나네요 ㅎ
유쾌 상쾌하신 쉐프님만 봐도 행복합니다.건강하고 맛있는 요리 소개시켜 주셔서 감사감사합니다.~~
와 저 완전 기분 최곤데요 ㅎㅎ
감사합니다 멋진 하루 되세요
시원시원 넘 좋아요~ 재료도 g이 아닌 대강의 비율로 알려주시는것도 제 스탈~ 요리하시는 모습이 포근하고 편안해서 좋아요
두부버섯에 오트밀을 첨가한 부침전욜 보게 되는군요
감사합니다 ᆢ만들어 보고 싶네요 ᆢ
해보세요 맛 있습니다요 ㅎ
알고리즘에 의해 최근 보게 되었어요.제가 원하는 레시피가 다 있는거 같습니다.
항암에 좋은 요리가 필요했거든요.
감사히 잘 봤습니다.
나날이 번창하시길 바랄게요~!!
고맙습니다 편히 자주 오세요
건강식으로 요리하셔서 도움을 많이 받아요~""
재료도 많지않고 두부요리 맛있겠읍니다 빵도 맛있겠어요 기대됩니다
빵은 1년정도 후요 ㅎㅎ
다욧을 하니깐.. 모든 음식들이 여사롭게 보이지 안 아요 ㅋ 진짝! 생각을 쪼매 바까 보앗으면 하는 생각이 드네요~~
오트밀로 이래 음식이 탄생 대단👍
믖지게 음식들이 신기방기해요 ㅎ
따라 해보겟습니더~~~
1석2조 이네요~~~♡♡♡♡♡♡
순딩순딩 귀여우심요 ㅋㅋ ㅋ
푸근한 푸우곰 요리교실
아이코 감사합니다 요즘 더 쪄서 불곰이 되어가고 있습니다만....ㅎ
구수한 입담과 건강한 식재료와 건강한 요리법에 늘 감사히 봅니다.
고맙습니다!!! *^^*♬♪♩
와 이런 레시피 너무나 좋아요 건강에도 좋고 맛도 좋아보이네요 레시피 저장 할께 많네요 ;)
넵 맛나고 즐거운 시간 되세요
푸근한 웃음 푸짐한 요리. 멋집니다^^
wow... "오트밀 두부 버섯전 " 감사해요~ 오트밀로 저도 준셰픈님처럼 즐겁게 요리해보겠어요.! 요리하시는 준셰픈님의 따스함이 느껴지네요.
준셰픈님, 행복한 추석되세요 🌰🌰. "요리는 사랑 입니다.💚 "
감사합니다 사랑 많이 받으시는 추석 연휴 되세요
오. ^^ 감사해요. 요리 하시는가 보고 있으면 저도 할 수 있겠다는 생각이 들도록 쉽게 마음 편하게 설명해주셔서 감사합니다.
별말씀을요 제가 감사합니다...자주 오시고 많이 즐겨주세요
침이 꼴깍,
얼렁 오늘 저녁으로 해 먹을께요
오늘 영상도 감사합니다~~
감사합니다
구수하시고 재밌어서 자주보게 되네요.
어쩜 궁금한점을 해소시켜주시는지요?
오트밀은 늘 뜨거운물 혹은 우유에~
새로운 요리법을 주셔서 넘 감사합니다
쉽고도
영양가있고
맛난 음식
최고에요
구독자 십만~ 축하드려요🎶👏
전 일단 냉동실에둔
두부와 팽이버섯 을 꺼내놓아야 겠어요
뉴욕의아침은 부슬비가 부슬부슬 ~
저녁에 만들어볼까해요
갑자기 싱잉인더레인이....
그거 LA였겠죠? ㅎㅎ
네 맛난시간 되세요 얼린두부는 식감은 좋지만 부드럽진 않으실거에요 그래도 전 얼린두부 좋아합니다 ㅎ
멋있으시고 유쾌하신모습이 매력적이에요
주신말씀에 넘 기분 좋아졌습니다 ㅎㅎ 감사합니다 자주 오세요
자글지글 부차는 전을 최고좋아하는데 건강한 웃음소리에 기분이 덩달아 up되네용.땡큐.
감솨합니다 멋진하루 되세요
아~오트밀로도 가능한가요?
그렇군요.
귀리 좋지요 고소한맛이 더하겠네요~😋😋👍👍
네 좋습니다 자주 오세요 감사합니다
역시 영양 1st , 맛 2nd, 색깔까지 창조하는 진정한 멋진 chef 이십니다👍😍💕
너무 감사한 표현에 이밤 많이 감사합니다
좋은 하루 되시고 행복한 한주 되세요
자주 오시구요
완전 좋아요
이런 채널 없더라고요
감사합니다 자주 오시고 많이 즐겨주세요
와아~~~
영양이 끝내주겠는데요~
아이들한테도 좋겠습니다
간식으로도 식사로도 조금 짭짤하면 반찬으로도요~
역시 준셒님~~~^^
도시락으로 좋습니다요 ㅎㅎ 맛나고 즐거운 시간 되세요
와우 대박! 오트밀로 전을 ,,,,, 건강 만점,영양만점 고맙습니다.
요즘 다이어트 중이라 오트밀에 빠져있는데 레시피 감사합니다 ^^
넵 맛나고 건강한 오트밀로 건강한 다이어트 성공하세요
건강빵 기대됩니다~
당연히 No밀가루겠죠?
샘요리는 믿음이 갑니다
음식에 센스도 있으시구요~
시원시원한 멋도 있으시구요~^^
건강빵 두세개 있습니다 ㅎ 메인 화면에 가셔서... 오트밀과일 빵하고 통밀빵 그리고 오트밀 과자 오트밀 초코케익등 한번 봐주세요
감사합니다
@@JUNTV9 감사합니다~샘●쵝오
@@user-yg9wi7tx2y ㅎ 자주오세요
@@JUNTV9 넵~단골고객 아니될수가 없습니다
오늘 아침은 오트밀 코코아 믹서한잔 드링킹~든든합니다^^
이거 저의 최애 요리가 되었어요. 얼마나 담백한지... 만들기도 쉽구요. 감사합니다 ㅎㅎ
진짜요 ? 와 ㅎㅎ 넘 좋습니다 전 이럴때 기분 진짜 좋습니다 왜냐면
업로드하면서 걱정이 꽤 많거든요,.,, 전통요리에 뭔간 제가 딴짓을 할땐
맛과 건강 식감 생김새까지 다 잡아야하고 잘못하면 추석날같은 명절날 누를끼치면
어떻게 하나하고요...감사합니다 넘 좋습니다
냠냠냠~
맛있겠어요
담백한 전이네요
낼 해 먹어야겠네요
굿굿굿!😀
넵 맛나게 드세요
즐겁게 요리하시니까 보는 사람도 슬며시 웃게됩니다.
꼭 한 번 해봐야지...... 감사합니다~
ㅎ 넵 맛나고 즐거운 시간 되세요
자주 오시구요...저도 노력하겠습니다
선생님은 요리도 좋지만, 쾌활하신 모습으로 기분 좋게 요리 해 주셔서 감사 합니다!
고맙습니다 멋진 주말 되세요
와 대박입니다 너무 좋아해요
감사합니다 맛난 시간 되세요
오트밀을 이렇게 사용할 수 있다니~
감사감사드립니다~~
앗 감솨합니다 맛난 시간되시고 건강하세요
맛도 모양도 짱일것같네요
항상 웃으시면서 요리하시눈게
정말 맘에들어요 화이팅 !!
감사합니다 멋진 주말 되세요
행복해보여서 저도 행복해요
감사합니다 ㅎ 행복한 한주 되세용
오~
오트밀 한봉 사다놓구
언제 먹나 했더니
언제나 쉽고
좋은 요리 감사드려요
감솨합니다
건강빵 해주신다고요
감사함니다
건강빵 이미 올라가들 있습니다 ㅎㅎ 한번 봐주세요
오트밀 과일빵 th-cam.com/video/DE4EZk0wu9M/w-d-xo.html
오트밀 초코케잌 th-cam.com/video/y1UAg8Zkitg/w-d-xo.html
등등 오트밀 과자도 있습니다 ㅎㅎ 자주 오세요
건강한 음식보려고 왔다가 쉐프님 목소리,웃음소리에 계속 시청하게 되네요.
매력 엄청 나세요
아 감사합니다 구정 선물 잘 받아 간직하겠습니다 ㅎㅎ 기분 좋은데요 ㅎ
새해 복 많이 받으시고 멋진 1년 되세요
동네 아저씨가 새댁한테 자상하게 알려 주는듯 편안하고 쉬운 그러면서 건강밥상을 알려주는 맛있는 요리
늘 감사히 잘 보고 있습니다.
앗 동네 아저씨가 새댁? ㅎㅎㅎ 감사합니다
맛나고 멋진 시간 되시고 자주자주 즐겨주세요
웃으면서 진행해주셔서 보기 너무 좋아요. 보고 있으면 기분이 좋아져요
감솨합니당
오트밀 을 쓰는 요리 ..
정말 감사합니다
U are sooo~~
Cool...
감사합니다 Have a nice day.....
와아아~오트밀반죽 정말 좋네요~
결코 생각하지 못했는데~ 식사대용으로도 손색이 없을것네요~감사합니다 chef 👌😋 great👍👌😀😄👏!!
ㅎㅎ 감사감사 합니다
건강한 맛 짱일거같네요 내일 당장
잇몸으로 음식드시는 모친에게 딱이네요
어머님이 좋아하시면 좋겟습니다요
따라 해 봅니다😊
ㅎㅎ 네 맛난시간 되십시오
완젼 맛있어보여요!!
감솨합니다 드셔보세요
우와~~^^
이렇게하면
팽이버섯을 많이 먹을 수 있겠어요 오늘도 감사해요
감사합니다 ㅎ 팽이버섯 좋죠...
넵!
시키는대로 구독 꾹! 좋아요 꾹! 댓글도 찍었어욤
ㅎㅎㅎ 감사합니다 그럼이제 앞으로 ㅎㅎ 자주 오시고 그리고 또 ㅎㅎㅎ
여기저기 공유도 해주시고 ㅎㅎ 행복한 날들 즐거운 주말 되십시오
대박이요
저는 미역국에 오트밀넣어 한소끔 끓인뒤 먹으몀 진짜 맛있어요
오트로 전을 할 수 있다니 정말 놀랍네요 감사해요
별말씀을요 감사합니다 많이 즐겨주시고 자주 오세요
6개월 전에 좋아요 눌렀네요 그런데 기억이 없으니 어쩌지요? 직접 만들어서 먹어 봐야 되겠어요 감사합니다