【ダイエット-リセット日編-】年末年始の暴飲暴食でリバウンド😭身体をリセットするために1日ストイックに生活します。。【食事/筋トレ/ストレッチ】

[@hiyonchannel]

動画内で実践してた筋トレとかストレッチの詳細の動画もあるから参考にしてくれると嬉しいな✨
●筋トレ方法はこちら
th-cam.com/video/YEeqPdXXEfY/w-d-xo.html
●ストレッチはこちら
th-cam.com/video/Et5ZWtEWBLU/w-d-xo.html
●ひよんが本当に痩せたマッサージ
th-cam.com/video/VnkxV3zkmfM/w-d-xo.html

[@tunakan-i1n]

ひよんちゃーん！！
「つべこべ言わずに可愛くなりますか」を買いたいのに近くの本屋さんで予約すら出来なかったぁーー😭
どぉやって買うの？？、、

[@hiyonchannel]

@@tunakan-i1n 概要欄にアマゾンのリンクが貼ってるからそこから購入できるよ😳❤️

[@yusa3299]

この動画参考にさせていただいて、毎日ストレッチしてます😊
凄く助かるし、ありがたいです！
ありがとうございます！

[@hiyonchannel]

本当に年末年始で体が重くなりすぎた😭😭笑
みんなは年末年始どう過ごしたのー？😳❣️
そして今回はストイックな1日を密着したので、この動画の内容を毎日続けているわけではないよ！
この動画では食事はあまり食べてなかったけど、
いつも基本的にはしっかり食べて、筋トレとかストレッチをたくさんしてるよ✨
リセット日を1日設けると次の日から気持ちが切り替わるよ☺️💓

[@ああ-j1p8y]

一緒に頑張る😤😤

[@あげもち-q5g]

休日リセット日作る！！

[@きたむー-r5h]

努力し続けるひよんちゃんほんとに素敵です！私も見習って今日からまたダイエット頑張ります！

[@kkkk_11113]

ヒヨンちゃんのこういうダイエット動画見るとめっちゃモチベ上がる！！！
もっと見たいです！！ 私もヒヨンちゃん見たいに頑張る！！！

[@おーみ-k9s]

正月から家でゆっくりしてると誘惑に負け、思う存分食べてたら体重で新記録だしちゃいました。
学校も始まるのてリセット日設けてみます！

[@saya-ve6jb]

柿の発音が牡蠣（笑）

[@ヨクサル-j4s]

ひよんちゃんがダイエット頑張ってるから私も頑張ろうってやる気になる💕こんなに可愛くてスタイルも良いのに努力を怠らないひよんちゃん本当に尊敬だし大好きすぎる🥺
私はもともと太ってたのもあり、痩せなきゃと真剣に思って1年少しかけて22キロの減量に成功しました✨
これからも油断せずにストレッチや運動続けて行こう🙌💕

[@Noah-re1hv]

努力家なひよんちゃんずっと憧れてます、大好き！♡

[@ああ-j1p8y]

今年の年末年始は特に太った😭😭
たしかにこういうリセット日がないと永遠と食べ続けちゃいそう。。ひよんちゃんと一緒に頑張る😂🥺😭

[@user-sn9jl8pp2h]

お正月で毎日食べすぎていたので、この動画を機に私も一緒に頑張ります！！🥰

[@92.truffe]

こういう動画だいすきなのでもっと観たいですー❣️
オーバークックの動画すごい好きで何回も観てるのでまた観れるのうれしいですん💓🧸

[@yusa3299]

今日もひよんちゃん可愛い😍
ちゃんとリセットして、次の日からやるの偉い✨

[@40_000shio]

私12月から4キロ太りました(T . T)
明日をリセット日にして徐々に戻していけるように頑張ります！！どうか、応援お願いします！皆さんもよかったら一緒に頑張りましょ

[@NK-qp2sh]

リセット日ってダラーってするイメージだったけど、1日めっちゃ頑張る、！って決めた方が頑張れるんだなぁって気づいた💪💪頑張る！！ありがとうひよんちゃん

[@_konana3923]

お正月太りで4キロ太っちゃった…！！
今日からダイエット再開してるからひよんちゃんの動画嬉しい🥺🥺

[@奈々-j7j]

やったーすぐ見れた❣️私も正月太りしたのでひよんちゃんみたいにがんばる！

[@りったん-e6b]

ひよんちゃんの動画みるとほんとにモチベあがる🥰わたしも今日からまた頑張る！！！

[@moe9750]

いえい！のとこの編集かわいいです！続けてほしい！

[@永福聡子]

ほんとにひよんちゃん癒し😭❤️大好き😭❤️

[@bunny._chuu]

ひよんちゃんの動画みてダイエットのモチベあげてる！大好き😍

[@user-jo8vs9yf8f]

ひよんちゃんのダイエットブイログ好きです🥳🥳
私も今年こそはダイエット成功させられる年にします！！！
ひよんちゃんと一緒にひよんちゃんみたいに筋トレ継続がんばる！！

[@にこん-v4n]

ひよんちゃんこんなに細いのに
頑張ってて素敵です♡
私も今年こそは頑張ります😂✨

[@ktk7989]

ひよんちゃんみてたら女の子頑張ろう！ってなって心のささえです🥺
リセット日設けてみたいと思います。

[@KT-pn4hf]

冬の筋トレ・マッサージの悩みなんだけど、寒い🥶のにひよんちゃん窓も開いててすごい😂😂

[@peko4439]

めっちゃわかります！
脚出してマッサージしてる間に冷たくなっていく…😢

[@KT-pn4hf]

@@peko4439 ですよね！！ひよんちゃんあたたかさkeep方法共有求む！！😂

[@お茶漬け-b2v]

意識高くて尊敬します！私も真似して頑張ります✨
また、ひよんちゃんの1週間ごはんとかルーティンとか見たいですっ！！

[@みるくぷりん-x5y]

ひよんちゃんが紹介してくれたストレッチとマッサージ頑張ったら、体引き締まったね！って褒められました！ありがとうございます！😭これからもずっと応援してます！

[@なな-q2j2c]

ひよんちゃんのダイエット動画にすごくモチベもらって痩せることが出来ました！
最近またリバウンドしちゃったけどひよんちゃんの動画見てまた頑張ろうと思えます
いつもありがとう❤️❤️
可愛くていつもストイックに頑張ってるひよんちゃんが大好きです😘

[@ゆうり-o1i]

すごい😭ちょうどダイエット頑張ろって思って、ひよんちゃんの昔のダイエット動画見てたところ！😭❤️❤️私も頑張る！！

[@もち-m1h]

ひよんちゃんみたいにかわいくなりたい！と思って先月から筋トレとかはじめたのですが、新年早々、肋骨付近の筋肉が肉離れしてしまい‥。全治1ヶ月です😭💦
ちゃんとストレッチとかもしていたのですが。。。今は安静にしてます😰

[@あいり-r5h]

ひよんちゃんにやる気もらいました🔥💗
私もリセットします！痩せたい！！痩せる！！

[@oreo2487]

私も冬休みだったので､今このご時世だと外に行く機会もなくなって2~3kg太ってしまいました…
今中学生なのですが､このチャンネルを見始めて1年ぐらい経ちます!!美容に意識初めて水を飲んだりと肌を意識するような生活になってきているので痩せたりして､お肌も綺麗になったので本当にありがたいです!これからも頑張ってください❕

[@MAO-ks5td]

ひよんちゃん！！miniチェックしたよ！！きぬちゃんとのコラボめちゃめちゃ可愛かったです💓
私も正月太りしちゃった…ひよんちゃんみたいに頑張ります！！
今日も編集・撮影お疲れ様💓

[@hiyonchannel]

mini見てくれてありがとう✨

[@sakuram0ch1]

食事がフルーツだけは本当にストイックですごい。最近ダイエットを意識してなくて怠けてたから私も頑張らなきゃ〜🔥

[@kkkkkkkaaaaaaaa]

動画の切り替え編集がおもしろくてかわいい😍

[@彩未-t5p]

ストレッチとか筋トレとかストイックでほんとすごい！すっぴんもきれいすぎ！

[@たらまよ-l3q]

わたしもひよんちゃんといっしょにリセットして卒業式までには5キロくらい痩せたい‼️🔥

[@taberukotogainochi]

受験終わったらダイエットする~😭✊

[@user-uz9uk9vh6e]

ちゃんとタンパク質も摂らないと筋肉が減って太りやすくなるよ

[@さき-e3j7h]

リセット日だからフルーツのカリウムとか食物繊維で浮腫を取ろうとしてるんじゃないんですかね？間違ってたらすみません💦

[@timatyogori435]

筋肉減ってもそこまで代謝は下がりません

[@あゆづき-o2z]

ひよんちゃん相変わらずスタイル良い💓👍
日々の努力の成果だね✨✨

[@おなつ-b6t]

私も年末年始で食べ過ぎてリセット中です…
つらいけど我慢だ…

[@twicehiyamo3179]

途中に出てくるひよんちゃんが可愛い🥰

[@岩谷海尋]

晴れていた時は🏃していたけど今は雪だし寒いしもう外出るの限界なんだ。
自分もお風呂あがりストレッチしているよ✨

[@___m_k.1]

フルーツはダイエットとかにもいいけど、食べ過ぎると太る原因になるので気をつけてくださいね！
後、しっかり三食バランス良く食べた方が割と痩せるし胃が小さくなります！
私今年入院結構してるんですけど病院でバランス良い食事取ったら痩せたし、いっぱい食べすぎないようになりました！

[@ほーしー131]

わたしは毎年年末年始に食べすぎて太っちゃうから
今年は意識して食べすぎないように過ごした✌️🥺✨✨

[@岩谷海尋]

ひよんさんも風邪気をつけてね

[@ちか-b7v]

1日フルーツだけは良くない気が🥲🥲
しかも柿とシャインマスカットって結構糖質高いですよ💦
昼か夜どちらかでタンパク質などを摂ることもおすすめします！！
こんなお節介ゆってるわたしだけど全然ひよんちゃんより女子力ひくいけど、食事の偏りは本当に身体によくないので心配です💦

[@えりりみ]

本人があってれば、これは良くないとかないとおもいますよー！
それとお肌のこと考えたらフルーツの果糖は平気ですよ🤙
自分が合ってればそれが1番かと🧐
フルーツ毎日食べてて←結構な量
でも太ってません😋

[@barbiebarbie2562]

美意識が高くてスゴイ！私も頑張ります🙃

[@user-we1wu2lj2e]

いつも思うんだけど食事が極端すぎる....

[@ゆゆゆ-h2k]

リセットだから良いと思います！！
身体がスッキリしますよ！🥰

[@puff_magicdragon0304]

私も思いました…食べる日あまり食べない日を作るより、３食きっちり食べて自分が継続できることをコツコツ続ける方がいいのになぁと思ってしまう…

[@あこたん-c4h]

垣谷真衣です。
ダイエットと服の紹介、勉強方法、とかひよんみたいに頑張るので応援して、❤大好きです

[@石川潤-w2g]

ひよんちゃんの1日の様子を見れるなんて嬉しいです〜‼︎ 毎日、ひよんちゃんの動画見ながらストレッチやってるヨ〜🥰
サボテン🌵が入ったコップめっちゃ可愛い〜(≧∀≦)

[@星野朱華]

わたしも年末年始で太ったので、ちよんちゃんを見習って明日から頑張ります💪🔥

[@maho4526]

ダメだ、最近食欲止まらん。幸せならいいって言う口実を残して生きてた。
自分を変えてやる。
前撮りまで時間ないけど、できるかぎり頑張る!まずは、ひよんちゃんの今の体を目指す笑笑

[@ああ-n2v2t]

ひよんちゃんを見ならってダイエット再開しようかな！！

[@りこ-d2y5q]

ちょっと痩せたからって調子に乗って食べまくっちゃう😭😭でも明日から絶対絶対頑張る!!大学生になる前に痩せてやる🔥

[@めーゆー-q3c]

私も体重が少し増えて、気が緩んでいたのでひよんちゃんを見て頑張ります👍
今日の編集面白かったです！
切り替えのイェイ！が3回連続だったり、お風呂の中の字幕？がたくさんだったり…😆
あと髪の長いひよんちゃんを見れるのを楽しみにしてます！！

[@ぷぅしば]

肌が綺麗過ぎる

[@non3404]

サボテンのコップどうやって洗うの？！

[@omochi395]

年末年始食べすぎたし、だらけすぎたから4.5キロ増えて、余裕のあった美容部員の制服がぴっちりしてきてますwwとくに二の腕やばい、、がんばろ

[@ちょこ-z9s]

ヒヨン様・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　可愛すぎまっせー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天使ではないでしょうかー

[@suchan._.]

お風呂がわきましたのアナウンスにありがとうございますって言うのわかる（笑）🥰

[@森翔子-m6o]

私もリセット日もうけないとヤバい😭😱
ひよんちゃんの所で買ったワンピース綺麗に着れなくなっちゃう(泣)　
頑張ります！

[@htnksai5376]

私も年末年始やばいのでひよんちゃんを見習って頑張ります！！
ひよんちゃん
あと2ヶ月で高校生活終わり😭

[@hiyonchannel]

残り2ヶ月全力で楽しんでね😭✨

[@ri0414th]

給湯器のチャイムが前住んでたマンションと同じでなつかしい😂
最近は無香透明バブにハマってます

[@Ren-bm8tp]

ひよんちゃんが、頑張ってダイエットしてるから、私も頑張る😆

[@さんのうえシオン]

初コメです！
オーバークック、ひよんさんの見て始めたよー
面白いよね🤣🤣

[@y.n0511]

1日フルーツだけは偏りすぎだと思いますよー。
それこそ大好きなブロッコリーとオンマのタレを使った温野菜やささみを食べたらどうですか？

[@user-hv4yb2wr5u]

サボテンコップかわいいいなああ洗いづらそうだけどかわいいなあああ

[@mmars1403]

コントレックスどう頑張っても飲めないいいい😂

[@shiiig4720]

栄養を満遍なく取らなければ体内がダイエットやリセットの状態にならないのでは？？
少なくとも最低フルーツに、野菜と魚とってみてはどうでしょう？？その方が身体に良いと思います。お大事にしてください。

[@choloy4203]

断食でも身体にメリットがあるし、人それぞれでいいと思います😢

[@shiiig4720]

@@choloy4203 私の書いている文章をちゃんと読んでいただけたらわかるかと思いますが、否定のコメントではなく提案のコメントです。
意見する相手を間違えていると思いますよ。

[@choloy4203]

@@shiiig4720 大体の方はお節介と受け取りあまりよく思われないと思ったので、、😥
タンパク質をプラスしたほうが筋肉の維持もできたしかに栄養的にはいいかもしれませんがひよんちゃんはひよんちゃんのリセットのやり方があると思うので提案しなくてもひよんちゃんは栄養のことよくわかっていると思います😭

[@shiiig4720]

@@choloy4203 文章が、思います、ばかりですね。
それはあなたの想像ですよね。お節介に思うのかも、ちゃんと栄養をわかっているかも、すべてひよんちゃんに聞かないとわからないことですので、想像で言わないでもらっていいですか？

[@あげもち-q5g]

過去一年末年始太った、、というか体がおもすぎ😶😐😶😐私もリセット日作ろる！！

[@mmm_1239]

ひよんちゃんと一緒に頑張る!!!

[@user-kz3bq7yy9t]

葡萄は結構糖分あるよ〜
シャインマスカット一房は食べすぎかなと思いました。笑
でもひよんちゃんのこと応援してま〜す

[@ああ-j1p8y]

今日の編集かわいい🥰✨

[@石川潤-w2g]

ひよんちゃんのサムネが可愛いすぎる🤍

[@ほまおか]

ひよんちゃん、素敵で憧れです😌あたしもひよんちゃんと一緒にダイエットがんばる！！！

[@user-er7vb9yc4w]

ご飯についてで、
果物は‥果糖が沢山入っているから、
余計‥太っちゃう気がする🥺🤔

[@yukaemon3717]

柿の発音が牡蠣！😸
ひよんちゃんいつ見てもかわいい

[@さくらもち-o8f]

今年の年末年始は心をめちゃくちゃ鬼にして食べすぎないようにした！🥺
筋トレも毎日やった！
結局体重は減らずにキープだったけどwww😇😇

[@ジムトレーナーみさき]

ひよんちゃんすごい！
わたしジムでトレーナーしてるのですがひよんちゃんのダイエットは健康的で無理なくできてるので参考になります😊

[@hiyonchannel]

トレーナーさん😳すごい！！ありがとうございます☺️❤️

[@れぴょん-w9n]

私も明日から頑張ろう🥲
ひよんちゃんみたいに頑張れる女の子になりたい！！！

[@だじもだじろう]

これ凄く参考になるからありがたい！

[@yu-cx4xc]

私も無事正月太りしました…ひよんちゃん見習って頑張ります❊
あと9unq福袋届きました‪⸜❤︎⸝‬着こなせるように自分磨きも頑張ります💪

[@hiyonchannel]

一緒に頑張ろうね😭❤️9unqお福袋も買ってくれてありがとう😆✨

[@たまるん-r5q]

ひよんちゃんみたいな体型になりたい〜😢❣️

[@ii9584]

努力家だな〜〜〜ほんとに

[@aaaaaa2238]

私も一緒にダイエット頑張ります🔥ひよんちゃんが着てる服かわいい💓どこのなんだろう！

[@爽健美茶-w8u]

果糖の摂り過ぎは血中の中性脂肪を高めて肥満に繋がるから、果物はビタミン摂れて良いけどほどほどにしてくださいね🥲　　　　　　管理栄養士の卵より

[@mga_mn]

ひよんリサイタルの曲はあいみょんの「君はロックを聴かない」じゃないですか？？
私も食べすぎてやばいから頑張らなきゃー😭😭

[@ちひろ-j1k]

ひよんちゃんのリビングにあるソファーはどこで購入されたものですか？😖

[@ki-ze7px]

私も今日からダイエットしようと思って頑張ってたので動画のタイミング嬉しいです😆💖

[@yukina6049]

ひよんリサイタルは、あいみょんさんの曲ですか？
私も正月で食べ過ぎて危機感を感じているので、ひよんちゃんのストイックさを見てがんばらないとなと思いました‼️
今回もかわいかったです😆😆😆
これからもかわいいひよんちゃん応援してます👄

[@hiyonchannel]

合ってる😆❤️笑

[@ちーの-d4i]

ひよんちゃんの編集おしゃれだけどたまに企画系TH-camrみたいなBGM使ったりするとこおもろい笑笑

[@hiyonchannel]

BGMまでしっかりチェックしてくれてありがとう😂笑笑

[@平井愛華]

脚が細くてすっごく羨ましいです！

[@溺-r8l]

私もお正月食べすぎて3キロ増えて顔もパンパンです😇ひよんちゃんと一緒にダイエットがんばる😭🤍

[@user-nz9qp4mc5k]

いつも面倒くさいを理由にやってきませんでしたが、今年の目標で、5キロ痩せるって決めたので、ひよんちゃんと頑張ります(ง🔥Д🔥)ง

[@なつみ-w8n]

俺も今年の目標5キロ落とすにしたんでなんか親近感ww
ガンバろ〜٩( Ꙭ)و

[@user-nz9qp4mc5k]

@@なつみ-w8n ほんとですか！！笑 頑張りましょう🤝✨

[@hiyonchannel]

一緒に頑張ろう😭😭

[@わえ-b1e]

ひよんちゃんの着ているクマさん🧸パジャマどこのものですかー？？🥺🥺🥺わかる人います？？🥺🥺🥺

[@bbbaaa2380]

サボテンのコップどこで買いましたか？🥺🥺

[@kinniku_1124]

私もコロナ期間中に結構太ってしまって、筋トレとかをしているんですけど生理期間中はあまりしない方がいいですかね？😅

[@taberukotogainochi]

12:38　え？なに？かわいすぎるんだけど🤭💕

[@夏のパン祭り-m4b]

ハナマサのフルーツは海外のものが多くて残留農薬とか結構ついてる可能性もあるから、水以外の洗い方調べてみるのおすすめです(＞＜)
ひよんちゃんと一緒に正月太りリセットがんばります⭐️

[@kp9824]

果物は糖質高めなので食べ過ぎ注意だと思います！！タンパク質多めに取った方が良いかも……でも美味しいからたくさん食べちゃいますよね😓 私もダイエット頑張ります！