NEJLEPŠÍ CVIKY NA KVADRICEPS. Nejúčinější cviky pro velká stehna. Technika výpadů.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 21

  • @rellicek
    @rellicek ปีที่แล้ว

    Tak to je top ten poslední cvik s vlastní váhou.

    • @fitness0079
      @fitness0079  ปีที่แล้ว

      Jdeš do něj?

    • @rellicek
      @rellicek ปีที่แล้ว

      @@fitness0079 jelikož nám chybí ve fitku stroj na předkopávání na kvadricepsy, tak jsem hledal nějakou alternativu. Děkuji za inspiraci👍

    • @fitness0079
      @fitness0079  ปีที่แล้ว +1

      Tak určitě ještě zařaď Sissy dřepy, to mají kvadráty moc rádi 😅

  • @LudVojta
    @LudVojta 2 ปีที่แล้ว +1

    Líbí se mi ten šotkovský zlomyslný smích vždy při selhání.

  • @reccol
    @reccol 5 ปีที่แล้ว

    Vyplatí se zařazovat belt squat v nějaký podobě?

  • @ladislavbenko918
    @ladislavbenko918 4 ปีที่แล้ว

    Za aký čas cca sa mi zvecinsval keď 3krat do týždňa cvičím vecinu predkopavanie a zakopavanie a výtlak nohama ďakujem za akúkoľvek odpoveď

  • @ivopostranecky8457
    @ivopostranecky8457 5 ปีที่แล้ว +1

    9:15 takto hodně vysunuté výpady nejsou zdravé ani pro trénovaného, protože koleno jako kloub vytrénovat nelze. Tím, že se přesune koleno, může dojít při "vybalancování" směrem zprava/doleva j´resp. laterálně-mediálně jednodušeji ke zranění, protože jsou víc napnuté šlachy. Je sice možné, že vytrénovaný bude mít lepší balanc, ale u toho jde o sekundy a zpravidla je cvičenec také těžší.... a stále platí, že tlak, resp. je síla je přímo úměrná hmotnosti.

  • @martinsindler9656
    @martinsindler9656 5 ปีที่แล้ว +1

    Jsem trosku prekvapen a žasnu. Kdepak maji chlapci tilka?!? Na hohy si je neberou ?!?!?!?

    • @fitness0079
      @fitness0079  5 ปีที่แล้ว

      :D :D :D Počkejte si na ramena.

    • @martinsindler9656
      @martinsindler9656 5 ปีที่แล้ว

      @@fitness0079 tesim se😂😁

  • @MultiSQuaK
    @MultiSQuaK 5 ปีที่แล้ว +1

    15:21 jak se mu vysmáli :D

    • @killianbowen2004
      @killianbowen2004 3 ปีที่แล้ว

      i know I'm kinda randomly asking but does anybody know of a good place to stream newly released series online ?

    • @raylanian2641
      @raylanian2641 3 ปีที่แล้ว

      @Killian Bowen i watch on FlixZone. Just google for it =)

    • @seanlukas3300
      @seanlukas3300 3 ปีที่แล้ว

      @Killian Bowen i watch on FlixZone. You can find it by googling :)

  • @ivopostranecky8457
    @ivopostranecky8457 5 ปีที่แล้ว

    pěkné video, ale takhle hlasitou a blbou trash muziku jako v 6:43 mít ve fitku, tak jdu jinam. Rap v posilce, resp. jakékoliv podobné řvaní bylo naposledy módní tak někdy v roce 1994 :-)

    • @dlugi4198
      @dlugi4198 5 ปีที่แล้ว +2

      Podle mě je to módní, čím dál více. A byl bych moc rád kdyby rap hráli i u nás. Místo debilního popu? Co preferujete vy, smím-li se zeptat?

    • @janik8147
      @janik8147 4 ปีที่แล้ว

      Tiež rap ale newschool