Зарегистрироваться на бесплатный марафон " Новогодняя Перезагрузка" zakharova-alisa.com/newyearreset Там же можно найти готовое меню на 7 дней а также получить много полезной информации и общаться в команде единомышленников !
Добрый день если спрашаете о LCHF меню конечно нужен именно животный белок. Это же не пост. Почему именно чечевица и нут ? В ниж белка намного меньше, также углеводов достаточно много. Ничего не сравнится по качеству с животным белком.
Зарегистрироваться на бесплатный марафон " Новогодняя Перезагрузка" zakharova-alisa.com/newyearreset
Там же можно найти готовое меню на 7 дней а также получить много полезной информации и общаться в команде единомышленников !
Алиса добрый день, можно вечером на ужин добавить соевые фасоль, нут , чечевицу с овощами? Животный белок наверно не нужен?
Добрый день если спрашаете о LCHF меню конечно нужен именно животный белок. Это же не пост. Почему именно чечевица и нут ? В ниж белка намного меньше, также углеводов достаточно много. Ничего не сравнится по качеству с животным белком.
А по сколько грам еды должно быть в тарелочке ,если кушаю два раз в день??
По весу сложно говорить, нужно считать норму свою по калориям и уже распределять
Выдавала калькулятор на бесплатном марафоне . t.me/+RaadWWAFzdRjZWIy
В этом посте давала калькулятор но надо сначала вступить в группу
t.me/c/2247663900/59