Самый быстрый способ избавиться от живота 🔥
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2024
- Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 link.drberg.ru/5
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ link.drberg.ru/x
Как избавиться от живота? Поговорим о том, как быстро сбросить лишний вес и избавиться от жира на животе. Лучшая диета для похудения - это кето диета. Но одной кето диеты бывает недостаточно, если мы ищем самый быстрый способ похудеть. Нужно подключить интервальное голодание и еще кое-что.
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 link.drberg.ru/18
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - самый быстрый способ избавиться от живота;
0:52 - здоровая версия кето-диеты;
4:24 - интервальное голодание;
5:40 - тренировки;
8:50 - жировая адаптация.
Самый быстрый способ избавиться от живота.
1. В кето диетах не уточняется, жир какого типа нужно употреблять, т.к. суть кето-диеты в том, что в ней мало углеводов и много жиров (но есть кето диеты, где мало жира). И здесь очень важен тип жиров. Сегодня наблюдается высокий рост омега-6 жирных кислот (растительных масел из семян). Они вызывают сильное воспаление. Эти масла приводят к большему набору веса, чем сахар. Нужно их избегать, если хотите похудеть. Белок, который вам нужно есть - говядина травяного откорма и промысловая рыба.
2. Съедайте очень большую порцию зелени раз в день, если у вас нет воспаления кишечника. Если воспаление кишечника есть, то ешьте ферментированные овощи или вообще исключите овощи.
3. Вам нужно войти в очень глубокий кетоз. Одна кето-диета не поможет войти в глубокий кетоз. Нужны регулярные тренировки (сочетание ходьбы и высокоинтенсивных интервальных тренировок) и интервальное голодание (есть один раз в день и голодать 23 часа).
Обратите внимание на то, что вам нужно достаточно нутриентов на кето диете и голодании: электролиты, пищевые дрожжи, морская соль.
Если вы все делаете правильно, то вы сжигаете жир и редко бываете голодны. Это значит, что вы можете есть даже реже, чем раз в день, и голодать больше, если вам нужно сбросить много веса.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Fastest Way to Los...
Опубликован 18 января 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
6) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
7) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жирнаживоте #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
7 самых полезных продуктов питания! th-cam.com/video/JSiChnABWaA/w-d-xo.html
Про сахар th-cam.com/video/zdjN97XKet0/w-d-xo.html
Про больную печень th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день th-cam.com/video/HLNIY5tBwkU/w-d-xo.html
😀😀😀😃😃😃😃❤❤❤❤!!!
no
А как можно избавиться от живота,при этом не худея в остальном теле?
@@user-zg9xi8un4r Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе
th-cam.com/video/2QCKEhjn5Ck/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/44AEvCINaCE/w-d-xo.html
📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Здравствуйте получить консультацию у него?
Пенсия в 15 тыс. поможет вам быстро похудеть
Почему то наши пенсионеры не все худые
Пенсионеры едят самую дешёвую еду, в основном мучное, хлеб и макароны...
@@_.Natalka._Едят всякую ерунду : хлеб , макароны , манную кашу и т.д.
Зайка, если бы моя пенсия была хотя бы 30 тыс,то я была как Дюймовочка. А вот у меня после всех выплат и покупки лекарств и бытовой химии остаётся 9000,которых хватает только на картошку ,макароны,хлеб ,молоко, крупы и курицу. Ну и как на этой хрени похудеть?
Лучше не скажешь)))
Самый-самый мощный инструмент . Сила воли.
Спасибо вам за очень полезные информации😊
Всё очень доходчево и понятно! Вы супер❤😊
Спасибо большое, доктор!
Мы вас очень любим!❤
Чтобы похудеть надо уходить в тайгу с одним топором и выжить там😂
А без топора ещё быстрее)
Камары сожрут !
И стать обедом для мишки 🧸
😂😂😂 точно
Если не выжить быстрее похудеешь, одни кости останутся.
Спасибо вам, за информацию!❤⚘️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Всё работает.Результат супер!
Спасибо хорошее и полезное видео!👍🙃
Все по делу!!! Берг лучший!!!
Спасибо большое за подробные разьяснения и полезные информацию и рекомендации!
❤❤Спасибо большое за информацию и за видео 🎉🎉
Благодарю вас, доктор за то, что делитесь знаниями!!!! Вы делаете огромный вклад в развитие человечества! 💐🍀🌼🌺🌷
Спасибо огромное❤❤❤
Хороший видео БЕРГ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗАРАНЕЕ
Какой красивый доктор, особенно в молодости😊
Спасибо доктор!!!За информацию полезную.
Спасибо большое Доктор Берг, за Видео и Информации ❤️❤️❤️
КЛАСС! ВСЁ ПРОСТО! СПАСИБО.
Спасибо вам за всë😊
Столько благодарностей ! Такое впечатление , что все уже похудели .
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
😂😂😂
накрученные комменты , видно же . Чтобы легче было платные услуги продавать
@@GIZpra, а почему вы так решили?! Система др.Берга действительно работает, мне она помогла избавиться от диабета и перестать делать уколы инсулина, про похудение я даже не говорю, на кето и ИГ все худеют
@@user-ml5my2sw3b а где я сказал что что то не помогает?
Спасибо вам за информацию
❤❤❤ спасибо вам хороший наш доктор берг вы наш спасатель 😊
Спасибо вам за видео ,перевод,озвучку ,а доктору -за информацию😊
Спасибо большое ❤❤
Спасибо большое ❤
Благодарю вас❤
Отличный мужик!все правильно говорит,я только так и худею как он советует
А я ваще,,, уею😝жрёшь, жрёшь, а тубик жрёт меня😪всем добра и здаровья храни всех господь
"Только так худею"а вы что постоянно толстеите чтоб потом опять худеть его методом😂😂😂
Какой мужик не знаю , а доктор и человек хороший !!! ❤❤❤
И как, получается?
Спасибо очень интересно 🎉
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Спасибо.😊
БЛАГОДАРЮ!!! 🙏❤️👍
Благодарю❤
Thank you, Docto!
R*!
Спасибо доктору бергу
Благодарю за очередное полезное видео!
Здравия и радости!
Спасибо вам доктор Берг!
Спасибо доктор Берг❤
Спасибо доктор 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо доктор
Спасибо за рекомендации
Спасибо за советы и рекомендации. Постараемся следовать им.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Супер!
Спасибо за видео
Спасибо большое🎉🎉🎉
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Благодарю Вас за помощь за поддержку за заботу Дорогой наш Берг низкий, низкий мой поклон Вам. Будьте счастливы и здоровы. Ещё раз благодарю от всей души и всего сердца.
У меня нет лишнего веса, но за лекцию благодарю, она о здоровье!💕👍🏻
Спасибі доктор интересн лекц. Ии
Самый лучший доктор альтернативной медицины❤
Один раз говорит нужно есть. Но ведь если вообще не есть, то похуденшь быстрее.
@@user-ob7ob8zr7zКонечно да , но при этом нужно правильно выходить из голодовки !!!
Огромное спасибо
Спасибо Вам огроиное Доктору Бергу за информацию, все разъясняет и показывает грамотно. понятно 😊❤так можно прожить легко и в здравии до 120 лет...🎉🎉
Спасибо, доктор Берг.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBergЗдравствуйте доктр очень нужен ваша помощь ваша мнение помогите да хранить вас Алах
Хочется покормить доктора Берга😂
*Очень полезые видео*
Люблю слушать вас.
Спасибо доктор ❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
дай бог тебе здоровья мужик)
Спасибо )
Спасибо любимый доктор!!!❤❤❤
Вы спасаете жизни! 👍👍👍
Ещё бы пальмового масла у нас поменьше было в продуктах 😮
У Вас есть выбор,можно не употреблять продукты с пальмовым маслом
Ни пальмовое масло , а трансжиры . Пальмовое масло полезно если оно правильно изготовлено.
Не покупайте полуфабрикаты и кондитерку
Хотите экономить и ищете виноватых?
@@larisaok6446 Нет хотим не травить себя разной дрянью , которую продают ,а пох. лишь бы нажиться .
❤❤❤❤ Спасибо!!!
Спасибо большое доктор
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg9
Спасибо вы супер❤
Каждый организм индивидуален.
67индивудумов обьявилось у вас что не такие желудки как у всех
@@SanSan-mh2phСогласна !!! Вы меня повеселили !!! 😂😂😂❤❤❤
@@SanSan-mh2phгенетика у всех разная. Рассмотрим на животном мире ( извините за сравнение!), буйвол или бегемот никогда не станут газелями,увы.
Доктор от бога ❤
Спасибо доктор огромное
Здравствуйте 👋
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
СПАСИБО!!❤💌
Благодарю
Очень хороший голос
Какой хороший доктор.Как доходчиво всё объясняет.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
А у нас тут все доктора хорошие. Дай Бог им здоровья.USA.
Спасибо, мне уже нравится мой живот)
Отлично
Спасибо большое Доктор Лучший благодаря Вам и Вашим лекциям у меня всё налаживается. Углеводы и сахара сахара не кушаю❤❤❤💥💥
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Я поняла, для того, чтобы похудеть нужен только предмет скотч😅, чтобы заклеить рот
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Нет скотча не надо, просто деньги которые тратите на еду, отправляйте мне😂
@@user-do6rm8cb9n 😂😂👍
@@user-do6rm8cb9nПрекрасный совет !!! Юмор - это чудесно !!! Люблю таких людей и сама много шучу !!! 😂😂😂❤❤❤
Огромное спасибо, любимый Доктор Берг, если бы не вы я никогда бы не похудела❤❤❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
И что, похудела?
@@user-bg5tf5ef1l да на Кето+ интервальном голодании - 30 кг.,перестали узнавать🥰🥰🥰 диета которая работает, совсем не трудно, голода нет, первые две недели было тяжело, тянуло на сладкое, мучное, сейчас совсем нет, чувства голода нет совсем, не надо считать калории и есть гречку на воде с отварной грудкой, которую посоветовал мне диетолог, постоянно хотелось есть и как итог был срыв....набрала ещё больше,
За масло рафинированное - чистая правда, проблема в том что натуральные масла нет в продаже
Док! ❤
Про тренировки при каком весе можно из делать?😊
Добрый день Доктор, что скажете про 😊 таблетки как редуксин, можно их пить хотя-бы на первое время
Спасибо большое доктор.👍👍👍👏✋
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Самое главное в похудении это разобраться с головой. Все проблемы в голове. Сам весил 160кг щас 115. За год. Главное чем дольше худеешь тем лучше. Чтобы потом не сорваться.
Я понял, чтобы похудеть, нужно просто дышать😊
Как Вим Хофф?
Слушая Вас я расслабляюсь😊😊😊
А может нужно действовать ??!!! ❤❤❤
Спасибо.
коментарий для продвижения.канала.Благодарю за труд!
Спасибо
супер инфа. спасибо
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
умничка все очень точно
Danke!
Как тыть с застоем желчи при лдноразовом питании ? Благодарю !
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про застой желчи и как улучшить ее отток
th-cam.com/video/3MirMfN_AHM/w-d-xo.html .
Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как:
✅ нормализация уровня желчи;
✅ камни/сладж в желчном;
✅ необходимость операции по удалению желчного пузыря;
✅ улучшение пищеварения, если желчный уже удалён.
📌Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 2900 рублей (вместо 4000 рублей) вы можете по ссылке
drberg.ru/gallbladder? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Доктор Берг а есть у Вас видео от скопление жидкости в брюшной полости(асцит)?
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга об асците
th-cam.com/video/b5NBfYhY5n0/w-d-xo.html.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО ознакомиться с пробным уроком курса Доктора берга "Печеночный тип телосложения"👉
online.drberg.ru/ptt? .
Курс ПОМОЖЕТ разобраться в причинах проблем с печенью, и понять, как восстановить здоровье печени и нормализовать пищеварение.
Служба поддержки канала
Как коррелируют приём пищи раз в сутки и выскоинтенствные тренировки.....?
Здравствуйте👋, система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. При этом худеть не обязательно, это дополнительный бонус для тех, у кого есть лишний вес.🙂
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
th-cam.com/video/80_hFxtMreY/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/eqS3ffBX428/w-d-xo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
А какой жир можно использовать при готовке ?
Здравствуйте, посмотрите видео:
th-cam.com/video/2fjWMfqIgi8/w-d-xo.htmlfeature=shared;
th-cam.com/video/LLk46tf7Sl0/w-d-xo.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Большое спасибо доктору Бергу. Я сбросила 9 кг за 2 месяца. Сладкое ем, боюсь что если сразу похудеть кожа висеть будет. Так что вес ушёл только на интервальном голодании. Но было очень тяжело мне, давление прыгало. Сейчас нормализовалось. Платья кторые были малы налезли, Супер.
Благодаря советам ДБерга похудел на 23кг за 6 месяцев 104-23=81кг мой вес, для нормы ещё 3-4кг
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про последние 5 кг
th-cam.com/video/4zTAZulXMnA/w-d-xo.html .
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса "ЗДОРОВОЕ КЕТО", и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊
ИНТЕРЕСНО❓ посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок курса👉
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
Обалдеть! Я тоже так хочу!!!
Это возможно. Я тоже потеряла вес. За 3 мес -15 кг. Впереди ещё -10 кг❤
Как вы похудели скажите пожалуйста 🥺
Вам сколько лет? Много чего зависит от возраста тоже.
Я из каракалпакстана
Полезные советы
Спасибо большое доктор
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Самый лучший вид спорта - ТАНЦЫ!!!!! На дискотеках!!!!
Особенно полезно зрителям этого канала за 60 которых тут 90% ))
@@cuh33 да нет, именно таким, как вы ... Позавчера в инете прочитала, что японские нейробиологи провели исследования и выяснили о влиянии именно движений в ритм музыке: оказывается, у танцующих регулярно повышаются когнитивные способности и ИНТЕЛЛЕКТ!!!
Оказывается, не зря я уже много лет и говорю, и пишу о пользе танцев!!!!!! Хотя лет в 18 с удивлением смотрела на танцующих в проходах зрительных залов на концертах звёзд!!!
И поэтому - никто раньше не сообразил! что во всех дворцах, на всех концертах должны быть танцполы!!!!!! Чтобы многие граждане повысили свой интеллект...
самый лучший танец это работа до пота!😅
SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤
RESPECT!!!
А кто сказал, что нельзя пить? Пейте сколько влезет воду!
Как голодать, если нет желчного?
Здравствуйте,😊 посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре
th-cam.com/video/DjUt7ucNwK8/w-d-xo.html .
Курс Доктора Берга "Желчный пузырь" позволит разобраться в том, как улучшить пищеварение при проблемах с желчным пузырем, вы узнаете:
🔹 об основах питания при удаленном желчном,
🔹 как наладить обмен холестерина, жирных кислот и других веществ,
🔹 как увеличить выработку желчи: питание и другие натуральные средства.
Стоимость курса “Желчный пузырь” составляет 2900 рублей 🙂
📌Приобрести курс вы можете по ссылке
drberg.ru/gallbladder?
Служба поддержки канала