요즘 몸 좋은 사람들이 ‘3분할’ 하는 이유!?

[@health_cinema]

강필이형이 말아주는 '3분할 운동 풀영상'은? 아래 [▶원본영상]을 클릭해주세요!
💌헬창극장 메일/인스타로 재미난 운동영상 제보받습니다

[@이지혜-x1p]

운동 숏츠특: 무분할 왜함? 저능아임? 2분할 왜함? 저능아임? 3분할 왜함? 저능아임? 5분할 왜함? 저능아임? 운동 왜함? 저능아임? 운동 왜안함? 저능아임?

[@성이름-k4t9x]

강필이 행님은 첨뵙네요

[@woojin_seo]

하아... 피곤해서 3분할을 1주일 3일 밖에 못나가서 한번씩 밖에 못하네...

[@우살림]

3분할 하는데 맞게 하고있었네 ㅎ

[@앍-b2d]

개인적으로 5분할 효과 존나 크게봄

[@hilljun2822]

난 그거 아니라고봄. 사람마다 스케쥴 또는 운동량이 다르기때문에 누구는 2분할이 맞을수도 있고 3분할이 맞을수도
있는거임. 무조건 이게 맞다라는 잣대는 좀 그럼. 거기에
무분할이 맞는사람도 있고... 무조건 이거라는 개념이
이상함. 지구상에 사는 모든 인간이 다 같지는 않을텐데..

[@밤수-x4r]

다이어트랑 벌크업등 목적에 따라 운동루틴도 다르나요? 아님 식단의 차이만 있나여?

[@kmin5344]

추워지니까 운동 가기 왤케 싫냐ㅜㅜ

[@제점수는]

저렇게 주당 부위별 2회면
한번에 세트수 12세트정도 하나
16-20세트 한번에 돌리면
다음번 2회운동때 회복 안될거 같은데
나도 3분할 하다 그냥
맘편히 5분할 주말2일 휴식으로 바꿨는데

[@제나-k6u]

수요일이 일요일이라고 자막나오네요

[@씨잌-g2k]

근데 3분할에 하체하고나면 어깨 가능함?
난못하겠던데..

[@SIhyuk-qb3zn]

어깨를 먼저 하시면 되죠..

[@abcds7763]

그러면 하체운동을 아주 잘 하고 계신겁니다!

[@압도-d6t]

대충 하면 가능함

[@asanbulls]

솔직히 하체하는날엔 다른거 못하겠음..ㅋㅋㅋㅋ

[@헬창08]

어깨먼저하고 하체하면 어깨아파서 스쿼트 견착이 안됨ㅋ

[@Leo_ne]

남자는무분할