Sami byliśmy zaskoczeni! 😆 Nauczona historiami pacjentów i obserwacjami najbliższych chciałam dać 1kg czereśni, bo tyle potrafi zejść! Ale myśle, że 0,5kg to bardziej realistyczna liczba. Fajnie, że się podobało! // Gosia
4/5- błąd z czereśniami i colą😮Natomiast podczas cukrzycy ciążowej w szpitalu miałam zawsze porcję owoców o 21.00 oprócz pozostałych posiłków. Ale mi inne mamy zazdrościły! Czy słusznie?
Fajnie, że ten przykład czereśni i ich porcji przemawia do wyobraźni 😅 Porcja owoców o 21:00 - czy słusznie? To zależy jakie to owoce i jaka porcja. Czy ja bym dawała owoce? Może niekoniecznie, ale też nie krytykuje, bo nie znam dokładnej sytuacji. Często można też się spotkać z zaleceniem suchej kromki białego chleba 😳, to może już lepsze owoce. Samo zalecenie zjedzenia jakiegoś produktu przed snem ma swoje uzasadnienie i to akurat moge Ci wyjaśnić. 👇🏻 Taki niewielki posiłek przed snem jest często zalecany, bo zabezpiecza on kobietę w ciąży z cukrzyca ciążowa przed wystąpieniem hipoglikemii (zbyt niski cukier) w nocy i ketogenezą (powstawaniem ciał ketonowych) głodową (organizm zaczyna rozkładać inne związki, bo jest „głodny”). Czy trzeba jeść owoce albo kromkę chleba? Niekoniecznie. To po prostu musi być posiłek, który zawiera Ok 20-25g węglowodanów, o niskim indeksie glikemicznym lub zawierający skrobie oporna. Jeśli chodzi o pomysły na takie posiłki to widzę, że potrzeba jest ogromna i fajnie jakby dietetyk pomógł mi takie posiłki wymyślić, bo na razie przychodzi mi do głowy po prostu kanapka z jakaś wędlina i warzywem (dl obniżenia Ig chleba, choć jeszcze zależy jaki to chleb :p). Mam nadzieje, że pomogłam 🩵 // Gosia
@@wzwiazkuzcukrzyca Zaskakujące wyjaśnienie- nigdy nie zgłębiałam tematu, ufałam po prostu ustawionej diecie w szpitalu przez fachowca, a cukier zawsze był między 97 a 102. Jak dobrze pamiętam...Uprzejmie dziękuję za odpowiedź.
@@agnieszkap-ska5742 łączenie to przeciwieństwo rozdzielania, więc ma się sprzecznie. Pytanie po co rozdzielać makroskladniki i w jaki sposób to zrobić. Trudno mi sobie wyobrazić problem zdrowotny, który miałby zostać rozwiązany przez usiłowanie (bo tak to chyba trzeba nazwać?) rozdzielania makroskladnikow.
@wzwiazkuzcukrzyca Interesujac sie ostatnio zdrowszym odzywianiem trafilam na rozne przekazy w internecie. Jedni polecaja koktajle warzywne i owocowe, drudzy tylko owocowe. Kolejni diete rozdzielną, bo zoladek najpierw powinien srawic bialko, pozniej chyba tluszcz i dopiero na koncu weglowodany. Jak tak pomysle nad tym, to jakim cudem ludzkosc przetrwala bez tych wszystkich cudacznych diet? Nie mam na mysli diet, ktore wspomagaja dana przypadlosc jak wlasnie cukrzyca czy IO.
@@agnieszkap-ska5742 to prawda, zdrowy człowiek potrzebuje po prostu zróżnicowanej, zdrowej diety z jak najmniejszą ilością produktów wysoko przetworzonych - tylko tyle i aż tyle. :) Lubimy szukać jakiś "wymyślanek", których wcale nie potrzebujemy, jeśli chcemy po prostu zostać zdrowi. Od lat te same metody, a my (ludzie) szukamy nie wiadomo czego :)
🍒🍓🍉🍌 Wasze ulubione owoce i sposoby na nie to... 👇
Uwielbiam owoce wszelakie, jem dużo i mam stan przedcukrzycowy i trójglicerydy strasznie wysokie
Banan z masłem orzechowym, najlepsza przekąska przed treningiem i masło fajnie obniża indeks glikemiczny, co widać na CGMie
Super, też lubimy! 😋
A jak jesz ten banan z masłem? Kroisz banana i namaczasz go w maśle orzechowym czy jak? :)
Wszystko dobrze, ale na czereśniach mnie zagięliście 🤣 uśmiałam się z tych owoców po 16, fajne odpowiedzi były 😉
Sami byliśmy zaskoczeni! 😆 Nauczona historiami pacjentów i obserwacjami najbliższych chciałam dać 1kg czereśni, bo tyle potrafi zejść! Ale myśle, że 0,5kg to bardziej realistyczna liczba. Fajnie, że się podobało! // Gosia
Pierwsze strzelałam, ale trafinie, czereśnie nie miałam pojęcia i pudło, reszta ok :)
Gratulujemy! 💪🏼
U mnie właśnie z arbuzem jest ciężko. Dwa plasterki arbuza powoduja drastyczny wzrost cukru.
4/5- błąd z czereśniami i colą😮Natomiast podczas cukrzycy ciążowej w szpitalu miałam zawsze porcję owoców o 21.00 oprócz pozostałych posiłków. Ale mi inne mamy zazdrościły! Czy słusznie?
Fajnie, że ten przykład czereśni i ich porcji przemawia do wyobraźni 😅
Porcja owoców o 21:00 - czy słusznie? To zależy jakie to owoce i jaka porcja. Czy ja bym dawała owoce? Może niekoniecznie, ale też nie krytykuje, bo nie znam dokładnej sytuacji. Często można też się spotkać z zaleceniem suchej kromki białego chleba 😳, to może już lepsze owoce. Samo zalecenie zjedzenia jakiegoś produktu przed snem ma swoje uzasadnienie i to akurat moge Ci wyjaśnić. 👇🏻
Taki niewielki posiłek przed snem jest często zalecany, bo zabezpiecza on kobietę w ciąży z cukrzyca ciążowa przed wystąpieniem hipoglikemii (zbyt niski cukier) w nocy i ketogenezą (powstawaniem ciał ketonowych) głodową (organizm zaczyna rozkładać inne związki, bo jest „głodny”). Czy trzeba jeść owoce albo kromkę chleba? Niekoniecznie. To po prostu musi być posiłek, który zawiera Ok 20-25g węglowodanów, o niskim indeksie glikemicznym lub zawierający skrobie oporna. Jeśli chodzi o pomysły na takie posiłki to widzę, że potrzeba jest ogromna i fajnie jakby dietetyk pomógł mi takie posiłki wymyślić, bo na razie przychodzi mi do głowy po prostu kanapka z jakaś wędlina i warzywem (dl obniżenia Ig chleba, choć jeszcze zależy jaki to chleb :p). Mam nadzieje, że pomogłam 🩵 // Gosia
@@wzwiazkuzcukrzyca Zaskakujące wyjaśnienie- nigdy nie zgłębiałam tematu, ufałam po prostu ustawionej diecie w szpitalu przez fachowca, a cukier zawsze był między 97 a 102. Jak dobrze pamiętam...Uprzejmie dziękuję za odpowiedź.
Sprawdź przepisy od Nie Słodzę 🤩 nieslodze.com/sklep/
7/7 ❤
Jak łączenie białek, tłuszczy i węglowodanów ma się do diety rozdzielnej? Co myślicie o tej diecie? Tyle sprzeczności w internecie.
@@agnieszkap-ska5742 łączenie to przeciwieństwo rozdzielania, więc ma się sprzecznie. Pytanie po co rozdzielać makroskladniki i w jaki sposób to zrobić. Trudno mi sobie wyobrazić problem zdrowotny, który miałby zostać rozwiązany przez usiłowanie (bo tak to chyba trzeba nazwać?) rozdzielania makroskladnikow.
@wzwiazkuzcukrzyca Interesujac sie ostatnio zdrowszym odzywianiem trafilam na rozne przekazy w internecie. Jedni polecaja koktajle warzywne i owocowe, drudzy tylko owocowe. Kolejni diete rozdzielną, bo zoladek najpierw powinien srawic bialko, pozniej chyba tluszcz i dopiero na koncu weglowodany. Jak tak pomysle nad tym, to jakim cudem ludzkosc przetrwala bez tych wszystkich cudacznych diet? Nie mam na mysli diet, ktore wspomagaja dana przypadlosc jak wlasnie cukrzyca czy IO.
@@agnieszkap-ska5742 to prawda, zdrowy człowiek potrzebuje po prostu zróżnicowanej, zdrowej diety z jak najmniejszą ilością produktów wysoko przetworzonych - tylko tyle i aż tyle. :) Lubimy szukać jakiś "wymyślanek", których wcale nie potrzebujemy, jeśli chcemy po prostu zostać zdrowi. Od lat te same metody, a my (ludzie) szukamy nie wiadomo czego :)
1 pkt niestety
Ja niestety nie mogę arbuza bo jak zjem choć kawałek to zaraz wymiotuje
Oj, to strasznie współczuje. Nie tolerujesz ze względu na smak? 🧐 // Gosia
@@wzwiazkuzcukrzyca smak jest ok ale jest jakaś substancja której po prostu mój organizm nie toleruje
@@wiktoriaziemianek2921 Ooo, a ja tak mam po bananie i kiwi. Umieram z boleści, organizm nie przyjmuje...
a my musy i soki stosujemy do zapobiegania hipoglikemii - przy okazji trochę witamin może się uda przemycić
Tak, wtedy to wskazane, idealne rozwiązanie. :) // Gosia