【蘭蔻 】Yoga workout / Camel Pose /初階到進階細部解說

哈囉 我是蘭蔻老師
瑜伽中的駱駝式
好處多多
不多做介紹
讓我們看影片吧！
#蘭蔻老師#Ballet#Barre#pilates#core#Abs
#Yoga#Arm#Leg#Butt#back#workout#Fullbody
#Dancer#皮拉提斯#芭蕾雕塑#核心訓練#彈力帶
#抗力球#瘦小腹#瘦手臂#瘦大腿#提臀#瑜伽#舞蹈系#舞蹈班
#破解迷思#心聲#心情#聊天#舞蹈老師#瘦身#減脂

[@leeyvonne993]

老師妳好！我是台北的jumbo，在人生很迷惘的時候偶然間看到你的頻道，老師用非常有趣的方式教學， 讓我想認真的好好練習。感謝您不藏私的花時間拍影片分享。
我的迷惘是不知道該如何自主練習，也怕自己動作不確實而得不到效果。看了您的影片我知道該怎麼做了。很多人不知道這個頻道的存在，我相信走過路過的人一定會為這個頻道停留。加油！希望你快點接到業配。

[@zmko7378]

雖然我不是舞蹈專業，但就是覺得蘭蔻教的東西，在於我個人比賽項目真的覺得滿好用的

[@yevvon816]

老師 真的太喜歡你今天的影片了 ! 之前做過幾次駱駝式, 就發現怎麼這麼不舒服, 只有快斷氣的感覺 完全沒有舒服感, 很謝謝老師今天從最基本的教, 讓抓不到腳跟的我知道,第一次抓不到腳跟不是錯的

[@ngbeehong820]

谢谢老师細心的讲解，对于初学者获益不少知道什么姿势是错误的。感恩❤!

[@vickytseng1451]

1:17 暖身開始
謝謝老師的教學，受益良多

[@huiqiangzheng7902]

很喜欢这个老师、视频讲解的很细节、人又幽默、拉筋不会背叛你😄😄

[@周衣衣]

謝謝老師，有些初階教學我還能陪伴媽媽(70歲)一起做，媽媽的筋骨有柔暖些，姿態多少也變美了(走路有抬頭挺胸)。

[@wrangler502]

周佩瑄 很棒，祝妳母親健康平安

[@瑞學長]

蘭蔻老師我要笑瘋了，太喜歡......哈哈哈哈哈

[@780815g]

真的是很有趣的教學
感恩您

[@Fandance324]

我上课時，做不到这个動作，非常谢谢老师的分享！🌹

[@彤彤-d6y]

老師怎麼沒出片了？

[@irischen3706]

非常有用 很喜欢老师风格 希望老师多传些类似视频 感谢感谢

[@yinzhu825]

谢谢，跟着做，第一次就成功了。

[@11haldor]

講得好仔細，期待桌式‧

[@nicoleliu7416]

感謝老師，今天才發現🐪式都做錯，難怪覺得呼吸不順卡脖子😂😅😆

[@vivichen9309]

老師也太久沒更新了吧😂😂

[@gracegrace7393]

老師 太久沒拍片了吧

[@吳秋美-m8p]

太喜歡你的教學了

[@林阿力克]

老師題外話：1. 身上的瑜珈衣很漂漂，是？牌&那裏買？ 2. 牙齒矯正那裏做？我的牙齒"暴"很久了。

[@limsiewim1326]

老师可以教一下弓式瑜伽怎么做吗，谢谢

[@mknowu5404]

老师现在的牙齿应该已经矫正好了吧😊最近在家办公压力有点大，一直坐着变得缺氧喘不过气来，所以又把老师的视频找出来看。希望老师不要忘了这里哦！

[@王亜紀]

微信上有没有介绍呢？国内看不到TH-cam的

[@jabyhuang3876]

喜歡這個教學

[@林阿力克]

好久不見，新片？？新冠肺炎害我不敢出去玩，老師請快快出片for大腿以上，腹部以下肥胖者。我有運動O，but年紀大又愛吃，很難不肥！

[@leeyvonne993]

老師有在台北授課嗎？一天的也可以

[@林阿力克]

我有脊椎側彎久站會很累，練瑜珈後可以站很久O，but小腿會腫……哈哈~

[@wrangler502]

林阿力克 我也是側彎，練瑜珈前呼吸不順，練了後除了呼吸順暢後，背也不痛了（之前樓梯摔下兩次，痛一年多）。

[@leeyvonne993]

老師，你都怎麼保持身材？

[@林阿力克]

老師去那裏避難了嗎？

[@新物品介绍]

老師何時會再更新？

[@zhuzhubear8625]

很赞！！！

[@pei-chiensu4754]

老師我嚴重的骨盆腔前頃怎麼辦

[@林阿力克]

老師，片子呢？等粉久餒！

[@白白-o2s]

老師有一年沒有更了喔😂😂😂

[@namo6847]

老師！可以教下腰和倒立嗎？
因為我都沒辦法做到
所以常被舞蹈社老師罵
●︿●

[@ccpnicefrog]

怎麼都沒新片了？

[@amandacheng6453]

Where are you lan?

[@carmen.artepordoquier]

Greeeat!! greetings from Spain

[@mxalan562]

老师，牙齿好了吗？想你了。

[@hanmeichen2557]

老师，都10月份了，快点更新啊

[@Abyss.Arcadia]

我也很期待

[@Guanyu664]

希望有孕妇瑜伽

[@taiannie2414]

好好笑

[@佰佰-v7q]

老師您好,請問您有IG或臉書帳號嗎?

[@茄小娟]

老師 想妳

[@TheCowboyDDD]

所以 這個姿勢那裡像駱駝