손목터널 증후군~! 이제 수술하지 마세요 | 무절개 손목터널 유리술 1편 | 연세백퍼센트병원

흉터 없이, 일상으로 빠른 복귀를 위한 치료하는
연세백퍼센트병원 최소침습 전문 이모세 원장입니다.
오늘은 손목터널증후군이 어떤 병인지
그리고 어떻게 이 증후군에 대처를 해야 할지
자세히 알아보는 시간을 준비했습니.
00:00:52 손목터널증후군이란?
00:01:42 손목터널증후군의 증상은?
00:02:36 손목터널증후군을 확인하기 위한 검사는?
00:03:33 비수술적 치료 방법!!
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[@user-bq8vn8zy3z]

손목 조금이라도 안좋으면 빠르게
관리 해야돼요 안일하게 낫겠지~
이런 생각하다가 큰일납니다
저도 그냥 방치하다가 결국 수술했어요
수술해도 조금이라도 관리 안하면
바로 통증 올라옵니다 ㅠ
스테로이드/비급여 주사나 충격파는
일시적으로 효과있긴 한데 비싸고
별로 추천드리고 싶지 않아요
일단 아침에 일어나서 손목스트레칭
매일 해주시는게 좋아요
손바닥 밀기: 손바닥을 서로
마주 보게 하고, 손가락이 위를 향하도록
두 손을 맞대어 밀어주기. 이 자세에서
손목을 최대한 뒤로 젖히면서 팔의 앞부분이
늘어나는 것을 느껴보기
손등 당기기: 한 손의 손등을 다른 손으로
잡고, 손목을 아래로 젖히면서 손가락을
몸 쪽으로 당겨준다. 이때 팔뚝의 바깥쪽이
늘어나는 것을 느껴보기
그리고 손목보호대는 장시간 착용하고
있으면 안좋다는 얘기가 많아서
저주파 마사지기로 매일 마사지 꾸준히
해주는 것도 효과 많이 봤던 방법이에요
여러가지 제품 많이 사서 사용해봤는데
미세전류 저주파 방식으로 마사지해주는
휴핸즈 마사지기 제품이 가장 효과 좋았고
지금도 사용하고 있습니다
아무튼 손목 통증의 불편함을 누구보다 잘
알고 있기때문에 손목으로 고생하시는
모든 분들 빠르게 쾌차하시길 바라겠습니다!

[@yonsei100percent]

안녕하세요^^ 소중한 말씀과 함께 응원해주시는 따뜻한 마음 감사합니다^^