W materiale dieta opiera się na produktach stosunkowo przystępnych cenowo, takich jak świeże/mrożone warzywa i owoce, kurczak czy indyk, które są podstawą zdrowego żywienia i łatwo dostępne dla większości osób. Z kolei suplementacja - mimo że może być pomocna w pewnych sytuacjach - wydaje się miejscami nadmiarowa, a część z prezentowanych suplementów można uznać za zbędne przy zbilansowanej diecie. Skuteczna dieta nie musi być "droga" - jej fundamentem jest świadomy wybór produktów i dbałość o odpowiednią podaż makro- i mikroskładników.
Po serii z testowaniem produktow czlowiek mial wrazenie, ze dieta Sakera opiera sie na czipsach i batonach, a okazuje sie ze chlop zjada dziennie wiecej rodzajow owocow i warzyw niz ja przez miesiac ;d
Ogólnie w skrócie rzuty do kosza i rehabilitacja na maszynkach, a no i jedzenie wielkich ilości jedzenia w tym surowego mięsa aby utrzymać obecną formę 😅
Ale żeby 600mg kofeiny walić na taki lajtowy trening nóg xD myślałem że tam pójdą ostre siady z martwym , a tam rehabilitacja na maszynkach . Fajna seria 👍
Jak zwykle BRO PRO 💪 Michał, nie dobija Cię tez czasami ten autofocus? Zamazuje niektóre kadry...ale zazwyczaj wychodzi to jak juz montaż materiału jest 😉 Pozdrawiam 😎
Nie że nie chce oglądać reszty chłopaków ale chętnie zobaczyłbym kilka różnych dni jedzenia np przy obecnej kaloryce 2-3 dni jak i przy innych kaloriach by mieć zawsze jakieś propozycje posiłków różne a nawet fajnie jak by każdy z was to zrobił
Porównując to co było u owcy ostatnio to Saker nie wydał tu aż tak dużo na jedzenie, a i jest mniej przetworzone. Ale chciałbym napisać tu coś co pisałem w komach pod wieloma filmami. NIECH CHŁOPACY NAPISZĄ KSIĄŻKĘ JAK STWORZYĆ TAKĄ DUŻĄ FIRMĘ‼ Kto też chce, niech da polubienie
Bardzo dobrze że saker wspierasz Polskę chodzi o frytki Aviko hahaha produkowane przez FFP co prawda firma nie jest polska ale produkcja odbywa się w naszym kraju ❤️
Grasz w kosza, drybling i rzuty dobrze wyglądają. Dasz radę zrobić wsad? Jak wiemy połowa wyskoku to silne nogi a jak wszyscy dobrze wiemy nogi są trenowane przez ciebie już długi czas 🙌
Zerknąłem z ciekawości. W sumie podobne żarcie jem,a le ja nie o tym. Kup sobie grill kontaktowy lub nawet z lidla toster 3w1 i tam tortille rób. Są o wiele lepsze, sam kiedyś patelni uywałem i czuć różnicę
-15% na wszystkie SUPLEMENTY tylko do północy 26.01.25 r. wkdzik.pl/suplementy
Nie będę zgrywał bohatera...
Sraker 😂
Ej Franio odpisz
zesrałem sie w majtki
WarszawskiKleks
nie będę udawał bohatera jak już
Po prostu zesrałem się w gacie, nie będę zgrywał bohatera
Powiem tak, po prostu fajne życie, niczego nie brakuje, masz kasę, masz czas na hobby i jesz na co masz ochotę bez względu na ceny, pozdro
W materiale dieta opiera się na produktach stosunkowo przystępnych cenowo, takich jak świeże/mrożone warzywa i owoce, kurczak czy indyk, które są podstawą zdrowego żywienia i łatwo dostępne dla większości osób. Z kolei suplementacja - mimo że może być pomocna w pewnych sytuacjach - wydaje się miejscami nadmiarowa, a część z prezentowanych suplementów można uznać za zbędne przy zbilansowanej diecie.
Skuteczna dieta nie musi być "droga" - jej fundamentem jest świadomy wybór produktów i dbałość o odpowiednią podaż makro- i mikroskładników.
@@blazejprzybylik dokładnie, zdrowa dieta dużo nie kosztuje a moim zdaniem wychodzi nawet taniej od śmieciowego żarcia
Sobota, Saker w kuchni, piekna sprawa! Smacznego!
Ta wstawka z Owcą drącym jape o uderzanie i pojebaniem się w głowie - złoto, piękny memik do odtwarzania gdzie tylko się da :D
indyjskie jedzenie, leciutkie dla żołądka
Kolego nie zgrywaj bohatera
Indyjskie mocno przyprawione,a przyprawy nie są dobre dla żołądka
@wiktordanecki4323 nie zgrywam, po prostu zesralem się w gacie jak leżałem w łóżku
Nie będę zgrywał bohatera, dosłownie zesrałem się w gacie
Codziennie jem chipsy
Takich klasycznych odcinków brakowało
Panowie... o to właśnie chodzi, więcej merytoryki i takiego kontentu. Brawo 💪
dzień jedzenia ponczka bo dawno nie było
Poprosimy dzień jedzenia owcy wk 🔥🔥
10:17 wzięło z zaskoczenia xD
Wyczuwam wspaniały seans Panie i Panowie!
dawajcie wszystkich z ekipy po kolei dobra seria
w koncu, najlepsza seria!
Bardzo fajny odcinek. 🫡💪🐗
odcinek wleciał i od razu lepszy dzień
I takie odcinki uwielbiam i wyczekuję
Dziku, obejrzałem te Kołysankę, zajebiscie klimatyczny film. Pozdro
dzień jedzenia robura jako następny
Szkoda że nie było reakcji na gryza Tortilli z surowym mięsem w środku XD
wlasnie ogladalem to 2 razy, czy ten kurczak byl juz gotowy wczesniej czy surowy XD
Codziennie jem chipsy ogólnie przysięgam każdego dnia tak kończe dzień
kozacki odcinek fajnie ze seria dzien jedzenia powrocila 🐗💪
Po rozgotowanych to Saker powinien być twarzą wk kuchni a nie Robur bo chłopa ostatniego czasu odkleja 🤷🏼♂️🤣
Jak można surowe mięso wjebał do tortilli 😂 się uśmiałem
Robur jest już od lat odklejony
Bufon i tyle
czemu robur odklejony, podaj przykłady bo rzadko oglądam, a pamiętam go jako małomównego misia
@@HubiFifaczPL no nawet ostatni odc 5 sekund, chlop nie wiedzial co powiedziec za kazdym razem XD
Kocham was za ten materiał akurat jestem na 3500kcal 💪💪💪
🎶🎶 Już dosyć! Świat nie jest zly lecz warto wiedzieć zeee sa lyzyy.. bo zli jesteśmy myyy 🎶🎶
dobry odcinek, zdrówka życze
Witam i pozdrawiam 🍀 samych sukcesów, i aby zdrówko było 👍
Po serii z testowaniem produktow czlowiek mial wrazenie, ze dieta Sakera opiera sie na czipsach i batonach, a okazuje sie ze chlop zjada dziennie wiecej rodzajow owocow i warzyw niz ja przez miesiac ;d
Je zdrowo od niedawna
"Buraki z chrzanem, to jest coś w czym ja i Agata kochamy się" 28:10
I to jest mój kontent
Bardzo fajny film, dziekuje!
Ta owsianka to złoto 🥲
Buraki z chrzanem będą legendarne jak jagoda kamczacka 2019
Dzień jedzenia Srakera no nieźle
Pozdro Saker! i pozdro również dla Pana od WF.
Kocham takie filmiki❤
Nie moge sie doczekac odcinka z poncxkiem “cos tam zjadlem, popilem dzikiem i planuje zrobic trening w tym roku”
Miłego oglądania😊
Ogólnie w skrócie rzuty do kosza i rehabilitacja na maszynkach, a no i jedzenie wielkich ilości jedzenia w tym surowego mięsa aby utrzymać obecną formę 😅
Więcej filmow z dziewczynami, Agatka jest wspaniała❤
Super, luźny odcinek o to chodzi
wielki powró
Pozdrawiam,żonę również😊💪🔥i pieski🐾❤
Najlepszy ekspres do kawy 😋
25:40 sweet baby ray's to jest sztos. Miałem okazję próbować klasyka i honey i oba są top, a wybór jest jeszcze większy.
ROBUUUUUUR SHOW ME YOR POTEJTOS
Ale żeby 600mg kofeiny walić na taki lajtowy trening nóg xD myślałem że tam pójdą ostre siady z martwym , a tam rehabilitacja na maszynkach . Fajna seria 👍
Tolerancja to się nazywa
@@jacob8853 ale still to po prostu jest niezdrowe miec taka tolerke i tyle walic na taki maly wysilek fizyczny
Oni już mają przepaloną tą kofe w organizmie 🤣
22:28 dzisiaj Owca dał storke na ig, ze kupił 3 to on je wszystkie wykupuje :P
03:10 Łyżką przekroisz banana, wystarczy obrać ze skóry z jednej strony, trzymać od dołu i bez deski łyżką w powietrzu spokojnie da się to zrobić :D
Luźne śniadanko za 3 dychy
Za 3 dychy na 5 dni chyba🤪
@ ziomek 3 dychy to mu na mleko starczy
I nagle o wiele chętniej zabieram się do posiłku 🍽️🍽️
Sztos odcinek, Saker mistrzu polecam kroić warzywa na drewnianych deskach jak coś, noże się tak nie tępią wtedy, pozdro.
Saker Bosswelia Now występuję w 2 wersjach, ta lepsza wersja jest z żelowych kapsułkach z olejem MTC 500 mg w kapsułce i 65 % kwasów
Owca Pączek Robur ! Dawać !
Póżniej dziewczyny chłopaków ! 😅😅😅 Bo brakuje mi pomysłów na jedzonko i fajnie sie ogląda 😂❤
Ładny dom Saker pozdro z zazdro trochę haha
Jutro sobie zrobię Twój dzień jedzenia 😊 akurat zjadam aktualnie 3500
Marzenia sie spełniają
Saker chyba najinteligentniejszy z WK mam nadzieję ,że jak ma i żonę to w przyszłości będą jakiejś dzieci małe sakery junior :) pozdrawiam
następny dzień jedzenia ponczek, zobaczymy co pokaże
Jak zwykle BRO PRO 💪 Michał, nie dobija Cię tez czasami ten autofocus? Zamazuje niektóre kadry...ale zazwyczaj wychodzi to jak juz montaż materiału jest 😉 Pozdrawiam 😎
Pieszek tam był! ❤️
ładnie spiewa
NOW Foods zajebista firma, praktycznie wszystko mają z supli i naprawdę jest jakość
za mało tych dni jedzenia, każdy powinien nagrać :( najlepszy format
brakuje pukania w kamerę
Każdy czekał na kochanego Srakera
Ciekawy odcinek
Nie że nie chce oglądać reszty chłopaków ale chętnie zobaczyłbym kilka różnych dni jedzenia np przy obecnej kaloryce 2-3 dni jak i przy innych kaloriach by mieć zawsze jakieś propozycje posiłków różne a nawet fajnie jak by każdy z was to zrobił
Na niektórych siłowniach jest taka suwnica, która ma taki jakby skos na dole i można na tym fajnie łydki przećwiczyć.
Dobre!
akurat po siłowni wleciało😎
Nie zaburzaj sobie wchłaniania żelaza kawa do owsianki, bo wbrew pozorom sporo z niej wlatuje 😊
Super odcinek ale to powinien być dodatkowy odcinek w tygodniu,a w sobotę jakieś wyciskanie,albo nowa dyscyplina 🫡
Fajnie że grasz w kosza!
Powinna byc seria saker gotuje bo to sie serio ciekawie ogląda
dla mnie tytuł powinien być taki "dzień jedzenia SRAKERA"
to co czekamy na reszte ekipy z filmami pt dzien z jedzenia
Super odcinek, Sakera mógłbym oglądać na okrągło, i ważne pytanie gdzie kupujesz takie duże tortille w jakim sklepie można takie znaleźć?
Auchan
Przyjemny i merytoryczny film. Oby do celu SAKER! Co to za apka do liczenia kalorii z której korzystasz?
Kozaczek
Sławomir Mentzen na wyciskanie!!!!!🇵🇱
Porównując to co było u owcy ostatnio to Saker nie wydał tu aż tak dużo na jedzenie, a i jest mniej przetworzone.
Ale chciałbym napisać tu coś co pisałem w komach pod wieloma filmami.
NIECH CHŁOPACY NAPISZĄ KSIĄŻKĘ JAK STWORZYĆ TAKĄ DUŻĄ FIRMĘ‼
Kto też chce, niech da polubienie
Saker ale zajebiste skarpety
On wrócił
dzień dobry sportowo polsko
Bardzo dobrze że saker wspierasz Polskę chodzi o frytki Aviko hahaha produkowane przez FFP co prawda firma nie jest polska ale produkcja odbywa się w naszym kraju ❤️
Dzień ponczka
Ciekawe czy sraker po tym dniu dosłownie zesral się w łóżku w gacie
Czekamy na taki materiał od reszty chłopaków
Chciałbym zobaczyć dzień ponczka💪
22:30 udało mi się dorwać jedną so far :D
Grasz w kosza, drybling i rzuty dobrze wyglądają. Dasz radę zrobić wsad? Jak wiemy połowa wyskoku to silne nogi a jak wszyscy dobrze wiemy nogi są trenowane przez ciebie już długi czas 🙌
saker paki robił chyba nawet ważąc ponad stówkęz teraz się pewnie boi że się uszkodzi xd
6:20 chłop apteka, Radar wywaliło na lotnisku się świeci na czerwono xD
Dziki, źle rozdziały ustawilscie powinno być od kiedy do kiedy i pauza i nazwa np 10:00 - 20:00 - trening coś w tym stylu
Zerknąłem z ciekawości. W sumie podobne żarcie jem,a le ja nie o tym. Kup sobie grill kontaktowy lub nawet z lidla toster 3w1 i tam tortille rób. Są o wiele lepsze, sam kiedyś patelni uywałem i czuć różnicę
Fajny odcinek z fitnessu a nie pierdolenie nie wiadomo o czym przy zabawach dla dzieci
ten nie wymuszony usmiech przy platkach taki nie SAKEROWY xD
Witam, dzięki genetyku za film, czy jesteś już wrogiem Chipsów ?
mam nadzieje ze po tym jedzeniu nie zesram sie w gacie