【8分】ランニング前のストレッチ・準備運動|パフォーマンスアップのためのLacey流ウォーミングアップ【初心者必見】

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  • เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 11

  • @suplute
    @suplute ปีที่แล้ว +12

    ラン前ストレッチやウオーミングアップ、ありがたいです。
    こういうの助かります。
    ラン後バージョンも是非…。

  • @どせい-s4y
    @どせい-s4y ปีที่แล้ว +11

    1:57

  • @dduck2820
    @dduck2820 ปีที่แล้ว +4

    動作がありすぎて覚えようとしてるうちに時間が過ぎていくw

  • @t-keiichi3744
    @t-keiichi3744 ปีที่แล้ว +3

    ランニンググッズ紹介と同じくらい、実践的な動画は凄く有難いです!

  • @ririe97
    @ririe97 ปีที่แล้ว +1

    今日、レース前に見れてよかったです😊

  • @萩原渉-h3f
    @萩原渉-h3f ปีที่แล้ว +1

    凄く参考になりましたー
    早速やってみましたが、なんとなく早く走れた気がしました。
    ランニング後のストレッチもあれば良いと思います♪

  • @真間レナ
    @真間レナ ปีที่แล้ว

    レイシーさん、thanks

  • @ほうろく-k4m
    @ほうろく-k4m 3 หลายเดือนก่อน

    動きが理解できず挫折しました涙

  • @あきじい-q1h
    @あきじい-q1h หลายเดือนก่อน +2

    緩すぎずきつ過ぎずちょうどいい内容です。が、最近途中でCMが入るようになって残念です

  • @カキノン
    @カキノン ปีที่แล้ว +11

    内容はもとめていたものなのですが、それぞれの動作の解説が無いので非常に分かりにくいです

    • @peanuts_8787
      @peanuts_8787 ปีที่แล้ว

      それなーニーエクステーションとか特にわからない