ABC주스 만드는 방법 00:12~ 믹서에 갈아먹어야 하는 이유는? 02:18~ 언제 먹어야 효과가 좋은지? 02:53~ ABC주스 효과 03:39~ 사과/비트/당근 각 재료 효능 04:17~ 유의 사항(변비/설사/대소변 색 변함) 05:32~ 체험단 4명의 체중-허리둘레 변화 06:58~ ABC주스 시식평 11:54~
ABC주스 만드는 방법 00:12~ 믹서에 갈아먹어야 하는 이유는? 02:18~ 언제 먹어야 효과가 좋은지? 02:53~ ABC주스 효과 03:39~ 사과/비트/당근 각 재료 효능 04:17~ 유의 사항(변비/설사/대소변 색 변함) 05:32~ 체험단 4명의 체중-허리둘레 변화 06:58~ ABC주스 시식평 11:54~ - 더 많은 클립 영상은 bit.ly/2OveiYm ♥ Full VOD 광고 없이 다시보기 ♥ 공식 홈페이지: bit.ly/2JKvqdW 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 50분 방송
비트는 무조건 익혀먹어야해요~ 당근도 생으로 먹는것보다 익혀서 기름이랑 먹어야 흡수가 잘되구요! 비트와 당근은 찜통에 찐후에 사과랑 갈아서 저온 압착 생들기름or 아마씨오일or호두오일 한스푼을 넣어서 섞어마시면 오메가3까지 같이 섭취할수 있으니 좋을듯요~여기에 단백질 파우더까지 함께 넣고 갈으면 아침대용으로 좋을듯요!(단백질은 많이 먹어도 한번에 섭취할수있는 양이 정해져 있다고해요!그래서 매끼마다 약15~25g정도의 단백질을 먹어줘야 한다고 하네요~나이가 들수록 근육량이 감소하기 때문에 단백질 섭취가 굉장히 중요하다고 하네요! 참고로 고기/해산물100g당 약20g의 단백질이 있고 달걀한개에 6g, 두부1모에 21g,낫토1팩에 7g정도의 단백질이 있다고 하니 꼭 단백질 파우더가 아니더라도 abc주스한잔+ 단백질식품을 취향것 드셔도 좋을듯요.)
2월20일부터 먹기 시작해서 정확하게 13일째 먹었습니다. 비율 정확하게 지켜서 데치진 않고 껍질째 믹서기에 갈아서 섬유질 꼭꼭 씹어먹었습니다. 첫날은 속이 많이 울렁거리더니 화장실에 진짜 자주 갔고 입맛이 없어져서 하루만에 살이 빠지고 효과가 있는듯 했으나 이틀째부터 입맛에 익숙해져서 아침공복에 abc쥬스 500ml정도 마신후에 점심이후 하루에 1~2끼니 섭취했습니다. 그런데 체중이나 허리사이즈 변화가 전혀없습니다. 원래 평소에 배변장애도 없는 편이고 식사량도 나이가 들어서 그런지 많이 줄어 있어서 하루 한두끼만 적당하게 먹고있었습니다. 다이어트나 어떤 효능을 얻기위해서 이렇게 열심히 해본적이 없었는데 효과가 하나도 없어서 너무너무 억울합니다. 효과가 없고 실망스러운데도 억지로 계속 먹다보니 오늘 아침에 먹을때는 구역질까지 올라오더군요. 그래도 이때까지 먹은게 억울해서 최소 한달은 더 먹어볼 예정입니다. 추후에 내용을 업뎃하겠습니다.
죄송한데 칼로리에 대한 기본 개념이 없으신 분인듯. 평소 식습관을 바꾸지 않고 거기에 쥬스 좀 더 마신다고 살이 빠질리가 있나요? 살이 빠지는건 본인이 쓰는 칼로리가 섭취 칼로리가 많을때 일어납니다. 운동을 병행하며 식사량을 줄여서 칼로리 손실을 일으켜야 살이 빠지지 그냥 신진대사를 촉진 시키는 주스만 마신다고 되는게 아니에요.
@@user-xz9ve5lv3n 개념이 있는지 없는지 어떻게 안다고 이런댓글을 쓰시는지 모르겠지만 님이 말한부분에 대해서 모르는 사람이 있니요? 그리고 본문에 적었다시피 쥬스를 먹으니 배기 불러서 하루에 한두끼, 즉 많이 먹어봐야 두끼니만 먹었고 양자체도 종이컵에 밥을 답이먹는 수준으로 먹었습니다. 저는 그저 방송에서 밀했던 쥬스의 효능에 대해 말할뿐인데 질알지도 못하면서 댓글남기지마세요.
댓글보고 다들 맛없고 속 미식거린다해서 걱정했는데 방금 만들어보니깐 못먹을맛 아니에요 저는 개인적으로 다이어트쥬스인데 이정도면 맛있는거같아요ㅋㅋ 비트가 1/3밖에 안들어가기때문에 다른재료에 비해 정말 소량만 들어갑니다 그래서 당근+사과맛이 많이 나서 달달하고 괜찮아요. 저는 사과100g,당근100g,비트33g하고 물은 갈릴정도만 (120ml) 넣었더니 딱 살짝큰 물컵 가득차게 한컵 나오네요
부작용 두려우면 비트 빼면됩니다 물론 그렇게되면 비트에 들어있는 효능도 빠지는거긴한데 당근 사과주스는 이미 해외에서도 효과를 본 사례가 많습니다 실제 암환자들을 상대로 꾸준히 복용하게 했을시 암세포가 감소한 사례도 있었구요 뿐만아니라 이 주스로 많은수의 난치병 환자도 고쳐왔다죠 살빠지는걸 기대하시는 모양이지만 어떤걸 갈아마시든 운동이 병행되지않는다면 먹는걸로는 체지방 감소시키는거에 한계가 있기때문에 운동을 병행한 식이요법을 하신다면 당근사과주스도 충분하다 말씀드리고싶네요
흠 이거 과연 효과있는지 모르겠네요. 일주일째 공복에 500ml 먹고 있지만. 오히려 화장실 더 못가고.. 여드름까지 나서 얼굴이 엉망진창.. 그리고 온몸이 가려움. 그리고 발이 붓고.. 모든사람한테 100% 맞는거 아닌거 같음. 울언니도 같은 증상인데.. 부작용은 아닌지..
저.. 비트주스가 몸 안에 독소를 빠르게 내보낸다고 하더라구요. 그렇다보니 초반엔 여드름이 심해지거나 피부가 더 안좋아질수도 있다고 합니다. 실제로 저도 격었구요! 부작용은 아니니 계속 드셔보세요~ 독소 빠지는 속도는 사람마다 차이가 있다는데 저는 5일정도 계속 피부가 안좋았던것같아요! 독소가 다 빠지면 피부가 다시 좋아질겁니다.
먹어본 결과 딱 먹기 좋은 양은 사과 반개. 당근4분의1 .비트 4분의1 물 200 미리 딱 ㅋㅋㅋ 시간 남아 도는 사람은 당근이랑 비트는 살짝 익혀서 먹는게 좋은데 익힌 물은 버리지 말고 같이 갈아서 먹도록 ㅋㅋㅋ시간 없는 분은 생으로 갈아서 드세요.. 팁으로 저는 깔라만시 소량으로 넣어서 갈아 먹습니다. 향긋하고 좋아요 머든지 지나치게 많이 먹으면 역효과가 나고 너무 안먹어도 문제가 생깁니다^^ 딱 1인분 조금 넘게 마십시다 ㅎㅎ
abc먹은지 3개월 정도 되었는데 이틀은 화장실 잘가고 피부도 확 좋아지더라구요..근디..일주일 지나니 변비 생기고 그뒤부턴 특별히 뭐가 더 좋아지는지는 몰겠어요. 물을 더마시라는데 2리터는 도저히..ㅠㅠ내장지방은 재어보질않아서.. 그래도 좋을꺼라믿고 지금도 먹고있습니다. 대신 변비가 심해져 양을 줄였어요.
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](/img/tr.png)
1.매일아침 공복에 섭취
2.하루한잔! 한번에 먹기힘들면 아침.저녁 나눠마셔도 굿
3.그냥먹기 힘들면 꿀 반스푼
감사 합니다
저 이거 아침마다 꾸준히 먹은지 1년정도 되는데 체감상 효과가 좋아요. 솔직히 살 빠지는 것은 개인노력이라 별 차이는 못느씨지만 혈압도 내려갔고 변이 정말 잘 나오고 몸에 확 달라지는게 느껴져요.
5일이상먹지마래요 한달에..
방송에서 정보알려줄때 정확하게 알려주는게 맞다고 봅니다.
다 모양이 제각각인데 ..갯수로만 알려주는건..부정확한거같아요. 효과를제대로 보려면 비율이 중요하다고했으면서.. g수로 별도 표기해주는게 정확한게 아닌가 합니다
smsrdw42 맞아요. 그램으로
그램이야 영상으로 봐도 거의 1:1:1 인데.. 비트 같은 경우에는 많이 먹으면 부작용이 있다고 하니 양을 좀 줄이고.. 만들어서 마셔보고 힘들면 당근양이랑 비트양을 좀더 줄이면 됩니다.
레시피는 그람으로....
세척당근이라 껍질 벗겼는데 흙당근 사야겠어요.비트도 껍질째 써야 되는군요~
그러면 사과 100g, 비트 30g, 당근 100g으로 먹으면 되죠..
1:0.3:1로 만들어 먹으면 되지 않을까요?
ABC주스 만드는 방법 00:12~
믹서에 갈아먹어야 하는 이유는? 02:18~
언제 먹어야 효과가 좋은지? 02:53~
ABC주스 효과 03:39~
사과/비트/당근 각 재료 효능 04:17~
유의 사항(변비/설사/대소변 색 변함) 05:32~
체험단 4명의 체중-허리둘레 변화 06:58~
ABC주스 시식평 11:54~
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더 많은 클립 영상은 bit.ly/2OveiYm
♥ Full VOD 광고 없이 다시보기 ♥
공식 홈페이지: bit.ly/2JKvqdW
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 50분 방송
지금 먹은지 5일 됐는데 심한 변비가 있었는데 5일 동안 꾸준하게 화장실 갔어요 ㅋㅋㅋ 신세계를 맛 보는중~ 사과 100g비트30g당근100g에 치아시드 2티스푼 타 마십니다~매일 아침
Yiseul Park 그렇게 넣으면 500ml 양이 되나요?
오 치아씨드까지 넣으면 오메가도 있고 포만감도 훨씬좋을듯요 꿀팁감사
저도여!! 원래 변비가 좀 잇는데 매일 장실가는중ㅎㅎㅎ
치아씨트가뭔가요 좀알려주세요
혹시 당근비트모두 생으로드시는지요
흙맛입니다.ㅎㅎㅎㅎ
하지만 흙맛 사이에 있는 사과의 달콤함에 집중하면 달게 느껴집니다ㅎㅎ 저 체험단 한분이 하신 말처럼 사과 잘 고르는게 레알 중요...
레몬 살짝 넣으면 괜춘!!
비트는 무조건 익혀먹어야해요~
당근도 생으로 먹는것보다 익혀서 기름이랑 먹어야 흡수가 잘되구요!
비트와 당근은 찜통에 찐후에 사과랑 갈아서 저온 압착 생들기름or
아마씨오일or호두오일 한스푼을 넣어서 섞어마시면 오메가3까지 같이 섭취할수 있으니 좋을듯요~여기에 단백질 파우더까지 함께 넣고 갈으면 아침대용으로 좋을듯요!(단백질은 많이 먹어도 한번에 섭취할수있는 양이 정해져 있다고해요!그래서 매끼마다 약15~25g정도의 단백질을 먹어줘야 한다고 하네요~나이가 들수록 근육량이 감소하기 때문에 단백질
섭취가 굉장히 중요하다고 하네요!
참고로 고기/해산물100g당 약20g의 단백질이 있고 달걀한개에 6g,
두부1모에 21g,낫토1팩에 7g정도의 단백질이 있다고 하니 꼭 단백질
파우더가 아니더라도 abc주스한잔+
단백질식품을 취향것 드셔도 좋을듯요.)
비트생거/당근이랑 찜는거랑 뭐가차이나요.궁금하네요^^♡♡
와...단백질파우더 넣을 생각은 못해봤네요 ㅎㅎ
남편 아침대용으로 만들어주면 좋겠어요~~
흐미~보다가지침.
아침 대신 공복에 먹고 있는데 사과210g 당근220g 비트70g 합500g이렇게 먹고 있습니다 당근과 비트는 살짝 쪄서 갈아 먹습니다
다이어트 잘 됬나요??
설명 감사합니다
아침공복
고소하고 달달하니 맛 좋고 배변이 정말 잘되네. 유쾌 통쾌 상쾌
고소는 좀 오버인듯 ㅋ
고소한줄을 모르겠어요
근데 이거 효과 있는 거 맞음 다이어트 하면서 변비생겼눈데 이거 먹고 그 당일에 화장실감 쾌변까진 아니더라도 가긴감.. 꾸준히 먹으면 쾌변까지 할 수있다고 믿는다… 올리고당 한스푼 넣어 먹어야함 진짜 졸라 맛없기 때문에..
당근이랑 비트를쪄서 찐물에 갈면 소화에 도움된다던데 맞나요 비트를많이 넣지않는건 담석이 생기는 성분이 있다고 들었어여..뭐가 정확한지 알고싶네요
담석이 아니고 옥살산 성분때문에 신장이 안좋은 사람은 섭취하면 안돼요 과하게먹으면 신장결석이 생긴돼요
제가 알려드리죠 혹시 당근(무조건 껍질채)은 열에 익혀야 베타카로틴흡수율이 높은거 알고계시죠? 당근은 무조건 푹까진아니고 삶아서 갈아먹는거 알고계셔야합니다 그리고 비리다 그러면 설탕,꿀이렇거 넣는데 당뇨에 걱정이다 이러면 스테비아라고 당뇨환자들이먹는 설탕있어요 그거 넣어드세요 그럼 확실히 비린게 덜합니다(오미자청이나 유자청넣어도 좋습니다)
청은 혈당올라요..
오늘 좋은거 배웠네요. 감사합니다.^^
사실은 저도 스푼트리 ABC주스를 2달째 먹고 있는데, 5kg 빼고 있거든요.
종종 직접 해먹어봐야겠네요 : )
아침에 밥 대신 먹는 건가요
오래먹으면신장에돌생긴대요 휴지기가지셔야하는데
2월20일부터 먹기 시작해서 정확하게 13일째 먹었습니다. 비율 정확하게 지켜서 데치진 않고 껍질째 믹서기에 갈아서 섬유질 꼭꼭 씹어먹었습니다. 첫날은 속이 많이 울렁거리더니 화장실에 진짜 자주 갔고 입맛이 없어져서 하루만에 살이 빠지고 효과가 있는듯 했으나 이틀째부터 입맛에 익숙해져서 아침공복에 abc쥬스 500ml정도 마신후에 점심이후 하루에 1~2끼니 섭취했습니다. 그런데 체중이나 허리사이즈 변화가 전혀없습니다. 원래 평소에 배변장애도 없는 편이고 식사량도 나이가 들어서 그런지 많이 줄어 있어서 하루 한두끼만 적당하게 먹고있었습니다. 다이어트나 어떤 효능을 얻기위해서 이렇게 열심히 해본적이 없었는데 효과가 하나도 없어서 너무너무 억울합니다. 효과가 없고 실망스러운데도 억지로 계속 먹다보니 오늘 아침에 먹을때는 구역질까지 올라오더군요. 그래도 이때까지 먹은게 억울해서 최소 한달은 더 먹어볼 예정입니다. 추후에 내용을 업뎃하겠습니다.
후기궁금하네요
죄송한데 칼로리에 대한 기본 개념이 없으신 분인듯. 평소 식습관을 바꾸지 않고 거기에 쥬스 좀 더 마신다고 살이 빠질리가 있나요? 살이 빠지는건 본인이 쓰는 칼로리가 섭취 칼로리가 많을때 일어납니다. 운동을 병행하며 식사량을 줄여서 칼로리 손실을 일으켜야 살이 빠지지 그냥 신진대사를 촉진 시키는 주스만 마신다고 되는게 아니에요.
@@user-xz9ve5lv3n 개념이 있는지 없는지 어떻게 안다고 이런댓글을 쓰시는지 모르겠지만 님이 말한부분에 대해서 모르는 사람이 있니요? 그리고 본문에 적었다시피 쥬스를 먹으니 배기 불러서 하루에 한두끼, 즉 많이 먹어봐야 두끼니만 먹었고 양자체도 종이컵에 밥을 답이먹는 수준으로 먹었습니다. 저는 그저 방송에서 밀했던 쥬스의 효능에 대해 말할뿐인데 질알지도 못하면서 댓글남기지마세요.
그럼 사과를 빼세요.........
@@user-sc6yq6fq2q 사과를 빼는것보다 안먹는게 낫지않겠어요? 굳이 사과를 빼서라도 꼭 먹어야하는 주스라고 생각하세요?
먹고있는데 전 그냥 인터넷에서 샀거든요 3병을 그냥 아무때나 하루에 두잔먹었는데 아침에 아침밥대신 먹는거군요 오늘 알았네요
일단 이거 3병 다먹고나면 사다가 해봐야 겠네요 좋은 정보 감사해요 내 복부에 지방들 다 사라져라!!!!
아침 꾸준히 1개월을 먹었는데 뱃살이나 체중감소는 전혀 없었고 레몬을 첨가해서 먹어서인지 피부는 정말 짱이었어요
Yr Cheong 운동을해야 효과가 배가되죠...꾸준히먹고 다른음식도 더 섭취했을수도있으시죠..
뱃살.체중.효과없고,피부좋아지지도않았음.
그러나 간식찾는습관 줄어들었음.
만들어봤는데 컵으로 세잔쯤 나오네요. 제가 산 비트와 당근은 설명하신거보다 커서 한개 혹은 1/3은 대충봐서
줄여서 넣었는데 어느정도는 g의 양을 가르쳐주셨음 좋겠어요. 지금보니 사과도 제꺼보다 작네요ㅜㅠ
사과 150g 당근150g
비트50g
댓글보고 다들 맛없고 속 미식거린다해서 걱정했는데 방금 만들어보니깐 못먹을맛 아니에요 저는 개인적으로 다이어트쥬스인데 이정도면 맛있는거같아요ㅋㅋ 비트가 1/3밖에 안들어가기때문에 다른재료에 비해 정말 소량만 들어갑니다 그래서 당근+사과맛이 많이 나서 달달하고 괜찮아요. 저는 사과100g,당근100g,비트33g하고 물은 갈릴정도만 (120ml) 넣었더니 딱 살짝큰 물컵 가득차게 한컵 나오네요
저 이거 마시고 2주만에 3~4키로 빠졌어요 그때 운동을 병행해서 지금까지 꾸준히 했으면 더 빠졌겠죠? ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 저한테는 효과 확실히 있었어요 요번에 이걸로 운동하면서 다이어트 다시 시작 할겁니다 ㅎㅎ
어떻게 하셨나요?
운동은 아예 안하신거에요??식단관리는 어떻게 하셨어여?
그냥 생비트 넣었구요 운동은 자전거 1시간 빡시게 타고 플랭크 하고 있습니다 그리고 주스는 식사대용으로 하루에 한번씩 마셨어요
비트는 독성이있어서 10분정도 삶든.찌든해서 먹어야되요.
15분이상찌든,삶게되면 영양소가 파괴된데요
식단관리는어떤식으로 하신건가요~??
쥬스+평소대로 식사 하신건가요?..
빠지는 게 맞음..
식단 운동 그만둔 후에 매일 abc주스만 먹는 게 단데 몸무게 그대로예요
과거 모습대로 치킨 일주일에 한 두번 과자 세네봉 1시간 산책하기 등등 다이어트 후에 요요 두려운 분 드세요!!!
한달째 하고 있네요
3키로 빠졌어요
머그잔 두잔 가득
먹었어요
몇키로 에서 3키로빠졌나요?
아침 공복에 따뜻한 물한잔 + abc주스 한잔 +사과 1개 먹고
아침은 든든하게 꼭 챙겨먹고
이른 저녁식사로 삶은 계란 2개 토마토 갈아서 한잔
좋아하던 휘핑 막 올라간 음료 & 아이스크림 거의 끊고 딸아이 10킬로 뺐어요
저도 딸아이도 효과봤어요
이거 먹고 오히려 변비기가 있고(물도 많이 마셨습니다) 한달이 지나도 칼로리 줄인 식사까지 했는데 뱃살이 하나도 안빠졌어요. 저같은분 없나요? 지방면적은 재보질못해 모르겠고 허리사이즈 변함이 없어 실망입니다. 아침마다 힘들게 마셨건만
부작용 두려우면 비트 빼면됩니다
물론 그렇게되면 비트에 들어있는 효능도 빠지는거긴한데
당근 사과주스는 이미 해외에서도 효과를 본 사례가 많습니다
실제 암환자들을 상대로 꾸준히 복용하게 했을시 암세포가
감소한 사례도 있었구요
뿐만아니라 이 주스로 많은수의 난치병 환자도 고쳐왔다죠
살빠지는걸 기대하시는 모양이지만 어떤걸 갈아마시든
운동이 병행되지않는다면 먹는걸로는 체지방 감소시키는거에
한계가 있기때문에 운동을 병행한 식이요법을 하신다면
당근사과주스도 충분하다 말씀드리고싶네요
공복에 섭취하고 밥 먹으면 안되나요 ????
아침대용으로 먹으면 될까요 ?! 🤔
제가 해보니까 아침 공복에 먹으니, 배가 불러서 아침을 안먹게 되요.
특히 변이 잘나와서 좋구요…….근데 한달정도 하니까 질려서 못먹겠고…….
비트도 살짝 쪄야되서 사실 귀찮고…….
방송보구 매일 아침 ABC 쥬스를 한달 9일 먹었는데 사실 별 효과 없었습니다.그리고 각 사람마다 체질이 틀려서인지 먹는동안 변비도 심했구요.4주간 출연한 분들 아마도 방송에 나오려니 이왕이면 잘 보이고 싶어 자연스레 식이요법과 운동도 고무되어 했을듯 싶습니다.
평소 물도 열심히 마시는 편인데요..제 옆사람은 정 반대로 ABC 쥬스를 마시면 화장실과 더 친숙 하다고 합니다. 답변에 감사 드립니다.
솔직한 현실적인 댓글 감사드립니다.
참고할게요~
저거 먹기만하면 모든 사람이 다 다이어트 되는 줄 알았네요..
운동도 병행하면서 같이 해야 합니다
저는 abc쥬스 마시기만하면 화장실 엄청가는데 하루에 물도 2리터 정도 마셔요! 물 많이 드셔보세요
뱃살감소.체중감소.피부개선 효과 전혀없었으나 간식생각이 잘 안남.
저는 시루에 찐서 갈아서마시네요
아침에공복에마시네요
자기전에 한잔씩
하루에. 두잔먹어요
맛좋와요~^^
매일 계속 복용해도 되는지?...얼마동안 먹는거지 얼마나 먹고 쉬어야 하는건지?
알고 싶은데요
저도 그게 궁금한데.. 답글이 없네요..
걍 조회수만 중요한듯.. 답변도 중요한데~
Abc주스 마신지 40일정도 지났음 먹기전후 차이가 나긴 나더라 식욕도 조금 사라진거같고 제가 살이 많은데 먹고난뒤부터 살이 빠지기시작했음
저도 이것. 보구. 먹기 시작했요
체중은. 빠져지만. 체중은 그대로에요
효과만점 이네요
꾸준하게 먹는것. 좋은것 같아요
식단관리랑 운동도 하셨어요??
ABC주스 재료가 사과/당근/비트/물 까지 넣으면 양이 많던데 아침공복에 그걸 다먹는건가요?
저도 처음에는 해먹다가 설거지와 손질에 두손두발 들었습니다. 근데 효과는 좋아요 ^^
그래서 지금은 스푼트리꺼 분말로 먹고 있습니다. 편해서 만족해요.
종종 만들어도 먹어봐야 겠어요. ^^
당근 비트는 삶아서 드셨나요?
@@user-jn7vd9de8w 당근비트는쪄요
광고즐
다른 걸 엄청나게 먹어서 살은 쨨는데 오히려 뱃살은 안찌고 좀 빠졌어요 최고
난 효과 있던데,
내장지방이 빠졌어요
바지가 헐렁헐렁해짐
몇일드셨어요?
몇일동안 드셨나요
운동도 병행 하셨겠죠?
운동도안하고했는데
한달이상 먹었는데 5키로 빠졌어요...
@@user-ld7ii3wd3t 밥대신드신건가요? 안익히고 생으로 드신건가요
하다말다하다말다하다가 오늘부터 다시 시작입니다! 1일차! 저희엄마가 이거 한달하고 5kg 빼셔서 저한테 적극 권유하셔서 저도 합니당
귀찮아서 하다말다했었는데 영상보면서 자극받으며 다시 도전!!
비트는 껍질 벗기나요?
@@user-ym2tg4gn3e 네! 감자깎는 칼로 껍질벗기면되요
식사하시면서 드신거에요?저도, 나이가 드니 살이 잘 안 빠지네요~^^
@@sherry6586 아침밥대용으로 먹었습니다ㅎㅎ요즘은 또 안먹고있어요^^; 하핫
M
공복에 매일주스갈아먹어요.언제까지 먹어야지.몇개월이나 효과있을까요^^♡♡
예전에 갈아마시다가 이방송보고 다시 시작했네요 첫날은 큰거3번보고 변비에 효과 좋아요 당근 비트는 전자렌지에 살짝돌려도 괜찮아요 일단꾸준히먹어보려구요 아침식사대용으로먹는거고 배불러서 점심때 식사하면돼요
건강에 변화있으신가여?
좋은 정보 감사합니다^^
숟가락으로 죽먹듯 퍼 먹어요... 걍 달콤하니 먹을만 합니다. 휴럼에 착즙해서 먹을까도 했는데 건더기도 먹으라셔서 씹어서 먹었네요~^^
저는 치아씨드랑 새싹보리랑 섞어서 갈았어요~♡
어제 아침 공복부터 먹었어요~매일 꾸준히 먹어보려구요~^^
아주좋을것같아요
저도해볼려고요
잘배워갑니다
해독주스 아침공복에 먹는데 비트만 더 추가해서 먹으면 되겠네요
각각 몇 그램씩 넣고 갈면 되는지 아시는 분 있나요 그리고 대충 한 컵에 얼마 정도 될까요
저는 당금 사면 4등분 해서 1개씩 넣어서 먹고 사과 반개. 당근 4분의 1 개 비트 4분의 1 이렇게 먹어요그렇게 먹어야 1인분 조금 넘개 나옵니다..
먹기힘든분은 깔라만시 넣음 맛잇어요
아하,좋은팁!레몬첨가하면좋다해서...근데일일이챙기기힘듦.깔라만시액 사서냉장보관사용함되네요
고마워요~^^
와우 좋은방법이네요^^!!마침 깔라만시가 냉장고에 있어요!!! 감사해요~♥
가는순간 파과다 익히던지 쪄서 먹는게 더 흡수잘됨 사과는 쌩으로
가정의학과 교수보다 전문가인 방구석유튜브시청자 ㄷㄷㄷ ㅋㅋㅋㅋ
여에스더님이 야채같은건 세포벽이 두꺼워서 갈아야 몸에 흡수가 잘된다고 하셨던것같아요!
전 다이어트로 아침 저녁..먹어요!
너무 맛있고 좋아요!
케일 넣거나 토마토 넣기두 하고요!
지금 살 3킬로 빠졌어요!
얼마나 드셨ㅇㆍ용?
@@user-ih7iz2eg3k 두달 먹고 살 많이 뺏어요
변비가 생겨서 효과가 없나 했는데.. 배변색도 약간빨개서 걱정했어요..좋은정보 감사합니다
생으로 먹는건가요? 저는 당근 비트 쪄서 먹고있는데요 아침공복에 먹고 밥도조금먹는데 괜찮은가요
이거 가루 사서 타 마시고 있네요!!!
생맥산,아르기닌은 넘 달아서 못 타 먹는데 이건 반대로 달지도 흙맛이 나서 먹기가 수월하네요!!!
그런건 그냥 가공식품임. 생과일야채로 갈아드세요
@@q9u_9p 그럼 구찮아서 더 민시기 싫어져용ㅠㅠ
감사합니다 헌데 마시는데 부담이있어서 건데기버리고 쥬스로만 마셔도 괜찬은지요??
What are the health benefits drinking it ?
꼭 500 아니어도 조금씩이라도 매일 먹어봐야겠다
500 너무~~ 많음. 아침에 먹고 저녁에 먹으라면 곤욕..ㅜ
중량으로 가르쳐주심 좋았을걸요
저는 🍎 랑. 🥕 은 300g 비트100g
물200갈아서 두세번 나눠먹는데 잘하는것인지. ...
이거먹고 빨간색응가 보고
피* 싼줄알고 진짜 깜!!짝
놀랫어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도
네 저도요 그래서 당장 대장내시경 받았었죠
아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ깜!!짝ㅋㅋㅋㅋ
저두요 ㆍ 그래서 비트 먹기가 좀 그렇더라구요 ㅠ
흠 이거 과연 효과있는지 모르겠네요.
일주일째 공복에 500ml 먹고 있지만.
오히려 화장실 더 못가고.. 여드름까지 나서 얼굴이 엉망진창.. 그리고 온몸이 가려움.
그리고 발이 붓고.. 모든사람한테 100% 맞는거 아닌거 같음. 울언니도 같은 증상인데..
부작용은 아닌지..
안맞아서 그런거에요.저는 비트가 잘맞는 목체질인데 기침이나 가래가 심할때 비트 먹으면 다 낫거든요..목체질이신분들은 비트먹으면 효과봅니다~~
저.. 비트주스가 몸 안에 독소를 빠르게 내보낸다고 하더라구요. 그렇다보니 초반엔 여드름이 심해지거나 피부가 더 안좋아질수도 있다고 합니다. 실제로 저도 격었구요!
부작용은 아니니 계속 드셔보세요~
독소 빠지는 속도는 사람마다 차이가 있다는데 저는 5일정도 계속 피부가 안좋았던것같아요!
독소가 다 빠지면 피부가 다시 좋아질겁니다.
자연식 초기적응단계에서는 부작용처럼 나타나는경우가 있다고했는데 그게 몸이 적응하는단계라고 저도알고있어요
그건 사과 당근 비트 중에 알레르기가있는거겠죠.
저도 5일됫는데 안나던부위가 트러블이 엄청 올라오네요.. 몸이 피곤하고 두통살짝. 소화불량까지.. 혹시 이후에 어떻게 되셧나요?
이제 3주째 먹고있는데 열심히는아니고 2일에 한번~~
그래도 눈에 보이게 배가 슬림해졌어요
딸,사위모두 먹고있어요...건강해지는 느낌!
강추합니다
각각 몇 그램씩 넣어서 갈아드시나요 그리고 한 컵에 얼마인지 궁금합니다
전공복에(비트/당근/사과반쪽에만 갈아먹어요.저녁에만 일반식사합니다.벌써2주지나고 그래도 살이안빠져서 기운도없고 힘들어요
저는 가루 사서 타 마신지 4일 됐어요!!!
혹시 당근 비트는 데쳐서 드셨나요
저도 지방간과 콜레스테롤 수치가 낮아졌어요
비트 빼고 양배추를 넣는 사람들이 있는데 그래도 괜찬아요?
자연식인데 안될게 어디있나요 당연히 되지요. 조승우 한약사 책이나 영상 보시면 그렇게 추천하세요. 저도 그렇게 먹고 있습니다.
호시 레몬도 넣어서 갈아먹어도 되나요?
외국 사이트 보면 먹기 힘들 경우 레몬반개 (씨 제거하고) 함께 갈아서 복용해도 좋대요 ㅎㅎ
사과먹고 야식만 피해도 몸은 그냥 저절로 좋아짐 , 근데 통닭을 못참으니 다들 실패 하는거지
당근비트 생으로 하니까 물설사 주룩주룩 하더군요. 쪄서 하시길 바랍니다. 그리고 사과1개 당근1개 했더니 500ml를 훌쩍넘겨서(한 800미리~1리터 나오는듯) 반개씩만 하게되네요....
난 개스가계속 차고배출되고..그래서 대변나올줄알고 설레였는데...결국은 실패했음..맛은 먹을만한맛이였는데 먹고난이후 종일 체한것처럼 속이울렁거리고 위가쓰리고.....뭔가 나에겐안맞눈듯...
당근이랑 비트를 익혀서 해보세요
오늘부터 먹어봅니다~4/25~
어찌되었나요
효과는 좋나용
먹어본 결과 딱 먹기 좋은 양은 사과 반개. 당근4분의1 .비트 4분의1 물 200 미리 딱 ㅋㅋㅋ 시간 남아 도는 사람은 당근이랑 비트는 살짝 익혀서 먹는게 좋은데 익힌 물은 버리지 말고 같이 갈아서 먹도록 ㅋㅋㅋ시간 없는 분은 생으로 갈아서 드세요.. 팁으로 저는 깔라만시 소량으로 넣어서 갈아 먹습니다. 향긋하고 좋아요 머든지 지나치게 많이 먹으면 역효과가 나고 너무 안먹어도 문제가 생깁니다^^ 딱 1인분 조금 넘게 마십시다 ㅎㅎ
감사합니다 생으로갈아마시나요 삶아갈아마심 안돼나요
지금은 아들 딸
같이 먹고 있어요
Very nice 👍
저도 귀찮아서 안해봤는데 해봐야겠네요
이왕이면 그람으로
정확한양이라면서 중간싸이즈 비트반개함 크기에따라다르자나요?
그정도 차이로는 변화가 없습니다 ^^
@@위대하신국왕폐하 넹
🤩효과짱!!!!
저는 한달 넘게 먹고 있는데 출근해서 아침대신 수저로 먹어요.
마시기에는 건데기가 많아서리?
근데 4주만에 저분들은 우째 그리 뱃살을 많이 뺏는지 제 몸이 반응이 늦은지 모르겠네요
뱃살 전혀 안빠진다.
효과없는데ᆢ
ㅋㅋ과장이넘심한 한국인들
똑같은 생활이엇고 주스만 아침에 먹엇어여
진쨔 빠져여 서서히 몸이 가뿐해지고 허리둘레 줄어들어여
3가지 재료 모두 껍질째 먹으라는 말씀이신가요?
선생님 ABC쥬스를 몇달을 먹어야 하나요
큰맘먹고 3일간 디톡스 준비중 ABC 해봄...ㅋ3일간 3키로 빠짐..허리라인 살아남.ㅍㅎㅎ먹긴좀 힘들지만..할만함..장점..공복이 없음..단점..2틀째 되니 ㅋㅋ먹기 지겨워짐..ㅎ
운동도 같이 했나요??
대박 효과 좋네요 번거로워도 좀 해봐야 겠어요
믹서기갈면 영양소파괴되는걸로
알고
찌꺼기때문에
먹기힘들어요
우리동네 마트에서는 비트 팔지도 않는데,,구하기 힘든 재료를 어찌하라고..
간헐적단식중인데 아침말고 낮에 먹어도 되나요ㅠ
공복이면 상관없을듯여
이지은 감사합니당
간헐적단식이면 더좋죠
단식후 첫끼니로 드셔보세요.
그후 30분지나 식사해보세요
저는 18:6하고있는중 abc쥬스 알고
어제하루 먹었는데
빈속이라그런지
약간속이 쓰려서 30분후 식사했어요.
배는부른데 속이쓰려서 식사를 했습니다
믹서기 갈아서 먹는 것도 좋치만. 흡스율 이 적다고 해서 전 그냥 착즙기 써용 ^^. 식이섬유를 한번에 많이 먹으면 장 트러블 생겨서 ㅠㅠ
식이섬유가 핵심인디 트러블있음 데쳐먹으랬는데 ㅡㅡ
아침에일어나 먼저 물500ml먹는습관있어요 물먹고나서ABC쥬스먹어도되나요?
아침에 공복이면 저녁에도 공복에 먹나요?
비트는 익혀야 독성이 없는데 당근도 익혀야 영양분이 흡수되고
먹어봤는데. 별효과 없어요~~가끔. 술을 마셔서 그런건지요
@@luck2gn ㅋㅋ 귀엽네요
저도 아들과 함께 먹고 있는데 살이 빠지고 있답니다
익혀야하지 않을까
익히면 영양파괴 된다고 해서 그냥 먹고있어요
비트만 살짝 찌세요,
저거를 매일 평생 먹어야 하는데😢😅😮
야구르트를 물대신 넣으면. 안될까요
대박이네요ㆍ
아침에 ABC주스만 먹는건가요?
강아름 네 아침식사 없이 주스만 드시는거에요
@@user-zm1fn2ms1b 님 저도아침마다 식사도없시 쥬스만갈아먹어요^^♡♡
abc먹은지 3개월 정도 되었는데 이틀은 화장실 잘가고 피부도 확 좋아지더라구요..근디..일주일 지나니 변비 생기고 그뒤부턴 특별히 뭐가 더 좋아지는지는 몰겠어요. 물을 더마시라는데 2리터는 도저히..ㅠㅠ내장지방은 재어보질않아서.. 그래도 좋을꺼라믿고 지금도 먹고있습니다. 대신 변비가 심해져 양을 줄였어요.
그런데 이상하게도 주스를 먹으면서 허기가 넘 져요.
아아전문 아아 와아전문꾼부대이거안하면안되나요
초등학생도 마셔도되나요?
어제 이거 효능 검증된거 없고 광고들도 과장광고라고 mbc뉴스에 나왔는데...
실제로 배변좋아지고 배사이즈 줄어요. 10일 먹고 2인치 줄었어요
그램수를 알고싶어요
저도 몰라여
@@위대하신국왕폐하 사과 한알과 당근의 무게를 똑같이 하고 비트는 그 무게의 3/1을 넣으면 되는거 같아요. 설명하신거 보면...
당근 1컵 비트1/3컵.사과1컵
저는 일하는데 사마셔요
요즘 유기농제품 좋은거 많아요
자주 음식을 먹는 대신 2시간에 40칼로리 넘지 않으면 살 안찌지 않나요.
Abc쥬스만 먹는지?
아침밥은 안먹어도
됩니까?
답 좀 주세요
J.m N 네 아침밥 먹지않고 주스만 먹어도 포만감이 있습니다
@@user-zm1fn2ms1b 감사합니다~♡♡
양이 너무 많아요. 배불러 못먹을 정도예요
난아침식사전(비트/당근/바나나반쪽넣어서갈아먹고 밥도안먹고 그냥있어요.
@@eyoukang7443 님 쪼금만넣어서 갈아먹으면돼요.
Dios mio porque no esta en español😭😭
지방간 솔깃
위가 안조은데 겐찬은가요
마트갔는데 비트없고 아로니아팔아서 사갖고왔는데,,같은효과있을까요?
아니요