Как Легко Улучшить Память
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 มิ.ย. 2024
- Минимум теории, максимум практики! Конкретные шаги, инструкции и алгоритмы улучшения разных форм памяти. Вы узнаете как в целом улучшать память, как надолго запоминать информацию, как пользоваться мнемотехниками и что еще нужно знать о мозге и памяти.
НООТРОП от CleverMind | CleverLIFE
clevermind.ru/shop/
БИОФАКЕР [Книга, которая Меняет Жизнь | CleverMindRu]
clevermind.ru/books/
ПОДПИСКА
/ @clevermindru
ТЕЛЕГРАММ
t.me/CleverMindRu_Official
ГРУППА ВК - clevermindru
Текстовая версия статьи
clevermind.ru/kak-legko-uluchs...
Содержание:
0:00 - Start
1:10 - Как улучшить память
6:17 - Как запомнить надолго конкретную информацию
10:00 - Как прокачивать мозг и память, одновременно
11:10 - Мнемотехники
12:26 - Итог
![ป่ะป๊าเลอา ชื่อ ??? [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/ssxX0VkJCTo/mqdefault.jpg)
добавлю от себя, так сказать поделюсь своим опытом.
Упражнения глаза впрово самого конца и потом глаза в лево до упора, значительно улучшает как память так и работу мозга в целом.Усвоение информации, работоспособность и гибкость видения.
По началу упражнения вызывают боль в глазах и слёзы.Постепенно это проходит полностью.
Что бы не забывать приурочил это упражнения к чистке зубов. 25 раз в право и столько же в лево. И чистищу зубы и упражнения делаю
. Далее вспоминаю в постели все события дня. Вплоть до мелочей.
Ещё очень укрепляет память умножения цифр в уме во время дороги на работу.
Даже за рулём это не отвлекает от вождения, я уже не говорю об общественном транспорте. С начало умножение даже двухзначных чисел доставляло трудности. Через пол года я на ура стал считать числа в уме как персонаж Корейко в золотом телёнке.
Я помню всё и могу поднять из памяти то что было пару недель назад мимолётом.
Дальше правда воспоминания тускнеют и надо наверно начинать вести дневник.
Спасибо за мысль. Всё же излагать мысли пером это другой уровень. Да и спустя несколько лет будет приятно посмотреть на прогресс своего мировозрения.
Не правильный вывод. Ведение дневника по сравнению с просмотром прожитого дня это возвращение в стадо, это регресс. От просмотра прожитого дня надо переходить к перепросмотру. Техника перепросмотра, так и называется, можно легко найти. Есть фундаментальные негативные факторы влияющие на людей, делающие их зашоренными идиотами. Причем шоры почти буквально, даже наш взгляд на мир фиксирован, и при выполнении твоего упражнения для глаз, или круговых с максимальной орбитой у большинства вызовет неприятные ощущения.
Вы неправильно пишете слово шоры
grinspike да, исправил
можете рассказать что за упражнения? поподробнее
Иван Иванов, спасибо за совет! Я ещё пытаюсь что то сочинять. Типа описание случившегося за день. Каждое предложение должно состоять из одного слова.(Это не легко, но здорово поворачивает мозг) через пару дней , эти лаконичные рассказы можно восполнить в подробностях
В 2016 году помню, был сильно заинтересован в улучшении памяти, наткнулся на мнемотехнику и очень впечатлился тем, на сколько легко запоминалась инфа. Читая книги по мнемотехнике, научился составлять грамотные истории и получилось так, что всего за пару недель, я научился запоминать лекции в универе, всего за 1-2 в редких случаях 3 прочтения.
Было действительно круто, но подошел момент, когда я сильно расслабился и не повторял лекции. Соответственно пришел конец семестра, начались экзамены, а я все забыл, все образы слились в кашу и допустим лекции по СуБД у меня могли смешаться с Информационной безопасностью и т.д. Пришлось в панике все зубрить.
Повезло что преподаватели, которые были впечатлены, как я хорошо знал их предметы, на протяжении семестра, делали на контрольных сильные поблажки.
Крч. вывод какой, если прощупали успех, не расслабляйтесь, а закрепляйте его, иначе просто все обернется так, что вы будете винить тот день, когда стали идти по этому пути. Так произошло со мной и мнемотехнику с тех пор я не практиковал, хотя моментами пытался)
Ого! Как сейчас успехи?
Ведущий красавчик!!!
Хвалю дикцию и передачу мысли, все понятно, спасибо.
Вот у тебя офигеный канал. Никогда таких не встречал.
Может встречал, просто забыл?)
Записываю, так называемые, ключевые моменты дня, отталкиваясь от которых довольно легко воспроизвожу все события дня, крупные и мелкие. На днях читал записи 2013 года - вспомнил даже запахи и эмоции того времени 😁😁😁. Прикольно!!!
да этот выпуск был Полезен, подвигает на конкретные действия и поступки.
Благодарю.
Хочу выразить общий респект проекту!!!
Интересные темы, интересная подача, интересные идеи, все круто!
Субъективный минус - стало мало клинической фармакологии, но это лично для меня, не думаю, что зрители поголовно с высшим медицинским.
Вообщем, ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
Спасибо большое!За почти 14 минут так много полезного!Спасибо за труд,хорошая подача информации!
скорость 1.25 ставьте
Следующий - Электронные сигареты (испарители)!
.
+CleverMindRu у тебя было видео про риталин (Метилфенидат)?
нет
+CleverMindRu Очень интересная получилась солянка о эффективных методиках
Особенно когда анонсировалось в выпуске отсутствие мнемотехник, но вначале упомянуто о педагогической мнемотехнке - ведении конспекта и повторении информации
тема памяти до конца не раскрыта - потому, что фундаментальные функции мозга включают детекцию ошибок,
таким образом в памяти еще откладывается информация с 1 из параметров лживой, истинной либо сомнительной информации.
каков процесс запоминания для варианта сомнения в суждениях
Nikita Vladimirovich а у вас вопрос назрел или встал?
Наидушевный лайк. Не просто информация а её и объяснение
Спасибо, хороший выпуск )
Спасибо за полезные советы!Я тоже недавно задался вопросом, как бы память улучшить...потому что надоело постоянно все забывать. Стал на йогу ходить, потому что наслышан о ее пользе в этом плане+гинкоум принимал и стихи учить стал. Все вместе и помогло, сейчас даже поэмы могу учить, а это уже показатель))
Спасибо:) Познавательно, с юмором и полезно.
Хороший канал мозги и медицину я люблю...
К тому же сам думал весьма долго над тем как апгрейдить свои мозги спасибо вам что вы есть :)
Привет!!! А будет ли выпуск про алкоголь и алкоголизм? (Что происходит со временем, можно ли восстановить организм) как научиться радоваться жизни без него. Ну и супер курс для восстановления мозга (нейромедиаторов, логики, критики) и тела после хронического алкоголизма. Очень хотелось бы такое увидеть. Спасибо
красава вот таких людей надо подписыватья а не на ненужный мусор
Спасибо, периодически стараюсь тренировать память запоминанием каких-то событий, но вы правы, чаще всего это работа. А куда от неё деться, если пашешь без выходных и с ненормированным рабочим днём. В наш век всеуспевания надо умудриться не упасть от обессиливания. Я чуть не упала в прямом смысле без сил. Просто иссякла и даже отдых и сон не помогали восстановиться. Тогда мне помог милдронат, который пила 14 дней. Прояснения в голове и физическая бодрость стали появляться уже после десятого дня приёма. И не удивляйтесь - это не волшебная таблетка, которая разом решит ваши проблемы. Зато действительно помог вернуть жизненные силы. Работается теперь бодро и беговая дорожка перестала по мне скучать.
Молодцы-полезные видео-прокачиваем мозги вместе!
Спасибо за видео, очень Нравятся ваши выпуски +++++ да ещё и без рекламы👏🏻! У меня уже давно такой загон есть с дневниками, с 12 примерно до 18 писала почти каждый день ,просто фак в том, что сначала надо лень побороть и время найти, что бы записывать. пока что ещё получается вспомнить так, как оно было, ощутить ту атмосферу. 😌
Мысль концентрировать лучше не в голове, а в сердце. Т.е утихнуть , чтоб мысли замолчали , и взять ту которая приносит жизнь , которая вдохновит, принесет радость и позитив.
Молодец, с каждым видео качество подачи материла растет)
Еще бы хотел предложить пару тем для рассмотрения, такие как: BCI, Нейроинтерфейс, Создание нейронных сетей, моделирование процессов в мозге с помощь программно операторных комплексов, карты нейронных связей.
+BeardCam Такие выпуски посмотрим только я, ты и мой кот)) Тематика ооочень замудреная) Только если преподнести эти темы как-то иначе
+CleverMindRu, еще я посмотрю.
Предлагаю еще темы:
1) сколько нужно спать и вообще о сне;
+CleverMindRu Я и мой кот тоже посмотрим это за тарелочкой вискаса)) Спасибо за видео! Может сделаешь топ 10 аптечных препаратов которые улучшают память, внимание и т.д?
Юлиан Титов Привет, такое есть уже
th-cam.com/video/1uvkArzyowQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Auvrvgvwjb4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/VaoslR0yGT4/w-d-xo.html
Согласен) Хорошие информативные видео)
предлагаю темы для сюжетов
,, можно ли развить чуство юмора?,,
,, лсд и другие психоделики,,
,,как чтение стихов влияет на мозг? и что это дает?,,
+Майкл Свиркин Отметил, про психоделики уже есть немного информации интересной
+CleverMindRu спасибо за ответ
+CleverMindRu Сделаешь обзор на Solemax Neuro? Говорят круче всяких пирацетамов.
ек онг сар,мантра
чтоб развить чуство юмора ты должен много общаться в своем окружении
Черт побери, где я был раньше! Такой суперский канал, но так мало подписчиков........я в шоке...
Всегда так...что не г...то лайки!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР Я ЧЕТЫРЕХСОТТЫСЯЧНИК
Долгое время моей проблемой была плохая память и рассеяность,мне сказали что ем что попало вот и результат а еще подчти не двигалась,в один прекрасный момент мне это надоело и я решила взяться за себя,начала активно заниматься спортом ,сбалансировала питание,и стала принимать йод и гинкоум,сейчас я стала напорядок стройней и запоминаю абсолютно все что мне поручают,отвлекаться от дел теперь не хочеться как следствие исчезла рассеянность)
25 лучших рок-песен всех времён и народов. Я помню этот сайт.
Я очень удивлён , что за пару месяцев всего то 11600 просмотров.Очень интересно и познавательно. Взрослеешь по сравнению с первыми выпусками. Удачи и прорывов в способах обьяснения ( как про овощь и зря прожитая неделя ).
Про песни. Абсолютно справедливо. Это просто машина времени
Годная инфа, молодец.
Ведение дневника хорошая практика, для оттачивания своей личности и разума, то есть компонетов, пожирающих энергию, что, конечно, несколько снизит их прожорливость. Для раскрытия реального потенциала нужна техника перепросмотра. Сама по себе она очень проста, и всегда работает, но это практика, ее надо освоить, практиковать, и получить первые ощутимые результаты. В интернете много личных мнений под видом кратких описаний этой практики, в основном мусор и просто бред озабоченных самолюбованием дегенератов. Суть только в концентрации, глубине погружения в воспоминания, и дыхании. Ни ваша вера, ни представления, ни фантазии значения не имеют, в счет идет только уровень вашей личной энергии, чем она выше, тем легче, и интуитивно понятней. Впрочем, как и в любом другом деле.
спасибо за классный проэкт , я хоть и ничивошеньки не понимаю но мне нравится
красава парень молодец снимай дальше
привет clevermind , после увиденного возник такой вопрос , про повторение , я вот не совсем понял какие обьемы можно так усвоить , мне к примеру надо запомнить 250страниц их прочитать за 20минут не рельно тоесть блин точнее бы обьяснил суть этого эксперимента я так понимаю что успиваешь прочитать за 20минут и потом повторяешь это через те же 20 минут , а потом у нас 6часов свободны можно ли в этот промежуток еще добавить заучивание ? тоесть я прочитал повторил и потом я беру следующий отрывок книги и делаю тоже самое читаю повторяю и потом через 6часов и так набираем много таких двадцати минуток на которые у меня уходит 6часов и в конечном итоге я потом на 8 день заучиваю книгу или все не так ? и я выучу только то что могу прочитать за 20 минут
+Алексадр Юрченко Привет, в этом варианте заучивание не подойдет, надо разбираться и понимать все 250 страниц, а не учить.
+CleverMindRu ну тема такая в книге что все учить надо , работаю в продажах и надо запоминать характиристики товара почти наизусть что бы их потом озвучивать . получается тогда я разбиваю книгу на много частей и выучиваю ее за 2 месяца таким отравками такое сработает получается и все таки не совсем понял почему нельзя брать таких пару отрезков по 20мин ну не на 6 часов как я сказал ранее а к примеру 3 таких отрезка где я читаю 20минут потом повторяю и так 3раза и вечером через шесть часов читаю эти отрезки и т.д 8 дней
+CleverMindRu просто в этом методе оочень много свободного времени и что нечего учить не нельзя что ли в течение этих 8дней ибо смысла нет хах а вот могу ли я на следующий день такое продолжить в первый день информации на 15-20 минут и на сдующи день я начинаю новую двадцати минутку с и паралельно повторяя то что было вчера ?
+Алексадр Юрченко Я бы тогда максимально урезал книгу от "воды" и оставил бы самое необходимое и повторял 1-2 раза в день.
Автору привет! Сегодня впервые посетил невролога, к которому давно хотел обратиться, так как не (1)первый год замечаю некоторые изъяны: память (ещё с детства когда меня родители спрашивали что сегодня в садике я кушал, я почти никогда не мог вспомнить) этот момент я забыл упомянуть, но в целом озвучил что на данный момент тоже беспокоит и это замечают родственники, банально забываю то что мне говорят(купить что то или сделать). (2)Концентрация и внимание (когда мне что то объясняют больше 2-3 (условно) предложений, мне бывает затруднительно запомнить информацию и приходится записывать. Тоже самое при чтении. (3) тремор в руках при выполнении и мелкой моторики рук. (4) бывает что сложно вникнуть в текст который читаю, веду глазами по тексту и поговариваю несколько раз и все равно не понимаю о чем я прочитал (этого я тоже забыл упомянуть неврологу) в общем он мне выписал: КАВИНТОН(1таб2раз в день или ЦЕРЕТОН 1 капс 2 раз в день) - что из этого будет лучше или какие есть аналоги более действенные. P.s: мне показалось что врач был слишком осторожен при выписке таблеток, постоянно говорил что "не стану выписывать что то сильное в силу моего возраста(совсем молодой)?23 годика)))
Аналогичная ситуация. Концентрации внимания никакой. Когда печатаю текст часто дублирую слова и не замечаю или же просто делаю много опечаток. Когда читаю текст то даже относительно простые предложения порой перечитываю по несколько раз. Из-за отсутствия концентраци мне трудно что-то спланировать и продумать основательно (очень мешает в жизни).С памятью тоже большие проблемы (список покупок который я могу запомнить крайне короткий). Очень часто не могу вспомнить какие-то слова. Плюс ко всему с речью беда. Постоянно запинаюсь или коряво строю предложения. В школе и в универе это проявлялось в значительно меньшей степени, а сейчас просто беда.
Благодарю 🙏
Скоро можно пилить видео про увиличение объёма бицепса.
Спасибо, за информацию.Это очень важно знать.
Осталось теперь запомнить как улучшить память!
мозговой Денис Борисов )))) только тот возле стеной с вешалкой начинал, а этот возле шкафа)
Roman Victorovich щ
Очень монотонный рассказ, чуть не уснула. Лучший способ улучшить память-больше двигаться!
Андрей Фурсов предлагает в качалку ходить регулярно и читать больше.
Большой Лайк вам Ребята)
Жаркий зимний день)
немного не понял, на запоминание вс его 8 дней должно уйти, или 18 дней?
Спасибо! Очень полезно!
полезен 👍👍👍
2:42. Я проснувся , поел рыбу ,который запах моря.
Чот проорал с пункта "поездка к рабовладельцу")))))))))))))))
Спасибо! Очень хороший проект!
Приветствую ты крут чувак)сними про действие пропаганды и эффекта седьмого кадра на мозг )уже реально современная тема ...как люди не велись на это и на чем основано его действие на человека
Веду дневник тренировок,подходы/веса/тяжесть выполненного.
Считается?
+Mark Rgns Пиши есче!) "Нужно БОЛЬШЕ данных"
CleverMindRu в каждом подходе метка о тяжести выполненного,так достаточно подробно?:)))
+Mark Rgns "Недостаточно данных!"
НАКАЧАЛСЯ?
Не стоит запоминать то что никогда не понадобится в будущем. К примеру что делал такого то числа год назад. Запоминать нужно полезную информацию, например учил англиский в метро, слово какое нибудь которое сассоциировал с чем то в метро или воспоминаниями. Живите настоящим!
Помогите! Исследуйте тему времени, а именно его нехватку и методы управления временем. Еще научите как убрать ощущение что время "летит".
Баянов из Бутусово делайте больше, летите, бегите, а иногда остановитесь и подумайте...медетировать релоксаваться тоже нужно чтобы выкинуть ненужное на другой план, ну это моё личное мнение
СПАСИБО. РЫБИЙ ЖИР И СПОРТ ТОЖЕ ХОРОШО ПОМОГАЕТ ...
А подкасты есть?
Лойс браток
Манера чем-то напомнила Петровну из канала На пальцах) Не сестра случайно?))
Главное содержание
Красавчик
Не согласен, что время будет упущено, так как у кого есть четко запланированная цель, тот будет каждый день к ней продвигаться .
Большой респект вам за очень полезное видео. Я много нового и полезного для себя узнал. Еще про улучшение памяти можно узнать из статьи praktika.ru/articles/lifestyle/pomnit-vsyo/
ЕСТЬ РАБОЧАЯ ССЫЛКА?
А у меня в апреле день рожденье так что др я помню
Рассказываем, как с помощью простых действий улучшить память praktika.ru/articles/lifestyle/pomnit-vsyo/
ЕСТЬ РАБОЧАЯ ССЫЛКА?
Здравствуйте, моей маме под 70 лет, у неё нарушается если так можно выразится среднесрочная память, посоветуйте пожалуйста что то легкое на уровне трав или легких таблеток?
пантогам и побочки нет.
Лично я стараюсь запамятовать информацию концептуально. Физика один из хороших примеров. Есть множество формул которые нужно знать, однако зазубривать их очень и очень тупо. Нужно заучивать понимание формул, или то как они выводятся. А не саму формулу. Так же с математикой. Результат будет намного лучше.
А что если у меня все дни однообразные?!
Про дневник я вполне понимаю это как с дисками адресовывание памяти
Но что если у меня день сегодняшний как и вчерашний?!
Игроки в шахматы обладают феноменальной памятью - Каспаров, например.
Мускатный орех помогает памяти? Вроде есть народные рецепты говорят что помогает,на ютубе про мускатный орех не кто не говорит.
про орех не слышала, а вот про розмарин ещё древние времена знали.
хороший у вас канал
красавчик
Кто-то кроме меня - начинает просмотр с лайка ?
Я это делаю для того, что бы знать, что это видео я уже посмотрел, и если через пару лет снова его открою, то увижу это
Не я
Х2 слишком быстро!( 1,25 отлично вполне, чтобы нервы не портить!)))
1.5 та самая золотая середина)
Найс тема и найс футболка или че это я хз. Но как же она плывет на видосе.
+iamdozerq Сам хз как оно называется
+CleverMindRu муары или эффект aliasing
13:10 Здесь я рофлил! Шурик обещает _хорошую память в глубокой старости. Например, когда вам будет сорокЪ._
просто нужны ассоциации чтоб в памяти не было повторных воспоминаний
👍
зеленый фон уже есть ,используй хромакей!
надо просто учиться переносить точку сборки , тогда будет память круче.
Был жаркий зимний день..
Спасибо, интересная тема! Давно уже лежит книжка по мнемотехнике Самвела Гарибяна (в книгу Рекордов Гиннеса он попал по теме запоминание) кмк, интересная, ни как не пересилю правда себя упражнения делать, но когда-нибудь это да свершится :) . Вот у меня такая проблема, с которой очень хочу разобраться - медленно читаю. Нет цели кайфовать от худ. лит-ры, а хочу научиться быстрей читать и усваивать познавательные статьи, техническую лит-ру и т.д. Может кто-нибудь уже сталкивался с такой проблемой и знает в какую сторону смотреть, копать?
+Viktor Kutiavin , Благодарю.
Через 3 месяца экзамены. Собираюсь за 2 месяца до последнего экзамена (20 апреля) начать принимать Пирацетам+Лицетин+Пикамилон+Витамины Б. Скажи есть-ли смысл перед каждый экзаменом принимать дополнительно фенотропил?
+Nord Schoo Лучше клей нюхать
+Андрей Сабковский за день до экзамена 1 таблетку норм?
+Андрей Сабковский у меня их просто 4, и я хотел по таблетке перед экзаменами
***** спасибо, так и сделаю)
а дворец памяти же!
Красавчик , но я уснула)
Это высшая ступень доверия
записывать чтобы развивать память. Самый тупой совет который я только слышал. Все равно что ездить на машине чтобы тренировать ноги. Мозг к твоему сведению, мой юный друг, не считает нужным сохранять информацию которая уже сохронена, в твоем случае на внешний носитель, такой как бумага. У него просто нет в этом необходимости. Что действительно является тренировкой для памяти так это освоение иностранного языка вот здесь действительно можно за год -полтора почуствовать существенный прогресс в скорости запоминания информации. Но это тяжкий труд и не всякий на это пойдет только для того чтобы улучшить свою память и овладеть языком. Да и к тому же эффект феноменальной памяти держится до тех пор пока вы держите свою память в постоянном тонусе. Если нужда в ней проподает то и способность со временем деградирует тк для организма это бесполезная трата ресурсов которой он всячески избегает. Что касается нашего века то иметь высокоскоростную память современный человек просто обязан тк объем информации только за последние сто лет вырос в сотни раз. Наше поколение соображает уже намного быстрее предыдущего а будущее будет соображать и запоминать в разы быстрее нас.
habr.com/ru/post/308268/ если интересно, как на самом деле мозг устроен, работает наше мышление и происходит выделение смысла информации. Что из себя представляет наша память.
Скорость воспроизведения 1.25 звучит очень хорошо и бодро.
тот момент, когда уже несколько раз смотрел это видео в своей жизни, но не помнишь о чем же оно
Вау, очень полезное видео. Спасибо. Кстати, у меня на канале тоже есть видео про 5 способов как улучшить память, которые вам помогут, переходите и смотрите)
А как же фенибут?)))
Jizn ne takaya vesh, ctobi eye uslojnat,esli celovek zaxocet,on s pervoqo raza zapomnit, a esli bolwoe kol-vo informatsii to povtorenie konecno je mat ucheniya
Интересно, кто ставит постоянно эти 2 "дизлайка"?
Надеюсь не забью как обычно. И начну писать 😭
Solicitamos en español
как найти своё призвание в жизни, если 17 лет уже смыть в унитаз времени?
смыто*
+Анжелика Швецова Чтобы выбрать своё, именно своё, нужно очень много перепробовать, почитайте книжки, автобиографии выдающихся людей : Магомед, Бенджамен Франклин, Наполено Б. Мне помогло найти свое. Может и вам поможет)
+Анжелика Швецова 17 лет? Магомед в 40 лет начал призывать Исламу и в итоге к 63 годам т.е. за 23 года, смог завоевать весь восток, и сделать свою религию одной из 3 самых огромных. Все у нас еще впереди.
+Морковка Благодарю Вас!
+Морковка А кто вы по призванию?(если не секрет))
У меня шиза я забил на память потому что она то работает то не работает.
!!!
Микрофон бы поменять. Фонит. Шипение какое-то едва заметное, но напрягает.
Биздеш это все книшку читайте больше и стихи учите больше... Тогдп память станет луче...
Оч плохой звук.
Ужасно скучно вести записи, как и смотреть это видео 🥱👎💤
/ 1.0.0.0
Можно еще монотонней говорить??