[서리요가] 하루의 피로를 풀어주는 22분 요가 / 전신 스트레칭, 전신 요가

[@ijan8357]

오늘도 절 움직이게 만드셨군요 ㅎㅎㅎ 날도 흐리고 진짜 운동하기 싫었는데 새영상이 딱,,, 절 유혹하시네요😅😂 간단히 전신 풀고나니 게으름 피우질 않길 잘한거 같아요 ^^ 이래서 서리쌤 영상을 사랑한다니깐 ㅋㅋㅋ 고맙습니다 나마스떼... 오늘도 행복하세요❤❤❤

[@seoriyoga]

감사합니다 오늘도 행복하시길❤

[@달의뒷면-t2j]

움직이기 싫은 날 하기 좋은 수련입니다
감사합니다🙏 나마스떼 💜

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 많이들 공감하실거같아요 감사해요💙

[@안개꽂-m7h]

항상 잘보고 있어요.
감사합니다.^^🎉🎉🎉🎉🎉

[@seoriyoga]

항상 감사합니다.나마스떼😊

[@그레이스김-c4s]

오늘도 감사합니다.❤ 늘 건강하세요

[@seoriyoga]

건강하세요🩵

[@sunnykim1262]

늘 너무 좋아요. 감사합니다 ♡

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 😊

[@김용주-v8b]

오늘도 좋은영상 보내 주셔서
감사히 잘 따라하고 있습니다
감사합니다
명절 잘 보내세요

[@seoriyoga]

감사합니다.즐거운 명절 보내셔요🍡

[@혜화-o1e]

좋아하는 동작만 쏙쏙 다 들어가있네요!! 골반부터 하체가 쫙 풀리니 평일 피로가 싸악 가십니다. 감사합니다.

[@seoriyoga]

ㅎㅎ즐거운 주말 보내세요~~

[@꽃소춘]

정말 정말 정말 최고에요
매일저녁 하고자야겠어요

[@seoriyoga]

매일 저녁 꼭 와요 💚

[@0아띠]

오늘도 감사합니다🙏💚

[@seoriyoga]

샨티💚

[@늘낙지-t1g]

저의 루틴이 된 서리요가!
항상 감사해요^^

[@seoriyoga]

항상 감사합니다😊

[@정럭피]

샤워하기 전 아주 오랜만에 저녁 요가를 했어요.
정말 어깨와 골반이 너무너무 시원해서 감탄사가 절로 나왔습니다.
너무 좋은 영상입니다.
내일도 서리 샘과 하루를 마무리 해야겠어요.😍
감사합니다.

[@seoriyoga]

ㅎㅎㅎ자주 만납시다 !! 💚

[@choacrossfit868]

감사합니다. 살 것 같아요. 진짜 진짜 감사합니다.

[@miraclelife3014]

너무너무 시원하고 아침부터 기분좋은 하루가 시작됩니다. 항상 영상 올려주셔서 감사합니다❤

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 😊

[@KELLY-v2q]

바쁜 한주였습니다.
덕분에 차분히 수련합니다
오늘도 감사합니다💕
나마스떼🙏

[@seoriyoga]

이번주도 힘내보아요🙂‍↕️💛

[@ahramhan1245]

최고에요 몸이 쭉쭉 늘어나는게 느껴져요😊

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 편안한 밤 되세요🤎

[@그레이스김-c4s]

너무 좋네요❤ 늘 감사합니다

[@seoriyoga]

저도 감사해요💙

[@이다-j9q]

편한 마음으로 수련하고 이완해요. 더운 여름 잘 보내셔용~~^^😊😊💕

[@seoriyoga]

여름철 건강 조심하셔여💚

[@myeongsookjang3284]

늘~~감사한 마음으로 열심히 하고 있습니다.
건강 잘 지키시고 행복하세요~~~♡♡♡

[@김정화-y1n]

와우~어깨와 다리가 완전 시원해요~하고나니 하품 나와요~씻고 자러가요~굿밤되셔요^^

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요ㅎㅎ

[@찌여니-y5c]

기분좋게 땀 흘리면서 하루를 마무리 합니다.감사합니다^^

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.^^

[@하루하루-q8n]

선생님 스트레칭을 두개 연속으로 했더니 온몸이완이 되어 너무 시원합니다^^감사드려요❤❤

[@seoriyoga]

ㅎㅎ굿나잇🌙

[@블루반통통이]

오늘 컨디션이 좋지 않았는데 이 영상으로 수련하니 좀 개운해지네요 서리쌤 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏😊

[@seoriyoga]

그럴땐 푹 쉬어주기도 하셔요😀😀💛

[@김정화-y1n]

오늘은 어깨가 넘 시원해요~

[@강혜경-j3e]

온 몸이 찌뿌둥해서 아침에 했답니다^^
감사드려요 😂

[@seoriyoga]

ㅎㅎ수고하셨어요~~

[@주향임-r1u]

게을러지기 쉬워지는 요즘에 요렇게 짧지만 산뜻한 영상 올려주셔서 지친 마음 다잡고 매트위에 몸을 올려봅니다.
서리쌤 덕분에 오늘도 제 몸에 선물을 주게 되네요.
감사합니다 ❤.

[@seoriyoga]

더우니가 축축 늘어지게되죠 ㅠ,ㅠ 힘내서 매트위에 올라와보게요❤

[@kpark8647]

한주의 피로가 싹 풀렸어요! 감사합니다❤

[@seoriyoga]

이번주도 화이팅🙂‍↕️🫶🏽

[@wlsgml7876]

모닝요가 완료^-^
오늘도 감사해유♡

[@seoriyoga]

감사해유💚

[@가브리엘가브리엘라]

오랜만에 들어왔는데 여전히 너무 좋습니다 ♡

[@seoriyoga]

감사해유🙂‍↕️🧡

[@롸니]

오랫만에 따라했는데 너무좋네요.
다시 꾸준히 따라야겠어요. 감사합니다❤

[@seoriyoga]

자주 오셔요 감사합니다❤

[@moning_almond]

오래간만에 몸풀고싶어서 영상틀어봤어요. 덕분에 숙면할듯합니다~

[@seoriyoga]

감사해요~~오늘도 좋은 하루 되세요🙂‍↕️💛

[@forcep9269]

편하게 하는 수련 좋아요 하지만 쉽지 만은 않네요. 오늘도 감사합니다.🥰🥰

[@J승희-s7i]

굿모닝 🎉 일어 나서 바로해용❤ 감사합니다 😊

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요💚

[@hee4683]

오늘도 정말 기분좋은 요가~~~🎉😊❤

[@seoriyoga]

항상 감사합니다😊

[@koense445]

감사합니다❤

[@seoriyoga]

감사합니다❤

[@whs7833]

감사합니다❤

[@seoriyoga]

저도 감사해요❤

[@m_chica3104]

습하고 더워서 격한 시퀀스는 아무래도 부담스러운데, 요즘같은 날씨에 딱 하기 좋은 수련이었습니다.
오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

나마스떼 💚

[@yogajuna7526]

짧고 굵게~ 감사합니다😊

[@seoriyoga]

굿나잇🧡

[@greatscholars]

너무 개운했어요

[@jak8086]

정말 좋아요

[@seoriyoga]

감사합니다💛

[@김옥순-e7z3l]

감사합니다~~~♡

[@seoriyoga]

감사합니다~~~

[@ant_ru]

등 근육통이 심해서 너무 답답했는데 아침에 이 영상으로 움직여줬더니 개운해졌어요❤ 감사합니다

[@seoriyoga]

오늘도 화이팅 💚

[@soheuikim3608]

깜빡 잠이 들었다가 일어나서 오늘 하루 고생한 제 몸 토닥여주고 정말 자러가요. 오늘도 고맙습니다 😊

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다💚

[@J승희-s7i]

아침부터 덥고 힘들었는데 찬물샤워하고 서리요가 하니 천국이네요 ㅎㅎㅎ 혹시 다른 요가 유튜브 보시는 채널이 있는지요? ㅎㅎ 궁금~~외국꺼라도용 ㅎㅎ

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 저는 유튜브를 잘안봐서 따로 보지는 않아요 !! 😆

[@묵묵한]

선생님 이지랄로피테쿠스인이 있다던데 제가 그래요.. 다시 한 번 잡아봅니다 늘 감사해요!

[@seoriyoga]

차근히 해봅시다💛🤣

[@미래-q3r]

허벅지 넘나 시원해요~^^

[@seoriyoga]

감사합니다 🍋

[@금설이]

감사합니다

[@seoriyoga]

저도 감사합니다ㅎㅎ

[@영-r5b2k]

3년째 하고잇어요
너무 감사합니다
그런데 연골연화증에 관절염 1기 진단받고 여러자세에 제약이 생겻어요
너무 힘듭니다
무릎영상을 요즘 따라햇어요
무릎아픈 사람들을 위한 영상을 조금 더 만들어 주심 너무 감사할것 같아요
서리쌤 만한게 없네요

[@raon_jovial-gang]

2024.7.24
많이 당겨도 아프고...에서 빵 터짐😂 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

ㅋㅋ저도 아픈걸요!!

[@franzyoo8408]

9:05 이 동작 너무 시원하고 좋아요!!!

[@seoriyoga]

🙂‍↕️🙂‍↕️감사합니다

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 습해하지만 좋은 하루 보내세요 😊❤

[@seoriyoga]

오늘도 행복하세요💚

[@geastie]

240724 습도가 많아서 축처지는 요즘 서리요가만큼은 안거르고 해서 너무 다행인거 같아요 ㅎㅎ. 감사합니다^^

[@seoriyoga]

오오오 ㅎㅎㅎㅎ 고맙습니다

[@shanmugamramiah3754]

Blessed
🙌🙏🏼🙌

[@seoriyoga]

namaste💜

[@a_little_more]

아 좋다❤

[@seoriyoga]

🧡

[@muujguutsetse5187]

❤❤❤

[@미화김-p4d]

임산부도 할수 있는 요가 추천해 주세요~~!

[@seoriyoga]

앞으로 숙이는 자세할때 다리사이 간격 두고하기, 배 눌리는 자세들할때 앉아서 동작 따라하는걸로 변형해서 해보세요 💙

[@ahha6841]

❤❤❤넘 개운해요! 쌤 2:30의 발목 90도 안되는 사람은 발목이 뻣뻣해서 그런거죠?;;;

[@seoriyoga]

무릎, 골반, 발목 어디든 굳어있으면 그럴수있어요 ㅎㅎ 잘안되면 편한방향으로 앉으셔요🩵

[@آمنة-د6ف]

❤❤❤❤❤😊😊

[@황은지-f7p]

선생님! 다리를 양쪽으로 벌려서 하는 동작 할때 무릎 안쪽이 느무 땡기는데 무엇을 잘못하고 있는걸까요호😮

[@seoriyoga]

타이트하니께 땡길수있죠~~🙂‍↕️🙂‍↕️

[@contedeyison]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼🩵

[@jpark7524]

서리서리 문희는 서서하고싶은뎅?

[@Onlymeemeee]

감사합니다❤

[@seoriyoga]

저도 감사해요🙏

[@금설이]

감사합니다

[@contedeyison]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼💛