Dr. Berg'in Sağlıklı Keto® Beslenme Kılavuzu: 2. Adım - Ne Yemeli? | Dr.Berg Türkçe

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 262

  • @drbergtr
    @drbergtr  ปีที่แล้ว +118

    yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız için teşekkür ederiz. Destekleriniz bizim için son derece kıymetlidir.

  • @swampthing5743
    @swampthing5743 ปีที่แล้ว +45

    Umarım ki siz ve sizin gibiler dünyadan ve kainattan hiç eksik olmasın 👉👏👍👀🧠👂

  • @meryemaknc2697
    @meryemaknc2697 หลายเดือนก่อน +4

    Peygamber efendimiz günde iki öğün demiştir acıkmadan yemez doymadan kalkardı tavsiye ederdi selam olsun üzerine sevdiklerine amiiin

  • @Misafir659
    @Misafir659 ปีที่แล้ว +195

    2 öğün yemek Peygamber efendimizin sünnetidir. Hersey az yemekle baslar maddi manevi. Birde her hafta persembe sünnet orucu tutulursa. Hem saglik hemde sevap kazanmis oluruz

    • @didegldn8556
      @didegldn8556 ปีที่แล้ว +4

      Amenna

    • @GulhanGULERARDA-cs9vs
      @GulhanGULERARDA-cs9vs ปีที่แล้ว +8

      Elhamdülillâh.

    • @airfreshKahyarust-uk3pk
      @airfreshKahyarust-uk3pk ปีที่แล้ว +34

      Her hafta pazartesi ve perşembe diye hatırlıyorum peygemberimizin aleyhi selam oruç tutduğunu

    • @GulhanGULERARDA-cs9vs
      @GulhanGULERARDA-cs9vs ปีที่แล้ว +12

      @@airfreshKahyarust-uk3pk Evet. Hatırlatmış oldunuz. Pazartesi ve Perşembe.

    • @Misafir659
      @Misafir659 ปีที่แล้ว +5

      @@airfreshKahyarust-uk3pkevet dogru

  • @KaktusMedya1071
    @KaktusMedya1071 4 หลายเดือนก่อน +7

    Sevgili peygamberimiz acıkmadan yeme.Doymadan kalk . Günde 2 defa ye .
    H.z Muhammed

  • @NecipYarpuzlu
    @NecipYarpuzlu 8 หลายเดือนก่อน +8

    Yağ bombası tarifi lütfen!!😊😊😊

  • @yukselkapici3967
    @yukselkapici3967 ปีที่แล้ว +11

    Allah. Yolunuzu. Acik. Etsin. Iyi. Sanslar. Dr. Eric

  • @GulayKaya-xe4iv
    @GulayKaya-xe4iv ปีที่แล้ว +12

    Öğle 12 de kahvaltı 6_ 6.30 akşam yemeği gece çok acıkırsam bir tane salatalık en fazla boyum ile kilom arasında 5 kg var. Çok salata yerim . Sanırım normalim.

  • @ty.4067
    @ty.4067 หลายเดือนก่อน +4

    Dr. Berk , sen harika bir adamsın ...

  • @haticecekamal2796
    @haticecekamal2796 ปีที่แล้ว +15

    Çok teşekkür ederiz Dr.Eric Berg anlattıklarınızı duyunca anladım ki ben farkında olmadan bu aralıklı orucu tutuyormuşum,kahvaltımı uyandıktan dört beş saat sonra yapıyorum, verdiğiniz tüm bilgilere teşekkür ederim, kadınlar için menapoz süreci sindirim sorunlarına çözüm önerileri verirseniz sevinirim, Sağ olun var olun İnşaAllah ♥️😇🙏🤲🏻💐

  • @MelekKas-ie2st
    @MelekKas-ie2st หลายเดือนก่อน +7

    İyiki varsın Dr.Berg

  • @meryemdemirci7619
    @meryemdemirci7619 ปีที่แล้ว +16

    Tesekkur ederiz.Muhtesem birşey yapıyorsunuz.insanlarin iyileşmesine yardım ediyorsunuz ❤

  • @kozalak3678
    @kozalak3678 ปีที่แล้ว +7

    Teşekkürler doktor eric berk iyi ki varsınız sağlıkla kalın hoşçakalın sevgiler saygılar👍👌👏👏👏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @dogukanozkan1617
    @dogukanozkan1617 ปีที่แล้ว +22

    Bu doktor sayesınde 100 kıloda 88’e dustum hedef 81

  • @ataarcan8358
    @ataarcan8358 7 หลายเดือนก่อน +7

    sağlıklı yaşama dair bu tarz videolar müthiş farkındalık oluşturuyor.. Teşekkürler

  • @hasannamli1156
    @hasannamli1156 หลายเดือนก่อน +2

    Kalpten teşekkür ederim.

  • @aysekocagoz2959
    @aysekocagoz2959 2 หลายเดือนก่อน +4

    TESEKKURLER DR ERIC🇹🇷🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸👍🇹🇷

  • @nazlizzz
    @nazlizzz 4 หลายเดือนก่อน +8

    Without really knowing what I was doing, i started eating just one meal a day. I had my meal around 3-4 pm. I only consumed a salad with plenty of olive oil and protein. It turns out it was something miraculous. I lost exactly 10 kilos in 20 days. Not only did i not lose any energy, but also felt much better. Since i cut out carbs and sugar, I never felt like i was starving. My goal is to live like this continuously. Some people said that what i was doing is wrong, but the results speak for themselves. After watching you, Dr. Eric, i am now more sure. Thank you.. 🙏

    • @nuridemusayeva9534
      @nuridemusayeva9534 3 หลายเดือนก่อน +2

      Ben 3 defe yiyorum. Şeker karbonhidrat yok. 7 kq verdim. Kendimi de çok iyi hiss ediyorum

    • @nazlizzz
      @nazlizzz 3 หลายเดือนก่อน +1

      @@nuridemusayeva9534tebrik ederim. Herkes yapamıyor malesef. 🎉

    • @Fundaa0000
      @Fundaa0000 2 หลายเดือนก่อน +2

      @@nazlizzzsizi tebrik ederim .Pro olarak ne ekliyorsunuz salatanıza ve gramajını nasıl ayarlıyorsunuz

    • @nazlizzz
      @nazlizzz 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@Fundaa0000merhaba funda hanım. Büyük porsiyon bir salata yapıyorum. Yanına mutlaka protein olarak tavuk alıyorum. Bir elimin içinin büyüklüğünde yeterli oluyor, bazen fazla bile geliyor. Bu aralar kasaptan soslu “kelebek” almaya başladım. Varsa evinizde airfryer da çok lezzetli oluyor. Gram olarak ölçmedim ama 4-5 parça kelebek yeterli oluyor. Size de başarılar dilerim. :)

    • @Fundaa0000
      @Fundaa0000 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@nazlizzz Merhaba Airfryer bu hafta elimde olacak inşallah 🙏🏻 Günde tek öğün yapma düşüncesindeyim en azından yap oranımı düşürünceye kadar .Teşekkürler

  • @sermetguclu7864
    @sermetguclu7864 ปีที่แล้ว +6

    Dr. Berg çok teşekkürler ❤🎉

  • @yukselkapici3967
    @yukselkapici3967 ปีที่แล้ว +4

    Merhaba cok. Guzel. Bilgiler. Variyorsun

  • @mkenans
    @mkenans 2 หลายเดือนก่อน +2

    Yaşadığım yerde yemek yememek imkansız gibi. Her şey çok lezzetli, sanırım Norveçe falan taşınmam lazım.

  • @oyaturkmen4194
    @oyaturkmen4194 21 วันที่ผ่านมา

    Merhaba hocam sağlıklı beslenmek için sadece sizi takıp ediyorum bilgi kirliliğinden kaçınmak için sadece siz çok teşekkür ediyorum bilgiler için yüreğine sağlık ❤

  • @Harryay-askom
    @Harryay-askom หลายเดือนก่อน +1

    Tesekkur ediyorum dr bey sizi izliyorum cooook faydalandim tesekkurlsr

  • @duyguoztrk6100
    @duyguoztrk6100 ปีที่แล้ว +7

    Teşekkürler doktor

  • @ayseyalcnkaya5114
    @ayseyalcnkaya5114 ปีที่แล้ว +4

    Çok teşekkür ederim kardeşim🤲🤲🤲🇹🇷

  • @neseuysal4113
    @neseuysal4113 หลายเดือนก่อน +1

    Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤

  • @nadireylmaz8744
    @nadireylmaz8744 ปีที่แล้ว +2

    Varlığınıza şükürler olsun 🙏✨🧿

  • @НазиеИсмаил
    @НазиеИсмаил ปีที่แล้ว +4

    Gayet faydalı bir video, sonsuz teşekkürler!

  • @MustafaKum10
    @MustafaKum10 ปีที่แล้ว +8

    Eyvallah Allah razı olsun

  • @nurankaragoz5786
    @nurankaragoz5786 หลายเดือนก่อน

    Bir önceki vidyonuzda gece yaşanan problemler için başka tavsiyelerinizi bekleriz. Diyabetli olanlar başka hangi vitaminleri alsa iyi olur. Bir de göz sağligi için vidyolar bekleriz. Gerçekçi bilgiler için tesekkürler.

  • @TürkerKıy
    @TürkerKıy ปีที่แล้ว +3

    Çok teşekkür ederiz dr Berg

  • @Turkandr
    @Turkandr ปีที่แล้ว +1

    Allah işinizde kolaylık versin

  • @minekocaman8285
    @minekocaman8285 ปีที่แล้ว +4

    Teşekkürler.

  • @onuraay
    @onuraay ปีที่แล้ว +5

    Iyi ki varsnız tesekkurler ❤❤

  • @hanm5685
    @hanm5685 ปีที่แล้ว +4

    Çok teşekkür ederim

  • @AliAlkan-h5t
    @AliAlkan-h5t ปีที่แล้ว +3

    Ağzınıza sağlık hocamızın

  • @pervanesekerova3663
    @pervanesekerova3663 ปีที่แล้ว +4

    Çox sağ olun dəyərli Dr.berg

  • @zeynepgokce6751
    @zeynepgokce6751 9 วันที่ผ่านมา

    Benim güzel ve bilge peygamberim ❤

  • @senanurkaradeniz4961
    @senanurkaradeniz4961 ปีที่แล้ว +4

    Merhabalar yağ bombasi kurabiye tarifini nereden alabiliriz acaba ?
    Bilgiler için teşekkürler Dr.Berg ! :)

  • @sedaeker3443
    @sedaeker3443 ปีที่แล้ว +2

    Peynirde sorun mayası ,bu konuyla ilgili bilgi verebilirmisiniz

  • @sadiunal7976
    @sadiunal7976 ปีที่แล้ว +4

    Tesekkurler hocam

  • @Ozgeuk12
    @Ozgeuk12 ปีที่แล้ว +3

    Çok teşekkürler dr berg

  • @duyguoztrk6100
    @duyguoztrk6100 ปีที่แล้ว +7

    İki aydır aralıklı oruç tutuyorum kilo veremedım menopoz donemindeyım

    • @MelisGülnar
      @MelisGülnar ปีที่แล้ว +4

      Cildinizde bi deģişme oldu mu

    • @duyguoztrk6100
      @duyguoztrk6100 ปีที่แล้ว

      @@MelisGülnar hayır

    • @gezginogretmen9720
      @gezginogretmen9720 ปีที่แล้ว

      Sabırlı olun, vücudunuzun alistığı yilların getirdiği bi düzen var. Bunu kırmak biraz zaman alır. Sabredin devam edin. 1 hafta sonra kilo verme başlar

    • @emineuyank2403
      @emineuyank2403 9 หลายเดือนก่อน +2

      Ben üç aydır tutuyorum bende veremiyorum menapozdayım bende

    • @asiyeerten388
      @asiyeerten388 4 หลายเดือนก่อน +2

      Menopoza girdim karın basen bacak bölgelerim yaglandi ve gitmiyo.Hayatim boyunca hem zayiftim ne yersem yiyim kilo almıyordum, sanırım bundan dolayı diyet yapmak benim için çok zor yapamıyorum en fazla 1 hafta suruyo.Ekmek yemek alışkanlığım var hadi onun yerine mercimek ekmeği yapıyorum ama yemeklerden sonra tatlı yeme isteği bu beni zorluyo ve en kötüsü de hep açim spora basladim haftada 2 gün ama kilo vermeyince pessssss ediyorum

  • @fatmaciftci1249
    @fatmaciftci1249 หลายเดือนก่อน

    Teşekkür ederiz hocam Allah razı olsun

  • @nurgultahta3712
    @nurgultahta3712 ปีที่แล้ว +4

    Teşekkürler 🙏🙏🙏

  • @Layıka68
    @Layıka68 ปีที่แล้ว +10

    Altın gibi bilgiler 😊 çok teşekkürler 🙏

  • @golfrfth8725
    @golfrfth8725 2 หลายเดือนก่อน +2

    Yumurtanın sarısının(özellikle sporcuların günde 4 adet tam yumurta tüketimi..) kolestrolü arttırdığıyla ilgili sizin görüşünüz nedir @Dr.EricBerg ???

  • @recepsarac7100
    @recepsarac7100 ปีที่แล้ว +5

    Teşekkürler hocam

  • @elifyorulmaz3319
    @elifyorulmaz3319 ปีที่แล้ว +2

    Teşekkürler teşekkürler tesekkurler

  • @yusufyigit3147
    @yusufyigit3147 11 หลายเดือนก่อน +2

    Hocam kalp carpintisi icin keto diyette kalp carpintisi icin ne yapilmali

  • @guldoganay1342
    @guldoganay1342 หลายเดือนก่อน

    Güzel bilgileriniz icin Tesekurler ❤

  • @mehmetfatihgunduz5071
    @mehmetfatihgunduz5071 ปีที่แล้ว +7

    Atıştırmalıklar olarak son zamanlarda kohlrabi(Alabaş),Fenchel(Rezene),Karotte(Havuç) vazgeçilmezim oldu.Tavsiye ederim.

  • @tarikgel
    @tarikgel ปีที่แล้ว +2

    Sağol doktorum

  • @zuhrauslu7915
    @zuhrauslu7915 11 หลายเดือนก่อน

    sayın drberg biray vardır seni takib ediyorum ve çok bilgi örendik ve iyiki varsın ❤🌄

  • @huseyin_acar
    @huseyin_acar ปีที่แล้ว +2

    God bless you. Thank you very much🙏🏻

  • @birgulkalayc4990
    @birgulkalayc4990 5 หลายเดือนก่อน +1

    Muhteşem bilgiler.. tüm videolar ınızı seyrediyorum

  • @nazmiyemutlu4389
    @nazmiyemutlu4389 10 หลายเดือนก่อน +2

    Allah razı olsun. Verdiğiniz bilgiler çok önemli.

  • @mustafacan214
    @mustafacan214 ปีที่แล้ว +3

    Teşekkürler

  • @yaseminoneme3374
    @yaseminoneme3374 หลายเดือนก่อน +2

    Boğazım da bir şey var gibi yutkunuyorun yutkunuyorum gitmiyordoktor farznjit var dedi günde 8 tsnd digara içiyoruö acabs boğazımda candida mantarı mı var ne tavsiye edersiniz..

  • @Mübb61
    @Mübb61 7 หลายเดือนก่อน +1

    Ağzınıza saglık çok güzel anlatıyorsunuz

  • @jalalshirinov
    @jalalshirinov ปีที่แล้ว +5

    mükemmel video olmus

  • @nigarince8758
    @nigarince8758 3 หลายเดือนก่อน +1

    Cok teşekkür ederim 🎉

  • @yazgulbingol9823
    @yazgulbingol9823 ปีที่แล้ว +4

    Dr.Eric Berk
    Sağlıklı bilgiler için teşekkürler.
    16 saatlik Aralıklı oruçta mide sorunu (ağrı, asit,şişkinlik) gibi yaşayanlar için önerinizi paylaşırmısınız

    • @Kam-en6lt
      @Kam-en6lt ปีที่แล้ว +1

      Prebiótik kullanin

    • @ilyafilistin9071
      @ilyafilistin9071 ปีที่แล้ว +1

      Yemekle sıvı tüketmeyin yani şu çay maden suyu gibi yemekten 2.5 saat sonra yerseniz bu şikayetleriniz geçer çok çiğneyin

    • @ilyafilistin9071
      @ilyafilistin9071 ปีที่แล้ว +1

      1.5 saat yazacaktim

  • @MiyremMustan
    @MiyremMustan 2 หลายเดือนก่อน +1

    Tesekürler

  • @ylmazdemir6219
    @ylmazdemir6219 3 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you very much for data's🎉

  • @nihalustabas9749
    @nihalustabas9749 10 หลายเดือนก่อน +1

    Merhaba doktor bey,
    Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için.
    Bir ekmek video Nüzhet var yedi yıl önce yapılmış.
    Ekmek te keten tohumu , karabuğday, kinoa unu badem unu kullanmak istiyorum.
    Karabuğday ve kinoa için ne diyorsunuz ? Bu unlar glutensiz değil mi ?

  • @mus-e3r
    @mus-e3r หลายเดือนก่อน

    Çok teşekkürler..

  • @cinisanatatolyesi6800
    @cinisanatatolyesi6800 7 หลายเดือนก่อน +1

    Çok faydalandım ..teşekkürler

  • @spektqr
    @spektqr 3 หลายเดือนก่อน +3

    Tavukların gramı ve tavuğu hangi yağda kaç gram yağda pişireceğimiz hakkında bilgi vermemişsiniz bununla ilgili video gelecek mi?

    • @gulcihanbaktemur95
      @gulcihanbaktemur95 3 หลายเดือนก่อน

      Tavuk kendi yağında ve derisiyle pişirilir başka bir videoda duymuştum bilginize

  • @mehebbetibrahimova8741
    @mehebbetibrahimova8741 ปีที่แล้ว +1

    Deyerli doktorum sedef xesteliyinde neleri yemek, neleri yememek olmaz, bir videyo hazırlaya bilersizmi.❤

    • @aysema45
      @aysema45 9 หลายเดือนก่อน +1

      cilt hastalığı olanların dikkatli ve gözlem yaparak devam etmesi öneriliyor bazı cilt hastalıklarını azdırabiliyor.

  • @emineozdemir6960
    @emineozdemir6960 หลายเดือนก่อน +1

    sakız çiğnemek zararlı mı?

  • @minerva-k3d
    @minerva-k3d ปีที่แล้ว +1

    Tesekkurler mr Berg🙏🏻🙋‍♀️

  • @elifdilek9478
    @elifdilek9478 ปีที่แล้ว +3

    Teşekkürler sevgili hocam ❤❤❤❤❤

  • @muhlisbasegmez4113
    @muhlisbasegmez4113 ปีที่แล้ว +1

    Kreatin kullanmanin kotojenik diyete olumlu ya da olumsuz bir etkisi var midir?

  • @baglamasololar5535
    @baglamasololar5535 ปีที่แล้ว +1

    Whey hakkında daha derin video lazım kral

  • @mehdiyevagulnar
    @mehdiyevagulnar ปีที่แล้ว +3

    Təşəkkürlər

  • @Preyas-i2o
    @Preyas-i2o 6 หลายเดือนก่อน

    Sizin sayenizde 1 ayda 10 kilo düştüm ve ara vermiştim tekrar başlamaya karar verdim

    • @nisameryem8926
      @nisameryem8926 6 หลายเดือนก่อน

      Nasill

    • @Preyas-i2o
      @Preyas-i2o 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@nisameryem8926 ben 90 kiloydum yazın başladım 1 ayda 75 düştüm sonra bıraktım tekrar başlayacağım

    • @sevaaydin7334
      @sevaaydin7334 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@Preyas-i2oselam. Nasıl?

  • @aysenkumru5909
    @aysenkumru5909 3 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks 🙏

  • @sahineyakutucan7505
    @sahineyakutucan7505 3 หลายเดือนก่อน +1

    Hocam diyabet hastasıyım bunu yapabiilirmiyim

  • @elnurrehimov2611
    @elnurrehimov2611 2 หลายเดือนก่อน +1

    Harika

  • @SerpilDemir-y8n
    @SerpilDemir-y8n 9 หลายเดือนก่อน +2

    Ben kilo alamıyorum lütfen benim için bir video paylaşın

  • @adanaladanal9581
    @adanaladanal9581 ปีที่แล้ว +1

    Keto diyeti ile ağırlık antrenmanı yapılabilir mi?

  • @nurankaragoz5786
    @nurankaragoz5786 หลายเดือนก่อน

    Bu diyet listelerinizi şeker hastalari uygular değilmi? Safra taşi olanlarin uzun süre açlık yapmasi doğru değilmiş. Doğrumu acaba ? Teşekkür ederim bilgileriniz için.

  • @nazmiyecicek7785
    @nazmiyecicek7785 5 หลายเดือนก่อน

    Teşekkür ederiz hocam ❤🧿

  • @fatihkmoglu
    @fatihkmoglu ปีที่แล้ว +2

    Günde tek öğün beslenerek yapılan ketojenik diyette oluşan kabızlık sorunu için ne önerirsiniz.. teşekkürler 🙏🏼

  • @ugur473
    @ugur473 ปีที่แล้ว +2

    peki acaba bunları uyguladıktan sonra vücütta hiç yağ kalmayınca da tek öğün yeterli olacak mı? kastan yemeye başlamaz mı vücüdümuz?

    • @abdullahsabuncu219
      @abdullahsabuncu219 ปีที่แล้ว +2

      Sürekli yağ yiyeceğiniz için yağ kalmama gibi bir durum olmayacak. Kas kaybetmemek içinde günlük almanız gereken protein miktarını almanız gerekiyor

  • @atillakahraman6910
    @atillakahraman6910 8 หลายเดือนก่อน +2

    thank you very much

    • @drbergtr
      @drbergtr  8 หลายเดือนก่อน +1

      You are welcome

  • @Nur-mo2yu
    @Nur-mo2yu 4 หลายเดือนก่อน +1

    09:07 anlamadım. Elektrolitler nedir? Besin mayası nedir?

    • @cemalensert6346
      @cemalensert6346 3 หลายเดือนก่อน

      Besin mayası, içinde çok değerli bir çok vitamini içeren ve fizik olarak una benzeyen bir besindir. Diğer adı: Nutrisyonal yeast veya nutritional yeast'dir. Eğer böyle yazarak Google veya You Tube'da arama yapar ve çıkan sonuçları izler/ okursanız, ne muhteşem olduğunu görürsünüz. Elektrolitler ise sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum gibi fizik derslerinde öğrendiğimiz ve kan ve diğer vücut sıvılarımızda sıvı hacmi ve kan basıncı gibi olayların bir denge içinde devam etmesini olanaklı kılan elementlerdir. Binlerce video yayınlamış Dr Berg'i daha fazla izlerseniz, bilgilerinizi arttırabilirsiniz

  • @TheSinanDayı
    @TheSinanDayı ปีที่แล้ว +14

    Hocam ne olur artık somon demeyin. Alacak gücümüz yok 😢

    • @mervetim3582
      @mervetim3582 9 หลายเดือนก่อน +3

      evet zaten çiftlik somonu da zararlı yoksa ben çok severim

    • @ZCXxx
      @ZCXxx 7 หลายเดือนก่อน +1

      Türkiye’de deniz çok. Ağa çıkın

    • @fatmaasalbilir9017
      @fatmaasalbilir9017 3 หลายเดือนก่อน

      Yok somon demiyor morina baliği karaciğeri diyor😂

  • @oyaturkmen4194
    @oyaturkmen4194 21 วันที่ผ่านมา

    Bir tek soru sormak istiyorum size ben 5 aydır aralıklı oruç yapıyorum ama nedense sürekli tansiyonum düşüyor ek takviye olarak ne kullanabilirim acaba?

  • @PeriEsgerova-x9n
    @PeriEsgerova-x9n ปีที่แล้ว +1

    Fermente lahana turşusu nasıl yaparsanız hocam bizimlədə paylaşa bilirmisiniz sizə minnettar oluruz😊😊😊

  • @Cennetinci-j8t
    @Cennetinci-j8t 7 หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler hocam 🎉

  • @Sevim-u3p
    @Sevim-u3p ปีที่แล้ว

    Hamsi mezgit tercih edebilirmiyiz hocam teşekkür ederim

  • @natalyatatlcoglu8543
    @natalyatatlcoglu8543 ปีที่แล้ว +2

    Uyandığımda bişey yemiyorum. Saat 12 gibi kahvaltı yapıyorum. Ve 4 saat sonra yemek yiyorum. Bu kadar. Acaba sağlıklı mı?

    • @demetaktas8124
      @demetaktas8124 5 หลายเดือนก่อน +1

      Draysegulcoruhlu da yeme saatini 4 e çekin demisti kilo vermek için yani sağlıklı

  • @fadimeinaltekin2862
    @fadimeinaltekin2862 7 หลายเดือนก่อน

    Güzel bilgiler teşekkür ederim

  • @edipacar4032
    @edipacar4032 7 หลายเดือนก่อน

    Merhaba hocam elma sirkesine limon katarsak ve su ilave edersek elma sirkesinin etkisini yok etmiş olurmuyuz?

  • @damlaeroglu1412
    @damlaeroglu1412 6 หลายเดือนก่อน

    Ketoda sebze konusunda herkes farklı bir şey söylüyor. Hangi sebzeleri yiyebilirim hiç bir fikrim yok

  • @seviloktay86
    @seviloktay86 5 หลายเดือนก่อน

    Thanks for this great video as a beginner 🙏👏

    • @drbergtr
      @drbergtr  5 หลายเดือนก่อน

      Glad it was helpful!

  • @selamicevik3077
    @selamicevik3077 ปีที่แล้ว +1

    Hocam tekrar teşekkürler . 8 kilo verdim. Tayland ,ta geldim elma sirkesi tereyağı , zeytin yağı bulamıyorum. Yağ için ne yapabilirim. 100/5 asit damıtılmış zencefil gibi sirkeler var . Mide asitini yükseltmek için kullanabilirmiyim. Küçük poşetlerde çin lahanası turşuları var. Onunla idare ediyorum

    • @EliHeriri
      @EliHeriri ปีที่แล้ว

      Oranın kültüründe sağlıklı yağlar illa ki vardır tohum yağı olmasın çerez yağları(ayçiçek mısır kanola) köylülere bak araştıracaksın

  • @izzetdemir2957
    @izzetdemir2957 7 หลายเดือนก่อน

    Sevgili Dr Dondurunmuş Et Yada balik,da vitamin kaybi OLURMU?