越減越肥 食慾旺盛 竟是濕氣在搞鬼！黃獻銘醫師 上班族診療間 減肥篇【阿銘師解迷思】
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
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#減肥 #排濕氣 #黃獻銘醫師 #減重 #瘦身 #阿銘師
1.總結：吃飯比吃麵好
2.生薑和花椒可去濕氣
3.糖會增加體內的熱和濕氣，所以要少吃，若要吃糖，就吃黑糖。
这位医生讲的通俗易懂还有亲和力👍
醫師笑起來好迷人😍
黃獻銘的影片都很實用很好看欸，講到超多點完全就是上班族的困擾
說的太準了，謝謝醫生及分享的人，感恩🙏
濕氣會導致：肥胖、濕疹、風濕痛、關節痛
國外研究，少吃麩質的東西
，對於這些問題是有幫助的。
澱粉包含：
小麥、大米、玉米、木薯、馬鈴薯。
麵粉這一塊我覺得是特別雷的。
從中醫角度看，麵粉它本身會增加我們體內的濕氣，
譬如小麥比較容易長在，乾旱的地區，
它的天性就是要一直，把濕氣吸進來，
好讓自己可以在乾旱地方生存。
相較之下，水稻它長在水田裡面的，
它不會被淹死，是因為它不停的在排水，
去濕氣的方法：
第一是「生薑」，一壺切3~5片。
第二是「花椒」，花椒有紅有綠，
紅的我們運常買等級高，叫大紅袍，10顆。
綠色的運常叫藤椒，10顆。
這樣用來泡一壺茶，或保溫杯這樣喝。
有一些是中藥材，
它拿來排濕氣特別好，
生薑(特別是乾薑)，白术，黨參。
這些都是在去腸胃濕氣的，
而且會增加我們一些氧氣的效果。
有濕氣的食物，要建議可能要減少。
剛剛講的誤區就是麵粉還有糖。
「糖」其實會讓體內又濕又熱。
感謝你的善心
這樣很多東西不能吃啊
@@Suisui-5363 對呀 我也在戒
阿銘師笑起來好好看😍
我大概是外星人。吃米類(特別是白米) 隔天腰圍馬上就多一小格給你看，而且用牙間刷會發現超級霹靂難清乾凈，麥類反而不會！ ps. 份量米類就是標準的一小碗。麥類不吃麵，全麥吐司兩薄片
我已經一個月中午沒有進食，午餐只喝自己燉的魚骨湯代替補充不足的水份，晚餐吃半碗粥跟菜，感覺身體輕盈很多，下班或早上睡醒都覺得身體不會重重的，沒有負擔
這個醫師不錯耶
能夠用比較偏科學的方式解說中醫
醫生太帥了吧
醫生很耐看吔
常吃四神湯，可以養脾胃，又可以排濕
湿气大，一个很重要的原因不仅仅是累积过量，其实现代人阳气伤害过大也是，阳不能化湿。另外就是肝气不疏，（其实我们临床上，柴胡黄芩用的比补阳药还要多）。
我想買排濕氣的茶？要去哪裡買
生氣包要去哪兒買?我在台中
麵粉尤其是麵包，有油又烤的容易上火發炎
整個短片, 我只留意醫師的外表~有中藥能醫治外協病嗎?
內心：「天啊～這醫師真ｘｘ的帥」
生氣的時候可以喝生氣茶嗎😅
可是喝了排濕氣的茶會頭痛怎辦？
以前看過媽媽為減肥
所。 苦
他自己有YT頻道囉
真的很厲害欸～～ 講得很準欸
生气茶哪里可以买
麥芽糖能取代黑糖解饞嗎？
要排濕氣.還是找中醫師.只排濕過久.會虛.醫生開的藥方會有補氣的藥材...
燕麥片也是嗎？
為什麼越看越覺得醫生長的很像黃河(演員)
有像
稻米排水
每一項都被醫生說中，尤其是後面的嘴饞部分😅
那馬鈴薯呢？會有濕氣嗎？
醫生的門診在哪裡啊？
台北，聽說很難掛進去
食慾不好的人通常都偏胖 虛胖 是真的😭😭
我一天吃量都不多，又不會感到太餓也不會特別想吃什麼東西，根本吃不下，我連澱粉跟肉都很少吃，但就是會腫會胖
會不會只是因為醫生年紀還沒到，代謝好，所以才看起來那麼健康，等醫生年紀過40，感覺起來才比較信服！
因為我35以前都很瘦，越接近40，就越來越胖=.=
就拿普遍香港人來說，很多年過40身材還是一流的。所以和年紀沒有關係啦。
當然年齡影響代謝,但更重要的 飲食跟生活習慣會造就青春期之後的膚況體態. 人說30之後的面容要自己負責,健康也一樣
吃辣不会瘦，我以前超爱辣，也胖，有瘦过，但易胖，
不好吧!黑糖是高溫烹煮过度的糖、高度氧化的糖。
你這樣說，有可能是高溫烹煮產物有溫化濕氣的功能，性質偏溫，但是另一方面就是你說的問題，就像中醫經常說用對了就是藥，不對就是毒。
那是焦糖
我還想說小麥不會胖 原來是會造成濕氣
我懷疑像他這樣的醫師 都是有很多女朋友的🤔 現任女友要多管教他
真的會瞎扯，明明就精緻碳水和血糖導致的胰島素抗阻問題，中醫就喜歡什麼都扯濕氣
還是有體質的部分，好像意大利人吃那麽多麵食，也不見得每一個有胰島素抗阻問題
夏蟲不可語冰。
方便啦，不是隨便，你説話真的隨便。
飯超胖的欸
毫無科學根據的發言
nonsense!
爛中醫欸！胡說八道