#78. Ăn chay như thế nào cho đúng?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ค. 2019
- Ăn chay đã đủ chất chưa? Ăn chay có khiến cơ thể chúng ta suy dinh dưỡng?...
Thắc mắc về việc ăn chay như thế nào cho đúng sẽ được Dr Wynn Tran giải đáp trong video này.
» Thông tin về BS Wynn Tran: bitly.vn/2r4c
» Fanpage:
- Sức khỏe: / drwynntran
- Wynn Medical Center: / wynnmedcenter
» Nếu có thắc mắc về sức khỏe, quý vị vui lòng email về askdrwynn@vietmd.net để được giải đáp
Đây là video hay nhất về chủ đề này tôi tìm được cho tới thời điểm hiện tại, chúc bác sĩ thành công!
Trên cả tuyệt vời! Vô cùng biết ơn Dr. Wynn.Tran… một bác sĩ tâm đắc trong nền Van Minh của Nhân Loại!
Nam mô Bồ Tát hiện thân giữa đời!!!…
Video thật bổ ích, rất cảm ơn Bác Sĩ nhiều!
1. Tinh bột, đường
2. Đạm(protein)
3. Chất béo
4. Vitamin, khoáng chất
Amino axit, lycine
Canxi, sắt, kẽm, B12, D
Omega 3
Cám ơn bác sĩ đẹp trai...thích nghe bs nói về sức khỏe.
Nguyện cầu hồng ân CHƯ PHẬT gia hộ cho BS luôn khỏe mạnh và an vui 😊🌻🙏🙏🙏
Bác sĩ rất tuyệt vời, và thánh thiện, bác sĩ đã đi đến chùa,và đã chia sẻ cho,các sư cô, và sư thây ,để ăn chay như thế nào, để có một sức khỏe tốt, niếu bác sĩ đang ở Việt Nam,tôi sẽ đi đến phòng khám của bác sĩ để khám bệnh, chúc bác sĩ hạnh phúc, và an lành nhé
Cảm ơn bác sĩ chúc bác sĩ và tất cả mọi người thân khỏe tâm an ạ
Cảm ơn BS Đã chia sẻ những kinh nghiệm ăn chay du chất , chúc GĐ Bs luôn mạnh khỏe...
Chương trình này trên cả tuyệt vời cảm ơn bác sĩ nhiều
Chân thành cảm ơn sự quan tâm và hướng dẫn của Bác Sĩ.... kính chúc gia đình Bác Sĩ luôn bình an và hạnh Phúc...a Di Đà Phật....
Cam on bs rat Nhiên, videos cua bs rat hya
Cảm ơn anh đã chia sẽ nội dung rất hữu ích
Xin cảm ơn BS wynnTran đã chia sẻ ạh!
Cam on Bac sy that nhieu da cho Chung toi hieu them ve y hoc chuc Bac sy suc khoe
Cam on Bac Si that nhieu
Bac si dung la nguoi Bac si
voi cau ( Luong y nhu tu mau )
Toi la nguoi thich nghe ve y hoc . Bac - si co giong noi rat hay , nhe -nhang , va ro rang
Khien nguoi nghe rat thich va hieu nhieu . Toi chuc Bac -si
luon khoe , va luon gap may man trong cuoc song
You are a very good doctor
so Budda and God will
less you always 👍😀
Cảm ơn bác sĩ rất rất nhiều ạ
Cám ơn bs nhiều chúc bác và gđ nhiều sk
cảm ơn Bác sĩ, video rất hữu ích
Cảm ơn BS nhiều....chúc BS luôn luôn mạnh khỏe và thật nhiều hạnh phúc 💖💖💖💖
Thanks bac Si that tuyet voi cam on em
Cảm ơn bác sỹ nhiều .
Cám ơn BS, được hiểu thêm về dinh dưỡng! Đôi khi tự hỏi có nên ăn chay kg, nên bỏ nhuộm tóc kg? Chưa dám thay đổi!!!
Vâng cảm ơn BS chúc bác sức khoẻ !
Cam on bs nhieu ve nhung chia se bo ich
Thanks Dr. Wynn Tran, da chia se.
Cam on BS da co nhung thong tin bo ich
Da chúc bác si ngày ngày an vui và an lành
Cảm ơn chia sẽ hữu ích bác sĩ
Cám ơn Bác Sĩ rất nhiều...
Cám on Bac Si rat nhieu da mang den them kien thuc cho moi nguoi ve nhung dieu can thiet trong duoc song !!!
Cám ơn bác sĩ Wynn Tran nhiều.
Cảm ơn B/s đã giúp cho em hiểu biết hơn trong chế độ ăn chay mỗi ngày
Cám ơn bác siảats nhiều.
Cảm ơn Bs Wynn Tran
Cảm ơn bác sỹ rất nhiều
Cám ơn bác sĩ đẹp trai...thích nghe bs nói về sức khỏe...😍
Thanks Doctor Wynn Tran .
Cam on bác sĩ nhiều. Nói về an chay sao cho dinh dưỡng
Cảm ơn bác sỹ rất nhiều😘😘
Em luon theo doi vedeo cua bsi .Em cam on bsi ❤
Thanks....❤❤❤❤
Bác sỹ nói về chuyền đe ăn thô có lợi hay có hại cho sức khỏe. Cám ơn bác sỹ!
4 nhóm dd
Tính bột : gạo khoai bắp lúa mì
Đạm đậu nanh đũa
Béo đậu nành phộng hạt hướng dương
Vitamin và khoáng chất cũng có trong rau củ quả cải thìa bó sôi hạt nhân
Gạo lức có b1 b2 xơ sắt
Vitamin d rong biển
Omega
Cảm ơn bạn đã ghi lại, để giúp người xem nhớ kỹ hơn.
Cảm ơn bài chia sẻ của Bsi, tôi cũng đag ăn chay trườg, xin hỏi bác mình cần ăn loại thực phẩm gì để bổ máu và sản sinh hồng huyết cầu, rất cảm ơn Bác. Chúc Bác nhiều sức khỏe và có cuộc sống an lạc.
Thank you so much doctor Wynn Tran
Bà con xin cảm ơn .
Ăn chay đúng cách và đầy đủ chất dinh dưỡng , rất tốt cho sức khỏe ❤
Chúc B S luon an lành giúp chung sinh sống an lành
Cảm ơn bác sỉ
Cảm ơn bác sĩ 👍
Cam on BS nhieu, dau nanh rat tot cho nguoi ko bi buou va nguoc lai phai ko BS cam on
Cảm ơn bác sỹ !
Cam on bs wyntran da nhac chung toi cach an chay de khong bi benh cam on ns nhieu tu vn
Thank ! Bác sỉ
bác sĩ làm về cách ăn uống cho người lớn suy dinh dưỡng nặng được không ạ? cám ơn bs
Cám ơn bác sĩ
Thanks Dr Wynn Tran
cam on bs đa chia se viec an chay' nha e cung co nguoi an chay truong nhung kg đung cach nên sanh bênh .... E se cho ho xem video huu y cua bs.
Cảm ơn Bác si nhiều
Cam on bac si that nhieu !!
Chúc đến BS & gia đình sức khỏe , may mắn , vạn sự an lành trong cuộc sống ......
Bác sĩ có thể có 1 bài VIẾT phân loại tổng hợp thực phẩm theo chất dinh dưỡng đc k ạ? chỉ nghe thôi thì khó đọng lại, nếu có cả hình ảnh minh họa thì cực kì tốt ạ!
Cam on bac si,cau Chuc bac si luon Khoe manh.
Cam on bac si nhieu 😍
Cảm ơn bạn.
Cám ơn bs
Cảm ơn anh BS
con cảm ơn chú ạ
Cám ơn bs rất nhiều, xin hỏi bs ăn chay có thể ăn trứng được không?
Cảm ơn anh
cảm ơn bác sĩ nhiều, em đang định chuyển sang ăn chay trường cho healthy mà hồi bữa thỉnh thoảng ăn chay là người nhanh đói với cứ bị lã ngườii, ăn mặn như thường thì không sao. giờ thì e biết lý do rồi, thanks bác sĩ nhiều lắm hihi
E ăn chay mà bjo mới bt là ăn chay mau đói là do thiếu đạm á c hihi
Cam on bs Wynn Tran 👍!
Cám ơn chia sẻ của bác sỹ / cũng mong rằng bác sỹ là người thuần chay ah
Tks Dr Wynn
chao bac si con an chay gan mot roi nhung luc nao cam thay dau nhuc khap nguoi ,co luc thở kog noi nua con di lam 12 tieng nen an uong rat that thuong
Tôi rất mong được nghe bài này ! Vì tôi gìa và đang có bệng Cholesterol !
Tôi năm nay 50 tuổi rất thích ăn chay ! Xin mọi người chỉ giúp cụ thể thực đơn cho một ngày như thế nào đủ chất !
Cảm ơn bác sĩ 💪🙏🙏🌺🌺🍎🍎🍎👄❤️
Bác sĩ ơi sao da của em bị ngứa khi gảy trầy xước thì có cái miệng tròn sau khi lành nó bị thâm đen ,mong bác sĩ tư vấn dùm em
Video bổ ích ạ
cam on bac si
Thanh that cam on nhung loi giai thich ro rang de hieu cua bac si , giup em bot lo lang.Em ko an thit da lau lam roi , chi an com gao lut, xoi nep than(moi khi boi xong,neu ko co goi xoi bo vo bung chac la..xiu, ko let noi ve toi nha dau.) Video cua bs ban ve van de sua dau nanh ko gay nen ung thu(whoa, bs danh trung tim den, tang bs mot 💛nha), nen gio tofu va ba con giong ho cua no , manh dan chay bay vao menu very often ,cung voi rau cu qua, fruits ,nut, bean...B6&B12 thi em lay o dau, chac o trong gao luc vi em ko an thit , ko uong sua , no cheese.Em an yogourt. Amino acid thi chac trong green veggie..Nhung ma bay gio em theo "Keto", style high fat , moyen protein, low carbohydrate.,fruits chi duoc an berries thoi , rau cu moc underground ko duoc an nhu carotte, khoai lang. turnip, ...vi nhieu tinh bot... Ong guru dr Berry, ko cho an tinh bot , no pain, no pasta, no rice...Vay la em mat het mot element important trong 4 cai roi.Xin giup em voi , Ko muon bo guru, cung ko muon ...die..hu hu.
Thanks doc, lai viet qua nhieu nua roi, l'm sorry.
Much of love, 🌴🌴😘
Thank you so much! 🙏
Ăn chay còn có thể gọi là Ăn lạc an vui với tâm hồn an vui nhẹ nhàng cuộc sống ko buồn phiền
Cảm ơn Bác sĩ
Thưa bác sĩ. Em đang bị Fo. Em ăn chay trường sao cho đủ dinh dưỡng vượt qua đợt bệnh này ạ? E cảm ơn ạ
Thanks bs
Cam on Bac si 👍💐
Very nice
Cam on
em muốn kiểm tra máu huyết có thiếu chất không thì đến bệnh viện nói là kiểm tra máu huyết hay kiểm tra tổng quát hả bác sĩ? bác sĩ cho em hỏi trung bình máu huyết của con người thường thay đổi 120 ngày có phải không ạ?
Toi đa an gao lut 13 nam roi ma chua đi benh vien ba gio rat khoe manh
Hh Hi ,bạn chia sẻ cho mình cách ăn gạo lứt của bạn nha ! Cám ơn bạn .
@@dinhthuanbui3122 hi bạn, hôm nay mình sẽ chia sẻ cách nấu và ăn gạo lứt đúng cách.
- Cách nấu: khi vo gạo lứt, bạn đừng vo quá kỹ. Khi đong nước (tức đo lượng nước trước khi cho vào nồi nấu), bạn nên đong nước và gạo với tỉ lệ 2:1 (tức gạo bao nhiêu thì nước gấp đôi bao nhiêu đó, và nhớ là lượng nước khi đong gạo lứt sẽ gấp đôi lượng nước đong với gạo trắng).
- Cách ăn: đối với những loại tinh bột tinh chế (như cơm trắng, bánh mì trắng, bún/phở/nui/hủ tiếu trắng,...) và tinh bột nguyên cám (như cơm gạo lứt, bún/phở/nui/hủ tiếu lứt, bánh mì đen/nâu,...), trong mỗi một bữa ăn, theo chị Võ Hạ Trâm trên TH-cam, thì đàn ông nên ăn với liều lượng bằng một chén cơm, còn phụ nữ thì nên ăn nửa chén, nếu ăn như thế thì cả hai sẽ đủ lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể trong một bữa ăn, còn lại nên ăn đồ ăn khác (như rau củ quả, thịt cá,...) nhiều hơn cơm. Nếu bạn hết gạo thì có thể mua khoai lang về ăn thay cơm, vì khoai lang là một loại tinh bột tự nhiên nên ưu tiên (theo chị Võ Hạ Trâm), và nhớ là một củ khoai lang (loại vừa cho đến lớn) thì tương đương với một chén cơm, nên bạn cứ ăn theo cách mình chỉ ở trên là được.
Và lưu ý, nếu trong một bữa ăn mà thiếu tinh bột, thì sẽ không có dinh dưỡng để nuôi tế bào não, từ đó ta sẽ không đủ minh mẫn và tỉnh táo để làm việc.
@@dinhthuanbui3122l
Bạn là nữ hay nam. Lao động nặng không đủ sức
Xin phép được hỏi ông ngoại của bác sĩ là thầy hiệu trưởng trường Bổ Đề khi xưa ở Sài Gòn và ông thân sinh của bác sĩ là thầy TRAN CAO MANHT phải khg bác sĩ
THÍCH QÚA. A. DI. ĐÀ. PHẬT
Em ở VN, em có đăng kí kênh của anh, nên xem thường xuyên anh nói chuyện, em ăn chay trường nghe bài nói chuyện này rất bổ ích. cám ơn bác sĩ nhiều, chúc bác sức khỏe nhiều
Tôi ở Việt nam , muốn hỏi bác sĩ tên viên thuốc uống phòng ngừa bệnh loãng xương cho phụ nữ ạ? Và uống thuốc bao nhiêu thời gian là phù hợp cho bệnh loãng xương . Tôi có đăng kí và nghe bác sĩ
Nhưng nó ko rõ vì người ngoài Bắc nghe giọng nói miền nam nhiều khi ko được ạ ! Xin cảm ơn bác sĩ nhiều !
Dễ quá vậy bạn tìm thông tin qua các bác sĩ miền bắc là hiểu ngay..
@@nunguyen7064 có phải ý của bạn là tìm bác sĩ việt cộng phải không?
Chao thay
Chào BS tôi năm nay 52 tuổi ,tôi có ý đinh ăn chay vài năm nay nhg chưa thưc hiện đc vì hay thèm ăn thịt và dường như có cả lòng tham lam kiểu thấy tiếc đồ ăn BS cho tôi chút kinh nghiệm để thực hiện ,cảm ơn ạ
Bác ơi. Bác cho em hỏi. Người bướu cổ chế độ dinh dưỡng ăn như thế nào ạ? Và có cần phải kiêng cữ gì không ạ? Em cám ơn BS nhiều ạ.
Cam on Bac Si da chi se cach an chay dung cach ,nhung toi cam thay ban than minh bi di ung voi dau hu hai tat ca nhung hi lam tu dau nanh !...khi toi co gan dung thu thi cam thay co the rat kho tieu hoa
Vay xin cho hoi toi co bi benh gi hay khong ? Nam nay toi 30 tuoi
dạ e đag cho bé bú e tính ăn chay lâu dài, như vậy có đủ chất dinh dưỡng cho bé k ạ. bé 6thag tuổi ạ.
Nam mô a di đà phật hoan hỉ a di đà phật