Sức khỏe - Dinh dưỡng, những điều nên biết
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- #VoHaTram #VõHạTrâm #HồTrungDũng
Sức khỏe - Dinh dưỡng, những điều nên biết
Ủng hộ Trâm bằng cách bấm đăng ký kênh. Xem hết clip, để lại bình luận và bấm nút chia sẻ về facebook cho Trâm nhé.
================================
►Bấm Đăng ký/Subscrie để theo dõi Võ Hạ Trâm nhé các bạn!
================================
☆ ĐĂNG KÝ/SUBSCRIBE: bit.ly/2TDlGmE
☆ OFFICIAL FACEBOOK: bit.ly/2EkvqOr
© Bản quyền thuộc về Vo Ha Tram Official
© Copyright by Vo Ha Tram Official
☞ Do not Reup
Ngày xưa k thích cô này.nhưng giờ thì càng ngày càng thích .lời Phật dạy đúng thật.càng tu sẽ càng nhiều người gần gũi mình hơn.cứ tiếp tục tinh tấn nhé cô nàng
Làm gì có phật, có bọn trọc đầu ngồi chờ dân đen đến cúng tiền thôi
Em không uống bia, nước ngọt, trà sữa, nước hộp, đồ lon,...em chỉ uống nước lọc hơn 5 năm nay từ năm 22t. Suốt 10 năm em luôn giữ đươc cân năng 1m59, nặng 47_48kg. Em đã tâp ko ăn thịt, cá gần 2 năm nay, em có duyên biết đến Phật Pháp nên ko còn thèm đồ mặn nữa, ăn rau củ rất hp, và 2 năm nay em ko uống bất cứ 1 viên thuốc hay thực phẩm chức năng nào. Tâm tịnh luôn cảm nhận cuộc sống thật bình yên a và cảm nhân được hạnh phúc từ những điều đơn giản💗
Chị có uống thêm sữa hạt hay sữa ensure hay ăn thêm gì k ạ . E ăn chay mà ng cư thấy mệt
Bản thân tôi 40 tuổi chưa 1 ngày ăn chay ,sau khi ăn chay theo thực dưỡng tôi rất thích ,da sáng ra ,con người rất nhẹ nhỏng ,yêu đời hơn ,bệnh đau nhứt khốp gần như là hết hoàn toàn .bản thân mình nhiều liên tục nhiều năm rồi bị bệnh đường ruột rồi vẫn nhậu hậu quả bị đau nhứt cơ thể ,đi cầu ra rất nhiều máu giống như cắt cổ gà .mình tìm hiểu ăn theo thực dưỡng và thải độc cafe .chỉ sau 1 tháng mình hoàn toàn hết bệnh ....giảm được tress nữa
Xem những video clip của Trâm chia sẽ về dinh dưỡng, làm đẹp ,mình luôn cầm sẵn giấy viết để ghi lại những chú ý . Rồi ngày nào cũng lấy ra xem lại,rồi thực hành, từ đó mình tự tạo thành thói quen cho bản thân mình luôn. Cảm ơn Trâm rất nhiều.
Mình thích cách nói chuyện của bạn mộc mạc đơn giản
Tong hop lai nhung loi khuyen ma chi Tram noi cho nhung ai can
- Thoi gian minh nen hoat dong / cac bo phan trong co the thai doc
+ 10;30 -11 h: nen di ngu
+ 11-1h: thoi gian ngu say ( tg gan thai doc)
+ 1-5h: tg than va phoi (3-4h) thai doc
+ 5-7h: tg ruot gia thai doc (di nag)
+ 7-9h: ruot non hap thu ( tg thich hop de an sang)
-Nen bo sung chat dinh duong (OMEGA 3, Canxi) cho co the vi ko du trong do an
-Uong nuoc nhieu (3-4L) uong cham cham de ko lam hai than
-An trai cay 30phut truoc khi an.
-An theo thu tu de chat dinh duong hap thu tot vao co the :
An rau -> dam (thit) -> tinh bot (gao)
Nen an gao lut, dau olive/bo sau khi nem nem do an de giu lai chat beo tot
Cảm ơn cháu đung ăn chay rất tốt chế độ ăn uống phải nghiên tức chế độ ăn
Rất thích chia sẻ ăn chay của cháu. Cháu chia sẻ 3 bữa trong ngày của cháu đi để mọi ng thích ăn chay học theo cho chuẩn.
Chị ăn chay...10...nhưng chị củng thích nấu nhà ăn...e phước báo...ăn cả pháp vị.. vì e học đc phật pháp...và hiểu sâu...e chánh kiến có...và sự nhận thức về phật pháp...củng cao....chị chúc e và gd...ngày an lành..đêm an...ngày ngày điều an lành...hi
Cảm ơn bạn đã có tấm lòng tốt❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nam mô a di đà phật
cảm ơn châm đã chia sẻ những điều bổ íc
Ngèo khổ đi làm có thời gian đâu mà ăn uống tu từ,chỉ có nhà giàu ,cám ỏn Trâm,ăn rau xào như Trâm đúng,ặn như Trâm rất là đúng,
Cảm ơn Trâm nhiều đã chia sẻ cho mọi người những clip thật bổ ích
Thích cách sống và sự chia sẽ của Trâm từ khi xem hát mãi ước mơ là thích Trâm ...tấm lòng mà nhiều nghệ sĩ chưa chắc làm dc như Trâm cảm on Trâm ....chuc lun hp và thành công
cám ơn Trâm đã chia sẽ cho mọi người Trâm nói rất đúng
E yêu chị Trâm, kể từ khi bik chị e thật sự thay đổi cuộc sống, ăn uống lành mạnh hơn và skincare tốt hơn.cuộc sống e tươi đẹp hơn
CẢM ƠN TRÂM NHIỀU! CHỊ LÀ NGƯỜI CỰC KỲ QUAN TÂM SỨC KHỎE
A di đà phật ăn chay rất tốt ăn chay là có tâm thương chúng sanh cộng với niệm phật xám hối càng tốt và lên phóng xanh nữa
Em cảm ơn chị vì đã chia sẻ free giúp mọi người ạ
C ơi e vừa mới biết đến C đã ăn chay lâu vậy luôn…e vô cùng ngưỡng mộ…e đang tập ăn chay nhưng bị sụt cân quá nhiều và e muốn tăng cân. Mong C có thể ra nhiều clip chia sẻ về kiến thức cũng như thực đơn món ăn chay ạ…e cảm ơn C và yêu mến C rất nhiều ❤❤❤
Kg phải ăn chay là sụt cân đâu vì bạn ăn kg đúng cách. Mới tập ăn chay mình nên bố sung thêm các loại hạt đậu ngủ cốc thức ăn nên thay đổi mỗi ngày. Hãy nghe Hạ Trâm chia sẻ thì chính xác hơn. Chúc bạn ăn chay thành công. ❤❤❤
M ăn nhiều đậu, trứng và cả temple để bổ sung protein, m ăn các loại rau theo màu sắc, gạo thì m ăn gạo lức hạt 19 loại, uống sinh tố các thứ luôn ấy, nhưng có thể do cơ thể m chuyển từ thịt sang nên đang dần thích nghi 😞
Hà Trâm hài dể yêu wa tự nhiên giản dị chị rất thich xem 2 vợ chông em bình dân
Cảm ơn em đã chia sẻ giúp ích cho mọi người
Trâm ơi bạn có duyên quá, vui tính hài hước nữa
Ủng hộ Võ Hạ Trâm nói về ăn chay và ngưỡng mộ bạn sinh hoạt lành mạnh. Có một góp ý ở phút thứ 8, thức ăn vào cơ thể đi từ họng xuống thực quản rồi vào dạ dày trước...vai trò của gan là tiết ra dịch mật và lọc máu...bạn tìm hiểu thêm để
Cảm ơn võ hạ trâm đã chia sẻ bài này. Chân thành cảm ơn
Chị châm học lớp dinh dưỡng giống mình nè. I chag luôn
Chị học ở lớp dinh dưỡng đó bạn
CHÀO BÀ TRÂM... coi clip nhà Trâm nhiều chị em gái hát hay thật ngưỡng mộ
Cơ thể rất cần đường và chất béo nhưng quan trọng là chất béo nào, đường nào chứ ko phải là kiêng cử một cách cực đoan
chị chia sẻ routine ăn sáng, trưa, tối 1 ngày của chị được k ạ mong chị nhiều
Cám ơn những chia sẻ của chị. Chúc chị nhiều sức khỏe và luôn xinh đẹp nha! 😊
Cô rất hài lòng với những điều cn chia sẻ, đúng như vậy
Kiến thức dinh dưỡng chủ động của Trâm quá tốt!
Cảm ơn Trâm Nhiều lắm nhé!
Uống nhiều nước vẫn ko tốt cho thận.nhưng cách uống chậm của Trâm là rất đúng
Chúc Trâm lúc nào cũng tươi trẻ và tinh tấn tu hành
Bà trâm lầy dễ thương quá nè 😘😘
Xem video mà nhìn tóc tư suốt bóng mượt ghê luôn 😯
Những lời chia sẽ của chị rất tuyệt vời ạ .. những ít thấy ai quan tâm về vấn đề này . Những điều này thật tuyệt vời .. cảm ơn chị ..
Cảm ơn chị chia sẻ em cũng đang trong quá trình tu tập và bắt đầu tập ăn chay dần dần mới đầu 2 ngày, bây giờ e có thể ăn 10 ngày…rồi. Hi vọng trong tương lai có thể ăn chay trường
Bài viết em chia sẻ đến mọi người rất hay.. Cám ơn em nhé🌷
Chị ăn chay được Năm,năm rồi mà sức khỏe chị rất yếu, chị ăn thức ăn gì cũng hay bị đau bụng, chị thấy chia sẻ thực phẩm gì mà bổ sung cho sức khoẻ, nhờ em chia sẻ giúp chị với
Em cũng đang dùng loại vitamin, canxi, protein giống chị Trâm đang dùng, cả gia đình và em cũng dùng hơn 1 năm rồi, nếu anh chị muốn dùng trực tiếp từ công ty để tránh hàng giả thì liên hệ em cho em qua số điện thoại 0969788700
em sẽ hỗ trợ ạ!
Ăn chay là rất tốt nhưng hiện tại những thức ăn chay đều đã bị nhiễm độc tố từ thuốc trừ sâu và thuốc bảo vệ thực vật rồi c ạ
Trâm làm nhiều clip về bữa ăn chay nhe Trâm, mình theo đó mà ăn chay được, đủ sức khỏe. Cảm ơn Trâm.
Nhờ Trâm mà giờ mình đã hiểu và ăn uống lành mạnh hơn
Mong chị Tram chia sẻ nhiều về về sức khỏe nhiều ạ
Cam ơn chị Tram nhiều
Cám ơn sự chia sẻ của c về vấn đề dinh dưỡng, kì thực là bản thân e hàng ngày uống rất ít nước, chắc tầm 1l là cùng, bởi sợ đi vệ sinh nhiều. Nhưng sau chia sẻ của c chắc phải ráng uống nhiều hơn, và cũng rất thích sự giải thích về việc ăn hoa quả trước khi ăn cơm nữa, trước toàn ăn ngược, cơm rồi trái cây. Như c có nói video này ít lượt view hơn các video khác, nhưng đối với e là rất có ích. Cuối lời xin cám ơn sự hướng dẫn rất chân thành của c nhé.
Đúg ùi. Chị học dinh dưỡng đó bạn. Mình cũng học nên nghe c nói là mình biết liền
Nếu c muốn biết chế độ ăn uống dinh dưỡng như c Trâm thì inbox zalo 0396879704 e hướng dẫn nhé. E mở lớp hướng dẫn về dinh dưỡng như c trâm chia sẻ nè
A Di Đà Phật..😊
Cảm ơn chị thật nhiều, đã chia sẻ điều em đang cần điều chỉnh.
Chị Trâm ơi. Chị dạy Thanh nhạc online tiếp được không ạ ? ❤
Tư biết nhiều về dinh dưỡng nên lúc nào tư cũng vui khỏe trẻ đẹp và Lầyyy hehe 😂❤❤
Cảm ơn Trâm rất nhiều, rất hay và hữu ích!
Chị dễ thương quá, dạo này e coi c chia sẻ về ăn chay, và nấu món chay đơn giản e rất thích thú e cám ơn c nhiều nha, mong c làm nhiều video về món ăn chay trường thường xuyên ạ
Chị học lớp dinh dưỡng giống mình nè. Hay lắm.
Chị ơi, Chị làm thêm nhiều clip về ăn uống và lối sống healthy nữa Chị nhé. E có tìm hiểu qua rất nhiều kênh nhưng cảm thấy cách truyền đạt của họ ko hấp dẫn cho lắm. Xem clip của Chị tạo cho em cảm hứng để ăn uống healthy và bảo vệ sức khỏe hơn ạ. Em cảm ơn Chị và mong Chị và gia đình luôn mạnh khỏe và hạnh phúc ạ!
Biết ăn uống khoa học là rất tốt nhưng khó quá , lúc nào những đồ ăn không tốt cũng hấp dẫn hết, khỗ ghê 😭😭😭
Mình học về dinh dưỡng để biết cái tốt ăn nhiều, cái xấu hạn chế. Chị học dinh dưỡng giống mình nè😊
A di đà phật
Nhờ chị mà e yêu bản thân mình hơn. Em cảm ơn chị rất nhiều❤❤
Cám ơn chị đã chia sẽ những kiến thức rất bổ ích cho mọi người. Chúc chị luôn luôn vui vẻ hạnh phúc và khỏe mạnh.
Yêu bà trâm ghê ❤❤
Ngưỡng mộ em lắm ! Tự hào mình là thành viên độc lập herbalife
Cảm ơn chia sẻ của c 💗
❤ Nam mô A DI ĐÀ PHẬT ❤
Trâm làm video nào củng hay và rất có ích .
Rất bổ ích. 😙😙😙😙
Nếu c muốn biết chế độ ăn uống dinh dưỡng như c Trâm thì inbox zalo 0396879704 e hướng dẫn nhé. E mở lớp hướng dẫn về dinh dưỡng như c trâm chia sẻ nè
Cảm on chị ạ
Thật sự thích và quý Trâm ở cái nết, chúc em luôn khỏe và hạnh phúc!
Cam on ban nhe tram
Bạn này giỏi ghê
Cảm ơn những thông tin c đã chia sẻ , mong c làm thêm nhiều video chế biến thức ăn tốt cho cơ thể hơn .
Chị Tram ơi e thường ăn chay thỉnh thoảng e ăn thêm hải san vì sợ thiếu chất
E cũng muốn uống thêm vitamin mong chị hướng dẫn cho e cách làm thẻ để được được uống vitamin đúng cách a
E cam ơn chị nhiều a
Cảm ơn c về những chia sẻ rất bổ ích😘😘😘 yêu c nhiều, cầu mong những điều tốt đẹp sẽ luôn đến bên c.
Nhìn mãi k thấy vòng 1 đâu. Mà mình thích vậy lắm, mặc gì cũng đc.😄
Cảm ơn chị, video rất bổ ích ạ.
Yêu chị
Yêu Herbalife Nutrition
Tự hào là thành viên độc lập của Herbalife
Da day tips nhan thuc an truoc gan Tram oi
Hay lắm Trâm ơi
Cảm ơn chị nhé
Chị Trâm nói hay quá, em học hỏi được thêm nhiều kiến thức từ chị. Chị làm nhiều clip về dinh dưỡng và tập thể dục nữa nhé
Chị học tại lớp dinh dưỡng đó. Mình học jog c nè. Hay lắm😊❤️
Cảm ơn chị Trâm ạ ❤❤❤
Trâm ơi, mình ăn chay sau người bị mệt Hoài .nên đi khám Bs , ko em ỏi..
Thanks c nha ❤
Chia sẻ thật hay
Từ ngày Ăn Chay! Em toàn ăn Chuối, Bưởi, Khoai Lang,... Không thèm ăn Chim, Cò, Cá lội,...nữa.😗
😂😂😂😂😂😂
Nhưng mình nên bổ sung đạm thực vật nhé. C trâm cũng dùng thêm dinh dưỡng bổ sung đạm thực vật nè
Hôm bữa e đi xem frozen2 nghe cj lồng tiếng mà thấy mê à
Yêu chị trâm quá ❤❤❤
Tư ơi iu tư quá nè ❤️❤️❤️😊😊
Yêu chị quá
Chị ơi em ăn chay bị sụt ký,em cũng hay mệt hơn chị có thể chỉ em cách ăn chay tăng được cân mà khỏe mạnh không.công việc của em phải luôn chân tay rất mệt,em không biết ăn chay như thế nào cho khỏe
Yêu bà trâm lầy dễ sợ😘😘😘😘
Những sự chia sẻ.chị Trâm rất hay
Nhưng tôi cho rằng uống nhiều nước qua không tốt cho thận , nhất là lại 3 viên can xi / ngày
Nước uống tùy thuộc vào cơ thể mỗi người. Chị trâm có dùng cell U Loss giúp nước hấp thu tốt đúng vs cơ thể nên ko s nha bạn. Còn Canxi c dùng là Canxi hữu cơ nên dù tối uống vẫn ko lắng cặn thận. Nếu c muốn biết chế độ ăn uống dinh dưỡng như c Trâm thì inbox zalo 0396879704 e hướng dẫn nhé. E mở lớp hướng dẫn về dinh dưỡng như c trâm chia sẻ nè
Em cũng khoái cái bình nước thần thánh của chị
Em cũng có cái như vậy có điều màu tím
Uống nước theo công thức
Tối thiểu là
0,4 lít × 10kg trọng lượng / ngày
Đúng ko chị
Dễ thướng quá chị Trâm 😘
Cảm ơn c
Nghe c Trâm chia sẻ mà cứ ngỡ là đang đi khám rồi được bác sĩ khuyên này nọ🤣🤣
Chị dk học đó bạn. Mình cũng học giống c nên mình biết nè
C Trâm dk học ở lớp dinh dưỡng đó bạn
@@hieuthaohuynh3666 chỉ cách mình mua cái bình nước với ạ
@@NguyenThanh-ky1pw bạn có ở sgon ko. Nó bán ở sgon á.
@@NguyenThanh-ky1pw Nếu bạn ko ở sgon thì kết bạn zalo 0396879704 mình nt chỉ chổ cho tiện
Ban ngày em thức em không ngủ trưa 10h đêm em ngủ đến 5h giờ sáng buổi sáng em uống nước nóng
Tram lên đọc quyển nhân tố enzyme của bác sĩ shinya về thực dưỡng hiện đại thì chính xác hơn chứ cách ăn và giải thích của trâm theo mình có vài chỗ chưa ổn ạ
Da cua em dep lam. Chi cung dinh tap an chay. Cam on em
Hi chị chị cho em hỏi khoá học dinh dưỡng của chị với ạ. Em cảm ơn
Em chào Chị,
Em xin giới thiệu em tên là Hồng Nhung, sinh viên khoa Báo chí trường Cao đẳng Phát thanh - Truyền hình II (VOV College).
Sắp tới vào ngày 27/12/2019, lớp em có tổ chức một sự kiện phục vụ cho môn học Tổ chức sự kiện của nhà trường.
Tuy nhiên, chủ đề chúng em hướng tới là một đêm nhạc gây quỹ từ thiện và việc từ thiện diễn ra tại sân khấu như concept "Hát mãi ước mơ" mà chị đã làm Ban Giám Khảo.
Em hi vọng với thông điệp "BẾP HỒNG" - Triệu trái tim, Triệu tấm lòng của chúng em sẽ nhận được sự hồi đáp và nhận lời tham gia từ Chị.
Em sẽ gửi toàn bộ thông tin cho Chị ngay sau khi có phản hồi từ phía Chị.
Em cảm ơn và hi vọng có thể hợp tác cùng Chị ❤
Chị ơi e muốn dùng thử dinh dưỡng chị hướng dẫn giúp e với
Nếu c muốn biết chế độ ăn uống dinh dưỡng như c Trâm thì inbox zalo 0396879704 e hướng dẫn nhé. E mở lớp hướng dẫn về dinh dưỡng như c trâm chia sẻ nè
E ko có Facebook e phải làm thế nào để được chị hướng dẫn ạ, mong chị giúp e
Lam clip che do an chay hang ngay cua em di Moi ngay an gi bao nhieu va thay doi mon, chu nau mon chay ma khong da dang se khong du dinh duong va suc khoe nen yeu cau em lam clip chi tiet, thanks 🙏 em
Cách ăn uống và sinh hoạt như Trâm thì ko vao gio bệnh dc
Chị Trâm ơi chị mua cái bình này ở đâu
thank you tram