요리할때 변질되지 않는 좋은 식용유는 '이것' 입니다. 성인병을 예방하고 만성염증까지 없애주는 최고의 기름은?
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은
건강에 좋은 식용유에 요리용 기름에 대해서 말씀을 드릴까 합니다
건강하고 조리시 변질이 안되고
여러가지 이점이 많은 최고의 식용유를 말씀 드릴까 합니다. ^^
건강한 음식을 섭취하는데 도움이 되시길 바랍니다 ^^
감사합니다.
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** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#최고의식용유, #요리용기름
정리 요약
《좋은 아보카도 고르는 법》
1. 엑스트라 버진
2.진한 녹색 (노란색x)
3.Hass(하스) 품종
4.뉴질랜드산 아보카도
5.유기농
6.검은색 차광병(투명병X 빛에 예민함)
⭐뜨거운 가스레인지에 보관x
⭐장기간 사용 안할 시 냉장보관
⭐유통기한 짧아서 주의
⭐아보카도 알러지 주의
⭐와파린 (향 혈전제)와 상호작용. 주의
《단점》
1.가격이 비싸다(올리브유 퓨어로 대체 가능)
2.유통시 변질의 우려
(품종 확인서,업체 잘 보기)
3.환경에 악영향
정리 감사합니다^^
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감사합니다^^
아보카도오일은 엑스트라버진도 튀김요리도 가능하군요! 아보카도도 퓨어가 있어서 올리브오일이랑 같은줄 알았네요~좋은정보 감사합니다~. 그러나 횐경에 별로인점이. 올리브오일로가기로 결정했습니다!
아하~~그렇구나.
듣기 편한 목소리, 편안한 표정
고약사님 최고^^
서론이 길지 않아서 좋습니다.
가장 좋은 기름..아보카도 오일
딱 밝히고 왜 좋은지 조목 조목 일목요연 설명 굿 !!
맞아요 결론부터 나와야지 요즘 질질 끌면 구독 취소해버리죠
요점 : 올리브오일도 충분히 좋다...단, 열을 가했을때 발연점이 낮기 때문에 기화(액체가 기체화 되는현상)가 안되어야함, 즉 타서 연기가 나면 안되겠죠
추가정보 = 엑스트라 버진 올리브유(발연점 190도로 통상, 튀김온도가 106~180도임)도 충분히 볶음,부침,계란후라이등 사용가능, 그냥 생으로 드시는 올리브유는 = "냉압착 엑스트라 버진 올리브유" 드셔라
시청 감사합니다.
개인적으로 아보카도 기름이랑 땅콩기름을 때에 따라서 사용하고 있는데 땅콩기름도 한번 다뤄주실 수 있나요??
알러지만:없다면 향도 좋고 고온에서도, 활용하기도 좋은 기름이라고 생각해요
참고하겠습니다~
저도 땅콩오일 추천
땅콩오일 향 일체없음
선생님. 항상 감사히 보고 공부하고 영양제 챙기고 있는 구독자입니다.
피크노재놀? (소나무 껍질) 임신계획이 있는 사람이 먹어도 되는지...항산화제 특집 기대하고 있습니다..
버퍼드마그네슘은 며칠전 재고떠서 다행히 샀습니다^^ 감사합니다.
임신계획중에는 상관이 없지만 임신하시면 복용을 권하지는 않습니다...
선물용으로 들어온 기름들이 많아서 어쩔수 없이 사용하고 있지만 올리브 오일도 번갈아 가면서 사용하고 있습니다 아보카도 오일은 가격도 가격이지만 선생님 설명 듣고나니 전 올리브 오일 계속 사용해야 겠습니다^^ 오늘도 유익한 영상 감사합니다♡
감사합니다~
ㅒ
@@yakstory119 ⁷
쏜리서치기초영양소 2알 닥터베스트 마그네슘 1알 GNM밀크씨슬1알 나우푸드 아르기닌1000 2알 나우푸드 마카750 1알 유한양행 비타민c1000 1알 40대 남성 하루에 이렇게 먹으면 과한부분이 없을까요?
크게 과한부분은 없습니다 ㅎㅎ
""밴드가입승인부탁드려요"(기달기달)
영양제뿐 아니라. 일상 생활속의 건강한식품 알려주시니. 이 또한 감사드립니다~~!!!
오늘또한 믿고보고 . 도움받는 영상입니다
밴드는 주기적으로 가입승인 받고 있습니다^^
약사님 영상 되돌아보다가 쏜리서치 레스베라셀 제품을 복용하려하는데 저는 손발이차고 상열증상으로 몸살처럼 고통받고있어요ᆢ갱년기증상으로는 너무 심해서 다른 대사문제가 있는지 의약품에 많이의존하고있어요 ᆢ 레스베라셀이 도움이될수 있을까요?
손발이 차고 혈액순환이 안되는데는 직접적인 도움이 되지는 못할 거라고 생각합니다...
포도씨추출물, 오메가3 같은것들이 더 도움이 될 수 있죠...
군더더기 없이 일목요연하게 설명을 잘 해주시니 참 좋습니다.
너무 많은 상품중에서 고를 수 있는 판단 기준을 알려주시니 감사합니다.
😊😊
약사님
제가 음식먹을때 당류와 포화지방을 살피려 하는데 안들어 있는게 없더라구요
적정선이 있을까요?
조금이라도 들어가면 먹지 말아야 할까요?
고지혈 고혈압 류마티스 퇴행성관절염 부정맥약을 먹ㄱᆢ 있고 당화혈색소가 6.5가 나와서 당뇨에도 불이 들어와서
이젠 두렵기까지 해요
음식량이 적어도 체주 배는 안들어가고
약사님 동영상을 열심히 보는데
ㅡㅡㅡㅡ
아보카도 오일 지난번 방송에서 보고 사용해봤더니 여러가지 말씀해주신 장단점이 있더군요 특유의 향을 싫어하시는 분들도 있구요 선택에 있어서 가격도 중요하지만 코스트 떠나서 윤리적인 부분에서 마음이 걸리네요 ㅜㅜ 올리브 오일이나 코코넛 오일로 잘 써보겠습니다
코코넛 오일은 아닐거에요 고급 엑스트라버진 올리브 오일 사용을 추천드려요
감사합니다^^
코코넛 오일은 몸에 안좋데요
아보카드오일 냄새없어요
코스트코 엑스트라버진오일 좋아요
비싸두요
아보카도오일 냄새많이나요
아보카도 기름 설명 감사합니다
약사님~
항상 즐겨보고 있습니다.
건강 잘 챙기시구요~
언제 시간되면 코엔자임큐10과 질유산균추천 부탁드립니다~
참고하겠습니다^^
안녕하세요 약사님!! 지금까지 영상 보면서 너무 도움을 많이 받고 있어서, 우선 감사의 말씀 드립니다.
말씀해주신 것 대로 영양제를 주문하려고 하는데 몇가지 궁금한 점이 생겨서 댓글을 달게 되었습니다.
우선 오마비디유씨 + 쏜ㅇㅇㅇSAT + 쿄ㅇ 숙성마늘 이렇게 생각을 하고 있는데,
중복된 성분이나 주의해야할 점이 있을까요????
그리고 유산균은 락토비ㅇ 제품이나 지로ㅇ 로필ㅇㅇ 제품을 구입하려고 하는데, 유산균 균사가 다들 제각각이라 어느정도 기준에 맞춰서 구매해야 할지 판단이 서지 않는데, 이거 관련해서도 알려주시면 감사드리겠습니다.
앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드리겠습니다. 감사합니다^^
따로 중복되는건 없는 거 같네요
그리고 유산균은 정말 본인한태 맞는걸 찾는 수밖에 없습니다...
아무리 좋은 유산균도 본인한태 안맞는 경우가 많거든요 ㅜㅜ
그래서 2달씩 계속 돌아가면서 먹어보셔야 해요;;
@@yakstory119 감사합니다!! 30억 50억 갯수보다 결국 저랑 잘 맞아야 한다는 거군요!!
좋은 말씀 감사드립니다. 오늘 하루도 행복하데 마무리하세용
고약사님~ 영상과 관련 없지만 최신영상에 질문드려야 봐주실 것 같아서요 :) (물론 영상은 감사히 잘 봤습니다!) 저희 아빠가 비타민C를 충분히 드시고 효과를 많이 보셔서 마구 추천하시는데요ㅋ 문제는 저희 아이(만4세)에게도 먹여보라고 자꾸 얘기하신다는 겁니다 ㅠㅠ 그러고보니 유아들에게 비타민d, 아연, 유산균 정도를 보통 먹이는데, 왜 비타민c는 안 먹여도 되는 걸까요? (소아과에도 전화해서 간호사님께 어른이 먹는 비타민c 소량 먹여도 되냐고 했더니 먹이지 말라고는 하더라고요. 이유는 듣지 못했어요 ㅜㅜ) 안 되는 이유는 찾지를 못해서 약사님께 질문드려봅니다^^
보통은 아이들은 먹을걸로 채워주는게 좋기 때문입니다... 그렇다고 아이들이 비타민c
성분이 필요없다는건 아닙니다...
아이들도 키즈용 비타민c가 따로 있습니다... 그걸 구매해서 드시면 됩니다!
@@yakstory119 감사합니다!
안녕하세요 콜레스테롤 수치가높아지고있다해서 식단하면서 매일꾸준히 운동중인데요
영양제도 좀 먹어야겠어서 약국에한두군데 상담을갔는데
한곳에서 지금제가 치질이있는데 그것도화가많아서그런거라며
자연치유약학회에서나온 영양제들을추천해주더라구요
건강기능식품 이긴하던데 가격도높고 과연 그정도효과가있을까싶은데
어디여쭐데가없어 여쭤봐요ㅠㅜ
그냥 믿고먹어도될까요?
어떤 제품이냐에 따라 틀리지 않을까 싶습니다...ㅜㅜ
저도 기름에 관심이 많아서 이것저것 알아보다가 아보카도유를 써봤는데요. 요리시 연기가 너무 많이 나서 깜짝 놀랐어요. 그 이후 그냥 올리브유 사용해요.
감사합니다 ㅎㅎ
맞아요. 코스트코 액스트라 버진 아보카도유를 써봤는데 요리중 연기와 냄새가 너무심해서 올리브유를 쓰긴하는데, 담번엔 푸어 아보카도유를 써봐야겠어요.
코스트코와 노브랜드 GMO제품이 많습니다
엑스트라버진 냉압착 유기농
초록색 녹새 (○ ) 노란색은 (× )
품종ㅡ하스아보카도 올레인산높음
뉴질랜드산이 올레인산 높음
멕시코산은 찜찜
냄새 ㅡ흙향, 일반식용유에 약간 버섯향
보관 ㅡ잘 변질되므로 보관주의
유통기한짧음 긴건 방부제 있는것임
산패된게 많으므로 주의
차광병 서늘한곳 (장기보관은냉장고)
아보카도오일 향이 음식의 그것에 영향을 많이 줍니다..몇개월 이것저것 바꿔봐도 적응 못해서 올리브오일로 걍 정착했네요 물론 올리브오일도 가끔은 한식에 좀 안 맞기도하지만 우리입맛을 맞추는걸로 ㅎㅎ
시청 감사합니다^^
약사님 저 아보카도 정말너무 비싸서 먹기에는 그렇고 네덜란드산 아보카도 식용유~다른거 추천좀 해주세요^^
어디껄 먹어야할까요? 다른걸 몇개나 구입해봤는데 녹색이 아닌 노란색이여서 사용안하고 다 줘버렸어요 ㅠㅠ 뭘 먹어야할지 참 🤦🏻♀️녹색 (아보하스아보카도)는 찾기 힘드네요 ..... 저 아보하스 회사꺼 아니면 없는것같아요............
지난번 영상도 보고 이번 영상도 봤는데 현실적으로 퓨어 올리브 오일이 가장 적합해 보이네요 ㅎㅎ 재배와 생산에 관한 윤리적인 이슈까지도 짚어주셔서 흥미롭게 잘 봤습니다!
도움이 되셨다니 다행입니다.
퓨어는 쓰지마세요 콩식용유와 다른점 없어요( 유전자변형정도 다르겠네요)
올리브유는 엑스트라버진 쓰세요 엑스트라버진으로도 실제 발연점이 180도이상인데다 장기간 가열해도 안정성이 최고라고 합니다(산패) 그리고 대부분 튀김 온도는 180도 이상 올리지 않아요 180도이상 온도를 올리면 기름 이전에 재료부터 타요^^
약사님이 잘못 아시는듯 ㅜㅜ
더 알아보셔야 할듯요
퓨어는 자세히 읽어보니까 포도씨유 등등이 많이 섞여 있던데요?
엑스트라버진 쓰셔야해요
약사님! 항상 영상 감사히 잘보고있습니다.
영상과는 다른 질문이있습니다.
30대가 되어서 약사님 영상을보고 제품두개를 구매하였는데
슈퍼뉴트리션 슈퍼이뮨과 트루엔 알티지 오메가3입니다. 트루엔 제품에 비타민d도 같이 첨가가 되어있는데 슈퍼이뮨과같이 복용해도 될까요 ?
또 트루엔 오메가를 권장량보다 좀 더 섭취해도될까요?
항상 유익한정보를 알려주셔서 정말 감사합니다.
네 가능합니다!
약사님, 폴리코사놀과 코큐텐의 큰 차이점과 효능 그리고 같이 복용해도 좋은지 궁금합니다.
이건 네이버만 검색해도 더 잘나와있습니다... ㅎㅎ
같이 복용하셔도 됩니다^^
믿고 보는 약들약님... 갓들약 외쳐!
감사합니다^^
아보카도 율를 볶음조리에 한번 사용해보고 영기때문에 머리가 아파서 다 안쓰고 있습니다, 라드유 사용은 어떻게 생각하시나요?
리드유는 저도 정보가 많이 없어서 뭐라고 말씀드리기가 어렵습니다 ㅜㅜ
약사님~질문 좀 드릴게요 캘리포니아 골드 L-Glutamine 을 구매해서 복용하고 있는데요 한꺼번에 2정 즉, 2000mg을 복용해도 되나요?
네 가능합니다~
늘고맙고 방갑습니다.♡~♡
감사합니다^^
안녕하세요. 아보카도 오일을 사용해 오고 있는데 좀 더 정확하게 알게 되었습니다. 홍화씨 오일 다뤄 주세요. 감사합니다.
참고하겠습니다~ ㅎ
고약사님
항상 우리의기본적인
건강식품들만 꼭 찝어주셔
서 감사드리죠~~
약사님~ 항상 좋은 영상 감사합니다.
질문이 있는데 영상과는 관련 없지만 최신 영상이라 댓글 남깁니다.
약사님 영상 보고 밀크씨슬 먹기 위해 쏜리서치 S.A.T 제품을 구매했습니다. 근데 혹시 제가 아직 간 문제가 없는데 처음부터 밀크씨슬 단일제가 아닌 S.A.T를 먹으면 너무 과할까요? 술은 잘 못하긴 합니다 ㅎㅎ 답변해주시면 감사하겠습니다~
항상 좋은 영상 감사합니다!
아녀 크게 문제는 없을 거 같습니다^^
정말 감사합니다 약사님~! ㅎㅎㅎ
좋은정보 감사합니다
이런정보 모르고 아보카도오일을
사용중인데 구이나 튀김등이 다른오일보다 더 고소하고 바삭함이 좋아
계속애용하게 됩니다
약사님 지금까지 비맥스메타를 2박스 복용했었고 몇개월간 다른 제품 먹느라 끊었다가 다시 최근에 먹었는데요 첫날 먹고 엄청 졸립고 피곤합니다 그전엔 문제없었는데 갑자기 이럴수가있을까요?
이건 비특이적인 부작용일까요?ㅎㅎ 몇일 더 드셔보세요 ㅎㅎ
보통은 괜찮을 겁니다!
환경에 관심이 많은 사람으로서 아보카도의 환경파괴에 대해서도 언급해주셔서 너무 좋아요.
다개소리
@@개관순너는 앞으로 모든 소리가 다 개소리로 들릴 것이다
@@개관순저도 이 얘기하려고 ㅎㅎㅎ
맞는말씀 환경을 파괴시킨다고 들었어요
바로 첨부터 얘기해주니까 너무좋아여 그래서 쭉 계속 보게돼요>_< 감사합니다
선물 들어온 아보카도오일을 사용중인데 넘 좋더라고요.. 원래는 퓨어올리브오일과 엑스트라버진 올리브를 나눠 사용하고 있었거든요.. 아보카도오일은 다 사용하면 기냥 올리브로 먹을겁니다.. 가격이 넘 후덜덜..ㅋㅋ 좋은 정보 늘 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다^^
아보카도오일쓰는데 첨 쓸때도 느꼈지만 제가 코가막힌건가요? ㅡㅡ
전 아무런냄새가 안나는데요..
약사님 궁금한게 혹시 아보카도오일
강아지들야채살짝볶을때 써도 괜찮을까요? 동물에게도 무해한지.
그럼요! ㅎ
다른 요리채널에선 올리브유 발열점에 관해선 그다지 눈에 띌만큼 큰 변질이 없고 엑스트라오일 퓨어오일 둘다 구이로 써도 상관없으나 그냥 엑스트라버진의 향이 날아가는게 아까우니 퓨어로 쓰는게 좋다 한다는걸 들은것 같습니다. 사실 그정도로 몸에 안좋아 죽을거면 옛날에 죽었겠지만... 확실한건.... 아보카도 오일 비싸요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정보 감사합니다 ㅎㅎ 아보카도 오일은 비싸기는 하죠;;;
아보카도 오일로 튀김을 하려면 가격이 엄청 비싼 튀김이 되겠지요. 스스로나 쓸까 조리용으로는 맞지 않은 오일이네요.
그냥 과일로는 좋은데 기생충 검사한 것 보고는 안 먹기로 했어요.
아보카도오일 3년째쓰고 있어요. 냄새가 구리긴하지만 열가하면 향날라가서 괜찮아요. 튀김도 스프레이 뿌려서 에어프라이어돌리면 냄새안나요!
좋은 정보 감사합니다^^
계란후라이 하면 냄새가 강해서? 못먹겠던데저는 ㅠ 팁 ?이있을까요
@@i.j1028 오일조금따르고 키친타올로 팬에 골고루 얇게 바르면 오일양이 적어서 그런가 향이 그렇게역하진않더라구요.
@@alicealice8491 함해바야겠네요 ㅜ
안녕하세요 약사님~
혹시 고지혈증환자가 꾸준히 아보카도오일로 튀김이나 볶음요리로 써도 될까요?
땅콩유랑 번갈아서 쓰긴하는데 궁금합니다~
써도 된다고 생각합니다...
혈압이 조금높은데 좋은것도 추천좀부탁드리께요 제가 지금먹고있는건 써큐시안레드오메가3 먹고있는데 별차이를 못느껴서요
콩기름은요?^^
와 진짜 설명 대박이다 ㅠ 정리 너무 잘해주시고 차선책도 알려주시고 너무 좋아요
좋게 봐주셔서 감사해요!
신문화가 밀려들어 올 무렵 사실 최근까지도 그랬다. 방송부터 전국 방방곡곡 시장통까지 누비던 약장수를 떠올리게 한다
@@yakstory119식용유는 십이지장에서 담즙을 만나 분해가 돼버리죠. 즉 장 벽에 흡수 되기도 전에 이미 그 성분과 효능이 없어집니다. 그래서 좋다고 소문난 크릴오일을 먹고 효과 봤다는 사람도 없는 것입니다.
아보카드오일발열점이아주높아드레싱,튀김,부침종류다할수있다불포화지방이라좋다항염증효과
안녕하세요. 쿠팡에서 리지 현미유 플러스 라는 식용유를 샀는데 감마오리자놀?? 이건 또 뭔가요 ㅠ 이것도 괜찮은 식용유인지 너무 궁금해서 댓글 남겨봅니다.
약사님~ 영양제도 좋은데 지금처럼 식자재도 많이 다루어주세요. 당뇨에 좋은 잡곡종류나, 야채과일 보관법등. (모든)올리브유 가열하면 안좋다고 인터넷에 많이 떠도는데 정확하고 논리적으로 정보주셔서 항상 신뢰가 가요. 감사해요~~♡♡
감사합니다^^
요즘 많은 기름에 대한 정보가많아 헷갈리는데 나쁘다는데 식용유 회사 다 망하겠네요 난 80이넘어도 지금껏 건강하게 잘 살고있어요 지금껏 먹는식용수는 옥수수 식용류만 먹었어요
+
@@이정미-g2j ㄹㅇ 제일무식한소리ㅋㅋㄱㅋ 담배피고 장수한 우리할아버지는 100세넘게사셨는데 그럼 담배가 유익한거임?ㅋㅋㅋ 나쁜건 모두가알잖아요ㅋㅋㄱ 나이있는분들은 생각하는게 너무 ;;;
@@마시멜로-n8v 뭐가무식 ? 개소리가 무식이지 ㅊㅊ
아보카도 오일 쓰는데, 후라이팬이 온도가 높아지면, 다른 기름과 다르게, 연기가 막 나서. 좀 불안하더라구요.
특유 향도 호불호가 있을것 같아요.
전 불호라서 걍 유기농 콩기름 쓰던가, 올리브유 갈아 타려구요 ㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다!
진짜 향은 문제더라고요 뭘해서 먹어도 아보카도 볶음 아보카도 튀김이 돼버림
윤리적인 측면에 감동요~~*
항상 유익한 지식을 방송하셔서 감사합니다. 축복이 함께하길 빕니다.
퓨어올리브오일이 정제오일이기때문에 결국화학적 정제하면 몸에 안좋을거같습니다 비교적 연기안날만큼 낮은열을 이용한으요리법이 해답일까요ㅠ
참... 이렇게 생각하고 저렇게 생각해도... 먹는건 어렵네요 ㅜㅜ
화학적 정제처리 안된 퓨어 올리브유 있습니다 그걸로 구하시면 돼요
@@dorian6249그게 먼가요
아보카도오일이 좋은줄알지만 가격이
부담이 되는데 대신 쓸수있는 좋은 오일은 뭐가 있을까요
저는 포도씨유를 쓰고있는데요
감사합니다
아보카도로 이번에 바꿔는데 기분좋네요👍
감사합니다^^
아보카도오일 발열시키면 시큼한 향이 있더라고요. 후라이로 잘먹네요
감사합니다^^
고약사님 ! 몇년 전에 미국의 유명 의대 (하바드? 스탠포드?던가?) 교수가 코코넛오일을 '완전한 독 / 순수한 독'이라고 말해서 엄청난 뉴스가 되었었는데, 이게 사실인가요? = 그 이후 이 논란은 어떻게 되었나요? 코코넛오일에 관한 가장 최근의 연구발표가 있나요?
정확한것까지는 제가 알 수 없지만... 코코넛오일도 나쁘다고는 생각하지 않습니다...
오늘 영상 잘봤습니다. 지난 영상에 제 댓글에 답글을 주셔서 감사했어요. 진정주몰에 물어봤는데 진정주오메가3 원료사가 KD파마 라하더라구요... ,
감사합니다^^
약사님, 안녕하세요! 얼마 전부터 직장생활을 시작한 20대 초반 여성입니다. 모니터를 하루종일 보고 있다 보니 눈이 불편해 약사님께서 올리신 영상 중에 언급된 아이브라이트 아레즈투를 얼마전부터 챙겨먹고 있습니다. 근데 제가 요즘 또 체력이나 잠이 부족한 것 같아 영양제를 더 챙겨먹을려고 하고 있는데 아이브라이트 아레즈투에 쏜리서치 투퍼데이+ 쏜리서치 칼슘 마그네슘을 추가로 함께 먹어도 괜찮을까요???? 그리고 복용은 아침 저녁으로 하면 될지, 한꺼번에 해도 되는지, 여쭤보고 싶습니다!!!
네 괜찮을 거 같습니다^^
@@yakstory119 답변 해주셔서 감사합니다! 그럼 아침 저녁 식후에 아제즈투+쏜리서치 투퍼데이+쏜리서치 칼슘 마그네슘 이렇게 섭취하면 될까요???
@@zzinni24 야~적당히 하고 꺼져
양심이 있어야지
뉴질랜드 시민 입니다.선생님 영상 애청자 입니다. 뉴질랜드산은 뭐든 최고의 품질이니 믿고 애용해도 됩니다.
놀라울만큼 철저한 시스템으로 식품을 생산합니다 100프로 신뢰해도 됩니다. 여기서도 그 정도 가격입니다. 유익한 영상 늘 감사하며 응원합니다.
공부잘하고 영상고맙습니다~^^🌻🌻🌻⭐⭐⭐🌈
감사합니다^^
약사님 안녕하세요. 이번 영상과는 관계없는 질문이긴 한데요. 부모님이 티비에서 보시고 mbp자꾸 주문해달라는데 그냥 유청 단백질 구매하면 될까요? 가루는 먹기 힘들다고 캡슐로 사달라는데 직구 사이트에는 캡슐은 없네요 ㅠ 국내 제품중에 믿을만한 제품이 있을까요? 유익한 영상 항상 감가합니다.
네 유청단백질 드셔도 됩니다...
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 ㅜㅜ
저도 약사님영상보고 아보카도오일로 바꿨어요 😊
감사합니다 ㅎㅎ
좋은 영상 잘보고 갑니다 감사합니다
감사합니다^^
급해서 질문드려요 지방간에 좋대서 구매하는데 솔가 항지방간인자 ~성분 콜린410mg 이노시톨1g L 메티오닌 1g 하루 세번 세알
정말 지방간에 좋은게 맞는지 계속 장복해도 되는 성분인지요? 이런거 구매할때마다 참 어려워요 제일먼저 저는 간을 우선시 해서 효과보다 부작용이 보통의 복통설사 두통쯤이면 참겠는데 간이 나빠질까봐 엄청 조심스러워요
도와주세욥~~
"지방간은 허가받은 제품은 딱히 없습니다... 다만 도움이 될 거같은 영양제를 말씀드리면
토코페롤, 셀레늄, NAC, 라스베라트롤, 오메가3, 커큐민, 비타민B군, 콜린, 베타인
카르니틴, 코큐텐 정도이구요... 다만 이것도 알콜성 지방간에 도움이 될 수 있구요...
그냥 지방간은 보조적으로 복용해볼만 하실 거라 생각합니다...
간을 보호하는대에는 실리마린, 아티초크, 우루사, 가레오 등이 도움 될 수 있습니다."
@@yakstory119 감사 합니다 일일이 답변 하시느라 수고가 이만저만 아니네요 ㅎ
오늘도 감사합니다 : 기름 정말 중요한것 같습니다 !!!
맞습니다! 감사합니다 ㅎㅎ
아보카기름은 왜 맛이 없나요 음식을하면 맛이 없어요 월래근가요?
기분 좋아지는 고약사.
아보카도 오일, 올리브오일 모두 좋은 기름 기억할께요~~!!
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏
편안한 저녁시간 되세요~^^♡♡
감사합니다^^
잘봤읍니다 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다!
올리브 오일경우 엑스트라버진도 튀김 용도아닌이상 일반조리법에 사용해도 좋다고합니다ᆢ 약사님 의견을 듣고싶어요~^
이건 개인의 선택이 아닐까 싶습니다... 제가 직접 미역국에 조리해보고
온도를 측정해보니 220도까지 올라가더구요..
모든기름은 열을 가하는순간 분자구조가 변해 트렌스지방이됩니다 올리브오일 아보카도 도 마찬가지(생으로 드레싱이나 뿌려먹는건 아주좋음)...분자구조가 안변하는 오일은 풀먹인소 버터 기버터/ 코코넛오일 두가지뿐인걸로 알고있씀.(열을가하면 그냥 포화지방임)정재 코코넛오일 냄새안나고 좋음
@@yakstory119
코코넛 오일 않좋다고 했어요
엥??220도까지 올라간다구요???
미역 튀각을 하신겁니까....
220도까지 올라가면 바로 엄청난 연기와
탄냄세 날텐데....
말이 안되는거같네요..
고약사님. 삼키기쉬운 작은알약 영양제 있다면 추천해주시겠어요? 종합비타민으로요 슈퍼이뮨 추천받고 사서 먹는데 너무커서 삼키기가 무서워요.
상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 ㅜㅜ
@@yakstory119 혹시 그러면 영상 하나 제작해주실수 있나요 아니면 관련 영상링크 있으면 추천좀해주세요 ㅋㅋ
아보카도 엑스트라버진은 향기가 너무 진해서 ㅜㅜ 식구들이 안좋아하더라구요… 현미유로 바꿨는데 현미유도 괜찮나요?
플라스틱 통.. 미강도 유기농이 아닌 걸 사용해서 현미유도 그리 추천하진 않아요.
현미유는 좀 더 봐야합니다...
현미가 잘 쩔어요
기름도 아마 비슷할듯
유기농매장 현미유 10통 넘게 먹고
먹을 때마다 긁었던 사람입니다~
현미유 고소하고 맛있지만
몸에는 안좋은가봐요~ㅠㅠ
한** 현미유 먹고있는데 씨앗종류 다 안좋다고 하니 어쩔수없이 올리브유랑 아보카도로 바꾸었네요ᆢ
갑자기 자가면역질환이 심해져서요 ㅠㅠ
아보카도는 환경에 안좋다하고 기름고르는것도 어렵네요
선진국들의 아보카도 수입량에 따라 아보카도 농사를 짓는 후진국들의 물부족을 야기하죠. 건강에는 좋은데 후진국 사람들에겐 단점이기도 합니다.
그렇군요 정보 감사합니다...
아보카도유는 100% 수입이고 멕시코 카르텔이 장악하고 있어서 시중 유통 아보카도유80%가 가짜라고 하는데 어떤걸 골라야하나요??????
🎉1.8만 좋와요 ㆍ찍고 ㆍ화이팅
감사합니당 😆 박수를 보냅니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
영상에서 나온 아보카도오일은 어떤제품인가요?
아보카도 사용하고있다요~향이 강하지만 좋다니 사용중 압니다. 가열후 바로 연기가 나는데 발열점이 높은게 맞나요?
오늘도 귀한영상 감사합니다 ^^
약사님 음성이 살짝 피곤해보이세요
일이 많으셔서 그런가봐요
감사합니다^^
서울랩스꺼 아보카도오일 먹고잇는데 저온압착이랑 엑스트라버진 이것만 보면 되겠죠?
제게 꼭 필요했던 정보였는데
정말 감사히 잘 봤어요.
감사합니다^^
약사님 오메가3 추천해주신거 담백하루 오메가3치니깐 대마종자유로 같이뜨던데 혹시담백하루 알티지오메가3맞나요
어느나라 껀가요 부탁드려요
아마 지금 품절중이라 안뜨는게 아닌가 싶습니다 ㅜㅜ
아보카도 꼬리한 은행냄새는 가열 음식 후엔 사라지더군요. 그래서 전 비가열 요리엔 올리브유, 가열 요리엔 아보카도유써요.
감사합니다^^
8:42 좋은 아보카도 오일 고르는 방법
꿀팁 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다!
약사님 방가방가요~~
방갑습니다!
찐팬입니다. 갑상선항진증약 복용하는데 쏜리써땡 갑상선영양제 요오드 들어있던데 항진증인 제가 먹어도 될까요?
"갑상선항진증에는 직접적으로 도움을 주는 영양제는 없습니다... 다만 보조적으로
오메가3, 종합비타민(비타민B군, 요오드, 셀레늄, 구리)포함된 거 코큐텐
마그네슘+칼슘(1:1)비율+비타민D+k2를 같이 복용해주시면 좋습니다...
다만 갑상선항진은 탄수화물, 탄산, 인스턴트 같은 음식조절잘하셔야 하고 운동을
해주셔야 합니다..."
오늘도 영상잘보고가요 댓글첨올리는데 언제나 유익한내용 고맙습니다 조은하루되세여
댓글 주셔서 감사합니다^^
선생님♡ 술먹고 위장약,간해독제는
술먹고 자기전에먹는게 좋나요 자고일어난다음날먹는게좋나용?
술마시기전, 술마신 후 가 좋을 듯 합니다!
@@yakstory119 술마시고다음날이아니고 술마시고자기전에 먹는게좋다는말씀이시죠?
아보카도 열매를 맺기까지 물을 얼마나 흡수 해야 하는지 아시나요?우리가
즐기면 즐길수록 세계의 물 부족이 올거라는 기사도있었어요. 기후 변화를 생각하면
적절히 먹어야 되는과일입니다.
정보 감사합니다^^
공감합니다 환경문제 심각합니다 아보카도 오일 지양하는 쪽으로 가야합니다. 이 영상보고 많이들 아보카도 오일 사서 쓰기 시작하실까봐 걱정이네요
약사님 ㅠ 밴드가입이 안되요!! ㅠㅠ
유툽너무 유익해서 밴드도 가입 하려고 햇는데
밴드승인은 주기적으로 가입을 받고 있습니다^^;
감사드립니다~~♥
저도 감사합니다^^
오오! 아보카도와 퓨어올리브! 드래싱엔 올리브 엑스트라버진
아보카도를 튀김용으로 써봤는데 은행열매? 냄새가 나서 역해요 저만 그런가요?ㅠ 아보카도 잘못산건지ㅠ
호불호가 좀 있는 거 같더라구요 ㅜㅜ
발연점이 높은 것이 좋은 것이다..기화되고 산패되는 온도가 발연점
아보카도오일 270도
퓨어 올리브오일 220도
엑스트라버진 올리브오일 170도
참기름 들기름 150~170도
최악의 기름 카놀라유 ?도
아보카도오일은 발연점외 여러가지 좋은 물질이 많다
정보 감사합니다^^
아보카도 오일은 좋지만 환경을 엄청 파괴시키죠...
아보카도는 엄청난 물을 먹고 자란다죠.
그래서 칠레가 물부족 국가라는ㅎㄷㄷ
거기다 탄소배출량도 어마어마하죠ㅎㄷㄷ
거거다 더 대박은 아보카도는 마피아가 사업을 하고 있어요.
그래서 전 아보카도 자체를 안 먹습니다.
몸에 좋아도 환경파괴 마피아 생각하면 못 먹어요ㅠㅠ
그냥 올리브오일이 가장 좋은 거 같아요.
아니면 비정제 포도씨유를 먹기도 해요^^
고약사님 좋은 정보 많이 주시는데 이번 정보는 별로 같네요.
아보카도 킬러인 제가 끊을 정도로 아보카도는 쳐다도 안 보는 게 좋아요.
탄소배출량이 많다는 건 결국 우리에게 되돌아 오는 거거든요ㅠㅠㅠ
환경적인부분도 무시할 수 있는 부분은 아니죠 ㅜㅜ
탄소배출로 지구가 위협하다는것은 딥스들의 인구감축을 위한 거짓이론입니다
~~이태리 산ㅡ올리브오일 업체는 대부분 이태리 마피아아 장악하고 운영함니다 ㅡ~~
@@hijinbin 헐 올리브오일도요??
그럼 정말 먹을 기름이 없네요…ㅠㅠ
그럼 무슨 기름 드시나요?
라이프익스텐션 아르기닌이랑 피크노제놀 같이있는 제품은 어떤가요? prelox Enhanced
용량때문이라도 따로드시는걸 추천드립니다.
유튜브에 답글 올리긴 처음이네요. 약사님의 객관적이고 전문적인 영상 참 유익해서 도움 많이 받고 있습니다. 앞으로도 유익하고 친절한 정보 영상 많이 올려주세요.
앞으로도 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다^^
쉬폰케이크랑 당근케이크 만들려는데 카놀라유 대체기름 찾고 있었어요. 아보카도오일로 만들어봐야겠네요.
장점과 단점을 정확히 짚어 주시고 좋은 정보 전달해 주시고 ㅎㅎㅎ ~~ 기자님 같으세요 ㅎㅎㅎ 끝까지 다 듣고 아보카도 오일은 안 먹어야 겠구나 라는 생각이 들었네요 ^^ 국내에서 재배되는 재료를 사용하는 것이 가장 좋은 거라는 생각이 많이 듭니다. 멕시코는 아보카도 때문에 전쟁까지 한다고 하더라고요 늘 감사합니다.
안타깝네요 ㅜㅜ 그리고 시청해주셔서 감사합니다^^
카놀라유 다 버리고 아보카도오일로
구매했는데..제가 산거 냄새 구린 노란색..저 큰병...추천 1순위로 유투브나 쿠팡서 1등
이라서 샀는데..약사님이 변질된 불쾌한냄새라는데..우째요
먹으면 않되나요,
원래 냄새가 그런건지... 아닌지 저도 정확히는 모르겠습니다 ㅜㅜ
아보카도가 몸엔좋지만 재배환경때문에 환경에악영향준다고 들은거같아서...약사님이 전에 쓰라고한 올리브퓨어오일 사용하는데 요것도괜찮은거 맞져?
저도 같은 생각이에요~
올리브 엑스트라버진쓰세요
그럼요^^
쌤영상보고 카놀라유랑 포도씨유 버리고 .. 올리브오일 사러왓어욤
아보카도오일...🥑 기억하겠습니다. 비싸더라도 사서 써야겠네요.
올리브오일은 볶음 튀김용의 pure 올리브유와 샐러드 드레싱용의 extra virgin 올리브유가 따로 있고 따로 써야한다는 사실을 전 여태 모르고 있었네요. 감사합니다.
봐주셔서 감사합니다^^
Pure olive oil은 다른 식용유와 다룰바 없어요. 안쓰는게 나아요. 엑스트라버진 올리브오일 짜고 남은 오일 냄새제거 불순물 제거할려고 헥산 용매제 써서 리파인된 오일이에요.
와.앞서가시네요.요즘 유행하는기름