러닝 라디오 424회 - 러닝붐도 겨울 앞에서는 | 다이어트고 뭐고 맛있네요 | 건강한 아침을 위한 팁들 [S7 E24] [팟캐스트]

[@mintyrun]

안녕하세요. 민티런입니다. 금일 방송에서 오디오 장비와 컴퓨터 노후화로 인해 방송이 늦게 시작되고 중간에 두 번 약 2초 정도 오디오가 나오지 않는 문제가 있었습니다. 들으시는데 불편을 드려서 죄송합니다. 주말 동안 장비를 점검하도록 하겠습니다. 오늘도 방송을 들어주셔서 감사합니다.

[@초록빛아침]

오늘도 출석체크합니다! 아침에 고생 많으셨습니다😭 오늘 러닝라디오 겨울 달리기에 대해 잘 들었습니다! 매일 아침 운동에 힘이 되는 러닝라디오 오늘도 응원합니다❤ 행복한 하루 보내세요!!

[@찐0613]

출쳌합니다!!
어려운 여건 속에서 오늘 방송 고생 많으셨습니다. 감사합니다😆😆

[@Jung_Jinyong]

출첵합니다 달리기하면서 다시듣기로 잘 들었습니다 즐거운 주말 보내세요

[@qhfldks]

출첵합니다 ❤

[@장인혁-h7h]

출석체크 합니다.
오늘도 속초에서의 여행을 즐겁게 보내며 사진도 많이 찍고, 맛있는 음식도 많이 먹었어요. 그리고 여행 일지를 열심히 작성했습니다.
일지를 작성하면서 민티런님의 방송을 정말 재미있게 들었어요. 특히 같은 러너로써 속초 엑스포 잔디 광장에서 열심히 훈련하시는 러너분들을 보며, 마음속으로 힘찬 응원을 보냈습니다. 저희 민티님들도 열심히 준비하신 대회에서 좋은 결과 있으시길 진심으로 소망하고 있어요.
항상 민티런님의 방송을 들으면 제 내면을 깊이 돌아볼 수 있어서 정말 감사한 마음이 들어요. 덕분에 저는 점점 더 훌륭한 민티가 되어가고 있는 것 같아요. 그리고 그 덕에 여행도 더욱 즐겁게 잘 즐길 수 있었던 것 같아요. 😊
항상 좋은 방송 준비해주시고 들려주시는 민티런님께 감사드리며, 앞으로도 좋은 방송 부탁드립니다. ❤

[@be_to_knit]

출첵이요. 러닝라디오와 신나는 금요일 힘차게 시작해요!!

[@광년이친구]

출첵합니다~~~

[@freebird_87]

출첵합니다~! 발 통증이 다시 재발한것 같아서 어제 오늘 연달아 쉽니다😢 당분간 쉬어야 한다고 생각하니 조금은 우울하긴 하지만 보강운동으로 이겨내 보겠습니다👊🏻 오늘은 오랜만에 부산을 갑니다. 그리웠던 돼지국밥 한그릇 맛있게 먹고 오겠습니다🍲

[@RunOn98]

출첵합니다~오늘 방송도 감사합니다~😊

[@해피런-s8j]

아침에 못한 러닝 라디오 덕분에 딸과 함께 멋지게 걷뛰하고 들어갑니다.
항상 감사합니다

[@nayounglyu3706]

출첵합니다° 오늘 방송도 잘 듣겠습니다(다시듣기)😃

[@이라토너]

출첵☝🏽

[@농신-l7v]

출첵합니다 눈떳으면 뛰어야죠ㅎ

[@dodosook]

오랫만에 인사 남겨요^^
느린러너인데도 부상이 왔다 갔어요ㅜㅜ
부상이 속도랑 상관이 없나봐요
한참 달리기 좋은 계절에 쉬다가
요즘엔 저녁에 천천히 달리고 있어요
새벽엔 어두워 무서워요 ^^;;
오늘은 집안 일 하면서 즐겁게 들었습니다^^😊

[@youi5420]

오늘은 완전 늦잠으로 출근해서 살짝~ 런닝라디오 다시듣기합니다!!! 오늘 방송은 금요일이라서 그런지 들뜬 느낌의 방송이라 저까지 들뜨고 좋네요~역시 금요일 매직인가요?? 몸도 마음도 활기찬것 같아요~~ 방송 항상 고맙습니다^^ 제 생활의 활기를 맡고계셔서 60%지분 드립니다!! 남은 방송 이어 듣겠습니다!!! 출첵!!!

[@우보만리-f4u]

출첵합니다 러닝템살때는 조심해야죠ㅎㅎ

[@세상즐거운아몬드]

긴장마시고 늘 좋은 방송해주시길😀(전혀 불편하지 않은 것 아시리라 믿습니다). 저도 추위에 병약해서 겨울런닝이 참 쉽지만은 않을 것 같은데요, 다행히, 지난주에 이어 이번주에도 주변의 도움을 받아 장거리 달리기 도전할 수 있을 것 같아요!, 주말에도 잘 달려보고 오겠습니다!!

[@sssampark]

늦출첵합니다. 새벽에 깼다가 러닝라디오 시작쯤 버티지 못하고 다시 자버렸네요. 13일의 금요일 공포 이야기 하나 드리면 잠결에 민티런님 목소리가 들렸는데 '아니 지금 네명 밖에 안듣고 계시네요 ㅜㅜ' 하시는 목소리에 어쩌나~ 했는데 꿈이었어요. ㅋㅋ 트래드밀 달리면서 다시보기로 들으니 그런말씀은 전혀 없으셨네요. 역시 꿈은 반대 ^^

[@bebeni.]

다시듣기합니다 첫곡부터 달릴수밖에 없는 신나는 곡이네요 😊오늘도 활기찬 방송해주셔서 감사드립니다 ❤

[@Redemption-zf9pq]

출첵합니다~오늘도 좋은 방송 감사합니다~~ 즐거운 금요일 되세요 ^^

[@Nonkeeper]

출첵합니다!!

[@괜차나다ok]

출석체크합니다.
저도 겨울야외러닝은 힘드네요~홈트레밀드 러닝하고 있구요 앞에 티비가 있어서 틀어두고 뛰니깐 시간 금방가더라구요~ 예전에는30분겨우겨우했는데~ 지금은 그냥하게되더라구요
민티님들 화이팅하시고 주말 눈소식이 있으니 다들 안전운전하세요

[@wongooon]

오늘도 잘 들었습니다.
출췤!

[@달냥이-s1u]

출첵합니다. 13일의 금요일에 하필 방송 장비가 불안정했다니 우연의 일치인가요 ㅋㅋ 어렸을때 본 공포영화 중에 13일의 금요일을 제일 무섭게 봤는데 말이죠 ㅎㅎ 저는 겨울러닝이 러닝의 묘미라 생각했는데 무모한 생각이었군요 ㅎㅎ 여름에 나가서 달리니까 몸이 축나는 것 같아서 개인적으로 겨울러닝이 훨씬 저에겐 좋더라구요.

[@캡틴터치]

안녕하세요~^^
늦은 출첵입니다 ㅎ
오늘도 민티런 방송들으며
트레드밀에서 한 바탕했습니다~ㅎㅎ
이번 주 마지막 방송이라니 아쉽습니다 ㅜㅜ
다음 주에도 화이팅 외치겠습니다ㅎ

[@chococreamy618]

출첵이요^^민티런님 얼굴이 조금씩 편해지셔서 맘이 놓여요. 달리기와 가장 무서운 얘기는 바로 '부상'이지 않을까요???제이슨 만큼 무서운 부상🫣

[@고은이수연달리자]

다시듣기 출첵합니다.겨울달리기 생존자중에 한명이 되고 싶어서 러닝라디오 들으며 마인드컨트롤 해봅니다. 오늘은 퇴근런 약속드려 봅니다. 오늘도 러닝라디오 응원드리며 민티님들 행복한 주말 되세요.

[@runmirunme]

무서운 영화 보면 한달동안 잠못 자서 살이 빠질 수 있습니다..😂 그치만 카라멜팝콘에 아메1리터 먹으면서 영화 보는 건 즐거울 것 같아요 ❤

[@michellecirclegrams]

출첵합니다!! 행복한 한주 되세요 🎉🎉🎉🎉🎉

[@후하게]

민티런님의 금요일스런 표정 때문인가봐요~ 덩달아 기분좋은 하루를 보냈답니다. 잠자리에 누워 다시듣기하니 아침기분과 다르게 편안하게 잠들것 같네요. 오늘방송도 감사합니다.

[@heuijungkim]

출첵합니다~
주중에 못 들은 러닝라디오를 주말에 몰아듣기 하고 있어요 ㅋ

[@stonerain321]

오늘도 잘 들었습니다!

[@반짝반짝나비]

늦었지만 재미나게들으며 잘뛰었어요^^감사합니다❤

[@Kellysrun]

33일차
하루 늦은 출쳌합니다. 😅
민티런님 근력운동 영상도 보고 싶습니다.^^
저같으면 장비 바꿨을텐데 근검절약하시는 태도가 참 멋지세요.

[@추억부자]

생존 신고 합니다~정해놓은 루틴대로 러닝라디오 들으며 놓치지 않고 하고 있습니다! 항상 감사합니다😊

[@이름도매돌이]

난 겨울에 못 달리는 사람이구나 ~~ 인정을 햇어야되는데 자꾸 건너뛰는게 자괴감이 들어서 힘들엇나봐요 ㅜㅜㅜㅜ 인정하는거 너무 좋은 방법 같아요 , 못할수도 있는거지 뭐 !!

[@mintyrun]

그럼요 사람마다 장점이 다 다르니까요 :) 나의 강점을 살린 나의 달리기를 하는게 최고의 달리기 같아요 :)