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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- #용수스님 #알아차림 #렛고명상 #세첸코리아
■ 알아차림의 효능 10가지
* 편안하다. 알아차림이 있으면 몸과 마음의 현상이 허용되기 때문에, 저항이 없기 때문에 편안함이 있어요.
* 명료하다. 보이고 들리고 느끼는 앎이 있어요. 무슨 생각하고 있는지 무엇을 느끼고 있는지 무엇을 하고 있는지 안다는 거예요.
* 현존감. 마음이 이순간에 있는 것이 알아차림이기 때문에 현존하는 감이 있어요. Sense of presence.
* 선택권. 분노가 있어도 화를 내지 않아도 되는 선택권이 있어요. 마음은 올라오지만 알아차림이 있으면 화를 내지 않아요. 업식으로 행하지 않고 본성으로 행할 수 있어요.
* 여유로움. 감정과 붙어 있지 않기 때문에 마음이 여유로워요. 생각과 분리되기 때문에 거리가 생겨요.
* 무집착. 알아차림이 있으면 생각과 감정이 객관화가 되어서 집착이 없어요. 생각과 감정이 문제가 아니라 집착이 문제입니다.
* 자유롭다. 알아차림은 허공처럼 걸림이 없어서 자유로워요. 우리의 참본성은 광활한 하늘같은 알아차림 입니다.
* 지혜롭다. 생각을 집착하면 지혜가 없고 생각을 놓으면 지혜가 있어요. 통찰은 생각을 놓은 자리 즉 알아차림에 있어요. 생각으로 움직이면 어리석고 생각 없이 감으로 움직이면 지혜로워요.
* 홀가분 하다. 생각을 벗어나기 때문에 마음이 가벼워요. 짐을 내려놓은 것처럼 몸도 마음도 홀가분 해요.
* 자비롭다. 나를 집착하지 않기 때문에 타인을 생각할 수 있어요. 상황을 명확하게 볼 수 있어서 자비롭게 행할 수 있어요.
10가지로 정의했지만 서로 많이 겹쳐요. 알아차림의 효능은 끝이 없어요. 이것이 만병통치약이이며 여의주이며 모든 좋은 것의 원천입니다.
2022년 4월 14일 글로 주신 용수스님 법문입니다.
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![알아차림을 알아차리기 [지금, 행복하자 #2] 여름 집중수행 법문](http://i.ytimg.com/vi/VQ1aZH8CCik/mqdefault.jpg)
🙏🙏🙏
스님 안녕하세요 너무 너무 반갑습니다요 오늘도 스님 법문을 열심히 듣고 가슴에 새 깁니다 스님 감사합니다 🙏🙏🙏
감사합니다
감사합니다 스님❤️❤️❤️
정말 좋은 말씀 감사합니다.
현존감 없이 좀비같은 산란함에 휩싸여있다가, 문득 스님의 몸명상 따라 '눈'과 '이'를 알아차려보았습니다
순간 얼마나 힘을 주고, 긴장하고 있는지 깨닫고 놀랐습니다
바짝 힘을 꽉 주고 있던 '눈'과 '치아'를 부드럽게 놓는 것 만으로도 마음이 편안함의 길로 방향을 틀어, 몸도.머리도.세포들까지 맑아지더라구요
스님 감사합니다🙏🙏🙏
아 음 어 흠 추임새가 너무 많습니다 ㅜㅠ 줄여주시면 5분은 단축될것같습니다. 집중력이 떨어지네요. 강의는 너무 좋습니다. 감사합니다.
스님의 맑은 모습을 보는것이 나를 비추어 보게 합니다.
요즘 불안에 휘어잡혀살았는데 스님의 말씀으로 많이 치유되고 있습니다. 감사드립니다.
올라온 마음에 힘든 게 아니다. 따라가서 힘들다. 감사해요.
주로 나, 나의~생각을 한다.
생각을 놓으면 자연스레 자비심이들어온다.
인간의 본성은 자비하기에.
고맙습니다😊
🌳🌳🌳
항상감사드립니다🙏💐
🙏🏻😔
불법승
삼보님께
오늘도
일심
일심
일심으로 귀의합니다
🙏🏻🙇♂️
🙏🏻🙇♂️
🙏🏻🙇♂️ 🙏🏻
수족관에 갔습니다. 50cm미만의 공간에 갖힌 거북이 유리벽을 끊임없이 머리로 부딪히며 발은 바닥을 헤집고 있었습니다. 인간의 고귀함 중생에 대한 아픔 수행의 절실함 알아차림이 얻은 소득입니다
감사합니다 용수스님♡
예~~
근데 알아차림은
아무 재미가 없이
무덤덤 해서...
잘 잊어버려요.
스님께 삼배 올립니다()()()
알아차림하면서도
또 따라가는 생각은
어찌해야할까요?
알아차림이란 무엇인가요
뭣을 알아차리는건가요?
안다는 것이 망상인데 ㅎ
저는 아직도 선택권이 있는 것 같은데 참 어려운 토픽입니다. 이해가 어렵습니다.
🙏🙏🙏